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文檔簡(jiǎn)介

學(xué)科：高中體育

內(nèi)容：排球教學(xué)---正面雙手墊球

主講：楊志榮

學(xué)校：江蘇省儀征中學(xué)排球教學(xué)：正面雙手墊球江蘇省儀征中學(xué)：楊志榮動(dòng)作要領(lǐng)：擊球時(shí)，兩手互握，手腕下壓，使兩前臂外展，用前臂的前部擊球的后下部。觸球時(shí)，配合蹬腿、吸腹的全身協(xié)調(diào)動(dòng)作，用提肩、抬臂前送的力量，將球墊出。一、插二、夾三、提四、蹬墊球技術(shù)的口決擊球部位如圖所示：擊球部位位于，腕關(guān)節(jié)向上10公分處。準(zhǔn)備姿勢(shì)準(zhǔn)備擊球姿勢(shì):

雙腳開(kāi)立與肩同寬，稍有前后，面對(duì)來(lái)球,兩手迅速做出墊球手型,且兩臂夾緊伸直，手腕下壓。雙腿屈膝，身體重心降低。

正面雙手墊球動(dòng)作重難點(diǎn)及練習(xí)方法一、墊球技術(shù)的教學(xué)重點(diǎn)擊球點(diǎn)和擊球部位。●輔助練習(xí)：1、兩人一組墊固定球練習(xí)。

2、自拋?zhàn)詨|練習(xí)。3、對(duì)墻自墊練習(xí)二、墊球技術(shù)的教學(xué)難點(diǎn)全身協(xié)調(diào)用力的擊球動(dòng)作。

●輔助練習(xí)：1、無(wú)球徒手動(dòng)作練習(xí)

2、

一拋一墊練習(xí)3、兩人對(duì)墊練習(xí)。常見(jiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作一、擊球點(diǎn)不準(zhǔn)確，常以腕部骨頭的堅(jiān)硬部位或虎口、小臂前端擊球，都會(huì)造成難以控制出球方向。二、接球時(shí)小臂夾緊，但手腕下壓不夠，造成擊球時(shí)小臂與球的結(jié)觸點(diǎn)非常疼痛。三、腳下移動(dòng)不靈活，不能正確移動(dòng)到球的下落部位，從而造成墊球技術(shù)動(dòng)作變形，接不準(zhǔn)球。糾正方法

1、形成正確的手臂擊球動(dòng)作；

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