（1）全體注意，請按照要求操作；（2）請大家雙手交叉握在一起，連續(xù)做6次，最后一次，保持交叉狀態(tài)；（3）請注意自己的手指是怎樣交叉的，是左手大拇指在上還是右手大拇指在上？（4）你每次手指交叉姿勢一樣嗎？為什么？活動體驗(yàn)：叉手1習(xí)慣，無處不在；佛山市南海區(qū)九江中學(xué)賈高見好習(xí)慣，好人生北京有一家外資企業(yè)招工，對學(xué)歷、外語、身高、相貌的要求都很高，但薪酬挺高，所以很多人才都來應(yīng)聘。過五關(guān)斬六將，終于到了最后一關(guān)：總經(jīng)理面試。一見面，總經(jīng)理說有急事離開，讓他們等10分鐘，他們很有禮貌的答應(yīng)了，個個躊躇滿志，得意非凡，閑不著，圍著總經(jīng)理的大寫字臺看，只見上面文件一摞，資料一摞，他們便互相傳閱討論著。10分鐘后，總經(jīng)理回來了宣布面試已經(jīng)結(jié)束，沒有一個被錄取。年輕人們都很疑惑。小故事，大道理（1）你知道為什么這些高素質(zhì)人才都沒被錄取嗎？年輕人們都很疑惑！20世紀(jì)60年代，蘇聯(lián)發(fā)射了第一艘載人宇宙飛船，當(dāng)時挑選第一個上太空的人選時，幾十個宇航員去參觀他們要乘坐的飛船，進(jìn)艙門的時候，只有加加林一個人把鞋脫了下來。他覺得這么貴重的一個艙，怎么能穿著鞋進(jìn)去呢？就加加林的這一個動作，讓主設(shè)計師非常感動，他想：只有把這飛船交給一個如此愛惜它的人，我才放心。在他的推薦下，加加林成了人類第一個飛上太空的宇航員。小故事，大道理（2）小習(xí)慣，大修養(yǎng)；好習(xí)慣，共分享好習(xí)慣，共分享好習(xí)慣，共分享你身上有哪些好習(xí)慣，你想過嗎？有沒有勇氣拿出來曬一曬？你身上有哪些不良習(xí)慣，你想過嗎？用沒有勇氣拿出來曬一曬？自我盤點(diǎn)：你想過改變它們嗎？——積極的自我認(rèn)知（1）請大家想一想剛才你叉手時手指的位置是左手大拇指在上還是右手大拇指在上；（2）現(xiàn)在請大家重新叉手，要求手指交叉的順序要正好相反（例如本來左手拇指在上的改為右手拇指在上）；（3）連續(xù)做3次；當(dāng)姿勢和剛才的姿勢有所改變時，你有什么感受？活動體驗(yàn)：叉手2改變，伴隨不適；————年————月————日不良習(xí)慣：—————改進(jìn)方法：——————————（盡量找到多種方法）我邀請———做我的評判人，提醒我要和壞習(xí)慣絕交。一個星期后，我的表現(xiàn)怎樣？治療結(jié)果：————評判人簽名：————方法推薦：不良習(xí)慣治療卡——最渴望改變的——多樣性、可行性（1）現(xiàn)在請大家再次叉手，要求手指交叉的順序和剛才改變后的順序保持一致，連續(xù)10次；（2）再次叉手，要求手指交叉的順序和剛才改變后的順序保持一致，連續(xù)10次；（3）現(xiàn)在請大家再次叉手，連續(xù)5次；活動體驗(yàn)：叉手3堅持，重塑習(xí)慣；美國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)成一個習(xí)慣需要21天，就是說，一個習(xí)慣的形成，一定是一種行為能夠持續(xù)一段時間，測算大致是21天。而且，不同的行為習(xí)慣形成的時間也不相同，有的需要30至40天?？傊?，時間越長習(xí)慣越牢。相信自己，能夠養(yǎng)成好習(xí)慣，并