舞動(dòng)青春 第一課時(shí)班級(jí)人數(shù)時(shí)間教學(xué)內(nèi)容1、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)2、學(xué)習(xí)第三套廣播操——舞動(dòng)青春預(yù)備節(jié)教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：了解第三套廣播操——舞動(dòng)青春的構(gòu)成，了解廣播操在中學(xué)生中開展的意義，認(rèn)識(shí)到廣播操的健身、健心作用。2、技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)與練習(xí)，掌握預(yù)備節(jié)、伸展運(yùn)動(dòng)和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)3、情感目標(biāo)：通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)。促進(jìn)身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強(qiáng)學(xué)生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢(shì)，健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強(qiáng)的心理品質(zhì)教學(xué)重點(diǎn)各節(jié)動(dòng)作路線,動(dòng)作方法，動(dòng)作節(jié)奏教學(xué)難點(diǎn)上下肢動(dòng)作的協(xié)調(diào)一致，環(huán)繞時(shí)手臂伸展，動(dòng)作位置與力量的控制。教學(xué)方法與教具講解示范法、糾錯(cuò)法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法課的部分時(shí)間 教學(xué)內(nèi)容教學(xué)組織與要求開始部分1一、課堂常規(guī)1.體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，向老師報(bào)告 3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求4.檢查著裝，安排見習(xí)生。組織×××××××××××××××××××××××××××××××××××××--學(xué)生○○—體委▲▲--教師教法：1、聲音宏亮2、精神飽滿3、注重儀表4、語言親切要求：快、靜、齊準(zhǔn)備部分81、慢跑一圈2、徒手操①頭部運(yùn)動(dòng)②肩部運(yùn)動(dòng)③體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)④腹背運(yùn)動(dòng)⑤弓步壓腿⑥側(cè)壓腿⑦膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)3、隊(duì)列練習(xí)——立正、稍息、看齊。立正：兩腳跟靠攏并立，兩腳尖向外分開約一腳之長(zhǎng)；兩腿站直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，中指接于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下顎微收，兩眼向前平視?？待R：基準(zhǔn)學(xué)生不動(dòng)，其余學(xué)生向右(左)轉(zhuǎn)頭，眼睛看右(左)鄰?fù)瑢W(xué)腮部，并通視全線，后列人員對(duì)正，看齊。看齊時(shí)，身體姿勢(shì)仍應(yīng)保持正直。如發(fā)現(xiàn)自己的位置與基準(zhǔn)同學(xué)不在一條線上，要立即以碎步調(diào)整。組織：繞田徑場(chǎng)慢跑兩圈（400m*1）。要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊(duì)伍整齊，組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開××××××××××××××××××××××××××××▲要求：認(rèn)真練習(xí)，動(dòng)作規(guī)范。組織：四列橫隊(duì)聽口令練習(xí)教法：1、教師講解立正、稍息、看齊的動(dòng)作要領(lǐng)及要求并示范。2、教師用口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。要求：認(rèn)真聽教師講解動(dòng)作要領(lǐng)及要求，集中注意力練習(xí)?；静糠?1預(yù)備節(jié)動(dòng)作要領(lǐng)：預(yù)備姿勢(shì)——直立。第一個(gè)八拍1-2兩臂經(jīng)側(cè)至側(cè)上舉（掌心向前）3-4兩臂頭上交叉兩次（左手在前）5-8左腳開始踏步4次，同時(shí)兩臂經(jīng)側(cè)還原成直立。示圖：第二個(gè)八拍1-2左腳向側(cè)一步成開立，同時(shí)左臂側(cè)舉、右臂胸前平屈3-頭左轉(zhuǎn)90度4-頭還原5-8左腳收回，同時(shí)兩臂經(jīng)上向右繞至體側(cè)，還原成直立示圖：第三個(gè)八拍同第一個(gè)八拍，但方向相反第四個(gè)八拍同第二個(gè)八拍，但方向相反二個(gè)八拍，但方向相反組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開××××××××××××××××××××××××××××▲教與學(xué)：1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。2、學(xué)生練習(xí)3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)4、學(xué)生練習(xí)要求：1、教師講解清楚，示范正確，糾錯(cuò)及時(shí)。2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤：1兩臂頭上交叉后銜接踏步。2手臂上舉和繞環(huán)時(shí)，動(dòng)作不舒展、幅度小。應(yīng)對(duì)策略：1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動(dòng)作。2、練習(xí)動(dòng)作前，先做幾節(jié)肩胸部位的伸拉練習(xí)。結(jié)束部分5拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)集合整隊(duì)，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見。組織：同上要求：認(rèn)真練習(xí)組織：××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲要求：快、靜、齊心率負(fù)荷圖時(shí)間時(shí)間心率課的密度課的密度練習(xí)密度最高心率平均心率課后作業(yè)：復(fù)習(xí)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容。教學(xué)中存在問題及反思：講解過于瑣碎不夠精煉，影響學(xué)生抓住動(dòng)作要點(diǎn)。注意示范特別是鏡面示范，以及提示示范時(shí)動(dòng)作的規(guī)范性。舞動(dòng)青春 第二課時(shí)班級(jí)人數(shù)時(shí)間教學(xué)內(nèi)容1隊(duì)列練習(xí)2復(fù)習(xí)預(yù)備節(jié)3學(xué)習(xí)伸展運(yùn)動(dòng)教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：了解第三套廣播操——舞動(dòng)青春的構(gòu)成，了解廣播操在中學(xué)生中開展的意義，認(rèn)識(shí)到廣播操的健身、健心作用。2、技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)與練習(xí)，熟練掌握預(yù)備節(jié)、伸展運(yùn)動(dòng)和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，基本掌握踢腿運(yùn)動(dòng)和體側(cè)運(yùn)動(dòng)。提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)3、情感目標(biāo)：通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念。促進(jìn)身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強(qiáng)學(xué)生地體質(zhì)，養(yǎng)成良好地身體姿勢(shì)，健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強(qiáng)的心理品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)廣播操各節(jié)的動(dòng)作路線、動(dòng)作方法、動(dòng)作節(jié)奏。教學(xué)難點(diǎn)踢腿運(yùn)動(dòng)中手臂與腿的配合，踢腿的速度、力度和幅度的控制，體側(cè)運(yùn)動(dòng)的手臂與腿的配合。教學(xué)方法與教具講解示范法、糾錯(cuò)法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法課的部分時(shí)間 教學(xué)內(nèi)容教學(xué)組織與要求開始部分1一、課堂常規(guī)1.體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，向老師報(bào)告 3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求4.檢查著裝，安排見習(xí)生。組織×××××××××××××××××××××××××××××××××××××--學(xué)生○○—體委▲▲--教師教法：1、聲音宏亮2、精神飽滿3、注重儀表4、語言親切要求：快、靜、齊準(zhǔn)備部分71、慢跑一圈2、廣播操基本動(dòng)作練習(xí)①手臂動(dòng)作練習(xí)②腿部動(dòng)作練習(xí)③上下肢組合動(dòng)作練習(xí)3、隊(duì)列練習(xí)——停止間轉(zhuǎn)法向右(左)轉(zhuǎn)要領(lǐng)：以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時(shí)用力向右(左)轉(zhuǎn)90°，體重落在右(左腳)，左(右)腳靠攏右(左)腳。轉(zhuǎn)時(shí)，兩腿繃直，上體保持立正姿勢(shì)。

向后轉(zhuǎn)要領(lǐng)：按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180°。組織：繞田徑場(chǎng)慢跑兩圈（400m*1）。要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊(duì)伍整齊，組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開××××××××××××××××××××××××××××▲要求：認(rèn)真練習(xí)，動(dòng)作規(guī)范。組織：四列橫隊(duì)聽口令練習(xí)教法：1、教師講解停止間轉(zhuǎn)法的動(dòng)作要領(lǐng)及要求2、教師用口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。要求：認(rèn)真聽教師講解動(dòng)作要領(lǐng)及要求，認(rèn)真練習(xí)基本部分32復(fù)習(xí)預(yù)備節(jié)學(xué)習(xí)伸展運(yùn)動(dòng)動(dòng)作要領(lǐng)：預(yù)備姿勢(shì)——直立。第一個(gè)八拍1-2左腳側(cè)伸（腳尖內(nèi)側(cè)點(diǎn)地），同時(shí)右腿屈膝、左臂經(jīng)側(cè)至上舉。3-4還原成直立5-右腳側(cè)伸（腳尖內(nèi)側(cè)點(diǎn)地），同時(shí)左腿屈膝、右臂經(jīng)側(cè)至上舉6-還原成直立7-左腳側(cè)伸（腳尖內(nèi)側(cè)點(diǎn)地），同時(shí)右腿屈膝、左臂經(jīng)側(cè)舉（眼看左手）8-還原成直立示圖：第二個(gè)八拍1-2左腳向側(cè)一步，同時(shí)兩臂胸前平屈3-4兩臂側(cè)上舉，稍抬頭5-7兩臂經(jīng)體前交叉向外繞環(huán)至體側(cè)8-還原成直立示圖：第三、四個(gè)八拍同第一、二個(gè)八拍，但方向相反第五至八個(gè)八拍同第一至第四個(gè)八拍組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開××××××××××××××××××××××××××××▲教與學(xué)：1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。2、學(xué)生練習(xí)3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)4、學(xué)生練習(xí)要求：1、教師講解清楚，示范正確，糾錯(cuò)及時(shí)。2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤：復(fù)習(xí)課學(xué)生態(tài)度不夠認(rèn)真，注意力不夠集中。應(yīng)對(duì)策略：提高動(dòng)作質(zhì)量要求。、2、采用競(jìng)賽法和分組練習(xí)法引導(dǎo)學(xué)生。結(jié)束部分5拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)集合整隊(duì)，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見。組織：同上要求：認(rèn)真練習(xí)組織：××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲要求：快、靜、齊心率負(fù)荷圖時(shí)間時(shí)間心率課的密度課的密度練習(xí)密度最高心率平均心率舞動(dòng)青春第三課時(shí)班級(jí)人數(shù)時(shí)間教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)舞動(dòng)青春預(yù)備節(jié)、伸展運(yùn)動(dòng)2、學(xué)習(xí)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：繼續(xù)了解第三套廣播操——舞動(dòng)青春的構(gòu)成，了解廣播操在中學(xué)生中開展的意義，認(rèn)識(shí)到廣播操的健身、健心作用。2、技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)與練習(xí)，熟練掌握預(yù)備節(jié)、伸展運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)和體側(cè)運(yùn)動(dòng)，基本掌握體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)和腹背運(yùn)動(dòng)。發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)3、情感目標(biāo)：通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念。促進(jìn)身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強(qiáng)學(xué)生地體質(zhì)，養(yǎng)成良好地身體姿勢(shì)，健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強(qiáng)的心理品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)廣播操各節(jié)的動(dòng)作路線、動(dòng)作方法、動(dòng)作節(jié)奏。教學(xué)難點(diǎn)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)時(shí)身體重心的控制；腹背運(yùn)動(dòng)時(shí)體前屈與手臂的控制；各節(jié)動(dòng)作速度、力度和幅度的控制。教學(xué)方法與教具講解示范法、糾錯(cuò)法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法課的部分時(shí)間 教學(xué)內(nèi)容教學(xué)組織與要求開始部分1一、課堂常規(guī)1.體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，向老師報(bào)告 3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求4.檢查著裝，安排見習(xí)生。組織×××××××××××××××××××××××××××××××××××××--學(xué)生○○—體委▲▲--教師教法：1、聲音宏亮2、精神飽滿3、注重儀表4、語言親切要求：快、靜、齊準(zhǔn)備部分71、慢跑一圈2、廣播操基本動(dòng)作練習(xí)①手臂動(dòng)作練習(xí)②腿部動(dòng)作練習(xí)③上下肢組合動(dòng)作練習(xí)3、隊(duì)列練習(xí)——齊步走與立定齊步走：左腳邁出約75厘米處著地，體重前移，右腳照此法行進(jìn)；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺時(shí)，小臂稍向里合，手約與第五衣扣同高并不超過衣扣線，行進(jìn)速度每分鐘約120步。立定：左腳向前大半步，右腳靠攏左腳，成立正姿勢(shì)組織：繞田徑場(chǎng)慢跑兩圈（400m*1）。要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊(duì)伍整齊，組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開××××××××××××××××××××××××××××▲要求：認(rèn)真練習(xí)，動(dòng)作規(guī)范。組織：四列橫隊(duì)聽口令練習(xí)教法：1、教師講解齊步走與立定的動(dòng)作要領(lǐng)及要求2、教師用口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。要求：認(rèn)真聽教師講解動(dòng)作要領(lǐng)及要求，注意力集中練習(xí)基本部分32二復(fù)習(xí)預(yù)備節(jié)伸展運(yùn)動(dòng)三·學(xué)習(xí)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)動(dòng)作要領(lǐng)：預(yù)備姿勢(shì)——直立。第一個(gè)八拍1-2左腳側(cè)伸（腳尖內(nèi)側(cè)點(diǎn)地），同時(shí)右腿屈膝，兩臂前舉（兩手重疊，左手在上）3-4還原成直立5-右腳側(cè)伸（腳尖內(nèi)側(cè)點(diǎn)地），同時(shí)左腿屈膝，兩臂經(jīng)側(cè)至側(cè)舉6-右腳收回成直立，同時(shí)兩臂前舉（兩手重疊，左手在上）7-兩腿屈，同時(shí)兩臂胸前平屈后振（握拳）8-身體直立，同時(shí)兩臂前舉（握拳，兩手稍靠攏）示圖：第二個(gè)八拍1-3兩腿屈伸兩次，同時(shí)左臂上舉、右臂下舉，后振兩次成前舉（握拳，兩手稍靠攏）4-身體直立，兩臂成前舉5-提左膝（左腳貼于右膝內(nèi)側(cè)），右腿屈，同時(shí)左轉(zhuǎn)90度6-同47-8還原成直立示圖：第三、四個(gè)八拍同第一、二個(gè)八拍，但方向相反第五至八個(gè)八拍同第一至第四個(gè)八拍組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開××××××××××××××××××××××××××××▲教與學(xué)：1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。2、學(xué)生練習(xí)3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)4、學(xué)生練習(xí)要求：1、教師講解清楚，示范正確，糾錯(cuò)及時(shí)。2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤：復(fù)習(xí)課學(xué)生態(tài)度不夠認(rèn)真，注意力不夠集中。應(yīng)對(duì)策略：1、提高動(dòng)作質(zhì)量要求。2、采用競(jìng)賽法和分組練習(xí)法引導(dǎo)學(xué)生。組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開××××××××××××××××××××××××××××▲教與學(xué)：1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。2、學(xué)生練習(xí)3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)4、學(xué)生練習(xí)要求：1、教師講解清楚，示范正確，糾錯(cuò)及時(shí)。2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤：1、用手臂發(fā)力帶動(dòng)身體轉(zhuǎn)動(dòng)。2、轉(zhuǎn)體時(shí)腳跟離地重心轉(zhuǎn)移。應(yīng)對(duì)策略：雙手叉腰體轉(zhuǎn)練習(xí)，體會(huì)腰肩發(fā)力轉(zhuǎn)體。兩人背對(duì)背體轉(zhuǎn)練習(xí)結(jié)束部分5拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)集合整隊(duì)，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見。組織：同上要求：認(rèn)真練習(xí)組織：××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲要求：快、靜、齊心率負(fù)荷圖時(shí)間時(shí)間心率課的密度課的密度練習(xí)密度最高心率n平均心率舞動(dòng)青春第四課時(shí)班級(jí)人數(shù)時(shí)間教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)舞動(dòng)青春前幾節(jié)2、學(xué)習(xí)第三節(jié)踢腿運(yùn)動(dòng)教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：全面了解第三套廣播操——舞動(dòng)青春的構(gòu)成，深化認(rèn)識(shí)廣播操在中學(xué)生中開展的意義，認(rèn)識(shí)到廣播操的健身、健心作用。2、技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)與練習(xí)，熟練掌握預(yù)備節(jié)、伸展運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)和腹背運(yùn)動(dòng)，基本掌握跳躍運(yùn)動(dòng)和整理運(yùn)動(dòng)。發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)3、情感目標(biāo)：通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念。促進(jìn)身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強(qiáng)學(xué)生地體質(zhì)，養(yǎng)成良好地身體姿勢(shì)，健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強(qiáng)的心理品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)廣播操各節(jié)的動(dòng)作路線、動(dòng)作方法、動(dòng)作節(jié)奏。教學(xué)難點(diǎn)跳躍運(yùn)動(dòng)時(shí)手臂動(dòng)作和腿部動(dòng)作的配合；整理運(yùn)動(dòng)時(shí)節(jié)奏的控制；各節(jié)動(dòng)作速度、力度和幅度的控制。教學(xué)方法與教具講解示范法、糾錯(cuò)法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法課的部分時(shí)間 教學(xué)內(nèi)容教學(xué)組織與要求開始部分1一、課堂常規(guī)1.體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，向老師報(bào)告 3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求4.檢查著裝，安排見習(xí)生。組織×××××××××××××××××××××××××××××××××××××--學(xué)生○○—體委▲▲--教師要求：快、靜、齊準(zhǔn)備部分71、慢跑一圈2、廣播操基本動(dòng)作練習(xí)①手臂動(dòng)作練習(xí)②腿部動(dòng)作練習(xí)③上下肢組合動(dòng)作練習(xí)④跳躍練習(xí)3、隊(duì)列練習(xí)——跑步走與立定齊步走：聽到預(yù)令，兩手迅速握拳提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽到動(dòng)令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時(shí)左腳利用右腳掌的彈力躍出約80cm，前腳掌先著地，重心前移，兩腳依次進(jìn)行；兩臂自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)不露肘，小臂略平，稍向里合，兩拳不得超過衣扣線；向后擺臂時(shí)不露手。立定：聽到動(dòng)令，再跑兩步，然后左腳向前大半步（兩臂不擺動(dòng)），右腳靠攏左腳，同時(shí)將手放下，成立正姿勢(shì)。組織：繞田徑場(chǎng)慢跑兩圈（400m*1）。要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊(duì)伍整齊，組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開××××××××××××××××××××××××××××▲要求：認(rèn)真練習(xí)，動(dòng)作規(guī)范。組織：四列橫隊(duì)聽口令練習(xí)教法：1、教師講解齊步走與立定的動(dòng)作要領(lǐng)及要求2、教師用口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。要求：認(rèn)真聽教師講解動(dòng)作要領(lǐng)及要求，認(rèn)真練習(xí)。基本部分32二、復(fù)習(xí)預(yù)備節(jié)伸展運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)三、學(xué)習(xí)踢腿運(yùn)動(dòng)動(dòng)作要領(lǐng)：預(yù)備姿勢(shì)——直立。第一個(gè)八拍1-2左腳前邁成弓步，同時(shí)兩臂經(jīng)前至上舉（握拳）3-提右膝（大腿與地面平行），左腿屈，同時(shí)兩臂胸前屈肘（拳心相對(duì)）4-右腿后伸，同時(shí)兩臂上舉5-6右腿前踢（大于90度，直膝，繃腳尖），同時(shí)兩臂經(jīng)側(cè)至下舉7-右腿后伸，同時(shí)兩臂經(jīng)下至側(cè)舉8-還原成直立示圖：第二個(gè)八拍1-2左腿向側(cè)一步成半蹲（寬于肩），同時(shí)兩臂體前交叉至手扶膝（虎口向內(nèi)）3-4還原成直立5-左腳向右前方邁一步，同時(shí)兩臂胸前交叉（拳心向后）6-右腿側(cè)踢（大于90度，直膝，繃腳尖），同時(shí)兩臂經(jīng)下擺至側(cè)舉7-右腳后伸，同時(shí)兩臂側(cè)舉（握拳）8-還原成直立示圖：第三、四個(gè)八拍同第一、二個(gè)八拍，但方向相反第五至八個(gè)八拍同第一至第四個(gè)八拍組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開××××××××××××××××××××××××××××▲教與學(xué)：1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。2、學(xué)生練習(xí)3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)4、學(xué)生練習(xí)要求：1、教師講解清楚，示范正確，糾錯(cuò)及時(shí)。2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤：復(fù)習(xí)課學(xué)生態(tài)度不夠認(rèn)真，注意力不夠集中。應(yīng)對(duì)策略：1、提高動(dòng)作質(zhì)量要求。2、采用競(jìng)賽法和分組練習(xí)法引導(dǎo)學(xué)生。結(jié)束部分5拉伸練習(xí)集合整隊(duì)，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見。組織：同上要求：認(rèn)真練習(xí)組織：××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲要求：快、靜、齊舞動(dòng)青春第五課時(shí)班級(jí)人數(shù)時(shí)間教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)第三套廣播操舞動(dòng)青春前幾節(jié)2、學(xué)習(xí)第四節(jié)體側(cè)運(yùn)動(dòng)。教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：全面了解第三套廣播操——舞動(dòng)青春的構(gòu)成，深化認(rèn)識(shí)廣播操在中學(xué)生中開展的意義，認(rèn)識(shí)到廣播操的健身、健心作用。2、技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)與練習(xí)，熟練掌握第三套廣播操——舞動(dòng)青春，80%同學(xué)能連貫作物全套。發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)3、情感目標(biāo)：通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念。促進(jìn)身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強(qiáng)學(xué)生地體質(zhì)，養(yǎng)成良好地身體姿勢(shì)，健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強(qiáng)的心理品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)廣播操各節(jié)的動(dòng)作路線、動(dòng)作方法、動(dòng)作節(jié)奏。教學(xué)難點(diǎn)保持較高動(dòng)作質(zhì)量的連貫做完各節(jié)廣播操，教學(xué)方法與教具講解示范法、糾錯(cuò)法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法課的部分時(shí)間 教學(xué)內(nèi)容教學(xué)組織與要求開始部分1一、課堂常規(guī)1.體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，向老師報(bào)告 3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求4.檢查著裝，安排見習(xí)生。組織×××××××××××××××××××××××××××××××××××××--學(xué)生○○—體委▲▲--教師要求：快、靜、齊準(zhǔn)備部分71、慢跑一圈2、①頭部運(yùn)動(dòng)②肩部運(yùn)動(dòng)③擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)④體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)⑤腰部運(yùn)動(dòng)⑥腹背運(yùn)動(dòng)⑦膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)⑧弓步壓腿⑨側(cè)壓腿⑩活動(dòng)手腕腳踝3、游戲——網(wǎng)魚（1）游戲目的：發(fā)展學(xué)生靈活、敏捷和奔跑能力，培養(yǎng)協(xié)同一致及果斷的精神。（2）游戲準(zhǔn)備：以一片籃球場(chǎng)為“魚塘”，選出兩人拉手為“魚網(wǎng)”。其余學(xué)生為“魚”。（3）游戲方法：教師發(fā)令后，“魚網(wǎng)”進(jìn)入“魚塘”，進(jìn)行“捕魚”，被圍住的學(xué)生立即加入網(wǎng)去捕捉其他的魚，直到把所有的“魚”捕完或限定時(shí)間。（4）游戲規(guī)則：“魚”不得出塘，否則為被捕；魚被圍住不得用強(qiáng)力突破魚網(wǎng)；捕魚的網(wǎng)不能破網(wǎng)、即手松開，捕捉時(shí)必須把網(wǎng)合攏組織：繞田徑場(chǎng)慢跑兩圈（400m*1）。要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊(duì)伍整齊，組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開××××××××××××××××××××××××××××▲要求：認(rèn)真練習(xí)，動(dòng)作規(guī)范。組織▲教法：1、組織學(xué)生有序游戲，2、保證場(chǎng)地安全要求：1、按照規(guī)則進(jìn)行游戲2、禁止做危險(xiǎn)動(dòng)作基本部分32復(fù)習(xí)第三套廣播操舞動(dòng)青春前幾節(jié)三、學(xué)習(xí)體側(cè)運(yùn)動(dòng)動(dòng)作要領(lǐng)：預(yù)備姿勢(shì)：直立第一個(gè)八拍1-2左腳向前一步，同時(shí)兩臂經(jīng)前至上舉（掌心相對(duì)）3-4右腳向側(cè)一步成開立，同時(shí)兩臂側(cè)舉（掌心向下）（右腳走捷徑成開立）5-6提左膝（大腿與地面平行，左腳貼于右膝內(nèi)側(cè)），同時(shí)左臂擺至下舉、右臂擺至上舉（掌心向內(nèi)）7-8兩腿開立，同時(shí)上體右側(cè)體，右手插腰，左臂上舉（眼看前方）（經(jīng)側(cè)平舉，左臂貼耳）示圖：第二個(gè)八拍1-4上體左側(cè)屈，（兩臂經(jīng)平舉）同時(shí)左手觸及膝外側(cè)，右臂側(cè)上舉（掌心向外，抬頭看右手）（3到位，4保持）

5-6直立，兩臂側(cè)舉

7-8左腳收回，還原成直立

示圖：第三、四個(gè)八拍同第一、二個(gè)八拍動(dòng)作，但方向相反

第五至第八個(gè)八拍

同第一至第四個(gè)八拍動(dòng)作組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開×××××××××××××××××××××××××××××▲×教與學(xué)：1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。2、學(xué)生練習(xí)3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)4、學(xué)生練習(xí)要求：1、教師講解清楚，示范正確，糾錯(cuò)及時(shí)。2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤：復(fù)習(xí)課學(xué)生態(tài)度不夠認(rèn)真，注意力不夠集中。應(yīng)對(duì)策略：1、提高動(dòng)作質(zhì)量要求。2、采用競(jìng)賽法和分組練習(xí)法引導(dǎo)學(xué)生。結(jié)束部分5拉伸練習(xí)集合整隊(duì)，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見。組織：同上要求：認(rèn)真練習(xí)組織：××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲要求：快、靜、齊心率負(fù)荷圖時(shí)間時(shí)間心率課的密度課的密度練習(xí)密度最高心率平均心率舞動(dòng)青春第六課時(shí)班級(jí)人數(shù)教師教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)第三套廣播操舞動(dòng)青春前幾節(jié)2、學(xué)習(xí)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：繼續(xù)了解第三套廣播操——舞動(dòng)青春的構(gòu)成，了解廣播操在中學(xué)生中開展的意義，認(rèn)識(shí)到廣播操的健身、健心作用。2、技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)與練習(xí)，熟練掌握預(yù)備節(jié)、伸展運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)和體側(cè)運(yùn)動(dòng)，基本掌握體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)和腹背運(yùn)動(dòng)。發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)3、情感目標(biāo)：通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念。促進(jìn)身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強(qiáng)學(xué)生地體質(zhì)，養(yǎng)成良好地身體姿勢(shì)，健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強(qiáng)的心理品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)廣播操各節(jié)的動(dòng)作路線、動(dòng)作方法、動(dòng)作節(jié)奏。教學(xué)難點(diǎn)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)時(shí)身體重心的控制；腹背運(yùn)動(dòng)時(shí)體前屈與手臂的控制；各節(jié)動(dòng)作速度、力度和幅度的控制。教學(xué)方法與教具講解示范法、糾錯(cuò)法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法課的部分時(shí)間 教學(xué)內(nèi)容教學(xué)組織與要求開始部分1一、課堂常規(guī)1.體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，向老師報(bào)告 3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求4.檢查著裝，安排見習(xí)生。組織×××××××××××××××××××××××××××××××××××××--學(xué)生○○—體委▲▲--教師教法：1、聲音宏亮2、精神飽滿3、注重儀表4、語言親切要求：快、靜、齊準(zhǔn)備部分91、慢跑一圈2、廣播操基本動(dòng)作練習(xí)①手臂動(dòng)作練習(xí)②腿部動(dòng)作練習(xí)③上下肢組合動(dòng)作練習(xí)組織：繞田徑場(chǎng)慢跑兩圈（400m*1）。要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊(duì)伍整齊組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開××××××××××××××××××××××××××××▲要求：認(rèn)真練習(xí)，動(dòng)作規(guī)范?；静糠?0復(fù)習(xí)預(yù)備節(jié)伸展運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)動(dòng)作要領(lǐng)：預(yù)備姿勢(shì)：直立第一個(gè)八拍1-2兩腿屈伸一次，同時(shí)兩手插腰

3-4左腳向側(cè)一步，同時(shí)兩手相握前舉（兩手前伸擊掌）

5-6上體左轉(zhuǎn)90°，同時(shí)左臂胸前平屈，右臂前舉（眼看右手）（掌心向下）

7-8上體右轉(zhuǎn)180°（眼看右手）示圖：第二個(gè)八拍

1-2上體左轉(zhuǎn)180°，同時(shí)兩臂經(jīng)前（左右臂成直角）至左臂側(cè)舉、右臂胸前平屈（眼看左手）

3-4上體轉(zhuǎn)動(dòng)一次（幅度控制在45°內(nèi)，眼看左手）

5-6上體正對(duì)前方，同時(shí)右臂經(jīng)下、兩臂擺至頭上交叉一次（稍抬頭）（左手右收前后沒有講究）

7-8左腳收回，還原成直立示圖：第三、四個(gè)八拍同第一、二個(gè)八拍動(dòng)作，但方向相反

第五至第八個(gè)八拍

同第一至第四個(gè)八拍動(dòng)作組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開××××××××××××××××××××××××××××▲教與學(xué)：1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。2、學(xué)生練習(xí)3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)4、學(xué)生練習(xí)要求：1、教師講解清楚，示范正確，糾錯(cuò)及時(shí)。2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤：復(fù)習(xí)課學(xué)生態(tài)度不夠認(rèn)真，注意力不夠集中。應(yīng)對(duì)策略：1、提高動(dòng)作質(zhì)量要求。2、采用競(jìng)賽法和分組練習(xí)法引導(dǎo)學(xué)生。腰肩發(fā)力轉(zhuǎn)體。兩人背對(duì)背體轉(zhuǎn)練習(xí)結(jié)束部分5拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)集合整隊(duì)，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見。組織：同上要求：認(rèn)真練習(xí)組織：××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲要求：快、靜、齊心率負(fù)荷圖時(shí)間時(shí)間心率課的密度課的密度練習(xí)密度最高心率平均心率舞動(dòng)青春第七課時(shí)班級(jí)人數(shù)教師教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)第三套廣播操舞動(dòng)青春前幾節(jié)2、學(xué)習(xí)腹背運(yùn)動(dòng)。教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：繼續(xù)了解第三套廣播操——舞動(dòng)青春的構(gòu)成，了解廣播操在中學(xué)生中開展的意義，認(rèn)識(shí)到廣播操的健身、健心作用。2、技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)與練習(xí)，熟練掌握預(yù)備節(jié)、伸展運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)和體側(cè)運(yùn)動(dòng)，基本掌握體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)和腹背運(yùn)動(dòng)。發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)3、情感目標(biāo)：通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念。促進(jìn)身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強(qiáng)學(xué)生地體質(zhì)，養(yǎng)成良好地身體姿勢(shì)，健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強(qiáng)的心理品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)廣播操各節(jié)的動(dòng)作路線、動(dòng)作方法、動(dòng)作節(jié)奏。教學(xué)難點(diǎn)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)時(shí)身體重心的控制；腹背運(yùn)動(dòng)時(shí)體前屈與手臂的控制；各節(jié)動(dòng)作速度、力度和幅度的控制。教學(xué)方法與教具講解示范法、糾錯(cuò)法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法課的部分時(shí)間 教學(xué)內(nèi)容教學(xué)組織與要求開始部分1一、課堂常規(guī)1.體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，向老師報(bào)告 3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求4.檢查著裝，安排見習(xí)生。組織×××××××××××××××××××××××××××××××××××××--學(xué)生○○—體委▲▲--教師教法：1、聲音宏亮2、精神飽滿3、注重儀表4、語言親切要求：快、靜、齊準(zhǔn)備部分91、慢跑一圈2、廣播操基本動(dòng)作練習(xí)①手臂動(dòng)作練習(xí)②腿部動(dòng)作練習(xí)③上下肢組合動(dòng)作練習(xí)組織：繞田徑場(chǎng)慢跑兩圈（400m*1）。要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊(duì)伍整齊，組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開××××××××××××××××××××××××××××▲要求：認(rèn)真練習(xí)，動(dòng)作規(guī)范?；静糠?0復(fù)習(xí)預(yù)備節(jié)伸展運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)腹背運(yùn)動(dòng)動(dòng)作要領(lǐng)：預(yù)備姿勢(shì)：直立第一個(gè)八拍

1-2兩臂經(jīng)側(cè)擺至上舉，兩手相握

3-4左腳向側(cè)一步，（兩腳尖正對(duì)前方，側(cè)轉(zhuǎn)體，面向左前方），同時(shí)左手扶頭后部，右臂前上舉（掌心向下）

5-6上體還原，同時(shí)兩手插腰

7-8上體前屈，左手指尖觸于右腳尖前（掌心向內(nèi)外）示圖：第二個(gè)八拍

1-2上體前屈，（向左轉(zhuǎn)體）同時(shí)右手指尖于左腳尖前（掌心向外），左臂上舉（掌心向外）

3-4體前屈振動(dòng)一次，同時(shí)兩手指尖觸地（掌心向后）

5-6左腳收回，同時(shí)下蹲，兩手扶膝上部（十指指尖相對(duì)，眼看前下方）

7-8還原成直立示圖：第三、四個(gè)八拍同第一、二個(gè)八拍動(dòng)作，但方向相反

第五至第八個(gè)八拍

同第一至第四個(gè)八拍動(dòng)作組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開××××××××××××××××××××××××××××▲教與學(xué)：1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。2、學(xué)生練習(xí)3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)4、學(xué)生練習(xí)要求：1、教師講解清楚，示范正確，糾錯(cuò)及時(shí)。2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤：復(fù)習(xí)課學(xué)生態(tài)度不夠認(rèn)真，注意力不夠集中。應(yīng)對(duì)策略：1、提高動(dòng)作質(zhì)量要求。2、采用競(jìng)賽法和分組練習(xí)法引導(dǎo)學(xué)生。難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤：1、體前屈時(shí)屈膝，上體前屈不足。2、手臂位置控制不準(zhǔn)確。應(yīng)對(duì)策略：1、加強(qiáng)下肢柔韌練習(xí)。2、各部位動(dòng)作?？鼐毩?xí)。要點(diǎn)：體前屈腿伸直，指尖觸地，手臂擺動(dòng)路線清晰準(zhǔn)確。結(jié)束部分5拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)集合整隊(duì)，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見。組織：同上要求：認(rèn)真練習(xí)組織：××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲要求：快、靜、齊心率負(fù)荷圖時(shí)間時(shí)間心率課的密度課的密度練習(xí)密度最高心率平均心率舞動(dòng)青春第八課時(shí)班級(jí)人數(shù)教師教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)第三套廣播操舞動(dòng)青春前幾節(jié)2、學(xué)習(xí)跳躍運(yùn)動(dòng)。教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：繼續(xù)了解第三套廣播操——舞動(dòng)青春的構(gòu)成，了解廣播操在中學(xué)生中開展的意義，認(rèn)識(shí)到廣播操的健身、健心作用。2、技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)與練習(xí)，熟練掌握預(yù)備節(jié)、伸展運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)和體側(cè)運(yùn)動(dòng)，基本掌握體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)和腹背運(yùn)動(dòng)。發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)3、情感目標(biāo)：通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念。促進(jìn)身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強(qiáng)學(xué)生地體質(zhì)，養(yǎng)成良好地身體姿勢(shì)，健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強(qiáng)的心理品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)廣播操各節(jié)的動(dòng)作路線、動(dòng)作方法、動(dòng)作節(jié)奏。教學(xué)難點(diǎn)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)時(shí)身體重心的控制；腹背運(yùn)動(dòng)時(shí)體前屈與手臂的控制；各節(jié)動(dòng)作速度、力度和幅度的控制。教學(xué)方法與教具講解示范法、糾錯(cuò)法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法課的部分時(shí)間 教學(xué)內(nèi)容教學(xué)組織與要求開始部分1一、課堂常規(guī)1.體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，向老師報(bào)告 3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求4.檢查著裝，安排見習(xí)生。組織×××××××××××××××××××××××××××××××××××××--學(xué)生○○—體委▲▲--教師教法：1、聲音宏亮2、精神飽滿3、注重儀表4、語言親切要求：快、靜、齊準(zhǔn)備部分91、慢跑一圈2、廣播操基本動(dòng)作練習(xí)①手臂動(dòng)作練習(xí)②腿部動(dòng)作練習(xí)③上下肢組合動(dòng)作練習(xí)組織：繞田徑場(chǎng)慢跑兩圈（400m*1）。要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊(duì)伍整齊，組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開××××××××××××××××××××××××××××▲要求：認(rèn)真練習(xí)，動(dòng)作規(guī)范?；静糠?0復(fù)習(xí)廣播操舞動(dòng)青春前幾節(jié)三、學(xué)習(xí)跳躍運(yùn)動(dòng)動(dòng)作要領(lǐng)：預(yù)備姿勢(shì)：直立

第一個(gè)八拍

1-

左前45°左弓步跳，兩臂胸前平屈（握拳，拳心向下）

2-

跳成并立，兩臂還原（拳變掌）

3-

左弓步跳，同時(shí)兩臂經(jīng)側(cè)擺至頭上擊掌

4-

右轉(zhuǎn)45°跳，還原成直立

5-6原地并腿小跳兩次，同時(shí)兩臂胸前平屈（拳心向下）

7-

跳成開立（屈腿），同時(shí)兩臂側(cè)上舉（掌心向內(nèi)）（兩臂經(jīng)體前交叉擺至側(cè)上舉）

8-

還原成直立示圖：第二個(gè)八拍

1-

右腳后踢腿跳，同時(shí)兩臂胸前屈肘（拳心向后）

2-

左腳后踢腿跳，同時(shí)兩臂下舉（拳心向內(nèi)）

3-

右腳后踢腿跳，同時(shí)兩臂側(cè)舉（拳心向下）

4-

跳成并立，同時(shí)兩臂置于體側(cè)（拳變掌）

5-6跳成開立（半蹲），同時(shí)兩臂經(jīng)體前交叉向外繞至側(cè)舉（拳心向下）

7-8還原成直立組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開××××××××××××××××××××××××××××▲教與學(xué)：1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。2、學(xué)生練習(xí)3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)4、學(xué)生練習(xí)要求：1、教師講解清楚，示范正確，糾錯(cuò)及時(shí)。2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤：復(fù)習(xí)課學(xué)生態(tài)度不夠認(rèn)真，注意力不夠集中。應(yīng)對(duì)策略：1、提高動(dòng)作質(zhì)量要求。2、采用競(jìng)賽法和分組練習(xí)法引導(dǎo)學(xué)生。組難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤：1、跳躍動(dòng)作無力，上肢動(dòng)作不清晰、控制不準(zhǔn)確。2、后踢腿跳動(dòng)作不協(xié)調(diào)。應(yīng)對(duì)策略：雙手叉腰反復(fù)進(jìn)行弓步跳、開合跳和后踢腿跳練習(xí)。重復(fù)上肢動(dòng)作練習(xí)，然后再進(jìn)行上下肢的完整練習(xí)結(jié)束部分51拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)集合整隊(duì)，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見。組織：同上要求：認(rèn)真練習(xí)組織：××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲要求：快、靜、齊心率負(fù)荷圖時(shí)間時(shí)間心率課的密度課的密度練習(xí)密度最高心率平均心率舞動(dòng)青春第九課時(shí)班級(jí)人數(shù)教師教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)第三套廣播操舞動(dòng)青春前幾節(jié)2、學(xué)習(xí)整理運(yùn)動(dòng)教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：繼續(xù)了解第三套廣播操——舞動(dòng)青春的構(gòu)成，了解廣播操在中學(xué)生中開展的意義，認(rèn)識(shí)到廣播操的健身、健心作用。2、技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)與練習(xí)，熟練掌握預(yù)備節(jié)、伸展運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)和體側(cè)運(yùn)動(dòng)，基本掌握體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)和腹背運(yùn)動(dòng)。發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)3、情感目標(biāo)：通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念。促進(jìn)身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強(qiáng)學(xué)生地體質(zhì)，養(yǎng)成良好地身體姿勢(shì)，健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強(qiáng)的心理品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)廣播操各節(jié)的動(dòng)作路線、動(dòng)作方法、動(dòng)作節(jié)奏。教學(xué)難點(diǎn)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)時(shí)身體重心的控制；腹背運(yùn)動(dòng)時(shí)體前屈與手臂的控制；各節(jié)動(dòng)作速度、力度和幅度的控制。教學(xué)方法與教具講解示范法、糾錯(cuò)法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法課的部分時(shí)間 教學(xué)內(nèi)容教學(xué)組織與要求開始部分1一、課堂常規(guī)1.體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，向老師報(bào)告 3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求4.檢查著裝，安排見習(xí)生。組織×××××××××××××××××××××××××××××××××××××--學(xué)生○○—體委▲▲--教師教法：1、聲音宏亮2、精神飽滿3、注重儀表4、語言親切要求：快、靜、齊準(zhǔn)備部分81、慢跑一圈2、廣播操基本動(dòng)作練習(xí)①手臂動(dòng)作練習(xí)②腿部動(dòng)作練習(xí)③上下肢組合動(dòng)作練習(xí)組織：繞田徑場(chǎng)慢跑兩圈（4000m*1）。要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊(duì)伍整齊，組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開××××××××××××××××××××××××××××▲要求：認(rèn)真練習(xí)，動(dòng)作規(guī)范。組織：四列橫隊(duì)聽口令練習(xí)基本部分31復(fù)習(xí)舞動(dòng)青春前幾節(jié)學(xué)習(xí)整理運(yùn)動(dòng)動(dòng)作要領(lǐng)：預(yù)備姿勢(shì)：直立

第一個(gè)八拍

1-4左腳開始踏步，同時(shí)兩臂經(jīng)側(cè)至上舉（掌心向外）

5-8踏步，同時(shí)兩臂經(jīng)側(cè)下舉時(shí)屈肘、前臂向內(nèi)繞環(huán)至體側(cè)，還原成直立（5下落，6繞環(huán)，7手臂外展，8收回）

第二個(gè)八拍

1-2左腳向前一步，右腳并于左腳內(nèi)側(cè)點(diǎn)地，同時(shí)兩臂擺至前舉（掌心向下）

3-4右腳后退一步，左腳并于右腳內(nèi)側(cè)點(diǎn)地，同時(shí)兩臂經(jīng)下擺至側(cè)舉（掌心向下）

5-8右腳開始踏步，同時(shí)兩臂向下，還原成直立示圖：第三、四個(gè)八拍同第一、二個(gè)八拍動(dòng)作，但方向相反

第五個(gè)八拍

1-2兩臂側(cè)舉（掌心向下）

3-4右腳向側(cè)一步，同時(shí)身體左轉(zhuǎn)45°，兩臂前舉擊掌

5-6體前屈，同時(shí)兩手（指）交叉相握經(jīng)膝部至踝前

7-8上體抬起，同時(shí)兩臂上舉（兩手指相握，掌心向上）

第六個(gè)八拍

1-4左臂上舉，右臂經(jīng)前至下舉（稍低頭，掌心向后）（下顎對(duì)手）

5-8左腳收回，左臂經(jīng)體側(cè)（掌心向上），還原成直立

示圖：第七、八個(gè)八拍同第五、六個(gè)八拍動(dòng)作，但方向相反。組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開××××××××××××××××××××××××××××▲教與學(xué)：1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。2、學(xué)生練習(xí)3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)4、學(xué)生練習(xí)要求：1、教師講解清楚，示范正確，糾錯(cuò)及時(shí)。2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤：復(fù)習(xí)課學(xué)生態(tài)度不夠認(rèn)真，注意力不夠集中。應(yīng)對(duì)策略：1、提高動(dòng)作質(zhì)量要求。2、采用競(jìng)賽法和分組練習(xí)法引導(dǎo)學(xué)生。2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤：1、動(dòng)作緊張、過度用力。2、上下肢配合不協(xié)調(diào)。應(yīng)對(duì)策略：1、提示動(dòng)作要領(lǐng)，叉腰完成踏步練習(xí)。2、上下肢配合完整練習(xí)。要點(diǎn)：踏步節(jié)奏清晰，調(diào)整呼吸，動(dòng)作自然舒展。結(jié)束部分51、拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)2、集合整隊(duì)，課后小結(jié)。3、宣布下課，師生再見。要求：認(rèn)真練習(xí)組織：××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲要求：快、靜、齊心率負(fù)荷圖時(shí)間時(shí)間心率課的密度課的密度練習(xí)密度最高心率平均心率舞動(dòng)青春第十課時(shí)班級(jí)人數(shù)教師教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)第三套廣播操舞動(dòng)預(yù)備節(jié)-----第四節(jié)2、素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：繼續(xù)了解第三套廣播操——舞動(dòng)青春的構(gòu)成，了解廣播操在中學(xué)生中開展的意義，認(rèn)識(shí)到廣播操的健身、健心作用。2、技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)與練習(xí)，熟練掌握預(yù)備節(jié)、伸展運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)和體側(cè)運(yùn)動(dòng)，基本掌握體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)和腹背運(yùn)動(dòng)。發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)3、情感目標(biāo)：通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念。促進(jìn)身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強(qiáng)學(xué)生地體質(zhì)，養(yǎng)成良好地身體姿勢(shì)，健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強(qiáng)的心理品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)廣播操各節(jié)的動(dòng)作路線、動(dòng)作方法、動(dòng)作節(jié)奏。教學(xué)難點(diǎn)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)時(shí)身體重心的控制；腹背運(yùn)動(dòng)時(shí)體前屈與手臂的控制；各節(jié)動(dòng)作速度、力度和幅度的控制。教學(xué)方法與教具講解示范法、糾錯(cuò)法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法課的部分時(shí)間 教學(xué)內(nèi)容教學(xué)組織與要求開始部分1一、課堂常規(guī)1.體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，向老師報(bào)告 3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求4.檢查著裝，安排見習(xí)生。組織×××××××××××××××××××××××××××××××××××××--學(xué)生○○—體委▲▲--教師教法：1、聲音宏亮2、精神飽滿3、注重儀表4、語言親切要求：快、靜、齊準(zhǔn)備部分81、慢跑一圈2、廣播操基本動(dòng)作練習(xí)①手臂動(dòng)作練習(xí)②腿部動(dòng)作練習(xí)③上下肢組合動(dòng)作練習(xí)組織：繞田徑場(chǎng)慢跑兩圈（4000m*1）。要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊(duì)伍整齊，組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開××××××××××××××××××××××××××××▲要求：認(rèn)真練習(xí)，動(dòng)作規(guī)范。組織：四列橫隊(duì)聽口令練習(xí)基本部分31復(fù)習(xí)舞動(dòng)青春a預(yù)備節(jié)b伸展運(yùn)動(dòng)c擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)d踢腿運(yùn)動(dòng)e體側(cè)運(yùn)動(dòng)三、素質(zhì)練習(xí)組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開××××××××××××××××××××××××××××▲教與學(xué)：1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。2、學(xué)生練習(xí)3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)4、學(xué)生練習(xí)要求：1、教師講解清楚，示范正確，糾錯(cuò)及時(shí)。2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤：復(fù)習(xí)課學(xué)生態(tài)度不夠認(rèn)真，注意力不夠集中。應(yīng)對(duì)策略：1、提高動(dòng)作質(zhì)量要求。2、采用競(jìng)賽法和分組練習(xí)法引導(dǎo)學(xué)生。2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤：1、動(dòng)作緊張、過度用力。2、上下肢配合不協(xié)調(diào)。結(jié)束部分51、拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)2、集合整隊(duì)，課后小結(jié)。3、宣布下課，師生再見。要求：認(rèn)真練習(xí)組織：××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲要求：快、靜、齊心率負(fù)荷圖時(shí)間時(shí)間心率課的密度課的密度練習(xí)密度最高心率平均心率舞動(dòng)青春第十一課時(shí)班級(jí)人數(shù)教師教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)第三套廣播操舞動(dòng)青春第五節(jié)—整理運(yùn)動(dòng)2、素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：繼續(xù)了解第三套廣播操——舞動(dòng)青春的構(gòu)成，了解廣播操在中學(xué)生中開展的意義，認(rèn)識(shí)到廣播操的健身、健心作用。2、技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)與練習(xí)，熟練掌握預(yù)備節(jié)、伸展運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)和體側(cè)運(yùn)動(dòng)，基本掌握體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)和腹背運(yùn)動(dòng)。發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)3、情感目標(biāo)：通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念。促進(jìn)身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強(qiáng)學(xué)生地體質(zhì)，養(yǎng)成良好地身體姿勢(shì)，健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強(qiáng)的心理品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)廣播操各節(jié)的動(dòng)作路線、動(dòng)作方法、動(dòng)作節(jié)奏。教學(xué)難點(diǎn)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)時(shí)身體重心的控制；腹背運(yùn)動(dòng)時(shí)體前屈與手臂的控制；各節(jié)動(dòng)作速度、力度和幅度的控制。教學(xué)方法與教具講解示范法、糾錯(cuò)法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法課的部分時(shí)間 教學(xué)內(nèi)容教學(xué)組織與要求開始部分1一、課堂常規(guī)1.體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，向老師報(bào)告 3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求4.檢查著裝，安排見習(xí)生。組織×××××××××××××××××××××××××××××××××××××--學(xué)生○○—體委▲▲--教師教法：1、聲音宏亮2、精神飽滿3、注重儀表4、語言親切要求：快、靜、齊準(zhǔn)備部分81、慢跑一圈2、廣播操基本動(dòng)作練習(xí)①手臂動(dòng)作練習(xí)②腿部動(dòng)作練習(xí)③上下肢組合動(dòng)作練習(xí)組織：繞田徑場(chǎng)慢跑兩圈（4000m*1）。要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊(duì)伍整齊，組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開××××××××××××××××××××××××××××▲要求：認(rèn)真練習(xí)，動(dòng)作規(guī)范。組織：四列橫隊(duì)聽口令練習(xí)基本部分31二、復(fù)習(xí)舞動(dòng)青春體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)跳躍運(yùn)動(dòng)整理運(yùn)動(dòng)三、素質(zhì)練習(xí)組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開××××××××××××××××××××××××××××▲教與學(xué)：1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。2、學(xué)生練習(xí)3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)4、學(xué)生練習(xí)要求：1、教師講解清楚，示范正確，糾錯(cuò)及時(shí)。2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤：復(fù)習(xí)課學(xué)生態(tài)度不夠認(rèn)真，注意力不夠集中。應(yīng)對(duì)策略：1、提高動(dòng)作質(zhì)量要求。2、采用競(jìng)賽法和分組練習(xí)法引導(dǎo)學(xué)生。2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。結(jié)束部分51、拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)2、集合整隊(duì)，課后小結(jié)。3、宣布下課，師生再見。要求：認(rèn)真練習(xí)組織：××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲要求：快、靜、齊心率負(fù)荷圖時(shí)間時(shí)間心率課的密度課的密度練習(xí)密度最高心率平均心率舞動(dòng)青春第十二課時(shí)班級(jí)人數(shù)教師教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)第三套廣播操——舞動(dòng)青春2、隊(duì)列隊(duì)形考核教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：繼續(xù)了解第三套廣播操——舞動(dòng)青春的構(gòu)成，了解廣播操在中學(xué)生中開展的意義，認(rèn)識(shí)到廣播操的健身、健心作用。2、技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)與練習(xí)，熟練掌握預(yù)備節(jié)、伸展運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)和體側(cè)運(yùn)動(dòng)，基本掌握體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)和腹背運(yùn)動(dòng)。發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)3、情感目標(biāo)：通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念。促進(jìn)身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強(qiáng)學(xué)生地體質(zhì)，養(yǎng)成良好地身體姿勢(shì)，健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強(qiáng)的心理品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)廣播操各節(jié)的動(dòng)作路線、動(dòng)作方法、動(dòng)作節(jié)奏。教學(xué)難點(diǎn)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)時(shí)身體重心的控制；腹背運(yùn)動(dòng)時(shí)體前屈與手臂的控制；各節(jié)動(dòng)作速度、力度和幅度的控制。教學(xué)方法與教具講解示范法、糾錯(cuò)法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法課的部分時(shí)間 教學(xué)內(nèi)容教學(xué)組織與要求開始部分1一、課堂常規(guī)1.體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，向老師報(bào)告 3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求4.檢查著裝，安排見習(xí)生。組織×××××××××××××××××××××××××××××××××××××--學(xué)生○○—體委▲▲--教師教法：1、聲音宏亮2、精神飽滿3、注重儀表4、語言親切要求：快、靜、齊準(zhǔn)備部分81、慢跑一圈2、廣播操基本動(dòng)作練習(xí)①手臂動(dòng)作練習(xí)②腿部動(dòng)作練習(xí)③上下肢組合動(dòng)作練習(xí)組織：繞田徑場(chǎng)慢跑兩圈（4000m*1）。要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊(duì)伍整齊，組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開××××××××××××××××××××××××××××▲要求：認(rèn)真練習(xí)，動(dòng)作規(guī)范。組織：四列橫隊(duì)聽口令練習(xí)基本部分31二、復(fù)習(xí)第三套廣播操——舞動(dòng)青春三、隊(duì)列隊(duì)形考核組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開××××××××××××××××××××××××××××▲教與學(xué)：1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。2、學(xué)生練習(xí)3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)4、學(xué)生練習(xí)要求：1、教師講解清楚，示范正確，糾錯(cuò)及時(shí)。2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤：復(fù)習(xí)課學(xué)生態(tài)度不夠認(rèn)真，注意力不夠集中。應(yīng)對(duì)策略：1、提高動(dòng)作質(zhì)量要求。2、采用競(jìng)賽法和分組練習(xí)法引導(dǎo)學(xué)生。2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤：1、動(dòng)作緊張、過度用力。2、上下肢配合不協(xié)調(diào)。應(yīng)對(duì)策略：1、提示動(dòng)作要領(lǐng)，叉腰完成踏步練習(xí)。2、上下肢配合完整練習(xí)。要點(diǎn)：踏步節(jié)奏清晰，調(diào)整呼吸，動(dòng)作自然舒展。結(jié)束部分51、拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)2、集合整隊(duì)，課后小結(jié)。3、宣布下課，師生再見。要求：認(rèn)真練習(xí)組織：××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲要求：快、靜、齊心率負(fù)荷圖時(shí)間時(shí)間心率課的密度課的密度練習(xí)密度最高心率平均心率站立式起跑教學(xué)設(shè)計(jì)教學(xué)目標(biāo)1、身體發(fā)展目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、協(xié)調(diào)能力，促進(jìn)身體素質(zhì)的全面提高。2、能力發(fā)展目標(biāo)：重視學(xué)生個(gè)體發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生自我創(chuàng)新、自我學(xué)習(xí)的進(jìn)取心。3、心理發(fā)展目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的自信心，體會(huì)練中有樂、樂中有練。4、社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：加強(qiáng)同伴間的互幫互助，增強(qiáng)學(xué)生之間互相監(jiān)督共同提高的責(zé)任感。教學(xué)內(nèi)容站立式起跑、起跑后加速教學(xué)重點(diǎn)起動(dòng)反應(yīng)快、身體姿勢(shì)正確。教學(xué)難點(diǎn)擺臂有力、蹬地有力部分課的內(nèi)容組織形式教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)練習(xí)分量時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度準(zhǔn)備部分基本部分一、履行課堂常規(guī)：1．體育委員整隊(duì)、核實(shí)人數(shù)，報(bào)告2．師生問好3．教師宣布課的內(nèi)容及要求4．安排見習(xí)生二、準(zhǔn)備活動(dòng)：教師安排學(xué)生做熱身活動(dòng)帶領(lǐng)學(xué)生一起做徒手操：1．?dāng)U胸運(yùn)動(dòng)2．體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)3．弓箭步壓腿4．側(cè)壓腿5．膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)6．立位體前屈7．腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)1、教師講解示范：各就位上跑道預(yù)備前后腳間距一腳寬，降低重心，上肢做預(yù)擺動(dòng)作。2、集體練習(xí)。3各種姿勢(shì)的起跑游戲練習(xí)。10M跑4、50M迎面接力組織：如圖所示xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx組織：如圖所示xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx四列橫隊(duì)四列橫隊(duì)迎面接力隊(duì)形1．組織學(xué)生在指定地點(diǎn)集合2．向?qū)W生問好3．宣布課的內(nèi)容4.安排見習(xí)生教師安排學(xué)生做熱身活動(dòng)帶領(lǐng)學(xué)生一起做徒手操1、教師帶領(lǐng)下練習(xí)。（1）體委喊口令站立式起跑10M練習(xí)。（2）相互觀察，糾正存在問題。1.鼓勵(lì)學(xué)生積極練習(xí)1、組織學(xué)生活動(dòng)2、教師指出存在問題與介紹改進(jìn)方法。1．體育委員整隊(duì)，學(xué)生在指定地點(diǎn)集合2．向老師問好3．認(rèn)真聽教師講解4.見習(xí)生輔助教師學(xué)生慢跑積極自主參與徒手操練習(xí)動(dòng)作舒展大方整齊有力1、聽口令做“各就位”準(zhǔn)備姿勢(shì)。2、聽到動(dòng)令后做前邁一步動(dòng)作1、單膝跪撐起跑練習(xí)。2、背對(duì)跑動(dòng)方向起跑練習(xí)。3、側(cè)對(duì)跑動(dòng)方向起跑練習(xí)。4、俯撐起跑練習(xí)。1、學(xué)生認(rèn)真練習(xí)2、相互觀察，前后排進(jìn)行交流評(píng)價(jià)。3′7′20′10′15-823小中中大大結(jié)束部分一、音樂放松二、在教師提示下回憶本課內(nèi)容三、教師評(píng)價(jià)，學(xué)生自評(píng)四、歸還器材五、師生再見，下課組織：學(xué)生自由散開，在教師的帶領(lǐng)下隨音樂做簡(jiǎn)單的放松。組織：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx1．教師語言指導(dǎo)2．教師總結(jié)，評(píng)價(jià)3．收回器材1．看示范、聽講解2．積極參與練習(xí)3．按要求輕松愉快的放松4．自評(píng)本節(jié)課練習(xí)效果5．收交器材5′小預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷平均心率：130次/分預(yù)計(jì)練習(xí)密度：40％場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)一塊、小體操墊20短跑教學(xué)目標(biāo)一、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)習(xí)短跑直道途中跑技術(shù)，讓學(xué)生建立短跑技術(shù)概念。。二、技能目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生短跑技術(shù)教學(xué)能力，提高學(xué)生講解示范能力。三、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的吃苦耐勞和頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)，注意安全教育。教學(xué)內(nèi)容短跑：跑的專門性練習(xí)，直道途中跑技術(shù)教學(xué)重點(diǎn)直道途中跑技術(shù)教學(xué)難點(diǎn)大小腿折疊高抬，拉大步幅技術(shù)。部分課的內(nèi)容組織形式教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)練習(xí)分量時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度準(zhǔn)備部分基本部分一、履行課堂常規(guī)：1．體育委員整隊(duì)、核實(shí)人數(shù)，報(bào)告2．師生問好3．教師宣布課的內(nèi)容及要求4．安排見習(xí)生二、準(zhǔn)備活動(dòng)：教師安排學(xué)生做熱身活動(dòng)帶領(lǐng)學(xué)生一起做徒手操：1．?dāng)U胸運(yùn)動(dòng)2．體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)3．弓箭步壓腿4．側(cè)壓腿5．膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)6．立位體前屈7．腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)了解短跑發(fā)展史，明確短跑基本技術(shù)及技術(shù)特點(diǎn)，建立正確的短跑技術(shù)概念。1、技術(shù)特點(diǎn)：短距離跑是徑賽中距離最短、速度最快，人體在大量缺氧情況下完成的極限強(qiáng)度的周期性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。包括60米、100米、200米和400米?，F(xiàn)代短跑技術(shù)應(yīng)視為以髖為軸的高速擺動(dòng)?，F(xiàn)代短跑技術(shù)特點(diǎn)：是高重心、大擺幅、快頻率的跑，蹬、擺配合協(xié)調(diào)，擺臂動(dòng)作幅度大而向前，扒地明顯，送髖積極，動(dòng)作放松，富有彈性?，F(xiàn)代短跑技術(shù)發(fā)展的特點(diǎn)是伸髖和擺動(dòng)或積極落地技術(shù)。決定跑速的因素：步幅、步頻跑的專門性練習(xí)1、學(xué)習(xí)擺臂技術(shù)：學(xué)習(xí)擺臂技術(shù)的意義：培養(yǎng)擺臂的正確動(dòng)作和肩關(guān)節(jié)的靈活性，擺臂正確有力，跑起來輕松協(xié)調(diào)，既能保持身體平衡，又有助于加快步頻，增大步長(zhǎng)，提高跑速。擺臂技術(shù)要領(lǐng)：兩手半握拳，手腕放松，肘關(guān)節(jié)自然彎曲成90度，以肩為軸前后擺動(dòng)。重點(diǎn)：頸肩放松，前后擺前擺——稍向內(nèi)略高于肩、肘關(guān)節(jié)稍小于90度，同側(cè)肩前送，異側(cè)肩后引。后擺——稍向外，大臂不過肩，小臂幾乎于軀干平行，手臂經(jīng)體側(cè)肘，肘關(guān)節(jié)角度最大約150度。前露肘，后露手，上下夾角前小，側(cè)大，后等于90度，以肘關(guān)節(jié)為力點(diǎn)前后協(xié)調(diào)擺。易犯錯(cuò)誤：①擺臂緊張，前后擺動(dòng)幅度不當(dāng)。②前擺不充分，后擺肘關(guān)節(jié)角度過大。2、學(xué)習(xí)小步跑技術(shù)：①意義：體會(huì)跑中擺動(dòng)腿著地的正確技術(shù)，發(fā)展膝裸關(guān)節(jié)的靈活性和足弓的力量，提高協(xié)調(diào)性和速率。②技術(shù)要領(lǐng)：上體正直肩放松，兩臂前后自然擺動(dòng)，髖、膝、踝關(guān)節(jié)放松，提膝前擺，大腿積極下壓，足前掌扒地。（腿前抬35度—45度，大腿積極下壓，足前掌扒地或著地，“后扒”伸直膝關(guān)節(jié)，足跟提起，踝關(guān)節(jié)有彈性）要求：①膝前抬（半高半抬程度上）②髖、膝、踝放松。③柔和向下，向后“扒地”伸直膝關(guān)節(jié)。（三）學(xué)習(xí)直道途中跑技術(shù)途中跑是短跑中距離離長(zhǎng)，速度最快的一段距離，100米途中跑約占60—70米，其主要技術(shù)是“擺動(dòng)式跑法，蹬擺有力，幅度大，重心平穩(wěn)稍前傾。任務(wù)：途中跑的任務(wù)是繼續(xù)發(fā)揮疾跑中所獲得的速度，并保持最大速度跑完全程。1、途中跑技術(shù)：①上體——兩眼平視，頸肩放松，上體正直稍前傾。②擺臂——兩臂彎曲90度，手腕放松，肩為軸前后有力快組織：如圖所示xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx組織：如圖所示xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx組織：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx組織：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx組織同上。xxxxxxxx組織形式同上1．組織學(xué)生在指定地點(diǎn)集合2．向?qū)W生問好3．宣布課的內(nèi)容4.安排見習(xí)生教師安排學(xué)生做熱身活動(dòng)帶領(lǐng)學(xué)生一起做徒手操講解、示范動(dòng)作安排練習(xí)內(nèi)容，組織學(xué)生練習(xí)教師巡視指導(dǎo)，提醒動(dòng)作要點(diǎn)教師集體糾正錯(cuò)誤動(dòng)作組織學(xué)生自由練習(xí)巡視指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤鼓勵(lì)學(xué)生積極練習(xí)1、教師示范講解擺臂技術(shù)及學(xué)習(xí)意義：2、練習(xí)隊(duì)形：四列橫隊(duì)，間隔3米。2、教師示范講解技術(shù)要領(lǐng)：先一條腿支撐，專門體會(huì)另一條腿“壓扒”的動(dòng)作，連續(xù)做，然后換腿做。原地“踏步式”做小步跑的練習(xí)：要求：由慢到快，提膝時(shí)蹦直足背、足尖朝下，足前掌著地，后扒踝關(guān)節(jié)緩沖，擺臂自然足前掌著地，后扒踝關(guān)節(jié)緩沖，擺臂自然低頭放松。1、教師示范講解短跑直道途中跑技術(shù)。2、教師強(qiáng)調(diào)講解放松跑的作用：1．體育委員整隊(duì)，學(xué)生在指定地點(diǎn)集合2．向老師問好3．認(rèn)真聽教師講解4.見習(xí)生輔助教師學(xué)生慢跑積極自主參與徒手操練習(xí)動(dòng)作舒展大方整齊有力認(rèn)真聽講、看示范按要求認(rèn)真練習(xí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，繼續(xù)練習(xí)根據(jù)自己水平選擇不同間隔的墊子練習(xí)體會(huì)蹬地、擺臂、呼吸動(dòng)作的連貫性學(xué)生擺臂練習(xí)：①原地直臂擺：4×8拍要求：體會(huì)肩放松前后擺②原地弓步單、雙臂擺：聽口令，先慢后快交替，教師檢查糾正技術(shù)。③弓步按節(jié)拍由慢到快大幅度擺臂：4×8拍④計(jì)時(shí)快速擺臂（20—30秒）原地由慢到快小步跑練習(xí)：20秒×3次行時(shí)間小步跑練習(xí)：20m×4組要求：體正稍前傾，提膝半高抬，膝踝放松大腿積極下壓，小腿順慣性自然前擺，前掌著地積極“扒地”。放松彈性跑：×3—4次站立式起跑40—60米，中速起動(dòng)，中勻速跑。要求：①動(dòng)作放松。②足前掌著地，充分發(fā)揮踝關(guān)節(jié)彈性，體會(huì)正確的緩沖技術(shù)。③步幅不宜過大。3′7′20′10′11︱25︱65︱6小中中大大結(jié)束部分一、音樂放松二、在教師提示下回憶本課內(nèi)容三、教師評(píng)價(jià)，學(xué)生自評(píng)四、歸還器材五、師生再見，下課組織：學(xué)生自由散開，在教師的帶領(lǐng)下隨音樂做簡(jiǎn)單的放松。組織：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx1．教師語言指導(dǎo)2．教師總結(jié)，評(píng)價(jià)3．收回器材1．看示范、聽講解2．積極參與練習(xí)3．按要求輕松愉快的放松4．自評(píng)本節(jié)課練習(xí)效果5．收交器材5′小預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷平均心率：130次/分預(yù)計(jì)練習(xí)密度：40％場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)一塊短跑教學(xué)目標(biāo)一、認(rèn)知目標(biāo)：通過教學(xué)使學(xué)生掌握起跑和加速跑的動(dòng)作技術(shù)，掌握短跑中快速度啟動(dòng)的時(shí)間概念。二、技能目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生示范講解能力，培養(yǎng)學(xué)生分析問題的能力。三、情感目標(biāo)：讓學(xué)生養(yǎng)成吃苦耐勞的意志品質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生安全意識(shí)。教學(xué)內(nèi)容短跑：學(xué)習(xí)起跑和起跑后的加速跑技術(shù)教學(xué)重點(diǎn)起跑動(dòng)作教學(xué)難點(diǎn)起跑后身體重心的位置部分課的內(nèi)容組織形式教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)練習(xí)分量時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度準(zhǔn)備部分基本部分一、履行課堂常規(guī)：1．體育委員整隊(duì)、核實(shí)人數(shù)，報(bào)告2．師生問好3．教師宣布課的內(nèi)容及要求4．安排見習(xí)生二、準(zhǔn)備活動(dòng)：教師安排學(xué)生做熱身活動(dòng)帶領(lǐng)學(xué)生一起做徒手操：1．?dāng)U胸運(yùn)動(dòng)2．體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)3．弓箭步壓腿4．側(cè)壓腿5．膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)6．立位體前屈7．腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（一）跑的專門性練習(xí)：1、復(fù)習(xí)小步跑、高抬腿跑技術(shù)：高抬腿跑技術(shù)要求：“抬平蹬直，立腰送髖”2、學(xué)習(xí)后蹬跑技術(shù)：學(xué)習(xí)后蹬跑的意義：體會(huì)積極著地技術(shù)與后蹬、擺腿、送髖技術(shù)，發(fā)展腿部（蹬擺）力量及膝踝緩沖技巧，提高后蹬能力，加大步長(zhǎng)。與高抬腿跑比較：高抬腿跑：以高抬大腿為主。后蹬跑：突出后蹬與前擺，充分蹬伸，體前移為主，其特點(diǎn)是跳著跑。（重心在體前）后蹬跑技術(shù)要領(lǐng)：上體稍前傾，兩臂協(xié)調(diào)擺，折疊前擺要送髖，下壓后蹬要充分，著地用前掌，膝踝要緩沖。（前抬平，后蹬直，髖前送，大步幅）（二）學(xué)習(xí)蹲踞式起跑與起跑后加速跑技術(shù)：1、任務(wù)：①起跑的任務(wù)：獲得向前動(dòng)力，使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)，為加速跑創(chuàng)造有利條件。②起跑后加速跑的任務(wù)：從后腿蹬高起跑器到途中跑之間的一個(gè)跑段。充分利用向前的沖力，在較短的時(shí)間內(nèi)獲得高速。2、起跑技術(shù)關(guān)鍵：重心前移，兩腳用力蹬離起跑器，迅速前擺。3、技術(shù)要點(diǎn)：①快速有力地蹬離起跑器。②兩臂快速、有力、大幅度前后擺動(dòng)和后腿帶髖前擺。合理的后蹬角度。身體較大幅度的前移。4、學(xué)習(xí)蹲踞式起跑：①“各就位”②“預(yù)備”③鳴槍5、起跑后加速跑：技術(shù)要點(diǎn)：①保持較大幅度的前傾，并逐漸抬起上體。②逐漸加大步長(zhǎng)。③逐漸加大后蹬的角度。④逐漸增快速度。⑤逐漸由兩條相距不寬的直線合攏至中線。技術(shù)要求：前抬膝、快后蹬、上體前傾啟動(dòng)快速有力。易犯錯(cuò)誤：①前幾步步幅過大，上體抬起過早。②上臂擺動(dòng)幅度小，大腿前擺低。6、彎道起跑與起跑后加速跑技術(shù)：①為便于加速，起跑開始一段應(yīng)盡可能沿直線跑進(jìn)，彎道起跑器的安裝應(yīng)在分道的右側(cè)，正對(duì)左側(cè)分道線的切點(diǎn)方向。②加速段，身體抬起較早，以利轉(zhuǎn)入彎道時(shí)，在繼續(xù)加速時(shí)保持身體平衡。組織：如圖所示xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx組織：如圖所示xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx1、學(xué)生成－路縱隊(duì)繞田徑場(chǎng)跑進(jìn)。2、訓(xùn)練方法如下圖：練習(xí)隊(duì)形：xxxxxxxxxxxxxxxxxx0練習(xí)隊(duì)形：六列縱隊(duì)組織：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx組織同上xxxxxxxx組織形式同上1．組織學(xué)生在指定地點(diǎn)集合2．向?qū)W生問好3．宣布課的內(nèi)容4.安排見習(xí)生教師安排學(xué)生做熱身活動(dòng)帶領(lǐng)學(xué)生一起做徒手操：教師示范領(lǐng)做，學(xué)生聽口令統(tǒng)一練習(xí)：①弓步壓腿：4×8拍②仆步壓腿：4×8拍③體前屈握踝壓腿：4×8拍④弓步后踩壓踵：4×8拍⑤原地連續(xù)跳踢擺腿：4×8拍⑥原地轉(zhuǎn)髖練習(xí)：4×8拍1、組織學(xué)生練習(xí)2、巡視指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤3、鼓勵(lì)學(xué)生積極練習(xí)1、教師示范講解后蹬跑技術(shù)及學(xué)習(xí)意義：2、教師巡視指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤。1、教師示范講解技術(shù)要領(lǐng)。2、巡視指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤。3、組織學(xué)生練習(xí)1、教師示范講解。2、教師強(qiáng)調(diào)講解蹲踞式起跑的意義。1、教師示范并講解。2、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，及時(shí)指導(dǎo)。1、教師示范講解2、組織學(xué)生練習(xí)1．體育委員整隊(duì)，學(xué)生在指定地點(diǎn)集合2．向老師問好3．認(rèn)真聽教師講解4.見習(xí)生輔助教師1、學(xué)生慢跑2、積極自主參與徒手操練習(xí)3、動(dòng)作舒展大方整齊有力1、認(rèn)真聽講、看示范2、按要求認(rèn)真練習(xí)3、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，繼續(xù)練習(xí)1、看示范，認(rèn)真練習(xí)2、體會(huì)蹬地、擺臂、呼吸動(dòng)作的連貫性3、學(xué)生蹬地練習(xí)：①原地?cái)[臂：4×8拍要求：體會(huì)肩放松前后擺②后蹬跑：聽口令，先慢后快交替，教師檢查糾正技術(shù)。③和高抬腿跑比較。④后蹬跑30米（3—6組）1、學(xué)生認(rèn)真聽講。2、學(xué)生積極練習(xí)3、學(xué)生之間比賽，評(píng)比，看誰動(dòng)作做的標(biāo)準(zhǔn)。1、每人至少起跑5次。2、學(xué)生積極練習(xí)1、學(xué)生每人練習(xí)六次，間隔30米2、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，繼續(xù)練習(xí)。1、放松彈性跑：×3—4次2、蹲踞式起跑40—60米，中速起動(dòng)，中勻速跑。要求：①動(dòng)作放松。②足前掌著地，充分發(fā)揮踝關(guān)節(jié)彈性，體會(huì)正確的緩沖技術(shù)。③步幅不宜過大。3′7′20′10′11︱25︱65︱6小中中大大結(jié)束部分一、音樂放松二、在教師提示下回憶本課內(nèi)容三、教師評(píng)價(jià)，學(xué)生自評(píng)四、歸還器材五、師生再見，下課組織：學(xué)生自由散開，在教師的帶領(lǐng)下隨音樂做簡(jiǎn)單的放松。組織：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx1．教師語言指導(dǎo)2．教師總結(jié)，評(píng)價(jià)3．收回器材1．看示范、聽講解2．積極參與練習(xí)3．按要求輕松愉快的放松4．自評(píng)本節(jié)課練習(xí)效果5．收交器材5′小預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷平均心率：130次/分預(yù)計(jì)練習(xí)密度：40％場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)一塊正面雙手墊球教學(xué)設(shè)計(jì)（1）教學(xué)目標(biāo)一、認(rèn)知目標(biāo)：了解正面雙手墊球動(dòng)作概念。二、技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)與練習(xí)發(fā)展學(xué)生的靈活性和協(xié)調(diào)性。三、情感目標(biāo)：培養(yǎng)誠(chéng)實(shí)、團(tuán)結(jié)、合作的意志品質(zhì)。教學(xué)內(nèi)容（一）2.游戲：抱球接力教學(xué)重點(diǎn)插入、夾臂、提肩、壓腕。教學(xué)難點(diǎn)身體動(dòng)作的協(xié)調(diào)連接部分課的內(nèi)容組織形式教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)練習(xí)分量時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度準(zhǔn)備部分基本部分履行課堂常規(guī)：1．體育委員整隊(duì)、核實(shí)人數(shù)，報(bào)告2．師生問好3．教師宣布課的內(nèi)容及要求4．安排見習(xí)生二、準(zhǔn)備活動(dòng)：教師安排學(xué)生做熱身活動(dòng)帶領(lǐng)學(xué)生一起做徒手操：1．?dāng)U胸運(yùn)動(dòng)2．體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)3．弓箭步壓腿4．側(cè)壓腿5．膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)6．立位體前屈7．腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)學(xué)生原地徒手做墊球動(dòng)作，教師邊示范邊糾正動(dòng)作。（2）兩人一球，一人持球一人墊球，相互輪換。(3)兩人一組，相距4—5米，對(duì)面站立，一拋一墊。比賽辦法及規(guī)則：分四個(gè)小組進(jìn)行比賽，每組人數(shù)相同。（2）比賽開始后，由第一名學(xué)生抱球起跑繞過標(biāo)志桶返回，將球交給下一位學(xué)生，（3）球不得落地，如果落地，必須在球掉落處重新開始比賽，用時(shí)最短的為贏。組織：如圖所示xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx組織：如圖所示xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx組織：如圖xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx組織：如圖xxxxxxxxxxxx組織：如圖xxx→xxx→xxx→xxx→1．組織學(xué)生在指定地點(diǎn)集合2．向?qū)W生問好3．宣布課的內(nèi)容4.安排見習(xí)生教師安排學(xué)生做熱身活動(dòng)帶領(lǐng)學(xué)生一起做徒手操1、講解、示范動(dòng)作2、安排練習(xí)內(nèi)容，組織學(xué)生練習(xí)3、教師巡視指導(dǎo)，提醒動(dòng)作要點(diǎn)4、教師集體糾正錯(cuò)誤動(dòng)作5、組織學(xué)生自由練習(xí)6、巡視指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤鼓勵(lì)學(xué)生積極練習(xí)1、說明游戲方法和規(guī)則2、組織學(xué)生比賽1．體育委員整隊(duì)，學(xué)生在指定地點(diǎn)集合2．向老師問好3．認(rèn)真聽教師講解4.見習(xí)生輔助教師學(xué)生慢跑積極自主參與徒手操練習(xí)動(dòng)作舒展大方整齊有力認(rèn)真聽講、看示范按要求認(rèn)真練習(xí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，繼續(xù)練習(xí)練習(xí)時(shí)同學(xué)之間相互指導(dǎo)，相互幫助。體會(huì)夾臂、提肩、壓腕，認(rèn)真聽講游戲方法和規(guī)則積極參與比賽3′7′20′10′15-8235小中中大大結(jié)束部分一、健美操放松二、在教師提示下回憶本課內(nèi)容三、教師評(píng)價(jià)，學(xué)生自評(píng)四、歸還器材五、師生再見，下課組織：學(xué)生自由散開，在教師的帶領(lǐng)下隨音樂做簡(jiǎn)單的健美操放松。組織：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx1．教師語言指導(dǎo)2．教師總結(jié)，評(píng)價(jià)3．收回器材1．看示范、聽講解2．積極參與練習(xí)3．按要求輕松愉快的放松4．自評(píng)本節(jié)課練習(xí)效果5．收交器材5′小預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷平均心率：130次/分預(yù)計(jì)練習(xí)密度：40％場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)一塊、排球若干個(gè)正面雙手墊球教學(xué)設(shè)計(jì)（2）教學(xué)目標(biāo)一、認(rèn)知目標(biāo)：掌握正面雙手墊球的動(dòng)作技術(shù)。二、技能目標(biāo)：提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)和動(dòng)作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性。三、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致，密切配合的集體主義精神。。教學(xué)內(nèi)容（二）2.游戲：排球接力比賽教學(xué)重點(diǎn)擊球點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)身體動(dòng)作的協(xié)調(diào)連接部分課的內(nèi)容組織形式教師活動(dòng)