制作人：吳慧軒主持人：陳嘉航、吳慧軒

人類(lèi)生存的自然界總是在不斷變化著,多少事情是我們難以預(yù)料到。我們對(duì)際遇總是很無(wú)奈,卻可以把握自己;我們無(wú)法預(yù)知未來(lái),卻可以把握現(xiàn)在;我們不知道自己的生命有多長(zhǎng),我們卻可以安排自己的生活;我們左右不了變化無(wú)常的大自然,卻可以調(diào)整自己的心情。不管昨天發(fā)生過(guò)什么,今天又將是一個(gè)新的開(kāi)始。每天給自己一個(gè)希望,我們就可以活的多姿多彩。前序

每天置身于一個(gè)物欲橫流的社會(huì)中，總是被那些花花世界世界所吸引著，很容易不自覺(jué)地要自己迷失的方向。人的一生，也許你覺(jué)得最重要的是物質(zhì)財(cái)富，然而這些終究不是自己的，因?yàn)樗⒍ㄊ巧硗庵?，不?huì)跟你進(jìn)入地獄或天堂．當(dāng)你撒手離開(kāi)這個(gè)世界的時(shí)候，你就什么都沒(méi)有。保持正常心態(tài)，平平淡淡觀察事物，舒心、快樂(lè)過(guò)好每一天，才是最有價(jià)值的。請(qǐng)大家認(rèn)真觀看本組成員為大家?guī)?lái)一則小品！接下來(lái)

當(dāng)不順心或遇到挫折時(shí)，抑郁等損害身心健康的惡性情緒便會(huì)紛至沓來(lái)。積極的化解不良情緒，是有利于身體健康的。一、多做跑步、轉(zhuǎn)圈、疾走、游泳等體育活動(dòng)。這些活動(dòng)是化解不良情緒的行之有效的措施之一.

二、曬太陽(yáng)。著名精神病專(zhuān)家繆勒指出，陽(yáng)光可改善抑郁病人的病情。三、吃香蕉。德國(guó)營(yíng)養(yǎng)心理學(xué)家帕德?tīng)柦淌诎l(fā)現(xiàn)，香蕉含有一種能幫助人腦產(chǎn)生五羥色氨的物質(zhì)，它可減少不良激素的分泌，使人安靜、快活。四、大聲哭喊。找個(gè)僻靜的所在，盡情地大聲哭喊。日本心理專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，這種哭喊可使壓抑心理得到盡情宣泄，同時(shí)，由不良情緒產(chǎn)生的毒素，也可“哭喊”出來(lái)。五、睡好覺(jué)。睡眠有助于克服惡劣情緒，穩(wěn)心定神。一覺(jué)醒來(lái)，心情就會(huì)好多了。六、聽(tīng)音樂(lè)。音樂(lè)可使大腦產(chǎn)生一種鎮(zhèn)靜安神的物質(zhì)，但要注意選擇“對(duì)路”的音樂(lè)。七、賞花草?；ú莸念伾蜌馕?，有調(diào)解人情緒的作用。八、觀山水。青山綠水，鶯歌燕舞，會(huì)將你置于美好的情境中，心情便會(huì)被“快活化”。九、打木偶。將木偶貼上讓自己不順心者的名字或事件名稱(chēng)，然后拼命擊打。過(guò)后，人不再憋悶，心情自然就會(huì)好起來(lái)。十、洗淋浴。在浴池中淋浴，能產(chǎn)生一種安神的活性分子，不快時(shí)，不妨洗洗淋浴，過(guò)后定會(huì)一身輕松。希望這些辦法可以幫助到你。

樂(lè)人之樂(lè)，人亦樂(lè)其樂(lè);憂人之憂，人亦憂其憂。

--白居易一個(gè)人的特色就是他存在的價(jià)值，不要勉強(qiáng)自己去學(xué)別人，而要發(fā)揮自己的特長(zhǎng)。這樣不但自己覺(jué)得快樂(lè)，對(duì)社會(huì)人群也更容易有真正的貢獻(xiàn)。--羅蘭各人有各人理想的樂(lè)園，有自己所樂(lè)于安享的世界，朝自己所樂(lè)于追求的方向去追求，就是你一生的道路，不必抱怨環(huán)境，也無(wú)須艷羨別人。--羅蘭我以為小鳥(niǎo)飛不過(guò)滄海，是因?yàn)樾▲B(niǎo)沒(méi)有飛過(guò)滄海的勇氣，十年以后我才發(fā)現(xiàn)，不是小鳥(niǎo)飛不過(guò)去，而是滄海的那一頭，早已沒(méi)有了等待。時(shí)光如梭，不管我們快樂(lè)還是不快樂(lè)，一年四季依舊不斷交替更迭。流年似水，無(wú)論我們珍惜還是不珍惜，歲月照樣不停向前奔涌。而我們也在時(shí)光的洪荒里漸漸換了容顏，但我相信這并不影響我們骨子里原有的溫柔與優(yōu)雅。有些人累積金錢(qián)換取財(cái)富，智者累積快樂(lè)，與人分享仍取之不竭。快樂(lè)在于行動(dòng)，不只是擁有。剝奪別人的快樂(lè)不能使自己快樂(lè)。微笑使人更美麗更愉快，卻不費(fèi)分文。熱情比怨恨更得人心?？犊慕o予快樂(lè)，自己更快