九大體質(zhì)詳解_第1頁
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文檔簡介

九種體質(zhì)資料九種體質(zhì)資料九種體質(zhì)資料調(diào)節(jié)：飲食以清淡為主，可多食赤小豆、綠豆、芹菜、黃瓜、藕等甘寒的食物。適合中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術(shù)等。推薦中成藥：龍膽瀉肝軟膠囊此藥由龍膽草、黃芩、梔子、澤瀉、木通、車前子、生地、當(dāng)歸、柴胡、甘草等藥組成。方中龍膽草上瀉肝膽實(shí)火、下清下焦?jié)駸?，為君藥。黃芩、梔子苦寒，有清熱燥濕、導(dǎo)熱下行之效，為臣藥。澤瀉、木通、車前子清熱利濕，可使?jié)駸釓男”愣?。生地、?dāng)歸有滋陰養(yǎng)血之功。柴胡有疏肝解郁和引經(jīng)之用。甘草調(diào)和諸藥?；旌闲腕w質(zhì)自行調(diào)養(yǎng)特征：就個(gè)人體質(zhì)來說，除正常體質(zhì)外，不大可能是單純的陽虛體質(zhì)、淤血體質(zhì)或痰濕體質(zhì)等，更為常見的是各種體質(zhì)間夾、混合，比如淤血兼痰濕和氣虛、陽虛兼濕熱、陰虛兼濕熱和淤血等。小孩子的體質(zhì)簡單些，但是隨著環(huán)境、年齡等后天因素也會(huì)變化，體質(zhì)發(fā)生混合。調(diào)節(jié)：先調(diào)主導(dǎo)體質(zhì)，兼顧次要體質(zhì)。A型體質(zhì)兼有B型、C型等體質(zhì)傾向，可先按A型體質(zhì)來進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，一段時(shí)間以后再調(diào)養(yǎng)其他體質(zhì)。往往在調(diào)養(yǎng)A型體質(zhì)的時(shí)候其他體質(zhì)類型傾向也會(huì)有所改善，因?yàn)槿梭w是復(fù)雜的有機(jī)整體，不像板凳，你把它的一條腿截短另外三條不會(huì)變。只要抓住了主要的體質(zhì)

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