自由潛水新人教學(xué)視頻導(dǎo)引_第1頁
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自由潛水新人教學(xué)導(dǎo)引三豆的時(shí)光機(jī)，優(yōu)酷上最大的自由潛水空間，有大量自由潛水相關(guān)的比賽，訓(xùn)練，理論。： /endoh程之后這些，加深印象。10分鐘告訴你什么是自由潛水 Aida2*理論課--(介紹了呼吸循環(huán)系統(tǒng)，如何從空氣中獲取氧氣并供給全身，介紹了呼吸的產(chǎn)生RespiratoryCirculatoryMechanicsof呼吸UrgeTo/vshow/id橫膈膜的樣(血液中CO2濃度會(huì)產(chǎn)生呼吸，比如橫膈膜，它不是低氧，所以放心，橫膈膜呼吸與放松(靜態(tài)閉氣的關(guān)鍵：1.調(diào)息2.放松3.姿態(tài)4.放松的忍受橫膈膜自由潛水呼吸FreedivingHowtoholdyourbreath自由潛水呼吸方法，MDR閉氣與心律(放松的閉氣會(huì)讓心律慢慢降低，這是MDR哺乳動(dòng)物潛水反射的一個(gè)反應(yīng))自由潛水---潛水反射練習(xí)和心率計(jì)演示640GoranColakStatic鴨式入水（Duckdive1.2.3.4.劃手，耳壓和踢蹼的銜接)HowtoDuckDive自由潛水---DuckDive的各種變化DuckDive（鴨式下潛),長蹼的踢動(dòng)(大腿帶動(dòng)小腿，柔和，有節(jié)奏，保持不大不小有效的幅度，前后幅度接近完美的踢蹼演示perfectbi--finFreedivingLongfin的正確踢法,柔和,StephaneMifsud's209Frenzel耳壓平衡(Frenzel耳壓平衡大禮包)AharonSolomons法蘭左Frenzel教學(xué)中文字幕版(三豆首發(fā))自由潛水---法蘭左耳壓平衡Frenzeltechniquelesson---自由潛水---法蘭左練如何選擇深度用的配重：Weightingyourselffor救援是自由潛水學(xué)習(xí)過程中最重要的一個(gè)部分，托舉上升，水面BTT流程，人工呼吸及心扉最后

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