《大學(xué)生心理健康教育》課件-《大學(xué)生心理健康教育》第十一章身邊故事有一個叫黃美廉的女子，從小就患上了腦性麻痹癥。這種病的病癥十分驚人，因為肢體會失去平衡感，手足會時常亂動，口里也經(jīng)常念叨模糊不清的詞語，模樣十分怪異。醫(yī)生根據(jù)她的情況，判定她活不過6歲。在常人看來，她已失去了語言表達能力與正常的生活條件，更別談前途與幸福。但她卻堅強地活了下來，而且靠頑強的意志和毅力考上了美國著名的加州大學(xué)，并獲得了藝術(shù)博士學(xué)位。她靠手中的畫筆和敏銳的聽力，抒發(fā)著自己的情感。在一次講演會上，一位學(xué)生貿(mào)然地這樣提問：“黃博士，你從小就長成這個樣子，請問你怎么看你自己？你有過怨恨嗎？〞在場的人都暗暗責(zé)怪這個學(xué)生的不敬，但黃美廉卻沒有半點不快樂，她十分坦然地在黑板上寫下這么幾行字：身邊故事有一個叫黃美廉的女子，從小就患上了腦性麻痹癥身邊故事〔1〕我好可愛?！?〕我的腿很長很美?！?〕爸爸媽媽那么愛我?！?〕我會畫畫，我會寫稿。〔5〕我有一只可愛的貓……最后，她以一句話作結(jié)論：我只看我所有的，不看我所沒有的！讀完這個故事后，你對生命有何理解和感悟？在今后的學(xué)習(xí)和生活中，你將怎樣對待自己和他人的生命？身邊故事〔1〕我好可愛。識別心理危機生命的意義生命教育識別心理危機生命的意義生命教育識別心理危機生命的意義生命教育識別心理危機生命的意義生命教育一、生命的起源人類是萬物之靈，有了人，地球就開始凝聚宇宙的神奇與氣韻。懷孕、生育在人們的日常生活中是很普通的事情，而正是這使人類在漫長的歲月里歷經(jīng)風(fēng)雨，進化、繁衍、生生不息，形成了我們今天人口眾多、欣欣向榮的現(xiàn)代社會。生命的孕育是一個神奇的過程。每一個孩子都會好奇地問“我是從哪里來的〞這個問題，這是繼“人類是怎么誕生的〞之后，又一個重大的科學(xué)問題。如果簡單答復(fù)，就是“父親的精子送進母親的身體后，和母親的卵子結(jié)合，叫做‘受精卵’，就成為最早的孩子〞。一、生命的起源人類是萬物之靈，有了人，地球就開始一、生命的起源健康的成熟女性每個月從卵巢排出一個成熟卵子，排卵的時間一般在月經(jīng)周期的第14天，如果排卵期巧遇精子，精子就通過女性生殖道進入輸卵管的壺腹部與卵子相遇。無疑，在生命的孕育和成長過程中，父母扮演著偉大的角色。但人類自身的繁衍所表達出來的這種生生不息的力量又何嘗不是神奇和美麗的呢？就人類有性繁殖并生存于社會而言，每一個生命個體都是獨一無二的、不可再現(xiàn)的、無可替代的。對這樣的生命個體，我們難道不應(yīng)該尊重和珍惜嗎？一、生命的起源健康的成熟女性每個月從卵巢排出一個成熟卵子，排二、探索生命意義人到底為了什么而存在？人的生命存在最主要的是“意義〞的存在。正是“意義〞決定了人的生命存在與開展的方向，正是“意義〞表達了生命的價值和尊嚴。

關(guān)于生命的意義，不同的人有不同的理解和界定。有人將生命的意義界定為：一種能給予個體存在以方向感和價值感的目標，并實現(xiàn)此目標的過程，個體可以獲得成為一個有價值的人的認同感。基于以上對“生命意義〞的界定，我們可以看到，生命意義是屬于高層次的心理需要，透過思索個體生存的理由或目的，找到現(xiàn)在或未來的生活方向和目標，由此我們可獲得一種身為人的價值認同感。個體的生命意義隨著年齡、身份、角色、時空的不同而轉(zhuǎn)變，但無論如何都是獨一無二、無法取代的。二、探索生命意義人到底為了什么而存在？人的生命存在有一個生長在孤兒院中的孩子，常常悲觀地問院長：“像我這樣沒人要的孩子，活著究竟有什么意思呢？〞院長總是笑而不答。有一天，院長交給男孩一塊石頭，說：“明天早上，你拿這塊石頭到市場上去賣；但不是“真賣〞，記住，不管別人出多少錢，絕對不能賣。〞第二天，男孩蹲在市場角落，意外地有好多人要向他買那塊石頭，而且價錢越出越高。回到院內(nèi)，男孩興奮地向院長報告，院長笑笑，要他明天拿到黃金市場叫賣。在黃金市場，竟有人出比昨天高10倍的價錢買那塊石頭。最后，院長讓男孩把石頭拿到寶石集市上去展示。結(jié)果，石頭的身價較昨天又長了10倍，更由于男孩怎么都不賣，竟被傳成“稀世珍寶〞。生命的價值精選案例有一個生長在孤兒院中的孩子，常常悲觀地問院長：“像我這樣沒人男孩興沖沖地跑回孤兒院，將這一切稟報院長。院長望著男孩，徐徐說道：“生命的價值就像這塊石頭一樣，在不同的環(huán)境下會有不同的意義。一塊不起眼的石頭，由于你的珍惜、惜售而提升了它的價值，被說成是稀世珍寶。你不就像這石頭一樣？只要自己看中自己，自我珍惜，生命就有意義、有價值。〞生命的價值精選案例男孩興沖沖地跑回孤兒院，將這一切稟報院長。院長望著男孩，徐徐三、生命意義與心理健康1．生命意義與個體自我認同感的統(tǒng)一性弗蘭克爾認為，生命的意義和價值在自我感和同一性形成過程中發(fā)揮著重要的作用。2．生命意義與個體情緒國外學(xué)者發(fā)現(xiàn)，生命意義和情緒健康之間存在著明顯的正相關(guān)關(guān)系，生命意義能夠持續(xù)地預(yù)測心理健康，且積極情緒與生命意義體驗存在緊密關(guān)系?！惨弧成庥龑π睦斫】档挠绊?．生命意義與挫折應(yīng)對國內(nèi)外的諸多研究說明，在壓力背景〔如生活重大事件、人生變故、傷殘等〕下，生命意義在應(yīng)對方式與壓力之間有調(diào)節(jié)作用。三、生命意義與心理健康1．生命意義與個體自我認同感的統(tǒng)一性2〔二〕生命意義在心理健康教育中的實施三、生命意義與心理健康123積極的生命體驗良好的校園文化建設(shè)拓展生命意義理念〔二〕生命意義在心理健康教育中的實施三、生命意義與心理健康1識別心理危機生命的意義生命教育識別心理危機生命的意義生命教育一、心理危機的根本內(nèi)涵一般而言，危機有兩個含義：一是指突發(fā)事件，即出乎人們意料而突然發(fā)生的事件，如地震、水災(zāi)、空難、疾病爆發(fā)、恐怖襲擊、戰(zhàn)爭等；二是指人所處的緊急狀態(tài)。心理危機是當(dāng)個體面臨突然或重大生活逆境時所出現(xiàn)的心理失衡狀態(tài)。心理危機不是個體經(jīng)歷的事件本身，而是對自己所經(jīng)歷的困難情境的情緒反響狀態(tài)。心理危機實質(zhì)上包括三個方面的內(nèi)容：③①②慣常的應(yīng)對方式失敗，導(dǎo)致當(dāng)事人的心理、情感和行為等方面的功能水平較突發(fā)事件發(fā)生前降低。危機事件的發(fā)生；對危機事件的感知導(dǎo)致當(dāng)事人的主觀痛苦；一、心理危機的根本內(nèi)涵一般而言，危機有兩個含義：一是指突發(fā)事二、心理危機的形成與反響1．心理危機的形成心理危機本質(zhì)上是伴隨危機事件的發(fā)生而出現(xiàn)的一種心理失衡狀態(tài)。危機將伴隨著人生開展的各個階段。在個體的成長過程中，危機事件的不可防止性決定了心理危機的不可防止性。心理危機是一個過程，且處于危機中的個體必須經(jīng)歷四個階段：當(dāng)一個人感受到生活突然發(fā)生變化或即將出現(xiàn)變化時，其內(nèi)心失衡，表現(xiàn)為警覺性提高，開始感到緊張。經(jīng)過一段時間的努力，個體發(fā)現(xiàn)慣常的方式未能解決問題，于是焦慮程度開始上升，同時也開始嘗試各種解決問題的方法。如果經(jīng)過嘗試各種方法仍未能有效解決問題，當(dāng)事人內(nèi)心的緊張程度就會持續(xù)增加，并想方設(shè)法尋求和嘗試新的解決方法。同時，強大的心理壓力有可能觸發(fā)以前未能完全解決的、被各種方式掩蓋的內(nèi)心深層沖突，有的人由此而走向精神崩潰和人格解體。可見，危機個體陷入危機是一個逐漸的開展過程。二、心理危機的形成與反響1．心理危機的形成心理危機本質(zhì)上是伴2．心理危機帶來的身心反響二、心理危機的形成與反響人們在面對危機時往往會產(chǎn)生一系列身心反響，一般危機反響會維持6～8周。危機反響主要表現(xiàn)在生理上、情緒上、認知上和行為上。在生理方面，出現(xiàn)腸胃不適、腹瀉、食欲下降、頭痛、疲乏、失眠、做噩夢、容易驚嚇、感覺呼吸困難或窒息、哽塞感、肌肉緊張等。2．心理危機帶來的身心反響二、心理危機的形成與反響人們在面對2．心理危機帶來的身心反響二、心理危機的形成與反響在情緒方面，常出現(xiàn)害怕、焦慮、恐懼、疑心、不信任、沮喪、憂郁、悲傷、易怒，絕望、無助、麻木、否認、孤獨、緊張、不安，憤怒、煩躁、自責(zé)、過分敏感或警覺、無法放松、持續(xù)擔(dān)憂、擔(dān)憂家人健康、害怕染病、害怕死去等。在認知方面，常出現(xiàn)注意力不集中、缺乏自信、無法作決定、健忘、效能降低、不能把思想從危機事件上轉(zhuǎn)移等。行為方面，出現(xiàn)反復(fù)洗手、反復(fù)消毒、社交退縮、逃避與疏離、不敢出門、害怕見人、暴飲暴食、容易自責(zé)或怪罪他人、不易信任他人等。2．心理危機帶來的身心反響二、心理危機的形成與反響在情緒方面三、大學(xué)生心理危機的來源與分類目前，引起心理危機的應(yīng)激源主要有以下兩個方面。〔一〕心理危機的來源源于內(nèi)部的危機，其實質(zhì)是埃里克森指出的“自我同一性”危機。大學(xué)生在尋找和確立自我的過程中，常常由于理想自我與現(xiàn)實自我的矛盾產(chǎn)生心理危機，這在大學(xué)生中比較普遍。其根本原因是不能正確地評價自己與他人，容易產(chǎn)生強烈的挫折感，由過分的自尊轉(zhuǎn)變?yōu)檫^分的自卑甚至自暴自棄。1．個體內(nèi)部的影響有研究表明，現(xiàn)代社會轉(zhuǎn)型加速，科技迅猛發(fā)展，市場經(jīng)濟初步確立，社會競爭壓力加大，不少大學(xué)生精神迷茫，常常陷入劇烈的心理沖突之中。此外，有學(xué)者研究認為，高校并軌招生以來，學(xué)費成為貧困地區(qū)學(xué)生沉重的經(jīng)濟壓力和心理負擔(dān)，由此出現(xiàn)了貧困生的心理危機問題。大學(xué)生心理危機除了突發(fā)事件和個體身體疾病外，還受到個體對事件的知覺、社會心理支持、應(yīng)付機制和人格特征等因素的影響。2．環(huán)境的影響三、大學(xué)生心理危機的來源與分類目前，引起心理危機的應(yīng)激源主要2．境遇性心理危機3．存在性心理危機1．發(fā)展性心理危機開展性心理危機是個人在正常的成長和開展過程中，因急劇的變化或轉(zhuǎn)變而產(chǎn)生的異常反響。境遇性心理危機是指突如其來的、無法預(yù)料的和難以控制的心理危機，如父母離婚、家庭經(jīng)濟來源突然中斷、交通意外、親人逝世、遭到性侵犯、突然性的疾病、受到學(xué)校的嚴厲懲罰、迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲、失戀、留級等。存在性心理危機是指伴隨著重要的人生問題，如關(guān)于人生目的、責(zé)任、獨立性等出現(xiàn)的內(nèi)部沖突和焦慮。根據(jù)心理危機的來源，可以將心理危機劃分為三大類?！捕承睦砦C的分類三、大學(xué)生心理危機的來源與分類2．境遇性心理危機3．存在性心理危機1．發(fā)展性心理危機開展性四、大學(xué)生心理危機的干預(yù)心理危機干預(yù)是指給處于心理危機中的個人或家庭提供有效幫助和支持，通過調(diào)動他們自身的潛能，使之重新建立和恢復(fù)危機前的心理平衡狀態(tài)。簡言之，就是及時幫助處于心理危機中的人恢復(fù)心理平衡。四、大學(xué)生心理危機的干預(yù)心理危機干預(yù)是指給處于心理危機中的個四、大學(xué)生心理危機的干預(yù)大量研究說明，大學(xué)生的心理危機有其發(fā)生開展的特定規(guī)律?！惨弧沉私庑睦砦C發(fā)生開展的規(guī)律，進行科學(xué)的自我預(yù)防〔1〕從季節(jié)上看，每年春季和歲末年初是抑郁癥、精神疾病的高發(fā)期，導(dǎo)致自殺率上升?！?〕從學(xué)年階段上看，第一年，由入學(xué)適應(yīng)不良、專業(yè)學(xué)習(xí)困惑、人際交往引發(fā)的心理問題較為常見；第二年至第三年，因?qū)W業(yè)壓力、情感與戀愛、人際關(guān)系、自我開展引發(fā)的心理問題占多數(shù)；臨近畢業(yè)，因就業(yè)壓力、擇業(yè)困擾、遭遇挫折引發(fā)的心理問題較多?！?〕從人群、地域分布上看，與城鎮(zhèn)大學(xué)生相比，農(nóng)村大學(xué)生的心理問題要更多一些；與男性大學(xué)生相比，女性大學(xué)生的心理問題要更多一些；與家境較好的大學(xué)生相比，貧困大學(xué)生的心理問題要更多一些。大學(xué)生心理危機干預(yù)的策略有以下幾種。四、大學(xué)生心理危機的干預(yù)大量研究說明，大學(xué)生的心理危機有其發(fā)〔二〕學(xué)會識別心理危機，及時調(diào)適四、大學(xué)生心理危機的干預(yù)

大學(xué)生可以從以下幾個方面來判斷自己是否處于心理危機狀態(tài)。5．自殺意圖的流露4．丟棄或損壞平時十分喜愛的物品3．學(xué)習(xí)興趣下降2．行為變化1．情緒變化〔二〕學(xué)會識別心理危機，及時調(diào)適四、大學(xué)生心理危機的干預(yù)危機的自救能力是制約大學(xué)生承受刺激、化解危機的心理特征，它直接影響大學(xué)生心理危機的自我管理效能。認知能力是大學(xué)生心理承受力抗拒系統(tǒng)的先導(dǎo)成分。耐挫能力是心理抗拒力的重要來源，也是大學(xué)生心理承受力抗拒系統(tǒng)的主要成分。溝通能力是大學(xué)生調(diào)適失衡心理、承受和抗拒現(xiàn)實刺激的重要力量。（三）增強能力培養(yǎng)，提高自救能力四、大學(xué)生心理危機的干預(yù)危機的自救能力是制約大學(xué)生承受刺激、化解危機的心危機體驗和應(yīng)對經(jīng)驗是大學(xué)生承受和抗拒現(xiàn)實刺激的重要文化力量。在心理危機的自我管理實踐中，大學(xué)生通過調(diào)低期望實現(xiàn)自我減壓，通過尊重對方實現(xiàn)思考的認知換位，通過保持樂觀實現(xiàn)積極的自我暗示，通過合理宣泄實現(xiàn)積郁的有效緩解，通過幽默處理實現(xiàn)相處的泰然不驚，通過轉(zhuǎn)移注意實現(xiàn)情感的合理升華等，正成為大學(xué)生應(yīng)對心理危機、實現(xiàn)危機自救的共同經(jīng)驗。（四）尊重客觀現(xiàn)實，積累應(yīng)對經(jīng)驗四、大學(xué)生心理危機的干預(yù)危機體驗和應(yīng)對經(jīng)驗是大學(xué)生承受和抗拒現(xiàn)實刺激的重要文化力量。四、大學(xué)生心理危機的干預(yù)〔五〕豐富自己的心理健康知識大學(xué)生心理健康教育課程能根據(jù)大學(xué)生普遍存在的心理問題，從環(huán)境適應(yīng)、情緒調(diào)控、人際交往、戀愛與性、學(xué)習(xí)方法、珍視生命、擇業(yè)觀念等方面開展教育。因此，大學(xué)生可以通過選修心理健康教育課程，接受系統(tǒng)的心理健康方面的教育和指導(dǎo)來預(yù)防心理危機。四、大學(xué)生心理危機的干預(yù)〔五〕豐富大學(xué)生心理健康〔一〕大學(xué)生自殺的心理過程研究認為，自殺有著相應(yīng)的心理機制。自殺的心理過程可分為以下三個階段。五、大學(xué)生自殺危機的干預(yù)1．動機階段2．沖突階段

個別大學(xué)生在遇到挫折和打擊時，為了逃避現(xiàn)實，將自殺作為解脫的手段，這樣，自殺的動機就隨之形成了。還有的大學(xué)生因為不能正確處理情感問題，心理上承受不了打擊，最終選擇自殺等。

自殺的動機產(chǎn)生后，求生的本能可能使想要自殺的人陷入生與死的矛盾沖突中，難以作出自殺的決定。此時，他們可能會經(jīng)常談?wù)撆c自殺有關(guān)的話題，從而表現(xiàn)出直接或間接的自殺意圖。3．平靜階段這一階段，企圖自殺的人似乎已經(jīng)從困擾中解脫出來，表現(xiàn)非常平靜，不再談?wù)撽P(guān)于自殺的話題，這樣很容易讓周圍的人放松警惕，認為他們的心理狀態(tài)好轉(zhuǎn)了，但這往往是自殺態(tài)度已經(jīng)堅決不移的一種表現(xiàn)。〔一〕大學(xué)生自殺的心理過程研究認為，自殺有著相應(yīng)在高校里，以下幾種類型的學(xué)生要引起關(guān)注，給予其更多的關(guān)心和幫助，及時做好預(yù)防教育工作?！捕酬P(guān)注特殊大學(xué)生1身體殘疾或過分肥胖、患有不治之癥的大學(xué)生。2獨生子女身份的大學(xué)生。3貧困大學(xué)生。5自殺高危人群。6就業(yè)壓力大的學(xué)生。4戀愛大學(xué)生。在高校里，以下幾種類型的學(xué)生要引起關(guān)注，給予其〔三〕采取自殺危機干預(yù)的具體措施〔1〕利用和網(wǎng)絡(luò)建立學(xué)生與家庭、學(xué)校有關(guān)部門、院系辦公室、教師、同學(xué)和有關(guān)人員的熱線聯(lián)系，隨時準備為處于危機狀態(tài)的學(xué)生提供及時的幫助?！?〕確定問題。通過觀察和傾聽，迅速確定問題的嚴重程度，并迅速將情況轉(zhuǎn)告家長和有關(guān)人員進行干預(yù)?！?〕防止當(dāng)事人落單，保護當(dāng)事人平安。〔4〕給予當(dāng)事人以心理支持。〔三〕采取自殺危機干預(yù)的具體措施〔1〕利用〔三〕采取自殺危機干預(yù)的具體措施567進行心理輔導(dǎo)幫助當(dāng)事人制定計劃通過進一步溝通，與當(dāng)事人簽訂不自殘或不自殺契約，并引導(dǎo)當(dāng)事人一旦有自殺念頭時，可以打電話向咨詢老師或向朋友傾訴，談一談自己的感受與委屈。〔三〕采取自殺危機干預(yù)的具體措施567進行心理輔導(dǎo)幫助當(dāng)事人〔四〕大學(xué)生自殺危機的自我預(yù)防五、大學(xué)生自殺危機的干預(yù)1．培養(yǎng)正面積極、樂觀進取的生命價值觀2．加強自身的挫折教育3．學(xué)會控制自己的消極情緒4．鼓勵自己積極參加社會實踐〔四〕大學(xué)生自殺危機的自我預(yù)防五、大學(xué)生自殺危機的干預(yù)1．培〔五〕積極幫助有自殺念頭的同學(xué)或朋友五、大學(xué)生自殺危機的干預(yù)〔1〕用心地傾聽，適當(dāng)?shù)胤错??！?〕〔3〕〔4〕信任對方。說出當(dāng)事人所擁有的積極方面。老實表露自己的情緒?！参濉撤e極幫助有自殺念頭的同學(xué)或朋友五、大學(xué)生自殺危機的干預(yù)〔五〕積極幫助有自殺念頭的同學(xué)或朋友五、大學(xué)生自殺危機的干預(yù)（7）確認對方自殺的跡象。（6）確認自己協(xié)助當(dāng)事人的意愿有多少。（5）與其他朋友合作，建立支持系統(tǒng)?！参濉撤e極幫助有自殺念頭的同學(xué)或朋友五、大學(xué)生自殺危機的干預(yù)識別心理危機生命的意義生命教育識別心理危機生命的意義生命教育一、生命教育的內(nèi)容1生命知識教育生命知識教育主要包括生命本身、生命平安及生命成長的相關(guān)知識。23生命價值教育生命教育課程不僅是重視保護生命，還要引導(dǎo)學(xué)生建立積極的生命價值觀和對生命意義的追尋。生命情感與態(tài)度教育生命的情感態(tài)度是人的生命開展歷程的內(nèi)在動力，生命的活力離不開對生命的熱愛和激情，人只有熱愛生命才會珍惜生命、尊重生命。一、生命教育的內(nèi)容1生命知識教育23生命價值教育生命情感與態(tài)二、過有意義的人生1．每一個人天生具有向上開展的愿望2．以建設(shè)性的方式影響他人羅杰斯假定，在人的人格系統(tǒng)中存在著一種根本教練機，即保持實現(xiàn)的加強人的所有方面。按照羅杰斯的觀點，人類具有求生、開展和增強自身的天賦需要。

活著和生活也許屬于完全不同的境界。你的生命不屬于你自己，而是屬于所有關(guān)心你的人，所以珍惜你的生命是義務(wù)而非權(quán)力。再者，人活著，總覺得能對別人有些影響，自己的一些建議可以被別人采納，自己的看法能得到回應(yīng)。二、過有意義的人生1．每一個人天生具有向上開展的愿望2．以建《大學(xué)生心理健康教育》課件-《大學(xué)生心理健康教育》第十一章《大學(xué)生心理健康教育》課件-《大學(xué)生心理健康教育》第十一章身邊故事有一個叫黃美廉的女子，從小就患上了腦性麻痹癥。這種病的病癥十分驚人，因為肢體會失去平衡感，手足會時常亂動，口里也經(jīng)常念叨模糊不清的詞語，模樣十分怪異。醫(yī)生根據(jù)她的情況，判定她活不過6歲。在常人看來，她已失去了語言表達能力與正常的生活條件，更別談前途與幸福。但她卻堅強地活了下來，而且靠頑強的意志和毅力考上了美國著名的加州大學(xué)，并獲得了藝術(shù)博士學(xué)位。她靠手中的畫筆和敏銳的聽力，抒發(fā)著自己的情感。在一次講演會上，一位學(xué)生貿(mào)然地這樣提問：“黃博士，你從小就長成這個樣子，請問你怎么看你自己？你有過怨恨嗎？〞在場的人都暗暗責(zé)怪這個學(xué)生的不敬，但黃美廉卻沒有半點不快樂，她十分坦然地在黑板上寫下這么幾行字：身邊故事有一個叫黃美廉的女子，從小就患上了腦性麻痹癥身邊故事〔1〕我好可愛?！?〕我的腿很長很美?！?〕爸爸媽媽那么愛我。〔4〕我會畫畫，我會寫稿?！?〕我有一只可愛的貓……最后，她以一句話作結(jié)論：我只看我所有的，不看我所沒有的！讀完這個故事后，你對生命有何理解和感悟？在今后的學(xué)習(xí)和生活中，你將怎樣對待自己和他人的生命？身邊故事〔1〕我好可愛。識別心理危機生命的意義生命教育識別心理危機生命的意義生命教育識別心理危機生命的意義生命教育識別心理危機生命的意義生命教育一、生命的起源人類是萬物之靈，有了人，地球就開始凝聚宇宙的神奇與氣韻。懷孕、生育在人們的日常生活中是很普通的事情，而正是這使人類在漫長的歲月里歷經(jīng)風(fēng)雨，進化、繁衍、生生不息，形成了我們今天人口眾多、欣欣向榮的現(xiàn)代社會。生命的孕育是一個神奇的過程。每一個孩子都會好奇地問“我是從哪里來的〞這個問題，這是繼“人類是怎么誕生的〞之后，又一個重大的科學(xué)問題。如果簡單答復(fù)，就是“父親的精子送進母親的身體后，和母親的卵子結(jié)合，叫做‘受精卵’，就成為最早的孩子〞。一、生命的起源人類是萬物之靈，有了人，地球就開始一、生命的起源健康的成熟女性每個月從卵巢排出一個成熟卵子，排卵的時間一般在月經(jīng)周期的第14天，如果排卵期巧遇精子，精子就通過女性生殖道進入輸卵管的壺腹部與卵子相遇。無疑，在生命的孕育和成長過程中，父母扮演著偉大的角色。但人類自身的繁衍所表達出來的這種生生不息的力量又何嘗不是神奇和美麗的呢？就人類有性繁殖并生存于社會而言，每一個生命個體都是獨一無二的、不可再現(xiàn)的、無可替代的。對這樣的生命個體，我們難道不應(yīng)該尊重和珍惜嗎？一、生命的起源健康的成熟女性每個月從卵巢排出一個成熟卵子，排二、探索生命意義人到底為了什么而存在？人的生命存在最主要的是“意義〞的存在。正是“意義〞決定了人的生命存在與開展的方向，正是“意義〞表達了生命的價值和尊嚴。

關(guān)于生命的意義，不同的人有不同的理解和界定。有人將生命的意義界定為：一種能給予個體存在以方向感和價值感的目標，并實現(xiàn)此目標的過程，個體可以獲得成為一個有價值的人的認同感?；谝陨蠈Α吧饬x〞的界定，我們可以看到，生命意義是屬于高層次的心理需要，透過思索個體生存的理由或目的，找到現(xiàn)在或未來的生活方向和目標，由此我們可獲得一種身為人的價值認同感。個體的生命意義隨著年齡、身份、角色、時空的不同而轉(zhuǎn)變，但無論如何都是獨一無二、無法取代的。二、探索生命意義人到底為了什么而存在？人的生命存在有一個生長在孤兒院中的孩子，常常悲觀地問院長：“像我這樣沒人要的孩子，活著究竟有什么意思呢？〞院長總是笑而不答。有一天，院長交給男孩一塊石頭，說：“明天早上，你拿這塊石頭到市場上去賣；但不是“真賣〞，記住，不管別人出多少錢，絕對不能賣。〞第二天，男孩蹲在市場角落，意外地有好多人要向他買那塊石頭，而且價錢越出越高?；氐皆簝?nèi)，男孩興奮地向院長報告，院長笑笑，要他明天拿到黃金市場叫賣。在黃金市場，竟有人出比昨天高10倍的價錢買那塊石頭。最后，院長讓男孩把石頭拿到寶石集市上去展示。結(jié)果，石頭的身價較昨天又長了10倍，更由于男孩怎么都不賣，竟被傳成“稀世珍寶〞。生命的價值精選案例有一個生長在孤兒院中的孩子，常常悲觀地問院長：“像我這樣沒人男孩興沖沖地跑回孤兒院，將這一切稟報院長。院長望著男孩，徐徐說道：“生命的價值就像這塊石頭一樣，在不同的環(huán)境下會有不同的意義。一塊不起眼的石頭，由于你的珍惜、惜售而提升了它的價值，被說成是稀世珍寶。你不就像這石頭一樣？只要自己看中自己，自我珍惜，生命就有意義、有價值。〞生命的價值精選案例男孩興沖沖地跑回孤兒院，將這一切稟報院長。院長望著男孩，徐徐三、生命意義與心理健康1．生命意義與個體自我認同感的統(tǒng)一性弗蘭克爾認為，生命的意義和價值在自我感和同一性形成過程中發(fā)揮著重要的作用。2．生命意義與個體情緒國外學(xué)者發(fā)現(xiàn)，生命意義和情緒健康之間存在著明顯的正相關(guān)關(guān)系，生命意義能夠持續(xù)地預(yù)測心理健康，且積極情緒與生命意義體驗存在緊密關(guān)系?！惨弧成庥龑π睦斫】档挠绊?．生命意義與挫折應(yīng)對國內(nèi)外的諸多研究說明，在壓力背景〔如生活重大事件、人生變故、傷殘等〕下，生命意義在應(yīng)對方式與壓力之間有調(diào)節(jié)作用。三、生命意義與心理健康1．生命意義與個體自我認同感的統(tǒng)一性2〔二〕生命意義在心理健康教育中的實施三、生命意義與心理健康123積極的生命體驗良好的校園文化建設(shè)拓展生命意義理念〔二〕生命意義在心理健康教育中的實施三、生命意義與心理健康1識別心理危機生命的意義生命教育識別心理危機生命的意義生命教育一、心理危機的根本內(nèi)涵一般而言，危機有兩個含義：一是指突發(fā)事件，即出乎人們意料而突然發(fā)生的事件，如地震、水災(zāi)、空難、疾病爆發(fā)、恐怖襲擊、戰(zhàn)爭等；二是指人所處的緊急狀態(tài)。心理危機是當(dāng)個體面臨突然或重大生活逆境時所出現(xiàn)的心理失衡狀態(tài)。心理危機不是個體經(jīng)歷的事件本身，而是對自己所經(jīng)歷的困難情境的情緒反響狀態(tài)。心理危機實質(zhì)上包括三個方面的內(nèi)容：③①②慣常的應(yīng)對方式失敗，導(dǎo)致當(dāng)事人的心理、情感和行為等方面的功能水平較突發(fā)事件發(fā)生前降低。危機事件的發(fā)生；對危機事件的感知導(dǎo)致當(dāng)事人的主觀痛苦；一、心理危機的根本內(nèi)涵一般而言，危機有兩個含義：一是指突發(fā)事二、心理危機的形成與反響1．心理危機的形成心理危機本質(zhì)上是伴隨危機事件的發(fā)生而出現(xiàn)的一種心理失衡狀態(tài)。危機將伴隨著人生開展的各個階段。在個體的成長過程中，危機事件的不可防止性決定了心理危機的不可防止性。心理危機是一個過程，且處于危機中的個體必須經(jīng)歷四個階段：當(dāng)一個人感受到生活突然發(fā)生變化或即將出現(xiàn)變化時，其內(nèi)心失衡，表現(xiàn)為警覺性提高，開始感到緊張。經(jīng)過一段時間的努力，個體發(fā)現(xiàn)慣常的方式未能解決問題，于是焦慮程度開始上升，同時也開始嘗試各種解決問題的方法。如果經(jīng)過嘗試各種方法仍未能有效解決問題，當(dāng)事人內(nèi)心的緊張程度就會持續(xù)增加，并想方設(shè)法尋求和嘗試新的解決方法。同時，強大的心理壓力有可能觸發(fā)以前未能完全解決的、被各種方式掩蓋的內(nèi)心深層沖突，有的人由此而走向精神崩潰和人格解體。可見，危機個體陷入危機是一個逐漸的開展過程。二、心理危機的形成與反響1．心理危機的形成心理危機本質(zhì)上是伴2．心理危機帶來的身心反響二、心理危機的形成與反響人們在面對危機時往往會產(chǎn)生一系列身心反響，一般危機反響會維持6～8周。危機反響主要表現(xiàn)在生理上、情緒上、認知上和行為上。在生理方面，出現(xiàn)腸胃不適、腹瀉、食欲下降、頭痛、疲乏、失眠、做噩夢、容易驚嚇、感覺呼吸困難或窒息、哽塞感、肌肉緊張等。2．心理危機帶來的身心反響二、心理危機的形成與反響人們在面對2．心理危機帶來的身心反響二、心理危機的形成與反響在情緒方面，常出現(xiàn)害怕、焦慮、恐懼、疑心、不信任、沮喪、憂郁、悲傷、易怒，絕望、無助、麻木、否認、孤獨、緊張、不安，憤怒、煩躁、自責(zé)、過分敏感或警覺、無法放松、持續(xù)擔(dān)憂、擔(dān)憂家人健康、害怕染病、害怕死去等。在認知方面，常出現(xiàn)注意力不集中、缺乏自信、無法作決定、健忘、效能降低、不能把思想從危機事件上轉(zhuǎn)移等。行為方面，出現(xiàn)反復(fù)洗手、反復(fù)消毒、社交退縮、逃避與疏離、不敢出門、害怕見人、暴飲暴食、容易自責(zé)或怪罪他人、不易信任他人等。2．心理危機帶來的身心反響二、心理危機的形成與反響在情緒方面三、大學(xué)生心理危機的來源與分類目前，引起心理危機的應(yīng)激源主要有以下兩個方面?！惨弧承睦砦C的來源源于內(nèi)部的危機，其實質(zhì)是埃里克森指出的“自我同一性”危機。大學(xué)生在尋找和確立自我的過程中，常常由于理想自我與現(xiàn)實自我的矛盾產(chǎn)生心理危機，這在大學(xué)生中比較普遍。其根本原因是不能正確地評價自己與他人，容易產(chǎn)生強烈的挫折感，由過分的自尊轉(zhuǎn)變?yōu)檫^分的自卑甚至自暴自棄。1．個體內(nèi)部的影響有研究表明，現(xiàn)代社會轉(zhuǎn)型加速，科技迅猛發(fā)展，市場經(jīng)濟初步確立，社會競爭壓力加大，不少大學(xué)生精神迷茫，常常陷入劇烈的心理沖突之中。此外，有學(xué)者研究認為，高校并軌招生以來，學(xué)費成為貧困地區(qū)學(xué)生沉重的經(jīng)濟壓力和心理負擔(dān)，由此出現(xiàn)了貧困生的心理危機問題。大學(xué)生心理危機除了突發(fā)事件和個體身體疾病外，還受到個體對事件的知覺、社會心理支持、應(yīng)付機制和人格特征等因素的影響。2．環(huán)境的影響三、大學(xué)生心理危機的來源與分類目前，引起心理危機的應(yīng)激源主要2．境遇性心理危機3．存在性心理危機1．發(fā)展性心理危機開展性心理危機是個人在正常的成長和開展過程中，因急劇的變化或轉(zhuǎn)變而產(chǎn)生的異常反響。境遇性心理危機是指突如其來的、無法預(yù)料的和難以控制的心理危機，如父母離婚、家庭經(jīng)濟來源突然中斷、交通意外、親人逝世、遭到性侵犯、突然性的疾病、受到學(xué)校的嚴厲懲罰、迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲、失戀、留級等。存在性心理危機是指伴隨著重要的人生問題，如關(guān)于人生目的、責(zé)任、獨立性等出現(xiàn)的內(nèi)部沖突和焦慮。根據(jù)心理危機的來源，可以將心理危機劃分為三大類?！捕承睦砦C的分類三、大學(xué)生心理危機的來源與分類2．境遇性心理危機3．存在性心理危機1．發(fā)展性心理危機開展性四、大學(xué)生心理危機的干預(yù)心理危機干預(yù)是指給處于心理危機中的個人或家庭提供有效幫助和支持，通過調(diào)動他們自身的潛能，使之重新建立和恢復(fù)危機前的心理平衡狀態(tài)。簡言之，就是及時幫助處于心理危機中的人恢復(fù)心理平衡。四、大學(xué)生心理危機的干預(yù)心理危機干預(yù)是指給處于心理危機中的個四、大學(xué)生心理危機的干預(yù)大量研究說明，大學(xué)生的心理危機有其發(fā)生開展的特定規(guī)律?！惨弧沉私庑睦砦C發(fā)生開展的規(guī)律，進行科學(xué)的自我預(yù)防〔1〕從季節(jié)上看，每年春季和歲末年初是抑郁癥、精神疾病的高發(fā)期，導(dǎo)致自殺率上升?！?〕從學(xué)年階段上看，第一年，由入學(xué)適應(yīng)不良、專業(yè)學(xué)習(xí)困惑、人際交往引發(fā)的心理問題較為常見；第二年至第三年，因?qū)W業(yè)壓力、情感與戀愛、人際關(guān)系、自我開展引發(fā)的心理問題占多數(shù)；臨近畢業(yè)，因就業(yè)壓力、擇業(yè)困擾、遭遇挫折引發(fā)的心理問題較多?！?〕從人群、地域分布上看，與城鎮(zhèn)大學(xué)生相比，農(nóng)村大學(xué)生的心理問題要更多一些；與男性大學(xué)生相比，女性大學(xué)生的心理問題要更多一些；與家境較好的大學(xué)生相比，貧困大學(xué)生的心理問題要更多一些。大學(xué)生心理危機干預(yù)的策略有以下幾種。四、大學(xué)生心理危機的干預(yù)大量研究說明，大學(xué)生的心理危機有其發(fā)〔二〕學(xué)會識別心理危機，及時調(diào)適四、大學(xué)生心理危機的干預(yù)

大學(xué)生可以從以下幾個方面來判斷自己是否處于心理危機狀態(tài)。5．自殺意圖的流露4．丟棄或損壞平時十分喜愛的物品3．學(xué)習(xí)興趣下降2．行為變化1．情緒變化〔二〕學(xué)會識別心理危機，及時調(diào)適四、大學(xué)生心理危機的干預(yù)危機的自救能力是制約大學(xué)生承受刺激、化解危機的心理特征，它直接影響大學(xué)生心理危機的自我管理效能。認知能力是大學(xué)生心理承受力抗拒系統(tǒng)的先導(dǎo)成分。耐挫能力是心理抗拒力的重要來源，也是大學(xué)生心理承受力抗拒系統(tǒng)的主要成分。溝通能力是大學(xué)生調(diào)適失衡心理、承受和抗拒現(xiàn)實刺激的重要力量。（三）增強能力培養(yǎng)，提高自救能力四、大學(xué)生心理危機的干預(yù)危機的自救能力是制約大學(xué)生承受刺激、化解危機的心危機體驗和應(yīng)對經(jīng)驗是大學(xué)生承受和抗拒現(xiàn)實刺激的重要文化力量。在心理危機的自我管理實踐中，大學(xué)生通過調(diào)低期望實現(xiàn)自我減壓，通過尊重對方實現(xiàn)思考的認知換位，通過保持樂觀實現(xiàn)積極的自我暗示，通過合理宣泄實現(xiàn)積郁的有效緩解，通過幽默處理實現(xiàn)相處的泰然不驚，通過轉(zhuǎn)移注意實現(xiàn)情感的合理升華等，正成為大學(xué)生應(yīng)對心理危機、實現(xiàn)危機自救的共同經(jīng)驗。（四）尊重客觀現(xiàn)實，積累應(yīng)對經(jīng)驗四、大學(xué)生心理危機的干預(yù)危機體驗和應(yīng)對經(jīng)驗是大學(xué)生承受和抗拒現(xiàn)實刺激的重要文化力量。四、大學(xué)生心理危機的干預(yù)〔五〕豐富自己的心理健康知識大學(xué)生心理健康教育課程能根據(jù)大學(xué)生普遍存在的心理問題，從環(huán)境適應(yīng)、情緒調(diào)控、人際交往、戀愛與性、學(xué)習(xí)方法、珍視生命、擇業(yè)觀念等方面開展教育。因此，大學(xué)生可以通過選修心理健康教育課程，接受系統(tǒng)的心理健康方面的教育和指導(dǎo)來預(yù)防心理危機。四、大學(xué)生心理危機的干預(yù)〔五〕豐富大學(xué)生心理健康〔一〕大學(xué)生自殺的心理過程研究認為，自殺有著相應(yīng)的心理機制。自殺的心理過程可分為以下三個階段。五、大學(xué)生自殺危機的干預(yù)1．動機階段2．沖突階段

個別大學(xué)生在遇到挫折和打擊時，為了逃避現(xiàn)實，將自殺作為解脫的手段，這樣，自殺的動機就隨之形成了。還有的大學(xué)生因為不能正確處理情感問題，心理上承受不了打擊，最終選擇自殺等。

自殺的動機產(chǎn)生后，求生的本能可能使想要自殺的人陷入生與死的矛盾沖突中，難以作出自殺的決定。此時，他們可能會經(jīng)常談?wù)撆c自殺有關(guān)的話題，從而表現(xiàn)出直接或間接的自殺意圖。3．平靜階段這一階段，企圖自殺的人似乎已經(jīng)從困擾中解脫出來，表現(xiàn)非常平靜，不再談?wù)撽P(guān)于自殺的話題，這樣很容易讓周圍的人放松警惕，認為他們的心理狀態(tài)好轉(zhuǎn)了，但這往往是自殺態(tài)度已經(jīng)堅決不移的一種表現(xiàn)?！惨弧炒髮W(xué)生自殺的心理過程