軍體拳教學(xué)教指思教內(nèi)教分學(xué)分教目教重教難場(chǎng)器

勇敢具有重要意義。

各項(xiàng)時(shí)間

課的內(nèi)容

時(shí)間

練習(xí)負(fù)荷次強(qiáng)數(shù)度

組織與教法體育委員整隊(duì)，檢查班級(jí)同學(xué)出勤情況，并向教師匯報(bào)。教師宣布本次教學(xué)課內(nèi)容及任務(wù)。、檢學(xué)生著裝是符合要求

、集合點(diǎn)：學(xué)校外操場(chǎng)、隊(duì)隊(duì)形：★**************一

安排見習(xí)學(xué)生對(duì)安全提出要求布置本次課主要內(nèi)容三、準(zhǔn)備活動(dòng)

**************要求：隊(duì)列整齊，安靜、繞跑兩圈：體育委員帶隊(duì)繞場(chǎng)跑，起到熱身作用。

組織：準(zhǔn)

分備

****************鐘

、原準(zhǔn)備活動(dòng)：

做操同學(xué)應(yīng)積極配合老師完成好準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi)容。同時(shí)，部分

A靜力性拉伸上肢韌帶4X8拍拍：兩手上舉，手指交叉，掌心向上，手臂伸直至極限，雙腿分開與肩同寬，腳后跟離地；拍：在第一個(gè)拍的基礎(chǔ)上，上體左側(cè)屈；拍：在第一個(gè)拍的基礎(chǔ)上，上體右側(cè)屈；拍：下肢不動(dòng)，兩手在身后交叉，手掌心向后，手臂盡量抬起與肩平，上體不能前屈；B下肢韌帶活動(dòng)拍；:弓步壓腿：拍：仆步壓腿拍：靜力性體前屈，雙手盡量觸地1X8拍C:原地高抬腿：拍（隨教師節(jié)拍運(yùn)動(dòng)）

認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)，使肌體進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，以防不必要的運(yùn)動(dòng)損傷。講解示范在口令下帶領(lǐng)學(xué)生做動(dòng)作在音樂下帶領(lǐng)學(xué)生做動(dòng)作難點(diǎn)下要踏腰前舉時(shí)直臂，掌心向下糾正錯(cuò)誤動(dòng)作組織教法隊(duì)形：△ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ二游戲

分鐘

戲：爭(zhēng)分奪秒游戲1、小兔跳跳繞過山丘跳過山河爬過沼澤翻山越嶺

組織隊(duì)型：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX教師講解游戲規(guī)則球避障礙物，往返運(yùn)球交至下一名，最先完成的組即獲勝）提出注意事項(xiàng)，確保游戲安全。

要求：教師講解游戲規(guī)則并做示范，學(xué)生進(jìn)行游戲活動(dòng)。學(xué)生認(rèn)真聽游戲方法和規(guī)則，學(xué)生分組練習(xí)并進(jìn)行游戲比賽。嚴(yán)格遵守游戲規(guī)則，不推拉擁擠。三基本部分

分鐘

教學(xué)過程：一預(yù)姿當(dāng)聽到“軍體拳第一套，預(yù)備”的口令后，在立正基礎(chǔ)圖，身體稍向左轉(zhuǎn)時(shí)腳向右后撤一步，兩腳略成“八字形”屈膝，體重大部落于右腳。兩手握拳，前后拉開，左肘微屈，拳與肩同高，拳眼向內(nèi)上，右拳置于小腹前約10厘米，拳眼向上，自然挺胸，收腹，目視前方圖①②)圖）

組織：體操隊(duì)形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△教法：教師示范教師邊示范邊強(qiáng)調(diào)注意事項(xiàng)教師領(lǐng)做學(xué)生隨教師口令練習(xí)、教師時(shí)糾錯(cuò)重點(diǎn)：眼神到位難點(diǎn)：動(dòng)作的規(guī)范圖）①二、一：、弓步?jīng)_拳：右拳從腰間猛力向前旋轉(zhuǎn)沖出，拳心向下，同時(shí)左拳收于腰間，成左弓步(圖3)用途；擊面、胸或腹部。

組織：體操隊(duì)形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△示范講解強(qiáng)調(diào)連接法的方法進(jìn)一步對(duì)教學(xué)重點(diǎn)進(jìn)行講解分析指出易犯錯(cuò)誤基

（4學(xué)生隨教師口令練習(xí)（5及時(shí)糾錯(cuò)重點(diǎn)：從歇步?jīng)_拳到提膝穿(圖3)

掌時(shí)，手的行走路線

難點(diǎn)：手、腳、眼神同時(shí)到位本

、穿喉彈踢：左拳變掌向前上猛插，掌心向上。右拳收于腰間，同時(shí)抬右腿，大腿略平，屈膝，腳尖向下繃直，猛力向前彈踢，并

組織：體操隊(duì)形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX迅速收回圖。部

用途；掌穿喉，彈襠或小腹部。

（1示范

△分

講解強(qiáng)調(diào)連接法的方法進(jìn)一步對(duì)教學(xué)重點(diǎn)進(jìn)行講解分析指出易犯錯(cuò)誤學(xué)生隨教師口令練習(xí)（5及時(shí)糾錯(cuò)重點(diǎn)：仆步的規(guī)范難點(diǎn)：沉肩立腰，重心向左(圖4)、馬橫打：右腳向前落地成右弓步，同時(shí)左手前伸變八字掌拳自然后擺(圖5①左身成馬步的同時(shí)，左手抓拉收于腰間，右拳向前猛力橫擊臂微屈拳肩同高，拳心向下圖5②。用途：擊頭或腰部。

組織：體操隊(duì)形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△(圖

示范講解強(qiáng)調(diào)連接法的方法進(jìn)一步對(duì)教學(xué)重點(diǎn)進(jìn)行講解分析指出易犯錯(cuò)誤學(xué)生隨教師口令練習(xí)基

（5及時(shí)糾錯(cuò)重點(diǎn)：左右手，上下肢的協(xié)②（面

調(diào)難點(diǎn)：身體重心是否落在左腿上本

示范講解強(qiáng)調(diào)連接法的方法進(jìn)一步對(duì)教學(xué)重點(diǎn)進(jìn)行講解分析指出易犯錯(cuò)誤（反面）

（4學(xué)生隨教師口令練習(xí)部

（5及時(shí)糾錯(cuò)分

三、整體練習(xí)從預(yù)備姿勢(shì)---馬步橫打

組織：將學(xué)生分成兩組練習(xí)XXXXXXXXXXXXXX△XXXXXXX

XXXXXXX教法：學(xué)生集體練習(xí)整套軍體拳教師巡查糾錯(cuò)（3兩組同學(xué)PK，看哪一組同學(xué)做的動(dòng)作更加整齊、規(guī)范重點(diǎn)：動(dòng)作的連貫性，規(guī)范性難點(diǎn)：演練節(jié)