1整理版ppt1整理版ppt第二章骨骼肌肉系統(tǒng)運(yùn)動(dòng)學(xué)第二節(jié)肌肉運(yùn)動(dòng)學(xué)馬萍哈爾濱醫(yī)科大學(xué)大慶校區(qū)2整理版ppt第二章骨骼肌肉系統(tǒng)運(yùn)動(dòng)學(xué)第二節(jié)肌肉運(yùn)動(dòng)學(xué)馬萍2整理版肌肉的運(yùn)動(dòng)學(xué)基礎(chǔ)內(nèi)容肌肉的運(yùn)動(dòng)適應(yīng)性3整理版ppt肌肉的運(yùn)動(dòng)學(xué)基礎(chǔ)內(nèi)容肌肉的運(yùn)動(dòng)適應(yīng)性3整理版ppt

一、肌肉的運(yùn)動(dòng)學(xué)基礎(chǔ)肌肉的組成、類(lèi)型及特性一肌肉的功能及功能狀態(tài)指標(biāo)二肌肉訓(xùn)練的結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)三4整理版ppt一、肌肉的運(yùn)動(dòng)學(xué)基礎(chǔ)肌肉的組成、類(lèi)型及特性一肌肉肌肉平滑肌心肌骨骼肌肌的共性興奮性收縮性伸展性彈性5整理版ppt肌肉平滑肌肌的共性5整理版ppt（一）肌肉的組成、類(lèi)型及特性肌束↓肌纖維(肌細(xì)胞)↓肌原纖維↓肌小節(jié)↓肌絲粗肌絲：細(xì)肌絲：1.肌肉的組成6整理版ppt（一）肌肉的組成、類(lèi)型及特性肌束1.肌肉的組成6整理版ppt7整理版ppt7整理版ppt8整理版ppt8整理版ppt9整理版ppt9整理版ppt肌小節(jié):

是肌細(xì)胞收縮的基本結(jié)構(gòu)和功能單位。

10整理版ppt肌小節(jié):是肌細(xì)胞收縮的基本結(jié)構(gòu)和功能單位。10整理版ppt肌原纖維：粗肌絲由肌球（肌凝蛋白）組成，其頭部有一膨大部——橫橋；細(xì)肌絲

肌動(dòng)蛋白：表面有與橫橋結(jié)合的位點(diǎn)，靜息時(shí)被原肌球蛋白掩蓋；原肌球蛋白：靜息時(shí)掩蓋橫橋結(jié)合位點(diǎn)；肌鈣蛋白：與Ca2+結(jié)合變構(gòu)后,使原肌球蛋白位移，暴露出結(jié)合位點(diǎn)。11整理版ppt肌原纖維：11整理版ppt肌周?chē)慕Y(jié)締組織肌周?chē)慕Y(jié)締組織具有保證肌舒縮活動(dòng)、傳遞肌力和協(xié)調(diào)肌運(yùn)動(dòng)的功能作用。主要包括肌膜肌腱韌帶肌外膜肌束膜肌內(nèi)膜12整理版ppt肌周?chē)慕Y(jié)締組織肌周?chē)慕Y(jié)締組織具有保證肌舒縮活動(dòng)、肌外膜2.肌的類(lèi)型及特性

（1）根據(jù)肌的組織化學(xué)和功能特性分類(lèi)紅肌纖維（慢?。┌准±w維（快?。?）根據(jù)肌活檢、肌的收縮特點(diǎn)及生化特性慢縮纖維（I型肌纖維）SO快縮纖維快速氧化-糖原分解型快速-糖原分解型13整理版ppt2.肌的類(lèi)型及特性（1）根據(jù)肌的組織化學(xué)和功能特肌纖維類(lèi)型與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目力量性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目（快縮纖維）舉重籃球足球曲棍球

耐力性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目（慢縮纖維）中、長(zhǎng)跑游泳14整理版ppt肌纖維類(lèi)型與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目力量性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目（快縮纖維）耐力性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)單位肌纖維結(jié)構(gòu)特點(diǎn)

排列形式平行串聯(lián)交錯(cuò)組合作用結(jié)果力疊加位移疊加力和位移的變化15整理版ppt運(yùn)動(dòng)單位肌纖維結(jié)構(gòu)特點(diǎn)排列形式作用結(jié)果15整理版pp3.肌的運(yùn)動(dòng)形式兩種基本運(yùn)動(dòng)形式靜力性運(yùn)動(dòng)動(dòng)力性運(yùn)動(dòng)16整理版ppt3.肌的運(yùn)動(dòng)形式兩種基本運(yùn)動(dòng)形式16整理版ppt有關(guān)不同運(yùn)動(dòng)形式的概念與特點(diǎn)等長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)等張運(yùn)動(dòng)向心運(yùn)動(dòng)離心運(yùn)動(dòng)

17整理版ppt有關(guān)不同運(yùn)動(dòng)形式的概念與特點(diǎn)等長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)17整理版ppt（二）肌肉的功能及功能狀態(tài)指標(biāo)

1.肌的功能運(yùn)動(dòng)支撐維持姿勢(shì)保護(hù)身體產(chǎn)熱18整理版ppt（二）肌肉的功能及功能狀態(tài)指標(biāo)1.肌的功能運(yùn)動(dòng)18整理版2.肌功能狀態(tài)指標(biāo)運(yùn)動(dòng)單位概念：肌收縮必須有完好的神經(jīng)支配，一個(gè)前角細(xì)胞，它的軸突和軸突分支，以及它們所支配的肌纖維群，合起來(lái)稱(chēng)為運(yùn)動(dòng)單位。19整理版ppt2.肌功能狀態(tài)指標(biāo)運(yùn)動(dòng)單位19整理版ppt（1）肌力肌力，又稱(chēng)最大力量是肌收縮時(shí)所表現(xiàn)出來(lái)的能力，以肌最大興奮時(shí)所能負(fù)荷的重量來(lái)表示。肌力體現(xiàn)肌主動(dòng)收縮或?qū)棺枇Φ哪芰?，反映肌最大收縮水平。知識(shí)鏈結(jié)：臨床肌力的檢查和記錄20整理版ppt（1）肌力肌力，又稱(chēng)最大力量是肌收縮時(shí)所表現(xiàn)出來(lái)的能力，以影響肌力的因素1.肌生理橫斷面：肌力與之成正比2.肌的初長(zhǎng)度：適宜的長(zhǎng)度決定肌的肌力3.肌的募集：運(yùn)動(dòng)單位數(shù)量越大，肌力越大4.肌纖維走向與肌腱長(zhǎng)軸的關(guān)系5.杠桿效率21整理版ppt影響肌力的因素1.肌生理橫斷面：肌力與之成正比21整理版p（2）快速力量

概念快速力量是肌或肌群在一定速度下所能產(chǎn)生的最大力量的能力?？焖倭α拷M成起動(dòng)力量爆發(fā)力量（通常稱(chēng)爆發(fā)力）制動(dòng)力量22整理版ppt（2）快速力量概念起動(dòng)力量22整理版ppt爆發(fā)力爆發(fā)力是指在最短的時(shí)間內(nèi)發(fā)揮肌力量的能力。公式是：爆發(fā)力＝力量/時(shí)間決定因素肌力量——基礎(chǔ)肌收縮速度——關(guān)鍵。23整理版ppt爆發(fā)力爆發(fā)力是指在最短的時(shí)間內(nèi)發(fā)揮肌力量的能力。23整理版p（3）肌耐力

又稱(chēng)力量耐力，是指肌在一定負(fù)荷條件下保持收縮或持續(xù)重復(fù)收縮的能力，反映肌持續(xù)工作的能力，體現(xiàn)肌對(duì)抗疲勞的水平。24整理版ppt（3）肌耐力又稱(chēng)力量耐力，是指肌在一定負(fù)荷條件下保持收縮或（4）肌張力肌張力是肌在安靜時(shí)所保持的緊張度。肌張力與脊髓牽張反射有關(guān)，受中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)控。肌張力常通過(guò)被動(dòng)運(yùn)動(dòng)感知處于放松狀態(tài)的肌的阻力程度進(jìn)行評(píng)測(cè)。25整理版ppt（4）肌張力肌張力是肌在安靜時(shí)所保持的緊張度。肌張力與脊髓肌張力異常肌張力增強(qiáng)肌痙攣肌強(qiáng)直肌張力減退軟癱知識(shí)鏈結(jié)：

臨床肌張力異常26整理版ppt肌張力異常肌張力增強(qiáng)26整理版ppt肌的協(xié)同作用：任何一個(gè)動(dòng)作都不是單一肌獨(dú)立完成的，需要一組肌群的協(xié)作才能實(shí)現(xiàn)。肌的分類(lèi)：（依據(jù)功能作用）原動(dòng)?。╝gonist）副動(dòng)肌、主動(dòng)肌拮抗肌（antagonist）固定?。╢ixator）中和肌（neutralizator）3.肌肉的協(xié)同作用27整理版ppt肌的協(xié)同作用：任何一個(gè)動(dòng)作都不是單一肌獨(dú)立完成的，需要一組肌28整理版ppt28整理版ppt多關(guān)節(jié)肌

多關(guān)節(jié)肌“主動(dòng)不足”多關(guān)節(jié)肌“被動(dòng)不足”29整理版ppt多關(guān)節(jié)肌29整理版ppt4.肌在平衡與協(xié)調(diào)中的作用30整理版ppt4.肌在平衡與協(xié)調(diào)中的作用30整理版ppt（1）肌肉對(duì)脊柱穩(wěn)定及其功能的影響骨關(guān)節(jié)對(duì)脊柱穩(wěn)定性的影響椎體和關(guān)節(jié)突的形狀限制著脊柱的活動(dòng)范圍，椎間盤(pán)連接椎體可避免彼此過(guò)度滑移。肌肉對(duì)脊柱的作用具有保持脊柱穩(wěn)定和協(xié)同脊柱運(yùn)動(dòng)的雙重作用，并發(fā)揮主動(dòng)調(diào)節(jié)功能，這是調(diào)節(jié)脊柱平衡的關(guān)鍵要素。31整理版ppt（1）肌肉對(duì)脊柱穩(wěn)定及其功能的影響骨關(guān)節(jié)對(duì)脊柱穩(wěn)定性的影響（2）肌肉的協(xié)同作用姿勢(shì)協(xié)同動(dòng)作通過(guò)下肢和軀干肌以固定的組合、固定的時(shí)間順序和強(qiáng)度進(jìn)行收縮的運(yùn)動(dòng)模式從而達(dá)到保護(hù)站立平衡的目的。姿勢(shì)協(xié)同動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)模式踝關(guān)節(jié)協(xié)同動(dòng)作模式髖關(guān)節(jié)協(xié)同動(dòng)作模式跨步動(dòng)作模式32整理版ppt（2）肌肉的協(xié)同作用姿勢(shì)協(xié)同動(dòng)作通過(guò)下肢和軀干肌以固定的組（三）肌肉訓(xùn)練的結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)

1.肌肉訓(xùn)練的結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)功能蛋白合成、糖酵解增強(qiáng)毛細(xì)血管、線(xiàn)粒體增多。反應(yīng)時(shí)縮短、彈性增加、力量與耐力增加。自我調(diào)節(jié)能力增強(qiáng)，恢復(fù)時(shí)間縮短。33整理版ppt（三）肌肉訓(xùn)練的結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)1.肌肉訓(xùn)練的結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)功能蛋白合2.肌的應(yīng)力-應(yīng)變特性首先，動(dòng)態(tài)的應(yīng)力-應(yīng)變關(guān)系能影響被激活的運(yùn)動(dòng)單位的力、速度和時(shí)間特征。其次，施加于組織的作用力可能會(huì)成為引起損傷的因素。34整理版ppt2.肌的應(yīng)力-應(yīng)變特性34整理版ppt3.牽拉-縮短周期基本概念牽拉-縮短周期是人行走、奔跑等周期性運(yùn)動(dòng)中的肌運(yùn)動(dòng)形式，即肌先做離心運(yùn)動(dòng)，緊接著做向心運(yùn)動(dòng)，離心和向心運(yùn)動(dòng)的結(jié)合構(gòu)成肌功能的一個(gè)自然類(lèi)型。

35整理版ppt3.牽拉-縮短周期基本概念35整理版ppt36整理版ppt36整理版ppt大量的科學(xué)研究表明，肌在縮短（向心運(yùn)動(dòng)）前先主動(dòng)伸長(zhǎng)（離心運(yùn)動(dòng)），可增加彈性勢(shì)能，使肌做功增加，這是牽拉-縮短周期中力量和爆發(fā)力彈性勢(shì)能增強(qiáng)的機(jī)制。37整理版ppt大量的科學(xué)研究表明，肌在縮短（向心運(yùn)動(dòng)）前先主動(dòng)伸長(zhǎng)（離心運(yùn)牽拉-縮短周期運(yùn)動(dòng)的機(jī)械效率

肌的運(yùn)動(dòng)形式不同，機(jī)械效率也不同。不同的負(fù)荷條件，產(chǎn)生不同的機(jī)械效率。向心運(yùn)動(dòng)的機(jī)械效率，隨著縮短速度的增加而減??；在離心運(yùn)動(dòng)中，機(jī)械功增加時(shí)，機(jī)械效率都有所增加。38整理版ppt牽拉-縮短周期運(yùn)動(dòng)的機(jī)械效率肌的運(yùn)動(dòng)形式不同，機(jī)械效率也不二、肌肉的運(yùn)動(dòng)適應(yīng)性運(yùn)動(dòng)方式環(huán)境變化運(yùn)動(dòng)適應(yīng)

運(yùn)動(dòng)基本要素的變化運(yùn)動(dòng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)負(fù)荷運(yùn)動(dòng)頻次39整理版ppt二、肌肉的運(yùn)動(dòng)適應(yīng)性運(yùn)動(dòng)方式運(yùn)動(dòng)基本要素的變化運(yùn)動(dòng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)（一）急性適應(yīng)肌肉的急性適應(yīng)可視為運(yùn)動(dòng)即刻、短時(shí)或運(yùn)動(dòng)早期肌的結(jié)構(gòu)和功能變化。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷越小、時(shí)間越少、運(yùn)動(dòng)頻次越低，則肌的結(jié)構(gòu)和功能變化越??；以結(jié)構(gòu)變化為主。40整理版ppt（一）急性適應(yīng)肌肉的急性適應(yīng)可視為運(yùn)動(dòng)即刻、短時(shí)或運(yùn)動(dòng)早期肌纖維類(lèi)型毛細(xì)血管改變線(xiàn)粒體密度改變酶含量與活性改變底物水平改變１２３４５肌原纖維蛋白、橫截面６（二）肌的慢性適應(yīng)1.肌肉的慢性適應(yīng)41整理版ppt肌纖維類(lèi)型毛細(xì)血管改變線(xiàn)粒體密度改變酶含量與活性改變底物水平2.超量恢復(fù)原理能源與物質(zhì)生理功能休息恢復(fù)超量恢復(fù)肌疲勞休息運(yùn)動(dòng)收縮力量速度力量耐力ATP收縮蛋白酶蛋白生理功能能源與物質(zhì)運(yùn)動(dòng)超量恢復(fù)原理42整理版ppt2.超量恢復(fù)原理能源與物質(zhì)生理功能休息恢復(fù)超量恢復(fù)肌疲勞休息肌適應(yīng)的三個(gè)層次肌肉對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適應(yīng)性表現(xiàn)在結(jié)構(gòu)和功能方面的三個(gè)層次：保持基本結(jié)構(gòu)和功能（運(yùn)動(dòng)負(fù)荷及刺激頻次在一定的生理刺激范圍）超量恢復(fù)（運(yùn)動(dòng)負(fù)荷及頻次高于上述范圍）（肌纖維增大等）肌失健（低于上述范圍）（如肌萎縮等）43整理版ppt肌適應(yīng)的三個(gè)層次肌肉對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適應(yīng)性表現(xiàn)在結(jié)構(gòu)和功能方面的三3.肌的增大力量訓(xùn)練引起的肌纖維增大的顯著表現(xiàn)就是肌纖維體積或橫截面積的增加，這種增加是收縮蛋白增加的直接結(jié)果、是肌對(duì)運(yùn)動(dòng)適應(yīng)的表現(xiàn)。力量訓(xùn)練會(huì)使所有類(lèi)型的肌纖維橫截面積增加，但對(duì)II型肌纖維的影響程度則更為顯著。44整理版ppt3.肌的增大力量訓(xùn)練引起的肌纖維增大的顯著表現(xiàn)就是肌肉內(nèi)環(huán)境的變化影響因素肌肉的運(yùn)動(dòng)方式（三）牽拉-縮短周期運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練適應(yīng)45整理版ppt肌肉內(nèi)環(huán)境的變化影響因素肌肉的運(yùn)動(dòng)方式（三）牽拉-縮短周期運(yùn)1.掌握：肌原纖維組成、結(jié)構(gòu)和功能特征。肌的功能、運(yùn)動(dòng)單位、肌力和肌耐力的概念。向心運(yùn)動(dòng)、離心運(yùn)動(dòng)的概念。原動(dòng)肌和拮抗肌的概念。肌在平衡與協(xié)調(diào)中的作用。多關(guān)節(jié)肌“主動(dòng)不足”和多關(guān)節(jié)肌“被動(dòng)不足”、牽拉-縮短周期的概念、超量恢復(fù)。學(xué)習(xí)小結(jié)46整理版ppt1.掌握：學(xué)習(xí)小結(jié)46整理版ppt2.熟悉：肌的類(lèi)型，不同肌的組織化學(xué)、功能特性和收縮特點(diǎn)。肌運(yùn)動(dòng)的兩種基本形式。影響肌力的主要因素、爆發(fā)力的概念、肌耐力的概念。協(xié)同動(dòng)作的概念、姿勢(shì)協(xié)同動(dòng)作的三種運(yùn)動(dòng)模式。多關(guān)節(jié)肌、單關(guān)節(jié)肌。牽拉-縮短周期的性質(zhì)和特點(diǎn)，牽拉-縮短周期中力量和爆發(fā)力彈性勢(shì)能增強(qiáng)的機(jī)制。肌運(yùn)動(dòng)適應(yīng)的基本要素、肌的急性適應(yīng)和慢性適應(yīng)表現(xiàn)、肌在牽拉—縮短周期運(yùn)動(dòng)中的訓(xùn)練適應(yīng)機(jī)制。學(xué)習(xí)小結(jié)47整理版ppt2.熟悉：學(xué)習(xí)小結(jié)47整理版ppt3.了解：不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目肌纖維的組成特點(diǎn)。運(yùn)動(dòng)單位肌纖維的排列方式。肌張力的概念和肌張力異常的原因。固定肌及中和肌的概念。肌訓(xùn)練的結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)、肌應(yīng)力-應(yīng)變特性、牽拉-縮短周期運(yùn)動(dòng)的機(jī)械效率。慢性適應(yīng)對(duì)肌底物水平的影響、力量訓(xùn)練引起的肌纖維增大表現(xiàn)、組織過(guò)度應(yīng)變的表現(xiàn)或特征及其與肌勞損的關(guān)系。學(xué)習(xí)小結(jié)48整理版ppt3.了解：學(xué)習(xí)小結(jié)48整理版ppt49整理版ppt1整理版ppt第二章骨骼肌肉系統(tǒng)運(yùn)動(dòng)學(xué)第二節(jié)肌肉運(yùn)動(dòng)學(xué)馬萍哈爾濱醫(yī)科大學(xué)大慶校區(qū)50整理版ppt第二章骨骼肌肉系統(tǒng)運(yùn)動(dòng)學(xué)第二節(jié)肌肉運(yùn)動(dòng)學(xué)馬萍2整理版肌肉的運(yùn)動(dòng)學(xué)基礎(chǔ)內(nèi)容肌肉的運(yùn)動(dòng)適應(yīng)性51整理版ppt肌肉的運(yùn)動(dòng)學(xué)基礎(chǔ)內(nèi)容肌肉的運(yùn)動(dòng)適應(yīng)性3整理版ppt

一、肌肉的運(yùn)動(dòng)學(xué)基礎(chǔ)肌肉的組成、類(lèi)型及特性一肌肉的功能及功能狀態(tài)指標(biāo)二肌肉訓(xùn)練的結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)三52整理版ppt一、肌肉的運(yùn)動(dòng)學(xué)基礎(chǔ)肌肉的組成、類(lèi)型及特性一肌肉肌肉平滑肌心肌骨骼肌肌的共性興奮性收縮性伸展性彈性53整理版ppt肌肉平滑肌肌的共性5整理版ppt（一）肌肉的組成、類(lèi)型及特性肌束↓肌纖維(肌細(xì)胞)↓肌原纖維↓肌小節(jié)↓肌絲粗肌絲：細(xì)肌絲：1.肌肉的組成54整理版ppt（一）肌肉的組成、類(lèi)型及特性肌束1.肌肉的組成6整理版ppt55整理版ppt7整理版ppt56整理版ppt8整理版ppt57整理版ppt9整理版ppt肌小節(jié):

是肌細(xì)胞收縮的基本結(jié)構(gòu)和功能單位。

58整理版ppt肌小節(jié):是肌細(xì)胞收縮的基本結(jié)構(gòu)和功能單位。10整理版ppt肌原纖維：粗肌絲由肌球（肌凝蛋白）組成，其頭部有一膨大部——橫橋；細(xì)肌絲

肌動(dòng)蛋白：表面有與橫橋結(jié)合的位點(diǎn)，靜息時(shí)被原肌球蛋白掩蓋；原肌球蛋白：靜息時(shí)掩蓋橫橋結(jié)合位點(diǎn)；肌鈣蛋白：與Ca2+結(jié)合變構(gòu)后,使原肌球蛋白位移，暴露出結(jié)合位點(diǎn)。59整理版ppt肌原纖維：11整理版ppt肌周?chē)慕Y(jié)締組織肌周?chē)慕Y(jié)締組織具有保證肌舒縮活動(dòng)、傳遞肌力和協(xié)調(diào)肌運(yùn)動(dòng)的功能作用。主要包括肌膜肌腱韌帶肌外膜肌束膜肌內(nèi)膜60整理版ppt肌周?chē)慕Y(jié)締組織肌周?chē)慕Y(jié)締組織具有保證肌舒縮活動(dòng)、肌外膜2.肌的類(lèi)型及特性

（1）根據(jù)肌的組織化學(xué)和功能特性分類(lèi)紅肌纖維（慢?。┌准±w維（快肌）（2）根據(jù)肌活檢、肌的收縮特點(diǎn)及生化特性慢縮纖維（I型肌纖維）SO快縮纖維快速氧化-糖原分解型快速-糖原分解型61整理版ppt2.肌的類(lèi)型及特性（1）根據(jù)肌的組織化學(xué)和功能特肌纖維類(lèi)型與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目力量性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目（快縮纖維）舉重籃球足球曲棍球

耐力性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目（慢縮纖維）中、長(zhǎng)跑游泳62整理版ppt肌纖維類(lèi)型與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目力量性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目（快縮纖維）耐力性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)單位肌纖維結(jié)構(gòu)特點(diǎn)

排列形式平行串聯(lián)交錯(cuò)組合作用結(jié)果力疊加位移疊加力和位移的變化63整理版ppt運(yùn)動(dòng)單位肌纖維結(jié)構(gòu)特點(diǎn)排列形式作用結(jié)果15整理版pp3.肌的運(yùn)動(dòng)形式兩種基本運(yùn)動(dòng)形式靜力性運(yùn)動(dòng)動(dòng)力性運(yùn)動(dòng)64整理版ppt3.肌的運(yùn)動(dòng)形式兩種基本運(yùn)動(dòng)形式16整理版ppt有關(guān)不同運(yùn)動(dòng)形式的概念與特點(diǎn)等長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)等張運(yùn)動(dòng)向心運(yùn)動(dòng)離心運(yùn)動(dòng)

65整理版ppt有關(guān)不同運(yùn)動(dòng)形式的概念與特點(diǎn)等長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)17整理版ppt（二）肌肉的功能及功能狀態(tài)指標(biāo)

1.肌的功能運(yùn)動(dòng)支撐維持姿勢(shì)保護(hù)身體產(chǎn)熱66整理版ppt（二）肌肉的功能及功能狀態(tài)指標(biāo)1.肌的功能運(yùn)動(dòng)18整理版2.肌功能狀態(tài)指標(biāo)運(yùn)動(dòng)單位概念：肌收縮必須有完好的神經(jīng)支配，一個(gè)前角細(xì)胞，它的軸突和軸突分支，以及它們所支配的肌纖維群，合起來(lái)稱(chēng)為運(yùn)動(dòng)單位。67整理版ppt2.肌功能狀態(tài)指標(biāo)運(yùn)動(dòng)單位19整理版ppt（1）肌力肌力，又稱(chēng)最大力量是肌收縮時(shí)所表現(xiàn)出來(lái)的能力，以肌最大興奮時(shí)所能負(fù)荷的重量來(lái)表示。肌力體現(xiàn)肌主動(dòng)收縮或?qū)棺枇Φ哪芰?，反映肌最大收縮水平。知識(shí)鏈結(jié)：臨床肌力的檢查和記錄68整理版ppt（1）肌力肌力，又稱(chēng)最大力量是肌收縮時(shí)所表現(xiàn)出來(lái)的能力，以影響肌力的因素1.肌生理橫斷面：肌力與之成正比2.肌的初長(zhǎng)度：適宜的長(zhǎng)度決定肌的肌力3.肌的募集：運(yùn)動(dòng)單位數(shù)量越大，肌力越大4.肌纖維走向與肌腱長(zhǎng)軸的關(guān)系5.杠桿效率69整理版ppt影響肌力的因素1.肌生理橫斷面：肌力與之成正比21整理版p（2）快速力量

概念快速力量是肌或肌群在一定速度下所能產(chǎn)生的最大力量的能力?？焖倭α拷M成起動(dòng)力量爆發(fā)力量（通常稱(chēng)爆發(fā)力）制動(dòng)力量70整理版ppt（2）快速力量概念起動(dòng)力量22整理版ppt爆發(fā)力爆發(fā)力是指在最短的時(shí)間內(nèi)發(fā)揮肌力量的能力。公式是：爆發(fā)力＝力量/時(shí)間決定因素肌力量——基礎(chǔ)肌收縮速度——關(guān)鍵。71整理版ppt爆發(fā)力爆發(fā)力是指在最短的時(shí)間內(nèi)發(fā)揮肌力量的能力。23整理版p（3）肌耐力

又稱(chēng)力量耐力，是指肌在一定負(fù)荷條件下保持收縮或持續(xù)重復(fù)收縮的能力，反映肌持續(xù)工作的能力，體現(xiàn)肌對(duì)抗疲勞的水平。72整理版ppt（3）肌耐力又稱(chēng)力量耐力，是指肌在一定負(fù)荷條件下保持收縮或（4）肌張力肌張力是肌在安靜時(shí)所保持的緊張度。肌張力與脊髓牽張反射有關(guān)，受中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)控。肌張力常通過(guò)被動(dòng)運(yùn)動(dòng)感知處于放松狀態(tài)的肌的阻力程度進(jìn)行評(píng)測(cè)。73整理版ppt（4）肌張力肌張力是肌在安靜時(shí)所保持的緊張度。肌張力與脊髓肌張力異常肌張力增強(qiáng)肌痙攣肌強(qiáng)直肌張力減退軟癱知識(shí)鏈結(jié)：

臨床肌張力異常74整理版ppt肌張力異常肌張力增強(qiáng)26整理版ppt肌的協(xié)同作用：任何一個(gè)動(dòng)作都不是單一肌獨(dú)立完成的，需要一組肌群的協(xié)作才能實(shí)現(xiàn)。肌的分類(lèi)：（依據(jù)功能作用）原動(dòng)?。╝gonist）副動(dòng)肌、主動(dòng)肌拮抗?。╝ntagonist）固定?。╢ixator）中和?。╪eutralizator）3.肌肉的協(xié)同作用75整理版ppt肌的協(xié)同作用：任何一個(gè)動(dòng)作都不是單一肌獨(dú)立完成的，需要一組肌76整理版ppt28整理版ppt多關(guān)節(jié)肌

多關(guān)節(jié)肌“主動(dòng)不足”多關(guān)節(jié)肌“被動(dòng)不足”77整理版ppt多關(guān)節(jié)肌29整理版ppt4.肌在平衡與協(xié)調(diào)中的作用78整理版ppt4.肌在平衡與協(xié)調(diào)中的作用30整理版ppt（1）肌肉對(duì)脊柱穩(wěn)定及其功能的影響骨關(guān)節(jié)對(duì)脊柱穩(wěn)定性的影響椎體和關(guān)節(jié)突的形狀限制著脊柱的活動(dòng)范圍，椎間盤(pán)連接椎體可避免彼此過(guò)度滑移。肌肉對(duì)脊柱的作用具有保持脊柱穩(wěn)定和協(xié)同脊柱運(yùn)動(dòng)的雙重作用，并發(fā)揮主動(dòng)調(diào)節(jié)功能，這是調(diào)節(jié)脊柱平衡的關(guān)鍵要素。79整理版ppt（1）肌肉對(duì)脊柱穩(wěn)定及其功能的影響骨關(guān)節(jié)對(duì)脊柱穩(wěn)定性的影響（2）肌肉的協(xié)同作用姿勢(shì)協(xié)同動(dòng)作通過(guò)下肢和軀干肌以固定的組合、固定的時(shí)間順序和強(qiáng)度進(jìn)行收縮的運(yùn)動(dòng)模式從而達(dá)到保護(hù)站立平衡的目的。姿勢(shì)協(xié)同動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)模式踝關(guān)節(jié)協(xié)同動(dòng)作模式髖關(guān)節(jié)協(xié)同動(dòng)作模式跨步動(dòng)作模式80整理版ppt（2）肌肉的協(xié)同作用姿勢(shì)協(xié)同動(dòng)作通過(guò)下肢和軀干肌以固定的組（三）肌肉訓(xùn)練的結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)

1.肌肉訓(xùn)練的結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)功能蛋白合成、糖酵解增強(qiáng)毛細(xì)血管、線(xiàn)粒體增多。反應(yīng)時(shí)縮短、彈性增加、力量與耐力增加。自我調(diào)節(jié)能力增強(qiáng)，恢復(fù)時(shí)間縮短。81整理版ppt（三）肌肉訓(xùn)練的結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)1.肌肉訓(xùn)練的結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)功能蛋白合2.肌的應(yīng)力-應(yīng)變特性首先，動(dòng)態(tài)的應(yīng)力-應(yīng)變關(guān)系能影響被激活的運(yùn)動(dòng)單位的力、速度和時(shí)間特征。其次，施加于組織的作用力可能會(huì)成為引起損傷的因素。82整理版ppt2.肌的應(yīng)力-應(yīng)變特性34整理版ppt3.牽拉-縮短周期基本概念牽拉-縮短周期是人行走、奔跑等周期性運(yùn)動(dòng)中的肌運(yùn)動(dòng)形式，即肌先做離心運(yùn)動(dòng)，緊接著做向心運(yùn)動(dòng)，離心和向心運(yùn)動(dòng)的結(jié)合構(gòu)成肌功能的一個(gè)自然類(lèi)型。

83整理版ppt3.牽拉-縮短周期基本概念35整理版ppt84整理版ppt36整理版ppt大量的科學(xué)研究表明，肌在縮短（向心運(yùn)動(dòng)）前先主動(dòng)伸長(zhǎng)（離心運(yùn)動(dòng)），可增加彈性勢(shì)能，使肌做功增加，這是牽拉-縮短周期中力量和爆發(fā)力彈性勢(shì)能增強(qiáng)的機(jī)制。85整理版ppt大量的科學(xué)研究表明，肌在縮短（向心運(yùn)動(dòng)）前先主動(dòng)伸長(zhǎng)（離心運(yùn)牽拉-縮短周期運(yùn)動(dòng)的機(jī)械效率

肌的運(yùn)動(dòng)形式不同，機(jī)械效率也不同。不同的負(fù)荷條件，產(chǎn)生不同的機(jī)械效率。向心運(yùn)動(dòng)的機(jī)械效率，隨著縮短速度的增加而減?。辉陔x心運(yùn)動(dòng)中，機(jī)械功增加時(shí)，機(jī)械效率都有所增加。86整理版ppt牽拉-縮短周期運(yùn)動(dòng)的機(jī)械效率肌的運(yùn)動(dòng)形式不同，機(jī)械效率也不二、肌肉的運(yùn)動(dòng)適應(yīng)性運(yùn)動(dòng)方式環(huán)境變化運(yùn)動(dòng)適應(yīng)

運(yùn)動(dòng)基本要素的變化運(yùn)動(dòng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)負(fù)荷運(yùn)動(dòng)頻次87整理版ppt二、肌肉的運(yùn)動(dòng)適應(yīng)性運(yùn)動(dòng)方式運(yùn)動(dòng)基本要素的變化運(yùn)動(dòng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)（一）急性適應(yīng)肌肉的急性適應(yīng)可視為運(yùn)動(dòng)即刻、短時(shí)或運(yùn)動(dòng)早期肌的結(jié)構(gòu)和功能變化。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷越小、時(shí)間越少、運(yùn)動(dòng)頻次越低，則肌的結(jié)構(gòu)和功能變化越??；以結(jié)構(gòu)變化為主。88整理版ppt（一）急性適應(yīng)肌肉的急性適應(yīng)可視為運(yùn)動(dòng)即刻、短時(shí)或運(yùn)動(dòng)早期肌纖維類(lèi)型毛細(xì)血管改變線(xiàn)粒體密度改變酶含量與活性改變底物水平改變１２３４５肌原纖維蛋白、橫截面６（二）肌的慢性適應(yīng)1.肌肉的慢性適應(yīng)89整理版ppt肌纖維類(lèi)型毛細(xì)血管改變線(xiàn)粒體密度改變酶含量與活性改變底物水平2.超量恢復(fù)原理能源與物質(zhì)生理功能休息恢復(fù)超量恢復(fù)肌疲勞休息運(yùn)動(dòng)收縮力量速度力量耐力ATP收縮蛋白酶蛋白生理功能能源與物質(zhì)運(yùn)動(dòng)超量恢復(fù)原理90整理版ppt2.超量恢復(fù)原理能源與物質(zhì)生理功能休息恢復(fù)超量恢復(fù)肌疲勞休息