勤于學(xué)習(xí)善于學(xué)習(xí)勤于學(xué)習(xí)善于學(xué)習(xí)書山有路勤為徑學(xué)海無涯苦作舟思考交流：既然學(xué)習(xí)是一件苦差事，我們?yōu)槭裁催€要學(xué)習(xí)？設(shè)疑導(dǎo)思：書山有路勤為徑學(xué)海無涯苦作舟思考交流：既然學(xué)習(xí)是一件一、暢談我們的學(xué)習(xí)一、暢談我們的學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)的重要性1、對自身：掌握更多的知識、技能，將來更好地適應(yīng)社會。2、對家庭：回報父母的期待與報答父母的養(yǎng)育之恩。3、對國家：提升國民素質(zhì)，為國家綜合國力的提高做貢獻(xiàn)。學(xué)習(xí)的重要性1、對自身：掌握更多的知識、技能，將來更學(xué)習(xí)是人類的基本活動，是人們生活的重要內(nèi)容；它已經(jīng)成為我們生存的一種方式；我們需要不斷學(xué)習(xí)，終身學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中努力提高自身素質(zhì)。學(xué)習(xí)是人類的基本活動，是人們生活的重要內(nèi)容；它已經(jīng)成樹立正確的學(xué)習(xí)觀念第一，強(qiáng)化學(xué)習(xí)的責(zé)任感和義務(wù)感。第四，確立終身學(xué)習(xí)的觀念。第二，培養(yǎng)學(xué)習(xí)的自信心。第三，提高學(xué)習(xí)興趣，講究學(xué)習(xí)方法。樹立正確的學(xué)習(xí)觀念第一，強(qiáng)化正確學(xué)習(xí)觀念的作用（恰當(dāng)?shù)模W(xué)習(xí)方法（良好的）學(xué)習(xí)動機(jī)（理想的）學(xué)習(xí)效果（正確的）學(xué)習(xí)觀念鞏固選擇獲得正確學(xué)習(xí)觀念的作用（恰當(dāng)?shù)模己玫模ɡ硐氲模ㄕ_的）鞏每個人都有自己的學(xué)習(xí)方式，種種方式各有特點。當(dāng)然，學(xué)習(xí)方式的劃分是相對的，并不表明每個人只是一種類型的學(xué)習(xí)者。特別是在學(xué)習(xí)逐步深化的過程中，我們可能會采取不同的學(xué)習(xí)方式，只不過其中的一些方式讓我們學(xué)習(xí)起來更愉快、更有效率。只有在摸索嘗試、不斷努力的過程中，才能找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，把握學(xué)習(xí)的新節(jié)奏。方法出效益，勤奮出天才。每個人都有自己的學(xué)習(xí)方式，種種方式各有特點。當(dāng)二、人在考場二、人在考場《勤于學(xué)習(xí)-善于學(xué)習(xí)》課件-3《勤于學(xué)習(xí)-善于學(xué)習(xí)》課件-3正確認(rèn)識學(xué)習(xí)壓力0學(xué)習(xí)壓力學(xué)習(xí)效果中等強(qiáng)度的學(xué)習(xí)壓力學(xué)習(xí)效果最好看下面的圖片，運(yùn)用你所學(xué)過的數(shù)學(xué)知識，說一下是不是學(xué)習(xí)壓力越大學(xué)習(xí)效果越好？正確認(rèn)識學(xué)習(xí)壓力0學(xué)習(xí)壓力學(xué)習(xí)效果中等強(qiáng)度的學(xué)習(xí)壓力學(xué)習(xí)效果正確認(rèn)識學(xué)習(xí)壓力

第一，學(xué)習(xí)壓力是學(xué)習(xí)過程中伴隨的正常的現(xiàn)象，學(xué)習(xí)過程中不可能沒有壓力。

第二，有壓力才會有動力，關(guān)鍵是如何正確地對待學(xué)習(xí)壓力。

第三，過重的學(xué)習(xí)壓力，會造成過度緊張、焦慮，降低學(xué)習(xí)效率。正確認(rèn)識學(xué)習(xí)壓力第一，學(xué)習(xí)壓力是學(xué)習(xí)過程中伴隨的正知識鏈接：考試過度焦慮考試過度焦慮表現(xiàn)：1、情緒上：擔(dān)憂、焦慮、煩躁不安；2、認(rèn)知上：注意力不集中，記憶力下降，看書效率低，思維呆板；3、行為上：坐立不安，手足無措；4、身體上：頭痛、食欲下降、惡心、心慌、睡眠不好等。知識鏈接：考試過度焦慮考試過度焦慮表現(xiàn)：感悟交流：

通過心理測試和大家的交流，我們可以看出，每個同學(xué)多多少少都會有一些考試焦慮，有沒有同學(xué)跟大家交流一下，自己產(chǎn)生焦慮的原因有哪些？感悟交流：考試焦慮的成因能力水平學(xué)習(xí)能力弱、學(xué)習(xí)效果差抱負(fù)水平易產(chǎn)生考試焦慮競爭水平競爭能力強(qiáng)考試失敗經(jīng)歷考試失敗經(jīng)歷多心理、生理狀態(tài)易產(chǎn)生考試焦慮考試焦慮的成因能力水平學(xué)習(xí)能力弱、抱負(fù)水平易產(chǎn)生考試焦慮競爭小晨滿不在乎、過于松弛不利于學(xué)習(xí)的進(jìn)步和考試成績的提高小曄

過度緊張、壓力過大影響到復(fù)習(xí)的效果和水平的正常發(fā)揮小玉壓力轉(zhuǎn)化為動力有利于充分發(fā)揮潛能，考出好成績小晨滿不在乎、過于松弛不利于學(xué)習(xí)的進(jìn)步和考試成績的提高小曄自我暗示法：就是對自己說：我能行，

我一定行！情緒宣泄法：通過大聲、大膽、大動作

地發(fā)泄一下自己的郁悶，

能使心理暢快一些。音樂療法：聽聽音樂，唱唱自己喜歡的

歌曲?？朔荚嚱箲]的措施自我暗示法：就是對自己說：我能行，克服考試焦慮的措施放松調(diào)侃法：找?guī)讉€談得來的朋友大侃

神侃胡侃，也許會放松緊

張的心理。運(yùn)動減壓法：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動諸如籃球足球

體操等有助于情緒放松，

不致使自己感覺疲勞即可。

克服考試焦慮，關(guān)鍵是對癥下藥。放松調(diào)侃法：找?guī)讉€談得來的朋友大侃克服考試焦慮，關(guān)鍵是對癥下謝謝大家！謝謝大家！勤于學(xué)習(xí)善于學(xué)習(xí)勤于學(xué)習(xí)善于學(xué)習(xí)書山有路勤為徑學(xué)海無涯苦作舟思考交流：既然學(xué)習(xí)是一件苦差事，我們?yōu)槭裁催€要學(xué)習(xí)？設(shè)疑導(dǎo)思：書山有路勤為徑學(xué)海無涯苦作舟思考交流：既然學(xué)習(xí)是一件一、暢談我們的學(xué)習(xí)一、暢談我們的學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)的重要性1、對自身：掌握更多的知識、技能，將來更好地適應(yīng)社會。2、對家庭：回報父母的期待與報答父母的養(yǎng)育之恩。3、對國家：提升國民素質(zhì)，為國家綜合國力的提高做貢獻(xiàn)。學(xué)習(xí)的重要性1、對自身：掌握更多的知識、技能，將來更學(xué)習(xí)是人類的基本活動，是人們生活的重要內(nèi)容；它已經(jīng)成為我們生存的一種方式；我們需要不斷學(xué)習(xí)，終身學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中努力提高自身素質(zhì)。學(xué)習(xí)是人類的基本活動，是人們生活的重要內(nèi)容；它已經(jīng)成樹立正確的學(xué)習(xí)觀念第一，強(qiáng)化學(xué)習(xí)的責(zé)任感和義務(wù)感。第四，確立終身學(xué)習(xí)的觀念。第二，培養(yǎng)學(xué)習(xí)的自信心。第三，提高學(xué)習(xí)興趣，講究學(xué)習(xí)方法。樹立正確的學(xué)習(xí)觀念第一，強(qiáng)化正確學(xué)習(xí)觀念的作用（恰當(dāng)?shù)模W(xué)習(xí)方法（良好的）學(xué)習(xí)動機(jī)（理想的）學(xué)習(xí)效果（正確的）學(xué)習(xí)觀念鞏固選擇獲得正確學(xué)習(xí)觀念的作用（恰當(dāng)?shù)模己玫模ɡ硐氲模ㄕ_的）鞏每個人都有自己的學(xué)習(xí)方式，種種方式各有特點。當(dāng)然，學(xué)習(xí)方式的劃分是相對的，并不表明每個人只是一種類型的學(xué)習(xí)者。特別是在學(xué)習(xí)逐步深化的過程中，我們可能會采取不同的學(xué)習(xí)方式，只不過其中的一些方式讓我們學(xué)習(xí)起來更愉快、更有效率。只有在摸索嘗試、不斷努力的過程中，才能找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，把握學(xué)習(xí)的新節(jié)奏。方法出效益，勤奮出天才。每個人都有自己的學(xué)習(xí)方式，種種方式各有特點。當(dāng)二、人在考場二、人在考場《勤于學(xué)習(xí)-善于學(xué)習(xí)》課件-3《勤于學(xué)習(xí)-善于學(xué)習(xí)》課件-3正確認(rèn)識學(xué)習(xí)壓力0學(xué)習(xí)壓力學(xué)習(xí)效果中等強(qiáng)度的學(xué)習(xí)壓力學(xué)習(xí)效果最好看下面的圖片，運(yùn)用你所學(xué)過的數(shù)學(xué)知識，說一下是不是學(xué)習(xí)壓力越大學(xué)習(xí)效果越好？正確認(rèn)識學(xué)習(xí)壓力0學(xué)習(xí)壓力學(xué)習(xí)效果中等強(qiáng)度的學(xué)習(xí)壓力學(xué)習(xí)效果正確認(rèn)識學(xué)習(xí)壓力

第一，學(xué)習(xí)壓力是學(xué)習(xí)過程中伴隨的正常的現(xiàn)象，學(xué)習(xí)過程中不可能沒有壓力。

第二，有壓力才會有動力，關(guān)鍵是如何正確地對待學(xué)習(xí)壓力。

第三，過重的學(xué)習(xí)壓力，會造成過度緊張、焦慮，降低學(xué)習(xí)效率。正確認(rèn)識學(xué)習(xí)壓力第一，學(xué)習(xí)壓力是學(xué)習(xí)過程中伴隨的正知識鏈接：考試過度焦慮考試過度焦慮表現(xiàn)：1、情緒上：擔(dān)憂、焦慮、煩躁不安；2、認(rèn)知上：注意力不集中，記憶力下降，看書效率低，思維呆板；3、行為上：坐立不安，手足無措；4、身體上：頭痛、食欲下降、惡心、心慌、睡眠不好等。知識鏈接：考試過度焦慮考試過度焦慮表現(xiàn)：感悟交流：

通過心理測試和大家的交流，我們可以看出，每個同學(xué)多多少少都會有一些考試焦慮，有沒有同學(xué)跟大家交流一下，自己產(chǎn)生焦慮的原因有哪些？感悟交流：考試焦慮的成因能力水平學(xué)習(xí)能力弱、學(xué)習(xí)效果差抱負(fù)水平易產(chǎn)生考試焦慮競爭水平競爭能力強(qiáng)考試失敗經(jīng)歷考試失敗經(jīng)歷多心理、生理狀態(tài)易產(chǎn)生考試焦慮考試焦慮的成因能力水平學(xué)習(xí)能力弱、抱負(fù)水平易產(chǎn)生考試焦慮競爭小晨滿不在乎、過于松弛不利于學(xué)習(xí)的進(jìn)步和考試成績的提高小曄

過度緊張、壓力過大影響到復(fù)習(xí)的效果和水平的正常發(fā)揮小玉壓力轉(zhuǎn)化為動力有利于充分發(fā)揮潛能，考出好成績小晨滿不在乎、過于松弛不利于學(xué)習(xí)的進(jìn)步和考試成績的提高小曄自我暗示法：就是對自己說：我能行，

我一定行！情緒宣泄法：通過大聲、大膽、大動作

地發(fā)泄一下自己的郁悶，

能使心理暢快一些。音樂療法：聽聽音樂，唱唱自己喜歡的

歌曲?？朔荚嚱箲]的措施自我暗示法：就是對自己說：我能行，克服考試焦慮的措施放