女人的根基

——腎與卵巢泌尿系統(tǒng)由腎、輸尿管、膀胱及尿道四部分組成一、腎臟的解剖結(jié)構(gòu)與位置：

腎的形態(tài)：腎在腰部脊柱兩側(cè)，左微上，右微下，紅褐色，為成對(duì)的扁豆?fàn)钇鞴?，位于腹膜后脊柱兩旁淺窩中。重120---150克，腎的內(nèi)緣中央有一凹陷，稱(chēng)為腎門(mén)，腎血管、淋巴管、神經(jīng)和輸尿管均由此進(jìn)出。腎的位置：右腎門(mén)針對(duì)第二腰椎橫突，左側(cè)腎門(mén)針對(duì)第一腰椎橫突，右腎由于肝臟關(guān)系比左腎略低1—2厘米。正常腎臟上下移動(dòng)均在1—2厘米范圍以?xún)?nèi)。腎臟是在橫膈之下，體檢時(shí)，除右腎下極可以在肋骨下緣捫及外，左腎則不易摸到。臨床上常將豎脊肌外側(cè)緣與第12肋之間的部位，稱(chēng)為腎區(qū)（脊肋角），當(dāng)腎有病變時(shí)，觸壓或扣擊該區(qū)，常有壓痛或震痛。三、中醫(yī)里腎在人體中的重要作用：

1、腎主藏精，主管發(fā)育與生殖，為先天之本。腎的精氣盛衰，關(guān)系到生殖和生長(zhǎng)發(fā)育的功能。如果腎陰虧損，則出現(xiàn)陰虛火旺癥狀：五心煩熱、潮熱盜汗、遺精等；如果腎陽(yáng)虛則出現(xiàn)腰膝冷痛、形寒肢冷、陽(yáng)痿早泄等癥狀。腎的陰陽(yáng)虛損，會(huì)互相影響而造成陰陽(yáng)兩虛。

2、腎主水，腎在調(diào)節(jié)人體水液平衡方面起著極為重要的作用，如果腎的氣化失常，關(guān)門(mén)開(kāi)合不利，則出現(xiàn)水腫、小便不利等癥狀。

中醫(yī)里身在人體中的重要作用3、腎主骨、生髓，腎主藏精，精能生髓，髓居于骨中，骨依賴(lài)髓充養(yǎng)。腎精充足，則骨髓堅(jiān)固。腎精虛少，骨骼脆弱無(wú)力。

4、腎開(kāi)竅于耳及二陰。耳的聽(tīng)覺(jué)有賴(lài)于腎的精氣充養(yǎng)，如果腎精不足，則耳鳴、聽(tīng)力減退。二陰為腎之門(mén)戶(hù)，則尿頻、遺尿、尿少、尿閉，多為腎氣不足所致。

5、腎主納氣

：呼吸雖有肺所主，但需要腎的協(xié)調(diào)。腎有幫助肺吸氣和降氣的作用，稱(chēng)為“納氣”。只有腎氣充沛，攝納正常，才能使肺的氣道通暢，呼吸均勻。腎主納氣，是腎的封藏作用在呼吸運(yùn)動(dòng)中的體現(xiàn)。

四、腎功能包括泌尿、生殖、內(nèi)分泌、中樞神經(jīng)和造血等系統(tǒng)功能。腎功能降低對(duì)人體的影響極大，具體的有以下幾方面：容顏：肌膚干燥無(wú)光、衰老、皺紋滿(mǎn)布、黑眼圈、黃褐斑、面色皓白或嚴(yán)重者面色發(fā)黑、頭發(fā)枯黃易斷；身體：腰膝酸軟、骨質(zhì)疏松、頭昏、耳鳴、毛發(fā)稀疏、貧血、肢冷、牙齒松動(dòng)、水腫等癥狀;情緒：暈眩、健忘、失眠不安、潮熱盜汗；女性：經(jīng)量少、月經(jīng)不調(diào)、色暗有血塊、子宮虛寒、手腳冰冷、膀胱病（尿頻、尿急、尿痛、小便失禁等）、足跟痛、性冷淡；男性：陽(yáng)痿、早泄、性功能下降、免疫力低下。六、你的腎健康嗎？1、腎的五疹：七、女性也會(huì)腎虛嗎？女性更容易形成腎虛。二三十歲的年輕女性，生活壓力大，工作繁重，長(zhǎng)期精神緊張，寒涼飲食，或是長(zhǎng)期處在冷氣設(shè)備的工作環(huán)境中，加上情緒壓抑等引發(fā)腎虛癥狀者越來(lái)越多。腎虛患者更多見(jiàn)于更年期的女性，如失眠多夢(mèng)、煩躁易怒、脫發(fā)手腳出汗、口干咽燥，出現(xiàn)黑眼圈與黃褐斑等，這些現(xiàn)象都會(huì)加速女人走向衰老。而在西醫(yī)的診斷中即查不出任何病因，因此，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)將這些癥狀稱(chēng)之為“亞健康”癥狀。九、護(hù)腎帖士：

1、正值秋冬季節(jié)更應(yīng)注意保暖：在中醫(yī)理論中，腎與四季的冬季相通應(yīng)，冬天腎臟損害的人群遠(yuǎn)超過(guò)其他季節(jié)，主要因低溫下血管收縮，血壓竄升，尿量減少，血液凝固力變強(qiáng)，容易損害腎臟功能。2、不亂吃及接觸對(duì)腎臟有損害的藥物：許多市場(chǎng)售的止痛藥、感冒藥和中草藥或外用藥都有腎臟毒性，不要未經(jīng)醫(yī)師處方亂吃，對(duì)醫(yī)師處方的抗生素、止痛藥也應(yīng)知其副作用。特別是已有腎功能損害的，盡量避免選用對(duì)腎功能有損害的藥物。3、不要暴飲暴食：長(zhǎng)期高蛋白質(zhì)和高鹽份的飲食，會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，損害腎功能。此外，運(yùn)動(dòng)飲料含有額外的電解質(zhì)與鹽份，有腎病的人需小心。4、及時(shí)治療感冒：對(duì)于反復(fù)感冒，感冒后有高血壓、水腫、小便有泡泡，最好找專(zhuān)科醫(yī)生診治看看是否有蛋白尿?；蚴欠裼心I臟引起的疾病。5、反復(fù)發(fā)作的扁桃腺炎要小心：喉部或扁桃腺遭鏈球菌感染時(shí)，務(wù)必根治，否則容易導(dǎo)致腎炎。6、適量引水不憋尿：尿液潴留在膀胱，就如同下水道阻塞后容易繁殖細(xì)菌一樣，細(xì)菌會(huì)經(jīng)尿道、膀胱、輸尿管逆行感染腎臟影響腎功能。7、控制糖尿病和高血壓：血壓控制不好，糖尿病太久都會(huì)造成血管硬化，而腎臟就是由數(shù)百萬(wàn)個(gè)腎小球組成，血糖血壓控制不好，腎臟壞的快。8、泌尿系統(tǒng)結(jié)石要處理：結(jié)石不痛不代表好了，尤其是輸尿管結(jié)石很容易造成腎積水，長(zhǎng)久下來(lái)，腎臟會(huì)被損壞。9、定期檢查：最好每半年做一次尿液常規(guī)和腎功能檢查，若有腰痛、發(fā)熱、食欲差，尿量容易減少、尿頻、尿急、尿痛、血尿及時(shí)就診。女性懷孕時(shí)腎臟負(fù)擔(dān)加重，因該監(jiān)測(cè)腎功能，以免因妊娠毒血癥而邊成尿毒癥。10、腎臟的自我保?。簣?jiān)持按摩、拍打、照射腎俞穴，增加腎臟的血流量，改善腎功能。每日臨睡前，用溫?zé)崴渚团菽_，過(guò)腳踝，每次至少30分鐘，每日散步時(shí)，雙手握空拳，邊走邊擊打雙腎俞穴，每次擊打30—50次。植媛的腎部保養(yǎng)套陽(yáng)虛套：暖腎通絡(luò)精油腎陽(yáng)保1號(hào)精油腎陽(yáng)保2號(hào)精油陰虛套：暖腎通絡(luò)精油腎陰保1號(hào)精油腎陰保2號(hào)精油特色：針對(duì)性強(qiáng)——腎陽(yáng)虛、腎陰虛改善性強(qiáng)——藥用精油植媛的腎部保養(yǎng)套主要功效：1：活血疏絡(luò)，排泄雜質(zhì)，有效改善由于腎虛引起的腰部酸痛，腰肌無(wú)力等癥狀2：提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)抵抗力，調(diào)節(jié)各臟腑功3：改善內(nèi)分泌，緩解壓力，提高性功能卵巢

——健康的標(biāo)志1、卵巢：位于腹腔子宮兩側(cè)上角左右各一呈卵形，體積1×3×4㎝，重約5-6g，卵巢是女性最重要的生殖器官

2、功效：形成卵泡和排卵3、卵巢最大的功效就是分泌荷爾蒙。女性荷爾蒙參加人體八大系統(tǒng)分泌，也稱(chēng)內(nèi)分泌，70雌性激素，23%孕酮激素，雄性激素7%。卵巢保養(yǎng)的必要性1、卵巢是生殖系統(tǒng)中最主要的生殖器官之一2、決定了女人的形體美與面容美3、延長(zhǎng)女人