素質(zhì)拓展訓(xùn)練手冊

目錄第一部分：素質(zhì)拓展基本原理 3一、素質(zhì)拓展訓(xùn)練簡介 31、素質(zhì)拓展訓(xùn)練的作用 32、素質(zhì)拓展訓(xùn)練的主要環(huán)節(jié) 43、素質(zhì)拓展訓(xùn)練的特點(diǎn) 4二、素質(zhì)拓展訓(xùn)練基本構(gòu)成 51、素質(zhì)拓展訓(xùn)練人員構(gòu)成 52、素質(zhì)拓展訓(xùn)練 63、素質(zhì)拓展訓(xùn)練注意事項(xiàng) 6第二部分：如何組織一場拓展訓(xùn)練 7一、信息收集 71、參訓(xùn)單位信息收集 72、學(xué)員信息收集 73、環(huán)境和條件 7二、寫項(xiàng)目策劃書 7三、預(yù)演 9四、正式開展一場拓展訓(xùn)練 9第三部分：常用的素質(zhì)拓展項(xiàng)目 10一、破冰游戲 101、滾雪球/直呼其名（破冰） 102、縮小包圍圈（破冰） 103、能量傳輸 114、透支 115、太空椅 126、解手鏈 127、籮卜蹲 138、第六感 139、坐地起身 1310、驛站傳書 1411、傳染病 1412、齊眉棍 1513、地雷陣 1514、五毛和一塊 1615、電波的速度 1616、南轅北轍 1717、信任背摔 1818、生死電網(wǎng) 2019、雷區(qū)取水 2220、孤島求生 2321、盲人方陣 2422、心心相?。ū硦A球） 2523、松鼠與松樹 2524、炸藥 26袋鼠賽跑(二人游戲) 27推手游戲 27無敵風(fēng)火輪 28七彩連環(huán)炮 28十人九足 28袋鼠跳 29鏈接加速 29搭橋過河 30盲人足球 30蜘蛛網(wǎng) 30瘋狂的設(shè)計(jì) 31殺人游戲 32同舟共濟(jì) 33倒跑接力 33城堡攻防 33三個進(jìn)球 34反向執(zhí)行 35二、高空項(xiàng)目 351、高空斷橋 352、踩汽球(二人游戲) 363、信任之旅(二人游戲) 374、集體離地拍照 37

第一部分：素質(zhì)拓展基本原理一、素質(zhì)拓展訓(xùn)練簡介素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種以提高心理素質(zhì)為主要目的，兼具體能和實(shí)踐的綜合素質(zhì)教育，它以運(yùn)動為依托，以培訓(xùn)為方式，以感悟?yàn)槟康?。它與傳統(tǒng)的知識培訓(xùn)和技能培訓(xùn)相比，少了一些說教和灌輸，多了一些運(yùn)動中的體驗(yàn)和感悟。拓展訓(xùn)練能使學(xué)員激發(fā)個人潛能，培養(yǎng)樂觀的心態(tài)和堅(jiān)強(qiáng)的意志，提高溝通交流的主動性和技巧性，樹立相互配合、相互支持的團(tuán)隊(duì)精神，極大增強(qiáng)合作意識，從而達(dá)到提高學(xué)員心理素質(zhì)的目的。因此，這種培訓(xùn)方式成為學(xué)員學(xué)習(xí)生活經(jīng)驗(yàn)、體驗(yàn)社會教育、形成正確的人際、情感和社會性價值觀等教育目標(biāo)的一個重要途徑，是學(xué)員素質(zhì)教育中不可缺少的一項(xiàng)。1、素質(zhì)拓展訓(xùn)練的作用素質(zhì)拓展訓(xùn)練是以一種體驗(yàn)式的學(xué)習(xí)，將大部分的課程安排在戶外，精心設(shè)置了一系列新穎、刺激的情景，讓學(xué)生主動去體會、去解決問題，在參與體驗(yàn)的參與過程中，讓他們的心理受到挑戰(zhàn)，思想得到啟發(fā)，在特定的環(huán)境中去思考、發(fā)現(xiàn)、醒悟，對個人、團(tuán)隊(duì)重新認(rèn)識，重新定位。達(dá)到啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高克服困難的能力；增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力；提高學(xué)員的自我意識，不斷完善自我，走向成熟；學(xué)會關(guān)愛他人，與他人進(jìn)和有效溝通；激發(fā)潛能，增強(qiáng)自信；學(xué)會感恩，懂得回報；培養(yǎng)學(xué)員氣積極參與的人生觀，從活動中展現(xiàn)出領(lǐng)導(dǎo)、自我管理及團(tuán)體互助合作與相處及互動；培養(yǎng)學(xué)員獨(dú)立生活的能力，鍛煉學(xué)員面對環(huán)境改變的適應(yīng)能力的目的。這種全新的訓(xùn)練方式通常包括充沛體能訓(xùn)練、成功心理訓(xùn)練、挑戰(zhàn)自我訓(xùn)練、團(tuán)隊(duì)合作訓(xùn)練四大類型。通過拓展訓(xùn)練，青少年學(xué)生在以下方面將有顯著提高：1、認(rèn)識自身潛能，相信自己，增強(qiáng)自信心，改善自身形象。2、克服心理惰性，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力。拓展訓(xùn)練通過形式多樣、變幻莫測的情景對青少年學(xué)生予以磨練，促使青少年學(xué)生學(xué)會在看似雜亂中找出規(guī)律，培養(yǎng)青少年學(xué)生以積極開拓的姿態(tài)去戰(zhàn)勝困難，提高解決問題的能力。3、認(rèn)識群體的作用，信任他人、投入團(tuán)隊(duì)、信賴團(tuán)隊(duì)，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心，塑造團(tuán)隊(duì)活力，推動組織成長。4、真誠的交流、順暢的溝通，改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作。在整個培訓(xùn)中通過每個人的發(fā)揮與自我的全面展現(xiàn)，從中更全面地認(rèn)識到每個人的特長、優(yōu)點(diǎn)及潛質(zhì)所在，有助于幫助人們在實(shí)際工作中如何與他人溝通與交流，更好地發(fā)揮各自的特長與潛質(zhì)及相互配合與協(xié)作、相互學(xué)習(xí)與借鑒。合作+潛能+核心+目標(biāo)+心態(tài)+溝通+信心=素質(zhì)拓展訓(xùn)練2、素質(zhì)拓展訓(xùn)練的主要環(huán)節(jié)素質(zhì)拓展強(qiáng)調(diào)在體驗(yàn)中學(xué)習(xí)，體驗(yàn)先于學(xué)識。同時，學(xué)識與意義來自參加者的體驗(yàn)。每個參加者的體驗(yàn)都是獨(dú)特的，因?yàn)檫@個學(xué)習(xí)過程運(yùn)用的是歸納法而不是演繹法，是由參加者自己去發(fā)現(xiàn)、歸納體驗(yàn)過程中提供的知識。第一步：體驗(yàn)此乃過程的開端。參加者投入一項(xiàng)活動，并以觀察、表達(dá)和行動的形式進(jìn)行。這種初始的體驗(yàn)是整個過程的基礎(chǔ)。第二步：分享有了體驗(yàn)以后，很重要的就是，參加者要與其它體驗(yàn)過或觀察過相同活動的人分享他們的感受或觀察結(jié)果。第三步：交流分享個人的感受只是第一步。循環(huán)的關(guān)鍵部分則是把這些分享的東西結(jié)合起來。與其它人參加探討、交流以及反映自己的內(nèi)在生活模式。第四步：整合按邏緝的程序，下一步是要從經(jīng)歷中總結(jié)出原則并歸納提取出精華。再用某種方式去整合，以幫助參加者進(jìn)一步定義和認(rèn)清體驗(yàn)中得出的結(jié)果第五步：應(yīng)用最后一步是策劃如何將這些體驗(yàn)應(yīng)用在工作及生活中。而應(yīng)用本身也成為一種體驗(yàn)，有了新的體驗(yàn)，循環(huán)又開始了。因此參加者可以不斷進(jìn)步。3、素質(zhì)拓展訓(xùn)練的特點(diǎn)1、學(xué)員是主角培訓(xùn)的整個過程中，學(xué)員一直是活動的重心，學(xué)員通過自己身體力行的活動來感受，并從中悟出道理。培訓(xùn)師的講解都是基于所有學(xué)員回顧的基礎(chǔ)上展開的，而不是單向的闡述。這樣的學(xué)習(xí)方式充分保證了學(xué)員的投入程度。2、簡單游戲蘊(yùn)涵深刻道理“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”所采用的活動看上去都非常簡單，其實(shí)這些項(xiàng)目中絕大多數(shù)都是經(jīng)過幾十年心理學(xué)、管理學(xué)、團(tuán)隊(duì)科學(xué)等方面論證，能夠?qū)€人心里素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)質(zhì)量得到提升的項(xiàng)目。3、參訓(xùn)者情感距離被迅速拉近參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練的隊(duì)員通常被分成若干個小組，每個小組通過培訓(xùn)師的調(diào)動充分融合，活動本身由于都面臨著挑戰(zhàn)，許多項(xiàng)目需要大家忘我的合作才能完成。這樣形成的感情就如同在軍營、在學(xué)校形成的感情，其感情距離遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于通常情況下社會性的朋友關(guān)系。4、投入為先拓展訓(xùn)練的所有項(xiàng)目都以體能活動為引導(dǎo)，引發(fā)出認(rèn)知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學(xué)員全情投入才能獲得最大價值。5、挑戰(zhàn)自我拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目都具有一定的難度，表現(xiàn)在心理素質(zhì)的考驗(yàn)上，需要學(xué)員向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越"心理極限"。6、高峰體驗(yàn)在克服困難，順利完成訓(xùn)練項(xiàng)目要求以后，學(xué)員能夠體會到發(fā)自內(nèi)心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗(yàn)。7、自我教育培訓(xùn)師只會在訓(xùn)練前把課程的內(nèi)容、目的、要求以及必要的安全注意事項(xiàng)向?qū)W員講清楚，活動中一般不進(jìn)行講述，也不參與討論，充分尊重學(xué)員的主體地位和主觀能動性。通過素質(zhì)拓展訓(xùn)練，參訓(xùn)者在如下方面有顯著的提高：認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作。二、素質(zhì)拓展訓(xùn)練基本構(gòu)成1、素質(zhì)拓展訓(xùn)練人員構(gòu)成主訓(xùn)主訓(xùn)為整個素質(zhì)拓展訓(xùn)練的領(lǐng)導(dǎo)者，在訓(xùn)練中負(fù)責(zé)解說規(guī)則、發(fā)出指令并控制現(xiàn)場氣氛。一場素質(zhì)拓展訓(xùn)練一般設(shè)1-2名主訓(xùn)。主訓(xùn)的基本素質(zhì)：有優(yōu)秀的策劃能力。善于組織人員開展活動及調(diào)動活動氣氛。應(yīng)變能力強(qiáng)，能夠有效解決突發(fā)事件?？邶X清晰，指令明確。主訓(xùn)的基本任務(wù)：設(shè)計(jì)、整合訓(xùn)練項(xiàng)目并確定分享點(diǎn)。訓(xùn)練前組織分教官預(yù)先學(xué)習(xí)訓(xùn)練項(xiàng)目，使分教官明確各項(xiàng)目規(guī)則、分享點(diǎn)，避免訓(xùn)練時出現(xiàn)錯誤。訓(xùn)練中負(fù)責(zé)解說規(guī)則、發(fā)出指令并控制現(xiàn)場氣氛。尤其要注意時間的掌握。訓(xùn)練后組織分教官做好總結(jié)反思。分教官分教官在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中起監(jiān)督與引導(dǎo)作用，在訓(xùn)練中負(fù)責(zé)監(jiān)督本組學(xué)員犯規(guī)行為、計(jì)時、計(jì)分，在分享環(huán)節(jié)組織學(xué)員積極有效地分享。分教官人數(shù)根據(jù)學(xué)員人數(shù)與學(xué)員分組數(shù)量決定，每組1-2人。分教官的基本素質(zhì)：服從主訓(xùn)指揮。善于組織學(xué)員展開討論。在訓(xùn)練過程中保持客觀公正，只告訴學(xué)員規(guī)則，不提示解決方法。分教官的基本任務(wù)：認(rèn)真學(xué)習(xí)訓(xùn)練項(xiàng)目，預(yù)想訓(xùn)練可能出現(xiàn)的狀況。訓(xùn)練中負(fù)責(zé)監(jiān)督本組學(xué)員犯規(guī)行為、計(jì)時、計(jì)分，并應(yīng)及時將結(jié)果報告給主訓(xùn)。協(xié)助主訓(xùn)控制現(xiàn)場氣氛。訓(xùn)練時注意觀察學(xué)員的情緒與行為反應(yīng)，記錄學(xué)員表現(xiàn)和關(guān)鍵發(fā)言，在分享環(huán)節(jié)組織學(xué)員積極有效地分享。學(xué)員學(xué)員是素質(zhì)拓展訓(xùn)練的直接參與者。在訓(xùn)練過程中，學(xué)員應(yīng)認(rèn)真聽從指揮，積極參與活動項(xiàng)目和分享，在小組中發(fā)揮自己的作用。素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目構(gòu)成2、素質(zhì)拓展訓(xùn)練熱身項(xiàng)目讓學(xué)員通過現(xiàn)場互動放松身心，活躍現(xiàn)場氣氛，調(diào)動學(xué)員的參與度。團(tuán)隊(duì)組建將所有學(xué)員分成人數(shù)均等的若干小組。促進(jìn)個人融入團(tuán)隊(duì)，感受團(tuán)隊(duì)文化的建設(shè)過程，形成歸屬感和團(tuán)隊(duì)意識。激發(fā)和強(qiáng)化學(xué)員運(yùn)用和發(fā)揮集體智慧，推動團(tuán)隊(duì)建設(shè)進(jìn)程。使團(tuán)隊(duì)成員體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)工作的方式并感受團(tuán)隊(duì)凝聚力。團(tuán)隊(duì)組建中一般要求各小組討論決定隊(duì)名、隊(duì)長、口號、隊(duì)標(biāo)、隊(duì)歌、隊(duì)型等，在討論時間后各小組將逐一進(jìn)行展示。小項(xiàng)目進(jìn)一步活躍氣氛，增進(jìn)隊(duì)員之間的合作默契，增加隊(duì)員間的團(tuán)隊(duì)合作精神。一般為用時短、操作簡單、集體參與度高的項(xiàng)目。主體項(xiàng)目挑戰(zhàn)性強(qiáng)的訓(xùn)練項(xiàng)目，具體訓(xùn)練內(nèi)容根據(jù)整場素質(zhì)拓展訓(xùn)練的目標(biāo)確定。分享各小組由分教官組織進(jìn)行討論，分享個人在訓(xùn)練中的體驗(yàn)與收獲，幫助個人心理成長。主體項(xiàng)目結(jié)束后必須進(jìn)行分享，視時間條件可對小項(xiàng)目進(jìn)行簡短的分享。大團(tuán)圓所有學(xué)員（不分組）集體參與，以增進(jìn)感情，為訓(xùn)練劃上句點(diǎn)。3、素質(zhì)拓展訓(xùn)練注意事項(xiàng)1、主訓(xùn)、分教官服裝整潔得體，盡量統(tǒng)一；學(xué)員要求著裝輕便，方便活動，女生不要穿裙子和高跟鞋。2、為更好控制現(xiàn)場氣氛，在訓(xùn)練開始時可與學(xué)員定下契約，如約定當(dāng)主訓(xùn)喊出“最高品質(zhì)”時，全體學(xué)員立即回應(yīng)“靜悄悄”并馬上安靜下來。3、在各項(xiàng)目中有違規(guī)的學(xué)員或成績落后的小組，可安排簡單的懲罰環(huán)節(jié)。4、訓(xùn)練中應(yīng)注意安全。第二部分：如何組織一場拓展訓(xùn)練一、信息收集拓展訓(xùn)練必須根據(jù)參訓(xùn)單位和學(xué)員的實(shí)際情況和要求來策劃和實(shí)施，才能更好的發(fā)揮拓展訓(xùn)練的作用，對參訓(xùn)的單位和學(xué)員才能有更明確的幫助。為了達(dá)到這樣的目的，我們在開展一場拓展之前，必須先對一些需要的信息進(jìn)行收集和整理。1、參訓(xùn)單位信息收集首先應(yīng)該了解清楚參訓(xùn)單位的一些情況。以下列出一些比較常規(guī)的要求：1、參訓(xùn)單位的性質(zhì)，及對拓展的要求（達(dá)到何種目的，效果等）。2、參訓(xùn)單位此前是否有過拓展訓(xùn)練的經(jīng)歷，對拓展訓(xùn)練的了解如何。3、參訓(xùn)單位的現(xiàn)狀。2、學(xué)員信息收集同樣還需要了解參訓(xùn)學(xué)員的一些基本資料。以下列出一些比較常規(guī)的要求：1、學(xué)員人數(shù)、年齡組成、性別比例。2、學(xué)員中是否有特殊成員，如是否有帶傷病學(xué)員，是否有殘疾學(xué)員，是否有生活習(xí)慣禁忌較多的少數(shù)民族學(xué)員等。3、參與過拓展或類似活動的學(xué)員的數(shù)量，最好能知道他們的姓名，以便在分組時可以合理的分配，以免影響拓展效果。3、環(huán)境和條件接下來，要考察一下拓展所在地的基本環(huán)境和條件，以下列出一些比較常規(guī)的要求：1、周圍環(huán)境，良好的周邊環(huán)境對拓展訓(xùn)練的影響很大。安全又能親近大字然的環(huán)境最適宜開展拓展訓(xùn)練。2、場地條件，如場地是否平整，是否足夠開闊等3、設(shè)施條件等：如電源設(shè)備，音響設(shè)備，是否有一些設(shè)施可以開展一些因地制宜的項(xiàng)目等4、消除各種安全隱患，如果無法保證基本安全，建議更換場地。二、寫項(xiàng)目策劃書在收集和整理好所需要的信息后，要根據(jù)這些信息挑選最適合的拓展項(xiàng)目，合理的安排課程。為了達(dá)到這個目的，就要進(jìn)行策劃和預(yù)演。在這一部分，我們主要講項(xiàng)目策劃書部分的內(nèi)容。1、格式項(xiàng)目策劃書作為一個指導(dǎo)整場拓展的大綱性質(zhì)的文本，需要正式和規(guī)范的書寫，因此必須要有一定的格式。每個拓展機(jī)構(gòu)的格式都不樣，我們這里提供一個我們中心較為常用的項(xiàng)目策劃書范本。素質(zhì)拓展訓(xùn)練策劃參訓(xùn)單位：拓展目標(biāo)：參與人數(shù)：活動時間：活動場所：熱身環(huán)節(jié)開場熱身項(xiàng)目：目標(biāo)：讓大家通過現(xiàn)場互動放松身心，活躍現(xiàn)場，營造拓展氛圍。內(nèi)容：素質(zhì)拓展1.團(tuán)隊(duì)組建：目標(biāo)：促進(jìn)個人融入團(tuán)隊(duì)，感受團(tuán)隊(duì)文化的建設(shè)過程，形成歸屬感。團(tuán)隊(duì)意識。激發(fā)和強(qiáng)化學(xué)員運(yùn)用和發(fā)揮集體智慧，推動團(tuán)隊(duì)建設(shè)進(jìn)程。使團(tuán)隊(duì)成員體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)工作的方式，并感受團(tuán)隊(duì)凝聚力，以及1加1大于2的團(tuán)隊(duì)績效。內(nèi)容：隨機(jī)將現(xiàn)場成員分為數(shù)支隊(duì)伍，初步成立團(tuán)隊(duì)，完成組建的六個任務(wù)：隊(duì)名、隊(duì)長、口號、隊(duì)標(biāo)、隊(duì)歌、隊(duì)型準(zhǔn)備時間：10分鐘輪流展示：每組2分鐘（道具：每組1-2張白紙，2-4只彩筆）2.團(tuán)隊(duì)熱身小項(xiàng)目：目標(biāo)：進(jìn)一步活躍氣氛，增進(jìn)隊(duì)員之間的合作默契，增加隊(duì)員間的團(tuán)隊(duì)合作精神，鞏固新建團(tuán)隊(duì)。內(nèi)容：3.主體項(xiàng)目：簡介：目標(biāo)：內(nèi)容：分享總結(jié)大家在今天活動中的表現(xiàn)，對每個項(xiàng)目進(jìn)行總結(jié)分享。各隊(duì)派代表與大家一起分享本次活動的收獲。（組內(nèi)分享和總分享相結(jié)合）大團(tuán)圓整個拓展的收尾階段附道具：注意事項(xiàng)：汶上縣婦女兒童活動中心年月日三、預(yù)演策劃書寫好后，要開始召集和組織教練人員、后勤人員，進(jìn)行策劃書的推演，并對其中的一些內(nèi)容進(jìn)行進(jìn)一步的細(xì)化和修正。召集、組織人員根據(jù)參訓(xùn)單位、參訓(xùn)學(xué)員的特點(diǎn)，以及項(xiàng)目策劃書的具體要求，召集適合的教練和后勤人員，談好勞動報酬以及相關(guān)的權(quán)利和義務(wù)。項(xiàng)目推演及細(xì)化人員到位之后，開始根據(jù)策劃書的流程對整場拓展進(jìn)行盡可能的推演，將各個環(huán)節(jié)可能出現(xiàn)的情況盡可能的推出來，以填補(bǔ)策劃的漏洞和將一些安全隱患消除。同時明確各人的任務(wù)分工。在這個環(huán)節(jié)，要將拓展的各個部分的銜接以及導(dǎo)入時說要說的內(nèi)容擬好大綱，并熟記。隨后將所需的各種物資統(tǒng)計(jì)出來并備足。一般情況下，如果預(yù)計(jì)需要多少份的材料，原則上要多備幾份，以應(yīng)付突然事件。四、正式開展一場拓展訓(xùn)練根據(jù)策劃，參照素質(zhì)拓展訓(xùn)練實(shí)施要求開展。

第三部分：常用的素質(zhì)拓展項(xiàng)目一、破冰游戲1、滾雪球/直呼其名（破冰）時間：10～15分鐘人數(shù)：不限、人多可劃分成若干個小組。概述：這個游戲主要用來幫助大家記住彼此的名字。目的：相互認(rèn)識，消除彼此間的陌生和尷尬，以方便后面的項(xiàng)目。步驟：選一塊寬闊平整的游戲場地。全體同學(xué)圍坐成一個圈，然后由你自己開始按照順時針方向起立，自我介紹說：各位朋友好，我叫張XX。第二個人起立說：“張XX你好，我叫楊XX”第三個人起立則說；“張XX，楊XX你好，我叫劉XX”以后的人照樣把名字說下去，強(qiáng)迫大家把每個人的名字記住。注意事項(xiàng)：衣冠整潔，方便照相。2、縮小包圍圈（破冰）時間：5分鐘人數(shù)：不限概述：這是一個不可能完成的任務(wù)，但是它會給游戲者帶來無盡歡笑。目的：1．使小組充滿活力。2．創(chuàng)造融洽的氣氛，為后續(xù)培訓(xùn)活動的開展奠定良好基礎(chǔ)。

3．讓隊(duì)員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。步驟：1．讓隊(duì)員們緊密地圍成一圈，包括你自己。

2．讓每個隊(duì)員把自己的胳膊搭在相鄰?fù)榈募绨蛏稀?/p>

3．告訴大家我們將要面臨一項(xiàng)非常艱巨的任務(wù)。這項(xiàng)任務(wù)是大家要一起向著圓心邁3大步，同時要保持大家已經(jīng)圍好的圓圈不被破壞。

4．等大家都搞清楚了游戲要求之后，讓大家一起開始邁第一步。邁完第一步后，給大家一些鼓勵和表揚(yáng)。

5．現(xiàn)在開始邁第二步。第二步邁完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表揚(yáng)與鼓勵的詞語了，因?yàn)椋壳暗奶幘骋呀?jīng)使大家忍俊不禁了。

6．邁第三步，其結(jié)果可能是圓圈斷開，很多隊(duì)員摔倒在地。盡管很難成功地完成任務(wù)，但是這項(xiàng)活動會使大家開懷大笑，煩惱盡消。安全：在邁第三步的時候尤其要注意，不要讓有些隊(duì)員摔得過重。變通：如果參加人數(shù)較多的話，比如多于40個人，可能分成小組來做游戲會更好一些。

2．可以把隊(duì)員們的眼睛都蒙起來做這個游戲。3、能量傳輸項(xiàng)目概述：整個團(tuán)隊(duì)每個隊(duì)員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動（滾動）到下一個隊(duì)員的球槽中，并迅速地排到隊(duì)伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊(duì)員傳來的球，直到球安全的到達(dá)指定的目的地為止。培訓(xùn)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)員良好的工作心態(tài)和勇于接受挑戰(zhàn)的精神。充分體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)力，溝通協(xié)調(diào)能力，感受團(tuán)隊(duì)間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團(tuán)隊(duì)的責(zé)任感做好每一個環(huán)節(jié)。通過組別與組別之間的競賽，讓學(xué)員在活動過程中，利用成員間的相互的協(xié)作，并在不可預(yù)測的快節(jié)奏的活動過程中，學(xué)會應(yīng)對和適應(yīng)，從而在預(yù)定的時間內(nèi)實(shí)現(xiàn)更多的工作目標(biāo)，提高工作效率。操作過程：1、小組所有隊(duì)員將各自的半圓形球槽相連；將球連續(xù)傳動（滾動）到下一個隊(duì)員的球槽中，并迅速地排到隊(duì)伍的末端。2、當(dāng)圓球自出發(fā)點(diǎn)前進(jìn)時，必須經(jīng)過每名隊(duì)員的軌道，不能讓球回流；3、在行進(jìn)過程中，當(dāng)目標(biāo)圓球落地后，該小組所有成員必須馬上返回起點(diǎn)重新開始；4、球在運(yùn)行過程中手不能碰到球，也不能讓球停下來；5、全隊(duì)不能發(fā)出任何聲音。6、在目標(biāo)圓球不落掉地的情況下，到達(dá)預(yù)定目的地為成功。思考問題：1、鏈條。我們每個學(xué)員都是項(xiàng)目運(yùn)作中的一個“鏈條”，都非常重要，在任何一項(xiàng)工作完成時，要考慮是否能讓你的下一個“鏈條”順利承接。2、節(jié)奏。不必一味貪快，控制節(jié)奏非常重要，一切只為最后的勝利。3、指揮。一個團(tuán)隊(duì)必須要有一個統(tǒng)一的指揮。4、配合。當(dāng)你的同伴出現(xiàn)問題時，要及時提醒，這樣才能確保共同的成功。4、透支時間：10分鐘人數(shù)：隊(duì)內(nèi)所有成員道具：一段長5米的繩子概述：這是一個適合在培訓(xùn)之初開展的有趣游戲目的：說明即使優(yōu)秀的人也會在一些游戲中失敗步驟：（1）把繩子拉直后放在地上（2）讓隊(duì)員們在距繩子30厘米處站立（3）讓他們下蹲，雙手分別緊握腳后跟（4）他們的任務(wù)是跳躍通過繩子，而手腳不能松開。只能向前跳躍，不能滾動或者倒下，同時雙手緊握雙腳，不能放松（5）時間到后，告訴大家在培訓(xùn)游戲中，有時可能根本不能“贏”。成功和失敗不是最重要的——關(guān)鍵是通過參與學(xué)到東西。對于看起來似乎“不可能完成”的事情，有些的確無法辦到，但有些卻也未必。總之，大家重在參與，樂在其中討論問題示例：（1）這個動作有可能完成嗎?（2）游戲的目的是什么?（3）如何將該游戲和我們將要開展的培訓(xùn)聯(lián)系起來?5、太空椅人數(shù)：至少15人以上。道具：（無）

目的：鍛煉團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)之間的溝通，一個成功的團(tuán)隊(duì)沒有失敗的個人，一個失的團(tuán)隊(duì)里也不會有成功的個人，我們大家都相互依靠，就能“聚沙成金，積水成淵”把一個看似不可能辦成的事辦成，一個團(tuán)隊(duì)只要上下一心其力定能斷金。游戲規(guī)則和程序：

1、所有的學(xué)員都應(yīng)該圍成一圈，每位學(xué)員都應(yīng)該將他的手放在前面的學(xué)員的肩上；

2、教官下口令“坐”，所有隊(duì)員在口令下達(dá)后，一起坐下每位學(xué)員都應(yīng)該坐在他后面學(xué)員的大腿上；

3、坐下之后，培訓(xùn)者可以再喊出相應(yīng)的口號，例如齊心協(xié)力、勇往直前；4、可以以小組比賽的形式進(jìn)行，看看那個小組可以堅(jiān)持更長的時間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目。6、解手鏈時間：10～15分鐘人數(shù)：通常情況是每個小組不超過24人。概述：這個游戲可以打破人際交往的堅(jiān)冰，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，同時使小組充滿活力。目的：1．使小組充滿活力。

2．讓大家動起來、笑起來。

3．增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神,鍛煉新團(tuán)隊(duì)的溝通，執(zhí)行及領(lǐng)導(dǎo)力。步驟：讓隊(duì)員們緊密地圍成一圈。讓大家都舉起左手，右手指向圓心。等每個隊(duì)員都擺好了這個姿勢以后，讓他們用自己的左手抓住同伴的右手。一旦抓住后就不許松開?，F(xiàn)在要大家在不松手的情況下，把自己從“鏈子”中解開。解開后仍要保持大家站成一個圓圈，面向哪個方向不限。有時會出現(xiàn)這樣的情況，大家都把自己解開了，但是卻形成了幾個小圓圈，而不是仍保持原來的大圓圈。如果你不希望這種情況發(fā)生，可以在完成步驟2之后做一個閉環(huán)測試。隨意在圈中選出一個人，讓他用自己的右手捏一下同伴的左手；左手被捏的人接著用自己的右手去捏下一個對友的左手；這樣繼續(xù)下去，直到“捏手信號”返回到第一個人的左手上。如果捏手信號傳不回來，你就需要重新開始了。你可以根據(jù)實(shí)際情況，決定是否需要進(jìn)行閉環(huán)測試。7、籮卜蹲游戲規(guī)則：將參與者分成四堆以上，每堆人手牽著手圍成一圈，給每堆人以顏色或數(shù)字命名，任意指定一堆蘿卜開始統(tǒng)一下蹲，同時還要念詞，再指定別的蘿卜堆做同樣動作，目標(biāo)要一致，依此類推但不能馬上回指。以一實(shí)例加以說明。有紅、白、黃、紫四堆蘿卜，白蘿卜先蹲，蹲的時候念“白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲?！蹦钔旰笏邪滋}卜手指一致指向紅蘿卜堆。紅蘿卜們馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞，之后他們可以再指定下一個但不能是白蘿卜.8、第六感時間：20分鐘人數(shù)：不限道具：眼罩。概述：這是一個最基本的配合游戲，沒有搭檔將無法開展。目的：展示第六感的力量。步驟：1．每名隊(duì)員選一個搭檔。

2．每對搭檔面對面站立，相距約l米左右，相互伸胳膊摸到對方的手后，把手收回。

3．在隨后的游戲中，大家要始終保持沉默。

4．所有隊(duì)員緊閉雙眼，旋轉(zhuǎn)三圈。然后面對自認(rèn)為搭檔應(yīng)該站立的位置，伸手摸搭檔的手。討論問題：·游戲結(jié)束后，誰能摸到搭檔的手?你們是如何摸到搭檔的手的?·一些人真的有第六感嗎?安全：可能有些人旋轉(zhuǎn)后會感到不適，可以讓他們做監(jiān)護(hù)員。變通：3人一組，繼續(xù)做同樣的游戲。9、坐地起身時間：20分鐘-30分鐘人數(shù)：不限道具：無需道具場地：空曠的場地一塊目的：這個任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之的配合，主要讓大家明白合作的重要性。游戲規(guī)則：1、四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上；2、在不用手撐地站起來；3、隨后依次增加人數(shù)，每次增加2個直至10人。在此過程中，工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅(jiān)持，再堅(jiān)持，因?yàn)槌晒ν褪窃賵?jiān)持一下。10、驛站傳書時間：30分鐘人數(shù)：兩隊(duì)以上每隊(duì)至少5人目的：1、使學(xué)員強(qiáng)烈意識到，充分溝通對團(tuán)隊(duì)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的重要意義；2、制度規(guī)則的建立與修正。游戲介紹：全隊(duì)成員排成一列，你們每個人這時候就相當(dāng)于一個驛站,到時候培訓(xùn)師會把一個帶有7位數(shù)以內(nèi)的數(shù)字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你們要利用你們的聰明才智把這個數(shù)字信息傳到最前面這位伙伴的手中.當(dāng)這位伙伴收到信息以后呢要迅速的舉手,并把當(dāng)然了信息寫在紙片上交給最前面的培訓(xùn)師!!比賽總共會進(jìn)行四輪.在信息傳遞的過程當(dāng)中我們會有一些規(guī)則來約束.游戲規(guī)則:項(xiàng)目開始后:(是指培訓(xùn)師喊開始,信息從后面一位伙伴開始傳遞那刻起)1,不能講話.2.不能回頭3.后面的伙伴的任何部位不能超過前面人身體的肩縫橫截面以及無限延伸面.4.當(dāng)信息傳到最前面伙伴手中時,這位伙伴要要迅速舉手示意,并把信息寫下并交到教官手中,計(jì)時會以舉手那一刻為截止時間.5.不能傳遞紙條和仍紙條.6.項(xiàng)目的最終解釋權(quán)和裁判權(quán)歸教官(要解釋清楚,某些很有爭議的方法,和我們培訓(xùn)的整個中心相吻合算正確,背離則算錯誤)7.第一輪時間≤2分鐘.(給出8分鐘的討論時間,然后回來PK)第二輪：以前規(guī)則繼續(xù)生效,新的規(guī)則增加。第一輪所有方法不能再使用.不能傳遞和扔任何物。第二輪時間≤1分鐘(給出7分鐘的討論時間,然后回來PK)8、第三輪：以上規(guī)則繼續(xù)生效,新的規(guī)則增加，第一輪第二輪所有方法不能使用。第三輪時間≤40秒(給出6分鐘的討論時間,然后回來PK)9、第四輪：以上規(guī)則繼續(xù)生效,新的規(guī)則增加，前三輪所有方法不可用，屁股不可以離開地面，第四輪時間≤20秒，(給出5分鐘的討論時間,然后回來PK)11、傳染病時間：10～15分鐘人數(shù)：不限道具：·一處寬敞的運(yùn)動場?！じ攀觯哼@是一個非常有趣的快跑游戲。目的：1．活躍團(tuán)隊(duì)氣氛。

2．讓隊(duì)員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。準(zhǔn)備：事先標(biāo)出運(yùn)動場的邊界線。步驟：1．告訴隊(duì)員這個游戲類似于捉迷藏。首先讓一名隊(duì)員當(dāng)捕手，其他的人盡量避免被抓住。任何隊(duì)員只要被捕手接觸，就算被抓住。然后他的手就和捕捉者的手綁在一起，成為一個新捕手，繼續(xù)捕捉其他隊(duì)員。重復(fù)前面的過程，直到最后一個人被抓住為止。

2．開場白如下：你們當(dāng)中有一人將要感染一種非常罕見的傳染病。他得了這種病以后，接觸到其他任何人，彼此的手就會粘在一起而不能分開。如果他倆接觸到別人，對方的手也會被粘過來。這種病還影響了人的思維，病人不是盡量隔離這種病，反而沉迷于去傳染別人。你們的任務(wù)就是盡量延長自由時間，不要感染這種病。祝你們好運(yùn)！

3．給大家指出運(yùn)動場的邊界。選出一個志愿者并告訴他你已經(jīng)攜帶了病毒，你的任務(wù)是將病毒傳染給他們。討論問題：·游戲中誰是最后一個被感染的?

·你們對這個游戲有何感想?安全：密切注視粘連隊(duì)伍，確保隊(duì)尾的成員在活動中不會失去平衡。12、齊眉棍一、游戲簡介：全體分為兩隊(duì)，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團(tuán)隊(duì)是否同心協(xié)力的體驗(yàn)。在所有學(xué)員手指上的同心桿將按照培訓(xùn)師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項(xiàng)目。此活動深刻揭示了企業(yè)內(nèi)部的協(xié)調(diào)配合之問題。二、游戲人數(shù)：10-15人三、場地要求：開闊的場地一塊四、需要器材：3米長的輕棍五、游戲時間：30分鐘左右六、活動目的：在團(tuán)隊(duì)中，如果遇到困難或出現(xiàn)了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問題。隊(duì)員間的抱怨、指責(zé)、不理解對于團(tuán)隊(duì)的危害……這個項(xiàng)目將告訴大家：“照顧好自己就是對團(tuán)隊(duì)最大的貢獻(xiàn)”。提高隊(duì)員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。統(tǒng)一的指揮+所有隊(duì)員共同努力對于團(tuán)隊(duì)成功起著至關(guān)重要的作用。13、地雷陣一．游戲類型：戶外游戲、團(tuán)隊(duì)素質(zhì)拓展游戲二．游戲時間：15～30分鐘三、游戲人數(shù)：至少10人，越多越好。四、所需道具：蒙眼布，界限繩一條、障礙物若干，用來代表游戲中的“地雷”。五、游戲目的：建立小組成員間的相互信任，促進(jìn)溝通與交流，使小組充滿活力。六、詳細(xì)步驟：1．用繩子在一塊空地圈出一定范圍，撒滿各式道具（如娃娃、球等）作障礙物。學(xué)員兩人一組，一人指揮，另一人蒙住眼睛，聽著同伴的指揮通過地雷陣，過程中只要踩到任何東西就要重新開始。指揮者只能在線外，不能進(jìn)入地雷陣中，也不能用手扶伙伴。2．安排不想?yún)⒓佑螒虻娜俗霰O(jiān)護(hù)員。當(dāng)參加游戲的人較多時，游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因?yàn)檫@會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。

討論：

1．請問各位在通過地雷陣的時候有什么感覺？

2．平時你在跟其他人互動時是否需要剛才所講的想法、做法？

3．若再有一次機(jī)會，我們還可以加強(qiáng)些什么？

注意：

1．不可用尖銳或堅(jiān)硬物作障礙物。

2．不可在濕滑地面進(jìn)行。

3．需注意兩位蒙眼者是否對撞。14、五毛和一塊道具：不需要；場地：稍微寬敞一點(diǎn)就可以，沒有特別要求；人數(shù)：10幾個人就可以，人多些更好玩的人員：一定要有男有女，比例不限裁判：一名，負(fù)責(zé)發(fā)號司令規(guī)則：在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數(shù)（比如3塊5、6塊或8快5這樣的），裁判一旦喊出錢數(shù)，游戲中的人就要在最短的時間內(nèi)組成那個數(shù)的小團(tuán)隊(duì)，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團(tuán)隊(duì)。請記住動作要快，因?yàn)橘Y源是有限的，人員也很少有機(jī)會能平均分配，所以動作慢的同志可能會因?yàn)樯賻讐K或幾毛錢而慘敗，所以該出手時就出手，看見五毛(mm)先下手為強(qiáng)；當(dāng)然動作快的人員不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3塊5，但你們團(tuán)隊(duì)里已經(jīng)變成5塊了，這時候你就需要踢人了，該狠心時就狠心，一般被無情踹出去的都是可憐的一塊。15、電波的速度時間：10分鐘人數(shù)：不限，越多越好。道具：秒表。概述：一個快速而且簡單的小游戲。它可以使整個小組協(xié)同工作，并給他們帶來歡笑。目的：1．增強(qiáng)小組凝聚力。2．激勵小組挑戰(zhàn)自我、超越自我。步驟：1．讓所有隊(duì)員手拉手站成一圈。

2．隨意在圈中選出一個人，讓他用自己的左手捏一下相鄰?fù)榈挠沂?。問第二個人是否感受到了隊(duì)友傳遞過來的捏手信號，這里我們把它稱為“電波”。告訴大家收到“電波”后要迅速把電波傳遞給下一個隊(duì)友，也就是要快速地捏一下下一位隊(duì)友的手。這樣一直繼續(xù)下去，直到“電波”返回起點(diǎn)。

3．告訴大家你將用秒表記錄“電波”跑一圈所需要的時間。然后大喊：“游戲開始!”，并開始計(jì)時。

4．告訴大家“電波”傳遞一圈所用的時間，鼓勵一下大家，然后讓大家重新再做一次電波傳遞，希望這次傳遞能更快一些。

5．讓隊(duì)員們重復(fù)做幾次電波傳遞，記錄下每次傳遞所用的時間。

6．等大家都熟練起來之后，變更“電波”的傳遞方向，使電波由原來的沿順時針方向傳遞變?yōu)檠啬鏁r針方向傳遞。

7．“電波”沿著新方向被傳遞幾次之后，再一次讓隊(duì)員們逆轉(zhuǎn)“電波”的方向，同時讓隊(duì)員們閉上眼睛或是背向圓心站立。

8．在游戲快要結(jié)束的時候，為了使游戲更加有趣，悄悄告訴第一個人同時向兩個方向傳遞“電波”，而且不要聲張，看看這樣會帶來什么有趣的效果。16、南轅北轍時間：15～30分鐘人數(shù)：不限道具：(每個隊(duì)員)·一個眼罩。概述：這是一個在隊(duì)友之間建立信任的絕妙游戲。目的：1．建立小組成員間的相互信任。2．培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。步驟：1．讓大家互相結(jié)為搭檔。2．每組搭檔發(fā)一個眼罩。

3．把大家?guī)У綀龅氐囊欢?，在場地另一端選一個物體作為目標(biāo)。

4．每組搭檔中一人蒙上眼罩，另一人跟在身后，防止他絆倒或撞上某些障礙物。但是他不能給蒙眼睛的搭檔指路或做任何暗示告訴他該向哪里走。當(dāng)蒙住眼睛的搭檔覺得到了那個目標(biāo)停下來時，兩個人都停下，取下眼罩，看距離最終目標(biāo)到底有多遠(yuǎn)。

5．兩個搭檔轉(zhuǎn)換角色，重復(fù)游戲，直到所有人都蒙過眼罩為止，詢問他們?yōu)槭裁创蠖鄶?shù)隊(duì)員距離最終目標(biāo)那么遠(yuǎn)。

6．給每組搭檔再發(fā)一個眼罩。讓他們仔細(xì)觀看前方的目標(biāo)后，都蒙上眼罩，挽著胳膊或攜手一起走向目標(biāo)。一定要用相機(jī)給他們拍些大特寫，留作紀(jì)念。

7．當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)兩個人的行動并不比單個人好多少時，建議所有隊(duì)員聯(lián)合起來嘗試一次。讓大家仔細(xì)觀看目標(biāo)所在地之后，都蒙上眼罩?jǐn)y同向目標(biāo)進(jìn)發(fā)，隊(duì)員們感覺到達(dá)目標(biāo)后全部停下。

8．當(dāng)所有隊(duì)員都停下后，每人都指向自認(rèn)為目標(biāo)所在的方向。同時，用另一只手拿下眼罩。

9．現(xiàn)在向大家解釋為什么這個游戲叫南轅北轍——這是因?yàn)榉旁跇O地的指南針可以指向很多方位作為南方。談到這個游戲，雖然每個人對目標(biāo)在哪兒都有自己的想法，但是團(tuán)隊(duì)作為一個整體比前面的單個人或一組搭檔還是更能接近目標(biāo)。討論問題示例：·為什么最終整個團(tuán)隊(duì)比單個人或一組搭檔更靠近目標(biāo)?安全：保證地上沒有障礙物絆倒隊(duì)員。變通：隊(duì)員們倒退著走向目標(biāo)17、信任背摔游戲簡介：這是一個廣為人知的經(jīng)典拓展項(xiàng)目，每個隊(duì)員都要筆直的從高臺上向后倒下，而其他隊(duì)員則伸出雙手保護(hù)他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能使隊(duì)員在活動中建立及加強(qiáng)對伙伴的信任感及責(zé)任感。游戲人數(shù)：12－20人場地器材：背摔臺、束手繩游戲時間：30分鐘，滿分10分，挑戰(zhàn)失敗或不參加游戲者，如有隊(duì)友主動要求代替其做任務(wù)的可以不予減分，否則減1分?；顒幽繕?biāo)：1）．挑戰(zhàn)自我，建立小組成員間的相互信任。2）．懂得團(tuán)隊(duì)的重要性，互相幫助很重要。3）.體驗(yàn)站在下面看上面的人時和自已站在上面時完全不同的感覺，從而理解每個人在工作中的位置不同，感受也不同的道理。同時學(xué)會戰(zhàn)勝自已和敢于相信同伴、信任部下。游戲步驟：背景：大家都是一艘即將沉沒的海船上的船員，船上僅有的救生艇都已經(jīng)坐滿了人，可是還有一位同伴在甲板上沒有搭上救生艇。如果三分鐘內(nèi)這個同伴沒有安全地搭上救生艇，那么我們就將失去這位可愛的同伴。與此同時，救生艇已經(jīng)達(dá)到飽和，如果那位站在甲板上的同伴就這樣跳上救生艇，很可能會沖擊到救生艇從而大家都沉入大海。所以，我們必須尋找一個最安全最穩(wěn)妥的辦法，讓這位同伴順利上艇。1）游戲開始之前，讓所有隊(duì)員摘下手表、戒指以及帶扣的腰帶等尖銳物件，并把衣兜掏空。2）在項(xiàng)目開始之前做準(zhǔn)備活動（防止運(yùn)動損傷）。

（1）頭部運(yùn)動

（2）振臂運(yùn)動（3）擴(kuò)胸運(yùn)動

（4）體側(cè)運(yùn)動

（5）體轉(zhuǎn)運(yùn)動（6）弓箭步壓腿（7）膝關(guān)節(jié)運(yùn)動

（8）手、足關(guān)節(jié)運(yùn)動3）背摔隊(duì)員需要提前捆綁兩肘關(guān)節(jié)，避免后倒時誤傷其他隊(duì)員4）保護(hù)隊(duì)員的動作：首先找到一個身高與體型與自己相仿的隊(duì)員，兩人成弓步站立、重心在兩腿之間、雙腳內(nèi)側(cè)相貼、膝蓋內(nèi)側(cè)貼緊、雙臂平伸、肘部略彎、掌心向上、五指并攏、雙手搭在對面搭檔的肩部，注意搭上即可，眼睛注視背摔隊(duì)員，頭往后仰。切記不可拉手或者彼此攥住對方的胳膊或手腕

5）試壓：（摘除硬物后）全體保護(hù)隊(duì)員就位，培訓(xùn)師用雙手用力下壓每一組學(xué)員的手臂，并糾正不正確的保護(hù)姿勢。

6）跌落者收緊下巴，身體挺直，兩腿必須夾緊，兩手緊抱于胸前并捆綁住(避免兩手隨意擺動)。并且，跌落者下落時要始終挺直身體，不能彎曲。如果他們彎腰，后背將會戳傷某些承接員——換句話說，他們有可能會被砸倒在地。7）充電口號：我叫XXX,我準(zhǔn)備好了，你們準(zhǔn)備好了嗎？答：我們準(zhǔn)備好了，回：我來啦，答：請相信我們。然后3、2、1、倒！8）盡量要求所有隊(duì)員都參與跌落，如果有人不愿意參加，不要逼迫或者戲弄他們。，若確實(shí)有一兩個人不愿意參加，可以只讓他們在平臺上，面對承接隊(duì)伍站一會兒，然后跳下來(到承接隊(duì)尾，好像他剛跌落完畢)?；蛟S他會改變主意，愿意跌落到承接隊(duì)伍中。對于某些學(xué)員的失常表現(xiàn)，給學(xué)員找個臺階：1、本能；2、自控能力。

注意事項(xiàng)：背摔隊(duì)員在背摔臺要嚴(yán)格照動作要領(lǐng)來做才可保證足夠安全，特別要遵守以下四點(diǎn)；搭人床的隊(duì)員第一組隊(duì)員的肩膀距背摔臺沿約30公分距離，個子可以不用很高，通?？梢园才艦榕浚坏诙?、三組應(yīng)用力度最強(qiáng)的四個人，當(dāng)然，如果背摔者的個子較高受力點(diǎn)應(yīng)向后調(diào)節(jié)。每組隊(duì)員的肩膀應(yīng)緊密相連勿留空隙；人床形狀應(yīng)保持由低漸高的坡狀，剩下的隊(duì)員要用雙掌推住最后一組隊(duì)友的肩膀處，以保護(hù)人床的牢固，所有隊(duì)員在任何時候都不可以撒手或撒退；當(dāng)聽到背摔隊(duì)員的詢問：準(zhǔn)備好了嗎時，頭要向后仰同時側(cè)向隊(duì)友的背部，當(dāng)隊(duì)友倒下來后一定遵守“先放腳后將身體扶正”的拓展安全第一原則；做保護(hù)的隊(duì)員不要迅速撒手或鼓掌，以免發(fā)生其他意外。二、三組隊(duì)員在承接幾名隊(duì)員后要互相交換組位以免疲勞。如有嚴(yán)重外傷病史，或有嚴(yán)重心、腦血管及精神病、高度近視、本身身體頸，背，腰有疾病的等不宜做此項(xiàng)目。變通：對于那些既成的團(tuán)隊(duì)，可以考慮給跌落者蒙上眼罩，增加游戲難度。討論：在背摔項(xiàng)目中，面對未知世界的挑戰(zhàn)中，我們每個人表現(xiàn)得非常出色，給我們自己一個掌聲。下面請大家談?wù)剬Ρ乘み@個項(xiàng)目的體會。1、最初你們對此游戲有何認(rèn)識?2、參加游戲之后你們有何感受?3、你們在臺下接隊(duì)友的時候有何感想？當(dāng)站在平臺上準(zhǔn)備向后倒時，你有何感想?4、為什么我們每個人敢背對大家倒下呢？（信任隊(duì)友）怎樣贏得別人信任？

結(jié)論：1、信任——引申出管理問題（個人能力有限，領(lǐng)導(dǎo)對下屬的授權(quán)問題）2、責(zé)任：并非與身俱來的。3、奉獻(xiàn)精神：臺下每位成員全身心投入，犧牲自己為對友付出。4、團(tuán)隊(duì)精神：團(tuán)隊(duì)互相鼓勵是完成項(xiàng)目的基礎(chǔ)。團(tuán)隊(duì)成員的相互配合依靠集體的力量使每個學(xué)員安全著陸。5、換位思考：臺上感覺與臺下感覺的截然不同，臺下可能抱怨他人，笑話他人，上臺后自己也會有害怕，擔(dān)心的感覺。6、溝通：臺上學(xué)員與臺下學(xué)員之間的溝通也是項(xiàng)目良好完成的基礎(chǔ)。7、激勵：學(xué)員之間互相的激勵，增強(qiáng)了上臺學(xué)員的信心。8、榜樣的力量：第一個從背摔臺倒下的學(xué)員是否對其他學(xué)員產(chǎn)生了榜樣效應(yīng)？現(xiàn)實(shí)中應(yīng)如何理解和利用榜樣效應(yīng)？9、氛圍：形成一個良好的環(huán)境氛圍，良好的團(tuán)隊(duì)基礎(chǔ)是項(xiàng)目成功的基本保障。現(xiàn)實(shí)生活中氛圍在完成某項(xiàng)具體任務(wù)時至關(guān)重要。人最危險的部位是身后，當(dāng)你把最脆弱的一面展現(xiàn)給他人時，首先要求你對同伴的絕對信任，而當(dāng)你處在必須對他人負(fù)責(zé)的角色時，必須表現(xiàn)出足夠的責(zé)任心和積極的態(tài)度，使同伴完全的相信自己。18、生死電網(wǎng)人數(shù)：不限道具：場地道具時間：30分鐘，滿分10分，中途觸碰電網(wǎng)，所有人需重新挑戰(zhàn)，否則減1分概述：這是一個著名的戶外游戲，它是幻想和挑戰(zhàn)的完美融合。雖然這個游戲需要培訓(xùn)專員進(jìn)行一定的準(zhǔn)備工作，但是這些準(zhǔn)備工作一定會帶來超值回報。目的：1、確立方案，明確分工，有效的組織協(xié)調(diào)是團(tuán)隊(duì)成功的關(guān)鍵2、有效的利用搭配資源，是團(tuán)隊(duì)成功的質(zhì)量3、相互協(xié)調(diào)和精心操作，才能保障計(jì)劃的順利實(shí)施4、感受面對困難時，應(yīng)有的態(tài)度和做事的方式5、擺正個人在團(tuán)隊(duì)中的位置（自我定位），是團(tuán)隊(duì)成功的基礎(chǔ)步驟:(1)致游戲開場白：在一次戰(zhàn)斗中，你們所有人都被敵人俘虜了，被關(guān)押在一個用電網(wǎng)包圍的監(jiān)獄中，有一天，你們突然發(fā)現(xiàn)這個電網(wǎng)有些地方的空隙比較大，用一些技巧還是可以穿越電網(wǎng)逃出監(jiān)獄獲得自由的，于是你們趁敵人睡覺的時候開始行動。但是非常不幸，敵人很容易被驚醒。在穿越電網(wǎng)的過程中，任何人一旦碰到電網(wǎng)，不論輕重，警笛立馬報警，蹲在遠(yuǎn)處的狙擊手會直接開槍射死，導(dǎo)致全體陣亡?。總€網(wǎng)洞只能用兩次）。（2）您和您的隊(duì)員需要穿越的是一張與地面垂直的“電網(wǎng)”（繩網(wǎng)），網(wǎng)上的一個洞就是一條生路。通過的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為“觸電”。游戲規(guī)則：1）網(wǎng)的有效范圍：場內(nèi)所有圓環(huán)；2）底層網(wǎng)洞1人/次、上層網(wǎng)洞不限次數(shù)；3）在穿越電網(wǎng)的過程中，任何人（包括保護(hù)學(xué)員）身體的任何部位及其附屬物（衣服、鞋子、頭發(fā)等）都不能觸網(wǎng)，否則全體成員需從新開始。4）任何人不得繞過電網(wǎng)到另一側(cè)幫忙；5）不允許做空翻、魚躍等危險動作。討論問題：·你們在游戲過程中碰到了什么問題?·怎樣分析問題的?每個人的任務(wù)是什么?·你們是如何克服困難的?·哪些因素有助于成功地完成游戲?·游戲過程中有無沖突產(chǎn)生?你們是如何處理沖突的?·游戲過程中有無領(lǐng)導(dǎo)者產(chǎn)生?其他人是否屬于被迫接受領(lǐng)導(dǎo)?·這個游戲揭示了什么道理?·如何將這個游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來?1．有很多事靠個人的力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協(xié)同配合，這就是組建團(tuán)隊(duì)的意義和價值。一個團(tuán)隊(duì)成立時，一定要建立強(qiáng)有力的組織指揮體系，進(jìn)行合理的分工和協(xié)作，才能保證團(tuán)隊(duì)工作有序的開展。2．大小不一的電網(wǎng)格子，有的非常小，象征著不同的環(huán)境和艱難的條件。游戲就像是一個社會競爭，不要試圖輕易改變游戲規(guī)則或者社會環(huán)境，唯一能做的就是在最短的時間內(nèi)適應(yīng)環(huán)境。同時，游戲的規(guī)則會不斷改變，猶如社會環(huán)境和競爭環(huán)境在改變，競爭是一個不斷學(xué)習(xí)、改進(jìn)的過程，不斷尋找它的突破點(diǎn)。3．大的格子非常有限，我們不能讓瘦小的女生占用大格子，必須留給身材高大的同伴，這說明資源是有限的，必須學(xué)會合理分配。因此，任何一項(xiàng)工作開始之前，團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)人要審時度勢，根據(jù)實(shí)際條件和資源，統(tǒng)籌計(jì)劃，合理安排。4．組織中雖然各有分工，但是所有人都對結(jié)果和最終的績效負(fù)有責(zé)任。任何一個工序的失誤，都可能導(dǎo)致“觸電”，團(tuán)隊(duì)的成果將前功盡棄、毀于一旦。我們在“抱、抬、托、舉”的時候，都必須留意一下其他同伴的動作，團(tuán)隊(duì)所有成員都必須在相互協(xié)作中善意提醒、彼此關(guān)注。5．每托起一個同伴，我們都小心冀冀，凝神屏氣。工作中，我們不正是需要這種嚴(yán)謹(jǐn)、認(rèn)真、負(fù)責(zé)的態(tài)度嗎？6．一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。19、雷區(qū)取水目的：團(tuán)隊(duì)協(xié)作、創(chuàng)新人數(shù)：至少10人以上。時間：30分鐘，滿分10分，游戲中途如碰雷區(qū)需重新開始，否則減1分場地：2號場地道具：手套若干、礦泉水10瓶、雷區(qū)繩若干步驟：開篇詞：接下來，我們進(jìn)行一個獲取資源的生存訓(xùn)練，這也是我們拓展項(xiàng)目當(dāng)中一個非常經(jīng)典的項(xiàng)目“雷區(qū)取水”背景：二戰(zhàn)期間盟軍被包圍，所有的物質(zhì)都被封鎖，包括我們生存必要的水資源，都被封鎖在一個雷區(qū)里，要想生存，就必需獲得水資源。現(xiàn)在我們只有一個繩子。規(guī)則：1、30分鐘內(nèi)用10種不同的方法，取出10瓶水；2、只能用繩子和人身體本身，不能借用其它任何工具；3、在取水過程中身體的任何部位不能接觸雷區(qū)，否則從新取水，如人數(shù)較多觸地可定為陣亡。（陣亡的人不再參加游戲）注意事項(xiàng)：進(jìn)行人員組織，維護(hù)項(xiàng)目規(guī)則；工作人員不得對隊(duì)員進(jìn)行指導(dǎo)和提示；工作人員密切注意隊(duì)員，禁止出現(xiàn)危險動作。當(dāng)有小隊(duì)進(jìn)行此項(xiàng)目時，要求其他小隊(duì)到別處，以看不到項(xiàng)目進(jìn)行為準(zhǔn)。點(diǎn)評：（1）隊(duì)員的創(chuàng)新能力；（2）有效資源的優(yōu)化配置；（3）隊(duì)員之間的協(xié)助，合作團(tuán)結(jié)；（4）不要刻舟求劍，市場變化了，我們也應(yīng)以變應(yīng)之；（5）目標(biāo)的漸進(jìn)性，一個一個做好。20、孤島求生版本一：珍珠島任務(wù)1、有兩個房間，一個房間有三個電源開關(guān)，另一個房間有三盞日光燈，但你又不知這三個開關(guān)分別是屬于哪一盞燈的，假如讓你分別進(jìn)每個房間一次，寫出你怎樣才能分辯出這三個開關(guān)分別是屬于哪一盞燈的？2、數(shù)學(xué)題：ABCDE*3=EDCBAA、B、C、D、E各是幾？3、利用一定的物理原理和器械，將所有的人集中到一個島上時間：30分鐘規(guī)則：1、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖到盲人島啞人島任務(wù)1、將所有的人集中到珍珠島規(guī)則：1、只有啞人可以協(xié)助盲人移動。2、只有啞人可以移動木板。3、只有盲人完成了第一個任務(wù)后才能移動木板。4、啞人不得開口說話。5、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖到盲人島盲人島任務(wù)1、將一個球投入水中的一個桶中2、所有的人集中到珍珠島規(guī)則1、第一個任務(wù)完成后才能離開盲人島2、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖回盲人島器械：1、50*50cm木臺12個，高度20cm。2、80*20cm木板兩塊。3、木桶或塑桶一只。4、乒乓球或網(wǎng)球3只。5、任務(wù)卡片。6、眼罩版本二：場地器材；正方形木盒3個，木板兩條，眼罩若干個，人數(shù)要求：不限活動時間：30分鐘，滿分10分，游戲中途偷看、人員觸地或板觸地可重新開始游戲，否則減1分項(xiàng)目背景及規(guī)則：你們所有人在海上航行，由于遇到風(fēng)浪，戰(zhàn)艦沉沒，你們所有人員被迫漂流到了一個島上，由于這個島上的食物有限，你們需要轉(zhuǎn)移到其他安全的島嶼上，但由于除了船長之外的所有人誤服毒果，導(dǎo)致雙目失明而且變啞，這個時候你們只能聽令于船長，根據(jù)指揮，利用一定的技巧將所有人轉(zhuǎn)移到安全島上去，那里有足夠的食物和水，能夠讓你們等到救援船只的到來。規(guī)則：（1）所有人員在游戲開始時帶上眼罩，游戲中途不許摘下眼罩，否則取消游戲參賽資格。（2）除船長外的所有人都不可以說話，否則視為犯規(guī)，取消游戲參賽資格。21、盲人方陣項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型道具要求：25米長繩（分成不相等的三四段)，眼罩若干、場地要求：空曠的大場地項(xiàng)目時間：30分鐘游戲規(guī)則：要求全體學(xué)員在規(guī)定的時間內(nèi)和蒙目的情況下，把教官提供給大家的幾段長繩做成一個最大化的正方形，并要求大家相對均勻地分布在這個正方形的四周。1）在項(xiàng)目過程中任何人不允許摘下眼罩，否則將被判出局。

2）如果你們認(rèn)為已經(jīng)完成了任務(wù)，必須向培訓(xùn)師申請并得到確認(rèn)。這個項(xiàng)目教會所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運(yùn)轉(zhuǎn)的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認(rèn)同并推進(jìn)，使學(xué)員們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。活動目的：這個任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任，一個有領(lǐng)導(dǎo)，有配合，有能動性的隊(duì)伍才能稱之為團(tuán)隊(duì)，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力。游戲總結(jié)：請大家思考一個問題，這個項(xiàng)目很難嗎?是大家根本無法完成的嗎?為什么我們卻沒有完成呢?究竟是什么原因呢?。（領(lǐng)導(dǎo)的作用）如果游戲滿分是100分的話，你們剛才完成的情況可以打多少分?22、心心相?。ū硦A球）項(xiàng)目類型：雙人協(xié)作型、戶外游戲場地要求：一片空曠的大場地（比賽賽距：20米）需要道具：每組一條長約五米的繩子比賽人數(shù)：每隊(duì)12人，（6男6女）詳細(xì)游戲方法及競賽規(guī)則：每組2人，背夾一圓球，步調(diào)一致向前走，繞過轉(zhuǎn)折點(diǎn)回到起點(diǎn)，下一組開始前進(jìn)。向前走時，雙手不能碰到球，否則一次罰2秒；球掉后從起點(diǎn)重新開始游戲。最先完成者勝出。按時間記名次，按名次計(jì)分。（1）比賽過程中如有球落地情況出現(xiàn)需返回起點(diǎn)重新開始。（2）途中不得用手、臂碰球，如有違反均視為犯規(guī)。每碰球一次記犯規(guī)一次，每犯規(guī)一次比賽成績加2秒（3)進(jìn)行接力時，接力方必須在規(guī)定區(qū)域內(nèi)完成接力活動。比賽中應(yīng)絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決?；顒幽康模罕净顒又荚谔岣哧?duì)友之間相互的默契度，其中用勁的適度起著至關(guān)重要的作用。23、松鼠與松樹游戲名稱：松鼠與松樹

游戲道具：（無）

游戲規(guī)則：

1、角色設(shè)置：松鼠、松樹、獵人（精靈）、監(jiān)督員

2、口令設(shè)置：1）獵人來了松鼠逃跑，松樹原地不動

2）森林失火松樹逃跑，松鼠原地不動

3）地震了松鼠和松樹全部逃跑

3、角色具體說明

a）獵人（精靈）可以充當(dāng)任何角色在口令1中可和松鼠競爭位置，在口令2中與松樹競爭位置，在口令3中可同時競爭松鼠和松鼠的位置

b）松鼠和松樹只能競爭原來角色的位置

c）監(jiān)督員是監(jiān)督游戲中被淘汰的松鼠和松樹的

4、人數(shù)不少于11人（精靈原則上設(shè)為一名，但為加強(qiáng)競爭可適當(dāng)添加人數(shù)）

5、步驟

1）先任命一個監(jiān)督員

2）隨機(jī)抽一名隊(duì)員充當(dāng)精靈

3）其他隊(duì)員手牽手圍成一個圓，從一名隊(duì)員開始123報數(shù)

4）報1。3隊(duì)員充當(dāng)松樹，兩人面對面站立，舉手手心接觸形成樹洞

5）報2的隊(duì)員充當(dāng)松鼠，蹲在樹洞一里

6）三人一組按圓形均勻分布，監(jiān)督員和精靈站在圓中間

7）由教練發(fā)口令（隨意）隊(duì)員按上述規(guī)則行動8）獎懲

每一次口令下達(dá)后監(jiān)督員要找出被淘汰松樹和松鼠，被淘汰的將現(xiàn)場給隊(duì)友們表演一個節(jié)目，然后被淘汰隊(duì)員充當(dāng)精靈

活動目的：此活動是為了培養(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)意識，使團(tuán)隊(duì)雛形基本成型，

重點(diǎn)內(nèi)容：三種意識：危機(jī)意識、競爭意識、合作意識。一種心態(tài)：積極心態(tài)24、炸藥時間：5分鐘人數(shù)：每組二至四人的游戲道具：(每個小組)一個氣球。概述：這個游戲在很大程度上是要利用其它游戲剩余的氣球來搞笑。目的：培養(yǎng)整體觀念。步驟：1．讓隊(duì)員們每3人組成一個小組。

2．給每組發(fā)一個氣球，讓大家把自己的氣球吹起來，不要把氣球吹到輕輕一壓就會爆的程度，讓氣球內(nèi)的空氣量達(dá)到其最大容量的75％即可。

3．讓每個小組都面對面圍成一個緊密的圓圈，如主圖所示。

4．讓每個小組都把氣球放到圓圈的中間，氣球的高度與腰齊平。

5．讓隊(duì)員們向圓心的方向走，直到3個人能夠用腹部夾住氣球。然后，大家都要把手從氣球上拿開，注意，不能讓氣球落地。

6．告訴隊(duì)員們他們的任務(wù)是走3步，并擠碎氣球。第一個擠碎氣球的小組將會獲得特別獎勵。

7．如果有些小組始終不能擠碎氣球，讓那些成功地完成任務(wù)的小組過去幫助他們一下。變通：1．如果由兩個人組成小組來擠氣球的話，這會成為一種非常親密的舉動。

2．為了加大游戲的難度，你可以讓4個人一組來擠氣球。

3．可以蒙上隊(duì)員們的眼睛，并且讓大家保持絕對的安靜，然后再按照上面的規(guī)則來玩這個游戲。

4．如果大家是在游泳池里，那么可以讓大家在水里玩這個游戲。25、袋鼠賽跑(二人游戲)時間：5～10分鐘人數(shù)：不限道具：給每兩個隊(duì)員至少準(zhǔn)備一個氣球。兩根繩子(標(biāo)明起始線和終結(jié)線)。一處運(yùn)動場。概述：任何團(tuán)隊(duì)都能開展的有趣游戲。目的：1．活躍團(tuán)隊(duì)氣氛。2．促進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作。步驟：1．將兩根繩子沿著運(yùn)動場某一邊緣，平行放置，相距10米遠(yuǎn)。

2．讓大家互相結(jié)對兒。

3．給每對搭檔發(fā)一個氣球。

4．讓其中拿著氣球的隊(duì)員站在一條線上，他們的搭檔站在運(yùn)動場邊緣的另一條線上。

5．讓帶球的隊(duì)員把氣球放在膝蓋之間，并且放好之后，手不能再碰氣球。

6．解釋游戲如何開展。告訴帶球的隊(duì)員，聽到你的信號后，像袋鼠一樣跳躍通過運(yùn)動場(保證氣球夾在膝蓋之間)，到達(dá)運(yùn)動場對面的終點(diǎn)線時，將氣球傳遞給搭檔——仍舊要求不能用手碰氣球（如果氣球落地必需隊(duì)友幫助）。交換氣球后，搭檔夾著氣球跳回起始線。

7．最先跳回起始線的那對搭檔獲勝，在此過程中要求氣球始終夾在膝蓋之間。討論問題：是誰最先返回起始線的?

什么因素加大了游戲難度?

什么因素可使游戲更為簡單?變通：比賽結(jié)束后，給大家1～2分鐘的設(shè)計(jì)時間，然后再重復(fù)一次游戲。允許搭檔們商量誰第一個帶球跳躍，以及討論怎樣才能提高速度。記下所有搭檔所耗時間。26、推手游戲時間：5～10分鐘人數(shù)：不限概述：這是一個無需任何道具．并且具有競爭性的快速游戲。目的：使隊(duì)員彼此對抗。步驟：1．每名隊(duì)員選一個搭檔。

2．各組搭檔要雙腳并齊，面對面站立，距一臂之隔。

3．兩人都伸出胳膊，四掌相對。整個游戲過程中，不允許接觸搭檔的其他部位。

4．每對搭檔的任務(wù)是盡量讓對方失去平衡，以移動雙腳為準(zhǔn)。未移動的一方將積一分。如果雙方都失去平衡，均不得分。若隊(duì)員觸摸到對方身體的其他部位，則扣除一分。

5．讓搭檔們準(zhǔn)備好后大喊一聲“開始!”。討論問題：各組的優(yōu)勝者是誰?為什么?游戲過程中什么辦法最有效?這個游戲告訴我們在競爭中應(yīng)該講究什么技巧?如何將這個游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來?變通：1．要求隊(duì)員不能快速推對方。

2．各組的獲勝者繼續(xù)結(jié)對，開始下一輪淘汰賽。重復(fù)下去，直到誕生總冠軍為止。27、無敵風(fēng)火輪項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作競技型道具要求：報紙、膠帶場地要求：一片空曠的大場地游戲時間：10分鐘左右詳細(xì)游戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團(tuán)隊(duì)成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊(duì)成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)?；顒幽康模罕居螒蛑饕獮榕囵B(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致，密切合作，克服困難的團(tuán)隊(duì)精神；培養(yǎng)計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)能力；培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強(qiáng)隊(duì)員間的相互信任和理解。28、七彩連環(huán)炮項(xiàng)目類型：競技游戲比賽人數(shù)：一隊(duì)六名隊(duì)員（3男3女）道具要求：氣球若干場地要求：空曠的大場地游戲方法：男女間隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同學(xué)跑到指定位置吹氣球，直到吹破，然后跑回原位置換下一個同學(xué)，如此輪換，以二分鐘為限，計(jì)時完畢時按吹破氣球個數(shù)記錄成績。競賽規(guī)則：（1）、男女必須間隔排列（為了增加公平性）（2）、必須在上一個隊(duì)員吹破之后下一個同學(xué)才能開始吹，否則將在總個數(shù)里面進(jìn)行相應(yīng)扣減。活動目的：本活動旨在挑戰(zhàn)心理極限，增強(qiáng)對他人的信任。29、十人九足項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型場地要求：一片空曠的大場地需要道具：每組一條長約五米的繩子詳細(xì)游戲規(guī)則：以系別為單位,共七個隊(duì)伍。每隊(duì)十人,五男五女叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點(diǎn)，用時最短的勝出。分成三組進(jìn)行比賽，抽簽決定比賽次序。五、活動目的：“十人九足”項(xiàng)目體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力及協(xié)調(diào)能力。30、袋鼠跳項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)游戲、趣味游戲場地要求：空曠的場地一片，最好在操場需要道具：布袋若干。每組所用布袋均為同一規(guī)格，用明顯的標(biāo)記劃出各隊(duì)的起跑線和跑道線。A，B兩隊(duì)起跑線間距離30米，每條跑道寬1.2米。詳細(xì)游戲規(guī)則：每組比賽四隊(duì)參加，每隊(duì)10人，全部由男生組成。每支隊(duì)伍平均分為2個小隊(duì)記為A，B，相向各排成一縱隊(duì)。比賽開始前，每組A隊(duì)的第一名隊(duì)員將布袋套至腰部，聽裁判員發(fā)令后向B隊(duì)前進(jìn)，中途布袋不得脫離雙腿，至B隊(duì)時脫去布袋，由B隊(duì)隊(duì)員套上布袋向A隊(duì)前進(jìn)，如上述循環(huán)直至最后一名隊(duì)員。比賽過程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上后方可繼續(xù)比賽。從開始脫下布袋交接，至下一名隊(duì)員的布袋完全套好前，整個交接過程必須在跑道端線以外進(jìn)行，不能越線。所有隊(duì)的比賽結(jié)束后，以用時較短的次序排出前三支隊(duì)伍。活動目的：“袋鼠跳”游戲項(xiàng)目，是比較受學(xué)員歡迎的一項(xiàng)戶外游戲，不僅鍛煉了大家的身體，還鍛煉了學(xué)員們的團(tuán)隊(duì)合作能力及協(xié)調(diào)能力。31、鏈接加速項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型參賽人員：由6名隊(duì)員參賽（3男3女）場地要求：一片空曠的大場地（比賽賽距：30米）競賽方法：參加游戲者6人一組，后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最后一名同學(xué)也要單腳跳步前進(jìn)，不能雙腳著地。場地上劃好起跑線和終點(diǎn)線，其距離為30米（以一籃球場寬為準(zhǔn)，來回），游戲開始時，各隊(duì)從起跑線出發(fā)，跳步前進(jìn)，繞過障礙物回到起點(diǎn)，最先到達(dá)起點(diǎn)的為勝。按時間記名次，按名次記分。競賽規(guī)則：（1）游戲過程中隊(duì)員必須跳步前進(jìn)，不允許松手（一直保持抬起前邊的人的左腿），以防止出現(xiàn)斷裂現(xiàn)象，隊(duì)伍斷裂必須重新組織好，從起點(diǎn)重新開始游戲。如果不重新組織，繼續(xù)前進(jìn)，則成績視為無效，記為0分；（2）以各隊(duì)最后一名同學(xué)通過終點(diǎn)線為準(zhǔn)；（3）比賽過程中，參賽隊(duì)必須在規(guī)定的賽道進(jìn)行比賽，不許亂道，犯規(guī)一次扣時2秒，依次累加?；顒幽康模罕净顒又荚谂囵B(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。32、搭橋過河項(xiàng)目類型：戶外素質(zhì)拓展游戲、競技娛樂游戲參賽人員：每隊(duì)派六人上場（2男4女）場地要求：一片空曠的大場地（比賽賽距：30米）需要道具：小地毯（報紙或者毛巾布等）競賽方法：賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點(diǎn)組手持四塊“小地毯”，由第一名隊(duì)員向前搭放“小地毯”，第三個隊(duì)員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個隊(duì)員，三人踩著“小地毯”前進(jìn)30米，其距離為30米（以一籃球場寬為準(zhǔn)，來回），要求腳不能觸地，繞過障礙物回到起點(diǎn)，待三人全部過界后另一組將接過“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達(dá)起點(diǎn)的為勝。按時間記名次，按名次記分。競賽規(guī)則：（1）、參賽隊(duì)隊(duì)員在起點(diǎn)線外準(zhǔn)備。待一組隊(duì)員全部到達(dá)終點(diǎn)時另一組才能開始接力。（2）、比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規(guī)。并按觸地次數(shù)對比賽用時給與增加。活動目的：本活動旨在培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的協(xié)調(diào)能力。33、盲人足球一．項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型二．道具要求：1個足球(要用含氣量不足的足球，這樣每踢一下，球不會滾得太遠(yuǎn))、蒙眼布。三．場地要求：空曠的大場地四．詳細(xì)游戲步驟：1、每個隊(duì)員在自己的小組內(nèi)找一個搭檔。2、每對搭檔中只有一個人戴蒙眼布，另一個人不戴。只有被蒙上眼睛的隊(duì)員才可以踢球，他的搭檔負(fù)責(zé)告訴他向什么方向走、做什么?！痹谝?guī)定的時間內(nèi)，看哪一組進(jìn)的球最多，哪一組就獲勝。五．活動目的：這個任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力。34、瘋狂的設(shè)計(jì)一、游戲類型：益智型、團(tuán)體合作型二、游戲目的：增強(qiáng)組員的團(tuán)體合作能力三、游戲人數(shù)：至少兩個小組，每組10人左右四、游戲道具：小紙條、筆（工作者提前準(zhǔn)備）五、游戲規(guī)則：第一輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準(zhǔn)備的26個字母中的兩個，然后用最短的時間擺出這個字母。第二輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準(zhǔn)備的一個單詞，然后用最短的時間擺出這個單詞。六、游戲時間：30分鐘35、殺人游戲一、游戲類型：心理游戲、策略游戲二、游戲特點(diǎn)：1.簡單易學(xué)：任何人只要明白規(guī)則或看別人玩過一盤，馬上就會玩了。2.參與性強(qiáng)：只要認(rèn)真對待所扮演的角色，無論是老朋友還是第一次見面的新朋友，馬上會“殺”成一片。三、游戲環(huán)境：室內(nèi)室外均可，最好大家圍坐一起。光線暗一點(diǎn)效果更好。四、游戲人物：法官：控制游戲進(jìn)程的人。明確每個人的身份，要做到絕對公正。殺手：白天隱藏在好人中間；黑夜出來殺人。被殺后沒有遺言，并不得再發(fā)言。好人：白天和大家一起抓出壞人；黑夜閉眼，對殺手行兇完全不知；被殺后有遺言，然后不得再發(fā)言。五、游戲規(guī)則：以9人為例1、根據(jù)人數(shù)準(zhǔn)備好9張牌，按照不同的花色事前規(guī)定好法官1人、殺手2人、好人6人。2、每人取一張牌，明確自己的身份，除法官外，不要讓任何人知道。3、法官宣布：所有人閉上眼睛，殺手睜眼相互認(rèn)識。4、法官知道誰是殺手后，宣布：殺手閉眼，所有人睜眼。5、下面開始個人發(fā)表意見，按照座位順序依次發(fā)言，相互指正，找出壞人。6、所有人發(fā)言完畢后，被指正最多的人有一次為自己申辯的機(jī)會。7、申辯完畢后，大家舉手投票決定是否處決這個人。沒過半數(shù)則該人存活。(接9)8、得票過半則處決，法官宣布亮牌，讓大家明確是成