青少年生理內(nèi)容：陰囊保健陰囊是男性生殖器的一部分,位于腹腔的下面,兩股的中間,與陰莖相連。形狀猶如一包囊,里面包藏有睪丸。在一般情況下,陰囊不容易受到損傷。但在從事騎馬、自行車、摩托車、體操、足球等運(yùn)動(dòng)時(shí),由于摩擦、撞擊等原因,就有可能造成陰囊的挫傷。有時(shí)在打鬧或斗毆時(shí),也會使陰囊受到撞擊。陰囊受傷后可能連及睪丸,會出現(xiàn)一些疼痛、腫脹、青紫等癥狀,重者發(fā)生陰囊血腫和鞘膜積血,甚至出血或化膿。陰囊受傷時(shí),要保持鎮(zhèn)靜,抬高陰囊并用濕毛巾進(jìn)行冷敷。如果有輕度血腫,在傷后24小時(shí)以后還可以進(jìn)行熱敷。較重者需要到醫(yī)院及時(shí)治療。傷后一段時(shí)間內(nèi),要防止做較大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)。為防止陰囊受傷,在參加足球、長跑、體操、騎馬、騎自行車等項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí),要帶上兜帶,以固定和保護(hù)陰囊。平時(shí)騎自行車也要察看座椅的高矮、坐墊的軟硬是否合適。注意自己的舉止是否文明,不參加斗毆和打群架,以免傷害他人或是自己受到傷害。青少年生理內(nèi)容：經(jīng)期保健月經(jīng)來潮是女性特有的生理現(xiàn)象，月經(jīng)期由于受精神因素的影響,一些人會出現(xiàn)情緒緊張和身體不適等現(xiàn)象，做好經(jīng)期的衛(wèi)生保健,有助于平衡情緒,減少疾病的發(fā)生。1、保持樂觀和穩(wěn)定的情緒：保持心情舒暢，自我調(diào)節(jié)情緒，就可以減輕月經(jīng)的不適感覺，也能防止月經(jīng)失調(diào)。2、選用合適安全的衛(wèi)生用品：衛(wèi)生巾、衛(wèi)生棉條(棉栓)等大多經(jīng)過嚴(yán)格的消毒滅菌處理,符合衛(wèi)生保健的標(biāo)準(zhǔn)，可以放心使用，但是衛(wèi)生棉條采用陰道內(nèi)置方式,不適于一般少女使用。使用衛(wèi)生用品,都要勤換置,換置前須洗凈手。3、預(yù)防感染：每晚洗滌會陰部（最好淋浴）,勤換內(nèi)褲,毛巾專用，避免陰道受到細(xì)菌侵害而發(fā)生感染。4、適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量：少女月經(jīng)期，大腦興奮性降低，全身抵抗力有所下降，機(jī)體容易疲勞，月經(jīng)期間可以照常活動(dòng)和學(xué)習(xí),但要避免劇烈活動(dòng)、遠(yuǎn)途跑走和過重的體力勞動(dòng)。5、注意保暖：免受寒、著涼，刺激盆腔血管收縮，導(dǎo)致月經(jīng)減少或突然停經(jīng)，引發(fā)其他疾病。不要站在冷水中洗滌物品,也不要游泳和洗盆浴。要注意休息和睡眠,以便及時(shí)恢復(fù)精力。假若發(fā)生痛經(jīng),輕者可用熱水袋敷小腹,不吃生冷、辛辣刺激性食物，重者在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥止痛。6、月經(jīng)期間常有胃腸功能的輕度改變,如厭食或惡心等。因此,在經(jīng)期最好不吃或少吃辣椒或冰淇淋等刺激性食物和生冷食物。7、注意飲食衛(wèi)生和營養(yǎng)，營養(yǎng)不良將會影響生長發(fā)育。月經(jīng)期間可吃些容易消化吸收的食品如蛋類、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果等，注意營養(yǎng)均衡。8、遇有月經(jīng)不正常的情況,要及時(shí)找醫(yī)生咨詢、檢查,對癥治療。切不可自己隨便吃藥,也不要置之不理,以免貽誤病情,增加日后治療的困難。青少年生理內(nèi)容：乳房保健青春期乳房的發(fā)育標(biāo)志著少女開始成熟。隆起的乳房也體現(xiàn)了女性成熟體形所特有的曲線美和健康美，并為日后哺乳嬰兒準(zhǔn)備了條件。因此乳房的保護(hù)與保健是女性青春期衛(wèi)生的重要方面。一、少女不應(yīng)束胸：處于青春期發(fā)育階段的少女千萬不要穿緊身內(nèi)衣。束胸對少女的發(fā)育和健康有很多害處。1、束胸時(shí)心臟、肺臟和大血管受到壓迫，從而影響身體內(nèi)臟器官的正常發(fā)育。2、第二，束胸會影響呼吸功能。3、束胸壓迫乳房，使血液循環(huán)不暢，從而產(chǎn)生乳房下部血液淤滯而引起痛疼、乳房脹而不適，甚至造成乳頭內(nèi)陷，乳房發(fā)育不良，影響健美，也造成將來哺乳困難。二、配戴合適的胸罩：少女大約在15歲左右乳房發(fā)育基本定型，但個(gè)體差異性較大，一般情況下，可用軟尺從乳房上緣經(jīng)乳頭量至下緣，上下距離大于16厘米時(shí)即可配戴胸罩。由于少女體型不同，乳房大小也各不相同，必須選擇尺寸合適的胸罩、配戴后要感到舒適而又無緊束感。還要根據(jù)身體發(fā)育成長中的胖瘦變化，隨時(shí)更換胸罩。千萬不要片面追求體形美而勉強(qiáng)戴不適合的胸罩。胸罩的質(zhì)地要柔軟吸水。要勤洗勤換，保持清潔。晚上睡覺時(shí)把胸罩取下。三、乳房的衛(wèi)生：青春期的少女，由于內(nèi)分泌的原因，每當(dāng)月經(jīng)周期前后，可能有乳房脹痛、乳頭癢痛現(xiàn)象。這時(shí)少女們千萬不要隨便擠弄乳房，摳剔乳頭，以免造成破口而發(fā)生感染。要經(jīng)常清洗乳頭、乳暈、乳房。因?yàn)槿闀炗性S多腺體，會分泌油脂樣物質(zhì)，它可以保護(hù)皮膚，但也會沾染污垢、產(chǎn)生紅腫等，因而要保持乳房的清潔衛(wèi)生。四、乳房發(fā)育不良：若發(fā)現(xiàn)乳房過小或過大、雙側(cè)乳房發(fā)育不均，乳房不發(fā)育，乳房畸形以及乳房包塊等現(xiàn)象，不必驚慌失措。若發(fā)現(xiàn)這些情況，一是可通過健美運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胸肌發(fā)達(dá)，使乳房顯得豐滿；二是在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)調(diào)治。少女要到身體發(fā)育定型，性完全成熟才能確定乳房是否發(fā)育不良，不要過早下結(jié)論。青少年生理內(nèi)容：青春的萌動(dòng)青春期是兒童到成人的轉(zhuǎn)變期，是生殖器官、內(nèi)分泌、體格逐漸發(fā)育至成熟的階段，世界衛(wèi)生組織（WHO）規(guī)定青春期為10-19歲。女性青春期是從月經(jīng)來潮到生殖器官逐漸發(fā)育成熟的時(shí)期，有第一性征和第二性征的明顯變化，如乳房萌發(fā)、月經(jīng)初潮、生長加速、心理改變等。一、乳房萌發(fā)：是女性第二性征的最初特征，一般女性接近10歲時(shí)乳房開始發(fā)育，約經(jīng)3-5年時(shí)間發(fā)育為成熟型。二、腎上腺功能初現(xiàn)：青春期腎上腺激素分泌增加引起陰毛和腋毛的生長。三、生長加速：11～12歲青春期男女體格生長呈直線加速，平均每年生長8-9cm，女孩月經(jīng)初潮后生長減緩。四、月經(jīng)初潮：女性第一次月經(jīng)來潮稱為初潮，是女性進(jìn)入青春期的重要標(biāo)志，