關(guān)于《兒童營(yíng)養(yǎng)知識(shí)講座》聽后感作為家長(zhǎng)的我們整日為孩子吃飯發(fā)愁，孩子也挑食，愛(ài)吃什么，買什么，做什么很多時(shí)候也會(huì)忽略孩子的營(yíng)養(yǎng)是否均衡，吃了這些食物對(duì)孩子的健康是否有好處。今天學(xué)校組織展開的由國(guó)家一級(jí)營(yíng)養(yǎng)師白嵐老師的《兒童營(yíng)養(yǎng)知識(shí)講座》，聽了之后學(xué)到很多營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，也很有感觸。3-6歲的兒童：一般稱之為兒童學(xué)齡前期，正是城市兒童進(jìn)入幼兒園學(xué)習(xí)和生活的階段這時(shí)候小兒的身體和心理在逐漸成熟，對(duì)孩子一生有重要影響，此階段正是兒童的輔助食品添加修正和鞏固時(shí)期，也是營(yíng)養(yǎng)教育和干預(yù)的最佳階段，這是孩子生活中最重要的時(shí)期。孩子的飲食行為不僅影響兒童的生長(zhǎng)發(fā)育，而且與成年后的健康及多種疾病的發(fā)生密切相關(guān)。

講座內(nèi)容:兒匙営養(yǎng)卽專講辱講座時(shí)阿；am年11月塑日講座內(nèi)容:兒匙営養(yǎng)卽專講辱講座時(shí)阿；am年11月塑日is：3o講啞地點(diǎn)：丁菴小壬五櫻報(bào)告斤白嵐老師為我們列出兒童成長(zhǎng)的生理及營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)所需的主要營(yíng)養(yǎng)及3-6歲不同年齡所需的營(yíng)養(yǎng)量并分別列舉富含此類營(yíng)養(yǎng)成分的各種食物，也分別指出了每種元素缺乏會(huì)出現(xiàn)的相應(yīng)癥狀，這樣更便于家長(zhǎng)能及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子對(duì)元素的缺少能夠于及時(shí)給孩子補(bǔ)充。j丿備內(nèi)客：兒承代養(yǎng)知識(shí)訓(xùn)用』講座時(shí)間：2017年11月22口18:30）井卅丿也點(diǎn)：3小學(xué)五樓報(bào)告JT蛋白質(zhì)，沒(méi)有蛋白質(zhì)就沒(méi)有生命，蛋白質(zhì)的需要量隨孩子活動(dòng)能力增強(qiáng)和肌肉發(fā)育程度而增加，蛋白質(zhì)主要來(lái)源魚、肉、雞蛋、牛奶喝豆制品；但脂肪的攝入量不宜太高，來(lái)源于堅(jiān)果類實(shí)物。兒童生長(zhǎng)發(fā)育期還需要大量的礦物質(zhì)，鈣、鐵、鋅、硒、碘，

3狀內(nèi)容:講座地點(diǎn):兒世営養(yǎng)知識(shí)恥慷3狀內(nèi)容:講座地點(diǎn):兒世営養(yǎng)知識(shí)恥慷20】丁年】1月2dff18:30丁董小學(xué)五櫻報(bào)告廳講淫內(nèi)暮兒蚩骨養(yǎng)知說(shuō)講章］講崔時(shí)間:2017年II月眈日18:30講席地點(diǎn)：Ww五樓RM士f記氓*S他I■階士至牠丸以才r傘^SfL二JL.莽7貝崖彗時(shí)1識(shí)阱理卜,如丹年】】“卿口用彎:丁薊小學(xué)五&擬告廳呵吐境vi^］如"*，號(hào)輸*|￡)t廠洛一腿1dIMbI-<07乩79N-T/i區(qū)Sl>IO.ZI155W-*T_5T*>ifc朮/?評(píng)州耐h?、嚴(yán)秒幵F壬隹ft光.夭Frfi-3F丿4/tjtd_->■1)［少兒生"atWas■竝_**尊卄垃*吋遲］講座內(nèi)容;冊(cè)蜒時(shí)間:坍建址點(diǎn)I兒瞳營(yíng)斥劃識(shí)講原■201?年1］月22Id18130廠訊小寧丘樓報(bào)告川濟(jì)呼內(nèi)枷兒府胃養(yǎng)知識(shí)瞬廉02企*衣環(huán)?企￥.阿貼■舊18^^任何營(yíng)養(yǎng)元素的缺少都會(huì)不利于孩子的生長(zhǎng)和發(fā)育，另外也指出還需要注意讓孩子多曬太陽(yáng)，有利于鈣的吸收。同時(shí)在講座期間也給出了計(jì)算兒童身高、體重規(guī)律的公式供大家參考參照這也非常有助于我們?nèi)粘z測(cè)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。通過(guò)白嵐老師的講解，明白了兒童飲食的學(xué)問(wèn)：1、食物多樣，谷類為主，粗細(xì)搭配；2、多吃蔬菜水果；3、每天吃奶類、大豆或其制品；4、常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉；（魚類建議海魚）5、減少烹飪油用用量，盡量不食用色拉油和調(diào)和油，多食用壓榨油；（小孩可以山茶油或者核桃油做為調(diào)劑）6、食不過(guò)量，天天運(yùn)動(dòng)，保持健康體重；7、三餐分配要合理，零食要適當(dāng)；8、吃新鮮衛(wèi)生的實(shí)物。這次的講座讓我們?cè)诤⒆拥臓I(yíng)養(yǎng)方面有了深層次的認(rèn)識(shí)，知道了吃什么補(bǔ)鈣，吃什么預(yù)防缺鐵性貧血，兒童鋅缺乏會(huì)引起的癥狀等等。也讓我們更加知道在孩子以后生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中，應(yīng)該讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不挑食，不偏食，不多吃糖，不吃膨化產(chǎn)品，激素喂養(yǎng)的動(dòng)物等一些不利于發(fā)育的食品。兒童營(yíng)養(yǎng)總體原則就是平衡