羽毛球基本知識(shí)與

技術(shù)動(dòng)作

劉偉平

寧波市海曙區(qū)教研室手機(jī)、基本知識(shí)1、羽毛球場(chǎng)地標(biāo)準(zhǔn)

羽毛球場(chǎng)為一長(zhǎng)方形場(chǎng)地，長(zhǎng)度為13.40米，雙打場(chǎng)地寬為6.10米，單打場(chǎng)地寬為5.18米。球場(chǎng)上各條線寬均為4厘米，丈量時(shí)要從線的外沿算起。2、羽毛球網(wǎng)標(biāo)準(zhǔn)

羽毛球網(wǎng)長(zhǎng)6.10米、寬76厘米，網(wǎng)柱高1.55米，球網(wǎng)中部上沿離地面必須為1.524米高。3、發(fā)球規(guī)則

單打：得到發(fā)球權(quán)的一方分?jǐn)?shù)如果是0或者偶數(shù)在右邊發(fā)球區(qū)發(fā)球，分?jǐn)?shù)是單數(shù)則在左邊發(fā)球區(qū)發(fā)球。雙打：得到發(fā)球權(quán)的一方分?jǐn)?shù)如果是0或者偶數(shù)由右邊的球員發(fā)球，分?jǐn)?shù)是單數(shù)則由左邊的球員發(fā)球，接發(fā)球方不換位。二、羽毛球技術(shù)要領(lǐng)1、發(fā)球

發(fā)球技術(shù)可分為正手和反手球技術(shù)。基本的技術(shù)有：發(fā)高遠(yuǎn)球、發(fā)平高球、發(fā)平球和發(fā)網(wǎng)前球。

正手發(fā)高遠(yuǎn)球高遠(yuǎn)球是把球發(fā)的又高又遠(yuǎn)，使球向?qū)Ψ胶髨?chǎng)上方飛去，球的飛行路線與地面形成角度，要大于45°角，使球在對(duì)方場(chǎng)區(qū)底線附近垂直下落。發(fā)高平球姿勢(shì)、動(dòng)作和發(fā)正手高遠(yuǎn)球一樣,只是發(fā)力方向和擊球點(diǎn)不同,高平球時(shí)球運(yùn)行的拋物線不大,使球迅速地越過(guò)對(duì)方場(chǎng)區(qū)空中而落到底線附近，球在空中的路線和地面形成的仰角是45°左右。正手發(fā)網(wǎng)前球發(fā)網(wǎng)前球就是把球發(fā)到對(duì)方發(fā)球區(qū)內(nèi)的前發(fā)球線附近，球拍觸球時(shí),拍面從右向左斜切擊球,使球剛好越網(wǎng)而過(guò),落在對(duì)方前發(fā)球線附近.

反手發(fā)網(wǎng)前球反手發(fā)網(wǎng)前球就是運(yùn)用反手發(fā)球技術(shù)把球發(fā)至對(duì)方發(fā)球區(qū)內(nèi)前發(fā)球線附近。擊球時(shí)球拍由后向前推送擊球,球運(yùn)行的弧線最高點(diǎn)略高于網(wǎng)頂,球拍觸球時(shí),拍面呈切削式擊球,使球落到對(duì)方場(chǎng)區(qū)的前發(fā)球線附近。接發(fā)球的站位單打站位一般是在離發(fā)球線1.5米處，站在右發(fā)球區(qū)靠近中線的位置；在左發(fā)球區(qū)則站在中間的位置。一般左腳在前，右腳在后，雙腳微屈，身體重心放在前腳上，后腳腳跟稍抬起。身體半側(cè)向球網(wǎng)，球拍舉在身前，雙眼注視對(duì)方。

3、上網(wǎng)步法

（1）交叉步上網(wǎng)步法（2）并步上網(wǎng)步法（3）墊步上網(wǎng)步法

正手高球

正手高球是后場(chǎng)正手上手擊球技術(shù)的基礎(chǔ)，擊球前，身體先半側(cè)對(duì)球網(wǎng)，左腳在前，右腳在后，身體重心自然落在右腳掌上。當(dāng)球下落到接近擊球點(diǎn)高度時(shí)，在腰腹協(xié)調(diào)用力的配合下，上臂帶動(dòng)前臂利用伸肘關(guān)節(jié)、前臂旋內(nèi)和屈腕的力量，向前上方“甩臂”揮拍擊球。

正手吊球正手吊球是后場(chǎng)正手上手主要擊球技術(shù)，右手采用正手握拍法握拍，自然將球拍舉到右肩側(cè)上方，當(dāng)球下落到接近擊球點(diǎn)高度時(shí)，上臂帶動(dòng)前臂利用伸肘關(guān)節(jié)、前臂旋內(nèi)和屈腕的力量，向前下方輕擊來(lái)球。

正手搓球

正手切搓擊球時(shí)，前臂旋外，手腕由外展作內(nèi)收，同時(shí)帶動(dòng)手指動(dòng)作控制拍面向前下方切削球托