跨欄跑說(shuō)課稿跨欄跑說(shuō)課稿

作為一名為他人授業(yè)解惑的教育工，時(shí)常會(huì)需要預(yù)備好說(shuō)課稿，說(shuō)課稿有助于教學(xué)取得勝利、提高教學(xué)質(zhì)量。那么應(yīng)當(dāng)如何寫說(shuō)課稿呢？下面是我收集整理的跨欄跑說(shuō)課稿，歡迎閱讀與保藏。

跨欄跑說(shuō)課稿1

一、課的內(nèi)容：學(xué)習(xí)跨欄跑的起跑到跨過(guò)第一個(gè)欄，連續(xù)跨過(guò)2～5個(gè)低欄的技術(shù)

二、指導(dǎo)思想：

本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以進(jìn)展同學(xué)為本，充分體現(xiàn)同學(xué)的主體地位和老師的主導(dǎo)作用，并注意同學(xué)和老師的互動(dòng)教學(xué)，以增加同學(xué)的健康意識(shí)，提高同學(xué)的樂(lè)觀性，培育同學(xué)的創(chuàng)新精神。本堂課通過(guò)老師講解示范正確的跨欄的動(dòng)作，同學(xué)分組練習(xí)。體現(xiàn)了同學(xué)的主體地位，而且使同學(xué)在原有的基礎(chǔ)上對(duì)動(dòng)作的理解更加深刻，注意同學(xué)的觀看與仿照力量的進(jìn)展，培育同學(xué)愛(ài)好，進(jìn)展同學(xué)的觀看與仿照力量，促進(jìn)同學(xué)的共性進(jìn)展。

三、教學(xué)目標(biāo)：

1、運(yùn)動(dòng)參加：學(xué)習(xí)跨欄跑起跑到跨過(guò)第一個(gè)欄，使90%同學(xué)敢于跨,跨得過(guò)。

2、運(yùn)動(dòng)技能：使70%同學(xué)學(xué)會(huì)基本的跨欄跑技術(shù)，建立較規(guī)范的動(dòng)作概念，進(jìn)展同學(xué)的力氣素養(yǎng)，靈敏協(xié)調(diào)力量。

3、情感目標(biāo)：激發(fā)同學(xué)自主探究，團(tuán)隊(duì)協(xié)作力量，培育同學(xué)英勇進(jìn)取,勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

四、學(xué)情分析：

本課授課對(duì)象為高二同學(xué)，高中同學(xué)身心進(jìn)展日趨成熟，已經(jīng)具備了獨(dú)立思索、推斷、概括等力量，他們喜新、奇怪???、求趣。在身體熬煉中也具備了較高的基本運(yùn)動(dòng)力量和穩(wěn)定的心理素養(yǎng)，但同學(xué)普遍對(duì)過(guò)欄技術(shù)把握不太嫻熟，著重留意對(duì)過(guò)欄基礎(chǔ)技術(shù)的復(fù)習(xí)。

五、教材分析：

依據(jù)“新課程標(biāo)準(zhǔn)”要求，在學(xué)校進(jìn)行障礙跑練習(xí)的基礎(chǔ)上，確定“50米跨欄跑”做為高中單元教材，共5課時(shí)，本課以“起跑跨過(guò)第一個(gè)欄，連續(xù)跨過(guò)2～5個(gè)低欄的技術(shù)”作為教學(xué)內(nèi)容，以確定起跨點(diǎn)、起跨攻欄的技術(shù)動(dòng)作為重點(diǎn)，使同學(xué)基本上把握“起跑跨過(guò)第一個(gè)欄和行進(jìn)間過(guò)欄”的技術(shù)。

六、教學(xué)重點(diǎn)：把握起跑后踏準(zhǔn)起跨點(diǎn)，起跨過(guò)第一個(gè)欄。把握欄間跑技術(shù)

七、教學(xué)難點(diǎn)：能動(dòng)作協(xié)調(diào)的完成跨過(guò)第一欄?？鐧诓郊夹g(shù)動(dòng)作及欄間跑節(jié)奏

八、解決重、難點(diǎn)措施：

（1）采納降低欄高、利用替代器材（皮筋等），減小過(guò)欄的難度等方法、手段，以使同學(xué)增加自信、消退懼怕心理；

（2）通過(guò)講解、示范，明確身體要樂(lè)觀向前攻欄，強(qiáng)調(diào)身體向前而不是向上，培育跨或跑欄的意識(shí)；

（3）標(biāo)出相宜的起跨點(diǎn)，掌握起跨距離，強(qiáng)調(diào)起跨腿要充分蹬直；

（4）反復(fù)練習(xí)過(guò)欄，提高嫻熟程度；

（5）反復(fù)進(jìn)行起跑后加速跑練習(xí)，進(jìn)行起跑后加速跑從欄側(cè)跑過(guò)或從欄側(cè)過(guò)欄，提高動(dòng)作的嫻熟程度。

九、教學(xué)過(guò)程：

1、身心預(yù)備階段

為增加課堂愉悅氣氛，激發(fā)同學(xué)愛(ài)好，在課的開(kāi)頭部分利用小競(jìng)賽，（既達(dá)到熱身的目的，又引出課題）激發(fā)同學(xué)跨越障礙的欲望，使老師和同學(xué)一起進(jìn)入熱身階段。

2、預(yù)備階段練習(xí)

（1）專項(xiàng)預(yù)備：在老師的指導(dǎo)下，同學(xué)進(jìn)行搖擺腿攻欄、起跨腿提拉動(dòng)作技術(shù)的復(fù)習(xí)。

（2）幫助練習(xí)：對(duì)墻攻欄、扶墻欄側(cè)提拉，同學(xué)觀看、嘗試、體會(huì)、比較、爭(zhēng)論、改進(jìn)，重點(diǎn)是起跨點(diǎn)離欄架距離的確定

3、過(guò)欄練習(xí)階段

（1）老師講解、示范起跑過(guò)第一個(gè)空欄，同學(xué)觀看、嘗試仿照，老師提出問(wèn)題，進(jìn)行爭(zhēng)論。

（2）起跑過(guò)第一個(gè)空欄，同學(xué)體會(huì)加速節(jié)奏并確定起跨點(diǎn)。

（3）起跑過(guò)低皮筋，讓同學(xué)養(yǎng)成跨和跑過(guò)欄的習(xí)慣，比較跳欄不利因素。

（4）起跑過(guò)低欄與高皮筋等，讓同學(xué)做到敢于跨，跨得過(guò)。

（5）同學(xué)自己選擇，有把握的可嘗試過(guò)低欄，加強(qiáng)安全教育，不行超過(guò)自己力量蠻干

（6）由起跑開(kāi)頭，行進(jìn)間跨越3個(gè)低欄練習(xí)。

4、身心放松階段

在老師的帶領(lǐng)下，師生共同做放松活動(dòng)，達(dá)到身心放松的目的，最終引導(dǎo)同學(xué)談收獲與心理感受，老師點(diǎn)評(píng)，布置作業(yè)，收器械，下課。

專項(xiàng)練習(xí)：行走中（3/5步）從欄側(cè)作連續(xù)搖擺腿攻欄練習(xí)

行走中（3/5步）從欄側(cè)作起跨腿的跨越練習(xí)

3/5步從欄側(cè)連續(xù)完整練習(xí)

欄間距3/5步從欄側(cè)作完整練習(xí)

跨欄跑說(shuō)課稿2

1、教學(xué)內(nèi)容：

（1）學(xué)習(xí)欄間跑

（2）素養(yǎng)練習(xí)（自選）。

2、教材分析：

依據(jù)《大綱》要求，“欄間跑”是高二班級(jí)跨欄跑的“學(xué)問(wèn)點(diǎn)”，組織“以50M快速跨過(guò)5個(gè)低欄”的單元教學(xué)，改進(jìn)欄間跑的節(jié)奏，進(jìn)展同學(xué)連續(xù)過(guò)欄和快速跑的運(yùn)動(dòng)力量。高一班級(jí)已經(jīng)學(xué)習(xí)了“從起跑到第一欄”、“起跨過(guò)第一欄”的技術(shù)教學(xué)，高二班級(jí)的跨欄跑教學(xué)，應(yīng)把鞏固同學(xué)連續(xù)過(guò)欄，改進(jìn)欄間跑節(jié)奏作為教學(xué)的重點(diǎn)，緊密結(jié)合快速跑及快速跑的各種力量練習(xí)，進(jìn)展同學(xué)跑的力量，培育節(jié)奏感。本單元共五節(jié)課，本次課是其次次課，重點(diǎn)是改進(jìn)跨欄步、學(xué)習(xí)欄間跑技術(shù)。難點(diǎn)是欄間跑的節(jié)奏，培育運(yùn)動(dòng)感覺(jué)。素養(yǎng)練習(xí)（自選）是課課練的內(nèi)容之一，結(jié)合技巧練習(xí)，實(shí)現(xiàn)一物（墊子）多用，進(jìn)一步進(jìn)展同學(xué)的靈敏素養(yǎng)、柔韌、力氣等身體素養(yǎng)。

3、學(xué)情分析：

本課教學(xué)對(duì)象為高二（理1）班同學(xué)。

（1）高中同學(xué)身心進(jìn)展日趨成熟，已經(jīng)具備了獨(dú)立思索、推斷、概括等力量，他們喜新、奇怪???、求趣。在身體熬煉中也具備了較高的基本運(yùn)動(dòng)力量。

（2）女生具有動(dòng)作幅度小、頻率快、向前性好、身體重心起伏不大等特點(diǎn)。

（3）該班同學(xué)組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感強(qiáng)，且勤于思索、擅長(zhǎng)學(xué)習(xí)。但部分同學(xué)有過(guò)欄心理障礙。

（4）在剛結(jié)束的雅典奧運(yùn)會(huì)上我國(guó)跨欄選手劉翔取得了歷史性的突破，同學(xué)對(duì)跨欄跑表現(xiàn)出肯定的愛(ài)好。

跨欄跑說(shuō)課稿3

一、指導(dǎo)思想:

依據(jù)“以同學(xué)進(jìn)展為本，健康第一”的教育理念，面對(duì)全體同學(xué)，營(yíng)造自主體驗(yàn)、開(kāi)心合作的學(xué)習(xí)氛圍;供應(yīng)讓同學(xué)思索的空間，提倡學(xué)有所思、思而后學(xué)的教學(xué)過(guò)程，提高同學(xué)參加練習(xí)的愛(ài)好，學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)技能,宣揚(yáng)劉翔奪冠對(duì)中國(guó)體育的宏大意義,激發(fā)同學(xué)愛(ài)國(guó)主義精神,促進(jìn)心理健康,提高社會(huì)適應(yīng)力量。

二、教材分析及教學(xué)內(nèi)容選擇:

跨欄跑是一項(xiàng)技術(shù)比較簡(jiǎn)單的項(xiàng)目，它要求在短時(shí)間內(nèi)，在保持快速跑動(dòng)的狀況下，連續(xù)跨越欄架，對(duì)同學(xué)的速度、力氣、柔韌性、節(jié)奏感和時(shí)空感有較高要求。

高一同學(xué)經(jīng)受了初三體育中考的洗禮，具備肯定的身體素養(yǎng)，又朝氣蓬勃，想追求勝利，敢嘗試冒險(xiǎn)、挑戰(zhàn)，有很強(qiáng)的靠努力和奮斗贏得成功，超越自我的心理傾向。同時(shí)面對(duì)困難和障礙，需要培育他們耐受挫折的力量和勇于克服的精神。

因此跨欄跑教學(xué)具備開(kāi)展的條件，但應(yīng)支配在快速跑，跳遠(yuǎn)教學(xué)后進(jìn)行，并努力降低風(fēng)險(xiǎn)，保障安全。依據(jù)“新課程標(biāo)準(zhǔn)”要求，在學(xué)校進(jìn)行障礙跑練習(xí)的基礎(chǔ)上，確定“50米跨欄跑”做為高中單元教材，共5課時(shí)，本課以“起跑跨過(guò)第一個(gè)欄”作為教學(xué)內(nèi)容，以確定起跨點(diǎn)、起跨攻欄的技術(shù)動(dòng)作為重點(diǎn)，使同學(xué)基本上把握“起跑跨過(guò)第一個(gè)欄”的技術(shù)，是實(shí)踐課第1課。

三、教學(xué)目標(biāo)設(shè)定：

1、運(yùn)動(dòng)參加：學(xué)習(xí)跨欄跑起跑跨過(guò)第一個(gè)欄，使100%同學(xué)敢于跨,跨得過(guò)。

2、運(yùn)動(dòng)技能：使70%同學(xué)學(xué)會(huì)基本的跨欄跑技術(shù)，建立較規(guī)范的動(dòng)作概念，進(jìn)展同學(xué)的力氣素養(yǎng)，靈敏協(xié)調(diào)力量。

3、情感目標(biāo)：激發(fā)同學(xué)自主探究，團(tuán)隊(duì)協(xié)作力量，培育同學(xué)英勇進(jìn)取,勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

四、要點(diǎn)、重點(diǎn)、難點(diǎn)

動(dòng)作要點(diǎn)：

(1)起跑至第一欄技術(shù)：由于起跑線到第一個(gè)欄的距離是固定的，因此要求從起跑到第一個(gè)欄加速跑的步數(shù)也要相對(duì)固定，所以起跑時(shí)，哪只腳放在前面，也要固定。

(2)起跨攻欄：起跨腿樂(lè)觀快速踏上起跨點(diǎn)，并快速蹬直髖、膝、踝三關(guān)節(jié)，搖擺腿折疊后小腿前擺，上體前傾，異側(cè)臂前伸，完成攻欄。

(3)過(guò)欄：搖擺腿過(guò)欄后，大腿樂(lè)觀下壓，同時(shí)起跨腿屈膝勾腳外展，經(jīng)體側(cè)快速向前提拉;上體保持前傾，搖擺腿異側(cè)臂向后劃擺。

重點(diǎn)：把握起跑后踏準(zhǔn)起跨點(diǎn)，起跨過(guò)第一個(gè)欄。

難點(diǎn)：能動(dòng)作協(xié)調(diào)的完成跨過(guò)第一欄。

五、教學(xué)方法運(yùn)用：

1、在教學(xué)中，指導(dǎo)同學(xué)課前閱讀相關(guān)學(xué)問(wèn)，組織同學(xué)觀賞圖片、競(jìng)賽資料，適當(dāng)介紹一些跨欄跑的來(lái)源，規(guī)章，技術(shù)原理，人物等。讓同學(xué)有初步了解，加深印象，便于調(diào)動(dòng)同學(xué)學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和針對(duì)性。

2、跨欄技術(shù)有肯定難度，在教學(xué)中不過(guò)多追求動(dòng)作細(xì)節(jié)，預(yù)備活動(dòng)以搏擊操等幫助手段充分熱身，進(jìn)展同學(xué)身體素養(yǎng)和髖關(guān)節(jié)的敏捷性，對(duì)墻做搖擺腿的攻欄，起跨腿的提拉幫助練習(xí)，同學(xué)通過(guò)觀看與仿照等方法，進(jìn)一步明確跨欄步技術(shù)概念及技術(shù)要點(diǎn)。

3、基本部分，由于同學(xué)的實(shí)際身體素養(yǎng)存在很大差異，教學(xué)中適當(dāng)降低要求，用皮筋代替欄架，按力量分組，實(shí)行高度不等的方法進(jìn)行，鼓舞同學(xué)樂(lè)觀參加，消退畏懼心理，敢于跨，跨得過(guò)，在練習(xí)中不斷體會(huì)進(jìn)步，增加自信，并相互評(píng)價(jià)。

4、跨欄跑教學(xué)過(guò)程中，提示同學(xué)留意安全，不行逞能蠻干去跨越超過(guò)自己力量高度的欄架，更不行逆向練習(xí)。

5、在時(shí)間條件允許的狀況下，實(shí)行競(jìng)賽和合作搬運(yùn)的練習(xí)，提高同學(xué)的實(shí)際應(yīng)用力量和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

6、學(xué)法：本課采納“嘗試比較爭(zhēng)論制造練習(xí)評(píng)價(jià)鞏固”的學(xué)練流程，把握肯定的技術(shù)技能。

六、教學(xué)流程：

1、熱身：搏擊操同學(xué)跟音樂(lè)節(jié)奏和老師一起練習(xí);

2、專項(xiàng)預(yù)備：搖擺腿攻欄、起跨腿提拉圖片講解，老師示范同學(xué)在行進(jìn)間徒手仿照練習(xí);

3、幫助練習(xí)：對(duì)墻攻欄、扶墻欄側(cè)提拉同學(xué)觀看、嘗試、體會(huì)、比較、爭(zhēng)論、改進(jìn)，重點(diǎn)是起跨點(diǎn)離欄架距離的確定;

4、過(guò)欄練習(xí)：分4個(gè)小組;

(1)、起跑過(guò)第一個(gè)空欄，同學(xué)體會(huì)加速節(jié)奏并確定起跨點(diǎn);

(2)、起跑過(guò)低皮筋讓同學(xué)養(yǎng)成跨和跑過(guò)欄的習(xí)慣，比較跳欄不利因素;

(3)、起跑過(guò)與低欄等高皮筋，同學(xué)敢于跨，跨得過(guò);

(4)、同學(xué)自己選擇，有把握的可嘗試過(guò)低欄，加強(qiáng)安全教育，不行超過(guò)自己力量蠻干;

5、教學(xué)競(jìng)賽：同學(xué)依據(jù)自己狀況，選擇過(guò)欄或過(guò)皮筋，4人一組，檢驗(yàn)學(xué)習(xí)效果，并相互評(píng)價(jià)。

6、搬運(yùn)練習(xí)：設(shè)置受傷場(chǎng)景，搬運(yùn)方式小組自行爭(zhēng)論打算，并相互展現(xiàn)評(píng)價(jià)效果;

7、結(jié)束部分：放松整理，小結(jié)，作業(yè)，回收器材。

七、易犯錯(cuò)誤與訂正方法

跨欄跑技術(shù)比較簡(jiǎn)單，對(duì)同學(xué)的身體素養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)力量、心理素養(yǎng)等均提出了較高要求，尤其是女生會(huì)有肯定困難。因此在教學(xué)中，要充分調(diào)動(dòng)同學(xué)的樂(lè)觀性，仔細(xì)細(xì)致觀看同學(xué)的每次練習(xí)及每個(gè)動(dòng)作，關(guān)心同學(xué)克服各種困難，激勵(lì)同學(xué)首先要敢于跨并且跨得過(guò)，并把同學(xué)的心理熬煉和身體運(yùn)動(dòng)力量的熬煉結(jié)合起來(lái)。

1.“跳”欄

(1)鼓舞同學(xué)要信任自己的運(yùn)動(dòng)力量，樹(shù)立信念，盡量消退心理障礙。

(2)采納降低欄高、利用替代器材(皮筋等)，減小過(guò)欄的難度等方法、手段，以使同學(xué)增加自信、消退懼怕心理。

(3)通過(guò)講解、示范，明確身體要樂(lè)觀向前攻欄，強(qiáng)調(diào)身體向前而不是向上，培育跨或跑欄的意識(shí)。

(4)標(biāo)出相宜的起跨點(diǎn)，掌握起跨距離，強(qiáng)調(diào)起跨腿要充分蹬直。

(5)反復(fù)練習(xí)過(guò)欄，提高嫻熟程度。

2.起跑后的加速跑，節(jié)奏不穩(wěn)定，發(fā)揮不出速度(1)通過(guò)講解、示范，建立較正確的跨欄跑起跑后加速跑的技術(shù)概念。

(2)反復(fù)進(jìn)行起跑后加速跑練習(xí)，進(jìn)行起跑后加速跑從欄側(cè)跑過(guò)或從欄側(cè)過(guò)欄，提高動(dòng)作的嫻熟程度。

七、教學(xué)評(píng)價(jià)

以教學(xué)的過(guò)程評(píng)價(jià)為主要評(píng)價(jià)形式。在教學(xué)中，結(jié)合同學(xué)的自我評(píng)價(jià)：

1.起跑到過(guò)第一個(gè)欄用幾步?

2.對(duì)欄還有心理負(fù)擔(dān)?

3.敢攻欄了嗎?

4.起跑時(shí)，哪只腳在前?

5.起跨的距離約為多少?

使同學(xué)明白自己對(duì)技術(shù)動(dòng)作的把握程度。通過(guò)教學(xué)與評(píng)價(jià)，在提高動(dòng)作技術(shù)的同時(shí)，全面評(píng)價(jià)同學(xué)的身體熬煉效果，進(jìn)展同學(xué)的各項(xiàng)身體素養(yǎng)和跑的力量。

跨欄跑說(shuō)課稿4

一、說(shuō)教學(xué)內(nèi)容

1.欄間跑技術(shù)

2.素養(yǎng)練習(xí)

二、指導(dǎo)思想

以育人為宗旨，緊緊圍繞“為了每位同學(xué)的進(jìn)展”這一課改核心理念，切實(shí)貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，以同學(xué)為本，實(shí)施素養(yǎng)教育。體育教學(xué)只有更好地落實(shí)“健康第一”的指導(dǎo)思想，才能真正地體現(xiàn)體育與健康課程的性質(zhì)，使同學(xué)在把握體育與健康課程基本學(xué)問(wèn)和運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)，形成體育與健康的意識(shí)，養(yǎng)成良好的體育熬煉習(xí)慣，培育終身體育觀，切實(shí)提高體質(zhì)健康水平，真正實(shí)現(xiàn)身體、心理、社會(huì)適應(yīng)的三維健康目標(biāo)?！罢n程標(biāo)準(zhǔn)”確定了“起跑跨過(guò)第一個(gè)欄”“欄間跑”“全程跨欄跑”作為高中的教學(xué)內(nèi)容。因此，在新課程改革背景下，在體育教學(xué)中，應(yīng)依據(jù)學(xué)校的詳細(xì)狀況，致力于體育新課程改革，建設(shè)具有特色的課程模式，體現(xiàn)傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校的教育理念。

三、教學(xué)目標(biāo)

1.通過(guò)學(xué)習(xí)欄間跑，使同學(xué)全面把握跨欄跑的技術(shù)和方法，進(jìn)一步提高跨欄跑的技術(shù)質(zhì)量；

2.進(jìn)展同學(xué)的速度、力氣、耐力、柔韌、靈敏等身體素養(yǎng)和動(dòng)作的協(xié)調(diào)、精確?????與節(jié)奏感，提高同學(xué)的運(yùn)動(dòng)力量；

3.提高同學(xué)分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的力量，消退畏懼心理，增加自信念和安全意識(shí)；

4.培育同學(xué)英勇堅(jiān)決、不畏困難、戰(zhàn)勝自我的意志品質(zhì)和互助協(xié)作、樂(lè)觀進(jìn)取的精神。

四、說(shuō)教材

依據(jù)“課程標(biāo)準(zhǔn)”的要求，欄間跑是高中學(xué)段跨欄跑的“學(xué)問(wèn)點(diǎn)”，高一班級(jí)主要學(xué)習(xí)了“起跑跨過(guò)第一個(gè)欄”的技術(shù)，高二班級(jí)的跨欄跑教學(xué)要求進(jìn)一步建立正確的動(dòng)作概念，重點(diǎn)進(jìn)展欄間跑和連續(xù)過(guò)欄的力量。本課組織以“50米快速跑中跨過(guò)5個(gè)低欄”的單元教學(xué)，共支配5課次，本課是第2次課。

欄間跑是指除去跨欄步以外的欄間距離跑部分。欄間距是固定的，因此欄間跑的節(jié)奏也就是每個(gè)欄間跑的步數(shù)也應(yīng)是固定的，教學(xué)中通常采納三步或五步的欄間跑節(jié)奏。為了減緩“過(guò)欄”給跑帶來(lái)不利影響，采納比較合理的節(jié)奏跑過(guò)欄間的距離非常重要。從技術(shù)角度要求在欄間跑中要保持較高的身體重心，用前腳掌著地，加大后蹬用力和擺臂幅度，盡量加快動(dòng)作的節(jié)奏，并為過(guò)下一欄做好必要的技術(shù)和心理預(yù)備。欄間跑的主要任務(wù)是發(fā)揮跑速，保持節(jié)奏，預(yù)備攻欄。

本課的教學(xué)重點(diǎn)是改進(jìn)跨欄步、學(xué)習(xí)欄間跑技術(shù)；教學(xué)難點(diǎn)是欄間跑的節(jié)奏，培育運(yùn)動(dòng)感覺(jué)。

五、學(xué)情分析

此次授課對(duì)象為高二班級(jí)的同學(xué)，學(xué)習(xí)過(guò)了快速跑、接力跑、耐久跑等其它田徑教學(xué)內(nèi)容之后，身體素養(yǎng)基礎(chǔ)較以前更加扎實(shí)，身心進(jìn)展?jié)u漸成熟，具有了較高的運(yùn)動(dòng)力量，而且同學(xué)的觀看、思索、推斷和分析力量不斷提高，接受新事物的力量強(qiáng)，反應(yīng)靈敏，參加體育運(yùn)動(dòng)的熱忱比較劇烈并具備了肯定的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)和自我愛(ài)護(hù)力量。雖然高一時(shí)都學(xué)習(xí)過(guò)跨欄技術(shù)，但同學(xué)普遍對(duì)過(guò)欄技術(shù)把握得不太嫻熟，仍有部分同學(xué)由于有過(guò)欄心理障礙，可怕受傷，不敢進(jìn)行欄上練習(xí)，特殊是女生尤為突出，雖然柔韌性較好，但力氣相對(duì)較弱，動(dòng)作幅度小，身體重心起伏不大，懼欄心理自然更強(qiáng)。為了增加同學(xué)的自信念，在第一次課教學(xué)中，利用了我國(guó)優(yōu)秀跨欄選手劉翔、史冬鵬、紀(jì)偉等的“明星效應(yīng)”激發(fā)了同學(xué)學(xué)習(xí)跨欄跑的熱忱，使同學(xué)產(chǎn)生了劇烈的奇怪???感，表現(xiàn)出了深厚的愛(ài)好，因而為進(jìn)一步學(xué)習(xí)跨欄跑技術(shù)打下了良好的基礎(chǔ)。

六、教法與學(xué)法

1．教法

主要采納講解法、直觀教學(xué)法、分解練習(xí)法、嬉戲競(jìng)賽法、提問(wèn)作答法、訂正錯(cuò)誤法、表?yè)P(yáng)鼓舞法、分組練習(xí)法，分層遞進(jìn)法等，充分發(fā)揮老師在教學(xué)過(guò)程中的主導(dǎo)作用。

2.教法策略

（1）在教學(xué)實(shí)踐中，不過(guò)多地追求動(dòng)作技術(shù)細(xì)節(jié)，以多種多樣的教學(xué)、熬煉手段，全面進(jìn)展同學(xué)的身體素養(yǎng)，提高跑的力量；

（2）設(shè)置不同的教學(xué)情景，如不同欄高、不同等距、體操墊等方式引導(dǎo)同學(xué)，消退畏懼心理；

（3）加強(qiáng)跨欄跑自主學(xué)習(xí)的討論；

（4）應(yīng)留意安全，教育同學(xué)采納適合自己身體狀況的學(xué)練方法和手段，切記不要蠻干，更不要進(jìn)行逆向跨欄練習(xí)；

（5）與短跑教學(xué)相結(jié)合，如：高抬腿跑、后蹬跑，加速跑30~50米，快速跑50~80米，重復(fù)跑60~100米等的教學(xué)與練習(xí)，進(jìn)展同學(xué)的運(yùn)動(dòng)力量。

3.學(xué)法

主要采納觀看法、表象訓(xùn)練法、仿照練習(xí)法、分組練習(xí)法、合作學(xué)習(xí)法、重復(fù)練習(xí)法、自我評(píng)價(jià)法和小組評(píng)價(jià)法等，充分體現(xiàn)同學(xué)在學(xué)習(xí)過(guò)程中的主體作用，培育同學(xué)實(shí)踐力量和自我管理力量。

4.學(xué)法策略

（1）指導(dǎo)同學(xué)自行設(shè)計(jì)、規(guī)定本人的起跑線到第一欄的距離、欄間距、最終一欄到50米終點(diǎn)線的距離、欄高等學(xué)練條件，降低難度，敏捷教學(xué)，以增進(jìn)練習(xí)的樂(lè)趣和實(shí)際效果；

（2）指導(dǎo)同學(xué)采納多種練習(xí)手段，改進(jìn)與提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平；

（3）引導(dǎo)和啟發(fā)同學(xué)通過(guò)跨欄學(xué)練，體驗(yàn)勝利，增加自信念，培育勇于拼搏、克服困難的品質(zhì)；

（4）引導(dǎo)同學(xué)重視跨欄跑學(xué)練與思想品質(zhì)的培育。

七、教學(xué)過(guò)程

（一）預(yù)備部分（10~12分鐘）

1.課堂常規(guī)（2分鐘）：提出要求，對(duì)同學(xué)進(jìn)行紀(jì)律性和安全性教育，以利于教學(xué)的順當(dāng)進(jìn)行。

（1）體育委員整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，并向老師報(bào)告出勤狀況；

（2）師生問(wèn)好！

（3）老師宣布上課內(nèi)容、目標(biāo)和要求；

（4）檢查著裝；

（5）支配見(jiàn)習(xí)生。

2.預(yù)備活動(dòng)（8~10分鐘）：通過(guò)組織慢跑熱身和自主熱身練習(xí)，使同學(xué)的主要肌肉和關(guān)節(jié)得到有效的活動(dòng)，提高同學(xué)的神經(jīng)興奮性，為基本部分教學(xué)做好身心預(yù)備。

（1）組織熱身：同學(xué)成二路縱隊(duì)在體育委員的帶領(lǐng)下繞田徑場(chǎng)慢跑400米；

（2）自主熱身：自由分組輪換，分別利用毽球、跳繩、足球、體操墊等器材在肯定區(qū)域內(nèi)進(jìn)行活動(dòng)。

（二）基本部分（30分鐘）

1.欄間跑的詳細(xì)教學(xué)步驟（25分鐘）：分組不輪換，采納直觀教學(xué)法和講解法，使同學(xué)在大腦皮層建立動(dòng)作表象，采納分解練習(xí)法等對(duì)同學(xué)進(jìn)行系統(tǒng)性教學(xué)，逐步使同學(xué)把握正確的欄間跑技術(shù)，培育同學(xué)的欄間節(jié)奏感，提高障礙跑的運(yùn)動(dòng)力量。

（1）通過(guò)觀看、仿照等方法，進(jìn)一步明確欄間跑的技術(shù)概念及動(dòng)作要點(diǎn)，仿照練習(xí)1分鐘；

（2）“跨欄坐”練習(xí)，練習(xí)2分鐘；

（3）欄間跑技術(shù)仿照練習(xí)，學(xué)會(huì)體會(huì)欄間跑的節(jié)奏，練習(xí)4~6次；

（4）行進(jìn)間從欄側(cè)做連續(xù)搖擺腿攻欄練習(xí)，練習(xí)3~5次；

（5）行進(jìn)間從欄側(cè)做起跨腿的提拉過(guò)欄練習(xí)，練習(xí)3~5次；

（6）用相宜于自己的節(jié)奏，跑動(dòng)中從欄側(cè)跨過(guò)3~5個(gè)欄，練習(xí)3~5次；

（7）用較合理的節(jié)奏，跑動(dòng)中連續(xù)過(guò)5個(gè)欄，練習(xí)6~8次；

（8）分層練習(xí)：按力量分組，降低欄高或調(diào)整欄距或削減欄數(shù)。

同學(xué)練習(xí)時(shí)，老師巡回指導(dǎo)，調(diào)動(dòng)同學(xué)進(jìn)行自評(píng)和互評(píng)，準(zhǔn)時(shí)賜予表?yè)P(yáng)與鼓舞并訂正錯(cuò)誤。

2.素養(yǎng)練習(xí)（5分鐘）：以上肢練習(xí)為主，分四組進(jìn)行練習(xí)，各小組自主選擇練習(xí)內(nèi)容和練習(xí)方式，可以合理利用有效教學(xué)資源，老師在旁觀看與指導(dǎo)。

（三）結(jié)束部分（3~5分鐘）

有組織的結(jié)束教學(xué)活動(dòng)，漸漸恢復(fù)同學(xué)身體機(jī)能，開(kāi)心地結(jié)束本課。

1.同學(xué)圍繞老師散點(diǎn)集合；

2.放松練習(xí)（2分鐘）：在音樂(lè)伴奏下，老師引導(dǎo)同學(xué)揉捏、拍打、抖動(dòng)、搖擺大小腿，做深呼吸，放松身心，漸漸恢復(fù)心率；

3.小結(jié)本課學(xué)習(xí)狀況；

4.布置課外作業(yè)；

5.支配同學(xué)歸還器材；

6.師生再見(jiàn)（下課）。

八、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

同學(xué)參加各項(xiàng)練習(xí)很樂(lè)觀，課堂氣氛活躍，順當(dāng)完成了教學(xué)任務(wù)，課的教學(xué)目標(biāo)基本實(shí)現(xiàn)。估計(jì)本次課的平均心率為130~140次/分，估計(jì)課的練習(xí)密度為35~40%，練習(xí)強(qiáng)度較大。

九、場(chǎng)地器材

本次課在田徑場(chǎng)直跑道上進(jìn)行，所需器材有欄架20個(gè)、體操墊4塊、跳繩8根、毽球10個(gè)、足球2個(gè)、掛圖10張、展板2塊、錄音機(jī)1臺(tái)、口哨1個(gè)、秒表1只。

跨欄跑說(shuō)課稿5

自我介紹

敬重的各位評(píng)委老師，上午好，我是來(lái)自鄭州高校體育學(xué)院的***。今日我說(shuō)課的題目是《腳踢球》本次課我將從教材分析，教法，學(xué)法，教學(xué)過(guò)程，場(chǎng)地器材等五個(gè)方面進(jìn)行說(shuō)課。首先我們來(lái)對(duì)教材進(jìn)行分析。

二、教學(xué)背景分析

1、教材所處的地位及作用

本課教學(xué)內(nèi)容為高一班級(jí)跨欄跑，主要學(xué)習(xí)在中速跑過(guò)程中跨過(guò)3——5個(gè)低欄，改進(jìn)欄間跑節(jié)奏作為教學(xué)的重點(diǎn)，緊密結(jié)合快速跑的各種力量練習(xí)，進(jìn)展同學(xué)跑的力量，培育節(jié)奏感。本堂課通過(guò)老師講解示范正確的跨欄動(dòng)作，同學(xué)分組練習(xí)。體現(xiàn)了同學(xué)的主體地位，而且使同學(xué)在原有的基礎(chǔ)上，對(duì)動(dòng)作的理解更加深刻，培育同學(xué)愛(ài)好，進(jìn)展同學(xué)的觀看與仿照力量，促進(jìn)同學(xué)的共性進(jìn)展。教材的難度較大，對(duì)身體的敏捷性、協(xié)調(diào)性及下肢力氣要求較高，通過(guò)此教材的學(xué)習(xí)克服同學(xué)膽小、可怕的心理。

2、學(xué)情分析：1、高中同學(xué)身心進(jìn)展日趨成熟，已經(jīng)具備了獨(dú)立思索、推斷、概括等力量，他們喜新、奇怪???、求趣。在身體熬煉中也具備了較高的基本運(yùn)動(dòng)力量。2、該班同學(xué)組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感強(qiáng)，且勤于思索、擅長(zhǎng)學(xué)習(xí)。但部分同學(xué)有過(guò)欄心理障礙。3、現(xiàn)我國(guó)跨欄選手劉翔、史冬鵬等幾名優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員取得了歷史性的突破，同學(xué)對(duì)跨欄跑表現(xiàn)出肯定的愛(ài)好。

3、教學(xué)內(nèi)容：本次課是新授課，主要學(xué)習(xí)跨欄跑的基本技術(shù)動(dòng)作

4、教學(xué)目標(biāo)：依據(jù)上述教材及學(xué)情分析，制定如下教學(xué)目標(biāo)：

（1）認(rèn)知目標(biāo)：了解跨欄跑的熬煉價(jià)值，介紹跨欄跑的相關(guān)學(xué)問(wèn)及規(guī)章的運(yùn)用。

（2）技能目標(biāo)：改進(jìn)跨欄跑搖擺腿、起跨腿技術(shù)，使85%以上的同學(xué)學(xué)會(huì)跨欄跑技術(shù)。

（3）情感目標(biāo)：培育同學(xué)堅(jiān)韌拼搏、吃苦耐勞、堅(jiān)忍不拔等頑強(qiáng)意志品質(zhì)，以及戰(zhàn)勝自我、完善自己良好的共性心理素養(yǎng)。

5、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：重點(diǎn)：過(guò)欄動(dòng)作的協(xié)調(diào)協(xié)作。

難點(diǎn)：上提前傾異側(cè)臂前伸，維持身體平衡，跨越低欄時(shí)能有“跨”的動(dòng)作。

二、說(shuō)教法：爭(zhēng)論法、講解示范法、觀看法、評(píng)價(jià)法

三、說(shuō)學(xué)法：爭(zhēng)論法、嘗試法、評(píng)價(jià)法。

四、說(shuō)教學(xué)過(guò)程：本節(jié)課的教學(xué)分為三部分預(yù)備部分、基本部分、結(jié)束部分。

1、預(yù)備部分（10分鐘）分為課堂常規(guī)，跑步熱身和徒手操

2、基本部分（30分鐘）：

（1）跨欄坐練習(xí)，講解示范動(dòng)作要領(lǐng)，引導(dǎo)、啟發(fā)同學(xué)，老師示范，給同學(xué)建立完整的動(dòng)作概念，同學(xué)仔細(xì)觀看、思索；（3）行進(jìn)間（3--5步）從欄側(cè)做搖擺腿的攻欄練習(xí)；要求：搖擺腿屈膝高抬，大腿帶動(dòng)小腿樂(lè)觀下壓。（4）行進(jìn)間（3--5步）從欄側(cè)做起跨腿的跨越練習(xí)；（5）3--5步從欄側(cè)連續(xù)完整練習(xí)；（6）欄間距3--5步從體操墊、低、高欄中做完整練習(xí)；（7）分層練習(xí)：依據(jù)同學(xué)的個(gè)體差異，自選欄高、欄距、欄數(shù)。（8）每組派出兩名同學(xué)示范，進(jìn)行評(píng)價(jià)，給出得分，總分非常。（9）老師參加到同學(xué)中間，與同學(xué)進(jìn)行互動(dòng)，進(jìn)行競(jìng)賽。

3、課的結(jié)束（5分鐘）：

師生一起做放松操，使同學(xué)在歡樂(lè)、美麗的樂(lè)曲聲中進(jìn)行身心活動(dòng)，消退緊急的心理，使身心得到放松。收還器材。

五、說(shuō)場(chǎng)地器材：田徑場(chǎng)100跑道，欄架10個(gè)、小墊子12個(gè)

六、預(yù)期效果：練習(xí)密度36%——38%，心率120——140/分鐘。

跨欄跑說(shuō)課稿6

一、教學(xué)目標(biāo)

【學(xué)問(wèn)與技能】

能夠說(shuō)出跨欄跑的動(dòng)作要點(diǎn)，70%的同學(xué)能跨過(guò)3～4個(gè)欄。

【過(guò)程與方法】

通過(guò)跨欄跑的練習(xí)方法，進(jìn)展速度、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素養(yǎng)。

【情感態(tài)度與價(jià)值觀】

培育英勇、堅(jiān)決、不畏困難，勇于進(jìn)取的心理素養(yǎng)和體育精神。

二、教學(xué)重難點(diǎn)

【重點(diǎn)】

攻欄時(shí)搖擺腿大腿屈膝高抬，過(guò)欄時(shí)起跨腿收髖屈膝。

【難點(diǎn)】

克服恐驚心理以及全身的協(xié)調(diào)用力。

三、教學(xué)過(guò)程

(一)開(kāi)頭部分(3分鐘)

1.課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好，老師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，支配見(jiàn)習(xí)生。

導(dǎo)入：同學(xué)們好!還記得跨欄小王子是誰(shuí)嗎?對(duì)!就是劉翔!

在雅典奧運(yùn)會(huì)上，劉翔拿下了當(dāng)時(shí)的110欄的世界冠軍，更是一舉打破了前人所創(chuàng)下的'記錄，成為新的世界紀(jì)錄保持者，制造了中國(guó)人在男子110米欄項(xiàng)目上的神話，引得很多國(guó)人為之歡呼，這是值得我們傲慢的一刻!

今日呀我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)下跨欄跑技術(shù)。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。

要求：快、靜、齊。

(二)預(yù)備部分(7分鐘)

1.組點(diǎn)著地嬉戲熱身

方法：同學(xué)成一路縱隊(duì)在直徑為15米的圓上慢跑，慢跑過(guò)程中依據(jù)老師說(shuō)出的數(shù)字以身體的任何部位進(jìn)行組點(diǎn)著地。

2.配樂(lè)韻律操：伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳動(dòng)運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，老師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)，語(yǔ)言激勵(lì)同學(xué)，準(zhǔn)時(shí)表?yè)P(yáng)鼓舞。

要求：拍節(jié)精確?????，動(dòng)作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。

(三)基本部分(30分鐘)

1.示范

提問(wèn)：誰(shuí)來(lái)說(shuō)一說(shuō)跨欄時(shí)哪條腿是搖擺腿，哪條腿是起跨腿?(先邁過(guò)欄的是搖擺腿，后者是起跨腿)

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)，前兩排蹲下

2.講解

動(dòng)作要點(diǎn)：搖擺腿要抬、伸、壓;起跨腿要蹬、展、拉。

3.練習(xí)

(1)跑動(dòng)中欄側(cè)起跨腿過(guò)欄練習(xí)。

組織教學(xué)：兩路縱隊(duì)分別在欄的兩側(cè)練習(xí)

(2)跑動(dòng)中欄側(cè)搖擺腿“攻擺”練習(xí)。

組織教學(xué)：兩路縱隊(duì)分別在欄的兩側(cè)練習(xí)

(3)跨3-4個(gè)欄練習(xí)。

糾錯(cuò)：大家在練習(xí)的時(shí)候會(huì)消失“跳欄”的現(xiàn)象，在接下來(lái)的練習(xí)中大家可以標(biāo)出相宜的起跨點(diǎn)，掌握起跨距離，起跨腿要充分蹬直，不要過(guò)早離地。

4.檢驗(yàn)—優(yōu)生展現(xiàn)

(1)嬉戲：以體育小組為單位，分別推舉出兩名代表進(jìn)行展現(xiàn)

(2)評(píng)價(jià)：表?yè)P(yáng)做得好的，鼓舞有不足之處的，關(guān)心其改正。

(四)結(jié)束部分(5分鐘)

1.放松活動(dòng)—配樂(lè)放松操

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形

要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。

2.課堂小結(jié)：老師總結(jié)學(xué)練狀況，表?yè)P(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體同學(xué)。

3.宣布下課、師生再見(jiàn)、回收器材。

四、場(chǎng)地器材

欄架15個(gè)、錄音機(jī)1臺(tái)、磁帶2盒、田徑場(chǎng)。

五、估計(jì)負(fù)荷

練習(xí)密度：33%～40%;平均心率：128～136次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等偏上。

跨欄跑說(shuō)課稿7

敬重的各位評(píng)委老師：

下午好！

今日我說(shuō)課的題目是水平五跨欄跑技術(shù)教學(xué)，共8課時(shí)，這是第一次課，內(nèi)容是學(xué)習(xí)搖擺腿和起跨腿欄側(cè)過(guò)欄技術(shù)、身體素養(yǎng)練習(xí)。本班共45人，其中男生25人女生20人，所使用的教材是人民教育出版社出版的一般高中課程標(biāo)準(zhǔn)試驗(yàn)教科書《體育與健康》必修（全一冊(cè)）。

一、教學(xué)設(shè)計(jì)的指導(dǎo)思想

本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以進(jìn)展同學(xué)為本，充分體現(xiàn)同學(xué)的主體地位和老師的主導(dǎo)作用，并注意同學(xué)和老師的互動(dòng)教學(xué)，以增加同學(xué)的健康意識(shí)，提高同學(xué)的樂(lè)觀性，培育同學(xué)的創(chuàng)新精神。本課力求流暢、敏捷、緊湊，教學(xué)中做到面對(duì)全體同學(xué)，對(duì)技能水平和身體素養(yǎng)不同的同學(xué)提出不同的練習(xí)要求，同學(xué)依據(jù)自己的實(shí)際水平和力量自選練習(xí)起點(diǎn)，并提倡互幫互學(xué)能者為師，促成同學(xué)在合作的基礎(chǔ)上樂(lè)觀主動(dòng)參加學(xué)習(xí)。本堂課通過(guò)老師講解示范正確的跨欄的動(dòng)作，同學(xué)分組練習(xí)。體現(xiàn)了同學(xué)的主體地位，而且使同學(xué)在原有的基礎(chǔ)上對(duì)動(dòng)作的理解更加深刻，注意同學(xué)的觀看與仿照力量的進(jìn)展，培育同學(xué)愛(ài)好，進(jìn)展同學(xué)的觀看與仿照力量，促進(jìn)同學(xué)的共性進(jìn)展。

二、教材分析

首先是教學(xué)內(nèi)容，本節(jié)課包括兩個(gè)教學(xué)內(nèi)容，一個(gè)主教材，一個(gè)是輔教材，主教材是跨欄跑技術(shù)教學(xué)，輔教材是身體素養(yǎng)練習(xí)。

跨欄跑是田徑運(yùn)動(dòng)中的競(jìng)賽項(xiàng)目，由起跑至第一欄技術(shù)，過(guò)欄技術(shù)，欄間跑技術(shù)，全程跨欄跑技術(shù)構(gòu)成。其中過(guò)欄技術(shù)又稱跨欄跑技術(shù)，是跨欄跑技術(shù)教學(xué)的重點(diǎn)，他由起跨攻欄，騰空過(guò)欄，下欄著地組成，為了很好的把握過(guò)欄技術(shù)，應(yīng)先從學(xué)習(xí)起跨腿欄側(cè)過(guò)欄技術(shù)，搖擺腿欄側(cè)過(guò)欄技術(shù)開(kāi)頭，這是基礎(chǔ)。該項(xiàng)目能進(jìn)展同學(xué)的速度、力氣、柔韌、靈敏等身體素養(yǎng)和動(dòng)作的協(xié)調(diào)性與節(jié)奏感。能培育同學(xué)英勇堅(jiān)決，不畏困難的意志品質(zhì)。

身體素養(yǎng)練習(xí)（障礙接力跑，自選項(xiàng)目）是為了進(jìn)一步進(jìn)展同學(xué)的速度、柔韌、力氣等身體素養(yǎng)。

三、教學(xué)目標(biāo)：

1、通過(guò)學(xué)習(xí)跨欄跑搖擺腿和起跨腿欄側(cè)過(guò)欄技術(shù)，把握跨欄跑的基本技術(shù)、基本學(xué)問(wèn)、基本技能。

2、進(jìn)展速度、彈跳、柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素養(yǎng)。

3、培育同學(xué)堅(jiān)毅、堅(jiān)決、克服困難的堅(jiān)韌意志品質(zhì)。4、培育同學(xué)分析、討論、解決跨欄跑學(xué)習(xí)中實(shí)際問(wèn)題的力量。

四、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)

重點(diǎn)：攻欄腿和起跨腿欄側(cè)過(guò)欄技術(shù)

難點(diǎn)：

1、搖擺腿屈膝攻欄，兩臂協(xié)作，眼視前方。

2、起跨腿收緊抬平腿勾腳尖，晚收快拉，側(cè)平拉并拉正。

五、學(xué)情分析

高中同學(xué)身心進(jìn)展?jié)u漸成熟，已具備了獨(dú)立思索、推斷、概括等力量，在身體熬煉中也具備了肯定的基本運(yùn)動(dòng)力量，在教學(xué)中只要引導(dǎo)得法，他們學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和樂(lè)觀性就會(huì)很簡(jiǎn)單實(shí)現(xiàn)，我選擇適應(yīng)他們生理和心理進(jìn)展的教學(xué)方法與手段。激發(fā)他們?cè)诰毩?xí)中獨(dú)立思索，去進(jìn)展他們的體能與智能，促進(jìn)他們健康成長(zhǎng)。

另外，我還會(huì)留意個(gè)體之間的差異，以及男女性別之間的差異，充分發(fā)揮體育骨干的帶頭作用，來(lái)提高教學(xué)質(zhì)量，確保每個(gè)同學(xué)受益。

六、教法

1、示范講解法：先進(jìn)行集體示范，講解，精講，抓住重點(diǎn)，示范動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范。（先示范，后進(jìn)行示范與講解相結(jié)合）。

2、分組練習(xí)法：依據(jù)同學(xué)把握動(dòng)作的狀況，進(jìn)行交叉搭配分組，運(yùn)用運(yùn)動(dòng)技能把握較好的同學(xué)帶動(dòng)運(yùn)動(dòng)技能把握稍欠缺的同學(xué)，使他們共同進(jìn)步。

3、個(gè)別輔導(dǎo)法：針對(duì)技能把握欠缺的同學(xué)進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)，培育他們對(duì)此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好，增加他們的自信念。

4、嬉戲法：激發(fā)同學(xué)學(xué)習(xí)愛(ài)好，活躍課堂氣氛，增加團(tuán)隊(duì)精神。

七、學(xué)法

新課程標(biāo)準(zhǔn)提出要注意同學(xué)自主、合作、探究學(xué)習(xí)力量的培育，在這節(jié)課中我會(huì)從三個(gè)方面進(jìn)行體現(xiàn)的：

1、會(huì)聽(tīng)、會(huì)看、會(huì)想：老師示范講解，同學(xué)通過(guò)看，聽(tīng)、想明確技術(shù)動(dòng)作概念。

2、會(huì)合作與探究：分組練習(xí)，同學(xué)學(xué)會(huì)合作，探究出把握本課所學(xué)技術(shù)的方法。

3、會(huì)展現(xiàn)與評(píng)價(jià)：優(yōu)先示范，相互開(kāi)展評(píng)價(jià)，提高學(xué)習(xí)力量。

八、教學(xué)過(guò)程

（一）開(kāi)頭部分（2分鐘）

1、體育委員整隊(duì)請(qǐng)點(diǎn)報(bào)告人數(shù)。

2、師生問(wèn)好

3、宣布本課內(nèi)容提出相應(yīng)要求

4、強(qiáng)調(diào)安全意識(shí)

5、檢查服裝衛(wèi)生支配見(jiàn)習(xí)同學(xué)

（二）預(yù)備部分（5分鐘）

1、繞田徑場(chǎng)慢跑

2、行進(jìn)間徒手操

擴(kuò)胸動(dòng)動(dòng)

單臂后振

體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

體側(cè)運(yùn)動(dòng)

弓步壓腿

（三）基本部分（28分鐘）學(xué)習(xí)攻欄腿和起跨腿欄側(cè)過(guò)欄技術(shù)

1、原地仿照攻欄腿和起跨腿技術(shù)動(dòng)作

2、走動(dòng)中仿照攻欄腿和起跨腿技術(shù)動(dòng)作

3、慢跑中仿照攻欄腿和起跨腿技術(shù)動(dòng)作

4、利用器械做攻欄腿和起跨腿練習(xí)

身體素養(yǎng)練習(xí)

1、障礙接力跑嬉戲

2、自主練習(xí)

（四）結(jié)束部分（5分鐘）

1、放松活動(dòng)

2、本課小結(jié)

3、宣布下次課的內(nèi)容

4、組織同學(xué)歸還器材

5、宣布下課師生再見(jiàn)

九、場(chǎng)地器材欄架12個(gè)

十、課的效果猜測(cè)

90%———95%以上同學(xué)達(dá)到本課教學(xué)目標(biāo)

平均心率為135———140次每分鐘

練習(xí)密度約為45%

愉悅度為愉悅

協(xié)作性好；互動(dòng)性好。

跨欄跑說(shuō)課稿8

教材分析：

本節(jié)課的內(nèi)容選自人教版《體育與健康》運(yùn)動(dòng)水平五高中階段的內(nèi)容。跨欄是體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，最基常見(jiàn)的活動(dòng)之一，是高中課程的必修課，這是一堂技能課，本節(jié)課主要學(xué)習(xí)跨欄跑的起跑到跨過(guò)第一個(gè)欄，要求同學(xué)建立正確的跨欄跑概念，通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，能夠關(guān)心同學(xué)為接下來(lái)學(xué)習(xí)欄間跑的節(jié)奏打下良好的基礎(chǔ)。從而進(jìn)一步進(jìn)展同學(xué)靈敏性和協(xié)調(diào)力量。同時(shí)也能提高同學(xué)的身體素養(yǎng)，養(yǎng)成良好的健康意識(shí)，在練習(xí)中養(yǎng)成不怕困難、拼搏進(jìn)取的意識(shí)品質(zhì)。

教學(xué)目標(biāo)：

依據(jù)對(duì)教材地位和作用的分析，在新課標(biāo)理念的指導(dǎo)下，特制定如下三維教學(xué)目標(biāo)：

一、學(xué)問(wèn)與技能目標(biāo)：學(xué)習(xí)跨欄跑當(dāng)中跨過(guò)第一個(gè)欄的技術(shù)動(dòng)作。85%以上完成跨欄技術(shù)動(dòng)作。

二、過(guò)程與方法目標(biāo)：同學(xué)在在觀看、仿照和練習(xí)的過(guò)程中，能夠進(jìn)展靈敏、力氣、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素養(yǎng)，進(jìn)展跨越障礙的力量，培育節(jié)奏感。

三、情感與態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)：培育同學(xué)建立自信、戰(zhàn)勝自我、主動(dòng)同學(xué)、英勇堅(jiān)韌以及跟同學(xué)互助學(xué)習(xí)的優(yōu)良品質(zhì)。

教學(xué)的重難點(diǎn)：

教學(xué)重點(diǎn)：基本把握跨欄的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，把握起跑后踏準(zhǔn)起跨點(diǎn)，起跨過(guò)第一個(gè)欄。

教學(xué)難點(diǎn)：留意身體的協(xié)調(diào)性，起跨腿和搖擺腿和的協(xié)調(diào)協(xié)作完成跨過(guò)第一欄。

學(xué)情分析

高中階段的同學(xué)已經(jīng)處于抽象思維的階段，對(duì)于較難的技術(shù)動(dòng)作已經(jīng)具有獨(dú)立思索的力量，能夠理解較為簡(jiǎn)單的技術(shù)動(dòng)作。高中年齡段的同學(xué)對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)已經(jīng)有了深厚的愛(ài)好，喜愛(ài)表現(xiàn)自己，但是對(duì)于跨欄這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)詳細(xì)的規(guī)章和技術(shù)動(dòng)作并不熟識(shí)，動(dòng)作不夠規(guī)范有待提高。所以在課堂中，我會(huì)著重留意提高同學(xué)對(duì)跨欄的熟悉與跨欄的技巧。

教法

教學(xué)上遵循教學(xué)規(guī)律和同學(xué)的認(rèn)知規(guī)律，采納發(fā)覺(jué)式教學(xué)手段，以直觀式，誘導(dǎo)式進(jìn)行教學(xué)，讓同學(xué)觀看、仿照、協(xié)作老師的講解到同學(xué)自主練習(xí)，漸漸增加練習(xí)的難度。

學(xué)法

學(xué)法上采納小群體分散力量分組練習(xí)形式，加上老師的共同參加，提倡互助互學(xué)，在學(xué)習(xí)過(guò)程中，穿插同學(xué)的示范和老師的示范講解，共同發(fā)覺(jué)問(wèn)題并加以說(shuō)明改正，提高同學(xué)的學(xué)習(xí)愛(ài)好。

教學(xué)程序

我的教學(xué)過(guò)程主要包括以下幾個(gè)部分：開(kāi)頭部分、預(yù)備部分、基本部分、結(jié)束部分。

開(kāi)頭部分，包括安全提示、集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，支配見(jiàn)習(xí)生。依據(jù)體育課的上課特點(diǎn)，教學(xué)是在室外進(jìn)行的，我會(huì)通過(guò)語(yǔ)言賜予同學(xué)提示，提示他們不要攜帶較硬的物件等，以防止同學(xué)在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。通過(guò)清點(diǎn)人數(shù)，了解同學(xué)的出席狀況。對(duì)于見(jiàn)習(xí)生，我會(huì)要求她們始終在我課堂左右來(lái)進(jìn)行觀摩和旁聽(tīng)。進(jìn)行理論的學(xué)習(xí)。

其次部分預(yù)備部分，我會(huì)帶領(lǐng)同學(xué)做慢跑和拉伸來(lái)進(jìn)行熱身。通過(guò)熱身運(yùn)動(dòng)，能充分的拉伸同學(xué)的韌帶，活動(dòng)身體的各個(gè)關(guān)節(jié)。這樣能削減對(duì)身體在上課過(guò)程中受到損傷。同學(xué)對(duì)奧運(yùn)會(huì)冠軍劉翔都特別的熟識(shí)，我會(huì)以此為切入點(diǎn)，和同學(xué)以談話的方式導(dǎo)入新課，尤其是10米跨欄的前三個(gè)欄在競(jìng)賽中尤為重要，來(lái)導(dǎo)入本節(jié)課的內(nèi)容，從跨過(guò)第一個(gè)欄開(kāi)頭。

第三部分是基本部分。首先是組織同學(xué)進(jìn)行跨欄的技術(shù)講解，我會(huì)讓同學(xué)站在我的左右兩側(cè)各成一排，進(jìn)行完整的動(dòng)作示范，然后分步驟進(jìn)行講解。我會(huì)強(qiáng)調(diào)同學(xué)在跨欄時(shí)，折疊擺腿正確到位，下壓樂(lè)觀加速。身體高重心、攻欄意識(shí)強(qiáng)、向前性好。上體及身體其他環(huán)節(jié)協(xié)作協(xié)調(diào)。

在同學(xué)對(duì)動(dòng)技能概念有了基本的認(rèn)知上，根據(jù)從簡(jiǎn)到繁、循序漸進(jìn)的原則，我支配三組練習(xí)。

練習(xí)1：跨欄的基礎(chǔ)技術(shù)練習(xí)。目的是讓同學(xué)在跨欄以前，把握正確的技術(shù)動(dòng)作。把同學(xué)分成幾個(gè)人數(shù)相同的小組，每一組支配一名組長(zhǎng)，在組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下體會(huì)該技術(shù)動(dòng)作。在這一過(guò)程我會(huì)進(jìn)行巡察指導(dǎo)，訂正同學(xué)易消失的不規(guī)范動(dòng)作，并強(qiáng)調(diào)技術(shù)動(dòng)作的重點(diǎn)內(nèi)容。膝高于踝，以膝帶踝，腳踝外上鉤，大小腿折疊前拉至正前方下壓放腳。上體、兩肩正直，兩眼前看。

練習(xí)2：跨欄練習(xí)，目的是讓同學(xué)把握正確的跨欄的姿態(tài)。我會(huì)逐步引導(dǎo)同學(xué)把握正確動(dòng)作要領(lǐng)，并通過(guò)觀看了解同學(xué)學(xué)習(xí)過(guò)程中消失的困難，并關(guān)心同學(xué)逐一克服困難，進(jìn)而突破教學(xué)難點(diǎn)。

練習(xí)3：鞏固練習(xí)。目的是讓同學(xué)建立完整的動(dòng)作技術(shù)概念。在這一階段我會(huì)全面兼顧不同水平的同學(xué)。最終賜予表?yè)P(yáng)和鼓舞，激勵(lì)同學(xué)堅(jiān)持不懈的進(jìn)行學(xué)習(xí)。

在練習(xí)結(jié)束后，我會(huì)支配三名不同水平的同學(xué)進(jìn)行動(dòng)作展現(xiàn)。并啟發(fā)同學(xué)進(jìn)行針對(duì)性的講評(píng)和分析。目的是培育同學(xué)學(xué)會(huì)利用技能學(xué)問(wèn)進(jìn)行評(píng)價(jià)的力量，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)參加的教學(xué)目標(biāo)。這樣既可以有效的提高練習(xí)時(shí)間和同學(xué)之間的相互學(xué)習(xí)，也可以便于我巡回觀看與指導(dǎo)同學(xué)進(jìn)行練習(xí)，關(guān)心其訂正不規(guī)范的動(dòng)作。

第四部分是結(jié)束部分。經(jīng)過(guò)前面的學(xué)習(xí)與練習(xí)，同學(xué)已經(jīng)達(dá)到了肯定的疲憊狀態(tài)，我將帶領(lǐng)同學(xué)進(jìn)行放松操的練習(xí)，由于本堂課主要熬煉的是腿部的力氣，所以在放松的過(guò)程中主要活動(dòng)腿部的肌肉。最終和同學(xué)一起對(duì)本堂所學(xué)習(xí)的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行回顧總結(jié)，然后回收器材，宣布下課。

教學(xué)效果

整堂課的練習(xí)密度為35%—40%;估計(jì)平均心率為120次/分左右;練習(xí)強(qiáng)度為中等。同學(xué)大部分能把握跨越式跳高的方法。

場(chǎng)地設(shè)計(jì)與器材

場(chǎng)地：一個(gè)足球場(chǎng)器材：跨欄器械

跨欄跑說(shuō)課稿9

一、課的內(nèi)容：

學(xué)習(xí)跨欄跑的起跑到跨過(guò)第一個(gè)欄，連續(xù)跨過(guò)2～5個(gè)低欄的技術(shù)

二、指導(dǎo)思想：

本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以進(jìn)展同學(xué)為本，充分體現(xiàn)同學(xué)的主體地位和老師的主導(dǎo)作用，并注意同學(xué)和老師的互動(dòng)教學(xué)，以增加同學(xué)的健康意識(shí)，提高同學(xué)的樂(lè)觀性，培育同學(xué)的創(chuàng)新精神。本堂課通過(guò)老師講解示范正確的跨欄的動(dòng)作，同學(xué)分組練習(xí)。體現(xiàn)了同學(xué)的主體地位，而且使同學(xué)在原有的基礎(chǔ)上對(duì)動(dòng)作的理解更加深刻，注意同學(xué)的觀看與仿照力量的進(jìn)展，培育同學(xué)愛(ài)好，進(jìn)展同學(xué)的觀看與仿照力量，促進(jìn)同學(xué)的共性進(jìn)展。

三、教學(xué)目標(biāo)：

1、運(yùn)動(dòng)參加：學(xué)習(xí)跨欄跑起跑跨過(guò)第一個(gè)欄，使100%同學(xué)敢于跨,跨得過(guò)。

2、運(yùn)動(dòng)技能：使70%同學(xué)學(xué)會(huì)基本的跨欄跑技術(shù)，建立較規(guī)范的動(dòng)作概念，進(jìn)展同學(xué)的力氣素養(yǎng)，靈敏協(xié)調(diào)力量。

3、情感目標(biāo)：激發(fā)同學(xué)自主探究，團(tuán)隊(duì)協(xié)作力量，培育同學(xué)英勇進(jìn)取,勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

四、學(xué)情分析：

本課授課對(duì)象為高二同學(xué)，對(duì)體育特別愛(ài)好，身體素養(yǎng)較好，心理素養(yǎng)較穩(wěn)定。但同學(xué)普遍對(duì)過(guò)欄技術(shù)把握不太嫻熟，就留意對(duì)過(guò)欄基礎(chǔ)技術(shù)的復(fù)習(xí)。

五、教材分析：

依據(jù)“新課程標(biāo)準(zhǔn)”要求，在學(xué)校進(jìn)行障礙跑練習(xí)的基礎(chǔ)上，確定“50米跨欄跑”做為高中單元教材，共5課時(shí)，本課以“起跑跨過(guò)第一個(gè)欄，連續(xù)跨過(guò)2～5個(gè)低欄的技術(shù)”作為教學(xué)內(nèi)容，以確定起跨點(diǎn)、起跨攻欄的技術(shù)動(dòng)作為重點(diǎn)，使同學(xué)基本上把握“起跑跨過(guò)第一個(gè)欄和行進(jìn)間過(guò)欄”的技術(shù)。

六、教學(xué)重點(diǎn)：

把握起跑后踏準(zhǔn)起跨點(diǎn)，起跨過(guò)第一個(gè)欄。把握欄間跑技術(shù)

七、教學(xué)難點(diǎn)：

能動(dòng)作協(xié)調(diào)的完成跨過(guò)第一欄。

八、解決重、難點(diǎn)措施：

（1）采納降低欄高、利用替代器材（皮筋等），減小過(guò)欄的難度等方法、手段，以使同學(xué)增加自信、消退懼怕心理；

（2）通過(guò)講解、示范，明確身體要樂(lè)觀向前攻欄，強(qiáng)調(diào)身體向前而不是向上，培育跨或跑欄的意識(shí)；

（3）標(biāo)出相宜的起跨點(diǎn)，掌握起跨距離，強(qiáng)調(diào)起跨腿要充分蹬直；

（4）反復(fù)練習(xí)過(guò)欄，提高嫻熟程度；

（5）反復(fù)進(jìn)行起跑后加速跑練習(xí)，進(jìn)行起跑后加速跑從欄側(cè)跑過(guò)或從欄側(cè)過(guò)欄，提高動(dòng)作的嫻熟程度。

九、教學(xué)過(guò)程：

1、身心預(yù)備

為增加課堂愉悅氣氛，激發(fā)同學(xué)愛(ài)好，在課的開(kāi)頭部分利用徒手操，老師和同學(xué)一起進(jìn)入熱身階段。

2、預(yù)備階段練習(xí)

（1）專項(xiàng)預(yù)備：在老師的指導(dǎo)下，同學(xué)進(jìn)行搖擺腿攻欄、起跨腿提拉動(dòng)作技術(shù)的復(fù)習(xí)。

（2）幫助練習(xí)：對(duì)墻攻欄、扶墻欄側(cè)提拉，同學(xué)觀看、嘗試、體會(huì)、比較、爭(zhēng)論、改進(jìn)，重點(diǎn)是起跨點(diǎn)離欄架距離的確定

3、過(guò)欄練習(xí)階段

（1）老師講解、示范起跑過(guò)第一個(gè)空欄，同學(xué)觀看、嘗試仿照，老師提出問(wèn)題，進(jìn)行爭(zhēng)論。

（2）起跑過(guò)第一個(gè)空欄，同學(xué)體會(huì)加速節(jié)奏并確定起跨點(diǎn)，起跑過(guò)低皮筋

（3）讓同學(xué)養(yǎng)成跨和跑過(guò)欄的習(xí)慣，比較跳欄不利因素。

（4）起跑過(guò)與低欄等高皮筋，同學(xué)敢于跨，跨得過(guò)。

（5）同學(xué)自己選擇，有把握的可嘗試過(guò)低欄，加強(qiáng)安全教育，不行超過(guò)自己力量蠻干

（6）由起跑開(kāi)頭，行進(jìn)間跨越3個(gè)低欄練習(xí)。

4、身心放松

在老師的帶領(lǐng)下，師生共同做放松活動(dòng)，達(dá)到身心放松的目的，最終引導(dǎo)同學(xué)談收獲與心理感受，老師點(diǎn)評(píng)，布置作業(yè)，收器械，下課。

跨欄跑說(shuō)課稿10

跨欄跑

一、指導(dǎo)思想

為落實(shí)課程標(biāo)準(zhǔn)，貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，結(jié)合高班級(jí)同學(xué)心理、生理和認(rèn)知規(guī)律等特點(diǎn)。本課采納多層次、多目標(biāo)進(jìn)行教學(xué)，培育同學(xué)的求知欲望，充分發(fā)揮同學(xué)的想象力，運(yùn)用探究學(xué)習(xí)等多種教學(xué)方法，培育同學(xué)自主學(xué)習(xí)、自我評(píng)價(jià)力量。老師做組織者、引導(dǎo)者、參加者、觀看者，使同學(xué)練中有悟、悟中有創(chuàng)，形成雙主體進(jìn)展的教學(xué)模式，使同學(xué)充分體會(huì)到體育課的歡樂(lè)，宣揚(yáng)劉翔奪冠軍對(duì)中國(guó)體育的宏大意義，激發(fā)同學(xué)愛(ài)國(guó)辦法精神，促進(jìn)心理健康，提高社會(huì)適應(yīng)力量。

二、設(shè)計(jì)思路

本課的教學(xué)對(duì)象是學(xué)校二班級(jí)同學(xué)，具有較好的自控力量和認(rèn)知力量及自學(xué)探究力量，所以，針對(duì)這一特點(diǎn)，本節(jié)課以嬉戲、主題導(dǎo)入，分解練習(xí)，掛圖等多種體育教學(xué)的合作模式貫穿整個(gè)課堂，同時(shí)以敏捷創(chuàng)新的語(yǔ)言和教法引導(dǎo)同學(xué)制造性學(xué)習(xí)，使他們成為課堂仆人，從中體會(huì)到體育的樂(lè)趣，產(chǎn)生學(xué)習(xí)欲望。在老師啟發(fā)誘導(dǎo)下，通過(guò)自主學(xué)習(xí)、自我體驗(yàn)、自我評(píng)價(jià)、分組評(píng)價(jià)、師生互評(píng)，使同學(xué)發(fā)覺(jué)問(wèn)題、解決問(wèn)題，在課堂中體驗(yàn)到參加的樂(lè)趣，勝利的喜悅。

三、教學(xué)目標(biāo)

1、運(yùn)動(dòng)參加：學(xué)習(xí)跨欄的一些基本動(dòng)作及幫助練習(xí)。

2、運(yùn)動(dòng)技能：使70%的同學(xué)基本了解跨欄跑的技術(shù)，建立規(guī)范的動(dòng)作概念，進(jìn)展同學(xué)的力氣素養(yǎng)和靈敏協(xié)調(diào)力量。

3、情感目標(biāo)：激發(fā)同學(xué)自主探究和團(tuán)隊(duì)協(xié)作力量，培育同學(xué)英勇進(jìn)取、勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

四、教材分析

跨欄跑是一項(xiàng)技術(shù)競(jìng)賽比較簡(jiǎn)單的項(xiàng)目，它要求在短時(shí)間內(nèi)在保持快速跑動(dòng)的狀況下連續(xù)跨越欄架，對(duì)同學(xué)的速度，力氣柔韌性、節(jié)奏感和時(shí)空感有較高的要求。

初二同學(xué)已經(jīng)過(guò)一年的學(xué)校熬煉，具備了肯定的身體素養(yǎng)，又朝氣蓬勃，想追求勝利，敢挑戰(zhàn)冒險(xiǎn)，有很強(qiáng)的靠努力和奮斗贏得成功，超越自我的心理傾向。

五、教學(xué)內(nèi)容

教學(xué)內(nèi)容主要為學(xué)習(xí)跨欄跑的一些基本動(dòng)作及其幫助練習(xí)，做到規(guī)范的跨欄動(dòng)作。

六、教學(xué)的要點(diǎn)、重點(diǎn)、難點(diǎn)

1、起跨攻欄：

（1）要點(diǎn)：從起跨腿踏上起跨點(diǎn)，至重點(diǎn)騰空后達(dá)到過(guò)欄所必需的高度

（2）重點(diǎn)：相宜的起跨距離；

保持較高的身體重心位置；

起跨腿樂(lè)觀攻欄、下壓；

搖擺腿樂(lè)觀前擺；

軀干樂(lè)觀前頃。

（3）難點(diǎn)：固定起跨腿，把握精確?????的起跨距離，掌握身體的重點(diǎn)，不要跳欄。

2、下欄著地技術(shù)：

（1）要點(diǎn)：身體重心騰空達(dá)到最高點(diǎn)，到搖擺腿著地支撐這一動(dòng)作過(guò)程。此階段使身體平穩(wěn)，快速地轉(zhuǎn)入欄間跑，盡可能地削減水平速度的損失。

（2）重點(diǎn)：起跨腿樂(lè)觀下壓，搖擺腿快速提拉；

著地角度大，速度損失小；

保持較高的重心位置。

（3）難點(diǎn)：要樹(shù)立“抬腿即下壓”的概念，而不應(yīng)有騰空跳欄的感覺(jué)。

七、跨欄跑的教學(xué)方法

教學(xué)特點(diǎn)：重視跨欄步，強(qiáng)調(diào)跨欄步技術(shù)細(xì)節(jié)，教學(xué)最初階段采納分解教學(xué)法，后期以完整教法為主。整個(gè)教學(xué)過(guò)程為學(xué)習(xí)、把握、提高三個(gè)階段。

1、使同學(xué)了解跨欄跑學(xué)問(wèn)和正確技術(shù)

（1）講解法；

（2）利用技術(shù)圖片講解跨欄跑的基本技術(shù)；

（3）示范法。

2、學(xué)習(xí)把握過(guò)欄技術(shù)

（1）原地做搖擺腿仿照練習(xí)；

（2）走步做搖擺腿“鞭打”動(dòng)作練習(xí)；

（3）原地提拉起跨腿欄練習(xí)；

（4）跨欄坐練習(xí)；

（5）障礙跑練習(xí)。

3、障礙跑

把這節(jié)課所學(xué)到的技能得到鞏固。

八、教學(xué)流程

九、易犯錯(cuò)誤與訂正

1、高跳過(guò)欄，身體騰空時(shí)間過(guò)長(zhǎng)

2、騰空后兩腿動(dòng)作消極，“煎絞”時(shí)機(jī)不正確

3、過(guò)欄時(shí)搖擺腿的后側(cè)或起跨腿的膝、踝內(nèi)側(cè)碰過(guò)欄板

4、搖擺腿直腿搖擺過(guò)欄或屈腿繞過(guò)欄板

十、教學(xué)反思

本課在設(shè)計(jì)的理念上，力爭(zhēng)能體現(xiàn)出新課標(biāo)的基本理念，堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，激發(fā)同學(xué)對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好，以同學(xué)進(jìn)展為中心，關(guān)注同學(xué)個(gè)體差異與不同需求，使同學(xué)“玩中學(xué)、學(xué)中玩”，嬉戲中熬煉體能，勇于克服困難，擅長(zhǎng)合作精神。

縱觀整節(jié)課堂，我感到有所欠缺的是分組教學(xué)中如何組織調(diào)整帶動(dòng)同學(xué)的學(xué)習(xí)樂(lè)觀性，有待于今后完善。另外本課所教授內(nèi)容同學(xué)接觸的比較少，對(duì)動(dòng)作的規(guī)范性熟悉不夠清晰，概念比較模糊。應(yīng)當(dāng)調(diào)動(dòng)同學(xué)的樂(lè)觀性，協(xié)作老師的教學(xué)，樂(lè)觀參加活動(dòng)。培育同學(xué)英勇進(jìn)取、勇于拼搏、克服困難。

跨欄跑說(shuō)課稿11

一、教學(xué)設(shè)計(jì)的指導(dǎo)思想

本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以進(jìn)展同學(xué)為本，充分體現(xiàn)同學(xué)的主體地位和老師的主導(dǎo)作用，并注意同學(xué)和老師的互動(dòng)教學(xué)，以增加同學(xué)的健康意識(shí)，提高同學(xué)的樂(lè)觀性，培育同學(xué)的創(chuàng)新精神。本課力求流暢、敏捷、緊湊，教學(xué)中做到面對(duì)全體同學(xué)，對(duì)技能水平和身體素養(yǎng)不同的同學(xué)提出不同的練習(xí)要求，同學(xué)依據(jù)自己的實(shí)際水平和力量自選練習(xí)起點(diǎn)，并提倡互幫互學(xué)能者為師，促成同學(xué)在合作的基礎(chǔ)上樂(lè)觀主動(dòng)參加學(xué)習(xí)。本堂課通過(guò)老師講解示范正確的跨欄的動(dòng)作，同學(xué)分組練習(xí)。體現(xiàn)了同學(xué)的主體地位，而且使同學(xué)在原有的基礎(chǔ)上對(duì)動(dòng)作的理解更加深刻，注意同學(xué)的觀看與仿照力量的進(jìn)展，培育同學(xué)愛(ài)好，進(jìn)展同學(xué)的觀看與仿照力量，促進(jìn)同學(xué)的共性進(jìn)展。

二、教學(xué)內(nèi)容分析

本課教學(xué)內(nèi)容為高二跨欄跑，主要學(xué)習(xí)跨欄跑的起跑到跨過(guò)第一個(gè)欄，連續(xù)跨過(guò)2～5個(gè)低欄的技術(shù)。要求建立正確的跨欄跑概念，重點(diǎn)進(jìn)展欄間跑和連續(xù)過(guò)欄的力量，為了減輕“過(guò)欄”對(duì)跑帶來(lái)的不利影響，采納比較合理的節(jié)奏跑

過(guò)欄間非常重要。因此，作為本課主要是反映狀況跨欄技術(shù)，確定本課重點(diǎn)為跨欄步，難點(diǎn)為跨欄步與欄間跑的結(jié)合。

三、學(xué)情分析

本課授課對(duì)象為高二同學(xué)，對(duì)體育特別愛(ài)好，身體素養(yǎng)較好，心理素養(yǎng)較穩(wěn)定。但同學(xué)普遍對(duì)過(guò)欄技術(shù)把握不太熟

練，就留意對(duì)過(guò)欄基本技術(shù)的復(fù)習(xí)。

四、教學(xué)目標(biāo)

1、進(jìn)一步學(xué)習(xí)跨欄步和欄間跑的技術(shù)動(dòng)作。85％以上

完成跨欄技術(shù)動(dòng)作。

2、進(jìn)展靈敏、力氣、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素養(yǎng)，進(jìn)展跨越障礙的力量，培育節(jié)奏感。

3、培育同學(xué)建立自信、戰(zhàn)勝自我、主動(dòng)同學(xué)、英勇頑

強(qiáng)以及跟同學(xué)互助學(xué)習(xí)的優(yōu)良品質(zhì)。

五、教學(xué)學(xué)法

教學(xué)上遵循教學(xué)規(guī)律和同學(xué)的認(rèn)知規(guī)律，采納發(fā)覺(jué)式教學(xué)手段，以直觀式，誘導(dǎo)式進(jìn)行教學(xué)，讓同學(xué)觀看、仿照、協(xié)作老師的講解到同學(xué)自主練習(xí)，漸漸增加練習(xí)的難度。

學(xué)法上采納小群體分散力量分組練習(xí)形式，加上老師的共同參加，提倡互助互學(xué)，在學(xué)習(xí)過(guò)程中，穿插同學(xué)的示范和老師的示范講解，共同發(fā)覺(jué)問(wèn)題并加以說(shuō)明改正，提高學(xué)

生的學(xué)習(xí)愛(ài)好。

六、教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)

1、身心預(yù)備

為增加課堂愉悅氣氛，激發(fā)同學(xué)愛(ài)好，在課的開(kāi)頭部分利用舞曲和同學(xué)一起進(jìn)入熱身階段，在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下完成預(yù)備活動(dòng)與專項(xiàng)預(yù)備活動(dòng)，使同學(xué)以輕松開(kāi)心的心理狀態(tài)進(jìn)

入本課的學(xué)習(xí)。

2、復(fù)習(xí)階段

通過(guò)對(duì)以前所學(xué)的搖擺腿的技術(shù)動(dòng)作的復(fù)習(xí)，使同學(xué)迅

速的進(jìn)入學(xué)習(xí)新學(xué)問(wèn)的心理狀態(tài)。

3、學(xué)習(xí)新知階段

第一階段：通過(guò)老師簡(jiǎn)潔示范，同學(xué)嘗試欄上動(dòng)作，并在老師的鼓舞與訂正下不斷完善欄上動(dòng)作。

其次階段：通過(guò)老師完整3個(gè)欄示范下，同學(xué)通過(guò)練習(xí)強(qiáng)化跨欄步技術(shù)動(dòng)作以及欄間跑的節(jié)奏。再通過(guò)同學(xué)的示范，老師的言語(yǔ)指示下進(jìn)一步完善跨欄跑的技術(shù)動(dòng)作。

第三階段：通過(guò)幫助練習(xí)和力量分組練習(xí)進(jìn)一步改正學(xué)

生的技術(shù)動(dòng)作。

第四階段：呈現(xiàn)風(fēng)采，通過(guò)8個(gè)欄的完整跑，提高表現(xiàn)

力量。

4、身心放松

放松操，同學(xué)在音樂(lè)下仿照老師的動(dòng)作進(jìn)行簡(jiǎn)潔有效的方式進(jìn)行放松活動(dòng)，使同學(xué)達(dá)到身心放松的目的。

七、教學(xué)評(píng)價(jià)

1、老師小結(jié)

2、老師評(píng)價(jià)

八、場(chǎng)地器材

欄架：20個(gè)，錄音機(jī)一人，墊子5個(gè)，足球10個(gè)

蹲距式跳遠(yuǎn)——助跑與踏跳相結(jié)合技術(shù)說(shuō)課稿

教學(xué)內(nèi)容：助跑與踏跳相結(jié)合的技術(shù)

（說(shuō)詞）：跳遠(yuǎn)是人類日常生活中最常見(jiàn)與常常用到的一種人體活動(dòng)，是同學(xué)喜樂(lè)見(jiàn)聞的、節(jié)奏強(qiáng)、愛(ài)好高的一種體育形式；是現(xiàn)代奧林匹克體育運(yùn)動(dòng)中一項(xiàng)重要的競(jìng)賽項(xiàng)目之一，所以在學(xué)校體育教學(xué)中占有重要的地位，對(duì)增加同學(xué)體質(zhì)、提高同學(xué)的體能、運(yùn)動(dòng)技巧起到很好的作用。

教學(xué)重點(diǎn)：鼓舞同學(xué)在學(xué)習(xí)與練習(xí)過(guò)程中不斷的嘗試跨越新的障礙（可喻為生活中的困難）。

教學(xué)難點(diǎn)：助跑與踏跳的結(jié)合時(shí)機(jī)

教學(xué)對(duì)象：

初一同學(xué)的年齡為13、14歲左右，該年齡段的同學(xué)正處在生長(zhǎng)加速期，存在體質(zhì)普遍較弱、運(yùn)動(dòng)技術(shù)較差的現(xiàn)象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對(duì)于說(shuō)教過(guò)多、技術(shù)要求的教學(xué)因其理性思維還不完善而不易接受，也不感愛(ài)好；相反，對(duì)于直觀的、易于仿照的感性思維的體育課比較喜愛(ài)，學(xué)習(xí)愛(ài)好較高。

教學(xué)目標(biāo)

（1）學(xué)問(wèn)目標(biāo)：初步了解助跑與踏跳相結(jié)合的技術(shù)的學(xué)問(wèn)

（2）技能目標(biāo)：使得80％的同學(xué)把握助跑與踏跳相結(jié)合的技術(shù)，進(jìn)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、

增加下肢力氣；提高跳動(dòng)力量。

（3）情感目標(biāo)：培育同學(xué)面對(duì)任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、堅(jiān)韌、堅(jiān)決的優(yōu)良品質(zhì)；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培育同學(xué)的自信念。

教法與學(xué)法分析：

教法：（說(shuō)詞）將教學(xué)內(nèi)容溶合在嬉戲中，使同學(xué)樂(lè)于參加、易于參加的嬉戲中無(wú)形間達(dá)到教學(xué)的初步目的。由于同學(xué)的感性思維較強(qiáng)，而理性較差，宜多做示范，以讓同學(xué)仿照練習(xí)，當(dāng)同學(xué)把握到肯定程度時(shí)，再做技術(shù)性指導(dǎo)，以提高同學(xué)的技術(shù)質(zhì)量與愛(ài)好。

跨欄跑說(shuō)課稿12

一、說(shuō)教材

1、教學(xué)內(nèi)容：（1）學(xué)習(xí)欄間跑（2）素養(yǎng)練習(xí)（自選）。

2、教材分析：

依據(jù)《大綱》要求，"欄間跑"是高二班級(jí)跨欄跑的"學(xué)問(wèn)點(diǎn)"，組織"以30M快速跨過(guò)3個(gè)低欄"的單元教學(xué)，改進(jìn)欄間跑的節(jié)奏，進(jìn)展同學(xué)連續(xù)過(guò)欄側(cè)的運(yùn)動(dòng)力量。

高一班級(jí)已經(jīng)學(xué)習(xí)了"從起跑到第一欄"、"起跨過(guò)第一欄"的技術(shù)教學(xué)，高二班級(jí)的跨欄跑教學(xué)，應(yīng)把鞏固同學(xué)連續(xù)過(guò)欄，改進(jìn)欄間跑節(jié)奏作為教學(xué)的重點(diǎn)，緊密結(jié)合快速跑及快速跑的各種力量練習(xí)，進(jìn)展同學(xué)跑的力量，培育節(jié)奏感。

本單元共五節(jié)課，本次課是其次次課，重點(diǎn)是改進(jìn)跨欄步、學(xué)習(xí)欄間跑技術(shù)。難點(diǎn)是欄間跑的節(jié)奏，培育運(yùn)動(dòng)感覺(jué)。

3、學(xué)情分析：本課教學(xué)對(duì)象為高二（理3）班同學(xué)。

（1）高中同學(xué)身心進(jìn)展日趨成熟，已經(jīng)具備了獨(dú)立思索、推斷、概括等力量，他們喜新、奇怪???、求趣。在身體熬煉中也具備了較高的基本運(yùn)動(dòng)力量。

（2）女生具有動(dòng)作幅度小、頻率快、向前性好、身體重心起伏不大等特點(diǎn)。

（3）該班同學(xué)組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感強(qiáng)，且勤于思索、擅長(zhǎng)學(xué)習(xí)。但部分同學(xué)有過(guò)欄心理障礙。

（4）在雅典奧運(yùn)會(huì)上我國(guó)跨欄選手劉翔取得了歷史性的突破，同學(xué)對(duì)跨欄跑表現(xiàn)出肯定的愛(ài)好。

4、教學(xué)目標(biāo)：（依據(jù)是技能規(guī)律、負(fù)荷規(guī)律、情感規(guī)律、交往規(guī)律）

1、認(rèn)知目標(biāo)：了解跨欄的動(dòng)作技術(shù)結(jié)構(gòu)，同學(xué)能用自己的語(yǔ)言陳述跨欄的動(dòng)作要領(lǐng)，懂得蹬、跨、擺是跨欄的關(guān)鍵，理解跨欄運(yùn)動(dòng)在生活實(shí)踐中的現(xiàn)實(shí)意義。

2、技能目標(biāo)：80%的同學(xué)能獨(dú)立完成跨欄動(dòng)作，25%的同學(xué)完成動(dòng)作圓滑美麗。

3、情感目標(biāo)：培育同學(xué)在集體的環(huán)境中互幫互助，團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。培育同學(xué)認(rèn)真觀看、樂(lè)觀思維、自我評(píng)價(jià)力量。

二、說(shuō)教法

1愛(ài)好是最好的老師，從劉翔說(shuō)起、現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)說(shuō)起、跨欄跑的起源說(shuō)起。挖掘能引起愛(ài)好的因素，激發(fā)同學(xué)的熱忱，讓每個(gè)同學(xué)都能樂(lè)觀主動(dòng)地學(xué)習(xí)，發(fā)揮老師主導(dǎo)作用，培育同學(xué)創(chuàng)新力量為目的，通過(guò)教學(xué)，使同學(xué)懂、會(huì)、樂(lè)，把握敏捷的運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)方法，提高體育教學(xué)的智育因素，為終身體育服務(wù)，通過(guò)教學(xué)，培育同學(xué)不怕困難，敢于拼搏的精神以及培育同學(xué)相互關(guān)心，團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。

2教法策略：（1）遵循教學(xué)規(guī)律和同學(xué)的認(rèn)知規(guī)律，采納多媒體教學(xué)手段，以直觀感式、誘導(dǎo)式進(jìn)行教學(xué)。（2）設(shè)置不同的教學(xué)情景，如不同欄高、不同等距、體操墊等方