團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案

大學(xué)生壓力應(yīng)對(duì)一、團(tuán)體方案名稱(chēng)學(xué)習(xí)倍輕松——大學(xué)生壓力應(yīng)對(duì)二、團(tuán)體規(guī)模由10人小組、6——9個(gè)小組組成。三、參加對(duì)象高校在校師范生四、團(tuán)體活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)活動(dòng)時(shí)間：2014年9月21-22日，每次2－3個(gè)小時(shí)，共五次?；顒?dòng)地點(diǎn)：安靜的、有活動(dòng)桌椅的寬敞教室。五、團(tuán)體整體目標(biāo)為此，希望通過(guò)團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，營(yíng)造一個(gè)真誠(chéng)、理解、支持的小組氛圍，使師范生們通過(guò)活動(dòng)和分享，學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我、悅納自我、調(diào)節(jié)自我，學(xué)會(huì)面對(duì)現(xiàn)實(shí)，及時(shí)化解沖突與矛盾，提高心理承受能力，促進(jìn)心理健康，以更加積極的心態(tài)面對(duì)工作。六、團(tuán)體活動(dòng)方案單元單元目標(biāo)活動(dòng)流程及內(nèi)容一1、促進(jìn)相互之間的了解，形成團(tuán)隊(duì)2、活躍氛圍，激發(fā)參與活動(dòng)的積極性3、探索自我概念，促進(jìn)對(duì)自我壓力狀態(tài)的了解1、成員間相互按摩2、小組建設(shè)，頭腦風(fēng)暴3、交流分享二1、在相互了解的基礎(chǔ)上，認(rèn)識(shí)體驗(yàn)壓力產(chǎn)生的原因2、交流學(xué)業(yè)壓力，認(rèn)識(shí)師范生學(xué)習(xí)中經(jīng)常遇到的壓力3、認(rèn)識(shí)和學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)壓力的基本方法1、我說(shuō)你畫(huà)2、幸福清單3、交流分享三1、幫助學(xué)員舒緩壓力2、在音樂(lè)和娛樂(lè)活動(dòng)中學(xué)會(huì)宣泄3、學(xué)會(huì)用理性觀念替代非理性觀念1、放松：建立安全島2、分享感受四1、通過(guò)活動(dòng)，掌握自我放松的要領(lǐng)和技巧2、認(rèn)識(shí)壓力和時(shí)間管理的關(guān)系1、音樂(lè)冥想放松訓(xùn)練2、分享感受五1、結(jié)束團(tuán)體，使成員充滿(mǎn)信心的迎接明天1、大團(tuán)圓2、分享收獲，結(jié)束團(tuán)體七、團(tuán)體活動(dòng)具體安排

第一單元促進(jìn)認(rèn)識(shí)建立信任活動(dòng)一：成員相互按摩一、活動(dòng)目的1、促進(jìn)相互之間的了解，形成團(tuán)隊(duì)；2、活躍氛圍，激發(fā)成員參與活動(dòng)的積極性。二、活動(dòng)時(shí)間：大約30分鐘。三、活動(dòng)場(chǎng)地：寬敞的室內(nèi)。四、活動(dòng)順序：1、參與者先隨意圍成大圈，三到四人一組，認(rèn)識(shí)成員，并記住他們；2、主持人將分好組的成員分配到教室的不同位置3、主持人說(shuō)“按摩”，大家開(kāi)始相互按摩。5、幾次活動(dòng)后，請(qǐng)各個(gè)小組成員派出代表，分別談?wù)劯惺堋Ａ?、交流分享?、怎樣才能盡快了解成員？有經(jīng)驗(yàn)可與大家分享嗎？2、當(dāng)開(kāi)始按摩時(shí)，你有什么感覺(jué)？你與家庭成員交流過(guò)你的感受嗎？3、當(dāng)按摩進(jìn)行一段時(shí)間后成員間還會(huì)不會(huì)那么陌生，大家關(guān)系有什么變化？4、活動(dòng)中你還觀察到了什么？想到了什么？七、注意事項(xiàng)：1、游戲的活動(dòng)空間要大一些，方便大家分組按摩。2、在交流分享環(huán)節(jié)中，主持人要多與成員交流，問(wèn)他們參加活動(dòng)后的感受。活動(dòng)二：動(dòng)物星球一、活動(dòng)目的：1、通過(guò)活動(dòng)，探索自我概念，促進(jìn)對(duì)自我壓力狀態(tài)的了解；2、促進(jìn)成員對(duì)壓力狀態(tài)的相互宣泄，彼此獲得心理上的相互支持；3、加深相互之間的了解，盡快彼此熟悉。二、活動(dòng)時(shí)間：大約50分鐘。三、活動(dòng)道具：將不同顏色的彩色大卡紙（圓形或橢圓形）剪成8—10張大小接近但形狀不同的紙片（拼合后仍可復(fù)原成一張）、記號(hào)筆若干。四、活動(dòng)場(chǎng)地：寬敞的室內(nèi)。五、活動(dòng)順序：1、活動(dòng)開(kāi)始時(shí)請(qǐng)每位參與者隨意拿一張紙片和一支記號(hào)筆；2、請(qǐng)參與者思考“假如我是一只動(dòng)物，一只最能代表自我的動(dòng)物，我希望自己是什么，為什么？并將此動(dòng)物名稱(chēng)寫(xiě)在紙上（只能寫(xiě)一個(gè)）；3、參與者拿著寫(xiě)好的紙，尋找同色卡紙片的“動(dòng)物”同伴形成新組合；4、新組合成員要迅速將不同形狀的紙片拼合復(fù)原，最先完成組合的“動(dòng)物星球”將獲得獎(jiǎng)勵(lì)，最后完成的要表演節(jié)目；5、小組交流，集體分享。組內(nèi)交流，以“我希望，因?yàn)椤钡姆绞阶晕医榻B并解釋選擇代表“動(dòng)物”的理由，然后派代表向所有成員介紹本“動(dòng)物星球”的成員。六、交流分享：1、開(kāi)展上述活動(dòng)的每個(gè)程序中有什么感想？2、交流過(guò)程中看到、聽(tīng)到了什么？有何體驗(yàn)？3、為什么會(huì)選擇這樣的動(dòng)物，是否反映了你此時(shí)的心理狀態(tài)？七、注意事項(xiàng)：1、活動(dòng)能夠反映出每個(gè)成員潛意識(shí)中對(duì)自我的評(píng)價(jià)，因此，主持人要注意傾聽(tīng)，以便重點(diǎn)提問(wèn)，深入挖掘個(gè)性特質(zhì)。2、主持人要鼓勵(lì)成員發(fā)表自己看法，也可以將“同種動(dòng)物”引出，鼓勵(lì)推薦自己、了解他人。3、每張彩色卡紙?jiān)诩舨们跋仍谝幻孀鲇浱?hào)，這樣能保證每個(gè)人在同一面上寫(xiě)動(dòng)物名稱(chēng)。剪裁的張數(shù)要與每組人數(shù)設(shè)定相符。

第二單元認(rèn)識(shí)壓力積極面對(duì)活動(dòng)三：我說(shuō)你畫(huà)一、活動(dòng)目的：1、在相互了解的基礎(chǔ)上，認(rèn)識(shí)體驗(yàn)壓力產(chǎn)生的原因；2、交流學(xué)業(yè)壓力，認(rèn)識(shí)和分享學(xué)習(xí)工作中經(jīng)常遇到的壓力。二、活動(dòng)時(shí)間：大約40分鐘。三、活動(dòng)材料：彩筆、硬紙板。四、活動(dòng)場(chǎng)地：室內(nèi)。五、活動(dòng)順序：1、將事先準(zhǔn)備好的彩筆和硬紙板分別發(fā)給每位參與者；2、宣布游戲規(guī)則：參與者根據(jù)指令一筆一筆地畫(huà)，不許問(wèn)，不許涂擦，不許相互觀望；3、主持人下指令：先畫(huà)一個(gè)大圓，再畫(huà)很多條直線(xiàn)，再畫(huà)一個(gè)中圓和兩個(gè)小的橢圓，再畫(huà)一個(gè)直勾和兩個(gè)半圓；4、參與者將自己的作品展示給大家看，大家從中挑選出感覺(jué)最好的作品和最不好的作品；（最好的指看起來(lái)像一幅畫(huà)；最不好的指什么也不像。）5、請(qǐng)被選出的最好作品的作者A和最不好作品的作者B，講述自己完成作品的過(guò)程；主持人講解：這是一個(gè)利用心理投射原理進(jìn)行的心理測(cè)驗(yàn)游戲。我并沒(méi)有想到要大家畫(huà)出什么，只是想通過(guò)這個(gè)活動(dòng)讓大家明白。在完成同樣一件事情時(shí)每個(gè)人所感受到的心理壓力是不同的。A的心理壓力最大，B幾乎沒(méi)有什么心理壓力。原因是，A在接受外部工作任務(wù)的同時(shí)，又不自覺(jué)地給自己再下了一道任務(wù)（如，我必須…，我應(yīng)該…等）。這樣任務(wù)加任務(wù)就使得任務(wù)變得復(fù)雜化，他執(zhí)行起來(lái)難度就加大，心理壓力就大。從這個(gè)角度講，心理壓力是我們自己造成的。六、交流分享：1、從游戲中你感悟到了什么？2、談?wù)剮煼渡鷮W(xué)習(xí)工作中所感受到的種種壓力。七、注意事項(xiàng)：在畫(huà)的過(guò)程中，注重第一感覺(jué)，隨心而畫(huà)，不要詢(xún)問(wèn)，也不要和旁人商量。活動(dòng)四：幸福清單一、活動(dòng)目的：1、減輕疲勞，舒筋活血，緩解壓力；2、認(rèn)識(shí)壓力的代價(jià)和舒緩壓力的益處；3、認(rèn)識(shí)和學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)壓力的基本方法。二、活動(dòng)時(shí)間：50分鐘左右。三、活動(dòng)材料：彩筆、硬紙板。四、活動(dòng)場(chǎng)地：較大的室內(nèi)活動(dòng)空間。五、活動(dòng)順序：1、請(qǐng)大家肩并肩圍成圈站立；2、請(qǐng)大家向右轉(zhuǎn)，成前后站立圍成圈；3、根據(jù)指令，請(qǐng)后面的成員為前面的成員敲背、捶肩、捏肩膀，可以向前圍成圈走動(dòng)，邊走邊敲邊唱：“敲敲背呀敲敲背呀、捶捶肩吶捶捶肩吶……”；4、走動(dòng)兩圈以后可以問(wèn)大家感覺(jué)如何？然后再請(qǐng)大家向后轉(zhuǎn)，繼續(xù)為前面的成員敲背、捶肩、捏肩膀。5、如此可以反復(fù)多次，等大家氣氛活躍，身體放松后停止游戲。6、根據(jù)自己的體驗(yàn)，以其所能列出所有有助于自己放松的活動(dòng)，并選出三個(gè)效果最好的方法制訂一份幸福清單，設(shè)定并公布自己想要從事的放松和減輕壓力活動(dòng)的清單，特別是那些方便在平時(shí)參與進(jìn)行的活動(dòng)。六、交流分享：1、平時(shí)當(dāng)大家處于高壓力狀態(tài)下可能會(huì)出現(xiàn)哪些反應(yīng)？你通常使用哪些方法對(duì)抗壓力，效果如何？2、你如何實(shí)施你的幸福清單？3、為什么幸福清單需要張貼出來(lái)而不只是寫(xiě)下來(lái)而已？七、注意事項(xiàng)：1、活動(dòng)過(guò)程中，主持人最好加入隊(duì)伍中和大家一起游戲。2、隊(duì)形排列可以變化，場(chǎng)地小，可以用方陣的形式，也可排列隊(duì)伍站在原地活動(dòng)，也可用小步跑或快步走的形式。

第三單元釋放自我，舒緩壓力活動(dòng)五：放松操——兔子舞一、活動(dòng)目的：1、幫助學(xué)員舒緩壓力；2、在音樂(lè)和娛樂(lè)活動(dòng)中學(xué)會(huì)宣泄，釋放壓力。二、活動(dòng)時(shí)間：大約20分鐘。三、活動(dòng)準(zhǔn)備：快節(jié)奏音樂(lè)和音響設(shè)備。

四、活動(dòng)場(chǎng)地：空地或大會(huì)場(chǎng)。五、活動(dòng)順序1、事先分組，每組10—15人，人不宜過(guò)多。2、讓小組成員站成一列縱隊(duì)，要求后面的成員雙手搭在前面成員的雙肩上。3、主持人站在一邊為他們發(fā)號(hào)施令：如左腳跳兩下，右腳跳兩下，雙腿合并向前跳一下，向后跳一下，再連續(xù)向前跳兩下……全體成員聽(tīng)從統(tǒng)一口令，全神貫注的作出統(tǒng)一動(dòng)作。4、伴隨著音樂(lè)，全體成員共同跳兔子舞，體驗(yàn)放松操放松的感覺(jué)。六、交流分享1、在玩的過(guò)程中，什么時(shí)候會(huì)出現(xiàn)步調(diào)不一致？為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況？

2、當(dāng)出現(xiàn)步調(diào)不一致時(shí)，你們的心理感覺(jué)如何？游戲后是否感覺(jué)放松？

七、注意事項(xiàng)：1、

除了主持人需要技巧外，參加者也需要加入很大的注意力，不僅注意傾聽(tīng)主持人的命令，還要注意前后同伴的動(dòng)作，免得踩到別人的腳。這是一個(gè)很重要的問(wèn)題，一個(gè)人的不專(zhuān)心很可能影響到他前后幾個(gè)人的情緒，甚至擾亂他們的步伐。因此，作為主持人，發(fā)現(xiàn)這種情況時(shí)，要及時(shí)用幽默的語(yǔ)言提醒那個(gè)走神的人，以保持整個(gè)團(tuán)隊(duì)的游戲效果。2、游戲一開(kāi)始的時(shí)候是可以由主持人發(fā)號(hào)施令，隨著游戲的推進(jìn)，主持人可以將這個(gè)權(quán)力交給某個(gè)游戲者，讓他左右大家的步伐。這樣會(huì)增加游戲的難度，因?yàn)橹鞒秩苏驹谂杂^者的角度有利于把握全局，說(shuō)出的命令會(huì)照顧所有人。當(dāng)這個(gè)權(quán)力轉(zhuǎn)交給游戲者時(shí)，他只能憑感覺(jué)感受大家的需要，難免出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的命令，這種更有難度的方法，會(huì)更有利于幫助成員體會(huì)協(xié)調(diào)與合作的重要性?；顒?dòng)六：把壓力吹跑一、活動(dòng)目的：1、體會(huì)深呼吸放松心靈，舒緩壓力的效果；2、將非理性觀念趕跑，學(xué)會(huì)用理性的觀念替代非理性觀念。二、活動(dòng)時(shí)間：60分鐘。三、活動(dòng)道具：紙，彩色筆。四、活動(dòng)場(chǎng)地：室內(nèi)或室外草地均可。五、活動(dòng)順序：1、準(zhǔn)備：可以采用三種姿勢(shì)：坐姿：身體坐在椅子上，挺直，腹部微微收縮，雙腳著地，與肩同寬，排除雜念，雙目微閉；站姿：雙腳立地，分開(kāi)，與肩同寬，雙手自然下垂，排除雜念，雙目微閉；臥姿：平躺在床上，兩膝分開(kāi)20公分，腳趾稍向外，雙手自然地伸直，放在身體的兩側(cè)，排除雜念，雙目微閉。2、把注意力集中在腹部肚臍下方，用鼻子慢慢地吸氣，吸氣的同時(shí)，想象氣流從口腔里順著氣管進(jìn)入腹部，腹部慢慢地鼓起來(lái)；3、吸足氣后，稍微屏住一下，以便使氧氣與血管里的濁氣進(jìn)行交換；4、用口和鼻同時(shí)將氣從腹部慢慢地自然一吐出來(lái)，好象在輕輕地將所有的緊張和壓力吹出去，口、舌、腭感到松馳；5、重復(fù)以上步驟，直到感到輕松為止。（這個(gè)練習(xí)每天可1—2次，每次10分鐘。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練，你不僅會(huì)感到心情舒暢，放松，而且，在面臨緊張的應(yīng)急狀態(tài)下，你可用此方法達(dá)到迅速解除壓力，消除緊張的目的。）6、主持人分發(fā)紙和水筆，每人一份，彩色筆放在場(chǎng)地中央公用。7、成員在紙上寫(xiě)出或畫(huà)出自己學(xué)習(xí)工作中感受到的壓力，并說(shuō)出自己的想法。六、交流分享1、當(dāng)你改變自己的想法時(shí)，是否感到實(shí)際上也減輕了壓力？2、你學(xué)習(xí)生活中是否還有其它的一些非理性想法妨礙你？分享和討論你的同事們一些的非理性的觀念：如我什么都做不好；我身邊的人都不稱(chēng)職；我在工作上再也無(wú)法長(zhǎng)進(jìn)了；我每次都要做到最好等等。3、分享和討論“替代的理性觀念”：如“我有的事處理得不錯(cuò)，有一些則不行”；“我的同事們每個(gè)人都既有優(yōu)點(diǎn)，也有缺點(diǎn)”；“我需要找出能取得進(jìn)步的新策略”；“在許多場(chǎng)合我都表現(xiàn)得很好”。七、注意事項(xiàng)：1、每個(gè)人完成圖畫(huà)或書(shū)寫(xiě)后，將所有的紙片掛到墻上，成員分別闡述他們的壓力和背后的觀念。2、主持人可示范引導(dǎo)成員認(rèn)識(shí)非理性觀念的影響，使大家明白人的思維方式各有不同，換一種角度思考問(wèn)題也是一種緩解壓力的方法。

第四單元調(diào)節(jié)自我應(yīng)對(duì)壓力活動(dòng)七：音樂(lè)冥想放松訓(xùn)練一、活動(dòng)目的：1、通過(guò)活動(dòng)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)緊張情緒，體驗(yàn)放松的效果；2、掌握自我放松的要領(lǐng)和技巧。二、活動(dòng)時(shí)間：大約40分鐘。三、活動(dòng)準(zhǔn)備：指導(dǎo)語(yǔ)、放松的音樂(lè)。四、活動(dòng)場(chǎng)地：寬敞的室內(nèi)。五、操作步驟：1、選擇一首輕松而舒緩的音樂(lè)，配以想象意境的指導(dǎo)語(yǔ)。2、選擇一個(gè)安靜的環(huán)境，仰臥在床上，將四肢伸展放平，使有舒服的感覺(jué)；3、隨著音樂(lè)和指導(dǎo)語(yǔ)的播放，呼吸保持深慢而均勻；4、意念隨著指導(dǎo)語(yǔ)的播放，同時(shí)伴隨著想象的意境，在想象的同時(shí)，感覺(jué)到有股暖流在身體內(nèi)運(yùn)動(dòng)。指導(dǎo)語(yǔ)：我躺在美麗的大海邊，沙子又細(xì)又柔軟。我感到很舒服。我躺在溫暖的沙灘上，一縷陽(yáng)光照射過(guò)來(lái)，我感到溫暖、舒服。耳邊想起了海浪的聲音，我感到溫暖而舒服。一陣微風(fēng)吹過(guò)來(lái)，我有一種1說(shuō)不出的舒暢的感覺(jué)。微風(fēng)帶走了我的思想，只剩下一片金色的陽(yáng)光。海浪不停地拍打海岸，我的思緒隨著海浪的節(jié)奏，涌上來(lái)，又退下去。溫暖的海風(fēng)吹過(guò)來(lái)，又離去，帶走了我的思緒。我感到沙灘柔軟，海風(fēng)輕緩，陽(yáng)光溫暖。藍(lán)色的天空和大海緊緊地籠罩著我，陽(yáng)光照遍我的全身，我感到身體暖洋洋的，陽(yáng)光照在我的頭上，我感到溫暖和沉重。輕松暖流，流進(jìn)我的脖子，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進(jìn)我的右肩，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進(jìn)我的右臂，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進(jìn)我的右手，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，又流回我的脖子，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進(jìn)我的左肩，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進(jìn)我的左臂，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進(jìn)我的左手，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。我的呼吸變慢，變得越來(lái)越輕松。心跳也越來(lái)越慢，越來(lái)越有力。輕松暖流，流進(jìn)我的右腿，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進(jìn)我的右腳，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進(jìn)我的左腿，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進(jìn)我的左腳，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。我的呼吸越來(lái)越輕松，越來(lái)越深。輕松暖流，流進(jìn)我的腹部，我感到溫暖和輕松。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進(jìn)我的胃部，我感到溫暖和輕松。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進(jìn)我的心臟，我感到溫暖和輕松。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進(jìn)我的全身，我感到溫暖和輕松。我整個(gè)身體變得平靜，心里也平靜極了。我已經(jīng)感覺(jué)不到周?chē)拇嬖诹?，我安靜地躺在大自然中，感到非常輕松、非常自在。六、交流分享：1、今天練習(xí)的方法，你感覺(jué)舒服嗎？是否體驗(yàn)到放松的感覺(jué)？2、平坦你常使用的放松方法是什么？效果怎樣？3、你是否體會(huì)過(guò)真正放松的感覺(jué)？七、注意事項(xiàng)：1、可以從關(guān)注呼吸開(kāi)始，允許成員發(fā)笑，不需要制止，只要平淡地多重復(fù)幾次就可以了。2、訓(xùn)練中語(yǔ)氣平和，逐漸地減慢語(yǔ)速。也可事先錄好音播放。3、放松訓(xùn)練時(shí)間不宜超過(guò)30分鐘?；顒?dòng)八：大團(tuán)圓一、

活動(dòng)目標(biāo)：1、選擇符合成員特點(diǎn)、有吸引力、有新鮮感的活動(dòng)，努力為成員留下深刻的印象。2、結(jié)束團(tuán)體，使成員充滿(mǎn)信心的迎接明天。二、

活動(dòng)時(shí)間：約40分鐘。三、

活動(dòng)場(chǎng)地：室內(nèi)、室外均可。四、活動(dòng)順序：1、指導(dǎo)者請(qǐng)大家站立，圍成圓圈，將兩手搭在兩側(cè)成員的肩上，聚攏靜默30秒。通過(guò)身體的接觸帶來(lái)溫暖和力量，使成員在結(jié)束前更實(shí)在地肯定團(tuán)體的團(tuán)結(jié)，體驗(yàn)在一起的感受，獲得支持與信心；2、輕輕地哼唱大家共同熟悉的歌曲，并隨著歌曲旋律，自由搖擺。從兒童歌曲到鄉(xiāng)村歌曲，盡量找大家會(huì)的，全部投入，一首接一首。使全體成員在一個(gè)充滿(mǎn)溫馨甜蜜而有內(nèi)聚力的情景中告別團(tuán)體，走向生活,留下一個(gè)永遠(yuǎn)的、美好的、極有象征性的、難忘的記憶。五、交流分享1、回憶整個(gè)活動(dòng)，給你留下最深刻影響的是哪一次活動(dòng)或者哪一個(gè)細(xì)節(jié)？2、你覺(jué)得自己最大的收獲是什么？3、臨別前，你最想送給同伴的祝福贈(zèng)言是什么？六、注意事項(xiàng)1、主持人可事先征求成員意見(jiàn)，選出大家共同熟悉的備選歌曲；2、要求每一個(gè)人都要送出祝福贈(zèng)言。通過(guò)相互祝愿，讓大家?guī)е湃?，想到能和大家相互支持、幫助，想到有這么一群伙伴，相信今后的工作一定會(huì)做得更好！駟馬橋西片區(qū)配套小學(xué)建設(shè)項(xiàng)目外墻面磚專(zhuān)項(xiàng)施工方案建設(shè)單位：成都市干道建設(shè)指揮部監(jiān)理單位：四川康立項(xiàng)目管理有限責(zé)任公司施工單位：四川省建祥建筑工程有限公司二零一六年二月page12目錄一、工程概況……………………2二、施工準(zhǔn)備工作計(jì)劃…………2三、施工主要方法及相應(yīng)管理、技術(shù)、組織措施……………4四、施工進(jìn)度計(jì)劃………………8五、主要質(zhì)量、安全、環(huán)保措施………………8六、質(zhì)量驗(yàn)收……………………10一、工程概況（一）編制依據(jù)1、本工程設(shè)計(jì)施工圖及圖紙會(huì)審記要。2、施工承包合同及投標(biāo)文件。3、《國(guó)家強(qiáng)制性標(biāo)準(zhǔn)》及現(xiàn)行有關(guān)規(guī)范、標(biāo)準(zhǔn)圖集。4、施工現(xiàn)場(chǎng)實(shí)際情況。5、成建委〔2016〕39號(hào) （二）工程概況工程名稱(chēng)：駟馬橋西片區(qū)配套小學(xué)建設(shè)項(xiàng)目建設(shè)單位：成都市干道建設(shè)指揮部設(shè)計(jì)單位：中國(guó)建筑西南設(shè)計(jì)研究院有限公司監(jiān)理單位：四川康立項(xiàng)目管理有限責(zé)任公司施工單位：四川省建祥建筑工程有限公司本工程為駟馬橋西片區(qū)配套小學(xué)建設(shè)項(xiàng)目，工程位于四川省成都市成華區(qū)駟馬橋片區(qū)羊子山西路，本項(xiàng)目包含教學(xué)樓、體育館、泵房及消防水池及配套景觀綠化工程。其中：教學(xué)樓建筑面積13537.26m2，建筑高度21.3m，建筑層數(shù)為5層，框架結(jié)構(gòu)，抗震等級(jí)為二級(jí)；體育館建筑面積2769.91m2，建筑高度13.9m，建筑層數(shù)為2層，大跨度框架結(jié)構(gòu)，抗震等級(jí)為一級(jí)；泵房及消防水池建筑面積506.97m2，建筑層數(shù)為地下1層，抗震等級(jí)為二級(jí)；建筑結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)使用年限為50年，抗震措施按地震烈度7度實(shí)施。根據(jù)設(shè)計(jì)圖紙及成建委〔2016〕39號(hào)文件2.2條要求，本工程選用95*45，45*45的外墻面磚。（三）工程特點(diǎn)1、本工程施工場(chǎng)地狹小。2、根據(jù)本工程的特點(diǎn)結(jié)合現(xiàn)場(chǎng)的施工條件，考慮到既有的材料、設(shè)備等諸多方面的因素，制定下施工方案。二、施工準(zhǔn)備工作計(jì)劃（一）材料準(zhǔn)備1.水泥：綜合考慮技術(shù)經(jīng)濟(jì)指標(biāo)，飾面磚粘貼應(yīng)采用強(qiáng)度等級(jí)為32.5MPa或等級(jí)更高的礦渣硅酸鹽水泥或普通硅酸鹽水泥，如設(shè)計(jì)有要求則按照設(shè)計(jì)要求執(zhí)行。外墻勾縫一般采用專(zhuān)用勾縫劑。水泥出廠(chǎng)證明及檢驗(yàn)報(bào)告要齊全，復(fù)試合格。2.砂：基層處理采用粗砂或中砂，試驗(yàn)報(bào)告各項(xiàng)指標(biāo)要符合《普通混凝土用砂質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)及檢驗(yàn)方法》JGJ52要求，使用前過(guò)篩，含泥量不得大于3％。3.粘結(jié)劑：如采用專(zhuān)用膠粘劑粘貼飾面磚，應(yīng)符合《陶瓷墻地磚膠粘劑》JC/547的要求。且按照《建筑工程飾面磚粘結(jié)強(qiáng)度檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)》JGJ110的規(guī)定，外墻飾面磚粘結(jié)強(qiáng)度不應(yīng)小于0.4MPa。外墻飾面磚不得采用有機(jī)物作為主要粘結(jié)材料。4.飾面磚：陶瓷飾面磚按表面質(zhì)量和變形程度可分為優(yōu)等品，一等品和合格品，不同種類(lèi)的飾面磚其理化性能和技術(shù)質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)也各不相同。瓷質(zhì)外墻磚要求無(wú)釉瓷質(zhì)磚吸水率平均值不大于0.5％，單個(gè)值不大于0.6％,有釉瓷質(zhì)磚吸水率平均值不大于1％,單個(gè)值不大于1.2％。因此在采購(gòu)?fù)鈮︼椕娲u時(shí)，要嚴(yán)格按照設(shè)計(jì)和業(yè)主的要求及飾面磚產(chǎn)品行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)的規(guī)定，確定飾面磚的種類(lèi)、規(guī)格和級(jí)別。進(jìn)貨時(shí)按照排磚圖準(zhǔn)確計(jì)算飾面磚使用量和損耗量，要求廠(chǎng)家同批生產(chǎn)，并一次進(jìn)夠，妥善存放。根據(jù)成建委〔2016〕39號(hào)文件4.1條要求，外墻面磚進(jìn)行取樣復(fù)檢，由監(jiān)理單位隨機(jī)選95*45，45*45的外墻面磚各取一組進(jìn)行復(fù)檢，復(fù)檢報(bào)告合格。（具體詳復(fù)檢報(bào)告）

（二）機(jī)具準(zhǔn)備鋼絲刷、鏨子、鐵錘、皮錘、毛刷、笤帚、水桶、鐵抹子、木抹子、鐵鍬、篩子、木杠、靠尺、水平尺、游標(biāo)卡尺、自制選磚套板、線(xiàn)墜、盒尺、墨線(xiàn)盒、水泥釘、射釘、鉛絲、鉛筆、方尺、自制米厘條、成品塑料卡子、白線(xiàn)、灰鏟、開(kāi)刀或鋼鋸條、勾縫用灰板、勾縫溜子、布條或棉紗、毛刷、電動(dòng)無(wú)齒切割鋸、手推車(chē)、自制量具等。(三)人員20人粘貼，10人供給備料，協(xié)助貼磚人員。三、施工主要方法及相應(yīng)管理、技術(shù)、組織措施（一）施工主要方法1.1工藝流程（非保溫墻面，部位：朝向中庭的外廊外墻與內(nèi)側(cè)、實(shí)體欄板內(nèi)外側(cè)、陽(yáng)臺(tái)外側(cè)與室外空氣接觸無(wú)需保溫實(shí)體部分等）基層處理→吊垂直、貼灰餅→抹灰找平層→排磚→分格、彈線(xiàn)→粘貼飾面磚→勾縫→清理表面1.2工藝流程（保溫墻面，部位：所有房間外側(cè)實(shí)體墻面與室外空氣接觸部位，用于所有房間外側(cè)立面飄窗套，飄窗套內(nèi)窗間墻等）排磚→分格、彈線(xiàn)→粘貼飾面磚→勾縫→清理表面2.排磚時(shí)應(yīng)掌握以下原則：陽(yáng)角、窗口、大墻面、通長(zhǎng)全高的柱垛等主要部位都要排整磚，非整磚要本著對(duì)稱(chēng)和一致的原則放在窗間墻和陰角等次要部位，且非整磚不應(yīng)小于1/2整磚；墻面陽(yáng)角兩側(cè)磚邊磨成45°角后對(duì)接；橫縫要與窗臺(tái)齊平；外墻飾面磚粘貼應(yīng)設(shè)置伸縮縫，豎向伸縮縫宜設(shè)置在洞口兩側(cè)或與墻邊、柱邊對(duì)應(yīng)的部位，橫向伸縮縫可設(shè)置在洞口上下或與樓層對(duì)應(yīng)處；對(duì)于窗臺(tái)、檐口、腰線(xiàn)等水平陽(yáng)角處，頂面磚應(yīng)壓蓋立面磚，立面最低一排磚應(yīng)壓蓋底平面面磚并下突3㎜～5㎜兼作滴水線(xiàn)，底平面面磚向內(nèi)翹起約5㎜以便于滴水。3.基層處理抹灰打底前要對(duì)基層進(jìn)行處理。對(duì)于砼基層，鑿毛后再用鋼絲刷清理干凈，或采用水泥細(xì)砂漿摻化學(xué)膠體如聚合物水泥漿進(jìn)行毛化處理。對(duì)于磚墻基層，要將墻面殘余砂漿清理干凈。對(duì)于加氣砼、砼空心砌塊、輕質(zhì)墻板等基層，要在清理修補(bǔ)涂刷聚合物水泥漿后鋪釘金屬網(wǎng)一層以增加基層與找平層及粘結(jié)層之間的附著力。不同材質(zhì)墻面的交界處或后塞的洞口處均要掛鍍鋅鋼絲網(wǎng)，搭接長(zhǎng)度不少于200㎜。4.吊垂直、貼灰餅在建筑物大角、門(mén)窗口邊及通天柱垛處用經(jīng)緯儀打垂直線(xiàn)找直，并將其作為豎向控制線(xiàn)；橫向以樓層平線(xiàn)為水平基準(zhǔn)線(xiàn)；以墻面修補(bǔ)抹灰最少為原則，分層設(shè)點(diǎn)、做灰餅；根據(jù)灰餅沖筋，間距不宜超過(guò)2m，陰陽(yáng)角處要雙面找直，同時(shí)要注意找好女兒墻頂、窗臺(tái)、檐口、腰線(xiàn)、雨蓬等飾面的流水坡度和滴水線(xiàn)。5.抹灰找平層先將基層表面潤(rùn)濕，滿(mǎn)刷一道結(jié)合層，然后分層分遍抹砂漿找平層，常溫時(shí)可采用1︰3或1︰2.5水泥砂漿，并可視情況變化適當(dāng)提高水泥比例。抹灰厚度每層應(yīng)控制在5㎜～7㎜，用木抹子搓平，終凝后晾至六、七成干再抹第二遍，用木杠刮平，木抹子搓毛，終凝后澆水養(yǎng)護(hù)。找平層厚度應(yīng)盡量控制在20㎜左右，表面平整度最大允許偏差為3㎜，立面垂直度最大允許偏差為4㎜。6.分格、彈線(xiàn)找平層養(yǎng)護(hù)至六、七成干時(shí)，可按照排磚深化設(shè)計(jì)圖及施工樣板在其上分段分格彈出控制線(xiàn)并做好標(biāo)記，如現(xiàn)場(chǎng)情況與排磚設(shè)計(jì)不符，則可酌情進(jìn)行微調(diào)。外墻面每面除彈縱橫線(xiàn)外，每條線(xiàn)要掛鉛線(xiàn)，鉛線(xiàn)略高于面磚1㎜，貼磚時(shí)，磚底線(xiàn)對(duì)準(zhǔn)彈線(xiàn)，上側(cè)邊對(duì)準(zhǔn)鉛線(xiàn)，四周全部對(duì)線(xiàn)后，才壓平固定。7.粘貼飾面磚（1）外墻飾面磚整體應(yīng)由上至下粘貼，但每一分段分塊內(nèi)應(yīng)由下向上粘貼。（2）粘貼時(shí)飾面磚粘結(jié)層厚度可參考以下數(shù)據(jù)：粘結(jié)劑3㎜～8㎜厚；飾面磚臥灰應(yīng)飽滿(mǎn)，以免形成通長(zhǎng)滲水通道或造成勾縫灰空裂。（3）先固定好靠尺板貼下第一皮磚，面磚背面涂好粘合材料后以壓住的感覺(jué)貼上，貼上后用灰鏟柄輕輕敲打使之附線(xiàn)，輕敲表面固定，力爭(zhēng)一次成功，不宜多動(dòng)；用開(kāi)刀調(diào)整豎縫，用小杠通過(guò)標(biāo)準(zhǔn)點(diǎn)調(diào)整平整度和垂直度，用靠尺隨時(shí)找平找方；在粘結(jié)層初凝前，可調(diào)整面磚的位置和接縫寬度，初凝后嚴(yán)禁振動(dòng)或移動(dòng)面磚。（4）縫寬如符合模數(shù)則應(yīng)采用標(biāo)準(zhǔn)成品縫卡控制；不符合模數(shù)時(shí)可用自制米厘條控制，用砂漿粘在已貼好的磚上口。（5）墻面突出的卡件、水管或線(xiàn)盒處盡量采用整磚套割后套貼，縫口要盡量小，圓孔還可采用專(zhuān)用開(kāi)孔器來(lái)處理，不得采用非整磚拼湊鑲貼；如不方便套割則盡量把縫放在不顯眼的位置，如有條件還可加蓋板。8.勾縫粘結(jié)層終凝后可按照樣板墻確定的勾縫材料、縫深、勾縫形式及顏色進(jìn)行勾縫，外墻勾縫材料一般是專(zhuān)用勾縫劑，勾縫要視縫的型式使用專(zhuān)用工具；勾縫宜先勾水平縫再勾豎縫，縱橫交叉處要過(guò)渡自然，不能有明顯痕跡；磚縫要在一個(gè)水平面上，連續(xù)、平直、無(wú)裂紋、無(wú)空鼓，深淺一致，表面壓光；有的粘合劑對(duì)勾縫時(shí)間有要求，應(yīng)按廠(chǎng)家說(shuō)明書(shū)操作。9.清理表面勾縫時(shí)隨勾隨用棉紗蘸水擦凈磚面；勾縫后經(jīng)10天以上可清洗殘留的污垢，盡量采用中性洗劑；也可采用濃度20％的稀鹽酸，但要保護(hù)五金件，洗完后用清水沖凈。（二）管理措施為了工程能夠進(jìn)展順利，工序井然有序，要求在場(chǎng)人員執(zhí)行以下規(guī)定1.禁止進(jìn)入施工現(xiàn)場(chǎng)不戴安全帽2.禁止高處作業(yè)不系安全帶3.禁止雨天在鋼管加上施工4.施工過(guò)程中必須彈線(xiàn)、掛線(xiàn)5.檢查出的不合格地方必須及時(shí)整改6.每天都要做到工完場(chǎng)清（三）技術(shù)措施1.貼磚前的抹灰仔細(xì)檢查，不合格的立即整改2.貼磚過(guò)程中隨時(shí)檢查是否合格，不合格的地方立即整改3.嚴(yán)格要求工人掉線(xiàn)，彈線(xiàn)確保磚縫在一條直線(xiàn)上。4.外墻飾面磚工程施工前，應(yīng)檢查所用的各種材料規(guī)格、出廠(chǎng)檢驗(yàn)報(bào)告及產(chǎn)品合格證，并按規(guī)定進(jìn)行送樣復(fù)驗(yàn)。5.外墻飾面磚工程大面施工前，應(yīng)采用設(shè)計(jì)要求的外墻飾面磚和粘結(jié)材料，對(duì)每種類(lèi)型的基層上應(yīng)各粘貼至少1m2樣板，達(dá)到齡期后進(jìn)行粘結(jié)強(qiáng)度檢驗(yàn)。外墻飾面磚樣板經(jīng)建設(shè)、設(shè)計(jì)、監(jiān)理等檢查驗(yàn)收合格后，方可大面積施工。根據(jù)要求，由監(jiān)理單位在磚砌體、混凝土墻面實(shí)體上任意部位各選一組進(jìn)行飾面磚粘結(jié)強(qiáng)度檢測(cè)，報(bào)告合格。（詳檢測(cè)報(bào)告）6.找平層施工1）找平層施工前應(yīng)對(duì)基體進(jìn)行驗(yàn)收，表面平整度和立面垂直度應(yīng)符合要求；2）找平層施工前應(yīng)按設(shè)計(jì)要求對(duì)基體表面進(jìn)行處理，表面浮漿、污垢、油漬、塵土應(yīng)清理干凈。基體表面應(yīng)提前一天澆水濕潤(rùn)，燒結(jié)磚砌體、加氣混凝土砌體水應(yīng)滲入表面10～20mm?；炷粱?、加氣混凝土基面應(yīng)采用界面砂漿涂抹一遍，涂抹厚度2mm左右。3）找平層每層施工厚度不得大于7mm，應(yīng)在前層終凝后施工后一層，找平層厚度大于20mm時(shí)應(yīng)采取加強(qiáng)措施；4）門(mén)窗洞、腳手眼、陽(yáng)臺(tái)和穿墻管預(yù)埋件部位應(yīng)按要求做好防滲漏、防裂縫措施；5）找平層的表面應(yīng)刮平搓毛，并應(yīng)在終凝后澆水或保濕養(yǎng)護(hù)不少于7天。6）找平層砂漿強(qiáng)度應(yīng)滿(mǎn)足設(shè)計(jì)要求，并且不低于M15。（四）組織措施成立外墻磚質(zhì)量安全負(fù)責(zé)小組，組織機(jī)構(gòu)圖如下：項(xiàng)目經(jīng)理技術(shù)負(fù)責(zé)人施工工長(zhǎng)工隊(duì)組長(zhǎng)貼磚級(jí)備料各成員四、施工進(jìn)度計(jì)劃（詳進(jìn)度計(jì)劃）五、主要質(zhì)量、安全、環(huán)保措施（一）質(zhì)量措施1.飾面磚鑲貼時(shí)應(yīng)保持正溫，外墻盡量不在冬期施工，以免砂漿受凍造成空鼓、脫落等通病。2.找平層、結(jié)合層、粘結(jié)層、勾縫材料、調(diào)色礦粉等的施工配合比確定后，施工中要嚴(yán)格執(zhí)行；找平層、結(jié)合層、粘結(jié)層各層施工要拉開(kāi)時(shí)間間隔，養(yǎng)護(hù)要及時(shí)，且嚴(yán)禁在同一施工面上采用幾種不同的配合比，以免產(chǎn)生不同的干縮，造成空鼓脫落；飾面磚粘結(jié)層要飽滿(mǎn)，勾縫必須嚴(yán)密，以免面層滲水、空鼓和脫落；勾縫用水泥、砂子、礦粉嚴(yán)格按本標(biāo)準(zhǔn)材料要求準(zhǔn)備和調(diào)制，避免產(chǎn)生顏色不一致的問(wèn)題。3.加強(qiáng)對(duì)基層打底工作的檢查，根據(jù)結(jié)構(gòu)幾何尺寸的偏差，認(rèn)真處理基層，以免出現(xiàn)表面偏差較大、墻面不平的情況。4.施工前認(rèn)真選磚，剔除規(guī)格尺寸偏差超標(biāo)的飾面磚，貼磚時(shí)嚴(yán)格按照排磚圖進(jìn)行并根據(jù)結(jié)構(gòu)的實(shí)際情況及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，且分段分塊彈線(xiàn)要細(xì)致，以免出現(xiàn)磚縫不勻、不直的通病。5.勾完縫后要及時(shí)擦凈飾面磚表面，以免砂漿或其它污物滲入磚內(nèi)，難以清除。6.其它質(zhì)量控制要求參見(jiàn)本標(biāo)準(zhǔn)材料要求、施工準(zhǔn)備、操作工藝方面的相關(guān)條款。（二）安