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文檔簡介

運動與身體的變化陽光體育運動陽光體育運動你知道在運動后身體會發(fā)生哪些變化嗎？7～10歲每分鐘90～80次14歲以上每分鐘80～70次

數脈搏時，用自己的食指、中指和無名指按在手腕的動脈處，其壓力大小以摸到脈搏跳動為準。

運動對脈搏會有怎樣的影響呢？小組合作：

每四人為一組，按以下步驟進行實驗，其中一人為記錄員，負責把每次得到的數據填入表格，并算出平均數。

①測出運動前1分鐘脈搏的次數。

②原地高抬腿跑30秒后，立即測出1分鐘脈搏的次數。

③休息2分鐘后，再測出1分鐘脈搏的次數四人一組做實驗，把得到的數據填入表格里，并求出小組每次測量脈博的平均數。姓名運動前/次運動后/次休息后/次平均數四人一組做實驗，把得到的數據填入表格里，并求出小組每次測量脈博的平均數。姓名運動前/次運動后/次休息后/次平均數從上面的實驗中，你還能知道什么？

不同的運動方式對脈搏會有不同的影響嗎?選擇另外一項運動，按前面的步驟進行試驗，并填寫下表。我們組選擇的運動是（）姓名運動前/次運動后/次休息后/次平均數王紅同學參加舞蹈比賽，8位評委打出的分數是:94、95、91、93、96、92、94、97。去掉一個最高分,去掉一個最低分，王云同學最后的平均分是多少分？

不同的運動方式對脈搏會有不同的影響嗎?選擇另外一項運動，按前面的步驟進行試驗，并填寫下表。我們組選擇的運動是（）姓名運動前/次運動后/次休息后/次平均數這次運動引起的脈搏變化是怎樣的？比較兩次運動前后脈搏發(fā)生的變化，你想到了什么？小組討論：

通過兩次實驗，你有什么發(fā)現？運動時間的長短和運動方式的不同都會引起脈搏的變化，變化的結果也是不同的。你知道嗎？四年級學生體育課上每分鐘脈搏跳動的次數達到多少比較合適？身體正在生長發(fā)育階段。運動量不易太大。一般運動量保持在100左右為宜。

俗話說：“生命在于運動?！比说男呐K也在不停地跳動，引起血管的擴張和收縮，這就是脈搏的跳動。血液在全身的血管里流動，給人身體的各部分提供氧氣和營養(yǎng)。人在運動時，需要更多的氧氣和營養(yǎng)，因此脈搏的跳動會加快。學齡兒童安靜時1分鐘脈搏跳動次數大約是80次—90次。小知識這節(jié)課你學會了什么？有哪些收獲？我運動我陽光我快樂我健康

測量你在不同運動前

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