失眠是腫瘤病人常見的癥狀之一，失眠的發(fā)生導(dǎo)致病人的生活質(zhì)量受到嚴(yán)重的影響，這既不利于疾病的，也不利于患者身心的康復(fù)。如果長期得不到充足的睡眠和休息，病人不但會(huì)消耗體力和精神，而且還降低機(jī)體的抗病能力，加重病情的發(fā)展。病人越擔(dān)心病情加重，就越容易引起夜間失眠，這樣便造成惡性循環(huán)。因此，盡快解決腫瘤病人的夜間失眠是腫瘤及康復(fù)過程中不可忽視的問題。要想徹底解決失眠，就必須了解引起失眠的原因，針對(duì)病因有的放矢地進(jìn)行，使用鎮(zhèn)靜安眠藥終究不是長久之計(jì)。引發(fā)癌癥失眠的原因有很多，但主要的還是以下這幾種：次，看有人發(fā)現(xiàn)了沒有。可是還是被發(fā)現(xiàn)了，剛出花房的抑郁：癌癥患者抑郁的發(fā)病率為

20%~25%，而至少

90%抑郁患者有睡眠障礙。焦慮：對(duì)癌癥，處理措施，疼痛或死亡的恐懼和癌癥的藥物均可導(dǎo)致焦慮。

疾?。喊[瘤直接造成的疼痛，癌癥診斷和造成的疼痛和非特異性因素造成的疼痛。次，看有人發(fā)現(xiàn)了沒有。可是還是被發(fā)現(xiàn)了，剛出花房的要解決腫瘤病人的夜間失眠，不僅要靠醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)和，更重要的是靠病人自己的努力。在克服失眠時(shí)應(yīng)注意以下方面：一、消除不良心態(tài)，做好心理調(diào)節(jié)。

病人應(yīng)對(duì)自己所患的疾病以及因而引發(fā)的不良反應(yīng)有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，努力排除擔(dān)心、緊張、焦慮、恐懼等心理，使自己保持一個(gè)平靜而穩(wěn)定的心態(tài)。二、改善睡覺環(huán)境，并盡快適應(yīng)新的環(huán)境。

一個(gè)熟悉、清靜、溫暖、空氣流通的環(huán)境有利于病人入睡。睡覺的環(huán)境應(yīng)盡量避免聲音、強(qiáng)光等的干擾。對(duì)新的環(huán)境應(yīng)采取積極的態(tài)度去適次，看有人發(fā)現(xiàn)了沒有。可是還是被發(fā)現(xiàn)了，剛出花房的應(yīng)，不要一味地抱怨和抵觸。三、積極防治不能耐受的疼痛或不適。夜間疼痛往往是造成失眠的主要因素。根據(jù)疼痛的原因、部位和性質(zhì)，采用多種鎮(zhèn)痛方法，如鎮(zhèn)靜藥、止痛藥、針灸等緩解或消除疼痛，使病人趨于平靜，很快入睡。四、積極引起睡眠障礙的其它疾病。若病人同時(shí)還伴有其他疾病，表現(xiàn)出一些較重的癥狀，如咳嗽、咯痰、嘔吐、氣促、心慌、尿頻、腹瀉等，除了積極原發(fā)病外，對(duì)以上影響睡眠的各種癥狀應(yīng)及時(shí)作對(duì)癥處理。如鎮(zhèn)咳、利痰、止嘔等。六、白天應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)或體育鍛煉。

但避免睡前參與能使大腦興奮或情緒激動(dòng)的活動(dòng)。如聽節(jié)奏強(qiáng)烈的音樂，看緊張刺激的書籍和影視，玩一些"上癮"的電子游戲及等具有較強(qiáng)競爭性和對(duì)抗性的項(xiàng)目，與他人交談聊天應(yīng)避免引起辨論爭執(zhí)的話題，避免過于強(qiáng)烈的情緒變八、合理使用鎮(zhèn)靜安眠藥。對(duì)于長期和較嚴(yán)重的失眠病人給予鎮(zhèn)靜、安眠藥是必要的，但應(yīng)注意合理用藥，切不可濫用。因?yàn)殚L期應(yīng)用鎮(zhèn)靜安眠藥，會(huì)使藥物的作用逐漸減弱