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旅折記一一去稻城亞丁旅游應(yīng)注意什么?［摘要］去稻城亞丁旅游應(yīng)注意些什么？身體準(zhǔn)備和旅行裝備都是必不可少的。稻城亞丁位于四川甘孜藏族自治州南部，地處著名的青藏高原東部，是名副其實的高原地區(qū)，對于初次進入稻城亞丁旅游的游客應(yīng)根據(jù)自身身體狀況謹(jǐn)慎前往，做好身體檢查，有某些疾病的游客是不宜去稻城亞丁旅游的，此前蛙步稻亞為您搜羅了不宜去稻城亞丁旅游的幾種病癥，下面為您帶來去稻城亞丁旅游應(yīng)該注意些什么：

（一） 出發(fā)前身體準(zhǔn)備：進藏區(qū)前睡眠和休息要充足，可適當(dāng)飲用紅景天等飲料，嚴(yán)重高血壓、心臟病患者不宜進高原。心理準(zhǔn)備：保持樂觀情緒，如有心理負(fù)擔(dān)會加重高原反應(yīng)，延緩人體適應(yīng)高原氣候。進入高原每個人都會感到不同程度的高原反應(yīng)，如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，一般來說過1—2天后，以上癥狀都會逐步減輕或消失。（二） 旅行中：1、適量飲用酥油茶、奶制品、紅景天等飲料可增強對高原氣候的適應(yīng)能力；2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁煙酒。不要奔跑和劇烈運動；3、飲食宜有節(jié)制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)；4、藏區(qū)屬特殊地區(qū)，請尊重民族地區(qū)的文化和信仰習(xí)慣；5、有些地方需騎馬，需注意安全。（三） 旅游裝備：1、個人物品及裝備：防寒防曬品：防曬霜（50SPFPA+++以上）、太陽鏡、太陽帽、潤膚霜、唇膏；各類器材：手機、相機、充電器、備用電池；2、藥品及食品：⑴藥品：高原反應(yīng)藥：紅景天、肌苷片（對高原反應(yīng)有特效）等；感冒藥：白加黑、百服寧、芬必得、頭痛感冒藥等（如果要預(yù)防感冒就帶板藍(lán)根沖劑）；喉腔藥：草珊瑚含片、西瓜霜含片；胃腸藥：保濟丸、嗎叮林、瀉利停、氟哌酸、藿香正氣水；外傷藥：正紅花油、創(chuàng)可貼、紅藥水、紗布；高原蔬菜水果少,維生素必要的，帶些維生素C,

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