護(hù)士單獨(dú)上夜班的技巧

特診病區(qū)鄭向榮護(hù)士單獨(dú)上夜班的技巧特診病區(qū)鄭向榮1內(nèi)容夜班護(hù)士面臨的壓力與困惑夜班護(hù)士的自我調(diào)適護(hù)士如何加強(qiáng)自我保護(hù)如何把工作做好內(nèi)容2夜班護(hù)士面臨的壓力與困惑

我能夠按要求完成本班工作嗎

病人會(huì)理解配合我的工作嗎

一個(gè)人忙不過(guò)來(lái)、夜間疲倦會(huì)

出差錯(cuò)嗎夜班護(hù)士面臨的壓力與困惑我能夠按要求完成本班工作嗎3夜班護(hù)士面臨的壓力與困惑夜班會(huì)影響我的健康嗎我能正確應(yīng)對(duì)突發(fā)事件嗎如何與醫(yī)生合作夜班護(hù)士面臨的壓力與困惑夜班會(huì)影響我的健康嗎4夜班護(hù)士的自我調(diào)適自我保健:

皮膚保養(yǎng)

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)調(diào)整心態(tài)

飲食保健夜班護(hù)士的自我調(diào)適自我保健:5飲

食

熬夜的飲食誤區(qū)

喝咖啡

吃甜食熬夜的飲食原則飲食規(guī)律營(yíng)養(yǎng)豐富總量足夠

飲食熬夜的飲食誤區(qū)6具有催眠作用的食物大棗：尤其是酸棗仁，浸泡，睡前

半小時(shí)飲用，起到安神的作用蓮子：清熱，熬成銀耳蓮子湯飲用牛奶、龍眼肉、桑葚具有催眠作用的食物大棗：尤其是酸棗仁，浸泡，睡前7

動(dòng)物的肝臟中最多

其次：蛋黃、魚(yú)肝油、牛奶

蔬菜：胡蘿卜、菠菜、南瓜、西紅柿、西蘭花、海帶

水果：芒果、桔子、廣柑、

山楂、香蕉維生素A：養(yǎng)眼動(dòng)物的肝臟中最多維生素A：養(yǎng)眼8攝入維生素B維生素B1能增加記憶力及活力維生素B2在蛋白質(zhì)、脂肪、糖的代謝過(guò)程中起酶的作用，促進(jìn)對(duì)鐵的吸收酵母、米糠、谷類(lèi)外皮胚芽、牛奶、蛋黃、瘦肉、綠黃色蔬菜都含豐富的維生素B1、B2攝入維生素B維生素B1能增加記憶力及活力9攝入維生素C增加機(jī)體的免疫力，解除疲勞及緊張新鮮水果：鮮棗、獼猴桃、山楂、橘子、草莓、番茄新鮮蔬菜：青椒、菜花、卷心菜、雪里蕻、芹菜葉等綠葉菜攝入維生素C增加機(jī)體的免疫力，解除疲勞及緊張10健腦的食物

魚(yú)、蝦和貝類(lèi)：最好雞肉蛋類(lèi)小米動(dòng)物肝腎蜂蜜木耳、花生、核桃健腦的食物魚(yú)、蝦和貝類(lèi)：最好11注意補(bǔ)水可以喝枸杞大棗茶或枸杞菊花茶，既可補(bǔ)水又有去火功效

飲水時(shí)間表（每次250毫升）6:30

一夜睡眠后，幫助肝腎排毒8:30

起床到辦公室過(guò)程，

時(shí)間緊湊，補(bǔ)水注意補(bǔ)水可以喝枸杞大棗茶或枸杞菊花茶，12注意補(bǔ)水11:00

起身活動(dòng)，放松心情，補(bǔ)水12:30午餐后半小時(shí)，喝水助消化15:00

喝水提神17:30離開(kāi)辦公室之前，再喝

一杯，增加飽足感22:00睡前一至半小時(shí)再喝

一杯注意補(bǔ)水11:00起身活動(dòng)，放松心情，補(bǔ)水13護(hù)士如何加強(qiáng)自我保護(hù)分清責(zé)權(quán)關(guān)系，自我保護(hù)要注意各種證據(jù)的保全法律意識(shí)與專(zhuān)業(yè)知識(shí)的有機(jī)結(jié)合上夜班時(shí)勿離開(kāi)自己的工作崗位

護(hù)士如何加強(qiáng)自我保護(hù)分清責(zé)權(quán)關(guān)系，自我保護(hù)14護(hù)士如何加強(qiáng)自我保護(hù)發(fā)現(xiàn)可疑人員及時(shí)查問(wèn)牢記緊急電話掌握說(shuō)話藝術(shù)

與病人及家屬發(fā)生分歧不采取過(guò)激行為及時(shí)尋求值班領(lǐng)導(dǎo)的幫助護(hù)士如何加強(qiáng)自我保護(hù)發(fā)現(xiàn)可疑人員及時(shí)查問(wèn)15如何做好本職工作嚴(yán)格執(zhí)行各項(xiàng)規(guī)章制度及操作規(guī)程

交接班制度查對(duì)制度分級(jí)護(hù)理制度病歷保管制度首診負(fù)責(zé)制如何做好本職工作嚴(yán)格執(zhí)行各項(xiàng)規(guī)章制度及操作規(guī)程交接班制度查對(duì)16如何做好本職工作

科學(xué)管理時(shí)間

病區(qū)的工作任務(wù)繁多，要有主

次之分統(tǒng)籌安排工作時(shí)間

要做好各種應(yīng)急心理準(zhǔn)備如何做好本職工作科學(xué)管理時(shí)間17如何做好本職工作

病人安全的維護(hù)

病情變化及時(shí)發(fā)現(xiàn)、及時(shí)處理

掌握病人的心理

防止跌倒、墜床、燙傷等意外如何做好本職工作病人安全的維護(hù)18如何做好本職工作

正確處理突發(fā)事件

熟悉火災(zāi)，自殺等應(yīng)急預(yù)案

嚴(yán)格交接班，對(duì)病區(qū)進(jìn)行全面評(píng)估

對(duì)高危因素進(jìn)行干預(yù)如何做好本職工作正確處理突發(fā)事件19如何做好本職工作爭(zhēng)取病人及家屬的配合與支持站在病人的立場(chǎng)說(shuō)話

讓病人感受到你的真誠(chéng)讓病人感覺(jué)到你是為他著想

如何做好本職工作爭(zhēng)取病人及家屬的配合與支持20如何做好本職工作

如何與醫(yī)生合作理解和尊重醫(yī)生

豐富自己的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，提高技能請(qǐng)示醫(yī)生前先充分評(píng)估病人

及時(shí)執(zhí)行醫(yī)囑如何做好本職工作如何與醫(yī)生合作21如何做好本職工作

勤巡視勤觀察勤思考勤報(bào)告勤記錄

如何做好本職工作勤巡視22共勉保持積極的心態(tài)及健康的體魄，

就能改變我們的一切我們用什么心態(tài)對(duì)待生活，

生活就怎樣對(duì)待我們

有健康即有希望，

有希望即有一切共勉保持積極的心態(tài)及健康的體魄，23謝謝聆聽(tīng)謝謝聆聽(tīng)24護(hù)士單獨(dú)上夜班的技巧

特診病區(qū)鄭向榮護(hù)士單獨(dú)上夜班的技巧特診病區(qū)鄭向榮25內(nèi)容夜班護(hù)士面臨的壓力與困惑夜班護(hù)士的自我調(diào)適護(hù)士如何加強(qiáng)自我保護(hù)如何把工作做好內(nèi)容26夜班護(hù)士面臨的壓力與困惑

我能夠按要求完成本班工作嗎

病人會(huì)理解配合我的工作嗎

一個(gè)人忙不過(guò)來(lái)、夜間疲倦會(huì)

出差錯(cuò)嗎夜班護(hù)士面臨的壓力與困惑我能夠按要求完成本班工作嗎27夜班護(hù)士面臨的壓力與困惑夜班會(huì)影響我的健康嗎我能正確應(yīng)對(duì)突發(fā)事件嗎如何與醫(yī)生合作夜班護(hù)士面臨的壓力與困惑夜班會(huì)影響我的健康嗎28夜班護(hù)士的自我調(diào)適自我保健:

皮膚保養(yǎng)

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)調(diào)整心態(tài)

飲食保健夜班護(hù)士的自我調(diào)適自我保健:29飲

食

熬夜的飲食誤區(qū)

喝咖啡

吃甜食熬夜的飲食原則飲食規(guī)律營(yíng)養(yǎng)豐富總量足夠

飲食熬夜的飲食誤區(qū)30具有催眠作用的食物大棗：尤其是酸棗仁，浸泡，睡前

半小時(shí)飲用，起到安神的作用蓮子：清熱，熬成銀耳蓮子湯飲用牛奶、龍眼肉、桑葚具有催眠作用的食物大棗：尤其是酸棗仁，浸泡，睡前31

動(dòng)物的肝臟中最多

其次：蛋黃、魚(yú)肝油、牛奶

蔬菜：胡蘿卜、菠菜、南瓜、西紅柿、西蘭花、海帶

水果：芒果、桔子、廣柑、

山楂、香蕉維生素A：養(yǎng)眼動(dòng)物的肝臟中最多維生素A：養(yǎng)眼32攝入維生素B維生素B1能增加記憶力及活力維生素B2在蛋白質(zhì)、脂肪、糖的代謝過(guò)程中起酶的作用，促進(jìn)對(duì)鐵的吸收酵母、米糠、谷類(lèi)外皮胚芽、牛奶、蛋黃、瘦肉、綠黃色蔬菜都含豐富的維生素B1、B2攝入維生素B維生素B1能增加記憶力及活力33攝入維生素C增加機(jī)體的免疫力，解除疲勞及緊張新鮮水果：鮮棗、獼猴桃、山楂、橘子、草莓、番茄新鮮蔬菜：青椒、菜花、卷心菜、雪里蕻、芹菜葉等綠葉菜攝入維生素C增加機(jī)體的免疫力，解除疲勞及緊張34健腦的食物

魚(yú)、蝦和貝類(lèi)：最好雞肉蛋類(lèi)小米動(dòng)物肝腎蜂蜜木耳、花生、核桃健腦的食物魚(yú)、蝦和貝類(lèi)：最好35注意補(bǔ)水可以喝枸杞大棗茶或枸杞菊花茶，既可補(bǔ)水又有去火功效

飲水時(shí)間表（每次250毫升）6:30

一夜睡眠后，幫助肝腎排毒8:30

起床到辦公室過(guò)程，

時(shí)間緊湊，補(bǔ)水注意補(bǔ)水可以喝枸杞大棗茶或枸杞菊花茶，36注意補(bǔ)水11:00

起身活動(dòng)，放松心情，補(bǔ)水12:30午餐后半小時(shí)，喝水助消化15:00

喝水提神17:30離開(kāi)辦公室之前，再喝

一杯，增加飽足感22:00睡前一至半小時(shí)再喝

一杯注意補(bǔ)水11:00起身活動(dòng)，放松心情，補(bǔ)水37護(hù)士如何加強(qiáng)自我保護(hù)分清責(zé)權(quán)關(guān)系，自我保護(hù)要注意各種證據(jù)的保全法律意識(shí)與專(zhuān)業(yè)知識(shí)的有機(jī)結(jié)合上夜班時(shí)勿離開(kāi)自己的工作崗位

護(hù)士如何加強(qiáng)自我保護(hù)分清責(zé)權(quán)關(guān)系，自我保護(hù)38護(hù)士如何加強(qiáng)自我保護(hù)發(fā)現(xiàn)可疑人員及時(shí)查問(wèn)牢記緊急電話掌握說(shuō)話藝術(shù)

與病人及家屬發(fā)生分歧不采取過(guò)激行為及時(shí)尋求值班領(lǐng)導(dǎo)的幫助護(hù)士如何加強(qiáng)自我保護(hù)發(fā)現(xiàn)可疑人員及時(shí)查問(wèn)39如何做好本職工作嚴(yán)格執(zhí)行各項(xiàng)規(guī)章制度及操作規(guī)程

交接班制度查對(duì)制度分級(jí)護(hù)理制度病歷保管制度首診負(fù)責(zé)制如何做好本職工作嚴(yán)格執(zhí)行各項(xiàng)規(guī)章制度及操作規(guī)程交接班制度查對(duì)40如何做好本職工作

科學(xué)管理時(shí)間

病區(qū)的工作任務(wù)繁多，要有主

次之分統(tǒng)籌安排工作時(shí)間

要做好各種應(yīng)急心理準(zhǔn)備如何做好本職工作科學(xué)管理時(shí)間41如何做好本職工作

病人安全的維護(hù)

病情變化及時(shí)發(fā)現(xiàn)、及時(shí)處理

掌握病人的心理

防止跌倒、墜床、燙傷等意外如何做好本職工作病人安全的維護(hù)42如何做好本職工作

正確處理突發(fā)事件

熟悉火災(zāi)，自殺等應(yīng)急預(yù)案

嚴(yán)格交接班，對(duì)病區(qū)進(jìn)行全面評(píng)估

對(duì)高危因素進(jìn)行干預(yù)如何做好本職工作正確處理突發(fā)事件43如何做好本職工作爭(zhēng)取病人及家屬的配合與支持站在病人的立場(chǎng)說(shuō)話

讓病人感受到你的真誠(chéng)讓病人感覺(jué)到你是為他著想

如何做好本職工作爭(zhēng)取病人及家屬的配合與支持44如何做好本職工作

如何與醫(yī)生合作理解和尊重醫(yī)生

豐富自己的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，提高技能請(qǐng)示醫(yī)生前先充分評(píng)估病人

及時(shí)執(zhí)行醫(yī)囑如何做好本職工作如何與醫(yī)生合作45如何做好本職工作

勤巡視