初中體育與健康人教九年級(jí)全一冊(cè)第二章 田徑 背越式跳高PPT_第1頁(yè)
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文檔簡(jiǎn)介

跳高簡(jiǎn)介：跳高是田徑運(yùn)動(dòng)的田賽項(xiàng)目。是一種由有節(jié)奏的助跑、單腳起跳、越過(guò)橫桿落地等動(dòng)作組成，以越過(guò)橫桿上緣的高度來(lái)計(jì)算成績(jī)的比賽項(xiàng)目。跳高是運(yùn)動(dòng)征服高度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是人類不屈不撓，勇攀高峰的象征。也有人稱跳高是一失敗者的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槊看伪荣悾\(yùn)動(dòng)員在跳過(guò)一個(gè)高度以后，還要向新的高度挑戰(zhàn)，直到最后跳不過(guò)去為止。

跳高姿勢(shì)的種類：

跨越式

俯臥式

背越式

背越式跳高教學(xué)目標(biāo)

【知識(shí)與技能】

能夠說(shuō)出背越式跳高的動(dòng)作要點(diǎn)，70%的學(xué)生能做出跨越式跳高動(dòng)作。

【過(guò)程與方法】

通過(guò)背越式跳高的練習(xí)方法，發(fā)展速度、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)。

【情感態(tài)度與價(jià)值觀】

培養(yǎng)積極樂(lè)觀，勇敢果斷和不畏困難的心理素質(zhì)和體育精神。

教學(xué)重難點(diǎn)

【重點(diǎn)】

助跑和起跳的銜接，過(guò)桿的技術(shù)動(dòng)作。

【難點(diǎn)】

上下肢的協(xié)調(diào)配合以及克服心理恐懼。

動(dòng)作要點(diǎn)：

助跑有直線助跑和弧線助跑兩段，動(dòng)作放松有彈性，最后一步要快速有力，垂直向上充分騰起，騰空后在桿上身體要成背弓，屈髖收腹，下顎迅速引向前胸，同時(shí)雙腿補(bǔ)償?shù)馗吲e兩小腿積極向上甩起。應(yīng)注意，落地前的收腹舉腿，以背先著地，或團(tuán)身以肩先著地，然后再做一個(gè)后滾翻。

背越式跳高的動(dòng)作圖解：

練習(xí)順序及方法：

(1)丈量步點(diǎn)以及助跑的練習(xí)

(2)起跳的練習(xí)以及助跑加起跳的練習(xí)

(3)過(guò)桿動(dòng)作的練習(xí)以及落地練習(xí)

(4)完整動(dòng)作的練習(xí)

動(dòng)作糾錯(cuò)：

助跑的節(jié)奏以及助跑起跳的銜接

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