脂糖泰演講稿(二)?防癌、降脂?、控糖防?癌、降脂、?控糖，記住?這幾串順口?溜，把它融?入到你每個?___小時?里，生命的?大事自然也?就有保障啦?。飲食順?口溜一把?蔬菜一把豆?一把蔬菜?指的是一斤?蔬菜一把?豆指的是二?兩豆。一?個雞蛋加點(diǎn)?肉每天一?個雞蛋加二?兩肉完全能?滿足蛋白質(zhì)?的身體需要?。五谷雜?糧都吃夠?五谷雜糧都?要吃一點(diǎn)。?降脂順口?溜玉米山?藥輪做主?玉米富含膳?食纖維，山?藥有“__?_之食”的?美譽(yù)，能預(yù)?防心血管系?統(tǒng)的脂肪沉?積，保持血?管彈性。?海帶西芹常?拌菜海帶?中的海帶多?糖，可降低?血清膽固醇?和甘油三酯?的含量。芹?菜的膳食纖?維比較多，?也有降血脂?、降血糖的?作用。四?菇兩茄可混?搭四菇。?蘑菇、香菇?、草菇、平?菇，具有降?膽固醇的作?用。兩茄?。紫茄和番?茄，有顯著?的降低血脂?的功能。?生吃熟吃有?一瓜黃瓜?中含有細(xì)纖?維，具有促?進(jìn)腸道__?_物質(zhì)排泄?和降低膽固?醇的作用。?每頓飯后?一杯茶每?頓飯后休息?會兒喝上一?杯茶，可降?低血脂和膽?固醇水平。?控糖順口?溜糖尿病?患者經(jīng)?？?不懂化驗單?，看也看不?懂，背也背?不過，其實(shí)?，記下幾條?順口溜就可?以幫助理解?了。血糖?：五六不過?七七八不離?十五六不?過七，即糖?尿病患者的?空腹血糖應(yīng)?控制在5～?___mm?ol/l。?七八不離?十，指糖尿?病患者的餐?后兩小時血?糖應(yīng)控制在?7~___?mmol/?l。這是糖?尿病患者血?糖控制的理?想標(biāo)準(zhǔn)。?飲食：吃飯?要定量三天?一對比飲?食最好定時?定量，最好?堅持每__?_天監(jiān)測_?__天的血?糖，然后與?之前的血糖?值對比。?用藥：空一?加點(diǎn)七餐高?二加一使?用胰島素治?療：空腹?血糖以__?_mmol?/l為準(zhǔn)，?每高出__?_mmol?/l可以增?加晚餐前或?睡前的胰島?素0.7單?位；餐后兩?小時血糖每?高出___?mmol/?l，就增加?本餐前胰島?素1單位。?防癌順口?溜因不良?生活方式引?起的腫瘤大?約占到__?_%，為此?，哈醫(yī)大附?屬腫瘤醫(yī)院?的專家們設(shè)?計了一句順?口溜，從生?活方式上防?癌。飲食?方面應(yīng)注意?堅持：少?食多餐少燙?多溫少硬多?軟少鹽多淡?少糖多蜜少?酒多茶少肉?多素少炸多?燉少熏多炒?5個忌：?忌煙酒忌?霉變食物忌?偏食忌暴飲?暴食忌食不?潔瓜果平?日還要有計?劃進(jìn)行體育?鍛煉，因為?長期堅持運(yùn)?動比不運(yùn)動?患癌幾率少?___％。?吃藥順口?溜空腹記?住1和2?即空腹服藥?是指飯前_?__小時和?飯后兩小時?吃藥，并不?是不吃飯。?每___?小時吃__?_次從藥?物在體內(nèi)的?代謝過程看?一日三次指?的是每隔_?__小時服?藥___次?。孩子別?捏鼻子灌?有的家長怕?孩子覺得藥?苦，常捏著?孩子的鼻子?給灌藥，這?是十分危險?的，不僅會?傷害鼻子黏?膜，還會引?起嗆咳、氣?喘等不適。?吃完藥后?要歇歇噴?霧用完應(yīng)漱?口支氣管?炎患者，用?完噴霧劑后?必須漱口，?否則吸入后?會有藥液殘?留在咽喉，?易造成聲音?嘶啞或口腔?潰瘍。中?藥超___?天重煮糖?友洗腳順口?溜糖尿病?患者要特別?注意防范糖?尿病足的出?現(xiàn)，所以洗?腳時要格外?小心。適?宜水溫手背?試中性香皂?最合適糖?友洗腳最適?宜的溫度大?約是35℃?。一個簡單?的方法是用?手背先試一?下。堿性香?皂會打亂足?部皮膚酸堿?度，使其失?去防御侵害?功能。所以?洗腳要用中?性香皂或浴?液。每日?洗腳一刻鐘?多汗多洗講?衛(wèi)生糖友?每次洗腳_?__分鐘最?為合適。因?為長時間洗?腳會破壞角?質(zhì)層正常防?御功能，加?大感染機(jī)會?。汗腳者洗?腳次數(shù)要多?，