1骨質(zhì)疏松癥最新治療現(xiàn)況

廈門長(zhǎng)庚醫(yī)院骨科主治醫(yī)師袁立仁1骨質(zhì)疏松癥廈門長(zhǎng)庚醫(yī)院2一、 認(rèn)識(shí)骨質(zhì)疏松癥骨骼支撐、保護(hù)、運(yùn)動(dòng)、造血及鈣儲(chǔ)存骨骼疏松指的是骨頭強(qiáng)度(骨骼的密度與骨骼的質(zhì)量)的下降，變得多孔、脆弱、易骨折。2一、 認(rèn)識(shí)骨質(zhì)疏松癥骨骼3骨骼是有生命的組織、會(huì)不斷分解及再生骨骼三種主要的細(xì)胞:造骨細(xì)胞,破骨細(xì)胞與骨細(xì)胞3骨骼是有生命的組織、會(huì)不斷分解及再生445問(wèn)題1骨質(zhì)疏松會(huì)不會(huì)痛?5問(wèn)題1骨質(zhì)疏松會(huì)不會(huì)痛?6骨質(zhì)疏松的癥狀早期無(wú)癥狀!!6骨質(zhì)疏松的癥狀早期無(wú)癥狀!!7二、骨質(zhì)年齡退化表臺(tái)灣一年約有40萬(wàn)名老人發(fā)生骨折

骨骼迅速成長(zhǎng)

骨骼持續(xù)發(fā)育35歲骨骼停止成長(zhǎng)骨骼流失變得脆弱

骨質(zhì)太低可能引發(fā)骨折7二、骨質(zhì)年齡退化表臺(tái)灣一年約有40萬(wàn)名老人發(fā)生骨折8骨質(zhì)疏松癥影響眾人的疾??！

臺(tái)灣健保局統(tǒng)計(jì)：15%骨松患者在髖部骨折后一年內(nèi)去世主要原因?yàn)椤遍L(zhǎng)期臥床”引發(fā)感染多達(dá)50%以上骨松骨折的患者終其一生需依靠養(yǎng)護(hù)中心、或親人照顧每年的意外發(fā)生次數(shù)

x1000骨松導(dǎo)致骨折心臟病中風(fēng)乳癌8骨質(zhì)疏松癥影響眾人的疾??！臺(tái)灣健保局統(tǒng)計(jì)：15%骨松患9問(wèn)題2骨質(zhì)疏松骨折好發(fā)部位為脊椎膝蓋大腿骨手腕???9問(wèn)題2骨質(zhì)疏松骨折好發(fā)部位為10長(zhǎng)庚脊椎骨科蔡宗廷10長(zhǎng)庚脊椎骨科蔡宗廷11問(wèn)題3男性會(huì)不會(huì)骨質(zhì)疏松?11問(wèn)題3男性會(huì)不會(huì)骨質(zhì)疏松?12世界衛(wèi)生組織:停經(jīng)后婦女有30%罹患骨質(zhì)疏松40%婦女骨折發(fā)生原因?yàn)楣琴|(zhì)疏松導(dǎo)致臺(tái)灣50歲以上男性也有12%罹患骨質(zhì)疏松男性骨松髖關(guān)節(jié)骨折死亡率22%12世界衛(wèi)生組織:13三、骨質(zhì)疏松癥的高危險(xiǎn)群:生活形態(tài)：抽煙、過(guò)量飲酒、咖啡因過(guò)量、缺乏運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良（尤其以維生素Ｄ不足者）。性別：女性較男性的骨質(zhì)密度為低，愈瘦小的人，其骨質(zhì)密度較低。藥物：長(zhǎng)期使用激素、利尿劑、化學(xué)治療……等病患。疾?。耗I臟病、糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)、性腺功能不足者。手術(shù)：卵巢切除者。13三、骨質(zhì)疏松癥的高危險(xiǎn)群:生活形態(tài)：抽煙、過(guò)量飲酒、咖啡14長(zhǎng)庚脊椎骨科蔡宗廷14長(zhǎng)庚脊椎骨科蔡宗廷15長(zhǎng)庚脊椎骨科蔡宗廷15長(zhǎng)庚脊椎骨科蔡宗廷16長(zhǎng)庚脊椎骨科蔡宗廷16長(zhǎng)庚脊椎骨科蔡宗廷17長(zhǎng)庚脊椎骨科蔡宗廷17長(zhǎng)庚脊椎骨科蔡宗廷18長(zhǎng)庚脊椎骨科蔡宗廷問(wèn)題418長(zhǎng)庚脊椎骨科蔡宗廷問(wèn)題419四、如何檢測(cè)骨密度:定量式超音波檢測(cè)儀雙能量X光吸收儀19四、如何檢測(cè)骨密度:定量式超音波檢測(cè)儀20問(wèn)題5我在小區(qū)藥局測(cè)量準(zhǔn)不準(zhǔn)?20問(wèn)題5我在小區(qū)藥局測(cè)量準(zhǔn)不準(zhǔn)?21定量式超音波檢測(cè)儀足跟骨、指骨、橈骨、脛骨無(wú)放射線便宜且攜帶方便檢測(cè)時(shí)間短初步篩檢工具要以雙能量X光吸收量測(cè)法確認(rèn)21定量式超音波檢測(cè)儀足跟骨、指骨、橈骨、脛骨22雙能量X光吸收儀脊椎、髖骨(中軸骨)誤差值小、精確度高目前檢測(cè)骨密度之標(biāo)準(zhǔn)方法可能受骨骼疾病，如:腰椎骨刺，主動(dòng)脈壁鈣化或壓迫性骨折而影響測(cè)量值。22雙能量X光吸收儀脊椎、髖骨(中軸骨)23世界衛(wèi)生組織ＷＨＯ診斷標(biāo)準(zhǔn)T值≧-1正常積極攝取鈣質(zhì)，維持良好生活及運(yùn)動(dòng)習(xí)慣-1＞T值≧-2.5骨量不足多攝取高鈣飲食，補(bǔ)充鈣片，適度運(yùn)動(dòng)T值＜-2.5骨質(zhì)疏松避免跌倒或外力撞擊，以免發(fā)生骨折，改善不良生活習(xí)慣，和醫(yī)師討論是否用藥治療23世界衛(wèi)生組織ＷＨＯ診斷標(biāo)準(zhǔn)T值≧-1正常積極攝取鈣質(zhì)，維24問(wèn)題6吃維骨力可不可以治療骨質(zhì)疏松?24問(wèn)題6吃維骨力可不可以治療骨質(zhì)疏松?25五、骨質(zhì)疏松癥最新用藥發(fā)展常見(jiàn)的治療方式藥物類性用藥頻率用藥方式作用鈣制劑每日口服補(bǔ)充人體不可缺少的鈣質(zhì)維生素D每日口服促進(jìn)小腸對(duì)鈣質(zhì)的吸收雌激素每日口服抑制破骨細(xì)胞，減緩骨質(zhì)流失抑鈣素每日鼻噴劑抑制破骨細(xì)胞，減緩骨質(zhì)流失雙磷酸鹽類每日/每周口服抑制破骨細(xì)胞，并增加骨質(zhì)密度副甲狀腺素每日注射刺激造骨細(xì)胞，顯著增加骨質(zhì)密度25五、骨質(zhì)疏松癥最新用藥發(fā)展常見(jiàn)的治療方式藥物類性用藥頻率26問(wèn)題7天然鈣片較好?26問(wèn)題7天然鈣片較好?27Q:天然鈣比較好嗎?天然鈣多是取自動(dòng)物骨,牡蠣殼,貝殼等天然來(lái)源,如果原料處理不小心,極容易發(fā)生重金屬污染或殘留菌等危險(xiǎn),對(duì)于兒童威脅更大Q:服用鈣片過(guò)多會(huì)結(jié)石?A:因個(gè)人體質(zhì)而異,但是服用鈣片應(yīng)該避免同時(shí)食用高草酸的食物(如菠菜),而檸檬酸鈣因?yàn)楹瑱幟仕猁},可以防止草酸結(jié)石Q:已經(jīng)患有骨質(zhì)疏松癥,服鈣片有效嗎?A:有效!!雖然吸收不再像年輕人一樣好,但是也應(yīng)該持續(xù)服用,以免加速惡化Q:維生素D是作什么用?A:幫助小腸吸收鈣離子,如果沒(méi)有維生素D,鈣幾乎無(wú)法吸收,添加維生素D的鈣片是處方設(shè)計(jì)比較好的鈣片27Q:天然鈣比較好嗎?28問(wèn)題8我要買那種鈣片較好?(珠貝鈣?牡蠣鈣?天然鈣?碳酸鈣?磷酸鈣?硫酸鈣?氫氧化鈣?乳酸鈣?葡萄糖酸鈣?檸檬酸鈣?)28問(wèn)題8我要買那種鈣片較好?29Q:補(bǔ)充鈣片和由食物中補(bǔ)充有何不同?A:最好的補(bǔ)鈣方法是由天然食物中補(bǔ)充,但現(xiàn)代人生活忙錄,很難由食物中補(bǔ)充足量的鈣,(1200mg),只有由鈣片補(bǔ)充獲得,且可以減少攝入過(guò)多的熱量Q:那一種鈣片含鈣量較高?A:碳酸鈣與檸檬酸鈣的有效含鈣量較高Q:飯前或飯后服用?A:碳酸鈣必需有胃酸存在才能吸收,所以在飯后半小時(shí)內(nèi)服用,檸檬酸鈣不必靠胃酸,所以沒(méi)有服用時(shí)間的限制Q:為何有時(shí)候會(huì)有胃脹氣的感覺(jué)?A:因?yàn)樘妓徕}在胃酸中分解,產(chǎn)生二氧化碳?xì)怏w,所以有胃脹氣之不適感29Q:補(bǔ)充鈣片和由食物中補(bǔ)充有何不同?303031長(zhǎng)庚脊椎骨科蔡宗廷骨質(zhì)疏鬆癥的飲食建議食物類別含鈣質(zhì)豐富的食物31長(zhǎng)庚脊椎骨科蔡宗廷骨質(zhì)疏鬆癥的飲食建議食物類別含鈣質(zhì)豐32多吃含鈣量豐富的食物主食類：燕麥、小麥、黑面包、麥片、米、糯米、甘藷。海產(chǎn)類：吻仔魚、條子魚、鮑魚、小魚干、馬頭魚、蝦、牡蠣、蟹、干貝、海鰱等。肉類：香腸、內(nèi)臟、肉松、豬骨頭等。32多吃含鈣量豐富的食物主食類：燕麥、小麥、黑面包、麥片、米33多吃含鈣量豐富的食物豆類：蠶豆、蓮子、黃豆、豆腐乳、豆干、杏仁、豆枝、豆鼓、豆花、豆皮、黑豆、豆腐等。蔬菜類：青江菜、油菜、空心菜、白菜、海藻、發(fā)菜、紫菜、雪里紅、海帶、芥藍(lán)菜、木耳、金針、枸杞、莧菜、蕃藷葉、蘿卜、刈菜、芹菜、蒜苗、韭菜。33多吃含鈣量豐富的食物豆類：蠶豆、蓮子、黃豆、豆腐乳、豆干34多吃含鈣量豐富的食物水果類：柿子、橄欖、紅棗、黑棗、栗子、木瓜干、葡萄、核桃等。奶蛋類：蛋黃、奶粉、起司、奶酪、冰淇淋、牛奶及奶制品等。其他：酵母粉、黑糖、養(yǎng)樂(lè)多、冬瓜糖、菱角、腰果、健素糖、味噌、茶葉、糖、蜂蜜、瓜子、白芝麻、黑芝麻等。34多吃含鈣量豐富的食物水果類：柿子、橄欖、紅棗、黑棗、栗子35最新用藥發(fā)展藥物類性用藥頻率用藥方式作用/備註雙磷酸鹽類每週一次口服抑制破骨細(xì)胞，並增加骨質(zhì)密度雙磷酸鹽類每季一次注射抑制破骨細(xì)胞，並增加骨質(zhì)密度雙磷酸鹽類每年一次注射抑制破骨細(xì)胞，並增加骨質(zhì)密度35最新用藥發(fā)展藥物類性用藥頻率用藥方式作用/備註雙磷酸36哪些人適合長(zhǎng)效型針劑3.不適合口服藥物，如退化性關(guān)節(jié)炎或久臥在床的病患

4.必須同時(shí)服用太多藥物的病患1.受不了腸胃道不舒服2.記不住繁瑣服藥細(xì)節(jié)

36哪些人適合長(zhǎng)效型針劑3.不適合口服藥物，1.受不了腸胃道37灌骨水泥37灌骨水泥38開(kāi)刀鋼釘矯正38開(kāi)刀鋼釘矯正39如何預(yù)防骨質(zhì)疏松癥?增加鈣質(zhì)的攝取多喝牛奶：除一般牛奶外，亦可選擇脫脂牛奶、低乳糖牛奶及發(fā)酵乳等。39如何預(yù)防骨質(zhì)疏松癥?增加鈣質(zhì)的攝取40如何預(yù)防骨質(zhì)疏松癥?2.多攝食其他含鈣量高的食物：如小魚干、豆類食品及深色蔬菜等。3.服用鈣片：

視需要而補(bǔ)充。40如何預(yù)防骨質(zhì)疏松癥?2.多攝食其他含鈣量高的食物：如小魚41適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

可采用背部運(yùn)動(dòng)以增加腹肌與背肌的力量，或是四肢運(yùn)動(dòng)如步行、健走、游泳、騎自行車等。41適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)42一般建議的運(yùn)動(dòng)量約為一周三次，每次20-30分鐘，且可搭配適當(dāng)日照，幫助體內(nèi)維他命D的產(chǎn)出，增加鈣質(zhì)吸收，事忙則融入日?；顒?dòng)中分段實(shí)施，如上班多爬樓梯、上街多走路。42一般建議的運(yùn)動(dòng)量約為一周三次，每次20-30分鐘，且可搭43保密防跌浴室、廚房、樓梯、廁所、光滑打臘的地板；出口不平的地面，光線不夠明亮的場(chǎng)所，積水或天雨路滑的地面，有障礙物的地方與以排除，改換家具的位置，使生活空間動(dòng)線流暢。

43保密防跌浴室、廚房、樓梯、廁所、光滑打臘的地板；出口不平44六、預(yù)防骨質(zhì)疏松總復(fù)習(xí):儲(chǔ)存骨質(zhì)量要趁年輕從小要儲(chǔ)藏骨本認(rèn)識(shí)危險(xiǎn)因子以建立健康行為養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣正確的飲食習(xí)慣適量補(bǔ)充維他命D與鈣質(zhì)戒煙與戒酒及遠(yuǎn)離不良生活習(xí)慣44六、預(yù)防骨質(zhì)疏松總復(fù)習(xí):儲(chǔ)存骨質(zhì)量要趁年輕45謝謝!45謝謝!46骨質(zhì)疏松癥最新治療現(xiàn)況

廈門長(zhǎng)庚醫(yī)院骨科主治醫(yī)師袁立仁1骨質(zhì)疏松癥廈門長(zhǎng)庚醫(yī)院47一、 認(rèn)識(shí)骨質(zhì)疏松癥骨骼支撐、保護(hù)、運(yùn)動(dòng)、造血及鈣儲(chǔ)存骨骼疏松指的是骨頭強(qiáng)度(骨骼的密度與骨骼的質(zhì)量)的下降，變得多孔、脆弱、易骨折。2一、 認(rèn)識(shí)骨質(zhì)疏松癥骨骼48骨骼是有生命的組織、會(huì)不斷分解及再生骨骼三種主要的細(xì)胞:造骨細(xì)胞,破骨細(xì)胞與骨細(xì)胞3骨骼是有生命的組織、會(huì)不斷分解及再生49450問(wèn)題1骨質(zhì)疏松會(huì)不會(huì)痛?5問(wèn)題1骨質(zhì)疏松會(huì)不會(huì)痛?51骨質(zhì)疏松的癥狀早期無(wú)癥狀!!6骨質(zhì)疏松的癥狀早期無(wú)癥狀!!52二、骨質(zhì)年齡退化表臺(tái)灣一年約有40萬(wàn)名老人發(fā)生骨折

骨骼迅速成長(zhǎng)

骨骼持續(xù)發(fā)育35歲骨骼停止成長(zhǎng)骨骼流失變得脆弱

骨質(zhì)太低可能引發(fā)骨折7二、骨質(zhì)年齡退化表臺(tái)灣一年約有40萬(wàn)名老人發(fā)生骨折53骨質(zhì)疏松癥影響眾人的疾??！

臺(tái)灣健保局統(tǒng)計(jì)：15%骨松患者在髖部骨折后一年內(nèi)去世主要原因?yàn)椤遍L(zhǎng)期臥床”引發(fā)感染多達(dá)50%以上骨松骨折的患者終其一生需依靠養(yǎng)護(hù)中心、或親人照顧每年的意外發(fā)生次數(shù)

x1000骨松導(dǎo)致骨折心臟病中風(fēng)乳癌8骨質(zhì)疏松癥影響眾人的疾病！臺(tái)灣健保局統(tǒng)計(jì)：15%骨松患54問(wèn)題2骨質(zhì)疏松骨折好發(fā)部位為脊椎膝蓋大腿骨手腕???9問(wèn)題2骨質(zhì)疏松骨折好發(fā)部位為55長(zhǎng)庚脊椎骨科蔡宗廷10長(zhǎng)庚脊椎骨科蔡宗廷56問(wèn)題3男性會(huì)不會(huì)骨質(zhì)疏松?11問(wèn)題3男性會(huì)不會(huì)骨質(zhì)疏松?57世界衛(wèi)生組織:停經(jīng)后婦女有30%罹患骨質(zhì)疏松40%婦女骨折發(fā)生原因?yàn)楣琴|(zhì)疏松導(dǎo)致臺(tái)灣50歲以上男性也有12%罹患骨質(zhì)疏松男性骨松髖關(guān)節(jié)骨折死亡率22%12世界衛(wèi)生組織:58三、骨質(zhì)疏松癥的高危險(xiǎn)群:生活形態(tài)：抽煙、過(guò)量飲酒、咖啡因過(guò)量、缺乏運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良（尤其以維生素Ｄ不足者）。性別：女性較男性的骨質(zhì)密度為低，愈瘦小的人，其骨質(zhì)密度較低。藥物：長(zhǎng)期使用激素、利尿劑、化學(xué)治療……等病患。疾?。耗I臟病、糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)、性腺功能不足者。手術(shù)：卵巢切除者。13三、骨質(zhì)疏松癥的高危險(xiǎn)群:生活形態(tài)：抽煙、過(guò)量飲酒、咖啡59長(zhǎng)庚脊椎骨科蔡宗廷14長(zhǎng)庚脊椎骨科蔡宗廷60長(zhǎng)庚脊椎骨科蔡宗廷15長(zhǎng)庚脊椎骨科蔡宗廷61長(zhǎng)庚脊椎骨科蔡宗廷16長(zhǎng)庚脊椎骨科蔡宗廷62長(zhǎng)庚脊椎骨科蔡宗廷17長(zhǎng)庚脊椎骨科蔡宗廷63長(zhǎng)庚脊椎骨科蔡宗廷問(wèn)題418長(zhǎng)庚脊椎骨科蔡宗廷問(wèn)題464四、如何檢測(cè)骨密度:定量式超音波檢測(cè)儀雙能量X光吸收儀19四、如何檢測(cè)骨密度:定量式超音波檢測(cè)儀65問(wèn)題5我在小區(qū)藥局測(cè)量準(zhǔn)不準(zhǔn)?20問(wèn)題5我在小區(qū)藥局測(cè)量準(zhǔn)不準(zhǔn)?66定量式超音波檢測(cè)儀足跟骨、指骨、橈骨、脛骨無(wú)放射線便宜且攜帶方便檢測(cè)時(shí)間短初步篩檢工具要以雙能量X光吸收量測(cè)法確認(rèn)21定量式超音波檢測(cè)儀足跟骨、指骨、橈骨、脛骨67雙能量X光吸收儀脊椎、髖骨(中軸骨)誤差值小、精確度高目前檢測(cè)骨密度之標(biāo)準(zhǔn)方法可能受骨骼疾病，如:腰椎骨刺，主動(dòng)脈壁鈣化或壓迫性骨折而影響測(cè)量值。22雙能量X光吸收儀脊椎、髖骨(中軸骨)68世界衛(wèi)生組織ＷＨＯ診斷標(biāo)準(zhǔn)T值≧-1正常積極攝取鈣質(zhì)，維持良好生活及運(yùn)動(dòng)習(xí)慣-1＞T值≧-2.5骨量不足多攝取高鈣飲食，補(bǔ)充鈣片，適度運(yùn)動(dòng)T值＜-2.5骨質(zhì)疏松避免跌倒或外力撞擊，以免發(fā)生骨折，改善不良生活習(xí)慣，和醫(yī)師討論是否用藥治療23世界衛(wèi)生組織ＷＨＯ診斷標(biāo)準(zhǔn)T值≧-1正常積極攝取鈣質(zhì)，維69問(wèn)題6吃維骨力可不可以治療骨質(zhì)疏松?24問(wèn)題6吃維骨力可不可以治療骨質(zhì)疏松?70五、骨質(zhì)疏松癥最新用藥發(fā)展常見(jiàn)的治療方式藥物類性用藥頻率用藥方式作用鈣制劑每日口服補(bǔ)充人體不可缺少的鈣質(zhì)維生素D每日口服促進(jìn)小腸對(duì)鈣質(zhì)的吸收雌激素每日口服抑制破骨細(xì)胞，減緩骨質(zhì)流失抑鈣素每日鼻噴劑抑制破骨細(xì)胞，減緩骨質(zhì)流失雙磷酸鹽類每日/每周口服抑制破骨細(xì)胞，并增加骨質(zhì)密度副甲狀腺素每日注射刺激造骨細(xì)胞，顯著增加骨質(zhì)密度25五、骨質(zhì)疏松癥最新用藥發(fā)展常見(jiàn)的治療方式藥物類性用藥頻率71問(wèn)題7天然鈣片較好?26問(wèn)題7天然鈣片較好?72Q:天然鈣比較好嗎?天然鈣多是取自動(dòng)物骨,牡蠣殼,貝殼等天然來(lái)源,如果原料處理不小心,極容易發(fā)生重金屬污染或殘留菌等危險(xiǎn),對(duì)于兒童威脅更大Q:服用鈣片過(guò)多會(huì)結(jié)石?A:因個(gè)人體質(zhì)而異,但是服用鈣片應(yīng)該避免同時(shí)食用高草酸的食物(如菠菜),而檸檬酸鈣因?yàn)楹瑱幟仕猁},可以防止草酸結(jié)石Q:已經(jīng)患有骨質(zhì)疏松癥,服鈣片有效嗎?A:有效!!雖然吸收不再像年輕人一樣好,但是也應(yīng)該持續(xù)服用,以免加速惡化Q:維生素D是作什么用?A:幫助小腸吸收鈣離子,如果沒(méi)有維生素D,鈣幾乎無(wú)法吸收,添加維生素D的鈣片是處方設(shè)計(jì)比較好的鈣片27Q:天然鈣比較好嗎?73問(wèn)題8我要買那種鈣片較好?(珠貝鈣?牡蠣鈣?天然鈣?碳酸鈣?磷酸鈣?硫酸鈣?氫氧化鈣?乳酸鈣?葡萄糖酸鈣?檸檬酸鈣?)28問(wèn)題8我要買那種鈣片較好?74Q:補(bǔ)充鈣片和由食物中補(bǔ)充有何不同?A:最好的補(bǔ)鈣方法是由天然食物中補(bǔ)充,但現(xiàn)代人生活忙錄,很難由食物中補(bǔ)充足量的鈣,(1200mg),只有由鈣片補(bǔ)充獲得,且可以減少攝入過(guò)多的熱量Q:那一種鈣片含鈣量較高?A:碳酸鈣與檸檬酸鈣的有效含鈣量較高Q:飯前或飯后服用?A:碳酸鈣必需有胃酸存在才能吸收,所以在飯后半小時(shí)內(nèi)服用,檸檬酸鈣不必靠胃酸,所以沒(méi)有服用時(shí)間的限制Q:為何有時(shí)候會(huì)有胃脹氣的感覺(jué)?A:因?yàn)樘妓徕}在胃酸中分解,產(chǎn)生二氧化碳?xì)怏w,所以有胃脹氣之不適感29Q:補(bǔ)充鈣片和由食物中補(bǔ)充有何不同?753076長(zhǎng)庚脊椎骨科蔡宗廷骨質(zhì)疏鬆癥的飲食建議食物類別含鈣質(zhì)豐富的食物31長(zhǎng)庚脊椎骨科蔡宗廷骨質(zhì)疏鬆癥的飲食建議食物類別含鈣質(zhì)豐77多吃含鈣量豐富的食物主食類：燕麥、小麥、黑面包、麥片、米、糯米、甘藷。海產(chǎn)類：吻仔魚、條子魚、鮑魚、小魚干、馬頭魚、蝦、牡蠣、蟹、干貝、海鰱等。肉類：香腸、內(nèi)臟、肉松、豬骨頭等。32多吃含鈣量豐富的食物主食類：燕麥、小麥、黑面包、麥片、米78多吃含鈣量豐富的食物豆類：蠶豆、蓮子、黃豆、豆腐乳、豆干、杏仁、豆枝、豆鼓、豆花、豆皮、黑豆、豆腐等。蔬菜類：青江菜、油菜、空心菜、白菜、海藻、發(fā)菜、紫菜、雪里紅、海帶、芥藍(lán)菜、木耳、金針、枸杞、莧菜、蕃藷葉、蘿卜、刈菜、芹菜、蒜苗、韭菜。33多吃含鈣量豐富的食物豆類：蠶豆、蓮子、黃豆、豆腐乳、豆干79多吃含鈣量豐富的食物水果類：柿子、橄欖、紅棗、黑棗、栗子、木瓜干、葡萄、核桃等。奶蛋類：蛋黃、奶粉、起司、奶酪、冰淇淋、牛奶及奶制品等。其他：酵母粉、黑糖、養(yǎng)樂(lè)多、冬瓜糖、菱角、腰果、健素糖、味噌、茶葉、糖、蜂蜜、瓜子、白芝麻、黑芝麻等。34多吃含鈣量豐富的食物水果類：柿子、橄欖、紅棗、黑棗、栗子80最新用藥發(fā)展藥物類性用藥頻率用藥方式作用/備註雙磷酸鹽類每週一次口服抑制破骨細(xì)胞，並增加骨質(zhì)密度雙磷酸鹽類每季一次注射抑制破骨細(xì)胞，並增加骨質(zhì)密度雙磷酸鹽類每年一次注射抑制破骨細(xì)胞，並增加骨