第二框增強生命的韌性2/4/2023想一想在你的記憶中，有哪些“不愉快”的事件？這些事件對你的成長產(chǎn)生了怎樣的影響？你是怎樣面對它們的？生活難免有些挫折如：期中考試成績不理想、因為玩網(wǎng)絡游戲耽誤寫作業(yè)被爸爸訓斥、馬路上闖紅燈被交警叔叔教育?？荚嚥焕硐胧刮艺J識到自己學習上的不足，促使我更加努力學習；被爸爸訓斥使我意識到自己的錯誤，下決心不再犯類似的錯誤；交警叔叔的教育讓我知道了遵守交通規(guī)則的重要性，從那以后，我再也沒有闖紅燈。他們遇到了什么麻煩？考試失利找工作遇阻礙比賽的失敗挫折1、什么是挫折?

生活的道路并不總是平坦的，在我們懷揣美好的愿望、目標、期待去努力的過程中，難免會遇到一些阻礙、失利乃至失敗。這些阻礙、失利和失敗，就是人們常說的挫折。生活難免有挫折目標愿望失利阻礙損失失敗一、生活難免有挫折在這些情境中：你認為哪些是挫折，哪些不是挫折？為什么？說說你曾經(jīng)遇到的挫折，看看你認為的挫折，在其他同學眼里是否也是挫折?？荚嚳荚伊藢儆诖煺?。考試獲得理想的成績，是我們美好的愿望或者目標，這些愿望或目標沒有達到，可以說遇到了挫折。留守兒童想念父母、同學不理自己不屬于挫折，因為這些沒有體現(xiàn)出為實現(xiàn)美好愿望、目標或期待而付出努力的過程。2、人們面對挫折的不同表現(xiàn)（1）面對不同的挫折，不同的人會有不同的情緒感受和行為反應；（2）即使遭遇同樣的挫折，不同人的情緒感受和行為反應也是不同的；（3）同一個人在生命的不同時期，對于挫折也會有不同的感受和行為反應。3、人們面對挫折不同表現(xiàn)的原因

產(chǎn)生這些不同感受和行為反應的主要原因，是人們對挫折的認識和態(tài)度不同。挫折挫折情境挫折認知挫折反應是關(guān)鍵因素包括三方面請選擇你面對挫折時的感受（可以多選）。面對挫折時，你會采取哪些行動？探究與分享O驚慌O無助O憤怒O煩惱O焦慮O緊張O擔憂O沮喪O氣餒O悲傷O著急O(jiān)……產(chǎn)生負面的情緒是很正常的。我們需要及時調(diào)整自己，正確對待挫折?！獭獭獭獭獭?、挫折的影響（1）消極影響：面對挫折，我們可能會感到失落、焦慮、難過、憤怒、不滿等。產(chǎn)生這些負面情緒的感受是很正常的，但如果一味沉浸在負面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不恰當?shù)男袨椤栴}：愛迪生是怎么看待挫折的？正確對待挫折從愛迪生的故事中，你得到怎樣的啟示？愛迪生勇敢面對挫折的事跡說明失敗和成功對我們來說都是有價值的。失敗往往是成功的先導，失敗并不可怕，只要可以從失敗中汲取教訓，將失敗看成自己生命成長的一部分，讓失敗豐富我們的人生，堅持下去，最終會取得勝利。（2）積極影響：得意時，挫折會使我們更清醒，避免盲目樂觀、精神懈怠；失意時，挫折會使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗。5、面對挫折的正確態(tài)度是什么?(1)我們需要及時調(diào)整自己,正確看待挫折。(2)認識到生活中的挫折是我們生命成長的一部分。6、如何發(fā)掘生命的力量?（如何戰(zhàn)勝挫折）

(1)我們需要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量。我們每個人的生命都蘊含一定的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復的能力。

(2)面對挫折，發(fā)掘自身的生命力量，我們可以逐漸培養(yǎng)自己面對困難的勇氣和堅強的意志。天的運動剛強勁健，相應的，君子處世，也應像天一樣，自我力求進步，剛毅堅卓，發(fā)憤圖強，永不停息

英國大英圖書館，是世界上著名的圖書館，里面的藏書非常豐富。有一次，圖書館要搬家，從舊館搬到新館，結(jié)果搬運費要幾百萬，根本就沒有這么多錢。怎么辦？有一個人向館長出了一個點子，結(jié)果只花了幾千塊錢就解決了問題。圖書館在報上登了一則廣告：從即日開始，每個市民可以免費從大英圖書館借10本書。結(jié)果，許多市民蜂擁而至，沒幾天，就把圖書館的書借光了。書借出去了，怎么還呢？大家給我還到新館來。就這樣，圖書館借用大家的力量搬了一次家。問題：大家從故事中悟出了什么道理？發(fā)掘自身的力量并不排斥借助外力。(3)我們在堅持目標和不斷努力的道路上，學會與他人建立聯(lián)系，向他人尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵，有助于增強我們的生命力量。探究與分享發(fā)掘生命的力量考試成績不理想。感覺很失敗，感覺很無奈，有時會想哭。有意識地轉(zhuǎn)移注意力，將消極的念頭注意到其他事物或活動上。如以考試成績不理想老師教學風格不適合我；學校周圍環(huán)境太嘈雜，使我不能靜心學習；社會上流行的“讀書無用論”的影響；周圍成績不好的同學影響。從小學開始成績就不穩(wěn)定；學習方法不對；沉迷網(wǎng)絡游戲。老師的教學風格、社會上流行的“讀書無用論”的影響是不能改變的。對此，我會積極調(diào)整自己的學習方法去適應老師的教學風格；堅信讀書的遠大前程，不被“讀書無用論”所影響。學校周圍環(huán)境、周圍成績不好的同學影響，從小學開始成績就不穩(wěn)定，學習方法不對，沉迷網(wǎng)絡游戲。是可以改變的。我會向有關(guān)部門反映，要求改善學校周邊的環(huán)境，為學習創(chuàng)設(shè)良好的環(huán)境。我會向老師和同學請教，改變自己的學習方法，爭取提升學習成績。我會努力告別網(wǎng)絡游戲，爭取不再踏入網(wǎng)吧，并請老師和家長監(jiān)督自己。培養(yǎng)面對困難的勇氣和堅強的意志，增強生命的韌性。應對挫折的有效方法有哪些？1、合理宣泄法。2、移情法。3、目標升華法。目標升華法是指從更寬廣的視野看問題，用更高的目標要求自己，從而得到情感的升華，也就是說換個角度看問題

.自強不息的感人故事：張海迪，1955年秋天在濟南出生。5歲患脊髓病，胸以下全部癱瘓。從那時起，張海迪開始了她獨到的人生。她無法上學，便在在家自學完中學課程。15歲時，海迪跟隨父母，下放(山東)聊城農(nóng)村，給孩子當起教書先生。她還自學針灸醫(yī)術(shù)，為鄉(xiāng)親們無償治療。后來，張海迪自學多門外語，還當過無線電修理工。在殘酷的命運挑戰(zhàn)面前，張海迪沒有沮喪和沉淪，她以頑強的毅力和恒心與疾病做斗爭，經(jīng)受了嚴峻的考驗，對人生充滿了信心。她雖然沒有機會走進校門，卻發(fā)憤學習，學完了小學、中學全部課程，自學了大學英語、日語、德語和世界語，并攻讀了大學和碩士研究生的課程。你從中收獲了什么？如：勾踐臥薪嘗膽唐玄奘13年堅持理想取得經(jīng)書童第周求學不看自己年齡顧炎武垂暮之年,疾病臥床,猶克服各種無法想象的困難,勤奮著書漢孫敬頭懸梁蘇秦錐刺股司馬遷不顧受宮刑堅持寫完《史記》收獲：面對挫折，我們不應該自暴自棄，迷失方向，而應發(fā)掘自身的生命力量，培養(yǎng)自己面對困難的勇氣和堅強的意志。增強生命的韌性生活難免有挫折發(fā)掘生命的力量挫折的含義對挫折的反應正確對待挫折培養(yǎng)面對困難的勇氣和堅強的意志向他人尋求幫助戰(zhàn)勝挫折知識結(jié)構(gòu)小苗不經(jīng)風雨長不成大樹，人不經(jīng)困難難以成材練一練1．遇到挫折俗稱“碰釘子”，下列人物遇到了自己人生道路上的“釘子”的有()

①小明高考成績不理想，未能進入名牌大學，內(nèi)心十分失落

②某同學因長相丑陋，求職多次被用人單位拒絕

③小剛因周六晚上玩了一會兒游戲受到媽媽打罵

④李寧的親人在“東方之星”游輪沉船事故中遇難

A．①②④B．①②③C．②③④D．①②③④D生活道路并不總平坦,在我們懷揣美好的愿望、目標、期待去努力的過程中，難免會遇到挫折，下列事件屬于挫折的是（）①父母在外地工作,我與爺爺共同生活②上初中了，我時小學時朋友的關(guān)系越來越冷淡③半期考沒考好，老師對我說了很多過分的話，傷了我的自尊心。④演講比賽，我沒拿到想要的名次A.①②B.①③④C.①④D.③④D下列對挫折的認識正確的是（）A、生活中的挫折是我們生命成長的一部分B、面對挫折產(chǎn)生沒同感受和行為反應的主要原因是挫折情境C、挫折會產(chǎn)生負面的情緒，對我們沒有任何好處D、“心想事成”，“萬意如意”只不過是人們的良好祝愿而已AD要發(fā)掘生命的力量，我們必須（）①要學會承受壓力、調(diào)解現(xiàn)狀及自我修復能力②要有面對困難的勇氣和堅強的意志③無論遇到什么困難，都應當依靠自己的力量去戰(zhàn)勝它④可以向他人尋找?guī)椭?/p>