孕期心理保健石林縣婦幼保健中心2014年9月27日講座目的通過與孕婦、丈夫和母親共同討論：如何早期發(fā)現(xiàn)和緩解孕婦的消極情緒或心理問題，以便獲得孕產(chǎn)婦和胎嬰兒的良好健康結(jié)局。目錄一、孕產(chǎn)婦常見的心理變化；二、導(dǎo)致心理問題的原因三、哪些孕產(chǎn)婦容易出現(xiàn)心理問題四、常見的心理問題和應(yīng)對的方法五、保持孕期積極樂觀心理的方法對懷孕的心理反應(yīng)生理特點：女性的三個特殊階段1、青春期：女性激素從無到有2、妊娠期：女性激素從一般到高3、更年期：女性激素從一般到無妊娠期心理特點：妊娠期是女性一生中的特殊時期，這個階段使女性幾乎成了完全不同的另外一個人。婦女妊娠后，心理上有一種無比自豪和驕傲感。顯示出女性的特殊性貢獻。的確，生殖功能的正常履行是生理機能健全的標志，不僅是愛的最高象征，也是人類最自然的創(chuàng)造行為。

喜悅之心情來源于：

1、孩子是愛的結(jié)晶；之后幸福和忙碌都會伴隨你們一起生活?。嘀凶鳂罚?、早孕反應(yīng)是痛苦的，但心情卻是喜悅的；3、分娩是痛苦的，但即將做媽媽的心情卻是無比的期待；4、撫育孩子的過程是辛苦的，但扶養(yǎng)的過程體驗卻是快樂的！

喜悅

對妊娠過程的不了解；對分娩過程的不了解；對孕期生理、心理的不了解……焦慮、恐懼來源于：這也是我院舉辦孕期媽媽大課堂的目的孕期需要的環(huán)境溫馨舒適寧靜和諧孕早期的心理注意力由外轉(zhuǎn)向內(nèi)(移情現(xiàn)象)情緒穩(wěn)定性差早孕反應(yīng)及對事物的反應(yīng)過度依賴性增強，需要更多的關(guān)注對常規(guī)檢查和特殊檢查的擔心，尤其是高齡孕婦。對胎兒能否正常發(fā)育的擔心。早孕反應(yīng)消失，心情放松了許多；依賴性增強，尤其對丈夫等家人對胎兒的成長擔憂；形體改變，自信心降低；行動不便和身體的不適引發(fā)焦慮……。孕中期的心理身體不適、行動不便加重；對分娩過程的不了解導(dǎo)致恐懼心理；擔心分娩的疼痛、害怕生產(chǎn)時的不順利和手術(shù)；孕晚期的心理二、心理健康的孕產(chǎn)婦特征

對懷孕和分娩有正確的認識和態(tài)度，對做母親有較強的興趣和愿望；

特征一、

對分娩過程的困難和艱苦性有所了解，有心理準備，不過度懼怕分娩可能給自己帶來的痛苦，表現(xiàn)出樂觀自信的態(tài)度和準備克服困難的意志力；特征二、

為人母親的快樂表現(xiàn)為對嬰兒強烈的愛，因分娩創(chuàng)傷造成的心理和身體的損傷能較快地恢復(fù)。特征四三、焦慮的危害孕產(chǎn)期心理壓力增加，引發(fā)焦慮

妊娠期身體的各種變化帶來的心理壓力；個別孕婦主觀上不想懷孕，而產(chǎn)生的心理壓力；過份擔心孩子是否正常也會產(chǎn)生較大心理壓力；妊娠期遭遇突發(fā)事件時也可產(chǎn)生心理壓力，如下崗、被遺棄、疾病、災(zāi)害、意外事件等。

心理壓力帶來焦慮等不良情緒孕婦焦慮易使孩子成長中出現(xiàn)情緒問題

孕婦情緒緊張可致使胎兒血壓升高

孕婦緊張會使自身免疫力下降妊娠態(tài)度對胎兒的身心發(fā)育影響最大

精神刺激對頭3個月的孕婦傷害最大

孕產(chǎn)期焦慮的危害孕產(chǎn)期焦慮的危害

懷孕時期如果遭受較大心理壓力可造成多種疾?。?/p>

妊高征；妊娠期糖尿??；流產(chǎn)、早產(chǎn)；

抑郁癥等。應(yīng)對孕產(chǎn)期心理壓力妙方

采用積極主動的態(tài)度應(yīng)對;

多向?qū)＜矣薪?jīng)驗者請教;

說出自已的想法,獲得家人的支持;

學(xué)會準確表達自己的情緒；給予自己積極的暗示:我很正常,我們的寶寶一定很健康,我會順利分娩的……

焦慮是每個人都有的情緒,只要正視它,就一定能化解它,準爸爸的作用不可小視喲……準爸爸要做的事承擔起父親的責任包容孕婦的不良情緒不和孕婦發(fā)生爭執(zhí)盡量滿足孕婦的需求隨時調(diào)整孕婦的情緒一起學(xué)習(xí)孕娩知識關(guān)注孕婦和寶寶的健康多做一些自我犧牲親友支持的重要作用

親友的支持對心理壓力具有緩沖作用，在整個懷孕期，這種緩沖作用都非常重要。因此，孕產(chǎn)婦建立并維持良好的家庭關(guān)系和人際關(guān)系，具有重要意義。有利于孕婦心理健康的措施

1、培養(yǎng)健康衛(wèi)生的飲食行為習(xí)慣

進行自我教育，同時讓家人了解健康飲食的結(jié)構(gòu)。飲食要適量，把真正的饑餓與厭倦或壓力導(dǎo)致的不正常食欲區(qū)分開來。

2、保持合理的體重

孕期體重會自然增加，但增加要合理。選擇一種明智而平衡的飲食計劃，少食多餐，進行有規(guī)律的鍛煉。有利于孕婦心理健康的措施3、保持身體健康

可以做孕婦操以保持健康，夫妻雙方都要選擇健康的生活方式，適當?shù)臓I養(yǎng)以保持身體健康。4、不喝酒，不吸煙

由于煙酒對胎兒有影響，因此孕期絕對不要吸煙、喝酒。不要打麻將。有利于孕婦生理心理健康的措施

5、合理調(diào)節(jié)性生活

孕早期和晚期，節(jié)制性生活。孕中期可以改變性生活的頻率或在性生活方式上做一些變化。

6、調(diào)控自身壓力

學(xué)習(xí)孕期知識，夫妻雙方都要學(xué)，以便做到心中有數(shù)，遇事不慌。學(xué)會用呼吸來調(diào)節(jié)緊張情緒。有利于孕婦生理心理健康的措施

5、合理調(diào)節(jié)性生活

孕早期和晚期，節(jié)制性生活。孕中期可以改變性生活的頻率或在性生活方式上做一些變化。

6、調(diào)控自身壓力

學(xué)習(xí)孕期知識，夫妻雙方都要學(xué)，以便做到心中有數(shù)，遇事不慌。學(xué)會用呼吸來調(diào)節(jié)緊張情緒。有利于孕婦生理心理健康的措施

5、合理調(diào)節(jié)性生活

孕早期和晚期，節(jié)制性生活。孕中期可以改變性生活的頻率或在性生活方式上做一些變化。

6、調(diào)控自身壓力

學(xué)習(xí)孕期知識，夫妻雙方都要學(xué)，以便做到心中有數(shù)，遇事不慌。學(xué)會用呼吸來調(diào)節(jié)緊張情緒。本院新項目介紹

1、陪伴分娩

2、分娩鎮(zhèn)痛3、孕期檢查項目的開展

鎮(zhèn)痛分娩相關(guān)知識

方法：硬膜外麻醉原理：單純阻斷痛覺神經(jīng)，達到減輕疼痛的目的。好處：在麻醉狀態(tài)下自然分娩，疼痛可減少60%以上，避免了開刀的痛苦和手術(shù)的后遺癥。本院新項目介紹

胎心監(jiān)測：28周后對于有異常情況的孕婦進行胎心監(jiān)測可以早期發(fā)現(xiàn)胎兒在宮內(nèi)是否有氧的表現(xiàn)，早期進行治療。

本院新項目介紹

臍血流檢查：28周后可通過儀器的檢查，早期識別胎兒在宮內(nèi)胎盤的