教學(xué)目標(biāo)：

1、了解跑的基本知識(shí)，95%以上的同學(xué)能基本掌握跑的方法。

2、培養(yǎng)頑強(qiáng)的拼搏意志，體驗(yàn)跑的樂(lè)趣。教學(xué)重難點(diǎn)：教學(xué)重點(diǎn)：起跑反應(yīng)快，后蹬有力，前擺積極，上下肢協(xié)調(diào)配合。教學(xué)難點(diǎn)：蹬擺協(xié)調(diào)，跑的自然。教學(xué)流程：準(zhǔn)備部分：1、集合整隊(duì)、點(diǎn)名，常規(guī)檢查，安排見(jiàn)習(xí)生。2、宣布本課內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)安全第一的主導(dǎo)思想。1、將學(xué)生分成四個(gè)小組。2、各組在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，進(jìn)行熱身活動(dòng)，教師強(qiáng)調(diào)安全第一。3、內(nèi)容：自定，形式不限?？?、靜、齊不得進(jìn)行危險(xiǎn)性的游戲教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)基本部分：一、教師向?qū)W生介紹跑的定義：跑是單腳支撐與騰空相交替、蹬與擺相配合的周期性運(yùn)動(dòng)。跑的后蹬動(dòng)作推動(dòng)人體向前運(yùn)動(dòng)。跑的步長(zhǎng)和步頻是決定跑速的重要因素。二、教師示范、講解正確的跑姿：上體姿勢(shì)基本正直，腿的后蹬快速有力，前擺抬腿高、步幅大，兩臂前后擺動(dòng)協(xié)調(diào)配合，重心位置高，步頻快。三、學(xué)生進(jìn)行以發(fā)展速度和快速跑能力為主的練習(xí)1、各種預(yù)備姿勢(shì)、突發(fā)信號(hào)的反應(yīng)起動(dòng)練習(xí)。例如，從站立、蹲、跪、坐、俯臥、背向等姿勢(shì)起動(dòng)，做20～50米的加速跑。每種姿勢(shì)練習(xí)2~3次。了解注意觀察積極練習(xí)發(fā)展跑的能力2、一對(duì)一、二對(duì)一、有指定或無(wú)指定對(duì)象的追逐跑。遵守規(guī)則安全第一3、雙人、三人或多人的牽手追逐跑，二人三足跑(也可不用綁腿)。團(tuán)結(jié)協(xié)作注意安全4、在練習(xí)中，可由學(xué)生體驗(yàn)和歸納什么是正確的快速跑技術(shù)。在課堂教學(xué)和課余練習(xí)時(shí)，學(xué)生可自愿結(jié)合為6—8人的小組，在練習(xí)中進(jìn)行互評(píng)互教。積極思考主動(dòng)練習(xí)5、易犯錯(cuò)誤：后蹬不充分，“坐”著跑；擺臂姿勢(shì)不正確；擺與蹬動(dòng)作不協(xié)調(diào)；跑的直線性差。

6、糾正方法：采用高抬腿等練習(xí)手段，發(fā)展后蹬力量；各種跳躍練習(xí)，發(fā)展腿部、腹、背部肌肉力量；勻速跑40～60米，改進(jìn)擺臂和后蹬動(dòng)作，做到放松、自然和協(xié)調(diào)；練習(xí)較大強(qiáng)度的加速跑40～60米，發(fā)展加速能力，體驗(yàn)速度感覺(jué)。能知道自己的錯(cuò)誤、怎樣去糾正錯(cuò)誤發(fā)展跑的能力結(jié)束部分：四、放松運(yùn)動(dòng)：學(xué)生圍繞教師成一圓圈，根據(jù)教師播放的音樂(lè)，進(jìn)行放松活動(dòng)（輕輕拍打、錘大小腿的肌肉）。五、教學(xué)評(píng)價(jià)：學(xué)生分組對(duì)照表格進(jìn)行小組評(píng)價(jià)

跟隨老師放松

下肢腿部肌肉評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)是否

如實(shí)評(píng)價(jià)

學(xué)習(xí)態(tài)度與行為積極參與，形成鍛煉身體習(xí)慣

體能與運(yùn)動(dòng)技能體能良好，運(yùn)動(dòng)技能掌握較好

認(rèn)識(shí)與認(rèn)知基本掌握田徑基本知識(shí)

合作精神人際交往與合作精神

心理健康意志堅(jiān)強(qiáng)、情緒穩(wěn)定、自尊自信

課后作業(yè)學(xué)生自愿組隊(duì)進(jìn)行跑的練習(xí)，在練習(xí)中進(jìn)行互評(píng)互教。場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)、音樂(lè)播放器一個(gè)課后