蜂窩泡水有什么好處蜂蜜泡水喝有什么好處1、蜂蜜泡水喝的功效1.1、振奮精神喝蜂蜜水有助于消除身體疲勞振奮精神。這是因?yàn)榉涿壑泻泄?、葡萄糖等?然后再人們喝下蜂蜜水的時(shí),些糖類(lèi)很快地就被身體吸收利用,血液的運(yùn)輸起了很大的作用。1.2、清肺止咳據(jù)調(diào)查顯示,蜜確實(shí)有很好的潤(rùn)肺止咳功效對(duì)于兒童來(lái)說(shuō),推薦晚上臨睡前食用,避免蜂蜜中的糖分對(duì)孩子牙齒的損害。對(duì)于感冒咳嗽的人來(lái)說(shuō)只要在白天的時(shí)候多喝一些蜂蜜不但利于人體吸收,而且還有很好的鎮(zhèn)咳潤(rùn)肺消炎的作用。1.3、保護(hù)肝臟蜂蜜水可以保護(hù)肝,其對(duì)于患有慢性肝炎和肝功能不完善的人,都可以通過(guò)喝蜂蜜水來(lái)改善肝的功能。1.4、促進(jìn)鈣吸收研究發(fā),蜜可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸,一定程度上可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。而且對(duì)于兒童來(lái)說(shuō),也可以通過(guò)白天吃蜂蜜來(lái)補(bǔ)充鈣質(zhì),因?yàn)榕峦砩铣苑涿蹠?huì)因?yàn)樘欠诌^(guò)多而導(dǎo)致牙齒變壞蜜對(duì)女性來(lái)說(shuō)可以補(bǔ)鈣,都是因?yàn)榉涿壑械呐鹩性黾哟萍に鼗钚缘墓π?防止了鈣質(zhì)從人體中流失。1.5、保護(hù)心血管蜂蜜有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和營(yíng)養(yǎng)心肌的作用,可改善心肌功,血壓有著調(diào)節(jié)的作用也可保護(hù)動(dòng)脈硬化患者血管和降壓作用天堅(jiān)持喝一杯蜂蜜水可以

控制高血壓,如果是心臟病患者可以通過(guò)每天食用50-140克的蜂蜜在1-2個(gè)月內(nèi)便可以改善病情。2、蜂蜜泡水喝的正確沖泡方法2.1蜜雖好,但不能多吃,每天20克左右,大概是兩小勺的量,就足夠了。一杯150ml的水加1茶匙蜂蜜就可以,如果個(gè)人喜歡甜味多些,可以再加一茶匙。2.2、有人以為泡蜂蜜水要先加蜂蜜后加水實(shí)先加哪一種都不會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)效果,喜歡先加蜂蜜就先加蜂,喜歡先加水就先加,根據(jù)自己的喜好選擇就好。3、蜂蜜泡水喝的注意事項(xiàng)3.1、早上起床后先喝一杯溫開(kāi)水一個(gè)小時(shí)后再喝蜂蜜水。脾胃虛寒的人應(yīng)該先吃點(diǎn)東西,再喝蜂蜜水或者將蜂蜜涂在面包上同食,不然容易造成腹瀉。3.2、蜂蜜最好不要在晚上睡覺(jué)前半個(gè)小時(shí)內(nèi)喝,減人士尤其要避開(kāi)這個(gè)時(shí)間。睡覺(jué)之后,人體機(jī)能處于休眠狀態(tài)而蜂蜜含糖量比較高,喝完就睡覺(jué)糖分不容易消化,儲(chǔ)存在人體,結(jié)果就是體重增加。減肥人士一定不要在這個(gè)時(shí)間喝蜂蜜水。蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分1、糖：與普通白糖不同的是蜂蜜中的葡萄糖和果糖不需要經(jīng)人體消化能夠直接被人體腸壁細(xì)胞吸收利用因此不會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān),這對(duì)于兒童、老年人以及病后恢復(fù)者來(lái)說(shuō)尤為重要。2、維生素：蜂蜜中含多種維生素尤其B族維生素最多,每100蜂蜜中含有B族維生素300—微克。3、有機(jī)酸：蜂蜜中含有多種酸,有機(jī)酸主要有葡萄糖酸、檸檬酸、乳酸、

醋酸、丁酸、甲酸和蘋(píng)果酸等無(wú)機(jī)酸主要有磷酸、鹽酸等。4、礦物質(zhì)：蜂蜜中所含的礦物質(zhì)含量不高種類(lèi)較,如有益身心的鉀、強(qiáng)筋健骨的鈣、健腦的磷以及起鎮(zhèn)靜作用的鎂、增補(bǔ)血液的鐵、銅等。5、酶：蜂蜜中所含酶量的多少即酶值的高低,是檢驗(yàn)蜂蜜質(zhì)量?jī)?yōu)劣的一個(gè)重要指標(biāo),表明蜂蜜的成熟度和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的高低。正因?yàn)榉涿壑泻忻覆攀狗涿劬哂衅渌穷?lèi)食品沒(méi)有的特殊功能。這些酶是蜜蜂在釀蜜過(guò)程中添加進(jìn)去的蜂蜜的食用禁忌1、蜂蜜不能與豆腐一起吃和蜂蜜搭配在一起食用很容易讓人腹瀉。而且蜂蜜里面含有多種酶類(lèi)豆腐中含有多種礦物質(zhì)和植物蛋白酸等物質(zhì)它們搭配在一起食用容易損害身體。2、蜂蜜不能用沸水沖飲若用沸水沖,僅不能保持其天然的色、香、味,會(huì)不同程度地破壞它的營(yíng)養(yǎng)成分。因而最好用不超過(guò)℃的溫水沖飲。3、蜂蜜不能與蔥一起吃蔥蜜一起吃,蜜中的有機(jī)酸、酶類(lèi)遇上蔥中的含硫氨基酸等,會(huì)發(fā)生有害的生化反應(yīng),或產(chǎn)生有毒物質(zhì)刺激腸胃道而導(dǎo)致腹瀉。4、存放時(shí)避免接觸金屬物品蜂蜜是酸性的食物,所以在保存的時(shí)候萬(wàn)不能用金屬類(lèi)的容器,則會(huì)產(chǎn)生一些化學(xué)反應(yīng)。食用之后容器要保持密閉,蜜吸濕吸味性很強(qiáng)避免水分和異味進(jìn)入,使蜂蜜發(fā)酵變質(zhì)。儲(chǔ)存溫度不要過(guò)高以免破壞營(yíng)養(yǎng)成分。5、未滿(mǎn)一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜當(dāng)媽媽的由于要注意了,切忌給未滿(mǎn)一歲的嬰兒吃蜂蜜。