3/3經(jīng)常脫發(fā)的治療方法經(jīng)常脫發(fā)怎么辦?脫發(fā)久治不愈怎么辦?脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。導致脫發(fā)的原因有很多、有遺傳因素、內分泌因素、精神壓力過大、營養(yǎng)不良以及季節(jié)性脫發(fā)和病癥性脫發(fā)。今天我為大家推薦治療經(jīng)常脫發(fā)的方法。

治療經(jīng)常脫發(fā)的方法

1、調整自我防脫發(fā)

首先是作息規(guī)律。早睡早起，不賴床，不熬夜，養(yǎng)成良好的作息習慣，有利于我們身體自動修復。

其次是精神放松，釋放壓力。工作、學習、生活上的壓力，我們要放平心態(tài)，找到解決辦法，不要過度焦慮。

再次是加強體育鍛煉，放松身心。比如一周慢跑3次，周末爬爬山，和朋友一起散散步，鍛煉身體的同時又放松自我，加強自我抵抗力。

最后提醒男性朋友們，適度sy，愉悅身心。

調整自我防脫發(fā)，主要是針對上面的精神壓力導致脫發(fā)和生活習慣導致脫發(fā)。

2、遠離放射源防脫發(fā)

不要長時間玩電腦，看電視，和玩手機，要有節(jié)制。

如果由于工作環(huán)境原因，也需要穿上防輻射保護裝，這個很有必要。

3、加強營養(yǎng)防脫發(fā)

多吃五谷雜糧，多吃水果，補充人體必需的維生素。必要的時候可以多吃點對生發(fā)有用的食物如黑芝麻，何首烏，黑米，黑豆等等，浙西都是有利于生發(fā)的粗糧;還有蔬果、海帶、桑葚、核桃仁等等。

4、減少燙染發(fā)次數(shù)，經(jīng)常洗發(fā)防脫發(fā)

燙發(fā)時候溫度都可以達到100攝氏度，其對頭皮和發(fā)質的損傷，相信不用我多收，也明白;不適用劣質染發(fā)劑，同時還必需減少染發(fā)次數(shù)(如果實在要染發(fā));經(jīng)常洗頭，保持頭皮清潔衛(wèi)生，使毛孔通氣;

使用適當?shù)氖嶙邮犷^，梳子對頭皮和頭發(fā)是非常重要的。

5、到正規(guī)醫(yī)院治療

身體有疾病要早治療，不要到看小廣告，到不正規(guī)的診所，而應該去正規(guī)醫(yī)院就診。對癥下藥，身體健康，頭發(fā)才能健康，才能從跟不上防止脫發(fā)掉發(fā)。

6、其他

適當減肥，減少油膩食物的攝入量;

治療脫發(fā)的小竅門

1、按摩防治脫發(fā)法：雙手放在頭頂，用食指和中指在頭皮上劃小圓圈按摩頭皮，依前額、后頸、兩顳部次序按摩，每天1～2次，每次10～15分鐘，防治脫發(fā)的效果良好。

2、白蘭地治脫發(fā)法：在洗發(fā)水中加少許白蘭地酒，邊洗邊按摩頭皮，長期堅持，可使頭發(fā)不再脫落。

3、辣椒治脫發(fā)法：將10克尖頭小辣椒切成細絲，用50克酒浸泡10天，濾渣取汁，用棉花蘸擦禿發(fā)部位，能促進毛發(fā)再生。

4、生姜治脫發(fā)法：生過瘡癤的頭皮上往往不再生頭發(fā)，可經(jīng)常將姜汁涂擦于患處，日久即能長出新發(fā)。

5、鹽水防治脫發(fā)法：用半盆溫水將100～150克食鹽溶解，浸入頭發(fā)，揉搓幾分鐘后，加適量洗發(fā)精后繼續(xù)洗，然后用清水過兩遍。每星期一次，2～3次即可見效。

預防脫發(fā)注意事項

不用尼龍梳子和頭刷。

勤洗發(fā)，洗頭的間隔最好是2-5天。

不用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑。

戒煙,節(jié)制飲酒。

消除精神壓抑感。

燙發(fā)吹風要慎重。

減少染發(fā)燙發(fā)。

注意帽子，頭盔的通風。

避免暴曬。

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