空竹教學(xué)基本步驟、技巧及常見問題！發(fā)布日期：[2008-4-8]前言“抖空竹”這項民族傳統(tǒng)體育項目在我國歷史悠久，源遠流長?？罩褚运毺氐镊攘?，一直在民間廣泛流傳，是一項喜聞樂見的娛樂健身活動，也是我國民族傳統(tǒng)體育文化瑰寶之一。這一運動主要通過眼、手、腳、身體的運動，使身體的四肢、軀干、眼得到良好的鍛煉，從而使身體得到鍛煉。新的體育課程標準巳將民族體育項目列入體育課的選修內(nèi)容，可見，把空竹的技巧進行提煉，創(chuàng)新，教學(xué)經(jīng)驗進行總結(jié)，作為一種資源進入體育課堂，既可以鍛煉體格，提高健康水平又可以讓傳統(tǒng)項目繼承下來，也正是對學(xué)生進行愛國主義教育、增強民族責任感的好題材。現(xiàn)將幾年來空竹的教學(xué)經(jīng)驗總結(jié)如下：學(xué)練過程（一）基本技術(shù)教學(xué)基本動作技巧的教學(xué)是基礎(chǔ)，首先讓學(xué)生掌握抖空竹的基本規(guī)律，再進行技巧的學(xué)習(xí)，不能操之過急。1、掛繩：單線或交叉線2、起動包括提拉起動、滾動起動、手旋起動等，在這里面滾動起動是最簡單實用的起動方法。動作方法：左竿高，右竿低，靠近空竹放于地面向右側(cè)拉繩，空竹向右滾動，當空竹滾動到右竿近端，左竿向左側(cè)抽繩空竹順勢落下右竿，右竿提起使空竹離地，右竿繼續(xù)拉，左竿送，使空竹滾動加快。教學(xué)步驟：1）、不離地面的用繩帶動空竹地面滾動，讓學(xué)生體會、理解動作規(guī)律。2）、離開地面繩交叉抖動空竹。3）、離開地面繩不交叉抖動空竹。提示：主要體會主力手發(fā)力，輔助手放送動作，讓學(xué)生知道空竹的轉(zhuǎn)動是利用一個方向的摩擦力形成的，必須有收和放的動作。3、平衡抖空竹時拉引力量不均衡會造成空竹傾斜。在這種情況下，初學(xué)者可先采用轉(zhuǎn)動身體的方法，力爭使身體、空竹、兩條線面三個面處于平行狀態(tài)，可以緩解空竹傾斜現(xiàn)象?？罩裨诙秳訒r會出現(xiàn)向里或向外傾斜的現(xiàn)象，如果向外傾斜主力手向內(nèi)拉引?？罩裣騼?nèi)傾斜，主力手向外拉引，使空竹平衡轉(zhuǎn)動。向左偏轉(zhuǎn)，左手高舉把線拉緊，用右竿頭輕輕觸動空竹后輪，空竹即向左方。如向右偏轉(zhuǎn)，用右竿頭輕輕觸動空竹前輪，空竹即向右方。教學(xué)步驟：1）、一人手持空竹，另一人在靜止的狀態(tài)下進行觸動模仿練習(xí)，使學(xué)生了解調(diào)整的動作方法。2）、抖動中練習(xí)調(diào)整平衡。提示：初學(xué)者最好先練習(xí)利用身體的轉(zhuǎn)動調(diào)節(jié)，使自己的身體始終對正空竹的一個端面，基本掌握動作規(guī)律后再利用竿頭的摩擦調(diào)整空竹平衡。（二）技巧動作的練習(xí)1、以繩為主的繩上技巧，如：螞蟻上樹、繞花線。螞蟻上樹動作方法：先將空竹抖出一定轉(zhuǎn)速，摘扣，身體稍轉(zhuǎn)向左前方，空竹順勢擺到左邊，左手緊接著上扣，高舉，竿頭橫在前額的上方，但不要拉緊線，等空竹下沉到右竿頭時，右手竿指地繃緊線繩呈垂直狀，此時空竹可順線繩滾向上方，待空竹快到左竿頭時，左手竿逆時針摘扣，這時空竹會順線繩下沉，右手竿抬起，可為下一個花樣作準備。根據(jù)物理學(xué)原理，交叉線上下拉直，由于摩擦力的影響，空竹由右竿下方向左竿上方爬動，爬到左竿端右繩松，由于重力影響，空竹自動降至左竿端，右竿繼續(xù)抖動。教學(xué)步驟：1）、示范完整技術(shù)動作，給學(xué)生一個直觀的感覺。2）、一人手持空竹，另一人做繩繞空竹的動作，讓學(xué)生清楚空竹的動作路線。3）、有上下肢配合的動作要進行徒手動作的模仿練習(xí)。4）、清楚路線后，抖動中初步嘗試。提示：1）、空竹保持一定的轉(zhuǎn)速。2）、繩子的松緊控制適當。3）、減小空竹轉(zhuǎn)動方向反方向的摩擦力。2、以空竹為主的技巧，如：魚躍龍門。主要體現(xiàn)為空竹飛躍與繩的拋接關(guān)系及身體的移動關(guān)系。動作方法：由抖動空竹開始，當右手在左方抖動空竹后不向上挑，而是身體左轉(zhuǎn)，右手竿拉繩向后使繩子在身體右后部前后伸開，繩和空竹順勢稍向左方蕩移，兩腿跳起，移動繩落地，再將兩手竿向上彈繩，使空竹在左后方彈起向左前方飛躍。右手竿由右后方劃弧線拉起到右上方，接向空竹，當空竹下落到腰部以下時，繼續(xù)抖動空竹。教學(xué)步驟：1）、較慢速度的完整動作示范。2）、空竹靜止狀態(tài)下抄接、身體移動的路線示范，給學(xué)生一個清晰的動作過程。3）、練習(xí)拋接和抄接技術(shù)。這是關(guān)鍵連接點。4）、二人協(xié)作練習(xí)（一人持空竹進行配合），體會動作過程。5）、動態(tài)中的初步嘗試。提示：1）、拋接練習(xí)注意繩一定要繃直，準確判斷空竹下落方向和速度，一竿高一竿低，用高竿去接。落向繩后及時抖動空竹，調(diào)整平衡及轉(zhuǎn)速。2）、抄的練習(xí)注意不要拋得過高，用手腕的動作去抄空竹。這是連接后面動作的關(guān)鍵點一定要熟練。3）、要做到眼疾手快，判斷準確4）、要節(jié)奏分明，協(xié)調(diào)完整。（三）創(chuàng)新教學(xué)在現(xiàn)今的體育教學(xué)中民族傳統(tǒng)的技藝要繼承，但更重要的是不能忽視培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識，讓學(xué)生在思考中去學(xué)習(xí)，培養(yǎng)動手能力、實際操作能力和創(chuàng)新能力。1、二人或多人合作的創(chuàng)編在單人拋接的基礎(chǔ)上可以進行二人或多人的配合?？梢宰寣W(xué)生考慮左右方位可以拋接，還可以那些方位進行拋接？讓學(xué)生去思考，學(xué)生可能會作出前后拋接或作個花樣后再進行拋接等。同樣的二人可以互拋一個空竹，是否可以嘗試其他拋接的方法。另外還可以嘗試多人的合作。這樣就給學(xué)生一個寬松的思考空間，讓其樂于學(xué)、樂于練，讓他們?nèi)グl(fā)揮自己豐富的想象力和創(chuàng)造力。2、組合套路的創(chuàng)遍在熟悉單個動作的基礎(chǔ)上，為了使動作更有觀賞性、更能激勵學(xué)生去練習(xí)，在教學(xué)中進行組合動作的練習(xí)。主要讓學(xué)生體會順勢用力，將單個動作巧妙的組合起來。比如“螞蟻上樹”就可以順勢接“懷中抱月”，帶領(lǐng)學(xué)生進行幾個動作的組合以后讓學(xué)生自己組合。先進行兩個動作的組合練習(xí)，找到感覺后進行多的動作組合。這樣是調(diào)動積極性的一個非常好的方法，也是空竹這一項運動生存的根源。3、團體操的形式團體操是體育課、大型表演的常用形式，能很好的培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神及合作意識。在教學(xué)中可以規(guī)定集體統(tǒng)一的動作，再配合上較協(xié)調(diào)的音樂或根據(jù)動作選配自己喜歡的音樂，增強練習(xí)的積極性和表演的美感。為了提高整體表演效果，可以讓學(xué)生考慮變換隊型，不同的動作配合相應(yīng)的隊型。可以把學(xué)生分成幾個小組，由小組長帶領(lǐng)集體策劃，展示每一組的才能。也有利于培養(yǎng)學(xué)生的合作精神。下面是一個小組的創(chuàng)編。4、空竹游戲?qū)⒓佑螒虻娜舾扇朔殖杉滓覂山M，另有兩人負責拉一根8米左右長的繩，甲組隊員在右邊每人抖動一個空竹，排好隊，最前面的人將空竹加速后放在長繩上（要求空竹垂直于線繩方向），右邊拉線繩者高舉，這時空竹就會順繩向左邊滾動，待空竹滾到中間時，左邊拉線者將繩放松空竹下沉，再突然拉起將空竹拋向空中，乙組第一個人應(yīng)將空竹接住其余人員繼續(xù)做相同動作。兩組隊員可交換反復(fù)進行，賽出勝負，使參加游戲者在玩中學(xué)，在學(xué)中合作，在合作中創(chuàng)新，這既鍛練了身體又培養(yǎng)團隊精神。提示：在創(chuàng)新教學(xué)中，教師一定要參與學(xué)生的活動，最初創(chuàng)編的練習(xí)有一定的難度，很容易挫傷學(xué)生練習(xí)的積極性，一定要遵循循序漸進的教學(xué)原則，不斷的激發(fā)他們的創(chuàng)編欲望。教學(xué)中的注意事項（一）、把安全教育放在首位抖空竹雖然沒有身體的接觸，但是在一些花樣組合上有高空拋接和多人拋接的技術(shù)，存在一定的危險隱患，在教學(xué)過程中,教學(xué)內(nèi)容應(yīng)由易到難，練習(xí)手段由簡到繁，不可急于讓學(xué)生進行配合練習(xí),練習(xí)難度逐漸增大，在多人組合練習(xí)中，注意應(yīng)用正確的技術(shù)動作。初級者在練習(xí)中空竹可以采用橡膠材料的來代替竹子材料的空竹，這樣練習(xí)拋接等動作失誤時，砸在身上不會有太大傷害，而且空竹也不容易損壞。（二）、空竹常識的介紹空竹繩、竿的規(guī)格及握竿的方法、動作直接影響練習(xí)效果，在練習(xí)中會經(jīng)常出現(xiàn)卷繩、斷繩的現(xiàn)象，如果懂得正確的方法很快就可以解決問題。1、空竹竿：（1）長度：35厘米——40厘米（2）直徑：由1厘米——由1.3厘米2、空竹繩：（1）規(guī)格：18支紗一一24支紗，純棉線繩（2）使用長度：以本人雙臂伸展開從虎口至虎口的長度為標準長度。3、系繩方法:先將線繩的兩端打個死結(jié)（小疙瘩），然后盤個活套，套在桿頭的繩槽內(nèi)，拉緊系牢。（見圖1一圖3活套的盤法）4、握竿方法：雙手呈握拳式，大姆指壓在竿的上面。竿的后端露出手撐外約一厘米。（三）、練習(xí)者的精神面貌空竹這一中華民族的傳統(tǒng)項目是民族的智慧、民族的精神，我們有義務(wù)、有責任把它繼承發(fā)揚下去，在練習(xí)表演中一定要強調(diào)練習(xí)者的精神面貌要飽滿，站立要挺拔、端正、優(yōu)美，表現(xiàn)出我們民族的風格，練習(xí)和表演中不能忽視這方面意識的培養(yǎng)。抖空竹的基本功（初學(xué)者必看）抖空竹有三大基本功，即“抖”、“撈”、“盤”，分別介紹如下：一、抖空竹前面巳經(jīng)介紹了空竹的起動和旋轉(zhuǎn)脫扣，可以說巳經(jīng)能夠抖了。但是要做到熟練抖空竹，還要經(jīng)過一段認真習(xí)練，一般來說抖空竹有兩種姿式，一是上下抖動，二是橫向抖動。1、上下抖動空竹的上下抖動，主要手法是右拉左送，要做到輕拉慢抖線不松。右手用力，要大臂帶動小臂，以小臂帶動手腕，要把空竹抖的平穩(wěn)，要把空竹抖的嗡嗡直響，空竹在身前上下浮動。當空竹出現(xiàn)兩頭不等高時，要會調(diào)整，其方法就是加大兩線交角，以右線在抖拉過程中壓高的一端。2、橫向抖動空竹的橫向抖動，是在抖的過程中，空竹在身前左右移動。抖時右手用力向右上方抖拉，左手緊隨，空竹右移。右手松線時，左手向左下回拉。以保持線不彎，空竹向左回落。此抖法有利于提高轉(zhuǎn)速，空竹的響聲會更大。抖空竹的“抖”意蘊頗深，抖空竹有振奮之意，展現(xiàn)之意，體現(xiàn)了玩空竹那種振奮精神的樂趣?？罩穸镀饋韱杪暻逶?、悠揚，瞭亮中透著深厚，可傳至數(shù)百米。抖空竹姿式多變，能抖出很多花樣，于身于心都是活潑健康的享受。二、撈月?lián)圃乱卜Q水中撈月，基本手法是在抖空竹的基礎(chǔ)上，右轉(zhuǎn)身解扣，右手上提使空竹離線，左手線從空竹頭部脫扣，在空竹下落時右手線從空竹外側(cè)搭線接住，再向上提拉，反復(fù)進行?？罩袷冀K作上下運功。在撈月過程中，初學(xué)者容易撈不住或是越撈越歪，以致不能連續(xù)進行。除了加強練習(xí)外，有兩點必須注意，一是撈月時線與空竹的軸必須垂直。二是在右手線接空竹時，左手要上舉，將線拉直并保持豎直狀態(tài)，這樣通過練習(xí)，很快就會掌握。三、盤絲‘盤絲亦稱金蛛盤絲，它是撈月的延伸和變種。它分為豎向盤絲和橫向盤絲。1、豎向盤絲豎向盤絲的基本手法是：在抖空竹的基礎(chǔ)上，通過右手的甩動把空竹從右前方盤到左后方。右手在右前方搭線甩出，左手在左后方脫扣，空竹以水平狀態(tài)在身前按右、下、左、上的順序豎直繞大圈旋轉(zhuǎn)，而在整個過程中空竹不離線，此動作反復(fù)進行謂之盤絲。這中間須注意兩點，一是盤絲以右手為動力，而左手輔助，右手動作幅度大而左手應(yīng)盡量減少擺動；二是在盤絲過程中，要不斷做左轉(zhuǎn)體配合，這樣才能連續(xù)進行。二、橫向盤絲橫向盤絲的基本手法是：在豎向盤絲的基礎(chǔ)上，右手有意識向前甩繞，從而使空竹在盤絲過程tP慢慢立起，隨著身體的不斷左轉(zhuǎn)把空竹盤平。使空竹在站立狀態(tài)下，在身前按右、前、左、后的順序水平繞大圈旋轉(zhuǎn)。此過程十分圓順均勻，空竹在自身旋轉(zhuǎn)的同時，又始終在線的控制下水平繞大圈旋轉(zhuǎn)。這中間也要注意兩點：一是左右線的交角不能過大，否則空竹易于脫線；二是轉(zhuǎn)體要快，配合要及時。空竹教學(xué)之抖空竹技巧一一空竹的起動方法交叉啟動法開線啟動法饒線啟動法要練習(xí)抖空竹的基本功，必須首先練習(xí)空竹的起動，這是必須掌握的最基本的手法。一、雙輪空竹的起動方法雙輪空竹的起動，可按以下兩種方法練習(xí)：1、直接起動法將空竹置于地上，使其軸垂直于身體。將線繩從空竹下放入承線槽內(nèi)，并交叉半個扣。一般左線外右線內(nèi)，左線長右線短，雙手握桿將線拉直。右手向右拉動，使空竹向右沿地滾動，隨著滾動加快將空竹提起。右手用力向上提拉，左手緊隨而線不松，反復(fù)抖拉則空竹轉(zhuǎn)速加快，嗡嗡作響。2、捻轉(zhuǎn)起動法左手握雙桿，右手將空竹放在線繩上并順時針翻轉(zhuǎn)，右手捏住空竹輪片順時針捻動旋轉(zhuǎn)后，右手及時將右桿接回，右手用力向上提拉，左手緊隨而線不松，反復(fù)進行。隨著轉(zhuǎn)速加快，空竹嗡嗡作響。二、單輪空竹的起動方法單輪空竹由于其不對稱性，故其起動方法亦不相同。單輪空竹可按以下三種方法起動。1、繞線起動法將空竹轉(zhuǎn)向顯于地上，右手桿用右線端部一段，順時針繞軸旋轉(zhuǎn)兩圈.右手提桿則空竹沿線向左滾動并自行解扣。隨著轉(zhuǎn)速增快，右手用力向上提拉，左手緊隨而線不松，反復(fù)進行。在提拉抖動過程中，必須不斷向左轉(zhuǎn)體，使空竹的軸始終對著右腿，隨著轉(zhuǎn)速增快，嗡嗡作響。2、捻轉(zhuǎn)起動法左手握雙桿，右手將空竹叔在線繩上并順時針翻轉(zhuǎn)一周，使線交叉。右手捏住空竹軸把，順時針捻動使其旋轉(zhuǎn)，右手及時將右桿接回。右手用力向上提拉，左手緊隨而線不松，反復(fù)進行。同樣要注意左轉(zhuǎn)體的配合。3、腳蹬起動法將空竹搭線后橫置地上，左線外右線內(nèi)，交叉半個扣，雙手握桿將線拉直。以右腳踩空竹軸把向前蹬，使空竹順時針旋轉(zhuǎn)，同時將空竹提起。右手用力向上提拉，左手緊隨而線不松，反復(fù)進行，并注意左轉(zhuǎn)體配合。需要說明的是，濟南地區(qū)抖空竹絕大部分采用右旋空竹，前面所介紹的起動方法亦指對右旋空竹而舌。如果采用左旋空竹，其起動方法則又不相同。譬如，繞線起動法就得將線按逆時針方向繞軸兩圈，提起后在抖拉過程中，就得以右轉(zhuǎn)體配合，才能抖起來，這里不做過細介紹?？罩窠虒W(xué)之抖空竹技巧——空竹脫扣空竹起動后，在抖拉過程中，常常需要解扣或是調(diào)整內(nèi)外線的位置，如果不能及時脫扣，抖空竹則很難持續(xù)進行。下面介紹三種脫扣方法。一、轉(zhuǎn)體脫扣法在空竹起動之初，就需要做轉(zhuǎn)體配合，身體要隨著空竹的抖拉及時連續(xù)左轉(zhuǎn)體，則可以及時脫扣。二、倒桿脫扣法在抖空竹過程中，將右手桿從左手線后繞過或是將左手桿從右手線后繞過謂之倒桿。通過倒桿可以調(diào)整內(nèi)外線的位置，如右手線在外，通過右倒桿可以將線調(diào)到內(nèi)；左手線在外，通過左倒桿可以將線調(diào)到內(nèi)。三、甩繞脫扣法雙手握桿將空竹甩繞一周，同樣可以調(diào)整內(nèi)外線的位置，由下而上順時針左甩，則右手線由外到內(nèi)。反之，由下而上逆時針右甩，則右手線由內(nèi)到外?？罩駥W(xué)習(xí)教程基礎(chǔ)動作（一）：空竹上竿使空竹高速轉(zhuǎn)響，身體不動?？罩衽c身體平行，左手竿向前伸出，使交叉兩線分開，左右手同時用力，把空竹由下向上垂直拋出一米左右，快速用右手竿接住空竹細軸，同時竿頭向上微抬，使空竹在竿上轉(zhuǎn)動，此時，身體應(yīng)隨空竹向左轉(zhuǎn)動，然后再滑落到線上，動作完成。（二）：海底撈月（挖）挖的方法有三種：（一）盤挖，（二）直挖，（三）直送線挖?！氨P挖”，老一輩抖空竹的都會。“直送線挖”，知道的人很少，新發(fā)明的一種挖法。提速快，動作好看，實際應(yīng)用當中不理想。所以，這里只介紹“直挖”。“直挖”的動作好看，提速快，做動作應(yīng)用廣泛。使空竹轉(zhuǎn)動起來，身體不動，空竹由右向左轉(zhuǎn)動到大頭對左，小頭對右，空竹與身體平行時。左手竿向前伸出，使交叉兩線分開，左右手同時用力，把空竹由下向上垂直拋出半米左右。拋出時左手竿向下，右手竿向上。再快速用右手竿線向下從小頭外接住下落空竹的細軸。同時左手向上抬起，反復(fù)做此動作。反復(fù)做此動作時，身體隨空竹向左轉(zhuǎn)動而轉(zhuǎn)動。（三）：小猴爬竿（圖文）

使空竹轉(zhuǎn)動起來，讓空竹高速旋轉(zhuǎn)，身體對準空竹小頭，大頭對外，空竹大頭與身體平行，小頭與身體垂直（抖的動作，不解扣），然后右腳向左腳前方跨一小步，身子向左轉(zhuǎn)15度左右。左手把竿向上高高舉起，高于頭部，右手向下稍稍用力，下壓右竿線，不要猛的用力。這是，空竹順著線向左手竿頭由底向上慢慢升起，至左手竿10公分處時，右手竿稍稍松線，空竹慢慢的向下滑到右手竿底，接著再抖動空竹，動作完成。（四）：張飛騙馬使空竹轉(zhuǎn)動起來，讓空竹中速旋轉(zhuǎn)即可?？罩裼捎蚁蜃筠D(zhuǎn)動到大頭對左，小頭對右，空竹大頭與身體垂直，小頭與平行時?？焖賹⒆笫指拖蚯吧斐?，使交叉于空竹中心細軸的兩線分開，先做一個“海底撈月”（挖），再做第二個（挖）時，順勢把右腿抬起30公分左右.讓空竹從右向左，從右腿下竄過，然后用右手竿接住從右褪過來的空竹，再做一個挖），再過左腿，反復(fù)做此動作。這里得特別注意，當空竹從左腿下竄過時，大頭向左，小頭向右，用小腿肚擋住提空竹的兩根線，由于慣性的作用，空竹小頭從線上向左滑出。在“騙馬”時，由于空竹一頭大，一頭小，自身的原因，大頭會由右向左自轉(zhuǎn)，所以在“騙馬”時，身體也得隨空竹由右向左邊，邊轉(zhuǎn)邊做“騙馬”。（五）：鳳凰點頭使空竹轉(zhuǎn)動起來，讓空竹中速旋轉(zhuǎn)即可。空竹由右向左轉(zhuǎn)動到大頭對左，小頭對右，空竹大頭與身體垂直.小頭與平行時?？焖賹⒆笫指拖蚯吧斐?，使交叉于空竹中心細軸的兩線分開。左右手同時用力，把空竹由下向上拋出半米左右。然后用右手竿接住下落空竹的中心細軸，使空竹落在竿上，順勢再將右手竿頭放底，讓空竹順竿下滑至線上，同時.再把空竹由下向上拋出0、5米左右，然后用右手竿接住下落空竹的中心細軸，反復(fù)做此動作。同時，身體應(yīng)隨著空竹由右向左轉(zhuǎn)動而轉(zhuǎn)動。（六）：肘上生花（過肘）使空竹轉(zhuǎn)動起來，讓空竹高速旋轉(zhuǎn)?？罩裼捎蚁蜃筠D(zhuǎn)動到大頭對準自己，小頭對向前面，空竹大頭與身體平行，小頭與身體垂直（此時空竹轉(zhuǎn)動一圈），這時，使交叉于空竹中心細軸的兩線分開，此時空竹沒有扣。順勢把右手連竿帶線向右移動至右手臂右邊，使右手竿線在右手臂下面。這是，左手竿線向上抬起高于頭部，然后，用力把空竹彈出線至右手臂右邊的線上，再讓空竹從右邊手臂下面線上滑至左邊。再把空竹彈出線至右手臂右邊的線上，再讓空竹從右邊手臂下面線上滑至左邊，如此反復(fù)多做幾個，這就是過肘=同時，身體應(yīng)隨著空竹由右向左轉(zhuǎn)動而轉(zhuǎn)動?？罩駥W(xué)習(xí)教程基礎(chǔ)動作（七）：魯班拉鋸使空竹轉(zhuǎn)動起來，速度不一定太高。以為前面曾經(jīng)提過，（魯班拉鋸）是加速動作，所以，空竹的速度不一定太快，只要空竹不掉就行了。身體對準空竹小頭，大頭對外，空竹大頭于身體平行，小頭于身體垂直（抖的動作，不解扣）。然后.右手竿線用力把空竹拉甩向左邊，使空竹從左手竿線內(nèi)擺動到左手最遠位置。然后，右手竿線再向右拉甩空竹至右邊最遠位置，這樣反復(fù)來回的拉甩，同時，左右手竿線跟著移動，左甩，右移，右甩，左移，始終讓空竹大頭與身體平行，小頭與身體垂直，身體應(yīng)隨著空竹轉(zhuǎn)動而轉(zhuǎn)動，反復(fù)做此動作，空竹的速度就加上來了。這里需要注意幾點，剛開始學(xué)旺。動作不熟練，不易做快，以后熟練了，動作就得加快，動做慢了不好看，也提不上速度。在左右甩時，兩手竿線始終要與中心細軸保持垂直，不要讓線摩住空竹的大頭內(nèi)側(cè)。否則空竹大頭就會向上起來，空竹就不平行，也容易掉和纏繞空竹。當大頭向上，小頭向下或大頭向下，小頭向上時?？梢酝ㄟ^調(diào)整空竹使它平行，具體做法如下：當大頭向上起時，左手竿不動，右手竿線猛的向左提拉空竹一、兩次就把空竹拉平了。當小頭向上起時，左手竿也不動，右手竿猛的向右提拉空竹一、兩次就把空竹拉平了。具體調(diào)整動作是這樣，但是在應(yīng)用時還得自己去感覺一下，慢慢的琢磨，才能把魯班拉鋸的動作做好?？罩駥W(xué)習(xí)教程基礎(chǔ)動作（八）：抬頭望月發(fā)布日期：[2008-4-14]

使空竹轉(zhuǎn)動起來，讓空竹高速旋轉(zhuǎn)，身體對準空竹小頭，大頭對外，空竹大頭于身體平行，小頭于身體垂直（抖的動作，不解扣）。然后，左右手同時用力，把空竹甩向左邊高于頭部，順勢把左手竿頭架于空竹中心細軸上，同時，左腿退一步到右腿后面，身體向下半蹲，左右兩手伸直，竿線繃緊，左手竿高于頭部，右手竿低于頭部，頭向左轉(zhuǎn)90度，并用眼睛向上看著空竹，身體隨空竹慢慢的轉(zhuǎn)動，腿不用動，大約5-10秒左右，收勢即完成。有些地方把“抬頭望月”也叫“晴空掛月”，這個動作是從雙頭動作中演變過來的。他可以分為“左右望月”或叫“左右掛月”我上面講的是“右望月”.按同樣的方法，可以，再做“右望月”?！白笥彝隆币部梢酝瑫r做左右兩個。次動作做出來非常好看，肢勢優(yōu)美，所以很受雙頭，單頭空竹愛好著喜歡。空竹學(xué)習(xí)教程基礎(chǔ)動作（九）：青云直上（拋高）發(fā)布日期：[2008-4-15]使空竹轉(zhuǎn)動起來，讓空竹中高速旋轉(zhuǎn)即可?？罩裼捎蚁蜃筠D(zhuǎn)動到大頭對準自己，小頭對向前面，空竹大頭與身體平行，小頭與身體垂直（此時空竹轉(zhuǎn)動一圈），這時，交叉于空竹中心細軸的兩線分開，此時空竹沒有扣。順勢左右兩手同時用力，把空竹垂直向上拋入空中2-3米左右。抬頭向上兩眼盯著空竹，同時舉起左右手竿，并把兩線繃緊，對準下落的空竹中心細軸，用線接住。練此動作時，眼神不好的，腿腳不靈活的，不要做此動作，以防傷己，傷人，所以不必拋的太高。如果你喜歡拋高，就要多加練習(xí)。5米，10米的慢慢的向上拋，不要急于求成，接的時候要特別注意，腳下不能有坑，鞋不能滑。不要在帶有露水的草坪上拋高等等，最好在乎垣的土地上練習(xí)。空竹學(xué)習(xí)教程基礎(chǔ)動作（十）：挖和盤絲發(fā)布日期：[2008-4-16]一、挖（海底撈月）“挖”包括“直挖”，“側(cè)挖”?！爸蓖凇保郧敖榻B過?！爸蓖凇焙汀皞?cè)挖”差不多，“側(cè)挖”就是在身體兩邊挖，挖出來得空竹幾乎與身平行。有時高過頭頂，有時會更高？根據(jù)動作的需要。我把在左邊挖出叫“左側(cè)挖”，把在右邊挖出叫“右側(cè)挖”。這倆動作在下面介紹的大動作中，一般當作動作的起始動作，為別的動作起到引子作用。二、盤絲盤絲，在動作中起到重要的作用，是不可缺少的動作，少了盤絲，可以說一切套路就不必再提?？上攵闹匾粤税?盤絲動作是手腳并用的動作，腳步跟的快慢，步伐是否到位，左右手領(lǐng)得是否到位，用力是否恰倒好處，是盤好空竹和提高空竹速度的主要問題。盤絲這個動作的練精，要達到閉上眼睛都能盤的地步。盤絲可分為：正盤絲，反盤絲，半立盤絲，立盤絲，盤絲過頂，正盤倒轉(zhuǎn)。正盤絲，反盤絲，這兩種盤絲，空竹都是抖的動作，是平空竹。半立盤絲，立盤絲，盤絲過頂，正盤倒轉(zhuǎn)，這三種盤絲，空竹都是立的，大頭向上，小頭向下。正盤絲，反盤絲，半立盤絲，立盤絲，盤絲過頂，以上都是身體右向左逆時針邊盤邊轉(zhuǎn)。正盤倒轉(zhuǎn)，是身體由右向右順時針邊盤邊轉(zhuǎn)。正盤絲是所有盤絲的基礎(chǔ)，只有學(xué)會正盤絲才能學(xué)習(xí)以下的各種盤絲。正盤絲得空竹是抖的扣，它的大頭與身體平行，小頭與身體垂直?？罩癫涣⑵饋恚罩袷瞧降?。1、正盤絲使空竹轉(zhuǎn)動起來，讓空竹高速旋轉(zhuǎn)，身體對準空竹小頭，大頭對外，空竹大頭于身體平行，小頭于身體垂直（抖的動作，不解扣）。右手用力把空竹甩向右邊，然后，左右手用力，再把空竹同時拉回到左邊，右手用力把空竹向上拉起到身體右邊。同時，左手竿線從空竹大頭把線纏繞脫出來。右手竿線順勢向下，從空竹小頭再把線纏繞在空竹的中心細軸上。待空竹落下時，中心細軸上的兩根線還是抖抖的扣。由于慣性作用，雙手再順勢把空竹從左邊向上拉起，在拉向右邊同時，左手竿線從空竹大頭把線纏繞脫出來，右手竿線順勢向下，從空竹小頭再把線纏繞在空竹的中心細軸上。待空竹落下時，中心細軸上的兩根線還是抖抖的扣，反復(fù)做此動作，就形成里空竹在身體左右來回轉(zhuǎn)圈，象盤線一樣，故叫盤絲。2、反盤絲（也叫反抄）反盤絲就意識來講，和正盤絲向反的方向盤絲。在動作中有時幾個盤絲再做幾個反盤絲，或當作動作的連接動作。在正盤絲時，當空竹拉到左邊上方，向右拉時，左手竿線從空竹大頭外側(cè)把線繞處，同時右手竿線順勢向下從空竹大頭把線纏繞在空竹中心細軸上把空竹向左邊甩去，（這時，右竿線緊挨空竹大頭，右手竿線緊挨空竹小頭，和抖的扣正好相反）然后，右手竿線把空竹從左邊拉起，左手竿線從空竹的。頭把線繞出去，右手竿線從空竹的大頭把線繞上，反復(fù)做此動作，空竹在左邊來回轉(zhuǎn)圈繞線，脫線，正好同正盤絲相反。反盤絲時，由于空竹本身原因，身體應(yīng)隨著空竹又右向左轉(zhuǎn)動而轉(zhuǎn)動，但是身體和空竹大頭一定要保持平行，小頭與身體保持垂直。3、半立盤絲，立盤絲半立盤絲，立盤絲，著兩動作也可以說是一個動作，因為要達到立盤絲，必須得經(jīng)過半立盤絲，所以把著兩個動作放在一起介紹。使空竹轉(zhuǎn)動起來，空竹速度不要太高。然后，做正盤絲，這時，左手竿身體不動，只用右手盤絲，身體隨空竹轉(zhuǎn)動慢一些，把空竹拉到右邊，讓空竹和身體右邊的距離大一些?？罩窬蜁z的立起來，剛剛立起一半時，就形成了半立盤絲。接著再繼續(xù)盤絲，空竹的大頭向上，小頭向下，空竹大頭與身體垂直小頭與身體平行。這整個動作的加減線和正盤絲的加減線發(fā)一樣，上面一個是平空竹，現(xiàn)在是立空竹。4、盤絲過頂在立盤絲中，當空竹盤平后，待空竹走到胸前時左手竿線從大頭脫出，右手竿線不從小頭脫出，右手竿線由右向左從大頭反抄過去，順勢把空竹從左向后從身體后面旋轉(zhuǎn)一圈。（旋轉(zhuǎn)時，右手線壓著左手線）等旋轉(zhuǎn)一圈到身體前面，左手從大頭脫出，右手竿線從小頭纏繞，有形成立盤絲的動作。這在立盤絲中是盤絲過頂?？罩窠虒W(xué)：抖空竹基礎(chǔ)六技！一、螞蟻上樹交叉繩或開繩都可做；當鈴的轉(zhuǎn)速穩(wěn)定時就可以試試看。右腳向右跨一步成弓步姿勢，同時，右手棍向下拉，左手棍往上，鈴會自然向上爬。鈴尚未碰到左棍時，就要把右腳收回，并把手放下，以免到棍頭絞繩。二、金雞上竿亦稱架鈴，就是把鈴架在棍上；要注意軸心和鈴棍要垂直。成開線后，身體向左微轉(zhuǎn)九十度，人正對鈴軸。右棍上，左棍下，繩拉直，使鈴自動跳或滑至左棍上，棍端微上翹。左棍棍朝下，使鈴滑下，但要對準鈴線放下，身體轉(zhuǎn)回正向鈴面。三、直上青云1成開線運鈴，雙手將繩拉直，鈴抖至空中約六十至九十公分高即可。2右手稍舉高，棍頭對鈴軸，接到鈴后，順勢放下來，繼續(xù)運鈴。四、金蟬脫殼亦稱纏鈴，即利用鈴線纏繞在線在鈴在線，變化很多。成開線后，身體向左微轉(zhuǎn)九十度，人正對鈴軸。左棍橫舉在外稍低，右棍在內(nèi)稍高。手持右繩，對左棍：由上而下繞一圈回來；再由下而上倒繞一圈回原位（或說由里向外繞一圈，再由外向里繞一圈）。五、大鵬展翅用開線運鈴將速度運出來后，右腳向左前方跨一步，身體右轉(zhuǎn)九十度，人正對鈴軸，棍子要與身體平行，右手在內(nèi)，左手在外；如用交叉線運鈴，則左轉(zhuǎn)九十度，余皆相同。2.右手將往上抖離繩子，高度不要超過頭部；右手在下，左手在上，把繩子拉直，右手從鈴的外側(cè)套接鈴軸，右手順勢由后往前，將鈴接穩(wěn)后，再重復(fù)做數(shù)次。六、平沙落雁開線運鈴，把鈴繩拉直，鈴彈起，高度不宜超過胸部。當鈴落至腹部時，將鈴繩自鈴下經(jīng)鈴上繞鈴一圈后接住鈴；如此可重復(fù)數(shù)次。空竹教學(xué)之抖空竹動作技巧（一）：空竹上手空竹上手有兩種：撥竿上手和反抄上手。1、撥竿上手使空竹轉(zhuǎn)動起來，讓空竹中速旋轉(zhuǎn)即可?？罩裼捎蚁蜃筠D(zhuǎn)動到大頭對左，小對右，空竹大頭與身體垂直，小頭與平行時。快速將左手竿向前伸出，使交叉于空竹中心細軸的兩線分開，左右手同時用力，把空竹由下向上拋出半米左右，然后用右手竺接住下落空竹的中心細軸，使空竹落在竿上，右手竿向上撥動大頭，使空竹大頭立起來，同時，將快立起得空竹垂直拋出竿外，快速把右手竿地于左手，再用右手掌心接住下落得空竹，并讓空竹在手掌心轉(zhuǎn)動，轉(zhuǎn)到空竹速度不太高時，用手把空竹拋出來，左手快速將竿遞于右手，并竿盤住拋出得空竹。2、反抄上手使空竹轉(zhuǎn)動起來，做立盤絲，讓空竹立起。然后，做一個反抄，右手向上用力，左手向下拉，使空竹從線上垂直脫出來，快速把右手竿遞于左手，再月右手掌心接住下落得空竹，并