關(guān)于青少年網(wǎng)絡(luò)沉迷解析及對策方案的探討

摘要：隨著網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，許多青少年沉迷于網(wǎng)絡(luò)，對他們的成長產(chǎn)生了極為不利的影響。本文分析了青少年網(wǎng)絡(luò)沉迷的特征、形成的原因，研究了預(yù)防和治療青少年網(wǎng)絡(luò)沉迷的對策方案。關(guān)鍵詞：青少年；網(wǎng)絡(luò)沉迷；對策。

引言

隨著計(jì)算機(jī)的普及，網(wǎng)絡(luò)在不知不覺中融入了我們的生活，并已成為青少年世界的一個(gè)重要部分。許多青少年通過上網(wǎng)，結(jié)交朋友、獲取知識，發(fā)表見解，滿足了無限的好奇心。網(wǎng)絡(luò)帶來了方便，但隨之而來的副作用及消極影響也已經(jīng)突顯出來。一部分青少年利用網(wǎng)絡(luò)玩游戲、聊天、看黃色電影等，而長時(shí)間地上網(wǎng)，對身體和心里都產(chǎn)生很多負(fù)面影響。沉迷于網(wǎng)絡(luò)的青少年，會變得浮躁、空虛，產(chǎn)生網(wǎng)絡(luò)依賴，一旦離開網(wǎng)絡(luò)，就會變得焦躁不安，嚴(yán)重影響了正常的學(xué)習(xí)生活。這種現(xiàn)狀已經(jīng)受到了人們?nèi)找婷芮械年P(guān)注，但對青少年網(wǎng)絡(luò)沉迷的具體情況以及對策的研究，仍然非常不足。

因此，本文對青少年的網(wǎng)絡(luò)沉迷的原因和特征進(jìn)行了分析，并試圖找出一些積極的應(yīng)對之策，以減少網(wǎng)絡(luò)沉迷給青少年帶來的危害。

一、網(wǎng)絡(luò)沉迷的定義

網(wǎng)絡(luò)沉迷就是運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)來管制自我，病態(tài)的執(zhí)著于網(wǎng)絡(luò)的癥狀。網(wǎng)絡(luò)沉迷的人群，往往不能很好的區(qū)分現(xiàn)實(shí)與虛幻，從而產(chǎn)生心理上的錯(cuò)位，對學(xué)業(yè)（工作）和家庭及人際關(guān)系產(chǎn)生巨大影響。

網(wǎng)絡(luò)游戲、網(wǎng)上聊天、網(wǎng)上賭博、信息搜索、網(wǎng)上購物等都會出現(xiàn)沉迷現(xiàn)象。許多青少年迷戀于網(wǎng)絡(luò)游戲不能自拔，嚴(yán)重的影響了身心的發(fā)展。這已經(jīng)成為一個(gè)最廣泛最深刻的社會問題。

二、網(wǎng)絡(luò)沉迷的特征

（一）網(wǎng)絡(luò)沉迷的癥狀

網(wǎng)絡(luò)沉迷早期癥狀是：每天都上網(wǎng)而且接觸新的網(wǎng)絡(luò)。幾天不上網(wǎng)就會焦慮不安，他們感到上網(wǎng)時(shí)間越長越幸福，情緒越穩(wěn)定。通宵上網(wǎng)、記憶力下降、甚至說謊、偷錢去上網(wǎng)等，這些都是沉迷前的征兆。而如果發(fā)展到片刻都離不了網(wǎng)絡(luò)，不去上網(wǎng)就會焦躁、郁悶，出現(xiàn)不能忍受的緊張現(xiàn)象，就表明網(wǎng)絡(luò)沉迷已經(jīng)發(fā)生了。國際上界定網(wǎng)絡(luò)沉迷，一般采用美國心理學(xué)家金伯利·揚(yáng)提出的十條診斷標(biāo)準(zhǔn)：

(1)總是念念不忘網(wǎng)事；(2)總嫌上網(wǎng)時(shí)間太少而不滿足；(3)無法控制上網(wǎng)；(4)一旦減少上網(wǎng)時(shí)間就感到焦躁不安；(5)上網(wǎng)能消散種種不愉快；(6)上網(wǎng)比上學(xué)做功課更重要；(7)為上網(wǎng)寧愿失去更重要的人際交往和工作；(8)不惜支付巨額上網(wǎng)費(fèi)；(9)對親友掩蓋頻頻上網(wǎng)的行為；(10)下網(wǎng)后有疏離、失落感

在上述十種癥狀中，如果有四種以上符合，便可以判斷為"網(wǎng)絡(luò)沉迷"。

（二）網(wǎng)絡(luò)沉迷的特殊性

1、網(wǎng)絡(luò)沉迷的不可完全消除性。今天，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為我們生活的一部分，我們充分享受到并已習(xí)慣了網(wǎng)絡(luò)帶來的方便，所以我們不可能像取消毒品或賭博一樣將網(wǎng)絡(luò)完全除掉。

2、網(wǎng)絡(luò)沉迷的普遍性。現(xiàn)今網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)走入普通人群，幾乎所有人在生活中都能很自然地接觸到網(wǎng)絡(luò)，所以網(wǎng)絡(luò)沉迷的危險(xiǎn)性就隨之增大。

3、危險(xiǎn)的隱匿性。很多人通過網(wǎng)絡(luò)獲取大量信息；獲取快樂與滿足；感受生活的便利，但同時(shí)能認(rèn)識網(wǎng)絡(luò)負(fù)面影響的人不是很多。

網(wǎng)絡(luò)沉迷的特殊性更直接的表明了對網(wǎng)絡(luò)使用者，尤其是青少年進(jìn)行預(yù)防教育的必要性。

三、青少年網(wǎng)絡(luò)沉迷的因由

網(wǎng)絡(luò)沉迷會給青少年的人際關(guān)系、學(xué)業(yè)以及品行造成不良影響。該問題的出現(xiàn)首先與電腦、網(wǎng)絡(luò)、網(wǎng)吧等的迅速普及這一外部因素有關(guān)。此外，青少年時(shí)期的特點(diǎn)，青少年的自身因素也起了很大作用。青少年從幼年到成人的這一轉(zhuǎn)型期中產(chǎn)生的對現(xiàn)狀的迷惘，對未來的恐慌以及由于各種壓力所導(dǎo)致的郁悶、孤獨(dú)感等，都會成為他們陷入網(wǎng)絡(luò)的原因。

1、網(wǎng)絡(luò)帶給青少年良好的自我感覺。在網(wǎng)絡(luò)中，可以獲得豐富的信息，擴(kuò)充自己的知識，滿足自己的需求。從而獲得自信心，產(chǎn)生良好的自我感覺。

2、網(wǎng)上瀏覽不易覺察時(shí)間的流逝。在網(wǎng)絡(luò)上聊天、玩游戲、看黃色影片的同時(shí)他們沒有注意到時(shí)間的流逝，以至于過分沉迷于網(wǎng)絡(luò)。

3、網(wǎng)絡(luò)的匿名性帶給了青少年自由的感覺。在網(wǎng)絡(luò)上，不僅可以不向他人告知自己的真實(shí)情況，以隱身的狀態(tài)自由地進(jìn)行各種活動，還可以通過網(wǎng)絡(luò)吐露自己的煩惱和欲望，而這大都是在現(xiàn)實(shí)生活中做不到的。他們的欲望在網(wǎng)絡(luò)中得到了滿足。因此，青少年很容易沉迷于此。

4、網(wǎng)絡(luò)減輕了青少年的焦慮和不安。在網(wǎng)絡(luò)上，他們不會有對現(xiàn)實(shí)世界的焦慮，心情會放松。會暫時(shí)消除對考試和日常瑣事的擔(dān)心，更輕松。

5、距離感更容易促生良好的人際關(guān)系。因?yàn)椴皇敲鎸γ娴闹苯訉υ?，所以平時(shí)很內(nèi)向或者很難與別人交往的人，通過網(wǎng)絡(luò)都會比較容易建立良好的人際關(guān)系。在現(xiàn)實(shí)生活中很重要的一些東西，如性別、學(xué)歷、年齡、職業(yè)等在網(wǎng)絡(luò)上都變得不重要了，可以跟不同階層、年齡、具有不同特點(diǎn)的人相處。他們能以與現(xiàn)實(shí)完全不同的面貌出現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上，社會滿足感會增強(qiáng)。使他們愿意長時(shí)間的待在網(wǎng)上。

6、網(wǎng)絡(luò)的攻擊性可以讓青少