心理健康教育課例】《做自己情緒的主人》活動設(shè)計——李中華主題與背景在教學(xué)實踐中，咱們不難發(fā)覺很多小學(xué)生不同程度地表現(xiàn)出焦慮、急躁、任性、固執(zhí)、自卑等偏向，分析緣故有以下幾點：從小孩自身來看，由于知識的匱乏、視野的狹小等外部條件的制約，小學(xué)生的心理進展往往滯后于生理的發(fā)育，從而致使學(xué)生個性心理結(jié)構(gòu)發(fā)育的不完整。從家庭方面來看，小學(xué)生的家長正處于生活的奮斗期，撫育小孩的起步期。生活的忙碌，體會的不足，家長缺乏與小孩之間的溝通，關(guān)于小孩顯現(xiàn)的一些問題處置簡單，尤其是小孩的心理問題更是缺乏關(guān)注。另一方面，家長們愈來愈意識到社會競爭的強烈，他們把更多地期望都轉(zhuǎn)移到小孩的身上，希望小孩以后能夠出人頭地，實現(xiàn)自己不曾實現(xiàn)的妄圖。于是，無形中給小孩增添了龐大的壓力。從學(xué)校方面來看，猛烈的升學(xué)競爭、部份學(xué)校對素養(yǎng)教育的片面熟悉，好多小孩往往顧此失彼，再加上個別教師不適當?shù)慕逃袨?，都可能致使學(xué)生陷入緊張、焦慮等不平穩(wěn)狀態(tài)中。從社會方面來看，不健康的網(wǎng)絡(luò)游戲、暴力、不良的的消費觀等社會上一些負面阻礙，都對學(xué)生造成不良的刺激，阻礙著學(xué)生心理的進展。因此，增強學(xué)生的心理健康教育，讓學(xué)生學(xué)會自我調(diào)控，從而以健康的心理去認知自我，歡樂而和諧地融入社會尤顯迫切和重要。結(jié)合學(xué)生年齡特點和心理輔導(dǎo)特點，我以活動為主線，以班級為組織單位對學(xué)生進行了題為《做自己情緒的主人》的集體心理輔導(dǎo)?；顒釉O(shè)計一、游戲?qū)胍勒战處煹膭幼鞑虏挛乙磉_的情感?？聪矂⌒∑罚ㄗ鰟幼鳎汗恼疲┮姷脚笥眩ㄗ鰟幼鳎何帐郑┡c朋友再會（做動作：揮手）還有哪些情感能夠用腕表達出來呢？（學(xué)生做動作，教師來猜表達的情感。為了讓更多的學(xué)生參與，教師能夠裝作不知以求得學(xué)生的幫忙）（游戲是小學(xué)生最喜愛的活動，最切近于小學(xué)生的生活，不但容易激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)愛好，而且更易喚起他們思維的靈感。因此，以游戲來導(dǎo)入是最適當只是的了。那個小游戲的設(shè)計還意在暗示學(xué)生：手能夠表達情感，一樣，咱們的情緒也在咱們的掌控當中，是能夠進行調(diào)劑的。）二、整理誕生活中自己經(jīng)歷猶深的幾種情緒（一）畫手掌的輪廓（學(xué)生在預(yù)先備好的白紙上刻畫出自己左手的手掌輪廓）（在畫手掌輪廓時，我讓學(xué)生用自己的右手刻畫自己的左手，這除是讓學(xué)生體驗了親自實踐的歡樂，更重要的是教師早已從現(xiàn)在將學(xué)生的全身心慢慢牽引到活動中來，引著他們身臨其境。）（二）咱們接著做個淘寶的游戲！（游戲簡介：有4個盒子，其中兩個是裝有禮物的。請四位同窗生到前面任選一個盒子，并當眾打開盒子。其余同窗認真觀看四位同窗的表情，并用一個詞語表達出自己和淘寶人此刻的情緒，寫在手掌圖中任意的一個指尖上，并把這種情緒產(chǎn)生的緣故寫在對應(yīng)的手指上。）（通過淘寶游戲讓學(xué)生取得情感的體驗。）（三）生活中你還有哪些不同的情緒經(jīng)歷，也寫在手掌圖上。本環(huán)節(jié)通過學(xué)生的交流和展現(xiàn)，教師能夠有代表性地利用多媒體完成一個手掌圖，寫出5種不同的情緒和所對應(yīng)情緒產(chǎn)生的緣故。三、學(xué)習(xí)調(diào)劑自己情緒的方式（一）了解不良的情緒給人們帶來的危害性，讓學(xué)生熟悉到調(diào)劑自己情緒的重要性。1、同窗小王的例子：一天中午，小王的父親給小王買了一只他最心愛的足球，到學(xué)校后正好背課文，很長的課文一點也沒費力；第二天，小王想再買一張最新的游戲卡，但父母都不同意，他感到超級不高興地上學(xué)去了，一篇不長的課文卻化了很長的時刻也沒背好。（學(xué)生討論得出結(jié)論）：小王的經(jīng)歷力在情緒不同時會表現(xiàn)的不一樣，這說明了消極情緒阻礙人的經(jīng)歷力。2、小剛和小強是同班同窗，平常體育課100米跑的速度一樣快，參加學(xué)校運動會時，聽到同窗們的加油聲，小剛內(nèi)心十分緊張，可怕跑不行，而小強那么是輕裝上陣，結(jié)果到終點時，小剛掉隊小強兩米多。（學(xué)生討論得出結(jié)論）：小剛在消極情緒狀態(tài)下，沒有發(fā)揮出自己的正常水平，說明了消極情緒阻礙人的正常水平的發(fā)揮。3、小李未完成值日工作，按班規(guī)課后要重掃，重掃時小許叫他的外號，并嘲笑他，小李一怒之下打了小許而受處分。（學(xué)生討論得出結(jié)論）：小李在消極情緒狀態(tài)下易沖動，自控能力降低，說明消極情緒對人的理智有阻礙。4、曾有如此一例子：一個粗心的醫(yī)生，將兩個病人的診斷報告弄錯了。本來沒有癌癥偏向的病人因為錯誤的診斷報告，而極度的悲傷、痛楚、焦慮，而且情緒極不穩(wěn)固。沒過量久，在醫(yī)院的再次檢查中，果真發(fā)覺了癌癥的偏向。而那位本應(yīng)有癌癥偏向的病人，由于拿到了沒有癌癥偏向的診斷證明，情緒變得高漲，心情變得愉悅，病情漸漸好轉(zhuǎn)。學(xué)生討論得出結(jié)論：消極情緒會對一個人的軀體健康產(chǎn)生直接或間接的阻礙。教師同時給大伙兒指出，當看到這些消極的情緒帶來的阻礙不要恐慌，情緒是能夠調(diào)適的）（二）案例引導(dǎo)，從集體討論中學(xué)習(xí)和感悟調(diào)劑情緒的方式案例1：王東剛從外地轉(zhuǎn)來。他平日不大說話，幾乎沒有朋友。他人在一路玩，他只能在遠處望。（課件）師：若是是你，你會想什么呢？如何能讓王東走出孤單，變得歡樂呢？誰有好的方式？生：與人交流。師：科學(xué)說明，心情不常常梳理的話，很容易患各類心理疾病。而梳理心情最好的方式確實是與人交流。與人交流的方式都有哪些呢？生1：打。生2：、、、案例2：張華和小川是一對好朋友，可這兩天，小川卻莫名其妙地不睬張華了。因為有了心事，張華回家常常發(fā)火耍脾氣。你來判定張華現(xiàn)在的情緒。小組馬上探討，為他找出解決苦惱的方法。（要學(xué)會調(diào)控自己的情緒，第一得讓學(xué)生明白自己平日生活中有哪些情緒。這一環(huán)節(jié)確實是為了給學(xué)生一個例子，一個引子，打開他們塵封的經(jīng)歷，讓他們整理出自己在生活中表現(xiàn)出的各類情緒。）（在讓學(xué)生總結(jié)和尋求自己解決苦惱的方法時，我要緊運用了這種方式。本環(huán)節(jié)要把時刻充分放給學(xué)生，不要流于形式，走走過場，要讓學(xué)生放開思想的包袱，盡情地交流。在交流中進行思想的碰撞，從而取得資源的共享。）1組：咱們以為應(yīng)該主動地找小川談一談，看看究竟是什么緣故他不睬自己了。若是不能當面談的話，能夠通過寫信、打的方式。3組：能夠用音樂療法。師：音樂真的有這么神奇的療效嗎？咱們臨時不下什么結(jié)論，先聽幾段音樂。（音樂的選擇要緊采納對照式，如：輕巧與悲傷的，興奮與寧靜的，舒緩與激昂的。學(xué)生聽完音樂，馬上就能夠產(chǎn)生情緒體驗，從而感悟到音樂在調(diào)劑情緒中的重要作用。）（三）利用所學(xué)的知識試著解決自己的苦惱師：有了適才這些方式的啟發(fā)，你能不能解決自己手掌圖中的苦惱呢？想一想看，或許你還有更多更好的方式，咱們把它寫在圖中的掌心部份。學(xué)生寫后進行交流，教師總結(jié)出調(diào)劑情緒的方式：與人交流、聽音樂、寫日記、想一想快樂的事、做游戲、做運動等，并進行板書。四、欣賞歌曲《歌聲與微笑》,在音樂聲中終止課堂教學(xué)。（在本課終止時，我和學(xué)生一起歌唱《歌聲與微笑》。不管是作詞仍是旋律，歌曲本身就能夠給學(xué)生一種專門好的情緒調(diào)劑，而且這首歌的顯現(xiàn)還在于給學(xué)生一個踴躍的心理暗示，那確實是讓他們永久歡樂——將歡樂留給自己，留給他人。）教學(xué)跋文在本次的心理輔導(dǎo)上，我意在通過各類活動，如：游戲、案例、聽音樂畫圖等讓學(xué)生在活動中感悟明理。固然，這期間，我運用討論、體驗、案例引導(dǎo)等多種教學(xué)方式將活動貫穿始終。通過教學(xué)實踐，我以為交流的作用有四：其一，能夠再次梳理學(xué)生的思維；其二，能夠在最短的時刻內(nèi)獲取反饋信息；其三，能夠達到資源共享的目的；其四，來自于同窗之間的答案會產(chǎn)生一種表率性的力量，給他們的學(xué)習(xí)帶來鼓勵；其五，讓學(xué)生擁有主人翁的意識，踴躍參與課堂，以達到學(xué)生自主探討的目的。通過“個人班上交流”，“組內(nèi)