Word-10-冬季主題國旗下講話（5篇）篇1：冬季國旗下講話

敬重的各位老師、各位同學(xué)：

大家早上好!

今日，我國旗下講話的題目是——《冬季熬煉好處多》。

同學(xué)們，這些天氣溫驟降，陣陣寒風(fēng)襲來讓我們感受到冬天已來到我們身邊，同時我們也發(fā)覺教室里感冒、咳嗽、發(fā)熱的同學(xué)也多起來了，這都是我們的身體無法抵擋寒冷的結(jié)果。

冬天來了，天氣越來越冷了，由于怕冷，很多同學(xué)都不情愿多動。其實(shí)，參與冬季體育活動，特殊是室外的體育熬煉，對于我們同學(xué)而言，是相當(dāng)有必要的。

寒冷的冬季到來，沒有了夏日的驕陽，正是熬煉身體的好時機(jī)。參與冬季體育活動，不僅能熬煉身體，增加體質(zhì)，而且還能熬煉不怕寒冷的頑強(qiáng)意志，提高身體的抗寒力量，增加反抗各種疾病的力量。

冬季體育熬煉，接受陽光的照耀。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌。還能關(guān)心身體汲取鈣、磷，有助于骨骼的生長發(fā)育。冬季體育熬煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)，這對消退大腦長期工作帶來的疲憊，增加記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有樂觀的作用。冬季熬煉好處許多，冬季熬煉的項(xiàng)目也許多。一般有長跑、球類、跳繩、踢毽子等項(xiàng)目。這完全可以依據(jù)個人愛好，選擇不同的項(xiàng)目，敏捷把握。那么冬季體育熬煉又要留意什么呢?

1、冬季天氣比較冷，參與熬煉之前肯定要做好預(yù)備活動，提高身體機(jī)能水平，防止肌肉拉傷、扭傷。

2、冬季熬煉要留意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，熬煉時要衣著合理，留意保暖，以防感冒。

3、要循序漸進(jìn)，更要有堅韌的毅力和持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不行“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。

同學(xué)們，每天的體育課及課余時間就是我們加強(qiáng)體育熬煉的好時機(jī),請大家在活動期間仔細(xì)參加,要好好利用活動時間參與運(yùn)動。

同學(xué)們，身體是學(xué)問的載體，具有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地學(xué)習(xí)和生活，才能應(yīng)對各種困難和挑戰(zhàn)。

最終，請讓我以奧林匹克運(yùn)動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的國旗下講話：“你想健康嗎?你想聰慧嗎?你想衰弱嗎?請運(yùn)動吧!”

我的發(fā)言到此結(jié)束，感謝大家!

篇2：冬季主題國旗下演講稿

老師們，同學(xué)們：

上午好。今日我講話的題目是：

搞好冬季校內(nèi)平安，創(chuàng)建文明和諧校內(nèi)。對于每個人來說，生命都只有一次。留意平安，就是善待和珍惜生命，而在現(xiàn)實(shí)生活中，并非人人都具有較高的平安意識。在全國各類平安事故中，學(xué)校平安事故所占的比重很大。有關(guān)專家認(rèn)為通過教育和預(yù)防，80%的中學(xué)校生意外損害事故是可以避開的。隨著天氣慢慢變冷，冬天已靜靜地來到了我們的身邊。由于天氣寒冷，氣候干燥，冬季是火災(zāi)事故、交通事故和人身損害事故的多發(fā)季節(jié)。為了搞好校內(nèi)冬季平安，為我們的學(xué)習(xí)和生活供應(yīng)更好的平安保證，請全校同學(xué)留意一下幾個方面的平安：

一、交通平安冬季有時有霜，路面較滑，有時還有大霧天氣，加上冷空氣，使人體關(guān)節(jié)的敏捷性較差，反應(yīng)也相對緩慢。所以在上學(xué)、放學(xué)路上要留意交通平安。騎自行車的同學(xué)要靠右行;不能并排騎行，更不能撒把騎行;通過路口或者橫穿公路時要減速慢行，為了自己和他人的平安，盼望同學(xué)們肯定要留意交通平安，自覺遵守交通法規(guī)。

二、校內(nèi)平安在校內(nèi)上體育課、課間活動時也要留意平安，不做危急的嬉戲，不追趕打鬧。打掃衛(wèi)生時，清潔用水不要滴撒在路面上，更不能隨便亂倒。同學(xué)們上下樓梯要有序，切不行急步上下，要養(yǎng)成上下樓梯靠右行走的良好習(xí)慣，防止校內(nèi)擁擠踩踏事故。(我們發(fā)覺有些同學(xué)上下樓梯時一次踩兩個臺階，這是特別危急的，盼望以后不要有這種現(xiàn)象發(fā)生)。在下雨天，我們的教學(xué)樓、辦公樓、食堂的樓道、樓梯都會很滑，請同學(xué)們在行走時務(wù)必輕腳慢步。

三、衛(wèi)生防病冬季是流感等傳染病高發(fā)季節(jié)，同學(xué)們要做好預(yù)防措施，做好個人衛(wèi)生，勤洗手、勤通風(fēng)，在人多的公共場合帶好口罩。在咳嗽和打噴嚏的時候請用紙巾捂住口鼻，并準(zhǔn)時洗手;同時，天氣寒冷，同學(xué)們要多添加衣物，不要為了所謂風(fēng)度而挨凍受冷。重視飲食平安，不要購買、食用生冷的食品。

四、消防平安冬季，天干物燥，火災(zāi)隱患很大，大家要自覺做到：

1、不帶不玩打火機(jī)，煙花、爆竹等易燃易爆物品，以免發(fā)生意外。

2、自覺愛惜校內(nèi)內(nèi)的各種消防措施。

3、在教室里，不得擅自使用電器設(shè)備。

4、放學(xué)之后，請順手關(guān)掉電器。

5、冬季取暖留意通風(fēng)防止煤氣中毒。老師們，同學(xué)們，讓我們共同努力，創(chuàng)建和諧校內(nèi)、平安校內(nèi)!讓我們在國旗下共同祝福，祝福我們的校內(nèi)正真成為全校師生平安的港灣，和諧的樂園!

感謝大家!

篇3：冬季主題國旗下演講稿

尊敬的老師們，友愛的同學(xué)們：

大家早上好!

今日，我的國旗下講話主題是《冬季熬煉身體》。

我們?nèi)丝梢該碛幸磺忻烂畹氖挛?，可以擁有金錢、權(quán)力、地位、愛情等，但這一切都是以健康的身體為前提的。假如離開了健康的身體，一切都將化為烏有。只有健康的身體，才有健全的精神;只有健康的體魄，才是一切盼望的開頭。

同學(xué)們，轉(zhuǎn)瞬間冬天快要到了，冬天可是個熬煉身體的好時候。

實(shí)踐證明，冬季到戶外參與體育活動，身體受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收縮，能夠使心臟跳動加快，呼吸加深，體內(nèi)新陳代謝加強(qiáng)，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時，由于大腦皮質(zhì)興奮性增加，有利于靈敏、精確?????地調(diào)整體溫。這樣，人的抗寒力量就可明顯增加。

我們學(xué)校生冬季在室外進(jìn)行熬煉，身體常常受到寒冷的刺激，可以增加人體對感冒、氣管炎等冬季常見疾病的反抗力;冬季在室外接受陽光的照耀，陽光中的紫外線可促進(jìn)人體的造血機(jī)能，對治療和預(yù)防貧血有樂觀作用。冬季常到室外熬煉，體溫調(diào)整力量就會加強(qiáng)，御寒力量也隨之提高。學(xué)校生正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期,促進(jìn)身體正常的生長發(fā)育，可以更好地提高學(xué)習(xí)效率，進(jìn)展共性，熬煉意志。

學(xué)們，下面老師就說說在冬季熬煉留意事項(xiàng)：

1、冬季熬煉充分做好預(yù)備活動，做到渾身發(fā)熱。

冬季氣溫低，身體發(fā)僵，人從室內(nèi)到室外，溫度突然降低，會使皮膚和肌肉馬上收縮，關(guān)節(jié)和韌帶僵硬，體內(nèi)的代謝放緩。在這種狀況下，若馬上開頭熬煉，有可能造成肌肉拉傷或關(guān)節(jié)損傷，而且由于心跳加快，還可能引起惡心、嘔吐等不適應(yīng)癥狀。因此，應(yīng)做好預(yù)備活動，使渾身的肌肉、關(guān)節(jié)活動開，體內(nèi)器官，尤其是心臟進(jìn)入適應(yīng)運(yùn)動的狀態(tài)，提高神經(jīng)中樞的興奮性，血液循環(huán)和物質(zhì)代謝得到改善。預(yù)備活動要做到渾身發(fā)熱，這樣開頭活動，便會覺得四肢有力，精神飽滿，寒冷也不足懼了。

2、冬季熬煉穿著要適當(dāng)，并愛護(hù)好露外皮膚。

體育老師應(yīng)指導(dǎo)同學(xué)適當(dāng)穿得溫和些，戴上帽子和手套，假如風(fēng)太大，要戴上口罩。但也不要穿得太厚、太臃腫，以免阻礙身體的運(yùn)動，加重身體的負(fù)擔(dān)，乃至出汗太多，反而招致感冒，在運(yùn)動中間休息時，切記穿上外套，不行任風(fēng)寒乘渾身毛孔大張之時，侵入體內(nèi)致玻留意預(yù)防感冒、氣管炎等常見玻對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了常常搓、擦以促進(jìn)局部血液循環(huán)外，還應(yīng)抹上適量的防凍膏、抗寒霜、油脂等以防皮膚凍傷。

3、避開在大風(fēng)、大寒、大雪、霧露中熬煉。

大霧天氣不宜長跑，由于運(yùn)動時呼吸會加深加快，霧天空氣中的灰塵雜質(zhì)、細(xì)菌病毒含量較多，造成室外空氣相當(dāng)污濁，能見度大大降低，常會引起呼吸道及其他疾病發(fā)生。這時在室外運(yùn)動就不如在室內(nèi)活動了。另外，還要留意不要在凍實(shí)的河、池、坑、渠內(nèi)滑冰，以防止損害事故的發(fā)生。

我的講話完畢，感謝大家!

篇4：冬季主題國旗下演講稿

各位老師、同學(xué)們：

大家早上好!

今日，我的國旗下講話主題是《冬季預(yù)防流感》。

伴隨著冬季的來臨，流行性感冒(簡稱“流感”)目前已經(jīng)進(jìn)入高發(fā)期，一旦發(fā)生流感的爆發(fā)流行，不僅危及個人，還會給社會造成嚴(yán)峻危害。兒童和少年是呼吸道傳染病的易感人群，學(xué)校又是這些易感人群聚集的場所，一旦有流感傳入，即可通過空氣飛沫和親密接觸傳播，造成暴發(fā)或流行。

一些同學(xué)對流感的熟悉并不是非常清晰，不少人將流感與一般感冒混為一談，其實(shí)，二者在病原體、癥狀、預(yù)后和治療上都有明顯的區(qū)分，是完全不同的。那么，流感畢竟是一種什么樣的疾病，流感與一般感冒有什么區(qū)分?

流感屬于傳染病，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，包括甲、乙、丙三型。流感是一種比一般感冒嚴(yán)峻得多的急性呼吸道傳染病，傳染性很強(qiáng)，?？砂l(fā)生局部甚至大范圍暴發(fā)流行;發(fā)熱一般高達(dá)38℃以上，可持續(xù)3～4天，頭痛明顯，常見嚴(yán)峻的全身痛苦，全身乏力癥狀消失較早且明顯，咳嗽、咽疼等，治療不準(zhǔn)時可并發(fā)肺炎、支氣管炎、心包炎、腦炎、急性心肌炎等。

而感冒則是由病毒、細(xì)菌等多種病原體引起的上呼吸道感染，表現(xiàn)出來的癥狀比較稍微，如低燒、打噴嚏、流鼻涕等、病程短，傳染性弱。就是患了“感冒”，人們還可以照常生活、學(xué)習(xí)和工作。一般不會發(fā)生嚴(yán)峻的并發(fā)癥，也不會引起大流行。那么怎樣預(yù)防流感呢?

一、通過接種流感疫苗預(yù)防流感。

接種疫苗可以削減各年齡組的流感相關(guān)疾病發(fā)病率，可以降低高危人群的住院率和死亡率。流感疫苗是針對流感的特異性預(yù)防制劑，接種后，可使機(jī)體產(chǎn)生特異性抗流感病毒抗體，能有效抵擋流感病毒的侵襲，從而達(dá)到預(yù)防流感的目的，這種方法是預(yù)防流感最有效的措施，已漸漸被廣闊群眾所接受。

由于機(jī)體產(chǎn)生抗體一般需要10-14天，因此必需在流感發(fā)生前就進(jìn)行預(yù)防接種。我國推舉接種時間為每年9至11月份。討論結(jié)果顯示，流感疫苗的愛護(hù)率為86.3%。

二、通過其他措施預(yù)防流感

在冬季流感高發(fā)季節(jié)里，刮風(fēng)、降溫是最平常的事情了，天冷，都憋在嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的教室上課，門窗一般是關(guān)上的，不透氣，簡單造成流感傳播。應(yīng)當(dāng)留意以下問題：

1.學(xué)校教室應(yīng)常常開窗通風(fēng)換氣，保持空氣新奇;家里房間也要常常開窗通風(fēng)換氣，保持新奇空氣的流入。

2.少去人群密集的公共場所，尤其是人群密集地，如車站、超市等場所玩耍，避開感染流感病毒。

3.加強(qiáng)戶外體育熬煉，保證充分的睡眠，提高身體抗病力量。常常用冷水洗臉可以刺激皮膚和鼻黏膜，提高耐寒抗病力量，是預(yù)防流感和感冒的好方法。

4.留意天氣的變化，依據(jù)天氣的冷熱適時加減衣服，以免忽冷忽熱。

5.留意休息，不要過度疲憊，平常多飲開水，多吃清淡食物。

6.對一些簡單感染流感病毒的人群還是建議準(zhǔn)時接種流感疫苗。

7.保持良好的個人及環(huán)境衛(wèi)生。勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流淌水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后)應(yīng)馬上洗手。

祝大家身體健康!

國旗下的講話至此結(jié)束，感謝大家!

冬季主題國旗下演講稿

篇5：冬季國旗下的講話演講稿

各位老師、同學(xué)們：

大家好

為了全面貫徹落實(shí)《教育部國家體育總局共青團(tuán)中央關(guān)于開展第四屆全國億萬同學(xué)陽光體育冬季長跑活動的通知》及通知的文件精神，結(jié)合我校實(shí)際狀況，切實(shí)提高我校同學(xué)體質(zhì)的健康水平，今日我們在這里隆重進(jìn)行陽光體育冬季長跑活動啟動儀式。目的是號召廣闊師生走向操場，走進(jìn)大自然，走到陽光下，樂觀參與體育熬煉。本次長跑活動的啟動就是我校樂觀貫徹落實(shí)中央文件精神，動員和激勵廣闊師生樂觀參加陽光體育與祖國同行活動的開頭。

我校始終提倡健康第一的理念，鼓舞廣闊師生們參加陽光體育活動，除仔細(xì)組織好運(yùn)動會、體育課、廣播操、眼保健操等活動外，還深化、長久地開展了大課間體育活動，提倡同學(xué)們運(yùn)動起來，熬煉起來，廣泛宣揚(yáng)奧林匹克精神。強(qiáng)健自己的體魄，熬煉自己的意志，使運(yùn)動健康意識深化每位