某人周五參加派對時，在柔和的燈光下，與一雙神秘的眼睛四目相接，兩人好象觸電。當(dāng)天晚上互相打聽，那個女孩、那個男孩是誰，然后在學(xué)校一個非常美麗的地方不期而遇。在羅曼蒂克的環(huán)境下，兩人從晚上九點談到第二天早晨五點，把心中所有的秘密告訴對方。分離以后兩人失魂落魄，開始思念對方，電話一打就是四個小時。這就是所謂的分離焦慮。這樣的現(xiàn)象大家可能曾經(jīng)經(jīng)歷過，也就是所謂的陷入愛河。

第1頁，共17頁。愛和迷戀有什么區(qū)別？

第一個區(qū)別：迷戀通常都始于一見鐘情，都是非常快的時間掉入愛河，有著非常強烈的感覺。

第二個區(qū)別：迷戀是基于心理上的投射。第三個區(qū)別：由于迷戀都是相當(dāng)以自我為中心的。第四個區(qū)別：因為迷戀是以自我為中心，而人的占有欲又是非常非常強的。第五個別區(qū)別：真愛經(jīng)得起人生中很多風(fēng)浪。

第2頁，共17頁。耶魯大學(xué)一個教授做了一個關(guān)于愛的成分的研究，發(fā)現(xiàn)愛的成分有三種。

第一個是激情。例如你看到對方時，心中怦怦跳，希望看到對方微笑，對方不笑時，你就會想辦法讓對方笑。

第二個要素：友情。當(dāng)兩個人經(jīng)常在一起后，你就慢慢地發(fā)展出一種很舒適很滿足的友情。

第三個要素：非常重要的一個部份就是承諾和委身。

第3頁，共17頁。

戀愛，可說是人一生中最甜美的時刻。深度心理學(xué)認(rèn)為，這是心靈創(chuàng)傷得醫(yī)治最好的時機；但若沒處理好，它也可能變成傷上加傷最危險的時刻。愛情，能喚醒每人個性中最美好的一面，給人帶來一種“脫胎換骨”的感覺，使憂郁的變快樂，害羞的變活潑。深度心理學(xué)也指出，人在戀愛時心理上退化成三歲之前的狀態(tài)；愛情關(guān)系其實在重復(fù)人生命中前三年的幾個心理發(fā)展階段，過去沒學(xué)好的心理功課，現(xiàn)在要在成人愛情關(guān)系中重新學(xué)習(xí)。第4頁，共17頁。人心深處兩個最重要的需求，可以同時在愛情中得到滿足。人生命中兩個最基本的心理需求，一個是在所愛的人心中居首位(“Theneedtobespecial,tobenumberone”)：每個人都期盼能在所愛的人心中占有最重要的地位。如果一個人在成長時不被珍愛，或因著小弟的出生被橫刀奪愛，使他（她）再也得不到父母特別的注意力時，他（她）心底深處可能就一直期盼將來有一個人能把他（她）當(dāng)作心上人來愛他（她），給他（她）完全的，不分心的注意力。第5頁，共17頁。在成長的過程中每一個人都需要至少有一段時間可以被父母視為眼中的瞳仁—也就是能處在所愛之人心中最重要的地位。沒有辦法這樣的時侯，心中或多或少會受了一些傷，但在戀愛時，這些過去未得滿足的需求，都可以得到一些醫(yī)治（至少是暫時的醫(yī)治）。第6頁，共17頁。

另一個最基本的心理需求，是被人無條件接納的需要（Theneedtobeunconditionallyaccepted）:不管功課如何，成就高低，長得好不好看，是否可愛，都能被接納，被愛的需要。這樣的需求在愛情中似乎很容易被滿足。唯有在戀愛時，當(dāng)一方五音不全，歌唱得荒腔走板時，他(她)的愛人卻聽得津津有味。在這樣的愛中，許多過去所受的心靈創(chuàng)傷都能得醫(yī)治。（每一次分手都是心靈的修復(fù)）第7頁，共17頁。產(chǎn)生愛情需要有兩個重要的要素：要有愛情的燃料與氧氣。

1、愛情的燃料：對自己保持有信心，讓自己變成一個有意思、有吸引力的人。

2、愛情的氧氣：兩人需要有空間。第8頁，共17頁。人在戀愛中，必須按部就班的發(fā)展以下“情感依附”的過程：

1、兩人彼此的相知。要了解對方真正是誰，才能開始有真正的愛情關(guān)系。

2、開始對對方產(chǎn)生信任感（trust）。

3、互相支持的健康的人，必須懂得獨立（independent），也必須懂得依靠（dependent），在這二者之間，可以有彈性的調(diào)整。

4、彼此的委身。委身的承諾就是要確定，這是兩人要同走的路，兩人愿意一輩子生活在一起。

5、性關(guān)系。假如先有性關(guān)系，就會把前面重要的基礎(chǔ)都?xì)牧?。?頁，共17頁?！皯賽?，是一個殘缺的人找到另一半，于是變成一個完整的人”——這是一種錯誤觀念！愛情的數(shù)學(xué)符號不是加號：因1/2加1/2并不等于1。愛情的數(shù)學(xué)符號是乘號：1/2×1/2=1/4。

意思就是說，假如兩人都要求對方來成全自己，而卻沒有發(fā)展出本身的價值、信心與看法。這會讓二人的世界變成越來越小，甚至有窒息的感覺。

正確的愛情觀念是：每人都要努力把自己的1/2變成1，然后得出1×1=1的成果。成熟的愛第10頁，共17頁。人越成熟，所能給的愛就會越多。戀愛并不是把自己的需要全部依賴在別人身上，每一個人都需要學(xué)習(xí)為自己的快樂負(fù)責(zé)。

英文有兩句非常傳神的話，把戀愛的本質(zhì)分為兩種不同的境界。

“Ineedyou;therefore,Iloveyou.”(我需要你，所以我才愛你)，這是自私的戀愛。哪天，當(dāng)你不能滿足我的需要，我就不愛你了。我會去尋找另一位可以滿足我需要的人。

第11頁，共17頁。

成熟的愛應(yīng)該是：Iloveyou,therefore,Ineedyou.（我愛你，因我需要一個流露愛的管道。）這才是戀愛最健康的指標(biāo)。

因此，你必須要努力去學(xué)習(xí)先成為一個快樂的單身者，將來在戀愛和婚姻中，你才會快樂。

兩個孤單、不快樂的單身在一起，像是兩個饑餓的嬰孩，拼命要別人給你東西，別人不給你，你就會去處罰對方。

在成熟的愛情里，必須在極力地完善自己以后，才能去愛別人，才能真正懂得如何去接納別人的愛。這是一個同步進(jìn)行的過程，一方面不斷地學(xué)習(xí)自我成長，一方面在愛情關(guān)系中，幫助彼此成長。第12頁，共17頁。ABC理論A代表誘發(fā)事件activatingeventsB代表個體對這一事件的看法、解釋及評價即信念beliefsC代表繼這一事件之后，個體的情緒反應(yīng)和行為結(jié)果consequences某些情緒或不良行為并非由外部誘發(fā)事件本身所引起，而是由于個體對這些事件的評價和解釋造成的。第13頁，共17頁。beliefs1、改變是可能的（內(nèi)在的改變是重要的）2、感受屬于自己3、熟悉感勝于舒適感4、我們相信自己的內(nèi)在資源5、我們是有選擇的6、問題不是問題，你對問題的反應(yīng)才是問題7、我們不能改變已經(jīng)發(fā)生的事件的影響8、過程是通往改變的大道第14頁，共17頁。9、溝，不一定通；但不溝，就一定不通。一致性溝通：表達(dá)自己的感受，而不是表達(dá)自己感受的感受。羅杰斯：我的意識與內(nèi)心體驗相一致我對人講述的與我的內(nèi)心體驗相一致。這三個層次相互一致渾然一體是心理健康的最高境界。這種人不欺人不自欺熱愛真相不逃避。

第15頁，共17頁。祝大家：收獲一份美麗的愛情！第16頁，共17頁。內(nèi)容梗概某人周五參加派對時，在柔和的燈光下，與一雙神秘的眼睛四目相接，兩人好象觸電。當(dāng)天晚上互相打聽，那個女孩、那個男孩是誰，然后在學(xué)校一個非常美麗的地方不期而遇。分離以后兩人失魂落魄，開始思念對方，電話一打就是四個小時。當(dāng)兩個人經(jīng)常在一起后，你就慢慢地發(fā)展出一種很舒適很滿足的友情。愛情關(guān)系其實在重復(fù)人生命中前三年的幾個心理發(fā)展階段，過去沒學(xué)好的心理功課，現(xiàn)在要在成人愛情關(guān)系中重新學(xué)習(xí)。產(chǎn)生愛情需要有兩個重要的要素：要有愛情的燃料與氧氣。愛情的數(shù)學(xué)符號是乘號：1/2×1/2=1/4。意思就是說，假如兩人都要求對方來成全自己，而卻沒有發(fā)展出本身的價值、信心與看法。正確的愛情觀念是：每人都要努力把自己的1/2變成1，然后得出1×1=1的成果。“Ineedyou。therefore,I