美容食品

皮膚結(jié)構(gòu)有益皮膚的食品黑皮膚的飲食療法青春豆的飲食療法色斑的飲食療法皺紋的飲食療法護(hù)膚圣品相關(guān)保健品一、皮膚結(jié)構(gòu)表皮層1）角質(zhì)層：耐摩擦，定期老死脫落。隨著年齡增長，新陳代謝能力減緩，老死細(xì)胞會不斷堆積，造成皮膚干燥、脫皮。2）顆粒層：能阻擋陽光中的紫外線。3）有棘層：供表皮營養(yǎng)。4）基底層：有兩種細(xì)胞?；准?xì)胞：增殖能力非常強(qiáng)，可以向上生長，構(gòu)成有棘層，顆粒層，角質(zhì)層等。黑色素細(xì)胞：黑色素可阻擋紫外線穿透皮膚，傷及深處。皮下脂肪層由疏松的結(jié)締組織構(gòu)成，有許多脂肪組織。形成厚厚的墊子,支持真皮層。皮膚的附屬結(jié)構(gòu)1)汗腺位于真皮內(nèi)，直接開口于表皮，分泌汗液。汗腺在腋窩處較多，過于發(fā)達(dá)時(shí)形成狐臭。2)皮脂腺腺體為囊泡狀，其導(dǎo)管開口于毛囊，皮脂腺分泌皮脂，可同時(shí)滋潤皮膚和毛發(fā)。皮脂腺幾乎遍及全身，手部及眼部缺乏。可在皮膚表面形成酸性皮脂膜（pH5.5左右），可抑制細(xì)菌生長及鎖水功能。3)毛發(fā)每平方厘米的皮膚有------

90厘米長的毛細(xì)血管、10個(gè)毛囊、100個(gè)汗腺、15個(gè)皮脂腺、120個(gè)感熱點(diǎn)、9個(gè)感冷點(diǎn)、360厘米長的神經(jīng)末梢。水水是排泄人體代謝廢物的主要介質(zhì)，每天應(yīng)保證充足的水分?jǐn)z入（2000毫升）。高鹽、高糖飲食習(xí)慣也可使人體細(xì)胞處于脫水狀態(tài)，使皮膚失水。酒精及咖啡因中含有利尿成分，可導(dǎo)致人體系統(tǒng)的水分流失。涼白開是最營養(yǎng)的飲用水，礦泉水及純凈水都不好。按時(shí)少量多次飲水最科學(xué)。維生素的食物來源VA存在于綠色和紅黃色蔬菜水果和動(dòng)物肝臟中。VB存在于酵母,動(dòng)物肝臟和蔬菜水果中。VC存在于蔬菜水果中。VE存在于植物油和核桃等堅(jiān)果中。膠原蛋白經(jīng)常食用能使皮膚細(xì)胞有彈性，防止皺紋產(chǎn)生。富含膠原蛋白的食物：動(dòng)物筋腱（肉皮凍）、豬蹄、豬皮、豬尾等。三、黑皮膚的飲食療法人體血液傾向酸性，皮膚就變黑，傾向堿性，皮膚就變白。應(yīng)多吃蔬菜、水果、薯類、海產(chǎn)品、乳制品等堿性食品，少吃肉、蛋、糧谷類等酸性食品。多吃維生素C的食物。維生素C可抑制黑色素的形成。中醫(yī)認(rèn)為，膚色黑是腎虛(核桃和黑色食品)有關(guān)。臉色萎黃是脾虛（糧谷類，山藥等），臉上如蒙塵，是肝有問題，肺主皮毛，膚色好需要肺功能強(qiáng)，多吃杏仁，百合等白色食物。肺與大腸相表里，所以，長年便秘的人沒有好膚色。食物堿性大小依次為:海帶>黃豆>紅薯>土豆>蘿卜>柑橘>番茄>蘋果食物酸性大小依次為:

魚肉>蛋黃>糙米>大麥>蠶豆>精米>面粉四、青春豆的飲食療法皮脂分泌功能亢進(jìn)，皮脂排泄增多，堵塞皮脂腔，形成粉刺。是一種毛囊和皮脂腺的炎癥。少吃油膩和刺激性食品。多吃蔬菜水果。多食富含VB2、鋅的食品。常洗臉，清理皮脂腔如果用手?jǐn)D壓出血傷及真皮層時(shí)，易留下疤痕。高溫、潮濕的天氣易促進(jìn)皮脂腺分泌。從中醫(yī)的角度來看痤瘡

中醫(yī)認(rèn)為，食入高梁厚味，濕熱內(nèi)蓄，兼感風(fēng)邪，郁于皮膚。或認(rèn)為是內(nèi)分泌失調(diào)。應(yīng)清熱解毒，清肺胃之熱，活血化淤，殺菌等。

額頭上的青春豆與用腦過度有關(guān),是膽經(jīng)通過的地方,可通過干梳頭或敲打兩肋外側(cè)和腿部外側(cè).滿臉痘,是胃火大的表現(xiàn),在低頭后找脖子上的最高點(diǎn)向下和頸椎兩側(cè)向下刮砂約15-20厘米.口周痘,是婦科和泌尿系統(tǒng)疾病.下頜痘:是腎虛.六、皺紋的飲食療法皺紋是皮膚含水量減少，皮下脂肪減少，彈力纖維斷裂等因素共同作用的結(jié)果。其中皮膚缺乏水分是主要原因。喝水和臉部皮膚補(bǔ)水（果蔬敷臉）。多食含維生素的蔬菜等食品。維生素可阻止彈力纖維的氧化斷裂。多食含膠原蛋白的食物。皺紋的刮痧與色斑相同。眼部皺紋眼部皮膚厚度只有0.06毫米，是臉部的1/3-1/5，且汗腺、皮脂腺分泌很少。眼皮平均每天要眨動(dòng)17，000次以上，加上瞇眼、皺眉、笑等表情，眼周肌肉每天平均運(yùn)動(dòng)85，000次。局部補(bǔ)充膠原蛋白，以及抗氧化成分，應(yīng)使用眼霜。洗臉次數(shù)

每天要洗三次臉，大部分人都是早晚各洗一次，此外，外出回家后一定要洗臉。長時(shí)間用電腦時(shí)因電磁輻射，易在面部產(chǎn)生靜電吸附灰塵，應(yīng)及時(shí)清潔。八、美容保健品特麗仙痤瘡液—?dú)⒕鷦┨煸事兑骸途酃峭ū悖ㄅ缘钠つw干燥、口臭、頭發(fā)枯黃分叉、色斑）中科院蜜蜂所——蜂花粉北京雙鶴制約——VE、VC膠囊百消丹—黃褐斑，乳房腫塊，子宮肌瘤、囊腫。龜蛇粉排毒養(yǎng)顏膠囊---洋參和大黃吾老七羊胎濃縮液——羊胎盤提取物美發(fā)食品毛發(fā)的結(jié)構(gòu)美發(fā)食品防止脫發(fā)的飲食烏發(fā)飲食頭皮屑多的飲食洗發(fā)毛發(fā)在皮膚中的位置

每根毛發(fā)分為毛干（露出皮膚的部分）、毛根（皮膚以內(nèi)的）。毛根由毛囊包裹，毛囊下端膨大為毛球，毛球下部連接毛細(xì)血管的部位，為毛乳頭，是毛發(fā)生長的重要部位。

二、美發(fā)食品蛋白質(zhì)VB動(dòng)物肝臟、含酵母的食品等食物。當(dāng)缺乏葉酸、VB1、VB2、VB6，毛發(fā)變?yōu)榛野咨?。礦物質(zhì)多食含碘、鈣、銅較多的海帶、魚蝦等海產(chǎn)品，其中含有合成黑色素顆粒必不可少的金屬元素，可預(yù)防白發(fā)。核桃、黑芝麻，黑豆、何首烏，具有養(yǎng)血、潤燥、補(bǔ)肝腎、烏須發(fā)的作用。三、防止脫發(fā)的飲食含鋅食物（動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果、海產(chǎn)品）可改善脫發(fā)。切忌吃太油、太咸、太甜的食品，預(yù)防血液疾病。含VA食物(動(dòng)物肝臟、深色蔬菜水果)可改善脫發(fā)。血液循環(huán)不暢，頭發(fā)營養(yǎng)供給不足，也可導(dǎo)致脫發(fā)。四、烏發(fā)食品補(bǔ)充海產(chǎn)品等礦物質(zhì)。頭發(fā)含一定的銅鋅時(shí)，為黑色；含鈦多，金黃色；含鎳多，灰白；銅多，綠色；赤褐色頭發(fā)含鉬多。補(bǔ)腎食品（腎主發(fā)）核桃、何首烏等黑色食品。五、頭皮屑多的飲食注意堿性食品的攝入身體疲勞是產(chǎn)生頭皮屑的原因，人體在疲勞時(shí)會產(chǎn)生乳酸，磷酸等，堿性食品可中和。富含VB的食品（脂溢性頭皮屑）