讓成長不煩惱我的青春我做主讓成長不煩惱我的青春我做主1我來為你敲敲背：請起立，側(cè)身站成一排，后面的同學(xué)為前面的同學(xué)捶捶背，前面的同學(xué)請盡情享用！交換，反方向再做一次！暖身游戲分享：做了游戲，你的心情如何？暖身游戲分享：做了游戲，你的心情如何？2講給女孩子的悄悄話講給女孩子的悄悄話3我們的第一身份是學(xué)生,我們的名字叫女孩！從孕育在媽媽肚子里的小胎兒，到小嬰兒，到讀幼兒園，到走進(jìn)小學(xué)，再到現(xiàn)在!我們一直在成長！！我們的第一身份是學(xué)生,我們的名字叫女孩！4

女孩成長的過程，很艱辛，很漫長，就像毛毛蟲變成蝴蝶，也像小鴨子變成天鵝！而我們正在或即將面臨一個關(guān)鍵的時期,它的名字叫——青春期。青春期女孩成長的過程，很艱辛，很漫長，就像毛毛蟲變成蝴蝶，也5你們現(xiàn)在是兒童，你們的爸爸媽媽老師都是成年人，青春期是指由兒童逐漸發(fā)育成為成年人的過渡時期。什么是青春期什么是青春期6青春期特征

1）青春期是一個過渡時期青春期是個體由兒童向成年人過渡的時期。通常人們把青春期與兒童期加以明顯區(qū)分，區(qū)分的界限是性的成熟。青春期特征7

2）青春期是一個發(fā)展的時期

青春期是人的身體發(fā)育完成的時期。研究表明，在人的一生中，身體生長迅速、身體各部分的比例產(chǎn)生顯著變化的階段有兩個，一個是在產(chǎn)前期與出生后的最初半年，另一個則是青春期。青春期的快速生長發(fā)育，被稱之為青春期急速成長現(xiàn)象。青春期特征

2）青春期是一個發(fā)展的時期

青春期是人的8青春期——人生

發(fā)展

的關(guān)鍵期老年期更年期成年期青春期兒童期嬰兒期身心變化雙高峰心理變化高峰生理發(fā)育高峰

生命周期青春期——人生發(fā)展的關(guān)鍵期老年期更年期成93）青春期是一個變化時期

青春期是少年身心變化最為迅速而明顯的時期，在這個時期，你們從兒童的身體、外貌、行為模式、自我意識、交往與情緒特點、人生觀等，都脫離了兒童的特征而逐漸成熟起來，更為接近成人。青春期特征3）青春期是一個變化時期青春期是少年身心變化最104）青春期是一個反抗時期

在很早以前，著名的德國兒童心理學(xué)家夏洛特·彪勒就曾把青春期稱之為“消極反抗期”。以后這一名稱一直被使用。由于身心的逐漸發(fā)展和成熟，個人在這個時期往往對生活采取消極反抗的態(tài)度，否定以前發(fā)展起來的一些良好本質(zhì)。青春期特征4）青春期是一個反抗時期在很早以前，著名的德國115）青春期是一個負(fù)重時期

從青春期青少年所負(fù)擔(dān)的各種義務(wù)、責(zé)任,從他們所要應(yīng)付的各種問題來看，青春期也是一個負(fù)擔(dān)很重的時期。青春期是過渡時期，少年要逐漸擔(dān)負(fù)一部分由成人擔(dān)負(fù)的工作，環(huán)境可能不斷把一些由成人來辦理的事項交給他們?nèi)マk理，加重了他們的負(fù)擔(dān)，但這些負(fù)擔(dān)是他們成熟所不可缺少的，如果不增加負(fù)擔(dān)，日后不可能成熟。

青春期特征5）青春期是一個負(fù)重時期從青春期青少年所負(fù)擔(dān)的各12詩人把青春期比喻是人生的花季，是一個美好的時節(jié)，但也是一個煩惱多夢的時節(jié)。今天我們就一起來學(xué)習(xí)一些青春期的知識，讓我們快樂自信地度過人生這最美好的時節(jié)。首先我們了解青春期的一些小小的變化。最新小學(xué)生心理健康教育《講給女孩子們的悄悄話》課件13在青春期階段，我們生理和心理上都會逐漸發(fā)生一些小小的變化，你們知道有哪些變化嗎？最新小學(xué)生心理健康教育《講給女孩子們的悄悄話》課件14生理變化（身高體重迅速增加，乳房開始發(fā)育聲音變得高又尖月經(jīng)來潮）

心理變化（富幻想愛冒險想獨立求認(rèn)同比較叛逆，甚至對某一個異性有好感。）青春期的變化青春期的變化15

女孩成長變化篇—生理變化女孩成長變化篇16

小姑娘花花12歲，天真活潑可愛，有一天她發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)褲上有血，她心里害怕極了，她想，我怎么出血了，我是不是生病了？我是不是要死了？她感到非?？只?，不知所措。孩子們，你們來告訴她，她是不是生病了？她是怎么啦？對，我們應(yīng)該恭喜她，長大了，是來月經(jīng)了。那么什么是月經(jīng)？小姑娘花花12歲，天真活潑可愛，有一天她發(fā)17什么是月經(jīng)

月經(jīng)是指女性的子宮內(nèi)膜在內(nèi)分泌影響下周期性的剝脫出血并從陰道排出，每月一次，叫做月經(jīng)。第一次出現(xiàn)月經(jīng)叫月經(jīng)初潮。月經(jīng)初潮是女孩子青春期發(fā)育的重要標(biāo)志。標(biāo)志著我們有了生育能力，將長成一個婷婷玉立的大姑娘。什么是月經(jīng)18

月經(jīng)初潮的年齡一般在１０～１６歲，以１2～１4歲為多，但個體差異很大，它受遺傳、營養(yǎng)、情緒、環(huán)境、氣候等因素的影響。月經(jīng)期一般３～５天，兩次月經(jīng)第一天間隔的時間稱為月經(jīng)周期，一般為28―35天。初潮時，卵巢功能尚不穩(wěn)定，我們身體的性器官發(fā)育還不完善，因此初潮后月經(jīng)周期并不規(guī)律，會出現(xiàn)來了一次后要相隔幾各月才來，或者是一個月來兩次，這些都是正常的，大約在１年內(nèi)才逐漸形成規(guī)律，每月一次。最新小學(xué)生心理健康教育《講給女孩子們的悄悄話》課件19

女孩子月經(jīng)初潮會覺得恐懼害羞，其實這是我們長大身體發(fā)育的正常變化，在日本，如果誰家的女孩第一次來月經(jīng)，全家都要舉行慶賀儀式，給她穿上最漂亮的和服，因為它標(biāo)志著這個女孩長大了，他們覺得月經(jīng)初潮是女孩一生最件值得驕傲的事情。在此，我也要恭喜我們在座已經(jīng)來月經(jīng)的姑娘們。我們應(yīng)該大膽告訴媽媽和老師，媽媽和老師會教我們該怎么辦，要準(zhǔn)備哪些東西。月經(jīng)一旦來臨將伴隨我們大半生，要到50歲左右才會不再來，因此，我們也把月經(jīng)叫著好朋友。女孩子月經(jīng)初潮會覺得恐懼害羞，其實這是我們長大20如何緩解經(jīng)前緊張和痛經(jīng)女性月經(jīng)來潮前一周左右開始出現(xiàn)情緒異常，如精神緊張、煩惱、易怒、失眠、頭痛等，這些表現(xiàn)都是體內(nèi)生理的一種正常反映，不用緊張，不用治療，也不影響學(xué)習(xí)，只要避免精神緊張，轉(zhuǎn)移注意力，少吃鹽，飲食清淡一些，即可減輕癥狀。但是，同學(xué)們，千萬別以此為擋箭牌。認(rèn)為可以隨心所欲，為所欲為，可以隨便對人發(fā)脾氣，因為別人根本不知道你好朋友什么時候來。如何緩解經(jīng)前緊張和痛經(jīng)21如何緩解經(jīng)前緊張和痛經(jīng)痛經(jīng)就是指月經(jīng)期時產(chǎn)生的腹疼現(xiàn)象。也是大部分女孩會碰到的，不嚴(yán)重者不需治療，可以用熱毛巾熱敷腹部，喝點紅糖水，洗個熱水澡，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物。當(dāng)然，如果痛經(jīng)出現(xiàn)冷汗、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀應(yīng)去醫(yī)院就診。就診時，我們首先應(yīng)該告訴醫(yī)生，是因為月經(jīng)來了肚子疼，這樣醫(yī)生才好對癥下藥。如何緩解經(jīng)前緊張和痛經(jīng)22月經(jīng)期的個人衛(wèi)生經(jīng)期由于子宮內(nèi)膜脫落、血管破裂未愈，形成一個創(chuàng)面，加上子宮口微張，容易感染細(xì)菌，人體抵抗力下降，所以要特別注意經(jīng)期個人衛(wèi)生。（1）注意選擇質(zhì)量信得過、安全衛(wèi)生的衛(wèi)生巾。比較有名的牌子的質(zhì)量有保證，不要使用廉價的不知名的牌子。有新聞報道，有些不法商販用“黑心棉”制作成衛(wèi)生巾，很不衛(wèi)生，甚至?xí)：ι眢w健康。（2）勤洗熱水澡。不要洗冷水澡，要洗熱水澡，保護(hù)身體清潔、干凈。洗澡采取沐浴，不要去游泳。平時每天睡覺前要清洗外陰，清洗的時候要由前到后的順序，先清洗外陰，再清洗后面的肛門部分。注意不共用別人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤曬。月經(jīng)期的個人衛(wèi)生23月經(jīng)期的個人衛(wèi)生（3）注意保暖。月經(jīng)期間抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗頭、洗腳，也不要坐涼席、涼地，夏天避免吃過多冷飲。（4）增強營養(yǎng)。多吃些雞湯、豬肝、雞蛋、蔬菜、紅棗等，補充體內(nèi)各種維生素和蛋白質(zhì)等，增強體質(zhì)，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纖維食物，如地瓜、窩筍、香蕉等，保持大便暢通。另外我們長大了，應(yīng)該學(xué)會做生活的有心人，我們應(yīng)該掌握自己的生理規(guī)律，在月經(jīng)前幾天要在書包你放兩片衛(wèi)生巾備用，在月經(jīng)期要穿深色的褲子，以免給我們帶來不必要的尷尬。月經(jīng)期的個人衛(wèi)生24乳房保護(hù)乳房的變化：發(fā)育的乳房是女性的第二性征之一。而男生也有乳房，但并不發(fā)育。那么女孩子乳房發(fā)育過程是怎樣的呢？第一期（1~9歲）：青春期前，乳房尚未發(fā)育。

第二期（10~11歲）：乳房發(fā)育初期，乳頭下的乳房胚芽開始生長，呈明顯的圓丘形隆起。

第三期（12~13歲）：乳房變圓，形如成人狀，但仍較小。

第四期（14~15歲）：乳房迅速增大，乳頭乳暈向前突出，形如小球。

第五期（16~18歲）：形成正常成人的乳房，乳頭乳暈的小球與乳房的圓形融成一體。乳房保護(hù)25乳房保護(hù)乳房發(fā)育時應(yīng)該注意什么呢？?乳房發(fā)育初期，自感有些不適、疼痛，特別是運動時尤甚，應(yīng)及時佩帶合適的胸罩。?此時期乳房發(fā)育需要豐富的充足的營養(yǎng)。要保證每日有蛋白質(zhì)、脂肪攝入，多吃魚、肉、蛋、禽，還有蔬菜瓜果等。?加強體育鍛煉。乳房保護(hù)26

女孩成長變化篇—情感的發(fā)展女孩成長變化篇27女孩成長變化篇——情感的發(fā)展當(dāng)我們身體在悄悄地成長的時候，我們的心理也在發(fā)生一些變化。1、有了強烈的獨立意識，遇到挫折又有依賴性，渴望得到家長和老師的關(guān)懷。2、內(nèi)心世界逐漸復(fù)雜，有的事情不想跟家長交流，愿意和朋友訴說。3、可能會朦朦朧朧出現(xiàn)了與異性交往的渴求。比如喜歡接近異性，想了解性知識，喜歡在異性面前表現(xiàn)自己，甚至出現(xiàn)朦朧的愛情念頭等。更多的同學(xué)喜歡議論八卦來滿足自己對這方面的渴求。女孩成長變化篇——情感的發(fā)展28案例：“號外號外”，中午，班里的小飛跑過來對思思和小雨說：“我跟你們說一件大事，今天我看見文文和小偉一起乘公交車回家，他們兩個在談戀愛！”思思和小雨說：“不會吧，一起乘公交車很正常??！”小飛說：“正常嗎？我覺得不正常，他們兩個一定有情況！”小飛又跑去和冬冬說，“我跟你說，文文和小偉肯定有情況！”冬冬來了興致說：“什么情況？什么情況？快和我說！”小飛說：“我看見文文和小偉一起乘公交車回家，他們一定是在談戀愛！”“哇~~~~~~~~~，冬冬的眼鏡都要跌下來了！”冬冬又跑去和笑笑說：“我聽說那個文文和小偉…”笑笑又跑去和莉莉說：“那個文文和小偉…”文文背著書包來到教室時，全班同學(xué)都用異樣的眼神看著她，文文百思不得其解。好朋友思思悄悄問她：“你和小偉一起乘公交車回家啦？聽說你們在那個，班里都傳開了！”文文很委屈，本來什么都沒有的事兒怎么就變成這樣了？她趴在課桌上嗚嗚地哭了起來…案例：“號外號外”，中午，班里的小飛跑過來對思思和小雨說：“29互動：你們怎么看待這件事？誰能說說自己的看法？你有什么話要對這里面的小飛說，你有什么話對文文說？你們都說出了自己的看法，也許我們可以在這則案例中找到自己的影子，這個故事發(fā)生也許就發(fā)生在你們班里！到了高年級，我們也許就是故事里的文文，被人誤解；我們也許是故事里的小飛、冬冬，喜歡關(guān)注這些異性交往的事情，并且像個小喇叭似的傳播它，我們也許是思思、小雨，對這樣的事情有自己的看法。這個案例折射出一個現(xiàn)象，我們女孩子已經(jīng)到了心理學(xué)家所說的“危險年齡期”！互動：你們怎么看待這件事？誰能說說自己的看法？你有什么話要30心理學(xué)家把月經(jīng)初潮后的1—2年稱為“危險年齡期”。也就是說，性機能的成熟使性意識覺醒，開始萌發(fā)對異性的興趣，開始關(guān)注異性，內(nèi)心渴望與異性交往。這些其實是青春期的正常心理反應(yīng)，沒有必要為此自責(zé)！但是我們還要正確認(rèn)識這種心理需要，不然可能因這種懵懵懂懂的意識使我們走彎路，影響我們的學(xué)習(xí)和生活。

心理學(xué)家把月經(jīng)初潮后的1—2年稱為“危險年齡期”。也就是說，31（1）衣著要整潔大方，同自己的身份相符。不濃妝艷抹，也不要穿奇裝異服，那樣容易給人以虛浮輕簿之感。對異性的魅力并不表現(xiàn)在外表上，而是由內(nèi)在的修養(yǎng)和品性決定的。（2）待人要不卑不亢。不卑，就是不自卑，愛自己的特點和個性；不亢，就是不傲慢自大，似乎自己總比別人高一等，這會引起別人的反感。（3）如果你喜歡了某個男生。那么想想看他有什么優(yōu)點，把他的優(yōu)點寫在紙上，把他的優(yōu)點變成自己的優(yōu)點。別輕易約會告白，你還太小，處理不好會給你帶來麻煩，而且當(dāng)你長大回頭看時，你會覺得自己很傻。前面還有一大片茂密的森林，而你卻只傻傻地只看見這一棵幼稚的小樹。怎樣與異性相處（1）衣著要整潔大方，同自己的身份相符。不濃妝艷抹，也不要穿32（4）如果某個男生喜歡你，不要慌亂，更不要傷害他，男孩的心理承受力可能還不如你。要冷靜處理，避免傷害。跟信得過的朋友，不會亂傳播隱私的朋友聊聊，跟信得過的姐姐聊聊，跟信得過的老師說說，請她們幫你提出好的建議！記住，年輕的你們還都不懂得什么是愛！（5）與異性同學(xué)交往，應(yīng)以集體活動和小組活動為主，避免總是一男一女兩個人相處。別給流言蜚語創(chuàng)造條件，讓自己身正不怕影子斜。（6）說話要大方而不失穩(wěn)重，忌過于輕佻隨便。女孩子首先自尊，然后別人才能尊重你。怎樣與異性相處怎樣與異性相處33青春女孩易受傷害，要學(xué)會自我保護(hù)。青春女孩易受傷害，要學(xué)會自我保護(hù)。34做個小游戲，叫做親密接觸?。?）自由組合：學(xué)生自主找一位同性同學(xué)，兩人組成行動伙伴?！亚樘崾荆弘p方學(xué)生對老師所要求的動作感到不舒服時，可以不做。（2）親密接觸：隨著老師的指令：“摸頭、摸額頭、摸臉頰、拍肩、牽手、擁抱、拍屁股”等，行動伙伴學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的身體接觸。

最新小學(xué)生心理健康教育《講給女孩子們的悄悄話》課件35做個小游戲，叫做親密接觸！

當(dāng)別人接觸你身體某個部位讓你不舒服時，那個地方就是你身體的界限。A、如果好朋友高興時，拍拍你的肩、搭搭你的背、擁抱一下，你會怎樣？（舒服、開心、想繼續(xù)）B、那如果是異性同學(xué)或不認(rèn)識的同學(xué)這么做，你又會怎樣呢？（不安、不舒服、想停止）反饋：我們來分享一下！在活動中，哪些動作你覺得不舒服？做個小游戲，叫做親密接觸！當(dāng)別人接觸你身體某個部位讓你不舒服36紅燈區(qū)——不允許任何人接觸的地方。黃燈區(qū)——與我較親密的人才可以接觸的地方。綠燈區(qū)——一般朋友可以接觸的地方。紅燈區(qū)——不允許任何人接觸的地方。37聰明的有智慧的女孩一定得具備自我保護(hù)的常識和能力。1、要有自我保護(hù)的意識。女孩子無論在學(xué)校學(xué)習(xí)，在娛樂場所活動以及日常交往中，應(yīng)該具有戒備心理。女孩子的秘密部位是不能讓別人碰觸的。任何時候，任何場合都不容許別人侵犯自己，不管侵犯自己的是誰，即使是自己最親近的或最敬仰的人也不行。2、不要穿過緊或太暴露身體隱私部位的衣服。以免引起異性的非分之想，或被壞人誤以為你是“同類”而進(jìn)行騷擾。聰明的有智慧的女孩一定得具備自我保護(hù)的常識和能力。383、在生疏的地方問路時，不要獨自跟著愿意帶路的人走。4、一個人或幾個女生不要到僻靜或沒有人的地方去，也不要隨意招手搭車，尤其是夜晚。5、一旦碰上有騷擾的言行，要明確表示自己的態(tài)度。如表示厭惡，向后退，拉開兩人間的距離，轉(zhuǎn)身走開。切記不能忍耐，忍耐會姑息養(yǎng)奸。3、在生疏的地方問路時，不要獨自跟著愿意帶路的人走。39

孩子們，你們是初放的蓓蕾，你們的未來會更加美麗。今天我們了解了一些青春期的知識，我們一定要善待和保護(hù)自己，讓我們擁有一個健康的身心去度過一個美好快樂的青春。做一個快樂、自信、美麗的女孩！孩子們，你們是初放的蓓蕾，你們的未來會更加美麗40讓成長不煩惱我的青春我做主讓成長不煩惱我的青春我做主41我來為你敲敲背：請起立，側(cè)身站成一排，后面的同學(xué)為前面的同學(xué)捶捶背，前面的同學(xué)請盡情享用！交換，反方向再做一次！暖身游戲分享：做了游戲，你的心情如何？暖身游戲分享：做了游戲，你的心情如何？42講給女孩子的悄悄話講給女孩子的悄悄話43我們的第一身份是學(xué)生,我們的名字叫女孩！從孕育在媽媽肚子里的小胎兒，到小嬰兒，到讀幼兒園，到走進(jìn)小學(xué)，再到現(xiàn)在!我們一直在成長?。∥覀兊牡谝簧矸菔菍W(xué)生,我們的名字叫女孩！44

女孩成長的過程，很艱辛，很漫長，就像毛毛蟲變成蝴蝶，也像小鴨子變成天鵝！而我們正在或即將面臨一個關(guān)鍵的時期,它的名字叫——青春期。青春期女孩成長的過程，很艱辛，很漫長，就像毛毛蟲變成蝴蝶，也45你們現(xiàn)在是兒童，你們的爸爸媽媽老師都是成年人，青春期是指由兒童逐漸發(fā)育成為成年人的過渡時期。什么是青春期什么是青春期46青春期特征

1）青春期是一個過渡時期青春期是個體由兒童向成年人過渡的時期。通常人們把青春期與兒童期加以明顯區(qū)分，區(qū)分的界限是性的成熟。青春期特征47

2）青春期是一個發(fā)展的時期

青春期是人的身體發(fā)育完成的時期。研究表明，在人的一生中，身體生長迅速、身體各部分的比例產(chǎn)生顯著變化的階段有兩個，一個是在產(chǎn)前期與出生后的最初半年，另一個則是青春期。青春期的快速生長發(fā)育，被稱之為青春期急速成長現(xiàn)象。青春期特征

2）青春期是一個發(fā)展的時期

青春期是人的48青春期——人生

發(fā)展

的關(guān)鍵期老年期更年期成年期青春期兒童期嬰兒期身心變化雙高峰心理變化高峰生理發(fā)育高峰

生命周期青春期——人生發(fā)展的關(guān)鍵期老年期更年期成493）青春期是一個變化時期

青春期是少年身心變化最為迅速而明顯的時期，在這個時期，你們從兒童的身體、外貌、行為模式、自我意識、交往與情緒特點、人生觀等，都脫離了兒童的特征而逐漸成熟起來，更為接近成人。青春期特征3）青春期是一個變化時期青春期是少年身心變化最504）青春期是一個反抗時期

在很早以前，著名的德國兒童心理學(xué)家夏洛特·彪勒就曾把青春期稱之為“消極反抗期”。以后這一名稱一直被使用。由于身心的逐漸發(fā)展和成熟，個人在這個時期往往對生活采取消極反抗的態(tài)度，否定以前發(fā)展起來的一些良好本質(zhì)。青春期特征4）青春期是一個反抗時期在很早以前，著名的德國515）青春期是一個負(fù)重時期

從青春期青少年所負(fù)擔(dān)的各種義務(wù)、責(zé)任,從他們所要應(yīng)付的各種問題來看，青春期也是一個負(fù)擔(dān)很重的時期。青春期是過渡時期，少年要逐漸擔(dān)負(fù)一部分由成人擔(dān)負(fù)的工作，環(huán)境可能不斷把一些由成人來辦理的事項交給他們?nèi)マk理，加重了他們的負(fù)擔(dān)，但這些負(fù)擔(dān)是他們成熟所不可缺少的，如果不增加負(fù)擔(dān)，日后不可能成熟。

青春期特征5）青春期是一個負(fù)重時期從青春期青少年所負(fù)擔(dān)的各52詩人把青春期比喻是人生的花季，是一個美好的時節(jié)，但也是一個煩惱多夢的時節(jié)。今天我們就一起來學(xué)習(xí)一些青春期的知識，讓我們快樂自信地度過人生這最美好的時節(jié)。首先我們了解青春期的一些小小的變化。最新小學(xué)生心理健康教育《講給女孩子們的悄悄話》課件53在青春期階段，我們生理和心理上都會逐漸發(fā)生一些小小的變化，你們知道有哪些變化嗎？最新小學(xué)生心理健康教育《講給女孩子們的悄悄話》課件54生理變化（身高體重迅速增加，乳房開始發(fā)育聲音變得高又尖月經(jīng)來潮）

心理變化（富幻想愛冒險想獨立求認(rèn)同比較叛逆，甚至對某一個異性有好感。）青春期的變化青春期的變化55

女孩成長變化篇—生理變化女孩成長變化篇56

小姑娘花花12歲，天真活潑可愛，有一天她發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)褲上有血，她心里害怕極了，她想，我怎么出血了，我是不是生病了？我是不是要死了？她感到非?？只牛恢搿：⒆觽?，你們來告訴她，她是不是生病了？她是怎么啦？對，我們應(yīng)該恭喜她，長大了，是來月經(jīng)了。那么什么是月經(jīng)？小姑娘花花12歲，天真活潑可愛，有一天她發(fā)57什么是月經(jīng)

月經(jīng)是指女性的子宮內(nèi)膜在內(nèi)分泌影響下周期性的剝脫出血并從陰道排出，每月一次，叫做月經(jīng)。第一次出現(xiàn)月經(jīng)叫月經(jīng)初潮。月經(jīng)初潮是女孩子青春期發(fā)育的重要標(biāo)志。標(biāo)志著我們有了生育能力，將長成一個婷婷玉立的大姑娘。什么是月經(jīng)58

月經(jīng)初潮的年齡一般在１０～１６歲，以１2～１4歲為多，但個體差異很大，它受遺傳、營養(yǎng)、情緒、環(huán)境、氣候等因素的影響。月經(jīng)期一般３～５天，兩次月經(jīng)第一天間隔的時間稱為月經(jīng)周期，一般為28―35天。初潮時，卵巢功能尚不穩(wěn)定，我們身體的性器官發(fā)育還不完善，因此初潮后月經(jīng)周期并不規(guī)律，會出現(xiàn)來了一次后要相隔幾各月才來，或者是一個月來兩次，這些都是正常的，大約在１年內(nèi)才逐漸形成規(guī)律，每月一次。最新小學(xué)生心理健康教育《講給女孩子們的悄悄話》課件59

女孩子月經(jīng)初潮會覺得恐懼害羞，其實這是我們長大身體發(fā)育的正常變化，在日本，如果誰家的女孩第一次來月經(jīng)，全家都要舉行慶賀儀式，給她穿上最漂亮的和服，因為它標(biāo)志著這個女孩長大了，他們覺得月經(jīng)初潮是女孩一生最件值得驕傲的事情。在此，我也要恭喜我們在座已經(jīng)來月經(jīng)的姑娘們。我們應(yīng)該大膽告訴媽媽和老師，媽媽和老師會教我們該怎么辦，要準(zhǔn)備哪些東西。月經(jīng)一旦來臨將伴隨我們大半生，要到50歲左右才會不再來，因此，我們也把月經(jīng)叫著好朋友。女孩子月經(jīng)初潮會覺得恐懼害羞，其實這是我們長大60如何緩解經(jīng)前緊張和痛經(jīng)女性月經(jīng)來潮前一周左右開始出現(xiàn)情緒異常，如精神緊張、煩惱、易怒、失眠、頭痛等，這些表現(xiàn)都是體內(nèi)生理的一種正常反映，不用緊張，不用治療，也不影響學(xué)習(xí)，只要避免精神緊張，轉(zhuǎn)移注意力，少吃鹽，飲食清淡一些，即可減輕癥狀。但是，同學(xué)們，千萬別以此為擋箭牌。認(rèn)為可以隨心所欲，為所欲為，可以隨便對人發(fā)脾氣，因為別人根本不知道你好朋友什么時候來。如何緩解經(jīng)前緊張和痛經(jīng)61如何緩解經(jīng)前緊張和痛經(jīng)痛經(jīng)就是指月經(jīng)期時產(chǎn)生的腹疼現(xiàn)象。也是大部分女孩會碰到的，不嚴(yán)重者不需治療，可以用熱毛巾熱敷腹部，喝點紅糖水，洗個熱水澡，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物。當(dāng)然，如果痛經(jīng)出現(xiàn)冷汗、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀應(yīng)去醫(yī)院就診。就診時，我們首先應(yīng)該告訴醫(yī)生，是因為月經(jīng)來了肚子疼，這樣醫(yī)生才好對癥下藥。如何緩解經(jīng)前緊張和痛經(jīng)62月經(jīng)期的個人衛(wèi)生經(jīng)期由于子宮內(nèi)膜脫落、血管破裂未愈，形成一個創(chuàng)面，加上子宮口微張，容易感染細(xì)菌，人體抵抗力下降，所以要特別注意經(jīng)期個人衛(wèi)生。（1）注意選擇質(zhì)量信得過、安全衛(wèi)生的衛(wèi)生巾。比較有名的牌子的質(zhì)量有保證，不要使用廉價的不知名的牌子。有新聞報道，有些不法商販用“黑心棉”制作成衛(wèi)生巾，很不衛(wèi)生，甚至?xí)：ι眢w健康。（2）勤洗熱水澡。不要洗冷水澡，要洗熱水澡，保護(hù)身體清潔、干凈。洗澡采取沐浴，不要去游泳。平時每天睡覺前要清洗外陰，清洗的時候要由前到后的順序，先清洗外陰，再清洗后面的肛門部分。注意不共用別人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤曬。月經(jīng)期的個人衛(wèi)生63月經(jīng)期的個人衛(wèi)生（3）注意保暖。月經(jīng)期間抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗頭、洗腳，也不要坐涼席、涼地，夏天避免吃過多冷飲。（4）增強營養(yǎng)。多吃些雞湯、豬肝、雞蛋、蔬菜、紅棗等，補充體內(nèi)各種維生素和蛋白質(zhì)等，增強體質(zhì)，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纖維食物，如地瓜、窩筍、香蕉等，保持大便暢通。另外我們長大了，應(yīng)該學(xué)會做生活的有心人，我們應(yīng)該掌握自己的生理規(guī)律，在月經(jīng)前幾天要在書包你放兩片衛(wèi)生巾備用，在月經(jīng)期要穿深色的褲子，以免給我們帶來不必要的尷尬。月經(jīng)期的個人衛(wèi)生64乳房保護(hù)乳房的變化：發(fā)育的乳房是女性的第二性征之一。而男生也有乳房，但并不發(fā)育。那么女孩子乳房發(fā)育過程是怎樣的呢？第一期（1~9歲）：青春期前，乳房尚未發(fā)育。

第二期（10~11歲）：乳房發(fā)育初期，乳頭下的乳房胚芽開始生長，呈明顯的圓丘形隆起。

第三期（12~13歲）：乳房變圓，形如成人狀，但仍較小。

第四期（14~15歲）：乳房迅速增大，乳頭乳暈向前突出，形如小球。

第五期（16~18歲）：形成正常成人的乳房，乳頭乳暈的小球與乳房的圓形融成一體。乳房保護(hù)65乳房保護(hù)乳房發(fā)育時應(yīng)該注意什么呢？?乳房發(fā)育初期，自感有些不適、疼痛，特別是運動時尤甚，應(yīng)及時佩帶合適的胸罩。?此時期乳房發(fā)育需要豐富的充足的營養(yǎng)。要保證每日有蛋白質(zhì)、脂肪攝入，多吃魚、肉、蛋、禽，還有蔬菜瓜果等。?加強體育鍛煉。乳房保護(hù)66

女孩成長變化篇—情感的發(fā)展女孩成長變化篇67女孩成長變化篇——情感的發(fā)展當(dāng)我們身體在悄悄地成長的時候，我們的心理也在發(fā)生一些變化。1、有了強烈的獨立意識，遇到挫折又有依賴性，渴望得到家長和老師的關(guān)懷。2、內(nèi)心世界逐漸復(fù)雜，有的事情不想跟家長交流，愿意和朋友訴說。3、可能會朦朦朧朧出現(xiàn)了與異性交往的渴求。比如喜歡接近異性，想了解性知識，喜歡在異性面前表現(xiàn)自己，甚至出現(xiàn)朦朧的愛情念頭等。更多的同學(xué)喜歡議論八卦來滿足自己對這方面的渴求。女孩成長變化篇——情感的發(fā)展68案例：“號外號外”，中午，班里的小飛跑過來對思思和小雨說：“我跟你們說一件大事，今天我看見文文和小偉一起乘公交車回家，他們兩個在談戀愛！”思思和小雨說：“不會吧，一起乘公交車很正常啊！”小飛說：“正常嗎？我覺得不正常，他們兩個一定有情況！”小飛又跑去和冬冬說，“我跟你說，文文和小偉肯定有情況！”冬冬來了興致說：“什么情況？什么情況？快和我說！”小飛說：“我看見文文和小偉一起乘公交車回家，他們一定是在談戀愛！”“哇~~~~~~~~~，冬冬的眼鏡都要跌下來了！”冬冬又跑去和笑笑說：“我聽說那個文文和小偉…”笑笑又跑去和莉莉說：“那個文文和小偉…”文文背著書包來到教室時，全班同學(xué)都用異樣的眼神看著她，文文百思不得其解。好朋友思思悄悄問她：“你和小偉一起乘公交車回家啦？聽說你們在那個，班里都傳開了！”文文很委屈，本來什么都沒有的事兒怎么就變成這樣了？她趴在課桌上嗚嗚地哭了起來…案例：“號外號外”，中午，班里的小飛跑過來對思思和小雨說：“69互動：你們怎么看待這件事？誰能說說自己的看法？你有什么話要對這里面的小飛說，你有什么話對文文說？你們都說出了自己的看法，也許我們可以在這則案例中找到自己的影子，這個故事發(fā)生也許就發(fā)生在你們班里！到了高年級，我們也許就是故事里的文文，被人誤解；我們也許是故事里的小飛、冬冬，喜歡關(guān)注這些異性交往的事情，并且像個小喇叭似的傳播它，我們也許是思思、小雨，對這樣的事情有自己的看法。這個案例折射出一個現(xiàn)象，我們女孩子已經(jīng)到了心理學(xué)家所說的“危險年齡期”！互動：你們怎么看待這件事？誰能說說自己的看法？你有什么話要70心理學(xué)家把月經(jīng)初潮后的1—2年稱為“危險年齡期”。也就是說，性機能的成熟使性意識覺醒，開始萌發(fā)對異性的興趣，開始關(guān)注異性，內(nèi)心渴望與異性交往。這些其實是青春期的正常心理反應(yīng)，沒有必要為此自責(zé)！但是我們還要正確認(rèn)識這種心理需要，不然可能因這種懵懵懂懂的意識使我們走彎路，影響我們的學(xué)習(xí)和生活。

心理學(xué)家把月經(jīng)初潮后的1—2年稱為“危險年齡期”。也就是說，71（1）衣著要整潔大方，同自己的身份相符。不濃妝艷抹，也不要穿奇裝異服，那樣容易給人以虛浮輕簿之感。對異性的魅力并不表現(xiàn)在外表上，而是由內(nèi)在的修養(yǎng)和品性決定的。（2）待人要不卑不亢。不卑，就是不自卑，愛自己的特點和個性；不亢，就是不傲慢自大，似乎自己總比別人高一等，這會引起別人的反感。（3）如果你喜歡了某個男生。那么想想看他有什么優(yōu)點，把他的優(yōu)點寫在紙上，把他的優(yōu)點變成自己的優(yōu)點。別輕易約會告白，你還太小，處理不好會給你帶來麻煩，而且當(dāng)你長大回頭看時，你會覺得自己很傻。前面還有一大片茂密的森林，而你卻只傻傻地只看見這一棵幼稚的小樹。怎樣與異性相處（1）衣著要