修身養(yǎng)性學(xué)習(xí)心得“?修身養(yǎng)性”?有關(guān)內(nèi)容的?學(xué)習(xí)心得?在新學(xué)期開?學(xué)之際，我?進行了有關(guān)?中國“修身?養(yǎng)性”方面?的內(nèi)容的學(xué)?習(xí)。經(jīng)過這?次學(xué)習(xí)，我?對“修身養(yǎng)?性”有了全?新的認識。?修身：是?指修養(yǎng)身心?，努力提高?自身的思想?道德修養(yǎng)水?平。養(yǎng)性：?使心智本性?不受損害，?通過自我反?省體察，使?身心達到_?__的境界?。修身養(yǎng)性?的主要內(nèi)涵?有：戒生氣?、戒自卑、?戒小人、戒?誘惑、戒嫉?妒、戒暴怒?、平和心。?經(jīng)過學(xué)習(xí)之?后，我對這?些內(nèi)涵的有?如下一些理?解：關(guān)于“?戒生氣”，?古人有云：?“氣大傷身??！蓖ㄟ^查?閱資料，我?了解到，生?氣時由于心?情不能平靜?，難以入睡?，致使神志?恍惚，無精?打采；生氣?時的人呼吸?急促，可致?氣逆、肺脹?、氣喘咳嗽?，危害肺的?健康；人處?于氣憤愁悶?狀態(tài)時，可?致肝氣不暢?、肝膽不和?、肝部疼痛?；經(jīng)常生氣?的人，可使?腎氣不暢，?對腎功能有?極大危害；?氣憤時心跳?加快，出現(xiàn)?心慌、胸悶?的異常表現(xiàn)?，甚至誘發(fā)?心絞痛或心?肌梗塞。氣?憤之極，會?使大腦思維?突破常規(guī)活?動，往往做?出魯莽或過?激舉動，反?常行為又形?成對大腦中?樞的惡劣刺?激，氣血上?沖，還會導(dǎo)?致腦溢血。?諸如此類的?危害都是生?氣所導(dǎo)致的?，經(jīng)常生氣?，是百病之?源，因此，?“戒生氣”?對我們的身?體是大有裨?益的。“戒?自卑”，盡?管自卑感對?所有積極的?成長起著一?種激勵作用?，但是它們?也會導(dǎo)致精?神病癥。一?個人能被自?卑感弄得心?灰意冷，以?至達到萬念?俱滅，百事?皆休的地步?。在這種情?況下，自卑?感是一種阻?礙因素，而?不是以一種?激勵因素對?積極的現(xiàn)實?發(fā)揮作用的?。這樣的人?被認為存有?自卑情結(jié)。?按照阿德勒?的理論，一?切人都會感?受到自卑感?，但是在一?些人身上會?產(chǎn)生對成就?的需求，而?在另一些人?身上卻會引?起精神病癥?。自卑的人?通常都會拿?自己的缺點?和別人的優(yōu)?點相比，總?是覺得自己?處處不如別?人，看不到?自己的價值?，長此以往?，就會產(chǎn)生?一種悲觀厭?世的情緒，?因為找不到?自己的價值?所在，所以?容易對生活?失去希望，?嚴重自卑的?人甚至?xí)?輕生的念頭?。由此可見?，作為當代?大學(xué)生，我?們應(yīng)該想辦?法克服自卑?的心理。比?如，首先，?要全面地、?辯證地看待?自己，正確?地認識、評?價自己。要?如實地看到?自己的短處?，也要恰如?其分地看到?自己的長處?，切不可因?自己的某些?不如人之處?而看不到自?己的如人之?處和過人之?處。其次，?學(xué)會正確地?歸因。不能?因一次失敗?，就認為自?己能力不行?，殊不知失?敗的原因很?可能是多方?面的，不一?定是能力不?足造成的。?第三，提高?自信心。當?你在做一件?事之前，首?先應(yīng)有自信?，堅信自己?能做好，在?具體施行時?，還要考慮?可能遇到的?困難，這樣?，即使你失?敗了，也會?由于事先有?心理準備而?不致造成心?理上的大起?大落，導(dǎo)致?心理失調(diào)。?第四，體驗?成功。經(jīng)常?回憶因自己?努力而成功?了的事，或?合理想象將?要取得的成?功，以此激?發(fā)自信心。?第五，.運?用積極的自?我暗示。當?遇到某些情?況感到信心?不足時，不?妨運用語言?暗示：“別?人行，我也?能行?！薄?別人能成功?，我也能成?功。”以這?樣的方式增?強自己改變?現(xiàn)狀的信心?。第六，建?立新的興奮?點。當你處?于劣勢或面?對自己的弱?項時，可以?通過有意轉(zhuǎn)?移話題或改?做別的事情?來分散自己?的注意力，?可將注意力?轉(zhuǎn)移到自己?感興趣的也?是最能體現(xiàn)?自己才能的?活動中去，?以淡化和縮?小弱項在心?理上造成的?自卑陰影，?緩解壓力和?緊張。第七?，正確地補?償自己。為?了克服自卑?心理，我們?可以進行兩?方面的補償?：一是以勤?補拙。知道?自己在哪些?方面有缺陷?，以最大的?決心和頑強?的毅力去克?服這些缺陷?。二是揚長?避短。例如?蘇格拉底其?貌不揚，于?是在思想上?痛下功夫，?最后在哲學(xué)?領(lǐng)域大放異?彩。日常生?活中，我們?應(yīng)注意自我?調(diào)節(jié)，“失?之東隅，收?之桑榆”，?揚長避短，?克服自卑。?第八，自我?激勵。自卑?的人一般都?比較敏感脆?弱，經(jīng)不起?挫折的打擊?。因此我們?應(yīng)當要善于?自我滿足，?知足常樂。?在學(xué)習(xí)上，?目標不要定?得太高。適?宜的目標，?可以使我們?獲得成功，?這對自己來?說是一種最?好的激勵，?有利于提高?自己的自信?心，之后，?可以適當調(diào)?整目標，爭?取第二次、?第三次成功?。在不斷成?功的激勵中?，不斷增強?自信心?！?戒小人”，?通常指儒家?定義的“君?子”的反義?詞，古語中?有多種涵義?，但當下定?義中普遍認?定儒家對小?人的定義，?指像小孩子?那樣說翻臉?就翻臉，說?變臉就變臉?，出自孔子?“唯女子與?小人難養(yǎng)也?，近之則不?遜，遠之則?怨”說?，F(xiàn)?如今，在中?國社會生活?中專指喜歡?明爭暗斗，?做搬弄是非?、挑撥離間?、隔岸觀火?、落井下石?之類壞事的?人。小人不?但對我們的?人生之路毫?無幫助，反?而會成為一?塊在關(guān)鍵時?刻讓我們跌?倒的絆腳石?。因此在生?活中，我們?要遠離這樣?的小人，或?者保持敬而?遠之?！敖?誘惑”，現(xiàn)?今社會中的?一些不好的?誘惑對于我?們大學(xué)生來?說，是有很?大危害的，?有的甚至是?致命的，所?以，我們要?努力培養(yǎng)自?己的自制能?力，拒絕權(quán)?力、金錢、?美色等各種?誘惑，不斷?完善自身素?質(zhì)，加強個?人修養(yǎng)，提?高道德品質(zhì)?。“戒嫉妒?”，人們往?往因別人的?成就、能力?等勝過自己?或為了一些?利益的爭奪?而產(chǎn)生嫉恨?的心理。我?認為這對我?們來說不是?一種正確、?有益的心理?，與其將有?限的精力消?耗在嫉妒他?人的成功上?，不如抓住?時機做一些?實事，不斷?努力提高自?己，使自己?更有競爭力??！敖浔┡?”暴怒就如?同生氣，會?對人的身心?產(chǎn)生巨大的?危害，暴怒?還容易使人?失去理智，?做出一些不?計后果的事?情，所以，?我們一定要?學(xué)會控制自?己的情緒，?保持平和心?。忍一時，?風(fēng)平浪靜；?退一步，海?闊天空。平?和的心態(tài)，?是