稅務(wù)干部心理健康

與壓力管理

盧

邁

高級心理咨詢師

網(wǎng)址:lumai1969@yahoo聯(lián)系:手通訊地址:湖南長沙稅務(wù)干部學(xué)院培訓(xùn)教學(xué)三部郵政編碼:4101161第一局部：人的心理第二局部：稅務(wù)干部的心理健康第三局部：稅務(wù)干部的壓力管理主要內(nèi)容:23

衡陽市地稅局啟動“為民效勞創(chuàng)先爭優(yōu)〞活動2021年10月14日下午召開了衡陽市地稅系統(tǒng)深入開展窗口單位創(chuàng)先爭優(yōu)發(fā)動大會，機(jī)關(guān)各科室負(fù)責(zé)人和各基層單位分管政工的副局長、政工部門負(fù)責(zé)人和納稅效勞中心負(fù)責(zé)人參加了會議。會上，就創(chuàng)先爭優(yōu)工作做出了詳細(xì)的安排部署。成立了創(chuàng)立活動領(lǐng)導(dǎo)小組，形成了黨組書記為創(chuàng)先爭優(yōu)工作第一責(zé)任人，分管領(lǐng)導(dǎo)主抓，政工部門牽頭，各部門相互協(xié)調(diào)配合，基層單位狠抓落實，一級抓一級，一級對一級負(fù)責(zé)的工作格局。4第一局部：人的心理情感過程心理過程心理個性特征認(rèn)識過程意志過程能力氣質(zhì)性格人的心理定義:人的心理指感覺、知覺、記憶、思維、情感、意志和氣質(zhì)、能力、性格等心理現(xiàn)象的總和。5A、多血質(zhì)：活潑好動，性格爽朗，靈活機(jī)智，輕率，不沉著。B、膽汁質(zhì)：精力旺盛，熱情，難持續(xù)，堅強(qiáng)，急躁，易怒。C、粘液質(zhì)：穩(wěn)重安靜，內(nèi)剛外柔，沉著，冷漠，性子穩(wěn)。D、抑郁質(zhì)：敏感內(nèi)向，體驗深刻，覺察細(xì)節(jié)，孤僻，性子慢。

氣質(zhì)67膽汁質(zhì)的人：應(yīng)急性強(qiáng)的工作。接待、外聯(lián)、探險等。多血質(zhì)的人：社交性、多變的工作。公關(guān)、律師、銷售、采購、后勤、工會等。粘液質(zhì)的人：原那么性強(qiáng)的工作?？扑L、人事教育人員、稅收管理員、稽查人員、醫(yī)務(wù)等。抑郁質(zhì)的人：平靜細(xì)致的工作。辦稅效勞人員、會計、統(tǒng)計、打字員、詩人、音樂家等。氣質(zhì)不決定一個人成就的上下，但影響活動的效率。要求迅速靈活的工作對于多血質(zhì)和膽汁質(zhì)的人較為適宜，要求持久細(xì)致的工作對粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)的人較為適宜。理想的領(lǐng)導(dǎo)班子就要求合理搭配不同氣質(zhì)類型的人。

氣質(zhì)在工作中的應(yīng)用8對完全符合自己的，在題目前的〔〕記3分；如果處于模棱兩可之間，既符合又不太符合的，在〔〕前記1分；不符合的，在〔〕前記0分，最后計算出自己在每組的總分。A組：〔〕1、到一個新環(huán)境很快就能適應(yīng)〔〕2、善于與人交往〔〕3、在多數(shù)情況下情緒是樂觀的〔〕4、能夠很快忘記那些不愉快的事情〔〕5、接受一項任務(wù)后，總希望迅速完成〔〕6、能夠同時注意幾件事情〔〕7、疲倦時只要短暫休息，就能精神抖擻地投入工作〔〕8、討厭做那些需要耐心、細(xì)致的工作〔〕9、符合興趣的事干起來勁頭十足，否那么就不想干〔〕10、假設(shè)工作枯燥乏味，馬上就會情緒低落〔〕11、反響敏捷、頭腦機(jī)智〔〕12、希望做變化大、把戲多的工作

氣質(zhì)類型自測9〔〕1、喜歡在公開場合表現(xiàn)自己，有強(qiáng)烈的爭第一傾向〔〕2、做事有些莽撞，常常不考慮后果〔〕3、做事總有旺盛的精力〔〕4、寧愿侃侃而談，不愿竊竊私語〔〕5、容易沖動，每每出口傷人，而自己不覺得〔〕6、羨慕那些能夠克制自己感情的人〔〕7、喜歡運動量大和場面熱烈的活動〔〕8、情緒高時，干什么都有興趣，情緒不高時干什么都不感興趣〔〕9、認(rèn)準(zhǔn)一個目標(biāo)就希望盡快實現(xiàn)，甚至飯可不吃，覺可不睡〔〕10、遇到可氣的事就怒不可遏，想把心里的話一吐為快〔〕11、愛看情節(jié)起伏、沖動人心的小說和電影、電視〔〕12、喜歡爭辯，總想搶先發(fā)表自己的意見，力圖壓倒別人B組：10

C組：〔〕1、善于克制、忍讓、不計小事，能容忍別人對自己的誤解〔〕2、能較長時間地在某一事物集中注意力，不容易分心〔〕3、能夠較長時間地做枯燥單調(diào)的工作〔〕4、不易沖動，很少發(fā)脾氣，情感很少外露〔〕5、不喜歡長時間談?wù)撘粋€問題，愿意實際動手〔〕6、對工作采取認(rèn)真、嚴(yán)謹(jǐn)、始終如一的態(tài)度〔〕7、喜歡有條不紊的工作〔〕8、與人交往不卑不亢〔〕9、遇到令人氣憤的事能很好地自我控制〔〕10、喜歡安靜的環(huán)境〔〕11、做事力求穩(wěn)妥，不做沒有把握的事〔〕12、埋頭苦干，有耐久力11〔〕1、寧愿一個人干，不愿和許多人在一起〔〕2、心中有事，寧愿自己想，也不想說出來〔〕3、學(xué)習(xí)和工作時常比別人更感疲倦〔〕4、對新知識接受很慢，但理解后就很難忘記〔〕5、愛看感情細(xì)膩、人物心理活動豐富的文學(xué)作品、電影、電視〔〕6、遇到問題總是舉棋不定，優(yōu)柔寡斷〔〕7、碰到陌生人覺得很拘束〔〕8、厭惡那些強(qiáng)烈的刺激，如尖叫、噪音、危險鏡頭〔〕9、感情比較脆弱，一點小事能引起情緒波動，容易神經(jīng)過敏〔〕10、當(dāng)工作或?qū)W習(xí)失敗，會感到很痛苦，甚至痛哭流涕〔〕11、當(dāng)感覺煩悶時，別人很難使自己快樂起來〔〕12、碰到危險情況時，常有一種極度恐懼感D組：12氣質(zhì)

氣質(zhì):指心理過程的強(qiáng)度、心理過程的速度和穩(wěn)定性、心理過程的指向性，具有先天穩(wěn)定性和無好壞之分的特點。

1、雙性氣質(zhì)型：具有男性氣質(zhì)和女性氣質(zhì)2、男性氣質(zhì)型：典型的男人3、女性氣質(zhì)型：典型的女人4、未分化型：不具有男性氣質(zhì)和女性氣質(zhì)四種氣質(zhì)類型:13氣質(zhì)測驗雙性氣質(zhì)測驗：你的氣質(zhì)中有異性氣質(zhì)嗎？〔貝姆量表〕14

性格——性格是一個人表現(xiàn)在對現(xiàn)實穩(wěn)定的態(tài)度及其行為方式的比較穩(wěn)定而有核心意義的心理特征；是穩(wěn)定而不是偶爾的，有好壞之分〔1)性格是表現(xiàn)在個人對現(xiàn)實的態(tài)度和行為方式中的一種傾向〔2〕性格特征是一種社會化傾向，在個性中具有核心意義,是后天形成的，標(biāo)志一個人的為人方向〔3〕性格是可以改變的

15性格的類型——機(jī)能類型：理智型、情感型、意志型——性格的獨立-順從類型：獨立型、順從型

——性格的向性類型：內(nèi)向型、外向型——性格的文化社會類型：經(jīng)濟(jì)型、理論型、審美型、宗教型、權(quán)力型、社會型

性格測試16第二局部:稅務(wù)干部的心理健康心理健康的概念指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人心理開展成最正確的狀態(tài)。

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心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

有效率的人

與人善處的人

耐挫力很強(qiáng)的人

愉快的人

快樂的人快樂的人自信心很強(qiáng)的人18稅務(wù)干部常見心理問題及心理調(diào)適

1、與工作有關(guān)的心理問題

2、與個性有關(guān)的心理問題

3、與家庭教育有關(guān)的心理問題

4、與婚姻有關(guān)的心理問題

19當(dāng)產(chǎn)生心理壓力的時候，您有沒有以下狀況？頭痛胃痛20睡不好四肢軟弱無力多夢21沒有成就感22

認(rèn)識心理疾病

1、神經(jīng)癥2、精神癥恐懼癥精神分裂癥強(qiáng)迫癥躁狂型精神癥焦慮癥抑郁型精神癥抑郁癥23心靈解碼尋找快樂方程式心理感冒的治療：尋找快樂24稅務(wù)干部具備的三“心〞：喜悅心進(jìn)取心感恩心25

我們永遠(yuǎn)將面對壓力

——著名壓力專家韓賽伊博士第三局部:稅務(wù)干部的壓力管理261、工作負(fù)荷2、生活改變3、自我期望4、心理因素社會壓力：27

型性格與心臟病患心臟病的原因有以下四方面：

1、A型性格

2、體質(zhì)因素

3、家庭遺傳

4、生活習(xí)慣28

A型性格的特征時間緊迫感：做事快，感到時間不夠。長期亢奮狀態(tài)：每天大局部時間處于緊張狀態(tài)。多面出擊：總想同時做一項以上的事。29日常減壓法

〔1〕自我合理化(2〕過有情趣的生活〔3〕服用維他命：壓力會迅速消耗體內(nèi)的V-b〔4〕運動：30生理調(diào)節(jié)：自我放松訓(xùn)練1、肌肉放松訓(xùn)練(催眠)2、深呼吸訓(xùn)練3、靜坐與冥想4、意象訓(xùn)練31小結(jié)：一、人的心理結(jié)構(gòu)二、調(diào)節(jié)情緒的根本方法三、應(yīng)對生活、工作壓力的放松方法32

希望你們心情更明暢，

笑容更燦爛，

人生更美麗！33PPT〔全名：PowerPoint〕是美國微軟公司出品的辦公軟件系列重要組件之一〔另外還有Excel、Word等〕；最常用的就是用來制作幻燈片。MicrosoftOfficePowerPoint是一種演示文稿圖形程序，該軟件是功能強(qiáng)大的演示文稿制作軟件；可協(xié)助用戶單獨或聯(lián)機(jī)創(chuàng)立永恒的視覺效果；它增強(qiáng)了多媒體支持功能，利用該軟件制作的文稿，可以通過不同的方式播放，也可將演示文稿打印成一頁一頁的幻燈片，使用幻燈片機(jī)或投影儀播放，可以將演示文稿保存到光盤中以進(jìn)行分發(fā)，并可在幻燈片放映過程中播放音頻流或視工程列表;新增工程;修改工程;刪除工程;工程授權(quán);工程任務(wù)統(tǒng)計;工程資源管理;工程進(jìn)度管理;工程任務(wù)包管理;工程文檔管理;工程費用管理;工程歸檔;工程查詢;當(dāng)前任務(wù);工程統(tǒng)計分析。4.庫存管理——掌握庫存的動態(tài)流動狀況，減少庫存資金的占用，加強(qiáng)資金的合理使用。選擇“庫存管理〞模塊后，在主菜單下將出現(xiàn)"庫存資料維護(hù)"、"入庫"、"出庫"、"庫存查詢"、"倉庫資料維護(hù)"、"業(yè)務(wù)類型維護(hù)"、"貨物單位資料維護(hù)"幾個子菜單。左方出現(xiàn)“存貨管理〞模塊的樹狀結(jié)構(gòu)的庫存分類信息。右邊會出現(xiàn)庫存列表，當(dāng)沒有選擇庫存分類的時候，庫存資料列表將顯示所有庫存工程，按錄入時間排序;在選擇某個分類的時候，將顯示該分類下的庫存列表，庫存列表會把當(dāng)前的庫存數(shù)量顯示出來，點擊某庫存的鏈接將顯示庫存工程的詳細(xì)信息。此模塊包含以下主要功能：新增分類;修改分類;刪除分類;新增存貨工程;修改存貨資料;刪除存貨資料;庫存查詢;入庫登記;出庫登記;查詢存貨收發(fā)記錄;倉庫資料維護(hù);業(yè)務(wù)類型資料維護(hù);貨物單位資料維護(hù)。=========================================================================================================================================================原文出自【比特網(wǎng)】，轉(zhuǎn)載請保存原文鏈接：頻流。對用戶界面進(jìn)行了改進(jìn)并增強(qiáng)了對智能標(biāo)記的支持，可以更加便捷地查看和創(chuàng)立高品質(zhì)的演示文稿一套完整的PPT文件一般包含：片頭動畫、PPT封面、前言、目錄、過渡頁、圖表頁、圖片頁、文字頁、封底、片尾動畫等；所采用的素材有：文字、圖片、圖表、動畫、聲音、影片等；國際領(lǐng)先的PPT設(shè)計公司有：themegallery、poweredtemplates、presentationload等；近年來，中國的PPT應(yīng)用水平逐步提高，應(yīng)用領(lǐng)域越來越廣；PPT正成為人們工作生活的重要組成局部，在工作匯報、企業(yè)宣傳、產(chǎn)品推介、婚禮慶典、工程競標(biāo)、管理咨詢等領(lǐng)域。敘利亞內(nèi)戰(zhàn)局勢急劇升級，國營電視臺證實，國防部長拉杰哈今天在首都的一次自殺式襲擊中被炸死，是敘利亞國內(nèi)沖突爆發(fā)以來，政府軍損失的最高級軍方官員，另外，內(nèi)政部長、情報首長也被炸傷。襲擊者是總統(tǒng)巴沙爾的一名近身侍衛(wèi)。敘利亞自由軍和伊斯蘭旅兩個反政府組織都宣稱對襲擊負(fù)責(zé)，但否認(rèn)事件是國營電視臺所說的自殺式襲擊，而是將fgdfgdfgdfgdgdfgdfgdfgdfgfhthhhfhhdhfdhdsfhgfhhhhhhhhhhhhhhhhhhh