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做情緒的“主人”1動畫大放送做情緒主人心靈情報站智慧競賽臺詩歌朗誦會開心陽光灘退出2動畫大贈送34看了這個動畫片，你的感受

或收獲是什么？和大家交流交流。動動腦子5你覺得不良的情緒和良好的

情緒分別對人有什么影響呢？你

用了什么辦法來克服自己不良情

緒的呢？[你言我語]6林則徐初到廣州禁煙時，一些腐敗官吏百般阻撓，使他的情緒波動很大，怒不可遏。但他知道暴怒無濟于事，還可能給那幫腐敗官吏找到攻擊他的口實。于是，他竭力控制自己的情緒，寫了“制怒”二字掛在墻上，作為警句告誡自己。每當(dāng)要發(fā)怒時，就注視墻上的“制怒”條幅，將怒氣壓下去?！读謩t徐“制怒”》史?例?精?選7林則徐是用了什么辦法來“制怒”呢？

對你克服不良情緒有哪些啟發(fā)呢？{討論天地}8[生活放大鏡]你在生活中遇到過不愉快的事情嗎？它對你的心情、學(xué)習(xí)等方面有哪些影響呢？9[生活放大鏡]來自家庭來自學(xué)校來自社會來自其它◆同學(xué)喊你不喜歡聽的綽號；◆班上改選班干部，你落選了；◆爸爸把你正看得著迷的電視節(jié)目關(guān)了；

◆媽媽因為工作很忙，而沒有去看你的表演；◆排對買車票時，有人插隊擠在了你的前面；◆你在圖書館看書時，有人不經(jīng)意踩了你一腳；……………………10情緒調(diào)節(jié)劑你用了哪些特效秘方來擺脫這些心病或煩惱呢？11如例美美睡一覺高歌一曲翩翩起舞揮筆作畫玩玩電腦其他……12心靈對對碰大家來幫幫還未擺脫被情緒困擾的同學(xué)，為他們提提建議，好嗎？13我怎樣才能控制情緒，讓每天充滿幸福和歡樂?我要學(xué)會這個千古秘訣：弱者任思緒控制行為，強者讓行為控制思緒。每天醒來當(dāng)我被悲傷、失敗的情緒包圍時，我就這樣與之對抗：沮喪時，我引吭高歌；悲傷時，我開懷大笑。病痛時，我加倍工作；今天我學(xué)會控制情緒。我成為了情緒的主人!

今天我學(xué)會控制情緒14當(dāng)你在生活中遇到了不順心

的事情，你是怎樣調(diào)節(jié)這種不

良情緒，使自己變得開心的呢？

說說你的秘訣。[賽題亮亮相]15同學(xué)們可以自由分組，形成智

囊團，并給它起個有意義的組名，

圍成圓圈。各小組每次答題時間

為20秒，每說一條合理的建議或

做法得一星（紙制圖案）。[競賽規(guī)則]星星之戰(zhàn)16

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