———拓展訓(xùn)練感想拓展訓(xùn)練感想（精選23篇）

拓展訓(xùn)練感想篇1

今日是一個很有意義的日子，由于我們選在這個周六進(jìn)行方案已久的高校生素養(yǎng)拓展訓(xùn)練。我們的地址是在一個特地的素養(yǎng)拓展中心，叫素養(yǎng)拓展野戰(zhàn)營地，里面有各種專業(yè)的設(shè)施。在55路車上，我們坐了十個多個站，最終，下車了，我們以為到了。誰知道趙老師說了一句，步行五公里就到。大家贊嘆!然后我們還是開頭了步行，在半小時后，真正的目的地最終到了。

大家略作休整就開頭了今日的活動。項目三個：一、穿"電網(wǎng)';二、跳馬;三、蒙眼用繩結(jié)五角星。

我們被分成四組：長江一號，絕隊，石頭隊，奔騰隊。每隊都有自己的口號和隊歌。我們被告知，我們的活動是團(tuán)隊活動，團(tuán)隊合作精神特別重要，我們需要相互關(guān)心和協(xié)調(diào)。團(tuán)隊精神的培育是今日的重點之一。

團(tuán)隊項目不是靠一個人的力量就能很好地完成的，只有團(tuán)隊中的每一個個體相互團(tuán)結(jié)，群策群力，才能共同完成目標(biāo)。在拓展中，每個隊員之間最關(guān)懷的是如何組織，協(xié)調(diào)和協(xié)作好，。隊名，隊歌，口號，造型使團(tuán)隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。對于本人目前在同學(xué)會或者以后出去工作而言，就必需有著很強(qiáng)的團(tuán)隊合作意識，由于靠一個人的力氣是不行能勝利的。

我們每一隊的表現(xiàn)都特別好。我們都很團(tuán)結(jié)。我們的五角星雖然沒有得第一，但是我覺得我們隊的五角星是編得最好的。

通過親身體驗拓展，我得到的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了以往閱讀書籍獵取的。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領(lǐng)悟了人生。

生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時，我們也正得到回報，或許得到的就是對方對你的信任。轉(zhuǎn)變這個社會的正是人與人之間的付出和信任，關(guān)愛和支持，鼓舞和祝愿。

全部的感動，或許會是讓心靈的震撼，或許會是細(xì)小微弱得無法清楚的感覺，只有你在生活中專心傾聽，才能頓悟那些生動的音符。

歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了20個春秋，留下的有不易察覺的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶。

時間，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時候而靜靜溜走。我們會感慨過去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實在太少太少了。但我們不能總是沉醉在過去，前方是一段未知的旅程，你無法猜測哪個轉(zhuǎn)彎會成為你下一站的風(fēng)景，要做的，就是足夠真誠，英勇地往前走。

讓我感悟到的實在太多太多，感悟歡樂，感悟生活，感悟幸福，感悟生命全部的感悟，我將把它們化為一份動力，專心去做每件事，欣然地接受每一天，學(xué)會感恩和知足!

拓展訓(xùn)練感想篇2

這是我第一次參與拓展訓(xùn)練，不同于軍訓(xùn)，不同于體驗生活，不同于素養(yǎng)培訓(xùn)，不同于極限運(yùn)動，但一天一夜的拓展訓(xùn)練，完成了思維和抱負(fù)的轉(zhuǎn)變從獨行俠到特種兵。

許多人都會有一種抱負(fù)英雄主義的心態(tài)：經(jīng)過了漫長的實踐積累期，找到一個施展力量的舞臺，一方面滿懷信念要獨當(dāng)一面，另一方面又難免感到力不從心。經(jīng)過一段時間的工作，或許從業(yè)務(wù)力量和做事方法上會有相對成熟起來，但價值觀的轉(zhuǎn)變非一朝一夕所能轉(zhuǎn)變。

這次拓展訓(xùn)練對于我，至少有三個方面的轉(zhuǎn)變：重新熟悉了自己，重新理解了團(tuán)隊，重新塑造了價值觀。

在拓展訓(xùn)練之前對自己的熟悉許多都在想象之中，覺得自己應(yīng)當(dāng)是一個怎樣的人，可以成為怎樣的人。但在過電網(wǎng)、爬天梯、過沼澤、走有軌電車、翻越畢業(yè)墻之前，幾乎完全否定了對自己的熟悉，我覺得這些項目幾乎是不行能完成的任務(wù)，覺得自己沒有那么聰慧，也沒有那樣英勇，不能夠忍受十幾個人踩在兩條小木板上的擁擠，沒方法保證13個人步調(diào)全都的在小小空地上走完一圈?；蛟S這的確是當(dāng)時瞬間的想法，但足以證明曾經(jīng)有過的自我否定。

但結(jié)果是我做到了!雖然過電網(wǎng)的任務(wù)完成在最終的幾秒鐘里，但是從第一個人過網(wǎng)到還剩12分鐘又重新來過，我始終布滿信念，拋棄了結(jié)果，執(zhí)著于過程原來我是樂觀而樂觀的!在爬天梯之前，"追夢'說只要我能爬到第三層拿到分就可以了，但是在"追風(fēng)'的關(guān)心和隊友的鼓舞下我站在了頂端，看到了和大家一樣的風(fēng)景原來我是英勇而不服輸?shù)?在剛開頭過沼澤的時候，心情特殊緊急，沒過多久腳就站不穩(wěn)了，盡量不去想"無夢'先生用芭蕾舞一樣的腳尖立在蹺蹺板最頂端，四周的隊友都牢牢的抓住我、并用鼓舞的話語安撫我，給我堅持下去的動力原來我是那樣在乎集體的榮譽(yù)，珍惜堅持下來的成功果實!我還記得剛到畢業(yè)墻下面的泄氣樣子，但是我還是依托著隊友們的肩膀和手臂站到了成功的旗幟下原來我是能夠迎難而上、敢于突破的!我再一次用自信的表達(dá)方式確定了自己，但已不是用想象，而是經(jīng)過親身驗證的，這種自信坦然踏實、錚錚有力、久久回味。

自信于自己的力量卻不能充分熟悉到團(tuán)隊的力氣會助長獨行俠的威嚴(yán)，卻仍舊是簡潔的個體，所以我覺得更大的突破是對團(tuán)隊的理解。這是一種超越理性的熟悉，在過電網(wǎng)的時候，每一個托舉、每一句提示、每一次堅持，我們彼此鼓舞、彼此信任，在大家一次又一次重來過程中完成了任務(wù);在爬天梯的時候，大家溝通閱歷、相互鼓舞、彼此扶持，每一個高度都驚心動魄，每一個人的心中都印下一個有力的手臂，那是精誠合作的力氣，那是永不放棄的士氣;在過沼澤的時候最大的感受是全部的人都秉住呼吸堅持究竟，耳邊都是鼓舞和信任的勸慰，沒有埋怨沒有埋怨，主力隊員忙前忙后，其他隊員樂觀協(xié)作，成功的喜悅來得那么純粹而生動;翻越畢業(yè)墻的時候，給我感受最深的是對說的一句話："你現(xiàn)在不上去往后更沒有人能馱動你了!'這是一句再簡潔、再直白不過的話了，但是那一剎那間我深深地感動，無論遇到什么樣的狀況，即使自己已經(jīng)放棄，但我們的團(tuán)隊不會把自己的隊友看成是困難而放棄，團(tuán)隊的意義在戰(zhàn)斗時是力氣

拓展訓(xùn)練感想篇3

很榮幸能參與平頂山學(xué)院高校生骨干培訓(xùn)，很感謝校團(tuán)委賜予我們參與高校生素養(yǎng)拓展訓(xùn)練的機(jī)會，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起爭論，一起感悟一天的融洽，使我們親如兄弟!

"拓展訓(xùn)練'是"磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊'一項大型的戶外拓展活動。以前，在太行山寫生的時候，雖然親眼目睹過，但是并未親身參加其中，所以也不知道所謂的"拓展'畢竟是何內(nèi)容。12月6日是個難忘的日子平生第一次參與素養(yǎng)拓展訓(xùn)練。學(xué)院給我這次機(jī)會參加素養(yǎng)拓展訓(xùn)練，使我受益非淺、感受頗深!

在電視上看到訓(xùn)練許多都是高空項目。心懷忐忑擔(dān)心和奇怪???，當(dāng)我知道訓(xùn)練場地是操場的時候，我好像有些絕望。早上6：45我和陪隊友們一道搬著桌子邁進(jìn)訓(xùn)練場。那一刻，我們已經(jīng)被給予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!由于他激勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在力量，制造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊力量。8點左右，訓(xùn)練正式開頭。我們被分成了三隊，一隊20人。教練給了20分鐘讓各隊創(chuàng)編隊名、隊徽、隊訓(xùn)、隊歌和個人。我在二隊，我隊考慮后打算取名"突擊隊'，隊歌就是"黃河頌'的簡捷版，隊訓(xùn)是：仔細(xì)團(tuán)結(jié)、友愛互助，我給自己起了個叫烈馬。另外我隊還利用供應(yīng)的資源在旗子上畫上隊名、隊徽、隊訓(xùn)。剛開頭，教練先用15分鐘軍訓(xùn)式訓(xùn)練先讓我們熟識拓展培訓(xùn)紀(jì)律。

在這次拓展中，既有各隊項目又有團(tuán)隊項目，團(tuán)隊項目不是靠一個人的智力、體力和力量就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的勝利不能代表整個團(tuán)隊的勝利，只有團(tuán)隊中的每個個體相互團(tuán)結(jié)，相互關(guān)心，才能共同完成團(tuán)隊的目標(biāo)。

"信任背摔'、"共建家園'、"翻越生命線'那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項目，如經(jīng)典電影深化腦海，猶在眼前，尤其是"信任背摔'，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動。

"信任背摔'是一個比較典型的熔煉團(tuán)隊精神的訓(xùn)練項目，背摔隊員需雙手捆綁，蒙上雙眼，站到1.7米高的用課桌組成平臺上，背對臺下，盡可能水平摔，雖然臺下有十雙手交織在一起，

搭起一張平安的"彈簧床墊'，可真正值我站到1.7米高的水泥臺上時，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起。在經(jīng)過短暫的心理調(diào)整后，我大聲高呼"我要挑戰(zhàn)，你們預(yù)備好了嗎?'，隨著臺下那整齊、有力的回應(yīng)："我們支持你'、"預(yù)備好了'，我感覺到他們的聲音已經(jīng)將我平安托起，我還有什么不信任的，跳!我英勇地向后倒下，來不及回想，他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起通過這次"信任背摔'，使我深深的體會到：1、信任;2、責(zé)任;3、換位思索。

對于各隊項目，給我印象最深的是"共建家園'項目。沒蒙上眼睛的時候，真的沒覺得這個項目有多難，可全部人蒙上眼睛的那一刻我感覺有點惶恐，一片漆黑中查找繩子(24米、18米、12米)，測量長度，組建家園圖案。二十名盲人完成一件事的卻很困難，但我們彼此信任，協(xié)作默契，用雙手傳遞信念，用語言交織才智。在這個項目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此協(xié)作，認(rèn)準(zhǔn)了一個目標(biāo)就朝那個方向去努力，肯定可以取得勝利。

最終一個是團(tuán)隊項目，我不知道那個項目叫什么名字，我就叫它"翻越生命線'，這個項目，使我感覺是對我們團(tuán)隊意志的考驗，1.7高的繩子，不許從下鉆，不許跨越，不需借助任何外力，過去的人不許回來，最重要的是不許碰線，有一個人碰線的話全部人全部返回。沒有任何工具，保證60人平安通過，當(dāng)時就想著怎么過去?后來大家齊心協(xié)力共同努力，最終想出了組建樓梯式，全部男生伸出雙臂組成梯狀，先讓女生踏過后來我們僅用了17分的時間制服了"生命線'，雖然我們這寫作為人梯底座的隊員不知肩上、手上受了多少"踐踏'，我我們心甘情愿。為了關(guān)心最終一名隊員順當(dāng)通過生命線，取得最終成功的隊員。我們幾個男生用雙腿當(dāng)?shù)鬃?，雙肩當(dāng)階梯，站成一排，確保最終一名隊員順當(dāng)通過。

一天的素養(yǎng)拓展結(jié)束了，但所賜予我的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財寶。我將忘不了那一個個艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與才智的交織;更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。戶外素養(yǎng)拓展項目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作，培育了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊分散力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培育了樂觀的人生態(tài)度和精彩的團(tuán)隊精神。

學(xué)習(xí)心得世上無難事，只怕有心人。沒有什么不行能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些士氣和毅力，許多機(jī)會就不會溜走，要信任自己。我堅信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成果。

總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)受，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個大團(tuán)體，去開拓更寬闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好!

拓展訓(xùn)練感想篇4

六月二號對于我來說是個難忘的日子，這一天我第一次參與了拓展訓(xùn)練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無窮。

曾聽說過我們學(xué)校有這樣的活動，但只是聽說，并且從同學(xué)的口中得知一個字，就是"玩'，我不贊同他們的說法，我認(rèn)為這個活動真的很有意義，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機(jī)會和平臺，激發(fā)我們在逆境中的潛能，讓我們更信任自己，更懂得團(tuán)體的力氣。

在高校里，我們不光學(xué)會的是學(xué)問和技能，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個好得生存方式是很重要的，拓展中我學(xué)會了許多，盡管我對自己的表現(xiàn)并不滿足，精神沒有調(diào)整好，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。

早上大家都很早的在校門口集合，張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個公園參與訓(xùn)練，在車上我們吃著早餐到達(dá)目的地，等待我們的是一個教練，看起來很嚴(yán)峻，讓我們排隊，報數(shù)，分成了兩個對隊，之后給我們帶到了另一個場地，另一個教練領(lǐng)我們做了一個像魔術(shù)一樣的嬉戲，我們都不知道到為什么，只知道聽從他的指揮就能勝利。接下來我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動了，我們的團(tuán)隊有著一個洪亮的隊名亮劍，對訓(xùn)是"俠劍相逢，亮劍必勝'，是不是很有氣概呢!我們在隊長的帶領(lǐng)下，還高唱隊歌"我信任'開頭了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。

第一個項目，信任背摔

這是一個讓彼此信任的項目，每個人都會從那個固定的高度背對著其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他。每個上臺上的人都要有其他伙伴的加油，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說"，你真棒，你是我們的好榜樣，加油加油加油!'當(dāng)臺上的人問到："預(yù)備好了嗎?'，臺下全部組成人床的同伴異口同聲地回答"預(yù)備好了，請信任我們!321'這是一種承諾，臺上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔(dān)憂，幾乎每個人下來時都有尖叫，甚至下來很久了，腿還在抖，但是大家都很平安，沒有一人受傷。

承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感，團(tuán)隊同伴的承諾是一種珍貴的資源，是士氣、力氣和信念的源泉。當(dāng)說出自己的承諾時，相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。

其次個項目，高空抓杠

這是一個看似特別危急的項目，保證不會消失危急。在空地上直立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個也許直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。到達(dá)場地時，我真不覺得可怕，隊長第一個上去，我在下面始終盯著看，當(dāng)他蹲在圓盤上時候，那根柱子就不停的搖擺，漸漸的站起來，但柱子晃得越來越厲害，越來越可怕，這時教練告知隊長，不要可怕，不是桿動，是腿再抖。到我上的時候，這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人好像會覺得很簡潔、很簡單。在自已身處其位的時候，才發(fā)覺原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。我真的很可怕我會掉下去，但是我在教練的指揮下，最終真的勝利的上去了。

從這個活動中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗，總結(jié)閱歷，找到對的方式方法，敢于挑戰(zhàn)，你就可以勝利。

第三個項目，穿越電網(wǎng)。

在兩棵樹之間掛著大格子的網(wǎng)，是個格子，要求我們?nèi)咳瞬慌鼍W(wǎng)的條件下每個人都要過去，其實這個活動就是看似簡潔其實很難的活動，由于教練又特殊實事求是，給我們40分鐘完成這個活動，剛開頭我們一點閱歷也沒有，只是有點想法，然后一遍遍的試，只要有一個人碰網(wǎng)就得全部人重新再過。一次次的重來，一次次的失敗，雖然我們的隊里有兩個很胖的隊友，但他們通過努力一次次的都過來了，看著他們真的努力。最終在教練的指示下，全部的人都幫忙，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的勝利了，大家都特殊快樂。

這個活動我們懂得了，有些事情不是看似簡潔就簡單勝利的，但實踐起來卻很困難，更不是一個人能夠完成的，我們的勝利是全部人共同努力得來的，它來的真的不簡單。在這里才深深的感受到團(tuán)體一心的強(qiáng)大力氣。

第四個項目，畢業(yè)墻。

在這個項目里，我們?nèi)咳耸且粋€團(tuán)隊，要求全部人都要攀上4米高的垂直的墻，墻真的很高，必需用人搭成梯子，一個人要上去，必需要4個人當(dāng)人梯，還要換班當(dāng)人梯，每個當(dāng)人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力，勝利離我們越來越近了，產(chǎn)生了小小的失誤，但我并不認(rèn)為這是一個敗筆，這告知我們生活不會始終都是一帆風(fēng)順的，失敗是勝利之母，沒有失敗你就可能永久沒有勝利，信任失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它，這樣你接下來的路才更好走。

最終，我得到了教練贈送的小禮物，并為我們每個人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書，它們不珍貴但很有意義，上面有句話，很好，"埋怨不如轉(zhuǎn)變'，轉(zhuǎn)變別人很困難，但你可以選擇轉(zhuǎn)變自己，只要心態(tài)好，我想轉(zhuǎn)變自己不是一件困難的事。

通過這樣一天的訓(xùn)練，我知道了組織這次活動的意義，什么是合作，什么是團(tuán)結(jié)，什么是分散力

拓展訓(xùn)練感想篇5

在這兩天的訓(xùn)練中我們共有八項內(nèi)容：背摔，空中云梯，電網(wǎng)，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生墻，讓我感受最深的有以下幾個方面："背摔'這項運(yùn)動看起來好像很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的溝通和可信度，只有充分的信任自己，信任自己的隊友，才能毫無顧忌的摔下去。在工作中，我們也要信任自己，信任團(tuán)隊的每一個成員，做事情勝利的機(jī)會就會越大。"空中云梯'這項運(yùn)動是對我們體力和毅力的考驗，也是對我們團(tuán)隊在困難中能否團(tuán)結(jié)互助，相互鼓舞最終完成任務(wù)的一次考驗，都說男女搭配，干活不累，我比較幸運(yùn)的和一位女同事分到一組。剛開頭上的時候還比較順當(dāng)，直到爬到第三階，渾身發(fā)酸，沒有力氣。兩根橫木之間的距離也越來越寬，一個人根本無法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。當(dāng)爬最終一根的時候，是對一個人體力和意志的考驗，我爬了四次都失敗了，兩腿發(fā)軟，兩眼法花。再看看我的隊友連站的力氣都沒有了，真的不想再爬了，可又不甘心這么放棄，"再試一次，上'，隊友給了我一句鼓舞的話，看著她堅決的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩著他的身體翻身困難的爬上了最終一根木頭。勝利了，我們勝利了，此時的心情無言以對，我們擁抱著登記了這勝利的一刻。"空中斷橋'這個項目是個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在15米高的木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來。有些事情看起來簡單做起來難，只要英勇的跨出第一步，困難也不是困難了。

在實際工作中，當(dāng)我們遇到困難的時候，只要我們堅決信念，樂觀努力，付諸行動，英勇的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難。"孤島求生，七色板，求生墻"等幾個項目是考驗我們團(tuán)隊能否合理的利用資源，相互協(xié)作，相互溝通的力量。在訓(xùn)練的過程中，很多隊員都為團(tuán)隊完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了作用，但是假如沒有統(tǒng)一的指揮，團(tuán)隊就會消失混亂，訓(xùn)練科目也難以勝利完成。這就要求我們團(tuán)隊要有完善的組織體系，要領(lǐng)導(dǎo)有力，分工明確，執(zhí)行到位，要彼此信任，理解和包涵。這樣我們的目標(biāo)，任務(wù)就能夠完成得又快又好，以便達(dá)到成功的彼岸。拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我戰(zhàn)勝了心魔，經(jīng)受了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了熟悉自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只頑強(qiáng)，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊。信任每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個更漫長的磨練過程。信任只要發(fā)揮我們的聰慧才智，運(yùn)用我們的才智，踏踏實實干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團(tuán)隊便會日益壯大。

團(tuán)隊建設(shè)拓展訓(xùn)練，促進(jìn)了我們之間的了解，親密了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加喜愛我們這個集體。最終我要感謝藍(lán)頓公司為我們供應(yīng)了這么好的一次野外拓展訓(xùn)練的機(jī)會，讓我們受益匪淺。

拓展訓(xùn)練感想篇6

這次訓(xùn)練，大家在兩天里，共同克服了一個又一個的困難，增加了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立相互協(xié)作、相互支持的團(tuán)隊精神和整體意識，改善人際關(guān)系，增加相互的溝通與信息溝通等是有利的。在完成項目時暴露了我們許多弱點：剛開頭時盲動、草率，忽視了集體的力氣，在還沒有明確行動目的，沒有制定可行的工作方案的狀況下，就開頭行動，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，空做無用功;而作為接到團(tuán)隊"領(lǐng)導(dǎo)'任務(wù)的同伴未能將該項目的總目標(biāo)準(zhǔn)時傳達(dá)給其他組員，整個項目未能夠進(jìn)行合理的規(guī)劃，其他同伴由于不了解總體目標(biāo)，最終造成走了不少彎路以至未能良好的完成任務(wù)。每個項目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)留意到的管理方法，首先，一個優(yōu)秀的團(tuán)隊必需有明確的目標(biāo);其次，在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團(tuán)隊的分散力、相互關(guān)懷、激勵、包涵、建議無形中使團(tuán)隊更加團(tuán)結(jié)。再次，決策者代表了團(tuán)隊的方向與大局，需要具備良好的分析力量、推斷力量、決策力量、大局意識與團(tuán)隊意識。

讓我們都在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作吧，這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)受，更給了我一筆珍貴的精神財寶!誠心感謝領(lǐng)導(dǎo)的信任和同事的支持。如何把這次活動心得落到實處，還有四點感受：

1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)當(dāng)做什么，又思索怎樣做好，做事要先做方案，再開展行動。這就是"磨刀不誤砍柴工'的道理：

2、要竭盡所能發(fā)揮好崗位作用，崗位優(yōu)勢，不能由于自己的努力不夠而影響了團(tuán)隊集體的進(jìn)步;

3、在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想

拓展訓(xùn)練感想篇7

短短的兩天戶外拓展訓(xùn)練很快就結(jié)束了，但我的心久久不能安靜。在這次活動中，我收獲了太多的感想，有著太多太多想說的話，在我過往的生活和工作經(jīng)受中，從來沒有過如此劇烈的感悟，當(dāng)我和隊友們經(jīng)受了一次次的困難的考驗，完成一個又一個挑戰(zhàn)時，我發(fā)覺自己站在了一個新的高度，重新思索許多曾經(jīng)難以跨越的思想障礙和問題，是什么給了我們力氣，是什么讓我們的心重新暖和，又是什么讓久違的信任再次降落，這一切源自于我們大家真誠相待，齊心協(xié)力，團(tuán)結(jié)全都，共同面對。

在第一個同舟共濟(jì)的嬉戲里，我們共同努力以第一名的好成果完成了看似不行能很快完成的的任務(wù)。嬉戲開頭，在短暫的共同協(xié)商后，本著強(qiáng)弱強(qiáng)的隊員搭配原則，大家當(dāng)心、努力地完成需要的每一個環(huán)節(jié)，漢文同學(xué)更是第一個走上吊繩，去試驗怎樣從吊繩上平安著陸的方法。在最終關(guān)頭，大家緊緊抱在一起，由于輪胎太小，有的隊友需要直接踩在另一個隊友的腳上、身上，但是沒有一個人叫痛，當(dāng)時大家只有一個共同的愿望，不要讓任何一個隊員掉下去，要堅持。當(dāng)我們勝利的時候，每個人都難以抑制內(nèi)心的喜悅，高歌歡呼，那樣的快樂，是賺多少錢拿多少項目也無法比擬的一種成就感，那樣質(zhì)樸，那樣真實可愛，大家都像孩子一樣相互共享著勝利的喜悅。

在自力更生做午飯的環(huán)節(jié)，又是另一番可愛的景象了，從來沒有炒過菜的菊花被柴火熏得滿臉是黑煙，漢文整理好新奇的魚，金梅用不太嫻熟的刀功切好了菜，大家仔細(xì)地爭論魚要清蒸還是紅燒，還有另一些隊員在寫隊旗，想口號，大家伊然一家人一般自然、親近，完全沒有生疏，防備和拘謹(jǐn)。這樣的快樂，有多久沒有過了?當(dāng)大家在飯后在草坪上瘋玩"老鷹捉小雞'的時候，那樣開懷的笑聲瞬間勾起大家對童年的回憶，孩提時的歡快，有多少時候能消失在我們現(xiàn)在的生活中。假如不是這次拓展，大家內(nèi)心的那些簡潔的小歡樂要在什么時間、什么地點才得以釋放?

在做"天使之手'的嬉戲時，是我個人面臨的最大的挑戰(zhàn)，這個好聽的名字本質(zhì)就是恐怖的高空走鋼絲。首先我畏高，其次我有腰傷。但是規(guī)定團(tuán)隊必需每個人都過，我內(nèi)心掙扎著。前面的隊友完成了下來鼓舞我并告知我一些小決竅，身邊的隊友也說要我挑戰(zhàn)一下自我，于是我打算，搏一回。當(dāng)隊友黃誠緊拉著我的手在鋼絲上邁出第一步時，我可怕得不能呼吸，始終立在繩上不敢動，這時，我聽見我的隊友們在下面在呼喊，加油，你肯定行，你很棒!那一瞬間，我好像放下了全部的驚恐，鼓起士氣再次走出困難的一步

拓展訓(xùn)練感想篇8

為期二天的拓展訓(xùn)練業(yè)已結(jié)束，但我還不時會想起那“驚心動魄”的訓(xùn)練。不管是令我膽戰(zhàn)心驚的“跨越斷橋”、“高空獨木橋”，還是讓我感動不已的“領(lǐng)袖風(fēng)采”、“爬山”……全部情節(jié)歷歷在目，令我難以忘記。

4月9日晚飯后我們來到了會議室，60多個人被分成3個團(tuán)隊。我們很快完成了隊名、隊歌、隊呼、隊徽的設(shè)計和隊長的選舉工作。我所在的隊是“西北狼”隊，一共有23人，隊長是郁雄文，副隊長是劉行；隊歌是《向前、向前、向前》；隊呼是“所向披靡，勇者無敵”。

其次天晨跑后，教練把我們帶到了斷橋底下。從小到大，我始終恐高，跨越斷橋是我想也不敢想的事。站在8米高斷橋下，我心里非常緊急、可怕。所以當(dāng)教練問誰來記時時，我第一個舉起手，爭著說“我來，我來”。我的目的顯而易見，既然“逃不掉”，那只想最終一個上。我的隊友都很優(yōu)秀，不論是感覺如履平地的，還是漸漸克服恐驚，

英勇跳過去的，都給我很大鼓舞。當(dāng)15名隊員勝利跨過“斷橋”后，女隊員只剩下我一個沒跳。于是隊友們讓我上，我還想推托，可經(jīng)不住隊友們的勸告，只好硬著頭皮上。隊友們圍過來把手放在我的頭上喊著對呼“所向披靡，勇者無敵”，為我壯膽、加油，在一片歡呼和鼓舞聲中，我開頭攀登梯子。當(dāng)我站在斷橋上時，我的心狂跳不止，絲毫不敢動，我聽見隊友們在下面喊：“不要向下看”、“不要往遠(yuǎn)處看”、“往對面的柱子上看”。我盯著對面的柱子，做著深呼吸，調(diào)整緊急、恐驚的心里。然后當(dāng)心翼翼、一步一步挪到斷橋邊上，我遲疑了一下，聽著教練和隊友們在下面喊著“一、二、三”，當(dāng)喊到“三”時，我鼓起士氣一躍，過去了?。〔患舆t疑，接著我又從對面跳回來。勝利了！我笑了，原來前面并不是不行逾越的懸崖、峭壁！勝利原來如此簡潔，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協(xié)了。但我知道：假如沒有隊友們的鼓舞，沒有前面隊友們的榜樣作用，我無論如何不行能在8米高的斷橋上跳動，我最終戰(zhàn)勝心理的恐驚，我從內(nèi)心特別感謝給我鼓舞與支持的隊友們。

有了跳斷橋的“閱歷”，當(dāng)過獨木橋時，我想不會有什么問題。但我錯了，當(dāng)我再一次站到8米高的獨木橋時，不知怎么回事，我的腿不由自主的顫抖，同時感覺整個獨木橋也在顫抖，巨大的恐驚一下向我襲來，止不住狂跳的心，頭也有點暈，嘗試了幾次都不敢向前邁出一步。我曾想到放棄，但聽著下面隊友們鼓舞的吶喊，心里的士氣立刻倍增。我自己給自己鼓勁，不斷告誡自己：不要可怕，我肯定行！我深深呼吸了幾口氣，鎮(zhèn)靜了一下，英勇地向前邁步?jīng)_去。我又一次勝利了！此時，我的心里說不出的感動，既為自己興奮，也為教練、隊友們對我的鼓舞而心存感謝。

在接下來的拓展項目中，這種倍受鼓舞和心存感謝的心里始終持續(xù)著，特殊是爬山，開頭都是臺階，只是感覺很累，但并不危急、可怕，但快到上頂時，山路變得特別難行，開頭還是走，到后來變成名副其實的爬了，手腳并用，特殊是下山，用連滾帶爬來形容下山的姿態(tài)是在恰當(dāng)不過了。團(tuán)隊的精神在這時體現(xiàn)得淋漓精致，真正表現(xiàn)出了“友情第一，競賽其次”的高尚風(fēng)格，不管是不是自己隊的隊員，只要遇到困難，隨時都有人伸出救濟(jì)之手，真是令我感動不已。雖然最終我們隊沒有取得名次，但此時此刻競賽、名次已經(jīng)變得不重要了，重要的是困難面前我們沒有退縮，在隊友們的關(guān)心和鼓舞下，最終克服重重困難，堅持究竟，沒有讓一個隊員掉隊，這才是最高意義上的成功。

這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會到了團(tuán)隊的力氣是巨大的，并且勝利必需同時屬于團(tuán)隊的每一個成員。假如沒有團(tuán)隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，許多事情是難以完成的。二是親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事，沒有什么不行能完成的任務(wù)；人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得勝利的第一步！三是決不輕言放棄，多一些士氣和毅力，許多機(jī)會就不會輕易放棄，要信任自己。四是學(xué)會換位思索，對人多設(shè)身處地替他人著想，對事多換一個角度思索，多一份理解，多一份關(guān)愛，我堅信：只要我們思安人擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，思安的明天將會更加美妙。

拓展訓(xùn)練感想篇9

24號。其次次參與拓展訓(xùn)練。

像以前一樣，每次做這種拓展訓(xùn)練什么的，都會講到團(tuán)隊的重要性，今日當(dāng)然也不例外。上午的時間，我們隨機(jī)分成四個組，并通過張老師的指導(dǎo)選舉了隊長。過程很耐人尋味。一開頭張老師說誰想當(dāng)隊長的出列，稀稀拉拉的幾個人出去了，貌似老師對我們的反應(yīng)不滿足，問了在座不想當(dāng)隊長的為什么不想當(dāng)。有的嫌麻煩，有的覺得自己沒力量帶領(lǐng)大家。我也沒站起來，以前都沒怎么主動爭取過當(dāng)什么班委什么領(lǐng)導(dǎo)的，所以一見到這種場面就怵。覺得自己沒力量帶領(lǐng)大家，覺得沒力量服眾。張老師后來又說了一番話，原話記不得了，也許意思明白。是啊!這些都是自己想象的，沒有經(jīng)過實踐，你怎么能熟悉自己，怎么就能知道自己沒力量?自己都不信任自己還期望誰來信任你?

幾番殘酷的競爭后，各隊隊長都訂了下來，并且各自都立了軍令狀。種種跡象表明，今日的拓展訓(xùn)練灰常的嚴(yán)厲?嚴(yán)格，后來果不其然。快中午飯時間老師布置了今日的訓(xùn)練內(nèi)容：從1到60數(shù)數(shù)，看誰們組最終能破吉尼斯世界紀(jì)錄7.8秒!簡直不行能達(dá)到的，由于自己都試著數(shù)了數(shù)，就算一個人不喘氣的數(shù)也得20秒過。

后來經(jīng)過一下午的摸索和練習(xí)，我們B1組始終成果不錯，中間果真消失了殘酷的場面，A1，A2組的失敗，造成倆組長10個20個40個80個后來到160個俯臥撐!女生也一樣，沒給她開綠燈。慘烈的音樂，壓抑的氣氛，老師幾句畫龍點睛的話，氣氛無法用言語形容。然后我明白了，失敗，就必需接受懲處。創(chuàng)業(yè)之前的路，要有多苦要有多難，只有親身體會的人才真正明白。估量其次天那倆隊長胳膊抬不起來了。

隨后經(jīng)過不斷的進(jìn)步，最終，我們破了世界吉尼斯紀(jì)錄啦!前幾次上課有個一分鐘能鼓幾次掌的練習(xí)，總結(jié)：敢想，就有可能!

拓展訓(xùn)練感想篇10

參與這次拓展是巧合，拓展回來已經(jīng)一個星期了，但內(nèi)心至今尚未安靜下來，腦海里一遍遍的回放著那天的畫面。讓我受益頗多，讓我對生活、工作和人生有了更深層次的熟悉和感悟!山水照舊在，鳥語花香故意頭，雖然只短短的時間，但歡歌笑語，戀戀不舍，卻讓我終生難忘，給我的人生又書寫下了美妙的一頁!

拓展當(dāng)中，我們玩了許多團(tuán)隊性質(zhì)的嬉戲，在這些嬉戲中，我們看到了潛藏在我們內(nèi)心深處的人的本性：自私!在一團(tuán)隊、企業(yè)里、社會當(dāng)中，我們常常都能體會到這一本性。有句古話是這么說的：人不為己，天誅地滅!可見，這是我們作為人所特有的本性，只是有的人能很好的掌握它，由于他們懂得什么才是"克己奉公'，懂得凡事以大局為重，懂得什么才是集體利益大于個人利益。這樣的人是值得我們學(xué)習(xí)的，令人敬佩的!而那些不太懂得掌握自己私欲，一心信奉"人不為己，天誅地滅'的人是不是我們就應(yīng)當(dāng)去鄙視和看不起呢?我卻不那么認(rèn)為，他們做不到，并不是他們的錯，這是本性使然。但有一點我們要明白的是，假如事事為己，過于計較個人得失，凡是以已為先的話，信任這樣的人是很難在一個團(tuán)隊、企業(yè)和社會中立足的!在人群當(dāng)中，假如你能盡己所長，顯己才能，讓自己的價值提升，那么我信任這才是真正的為己;讓自己的團(tuán)隊在眾多團(tuán)隊中脫穎，讓自己所處的企業(yè)在同行中獨占鰲頭那才是最好的利己!只有集體強(qiáng)了，個人才能更好的進(jìn)展!同時，嬉戲還讓我學(xué)會了一些人際關(guān)系的技巧，上下級之間需要上行下效，并且有效的溝通、資源的共享、互惠互利能讓我們更有效的完成我們的任務(wù)，達(dá)成我們的目標(biāo)!

這一次的拓展中，教會了我很多，其中有一點是：在這社會當(dāng)中，作為企業(yè)的一員、團(tuán)隊的一份子，我們難免要充當(dāng)其中角色，或許你是高高在上的高層，或許是不高不低的中層，或許你是位卑言輕的基層;但無論你處于哪個層面，有一點是可以確定的，那就是你想要不斷的提升自己，讓自己可以成長和得到進(jìn)展，能夠讓自己活得更有價值!那怎樣才可以做到呢?沒有誰是含著金鑰匙誕生的，俗話說的好：王侯將相焉有種乎?因此我們要想提升自己，讓自己在這社會上變得更有價值，那就得腳踏實地的努力，命運(yùn)就把握在自己的手里，看你能否握得住!首先，提升自我的意識要明確于心，要清晰的熟悉到我們所做的一切并非是為了他人才去做的，不是為了在領(lǐng)導(dǎo)面前留個好印象而為之!要知道正確的行為規(guī)范，對工作的樂觀仔細(xì)負(fù)責(zé)是對自身品德、對自己職業(yè)素養(yǎng)的提升，是在不斷的打造一個正面、樂觀的自己!這是一種態(tài)度，生活的樂觀、負(fù)責(zé)的態(tài)度，有了正確的心態(tài)，面對事情時才能更好的完成，才能更好的讓自己成長!

在拓展的最終我們玩了一個意味深遠(yuǎn)的嬉戲，嬉戲最終教練跟我們說了一句話："生活要常懷一顆感恩的心!'細(xì)想，的確如此，生活中假如我們懷著一顆感恩的心，會讓我們的人生更豐富多彩!讓我們用感恩的心去感謝每一個有緣跟我們相聚并給我們帶來暖和、關(guān)心和歡快的伴侶們，感謝我們的對手讓我們再一次得到了成長，感謝那些在我們的人生路上遇到困難時候伸出救濟(jì)之手或者是給我們投來鼓舞目光的和善的生疏人!感謝你們，是你們豐富了我的人生，是你們給我的人生留下那么多美妙的風(fēng)景!

在篇尾，我要特殊感謝公司給我供應(yīng)的這次成長機(jī)會，讓我有那么的人生留下那么美妙的一段歷程!同時要感謝那些跟我一起度過美妙的同伴們，感謝笑翻天樂園的全部工作人員，尤其是帶領(lǐng)我們的教練，你太帥了!

拓展訓(xùn)練感想篇11

這一周，學(xué)校組織我們六班級同學(xué)在12月4日去長春市卡倫湖東部綠洲拓展實踐基地，進(jìn)行為期3天的拓展訓(xùn)練。

當(dāng)張老師將這個消息告知我們時，全班同學(xué)都?xì)g呼起來，那聲音高得足以將學(xué)校的屋頂掀翻。由于這三天不用上學(xué)，沒有作業(yè)，而且是進(jìn)行拓展訓(xùn)練，進(jìn)行好玩的體育活動，所以我也非常興奮。

當(dāng)我邁著輕快的步伐走回家里，把這個消息告知媽媽時，她也很興奮，并極力贊成學(xué)校舉辦這項活動，并給我講拓展訓(xùn)練的好處和作用，并叮囑我要克服各種困難，做好應(yīng)對各項活動帶來的挑戰(zhàn)心理。聽到這些，我恨不得立刻就到卡倫湖訓(xùn)練基地了。

最終盼到了9月19日，這天早晨，我早早就起床，整裝完畢。我比平常早一些離開了家，先坐班車到學(xué)校，然后由學(xué)校乘坐9號班車前往卡倫湖拓展基地。到達(dá)基地，我觀察這里的道路兩旁都是綠油油的柳樹，深深地呼吸了一口這里空氣，感覺非常清爽，我就要在這里呆上三天，很是興奮。

我們首先進(jìn)行了宿舍的安排，然后張老師向我們介紹了這幾天軍訓(xùn)的教官。他年紀(jì)輕輕的，皮膚有點黑，個子高高的，似乎有1.80米，站在我們這些學(xué)校生面前，就是一個小巨人，我們需要仰視才能觀察他的臉。

這三天中，他教我們進(jìn)行了行為習(xí)慣的訓(xùn)練，如立正、稍息、齊步走、跑步等正規(guī)動作，還領(lǐng)我們進(jìn)行了擊鼓顛球、盲人方陣、生死電網(wǎng)等很多有意義的嬉戲。每個嬉戲和活動都有其技巧和寓意，大家齊心協(xié)力，把每個項目都完成了很好。但其中最讓我心驚膽戰(zhàn)的就是過緬甸橋這個活動了。

緬甸橋是一個挑戰(zhàn)自我的項目，它要求參加者穿好平安裝備，攀爬到十米的高臺，在這個毫無欄桿的緬甸橋上走上十米，然后再從橋上往下跳。我清晰地記得我是第一個試驗者，我覺得要爬上十米的鐵柱，再走過十米的木橋，非常簡單，既使木橋旁邊一點平安措施也沒有，我還是很有信念能走過去。當(dāng)教官幫我穿好平安衣里，我的"死黨'周佳瑋跑過來對我說："加油啊!小鍋鍋!'我立刻信念百倍，回拍了一下她的肩膀說："我會勝利的!'接著我就開頭往鐵柱上爬。

剛開頭的時候，我一點也不可怕，可是越往上爬，我再往下瞅時，同學(xué)們一下變得小時，我的心也開頭緊急起來，身上立刻出了一身冷汗。為了不可怕，我干脆不往下瞅了，同時也在給自己鼓勁："別可怕，加油!'，我用勁地往上爬，最終爬到了吊橋上。為了保持身體的平衡，我將雙手向身體兩側(cè)平伸起來，然后當(dāng)心翼翼地走上了木橋，此時的木橋卻在我的走動過程中左右搖擺起來，我也隨著木橋左右搖擺起來，我可怕極了，真想退縮回去，我略微鎮(zhèn)靜了一下自己，咬咬牙，一步步漸漸向前挪，同學(xué)們都在為我加油，五四三二一，我最終走完了十米，到達(dá)了對面，我勝利了!最終的一跳，對于我來說，還是比較簡潔的，由于我知道有教練的愛護(hù)，我毫無顧忌地往下一跳，圓滿完成了這個挑戰(zhàn)項目。

諸如這類活動，班上的同學(xué)并不是都能精彩完成各項活動和節(jié)目，由于這些活動都需要付出很大士氣和努力才會勝利。

三天中，我脫離了父母的"管教'，完全走入了另外的生活：自己不僅要完成洗漱，還要自己梳頭，整理床鋪，完全是獨立。我同時也明白了學(xué)校讓我們?nèi)ネ卣褂?xùn)練的真正目的。學(xué)校是通過這三天的活動，提高我們的團(tuán)隊意識和創(chuàng)新精神，培育我們的人格，磨練我們的意志，在這次訓(xùn)練中，我們不斷地超越自己、管理自己，也讓我更加體會了"獨立自主，自力更生'這句話的真正含義了。軍訓(xùn)雖然很苦，但咬咬牙，就這么挺過來了。所以堅持就是成功!

我信任，這次拓展訓(xùn)練將會給我以后的學(xué)習(xí)和生活帶來無盡的好處。

拓展訓(xùn)練感想篇12

我還算是一個比較喜愛出去走走的人。雖然常常去石臼游玩但并沒有受過大規(guī)模的拓展性訓(xùn)練。

今年的十一期間，學(xué)校利用外出學(xué)習(xí)的機(jī)會組織了一次大規(guī)模的拓展性訓(xùn)練，目的地是日照市五蓮縣九仙山風(fēng)景區(qū)。雖然心里不是很情愿去，可是究竟是集體活動，我還是做了充分的預(yù)備，跟隨大部隊在9月29日早晨動身了。

其次每天色漸亮，一行三十多人徒步來到一座六十余米高的絕壁下，稍作休息后最驚險最刺激的懸崖速降就要開頭了。對于我們這些人來說從未有過這樣的活動，看到的也只是別人從懸崖絕壁上飛身而下的鏡頭，感覺很新奇、刺激!真要是像他們一樣瀟灑地玩上一把，有些人又禁不住心驚膽戰(zhàn)

訓(xùn)練的第一個科目是懸崖速降。這可是最驚險的，想想背上都會冒冷汗。我被編在第11號。編在前面的老師一個接著一個的上，校長還埋怨我不為其他老師壯膽，校長哪里知道我心里直犯嘀咕，我究竟上還是不上。我的心立刻提到了嗓子眼，萬一暈菜怎么辦?我可是平常連爬高擦電扇燈棍腿都哆嗦啊!有時夜里做惡夢從幾十米的懸崖往下掉被嚇出一身的冷汗。我想這次要是繩索真的消失問題，一切就明白了。慶幸的是前面的人比較多，預(yù)備的過程又比較簡單，漫長的等待中恐驚的心理慢慢輕了。后來看到其他的老師一個個下來的時候，心里想其實也沒什么啊!鼓足士氣肯定得上!此間，我一會兒想象著自己意氣風(fēng)發(fā)的瀟灑速降勝利，一會兒又是自己殘敗的不行整理。真是很沖突啊!煎熬中，由于有了同事的激勵，在接近結(jié)束時，我最終英勇的爬上了懸崖。

懸崖其實并不是太高，但爬到頂上時往下觀望還是一陣眩暈。不過遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)處，還是讓人感覺心曠神怡!好像還有一點"一覽眾山小'的豪邁!繩索一頭拴在崖頂?shù)拇髽?，為了防磨損繩索挨著石頭的地方都墊上布?？粗鴰讉€同事在教練的指導(dǎo)下當(dāng)心翼翼的拽著繩子一小步一小步的向下挪移，自己緊急的心情立刻傳遍身體的每一個細(xì)胞。好像腿真的開頭哆嗦起來。預(yù)備就緒后，教練開頭指揮著我"速降'。用"8'字環(huán)把人連在繩索上，然后雙手握住繩索，背向崖底，身體與崖體呈90度夾角向下快速降落。"沒問題，很好，下!'剛走了沒幾步，我的心跳動的很。好像總是怕那根能承重兩噸的繩子不知道何時會斷掉，于是脫口而出："教練，我不敢走了，很可怕!'原來教練已經(jīng)回頭去指導(dǎo)另一個同事去了。聽見我的話又回過頭來："沒問題，大膽點!很好，就這樣，走!'關(guān)鍵時刻，幾句簡潔的鼓舞的話語緩解了我的緊急。最終，走出了最初的幾步，我真的能嘗試著向下跳動了，雖然還不能真正的稱之為"懸崖速降'!等到找到感覺時，已經(jīng)離地面不足10米了!最終一躍，我最終平安著陸了!驚魂稍定，發(fā)覺自己竟然還健在，心中又是一陣喜悅，那種感覺真是妙不行言。

著地的感覺真好!

六十米懸崖速降雖說不算什么，但真正經(jīng)受過也很值得回味。我想這跟生活與工作中一樣，每個人在遇到困難時都需要同事伴侶的鼓舞與支持，或許就幾句話甚至是一個動作、一個表情都能給人增加一份向前的動力。同甘共苦，一路走來，兄弟姐妹間的情意更深更厚!信任我們的這個大家庭，由于有了互幫互助，大家齊心協(xié)力，以后的路會越走越寬!

拓展訓(xùn)練感想篇13

這次拓展活動使我深深的體會到團(tuán)隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次特別難得的經(jīng)受。這種心理極限上的突破不是任憑的生硬的活動項目就能夠達(dá)到抱負(fù)效果的，通過對拓展項目的細(xì)心設(shè)計和拓展師的職業(yè)力量最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人力量的進(jìn)展?jié)摿ΑＷC明白自己，超越了自己。通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)覺問題，解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展項目中查找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊的每個成員在項目進(jìn)展中都增加了克服困難的信念和士氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進(jìn)行究竟的決心，更珍貴的是熬煉了每個團(tuán)員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不行能，超越自己就能夠制造奇跡，斷橋和畢業(yè)墻等拓展項目都是精彩的例證。

從拓展訓(xùn)練聯(lián)想到實際的工作，我也感到受益匪淺，隨著社會的進(jìn)展，靠一個人完成全部任務(wù)的可能性已是微乎其微，由此，團(tuán)隊整體的效率就顯得極其重要。保持整個團(tuán)隊的最佳狀態(tài)，使其成為一個無堅不摧的戰(zhàn)斗團(tuán)體，必需增進(jìn)彼此的了解和加強(qiáng)相互之間的信任感。這次拓展訓(xùn)練項目的支配和設(shè)計在這方面的努力每個人都深有體會，由此應(yīng)用到詳細(xì)的工作中，團(tuán)隊中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會有很大的提高。

通過對拓展訓(xùn)練的總結(jié)體會，在實際工作中如何增加團(tuán)隊的核心競爭力，我想：首先，整個團(tuán)隊必需確定一個合理的工作目標(biāo)，在目標(biāo)確定的前提下，制定出切實可行的工作方案。很明顯，沒有目標(biāo)的團(tuán)隊，存在就沒有任何意義;而假如團(tuán)隊的目標(biāo)制定的不合理或根本不能實現(xiàn)，那最終也必將一事無成。其次，整個團(tuán)隊必需有強(qiáng)大的分散力，單個成員對整個團(tuán)隊要有責(zé)任心和使命感，形成一個相互信任的核心，使每個成員都參加團(tuán)隊工作之中，發(fā)揮每個人的主動性和參加度，整個團(tuán)隊才能不斷進(jìn)取，取得勝利。再者，合理安排整個團(tuán)隊的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個團(tuán)隊才會保持高度的進(jìn)展態(tài)勢，從優(yōu)秀走向卓越。

拓展訓(xùn)練是短暫的但是它對我的影響的確是深遠(yuǎn)的，我要把拓展訓(xùn)練中體會到的切實應(yīng)用到今后的工作中，使自己充分融入到制造卓越的團(tuán)隊之中。

拓展訓(xùn)練感想篇14

有幸成為公司組織的第一批參與團(tuán)隊拓展訓(xùn)練人員之一，經(jīng)過兩天一夜的訓(xùn)練，除了身體上的疲乏外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自己、對團(tuán)隊有了一個全新的熟悉，那就是一個人要進(jìn)展，自信念是必不行少的，而一個公司要進(jìn)展，一支富有激情的團(tuán)隊也是必不行少的。

一、團(tuán)隊建設(shè)所謂團(tuán)隊，就是由某些人為了達(dá)到肯定的目標(biāo)而組成的一個隊伍，團(tuán)隊中的人可以是固定的，也可以是臨時的，可能是熟悉的，也可能是不熟悉的，他們來自四周八方，男女老少，而我們就是這樣的團(tuán)隊，大家來自不同的所、隊，差不多每個崗位都有，各方面的力量也參差不齊。

很快在教官的指引下，我們推選了隊長，選擇了隊名，唱出了我們的隊歌，一個團(tuán)隊建設(shè)由此開頭，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開頭之初到后來的豪情滿懷，是不是標(biāo)志著我們的團(tuán)隊拓展已經(jīng)邁出了小小的一步。

二、分散力沒有人知道接下來會發(fā)生什么，直至教官宣布下一個任務(wù)，下達(dá)的任務(wù)往往帶有規(guī)章，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務(wù)，規(guī)章有好幾個，由易到難，也代表著多變的環(huán)境。每次任務(wù)開頭之前，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時間或是完成任務(wù)的方式方法，此時就需要很好的分散力，能夠把大多數(shù)人的各方面的特性分散起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們在樂觀爭論，獻(xiàn)計獻(xiàn)策，盡管也有爭辯，有分歧，但我們的目標(biāo)只有一個，那就是百折不撓的完成任務(wù)，我們做到了，我們都高舉雙手，發(fā)出成功的喝彩。

三、嘗試與執(zhí)行力"摸著石頭過河'是一種嘗試，這一嘗試帶給了我們XX開放三十年來翻天覆地的變化，而踩著梅花樁過河也是一種嘗試，這一嘗試讓我們每個人都體會到了團(tuán)隊的力氣，集體的力氣，當(dāng)一個方法不行時，立刻有另一個方法付諸行動，當(dāng)全部的方法都用了以后，我們找到了一個最可行的方法，這是嘗試與執(zhí)行力最佳結(jié)合的最好體現(xiàn)，我們看到的是每一個人都根據(jù)既定的方案不折不扣的執(zhí)行，在執(zhí)行的同時，每一個行之有效的方法，每一個善意的提示都被準(zhǔn)時的傳達(dá)下去，直到任務(wù)的完成，大家都為了一個共同的目標(biāo)在努力著，努力著

拓展訓(xùn)練感想篇15

三天的訓(xùn)練時間在人的一生中微不足道，但三天的激情、努力、挑戰(zhàn)給我這個剛走進(jìn)社會踏上工作崗位的新人帶來了一筆珍貴的精神財寶。拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗下的感悟，我信任每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個更長的磨練時間。"磨練意志、完善自我、熔煉團(tuán)隊、陶冶情操'。

"孤島求生'、"牧羊'溝而能通，通則不痛。

假如你不能從溝通中獲得充分的信息，那么你的做事環(huán)節(jié)確定會出問題。這點在"牧羊'任務(wù)中體現(xiàn)最為深刻，我們的隊伍脫節(jié)、有些指令"牧羊犬'無法下達(dá)，都是未能及早地意識到細(xì)致有效的溝通所致。

人際關(guān)系是個體之間在社會活動中形成的以情感為紐帶的相互關(guān)系。社會心理學(xué)認(rèn)為人際關(guān)系就是人與人之間的心理距離。溝通可以縮短人與人之間的距離。是人際交往的基礎(chǔ)和前提，是人際關(guān)系中最重要的一部分，人們通過溝通傳遞情感、態(tài)度、事實、信念和想法。

許多日常工作的技巧，就像薄薄的窗戶紙，假如沒有人給你點破，單靠自己摸索，可能一年半載你還是霧里看花，而假如閱歷豐富的同事對你稍加點撥，你可能很短的時間內(nèi)就能云開霧散。作為剛走進(jìn)礦區(qū)的高校生，在工作負(fù)荷還不是很大這個有利時機(jī)，除了執(zhí)行好領(lǐng)導(dǎo)交辦的各項事務(wù)的同時，盡快熟識狀況，不懂就問，勤溝通，積累閱歷。為礦區(qū)的進(jìn)展貢獻(xiàn)自己的一份力氣。今日、明天不論我們身居何位，更應(yīng)當(dāng)認(rèn)清溝通的重要性，注意平級之間的溝通、下級與上級的溝通、部門與項目間的溝通以及閱歷的溝通等是實現(xiàn)集體目標(biāo)的關(guān)鍵。

"紅黑嬉戲'雙贏，贏德贏人心

紅黑嬉戲一開頭，我們兩隊的每一位成員在各自的心里樹立了必贏的理念，團(tuán)結(jié)一心，用賭的方式連續(xù)嬉戲。結(jié)果使兩隊都以失敗而告終。經(jīng)過教練的點撥，讓我們每一位在場的伙伴都豁然省悟，我們的思索是狹隘的，追求的贏只是片面的。雙贏可以使我們兩隊都不會受到損失，何樂而不為呢?天空包涵了游蕩的云，在云朵的襯托下更加光明。大海包涵了激蕩的浪花，在浪花的跳動中更加迷人。云朵，浪花在天空與大海中相互輝映，光榮熠熠。這便是雙贏的才智，雙贏可以使我們共同進(jìn)步，都更加的光榮熠熠。當(dāng)今的"煤電之爭'莫非就不能以雙贏首場嗎?

雙贏其實還啟示著一種做人的道德，包含著磊落與寬容，健康與團(tuán)結(jié)，甚至可能因此而獲得

"高山流水'般無價的友情。

拓展訓(xùn)練感想篇16

團(tuán)隊拓展訓(xùn)練心得

上周末我有幸參與了為期兩天的團(tuán)隊拓展培訓(xùn)――一場才智與體能的培訓(xùn)。聽到過的你會遺忘，看到過的你會慢慢忘卻，只有親身體驗過的才會牢記在心，兩天的訓(xùn)練不長，但很有好處。

眾志成城這個項目使我體會到一切皆有可能。記得最開頭體驗這個項目的時候我們用時接近7秒，當(dāng)我們完成了5秒的目標(biāo)之后，教練問我們下一個目標(biāo)是多少，我們的看法消失了分歧，有人說3秒有人說4秒。當(dāng)時我支持的是4秒，覺得3秒鐘不行能、想都不敢想?？稍谖覀円淮未问≈?，最終用行動證明白我們的實力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來，這個成果是當(dāng)時我們都無法想象的，被認(rèn)為不行能的事情我們透過努力與協(xié)作卻做到了。

教練說的很對：假如你心中想到失敗，你就失敗，假如你沒有必勝的信念，就無任何成就可言。假如把目標(biāo)定的過低，觸手可及，那團(tuán)隊還有何動力，有何進(jìn)展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永久也體會不到登上山頂后心胸的開闊。

當(dāng)我站在1。6米的高臺上做好預(yù)備之后，教練向下方問："下方的伙伴，你們預(yù)備好了嗎?'對于臺下的伙伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認(rèn)與同伴搭成的人墻是否結(jié)實，聳聳肩，搭搭腿，然后傲慢喊出："預(yù)備好了，請信任我們必需支持你!'教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎樣連這樣的場合都這么形式化?？僧?dāng)我站在高臺上的時候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團(tuán)隊的信任，讓他放心的將自我的平安交給大家。我連最終的一點疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，平安的落地。

這個項目叫做信任背摔，名副其實。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現(xiàn)出來，結(jié)果就是給愛護(hù)你的人、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是嚴(yán)峻損害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團(tuán)隊每個成員的潛力發(fā)揮到極致，才能到達(dá)最完善的效果。

"畢業(yè)墻'是我們?nèi)繀⒂?xùn)隊員要共同完成的最終一項挑戰(zhàn)，20分鐘時間，4。2米的光滑墻壁，教練只賜予我們了三個道具：求生的士氣、隊友的肩膀和團(tuán)隊的協(xié)作精神。對我們來說這是一個很艱難的挑戰(zhàn)。

隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時間制定好策略之后，大家都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力氣向上爬，群體中的人都是互動的，幫忙他人也是在幫忙自我。最終，我們順當(dāng)?shù)靥崆巴瓿闪巳蝿?wù)，在那里請允許我向這些隊友們表示最真誠的敬意。

領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要，團(tuán)隊的力氣更不能忽視，它能夠起到1+12的效果。回過頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前害怕，多少機(jī)遇就在我們躊躇遲疑的瞬間被我們錯過了、放下了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫忙我們跨越了一個又一個高墻。團(tuán)隊中有各種主角，要找準(zhǔn)自我的位置，競爭與合作都是到達(dá)目的的手段，而團(tuán)隊的勝利需要我們每一個成員的共同努力!

拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅僅是體能、更是意識;挑戰(zhàn)的不僅僅是個人、更是團(tuán)隊。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但拓展訓(xùn)練所賜予我們的啟發(fā)和閱歷是一筆永久的精神財寶。透過訓(xùn)練我們增加了自信念，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自我，完成了看似不行能的事情。提高了解決問題的潛力，更增進(jìn)了對群眾的參加意識與職責(zé)心。隨著中心的不斷壯大與進(jìn)展，我們也面臨著一個更加高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)覺問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及協(xié)作協(xié)調(diào)各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標(biāo)!

在此，我真心的感謝感謝中心組織這次活動，為我們搭建了一個相互溝通的平臺，也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。誠心祝福我們中心明天更完善、更輝煌!

拓展訓(xùn)練感想篇17

通過這次訓(xùn)練，心靈不免又起了漣漪。感受很大，收獲頗豐。盡管之前有想過這方面的問題，但還是有所欠缺。這次的培訓(xùn)讓我的思維得以擴(kuò)展，思想得以提升。同時努力進(jìn)展方向更加明確，更加認(rèn)真。

在房產(chǎn)行業(yè)，銷售人員就是一個公司的形象代表。我們把握的學(xué)問層面打算我們在客戶心中的定位，同時也打算公司在客戶心中的定位，也更加的打算公司在客戶心中的印象及名譽(yù)。我們必需用我們的形象來樹立公司的名牌，也有必要得到客戶對我們的確定。因此我們得學(xué)習(xí)更多：對公司的全面了解，房地產(chǎn)法律法規(guī)，以及政策，專業(yè)名詞和術(shù)語;對區(qū)域內(nèi)的項目有整體熟悉和了解;對所在項目規(guī)劃，理念，風(fēng)格，結(jié)構(gòu)等了解;各項稅費(fèi)的計算和時間等等有關(guān)房產(chǎn)學(xué)問。太多的東西需要我們?nèi)W(xué)習(xí)。

作為“戰(zhàn)斗”一線隊員，經(jīng)營理念的傳遞者，客戶購樓的引導(dǎo)者，多重身份的扮演使得我們必需比別人優(yōu)秀，必需懂得比別人全面，認(rèn)知也必需比別人深刻。在與客戶的交談中，我們必需扮演主宰身份，正由于如此，察言觀色，隨機(jī)應(yīng)變，人際溝通，擔(dān)當(dāng)，學(xué)習(xí)總結(jié)等此等詞語必需用我們的行動來詮釋。所以素養(yǎng)的提高是有必要的，而銷售技巧的提升也是必需的。

怎樣去提升銷售技巧呢？沒有一個標(biāo)準(zhǔn)式的答案，但有一點就是：用理論指導(dǎo)實踐，用實踐證明理論;用行動牽引思想，用思想幫助行動;總結(jié)閱歷，分析緣由，吸取教訓(xùn)。

“活的老，學(xué)的老”不斷的用學(xué)問來武裝自己。刪除昨天的失敗，確定今日的勝利，設(shè)計明天的輝煌。在今后，我會左手抓起素養(yǎng)，右手抓起技巧，氣沉丹田，奮力向上舉起雙手，合二為一，散布周身刺眼光環(huán)，成就大輝煌。

經(jīng)過三個月的銷售培訓(xùn)，我們第六期銷售培訓(xùn)班已經(jīng)完成了課程，順當(dāng)結(jié)業(yè)了。在這三個月的時間里，我們既獲得了難得的學(xué)習(xí)機(jī)會，增加了銷售理論學(xué)問，又結(jié)識了來自各線的銷售同事，增加了友情。也是很有意義和成果的培訓(xùn)。

首先，自我介紹一下。我是一名銷售新人，2023年9月份經(jīng)聘請進(jìn)入公司，實習(xí)后安排到北區(qū)發(fā)酵車間工作。經(jīng)過實習(xí)階段和一段時間的車間工作，我從一個對味精生產(chǎn)一無所知的新人，變成了對味精生產(chǎn)工藝流程有肯定了解的操作員工。為了提高自我力量及獲得個人成長，我要求進(jìn)入我們銷售團(tuán)隊學(xué)習(xí)、工作，為我們的味精銷售工作盡點綿薄之力。我是2023年畢業(yè)于鄭州中原工學(xué)院，其后到江蘇蘇州、昆山工作也許1年左右，中間也在幾家公司工作過，但由于各種緣由，沒有堅持下去。后來又回到鄭州，剛好公司2023年9月聘請畢業(yè)生，于是才進(jìn)入公司。

在這三個月學(xué)習(xí)中，我們首先看了一些光盤教學(xué)片，像翟鴻燊的《道法自然》，浙大教授張應(yīng)杭的《儒道禪》等，接著我們重點看了幾位銷售勝利人士的講座，有路長全老師講的《切割營銷》、朱強(qiáng)新的《專業(yè)銷售實戰(zhàn)技能》、《提問式銷售》、《營銷的五種力量》、《營銷實戰(zhàn)招法》等，都是非常有用的營銷方法。最終一段時間，是由外請的鄭州商專營銷系教授們給我們講授營銷的課程：包括《消費(fèi)心理學(xué)》、《商務(wù)談判》、《市場調(diào)查與猜測》、《商務(wù)禮儀》、《市場營銷管理》和《營銷方法和談判技巧》。這些都是比較貼近銷售實際、特別有用的課程，是對于營銷學(xué)問的一次全面學(xué)習(xí)和了解。這對以后從事市場銷售工作打下理論的基礎(chǔ)。

經(jīng)過這段時間的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我們增加了學(xué)問、更新了理念，對于銷售工作有了肯定的了解，這對我們以后為人處事和工作學(xué)習(xí)都會有很大的好處。

我認(rèn)為做好銷售應(yīng)當(dāng)做到以下幾點。

第一、做事先做人，做銷售也是一樣的。我們在做銷售的時候不僅是推銷產(chǎn)品，也是推銷我們自己。只有讓客戶認(rèn)同了你，接受了你，才會想要了解你的產(chǎn)品，做進(jìn)一步的溝通。所以，我們在接觸客戶或者平常都要有良好的素養(yǎng)，好的為人，這是最基礎(chǔ)的。銷售是一個富有挑戰(zhàn)性的，很有成就感的工作，促使自己不斷接受新的挑戰(zhàn)，接觸到新的問題。使自己越來越成熟。這也是銷售人員在銷售中自身的力量不斷的提升，更適應(yīng)這種工作的結(jié)果。從而使自己的做人更游刃有余，也更勝利。

其次、心態(tài)也是銷售中的重要因素。首先，心態(tài)要好。實踐證明，銷售業(yè)績的80%是由心態(tài)打算的。只有樹立了正確的銷售心態(tài)，敢于面對失敗，敢于奮斗不息，敢于馬上行動，才能走出一條完善的銷售之旅。技巧的發(fā)揮需要以樂觀的心態(tài)作為載體。只有心靈足夠頑強(qiáng)和英勇，技巧才能成為你取得優(yōu)秀銷售業(yè)績的利器。銷售勝利的80%來自于心態(tài)。只有在挫折面前不低頭，在失敗面前不氣餒，在冷遇面前不灰心，始終保持樂觀樂觀的心態(tài)的人，才能取得優(yōu)秀的銷售業(yè)績。好的心態(tài)就是熱忱，就是戰(zhàn)斗精神，就是勤奮工作，就是忍耐，就是執(zhí)著的追求，就是樂觀的思索，就是士氣。只有具備了這些，你才能由平凡到卓越，由怯懦到英勇，有脆弱到堅韌。

第三、做銷售要勤快。都說銷售工作是“訪問量定江山”，訪問量高業(yè)績就好，訪問量低業(yè)績就差，其實也就是說做銷售要勤快，要多訪問客戶，這的確是銷售勝利的一條很重要的因素。樹立正確的銷售理念，銷售過程中客戶不是一次訪問過了就可以勝利的，也不是第一次訪問時沒愛好就永久沒愛好的，大多狀況下第一次的訪問只是與客戶建立聯(lián)系，有關(guān)產(chǎn)品是否能滿意客戶的需求一類的問題是要在以后與客戶的溝通過程中漸漸清楚的，成交一個客戶可能是要訪問五次、六次或者更多。因此，勤快在銷售中是很重要的。勤快的銷售員也會給客戶留下很好的印象，一個常常去訪問客戶的銷售員肯定會和客戶建立長期穩(wěn)定的關(guān)系，也便于訂單完成后定期的進(jìn)行市場維護(hù)，保持對市場的監(jiān)控，關(guān)心客戶把產(chǎn)品銷售出去。一個勝利的銷售不是找到客戶，應(yīng)當(dāng)是關(guān)心客戶把產(chǎn)品賣到消費(fèi)者手中。

拓展訓(xùn)練感想篇18

9月29號上午9：00，我們準(zhǔn)時動身了，隨著汽車的一陣悅耳的鳴笛，我們和爸爸、媽媽揮手說再見了，哦！可以有一段沒有爸媽陪伴的新奇生活了。車在路上疾馳，只用了一個小時的時間我們便到了目的地。由于是在郊區(qū)，這里的空氣可比北京清爽多了，我忍不住深深地吸了一口氣。

支配好住處后，老師便將這三天的具體方案告知給了我們：第一天組織真人cs對戰(zhàn)；其次天開展信任摔背、合力過橋等。第三天玩規(guī)律大競猜、參觀鳥島等。三天下來，我們可以玩十幾個項目呢！

第一天我們玩了真人cs對戰(zhàn)。嬉戲形式為參賽成員報號后分成兩組，分別著上綠色和藍(lán)色的服裝。這些衣服可不一般，它們可是模擬防彈服哦。我們穿好衣服后便端起一千克左右的槍開頭相互射擊。要求射中對方防彈服上的紅點才算贏。只聽劈里啪啦的槍響伴隨著一陣興奮地“啊、啊”的叫聲，我們玩得興奮極了！

印象最深的還是玩高空斷橋了。聽老師介紹橋高7米，橋的XX有一處是斷開的，我們需要在老師的要求下系上平安帶，然后間續(xù)攀上7米的高空斷橋。我們需從斷橋的這邊跳到斷橋的那邊，還要從斷橋的那邊跨到斷橋的這邊，最終從高空直跳下來，聽起來就刺激極了?？吹接械耐瑢W(xué)在斷橋一邊又是摩拳又是擦掌，或是喊著“怕，怕”，就是不敢去跨越斷橋，就是不敢從高空跳下來的時候，我也忍不住捏了捏拳頭。

這時老師喊我上斷橋了。起初我還是有些可怕，但在走上高空斷橋的那一刻，我突然對自己布滿了信念，我悄悄地對自己說：“跳吧，你能行！”一陣熱鬧的掌聲在同學(xué)們中響起，原來大家是在為我剛才的精彩表現(xiàn)鼓掌。我太興奮了。也正是由于我的英勇表現(xiàn)，我拿了拓展訓(xùn)練的第一名。

雖然三天的時間很快就過去了，我們又乘車回到了爸爸、媽媽，身邊，但是我依舊很歡樂，由于三天的拓展訓(xùn)練讓我收獲了許多：1、我做事情的士氣增加了；2、我還交到了更多的新伴侶。

拓展訓(xùn)練感想篇19

踏著11月的尾巴，公司組織團(tuán)建活動，我作為這次活動的主策劃人，從開頭預(yù)備到活動結(jié)束，積累了很多的閱歷，在選址的這個方面上，綜合考量了多位公司領(lǐng)導(dǎo)及同事的看法，最終選在金色大地假日農(nóng)莊，這個地方供應(yīng)住宿，環(huán)境美麗，有各種消遣設(shè)施，符合我們公司年齡差距大的狀況。

在籌備活動期間，做團(tuán)建活動方案和選購物資，再到組織活動。我作為一個剛走出校門的同學(xué)，能參加組織這次活動，我覺得是一個很好的熬煉的機(jī)會。不會的東西或者是我不熟識的事情，我都會向比我年長的同事和領(lǐng)導(dǎo)請教，他們有時給我的看法是我之前都不會去考慮的方面，這讓我受益匪淺。

集體團(tuán)建活動中，我們玩的嬉戲都是分組的，我被分到了2組，我們的組長是王朝斌副總和徐鈺玲主管。雖然我們組的名次和成果都不是最好的，但是嬉戲就是重在參加，體會其中的樂趣，并不是要追求成果，我們的組長也是很好的。本次團(tuán)建活動的重頭戲就是篝火晚會，整個公司為這個篝火晚會都預(yù)備了將近兩個星期，每個同事表演的節(jié)目都很精彩。抽獎環(huán)節(jié)，我設(shè)置的是答題抽獎，讓大家寓教于樂，能在玩樂中學(xué)到學(xué)問。

這次的活動，我作為主要策劃人，我覺得我已經(jīng)盡力去呈現(xiàn)，好的一方面就是我讓大家都快樂了，看到大家臉上的笑容，我覺得我的努力是值得的。但是我也有做得不足的地方，在設(shè)置活動中，其次天早上的活動過于單調(diào)，沒有組織集體活動讓大家都參加。另外就是在菜品方面，我沒有與商家溝通好，菜品品種過少，質(zhì)量不好，沒有考慮到公司同事是回族，不能用漢族餐這個事情，這是我的失誤。

經(jīng)過這次活動，我要感謝公司能給我這個機(jī)會，信任我。我很感謝給我關(guān)心的領(lǐng)導(dǎo)和同事，以及樂觀協(xié)作我搞好這次團(tuán)建活動的同事們，沒有他們的關(guān)心，這次的活動不能辦得這么好。雖然活動結(jié)束了，但是這是親身經(jīng)受過的事情，會在我的記憶力留存一輩子。

拓展訓(xùn)練感想篇20

活動中，我們被分成了三個組，組成了三個團(tuán)隊，我們都分別選出了自己的隊長、對唱、隊名、口號等。在兩天的活動中，我們始終在一起，為了完成同一個目標(biāo)齊心協(xié)力、共同努力，還記得“眾人劃槳開大船”里的歌詞，一個人的力氣是有限的，但是一個團(tuán)隊是無堅不摧的，訓(xùn)練中的每一個項目無不體現(xiàn)這個道理。其實平常我們大家都知道這個道理，但是做起來往往比較困難，經(jīng)過這次拓展訓(xùn)練使我們體會到了一種團(tuán)隊的精神。此次活動，有兩個項目，對我觸動頗深。

（一）高空斷橋，超越自我。

高空斷橋，看到同事們一個個輕輕的跨過高空的斷橋。這時才發(fā)覺邁出這“一小步”的困難，這時才體會到“舉步維艱”的意境，這時才意識到我眼高手低。站在高空，遲疑不決，腿有些顫抖，心里出現(xiàn)著消失失誤的景象：步伐不夠大，踩空了怎么辦？或者步伐夠大，但沒有踩到對面的木板上怎么辦？恐驚和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下，教練的鼓舞，隊友的鼓舞都沒有灌進(jìn)耳朵里，當(dāng)我選擇放棄時，身后突然傳出一個聲音，這個聲音很熟識是常常鼓舞我、支持我、關(guān)心我的陳肖，她說：劉妍，跳過去，你沒問題。“在我笨拙的跨到對面木板上后，新心情豁然開朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了。或許，眼前的困難并不行怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐驚不斷的放大困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的士氣。

（二）信任背摔，團(tuán)隊是相互信任。

站在不高的背摔臺，心中真的有一種可怕的感覺，其實怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度，是來自那種背摔的方式，一個人直挺著，往后倒！“請信任我們，來吧，我們愛你！”背后傳來的支撐聲，我想起剛才我在臺下接同事的時候，那種驕傲感.被信任感，那種信念和士氣。我心里放心了許多，內(nèi)心的恐驚已削減了很多。信任背摔項目結(jié)束后，我們來到會議廳，共享自己對這個培訓(xùn)項目的感受，大家普遍體會到人與人之間的相互信任。團(tuán)隊成員之間的相互信任是干工作，做事業(yè)的基礎(chǔ)，沒有信任，一切都會變成空談。

每一項項目結(jié)束之后的溝通中，老師們紛紛感受到：我們的活動不在結(jié)果成敗，而在于過程中大家的親密合作，共同付出心血，共同珍惜榮譽(yù)，在團(tuán)隊感受幸福，在活動中體驗歡樂。在整個拓展訓(xùn)練的過程中，我們每一個人都自始至終都為自己的順當(dāng)過關(guān)而滿意，為同伴勝利而歡呼。全部的一切，是那么的真實，即使在整個訓(xùn)練過程結(jié)束之后，大家都很累，可每個人都興高采烈地談?wù)撝?xùn)練中的事情，都感到回味無窮。于是我們歡樂著、我們幸福著。

通過這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會到團(tuán)隊的力氣是巨大的，勝利是屬于每一個成員，假如沒有團(tuán)隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，許多事情是難以完成的。其次，困難是真實存在的，但是往往會再想象中擴(kuò)大，戰(zhàn)勝自己就是取得勝利的第一步！第三是，多溝通、多共享，好的思路和方法可以在溝通溝通中得以完善。第四是，學(xué)會換位思索，對人多設(shè)身處地替他人著想，對事多換一個角度思索，多一份理解，多一份關(guān)愛。

總之，這次拓展訓(xùn)練，使我增加了自信念，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問題的力量，我想這次經(jīng)受肯定會在今后的工作中，給我?guī)砗艽蟮年P(guān)心。只要我們把每一件工作都當(dāng)作拓展中的每一個挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的難題。信任我們的明天會更加美妙！

拓展訓(xùn)練感想篇21

七月底，支行組織新老高校生在x縣_培訓(xùn)基地進(jìn)行了一次拓展訓(xùn)練。此次拓展訓(xùn)練給了我們一次熬煉自我、相互激勵的機(jī)會。我特殊感謝參與拓展訓(xùn)練的每一位同事，特殊是我所在團(tuán)隊的隊員。在大家的共同努力下，我們順當(dāng)?shù)赝瓿闪送卣褂?xùn)練。此次拓展給我留下了一段美妙難忘的記憶。

周六上午，三實培訓(xùn)基地為我們支配了動員大會。通過“破冰”等活動，教練激發(fā)了大家參與拓展訓(xùn)練的激情。在教練的指導(dǎo)下，我們被分成了兩隊，分別完成團(tuán)隊建設(shè)，包括推選隊長、隊副長、平安員、保潔員，確定隊名、隊訓(xùn)、隊歌、隊旗。在大家的共同努力下，我們完成里了團(tuán)隊建設(shè)。由我擔(dān)當(dāng)隊長，我們的隊名是熱火隊，隊訓(xùn)：熱火，熱火，拓展強(qiáng)者;隊歌：熱火隊就像一把火，熊熊火焰燃燒了我，熱火隊就像一把，熊熊火光照亮了我，我們最團(tuán)結(jié)，我們最火熱，我們熱火隊是拓展的強(qiáng)者;隊微：中間是一個大大的人字兩邊是熊熊燃燒的火焰，恰好形成一個“火”字。我們熱火隊的團(tuán)隊建設(shè)是通過全體隊員共同完成的，是我們集體才智的結(jié)晶。在接下來的一天半時間里，我們開頭了拓展訓(xùn)練的項目。每個拓展項目都給我許多啟發(fā)。我就其中的幾個項目談?wù)勛约旱母惺堋?/p>

一、空中斷橋。在八米高的高空，有一座沒有扶手的獨木橋，中間有一處斷裂。需要在保險帶的愛護(hù)下，從中跳過去再跳回來(或者大步走過)。跨越一米多的寬度，對于身體健康的成年人來說簡直是易如反掌，但假如將這樣的寬度放在八米的高臺上，且是懸空的，那就是另外一回事了。這個項目讓我體會最深的是“克服心理障礙、勇于戰(zhàn)勝自我”的重要性。不要提早給自己設(shè)限，由于一個人的潛力特別巨大的。或許在平常這種力量不會體現(xiàn)出來，但當(dāng)特別狀況消失時，自身潛力就會在不知不覺中發(fā)揮出來。

二、鉆電網(wǎng)。任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。能否在最短的時間里，在信息不充分的條件下，既集思廣益，群策群力，又充分發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用，果敢善斷，快速形成有效決策并加以實施，是一個團(tuán)隊成敗的關(guān)鍵。這還求求全部的隊員相互關(guān)心，相互協(xié)作，相互信任。在日常工作中，我們每個人也應(yīng)當(dāng)找準(zhǔn)自己的位置，做適合自己的工作，要有目的、有方案的支配好做事程序，穩(wěn)扎穩(wěn)打、踏踏實實，才能從容自如地做好每一件工作。

三、孤島求生。在三個不同的島上，一個盲人島，一個啞巴島和一個珍寶島，要根據(jù)島上字條的說明來完成任務(wù)。這個項目主要是考驗一個團(tuán)隊在接到任務(wù)后高、中、基層員工的相互協(xié)作與溝通。珍寶島代表公司的管理層，考驗他們?nèi)绾卧谠S多信息中找到最有效的信息。啞人島代表公司的中層，考驗他們?nèi)绾晤I(lǐng)悟上級指示，領(lǐng)導(dǎo)下級完成工作。盲人島代表公司的基層員工，考驗他們能否聽從上級的支配，完成領(lǐng)導(dǎo)交待的任務(wù)。這個項目讓我體會到，一個有競爭力的團(tuán)隊，要有完善的組織體系、需要領(lǐng)導(dǎo)有力、分工明確，需要彼此信任、理解和包涵。

四、畢業(yè)墻。墻高4.2米，墻面光滑沒有一處可以抓的地方，要求全部人員必需攀登上去。4米多高的墻，僅憑一個人力氣是無論如何也翻不過來。這個項目是對我們意志的考驗，更是對我們團(tuán)隊合作精神的考驗。大家齊心協(xié)力，通過搭人墻的方式，最終越過畢業(yè)墻。這個項目給我很大啟發(fā)：只要大家團(tuán)結(jié)全都、齊心協(xié)力迎難而上，就肯定能克服困難。畢業(yè)墻驗證了“團(tuán)結(jié)就是力氣，眾力斷金”，同舟共濟(jì)的團(tuán)隊精神在這個項目中得到了升華。

雖然我們拓展訓(xùn)練的時間短，項目不多，但每個項目的內(nèi)涵及意義都與我們現(xiàn)實生活與工作有著最直接、最生動、最有勸說力、最言簡意賅的寓意。從這些拓展項目中，我學(xué)到如何挑戰(zhàn)自我、激發(fā)潛能，如何有效分工、團(tuán)隊協(xié)作，如何進(jìn)行時間管理，如何領(lǐng)導(dǎo)、決策、執(zhí)行、協(xié)作、步調(diào)全都等很多新思想、新學(xué)問、新理念、新方法。

拓展訓(xùn)練感想篇22

10月18日—19日，我有幸參與了公司組織的主題為“團(tuán)隊體驗”的青年骨干員工培訓(xùn)戶外拓展訓(xùn)練，七個項目和一臺“同甘共苦”的晚會，使兩天的培訓(xùn)變得特別充實，收獲很大。

“破冰”作為項目開頭前的預(yù)備活動，為大家從一般的同事關(guān)系漸漸開頭變?yōu)楹没锇椤⒑脩?zhàn)友奠定了基礎(chǔ)；“背摔”建立了團(tuán)隊成員之間的信任，也讓大家充分熟悉到了責(zé)任感的重要性；“雙解碼”通過考驗團(tuán)隊協(xié)作力量，培育了團(tuán)隊成員間的默契；“高空斷橋”不僅增加了個人敢于挑戰(zhàn)自我的士氣，還通過成員間相互鼓舞拉近了彼此間的距離；“同甘共苦”晚會通過詼諧、活潑的氛圍，極大地緩解了疲憊，詮釋了“存在即合理”的真諦；

其次天的“鼓動人心”在團(tuán)隊成員愈加默契的協(xié)作下，勝利通過；“急速60秒”中兩個團(tuán)隊為了共同的目標(biāo)，實現(xiàn)了資源共享和通力合作；“驚險倒計時”通過五個小項目，充分體現(xiàn)出團(tuán)隊的包涵性；“畢業(yè)墻”作為此次培訓(xùn)的壓軸項目，呈現(xiàn)了一個優(yōu)秀團(tuán)隊所需的各項特質(zhì)，通過即“畢業(yè)”。在這兩天的訓(xùn)練中，讓我觸動最大的是“急速60秒”和“畢業(yè)墻”。在這兩個項目中，兩支隊伍為了一個共同的目標(biāo)團(tuán)結(jié)