歡迎進(jìn)入心理課堂小學(xué)心理活動(dòng)課調(diào)整好自己的情緒情緒萬(wàn)花筒我的新書(shū)包真漂亮！在成長(zhǎng)的歷程中，當(dāng)我們得到老師或父母的夸獎(jiǎng)時(shí)，我們會(huì)很高興。情緒萬(wàn)花筒明天請(qǐng)你家長(zhǎng)來(lái)！在成長(zhǎng)的歷程中，當(dāng)我們學(xué)習(xí)成績(jī)明顯退步時(shí)，會(huì)感到害怕。情緒萬(wàn)花筒你真討厭！在成長(zhǎng)的歷程中，當(dāng)我們遇到令人氣憤的事情時(shí)，會(huì)感到憤怒。情緒萬(wàn)花筒哎！我要能長(zhǎng)漂亮點(diǎn)兒，那該多好！在成長(zhǎng)的歷程中，當(dāng)我們遇到不稱(chēng)心的事情，會(huì)感到遺憾。

情緒就像“神奇果”，會(huì)對(duì)人產(chǎn)生神奇的作用。有時(shí)它會(huì)使人精神煥發(fā)，干勁倍增；有時(shí)它會(huì)使人無(wú)精打采，萎靡不振。情緒影響著人的行為，影響著我們的生活。情緒與生活

你們了解什么是情緒嗎？什么是情緒？明天學(xué)?？措娪澳愕呐笥彦e(cuò)怪了你今天要考試，你卻沒(méi)有準(zhǔn)備。你最心愛(ài)的東西讓同學(xué)給你弄壞了正在看一場(chǎng)恐怖電影

高興時(shí)你會(huì)做哪些動(dòng)作？想一想大笑、搖頭晃腦、鼓掌、伸出大拇指…高興時(shí)生氣時(shí)你會(huì)做哪些動(dòng)作？想一想

哭泣、咬牙、跺腳、攥拳…生氣時(shí)

老師，我回來(lái)了（高興、生氣、害怕、平靜、羞愧、傷心、煩躁）試試看…

俗話(huà)說(shuō)得好“笑一笑，十年少”，良好的情緒對(duì)我們的身心健康十分有益。但是生活并不是一帆風(fēng)順，有的時(shí)候我們也會(huì)傷心、失望、生氣、難過(guò)……那么這些消極情緒會(huì)帶給我們什么影響呢？你知道嗎？

消極的情緒會(huì)使人記憶力減退，思維遲鈍，學(xué)習(xí)效率降低，甚至出現(xiàn)頭暈、心跳、失眠等身心疾病，嚴(yán)重者將導(dǎo)致精神障礙，如焦慮癥、憂(yōu)郁癥等，每年這些人群的死亡率要超出正常人死亡率的37.45%。

消極情緒給我們帶來(lái)的影響魏中正平時(shí)活潑好動(dòng)，功課很好。圖為魏中正的學(xué)生手冊(cè)。

…被父母責(zé)罵后，小中正從圈中的七樓天臺(tái)跳下。

…2008年的3月6日，覃瑤，這個(gè)曾經(jīng)連跳數(shù)級(jí)，12歲就被保送到重點(diǎn)高中的小神童，只因?yàn)樯险n看課外書(shū)被批評(píng)，竟然選擇了以自殺的方式永遠(yuǎn)地離開(kāi)了深?lèi)?ài)她的親人。

不良情緒的危害性確實(shí)非常大，它不但影響了我們的生活和學(xué)習(xí)，更威脅到我們的生命。所以，我們必須要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)和控制，擺脫不良情緒的影響，做自己情緒的主人。做情緒的主人情緒的來(lái)源高空體驗(yàn)探尋情緒的來(lái)源想一想情緒的來(lái)源情緒來(lái)源于人的心理感受、人的想法故事：

一位老太太有兩個(gè)女兒，大女兒嫁給一個(gè)賣(mài)雨傘的；二女婿則靠賣(mài)草帽為生。

一到天晴，老太太就唉聲嘆氣，說(shuō)：“大女婿的雨傘不好賣(mài)，大女兒的日子不好過(guò)了。”可一到雨天，她又想起了二女兒：“又沒(méi)人買(mǎi)草帽了?！彼裕瑹o(wú)論晴天還是雨天，她總是不開(kāi)心。

一位鄰居覺(jué)得好笑，便對(duì)她說(shuō)：“下雨天你想想大女兒的傘好賣(mài)了，晴天你就去想二女兒的草帽生意不錯(cuò)，這樣想，你不就天天高興了嗎？”老太太聽(tīng)了鄰居的話(huà)，天天臉上都有了笑容。

幫幫忙

昨天，小明走在放學(xué)回家的路上，一不留神踩到香蕉皮摔倒了，摔得他腰酸背痛。他生氣極了，拾起香蕉皮后，心想:“真倒霉，是哪個(gè)沒(méi)道德的人亂扔垃圾呀？”他越想越生氣。幫幫忙

小紅今天考試沒(méi)有考好，心情很難過(guò)……幫幫忙

小剛被他最好的朋友誤會(huì)了，他的心情很郁悶……想一想在日常生活中，你遇到不開(kāi)心的事情是怎么調(diào)節(jié)自己的情緒的？發(fā)泄、轉(zhuǎn)移、傾訴、助人為樂(lè)…動(dòng)人的笑臉1制作快樂(lè)書(shū)簽

世界上最難得到，和最容易得到的東西，都是快樂(lè)?？鞓?lè)不需要理由，不快樂(lè)卻有無(wú)數(shù)借口?？鞓?lè)無(wú)處不在，無(wú)時(shí)不在?？鞓?lè)是一種能力，也一種智慧。快樂(lè)的人最聰明?？鞓?lè)跟文化程度并不成正比，跟財(cái)富也不成正比。世界上最美的臉是笑臉，快樂(lè)的人最美麗?？鞓?lè)格言你明白了什么？老師的話(huà)風(fēng)雨總會(huì)過(guò)去，迎接我們的是彩虹。老師送給大家的寄語(yǔ)你不能決定生命的長(zhǎng)度，但你可以控制它的寬度你不能左右天氣，但你可以改變心情你不能決定容顏，但你可以改變氣