積極心理學(xué)

講授人：袁曉琳

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你對心理學(xué)的認識是怎樣的？消極心理學(xué)積極心理學(xué)課程說明這是一門應(yīng)用性、實踐性很強的課程主動筆記與被動筆記時不時要做反思第一講認識積極心理學(xué)啟示：

1、在撫養(yǎng)孩子方面：不要訓(xùn)斥和糾正孩子的不當(dāng)行為，而是要理解孩子的心，多與孩子交流孩子本身所具有的積極力量，只有對孩子的積極力量進行有意的鼓勵和培育，孩子才能真正克服自己的缺點，取得進步。2、自己的生活方式有待改進：消極的方式對待別人的缺點和不足積極的方式去應(yīng)對他人的消極行為會更有效果3、使他對自己所從事的職業(yè)產(chǎn)生了新的認識：心理學(xué)多去研究人的積極方面，研究人積極品質(zhì)的形成機制。本課的緣起——一個關(guān)于積極心理學(xué)的故事“女兒尼奇的話一直在我耳邊回響，這些話雖然使我有點感到羞愧和不安，但卻使我非常清楚地看到了自己的使命：發(fā)起一場積極心理學(xué)運動?！泵绹睦韺W(xué)會的前主席：馬丁·塞里格曼本課不僅僅是提供信息

本課更多的是側(cè)重人的轉(zhuǎn)變改變?nèi)萜鞯男螤畈煌慕忉?，不同的精神狀態(tài)容器的形狀=頭腦解釋事物的方式要么，你學(xué)習(xí)如何應(yīng)對失敗，要么，你的學(xué)習(xí)很失敗

什么是積極？1、陳之藩教授的故事2、積極一詞源自拉丁文“positum”，原意是指“實際而具有建設(shè)性的”或“潛在的”意思，因而現(xiàn)代意義上的“積極”，既包括外顯的積極，也包括人潛在的積極。積極與個人處境有關(guān)

積極只能與消極相比，或者與心理不健康相比，而不能與另一個積極評價相比積極狀態(tài)雖然不排除外在的指標，但積極狀態(tài)主要不是指這些外在的東西

真正的積極有時包括一種無為，一種面對現(xiàn)實的客觀和如實接受，接受該接受的，做自己能做的，看上去很無奈，但它卻是最佳的積極，因為此時此景，沒有比這一行為更好的主動。

積極是人類固有的本性嗎？1、假定社會將要爆發(fā)一場災(zāi)難，預(yù)計將要有600人死于非命，現(xiàn)在有兩種應(yīng)付這種災(zāi)難的方案可供選擇：如果選擇方案C，400人將會死亡；如果選擇方案D，有1/3的機會是無一人死亡，2/3的機會是600人全部死亡，請問你更喜歡哪個方案？2、社會促進效應(yīng)3、光環(huán)效應(yīng)什么是積極心理學(xué)？本質(zhì)特點：致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌确e極品質(zhì)的一門科學(xué)。三項使命：治療人的精神或心理疾病幫助普通人生活的更充實幸福發(fā)現(xiàn)并培養(yǎng)具有非凡才能的人積極心理學(xué)的主要觀點

觀點1：實現(xiàn)心理學(xué)的價值平衡

感興趣的是人或人類社會中存在的問題消極心理學(xué)側(cè)重于單一的修補功能

理論導(dǎo)向使人變得被動失去創(chuàng)造性

觀點2：強調(diào)研究每個人的積極力量

什么是積極力量？為什么要提倡研究積極力量？積極心理學(xué)研究積極力量的三個層面問題：1、如果你一門科目考了50分，另一門學(xué)科考了90分，那么接下來的一天時間，你會總是想到50分這一科還是90分的這一科呢？為什么？你會怎樣做？2、如果你到外地旅游，那里景色宜人，你玩得很開心，可是當(dāng)你回家時，你下飛機后卻發(fā)現(xiàn)自己的行李不見了，第二天，當(dāng)朋友問你玩得怎樣時，你是告訴他們自己愉快的旅游經(jīng)歷還是向他們抱怨自己不走運丟失了行李呢？為什么？觀點3：提倡對問題做出積極的解釋

多方面探尋產(chǎn)生問題的根本原因（歸因）從問題本身去獲得積極的體驗積極心理學(xué)的宗旨幫助人生活的更美好，而不僅僅只是普普通通地活著，每個人活著的真正意義在于生活幸福。人生是沒有意義的，但是我們每個人要為自己確立一個意義！

推薦參考書1、心理學(xué)與生活，[美]格里格，津巴多著，王壘，王甦等譯，人民郵電出版社

2、登天的感覺岳曉東著，北京師范大學(xué)出版社3、走進心理學(xué)——三種心理學(xué)的啟示，RobertD.Nye著，石林、袁坤譯，中國輕工業(yè)出版社積極力量不僅僅是一種靜態(tài)的人格特質(zhì)，還是一種動態(tài)的心理過程。返回

一個真實的故事

一個婦女，她的兒子3歲那年，被人販子拐走了。她受不了這個打擊，精神崩潰，精神錯亂，半瘋半傻。她有時候很平靜，有時候見人就打，見東西就摔，弄得家里不得安寧，家里人實在沒有辦法，將她送進了醫(yī)院。婦女入院的第二天，就從精神病醫(yī)院跑了出來。離精神病醫(yī)院不遠的地方，有一家鞭炮廠，此時正接近中午，大門口的保安恰好進屋去接一個電話，就在這一會兒的空當(dāng)，瘋女人跑進了廠里。她徑直闖進了生產(chǎn)車間，順手拿起一些東西就往地上摔，等車間里的幾個工人和保安跑來制止她時，她正舉起一個小鐵箱要往地上摔。幾個工人和保安看到這個場面頓時都嚇傻了，一個個目瞪口呆，甚至忘記了往外逃跑。因為這個瘋女人舉起的小鐵箱是一箱用來做鞭炮的火藥，這廂火藥一落地，強烈的撞擊很可能會引起火藥爆炸。

情況萬分危急！保安和工人想沖上去，奪下瘋女人手中的火藥箱，但他們又不敢動，怕這樣做反倒激發(fā)這個瘋女人迅速把火藥箱扔下去！就在這時，一直在追尋瘋女人的精神病醫(yī)院的醫(yī)生趕到了，看到瘋女人手中正舉著一個小鐵箱，頓時意識到那個小鐵箱的危險性和重要性，說時遲那時快，醫(yī)生靈機一動，立即沖瘋女人叫了起來：“別摔壞了你的孩子！”醫(yī)生剛說出這句話，只見那個瘋女人頓時愣住了，她睜大一雙無神的眼睛，直直地看著醫(yī)生，那箱火藥卻仍舉在頭上，沒有立即落下。醫(yī)生又大聲而和藹地說了一句：“你手上舉的是你的孩子?！悲偱说纳袂榱⒓窗捕嗽S多，她將舉在頭頂?shù)幕鹚幭浞帕讼聛?，緊緊地抱在懷里，低頭打量著懷里的東西。就在這一瞬間，保安和工人們沖了上去，奪下了那箱火藥。返回

對待過去方面：滿意、滿足、成就感等

主觀層面

對待現(xiàn)在方面：高興、幸福、福樂等對待未來方面：樂觀、希望等個體層面：積極人格集體層面：積極的組織系統(tǒng)返回韋納的成敗歸因理論三維度內(nèi)部的外部的穩(wěn)定的不穩(wěn)的穩(wěn)定的不穩(wěn)的可控的可控的不可控的不可控的四因素能力努力任務(wù)難度運氣好壞返回積極的歸因模式成功能力和努力自尊、自豪，增強成功期望趨向成就任務(wù)失敗缺少努力內(nèi)疚，維持較高的成就期望增強堅持性，趨向成就任務(wù)返回戴恩等研究者給被試看一些人的照片，這些人看上去分別是有魅力的、無魅力的和中等的；然后要求被試來評定這些人的一些特點，這些特點與有無魅力是無關(guān)的。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，有魅力的人得到的評價最高，而無魅力的人得到的評價最低，參看下表。

光環(huán)效應(yīng)的研究結(jié)果照片上有無魅力無魅力者中等者有魅力者人格的社會合意性婚姻狀況職業(yè)狀況做父母能力社會和職業(yè)上的幸福總的幸福結(jié)婚的可能性56.31