學(xué)習(xí)能力培養(yǎng)之一第一頁，共四十二頁，2022年，8月28日第二頁，共四十二頁，2022年，8月28日第三頁，共四十二頁，2022年，8月28日學(xué)習(xí)成長(zhǎng)和改變命運(yùn)的實(shí)例分析第四頁，共四十二頁，2022年，8月28日二十一世紀(jì)最偉大的發(fā)現(xiàn)是？第五頁，共四十二頁，2022年，8月28日向內(nèi)學(xué)習(xí)是人類的另一座高峰第六頁，共四十二頁，2022年，8月28日先調(diào)整心態(tài)，塑造強(qiáng)有力的信念第七頁，共四十二頁，2022年，8月28日第八頁，共四十二頁，2022年，8月28日第九頁，共四十二頁，2022年，8月28日人生的使命——

認(rèn)識(shí)自己人們來到世上的目的是要認(rèn)識(shí)自己，完成人生的自我超越。

第十頁，共四十二頁，2022年，8月28日真正的學(xué)習(xí)，涉及人之所以為人這個(gè)意義的核心，通過學(xué)習(xí)，我們重新創(chuàng)造自我，通過學(xué)習(xí)，我們能夠做到前人未能做到的事情，重新認(rèn)知這個(gè)世界以及我們與他的關(guān)系。第十一頁，共四十二頁，2022年，8月28日學(xué)習(xí)的兩種成果模仿優(yōu)秀，復(fù)制卓越成人學(xué)習(xí)的方向第十二頁，共四十二頁，2022年，8月28日改變是學(xué)習(xí)之本：

生命的活力來自于新陳代謝

停止改變就仿佛是停止呼吸一樣痛苦人的改變是改變觀念的過程

觀念的改變?cè)谟谀阍覆辉敢饨邮芎头畔碌谑?，共四十二頁?022年，8月28日ADCB第十四頁，共四十二頁，2022年，8月28日由學(xué)習(xí)而遷善，能讓我們享受到生命真正的精采與活力，實(shí)現(xiàn)卓越，達(dá)致物質(zhì)和心靈的富足。第十五頁，共四十二頁，2022年，8月28日

趨向＆遠(yuǎn)離第十六頁，共四十二頁，2022年，8月28日

如果

1=5

2=25

3=125

4=625

5=?

答案在下面，先想一想！

休閑一刻

第十七頁，共四十二頁，2022年，8月28日答案是=1

忘記了嗎?1=5

你是不是凡事想得太多了?

必須承認(rèn)

這是個(gè)學(xué)了很久還是會(huì)遺忘的道理

每次都會(huì)忘記回到原點(diǎn)

去看看自己已經(jīng)擁有的東西

休閑一刻

第十八頁，共四十二頁，2022年，8月28日1確立2改寫3因果4假設(shè)5決定第十九頁，共四十二頁，2022年，8月28日為什么原來的人生規(guī)劃總感覺沒有效果？怎樣才是高效的人生策劃焦慮、憤慨、厭惡生活的情緒是怎么來的？怎樣消除心中的困惑？怎樣才是有效的學(xué)習(xí)？改變的關(guān)鍵是什么？生活中如何恰當(dāng)?shù)奶幚砻?，來避免沖突的發(fā)生？第二十頁，共四十二頁，2022年，8月28日思維層次國(guó)外稱Neuro-logicalLevels，由羅波-帝爾士在1991年推出。思維層次貫通法可以幫助我們明白從困惑中突破的關(guān)鍵，使人生策劃更加高效。我們的大腦在處理任何事情的時(shí)候，都有六個(gè)層次，分別是：1，精神。我與世界所有人事物的關(guān)系。2，身份。如何描述自己的定位。3，信念。為了配合上述的身份，我需要一套怎樣的信念和價(jià)值？每個(gè)人在這個(gè)世界上，必然地有了一個(gè)不自覺的身份，也有了一套相關(guān)的信念和價(jià)值，他們決定我們做每件事情的態(tài)度，但不會(huì)經(jīng)常意識(shí)的覺察。多數(shù)會(huì)出現(xiàn)的信念層次的問題是：為什么做或不做？有些什么重要/意義是什么？對(duì)我有什么好處？4，能力。本層次涉及到怎樣認(rèn)識(shí)自己可能的選擇，每一份選擇都是一份能力，所以越多選擇，便越有能力。5，行為。這個(gè)層次指：做什么/有沒有做，指能力的選擇和實(shí)際的發(fā)揮出來。6，環(huán)境。外界的條件。人時(shí)地物錢等都屬環(huán)境。第二十一頁，共四十二頁，2022年，8月28日精神Whoelse還有誰身份WhoamI我是誰

信念Why為什么

能力How怎么做

行為What做什么

環(huán)境WhereandWhen何時(shí)何地第二十二頁，共四十二頁，2022年，8月28日由環(huán)境到能力的低三層我們每天都意識(shí)的接觸到，由信念到精神的高三層，我們平常很少刻意的思考。其實(shí)，我們?nèi)松械拿考r(shí)都被高三層主宰，他們由潛意識(shí)支配，往往不容易說明白，卻是人生成敗苦樂的決定因素。低三層只不過是高三層的現(xiàn)實(shí)反映而已。層次越低的問題，越容易解決。日常的問題大多是低三層的，當(dāng)問題是在信念或身份的層次時(shí)，解決便較為困難了。通常一個(gè)低層次的問題在更高的層次里找到答案。但是，一個(gè)高層次的問題，用低層次的解決方法，就不會(huì)有效果。一個(gè)人做任何事情，如果能將六層次都融會(huì)貫通，她便會(huì)身心一致，既開心又有效果。反之，不成功，有情緒壓力，一定是六層次中不協(xié)調(diào)。第二十三頁，共四十二頁，2022年，8月28日思維層次讓我們認(rèn)識(shí)到問題或困擾背后的原因，一個(gè)人如果只在行為或能力方面努力，成就不會(huì)很高。所以學(xué)習(xí)是否高效不在于技巧的掌握，而在于心態(tài)的改變。技巧只是改變行為或者增加選擇，而心態(tài)改變則是信念/身份/精神的層次.第二十四頁，共四十二頁，2022年，8月28日這個(gè)例子抽出當(dāng)事人的話語而分析屬于哪個(gè)層次，每一層的意思都蓋過了低一層的意思。只解決低一層的問題，高一層的話語頓然讓低一層的解決變的沒有意義。第二十五頁，共四十二頁，2022年，8月28日第二十六頁，共四十二頁，2022年，8月28日看一下你自己的手指尾指（男左女右，手掌向自己），小拇指的三個(gè)指節(jié)當(dāng)中，指節(jié)最長(zhǎng)的，就是你優(yōu)點(diǎn)所在。1、指節(jié)頭最長(zhǎng)，此人充滿吸引力，而且語言同表達(dá)能力極佳，觀察力亦強(qiáng)，不容易為人所騙。

2、中間一節(jié)指節(jié)最長(zhǎng)，代表天生擅長(zhǎng)照顧人，并且忍耐力極強(qiáng)，好多醫(yī)護(hù)人員都擁有這樣的手指尾節(jié)。

3、手指底部一節(jié)最長(zhǎng)，這種人喜歡自由自在，向往無拘無束的私人生活，此種指節(jié)同時(shí)代表能言善道，鍾意講道理，擅長(zhǎng)辯論

第二十七頁，共四十二頁，2022年，8月28日看一下你自己的手指尾指（男左女右，手掌向自己），小拇指的三個(gè)指節(jié)當(dāng)中，指節(jié)最短的，就是你弱點(diǎn)所在。1、第一節(jié)指節(jié)最短，此人表達(dá)能力弱，加上天生怕羞，自然較難令人了解自己，人緣也較差。

2、中間指節(jié)最短，代表為人忠心耿耿，處事態(tài)度經(jīng)常維持一致，立場(chǎng)不易改變，看似優(yōu)點(diǎn)其實(shí)不然，壞在不知變通、冥頑不靈。

3、手指底部一節(jié)最短，代表個(gè)性天真容易相信他人，本來都無不妥，但現(xiàn)今社會(huì)亂經(jīng)濟(jì)差壞人多！所謂的「天真」有時(shí)會(huì)變無知，小心！

第二十八頁，共四十二頁，2022年，8月28日身處困境的人常有負(fù)面反映，因?yàn)檫@些人被困在了環(huán)境的框框里面了，不肯也不敢把他們打破。事實(shí)上，為了保持這個(gè)層次的框框不被改變，他們會(huì)以右邊的方式去處理其他層次（其實(shí)就是讓環(huán)境層次去支配其他層次）行為我每天只好重復(fù)那些行為，雖然毫無樂趣可言。（在那些環(huán)境框框所劃定界限中的活動(dòng)）能力我會(huì)去學(xué)習(xí)更多的技巧去應(yīng)付環(huán)境的需要（沒打算跳出來，只是能適應(yīng)那些框框而已）我不知道學(xué)些什么才會(huì)有用（向框框投降了）信念/價(jià)值再學(xué)也沒有用，生活就是如此艱難（信念）改變要冒險(xiǎn)，萬一失敗了怎么辦（價(jià)值）身份我沒有這種命，我的運(yùn)氣不好，我不是這種人第二十九頁，共四十二頁，2022年，8月28日成功快樂的人生是可以策劃和實(shí)現(xiàn)的，但必須從身份開始。最容易的做法是給自己一個(gè)時(shí)限，例如三年后想成為一個(gè)怎樣的人，過怎樣的人生，然后按照思維層次逐級(jí)的策劃身份三年后我將是一個(gè)怎樣的人，有怎樣的人生信念/價(jià)值怎樣的信念和價(jià)值觀能讓我達(dá)成這個(gè)身份？什么是重要的？我要相信什么原則和規(guī)律？我應(yīng)該放棄些什么？能力為了達(dá)成，我有怎樣的不同做法？什么可以什么不可以做？需要掌握什么技能？行為怎樣做？第一步是什么？接下來？一份時(shí)間表和行動(dòng)的計(jì)劃環(huán)境誰能有助于我？那些最能讓我達(dá)成目標(biāo)？那些資源我可以用到？什么時(shí)候？什么地方？第三十頁，共四十二頁，2022年，8月28日按照這種程序發(fā)展出來的計(jì)劃，最有推動(dòng)力和改變?nèi)松刭|(zhì)的可能。從自己理想的身份發(fā)展出來的環(huán)境及行為層次的計(jì)劃，可能會(huì)與現(xiàn)實(shí)有很大的不同，有挑戰(zhàn)性，但是也具有深遠(yuǎn)的提升潛力，運(yùn)用這個(gè)方法，策劃人生最具意義同時(shí)也最有可能成功。第三十一頁，共四十二頁，2022年，8月28日精神身份信念能力行為環(huán)境精神身份信念能力行為環(huán)境定型定型第三十二頁，共四十二頁，2022年，8月28日1，寫下一件希望得到但卻沒有的東西。2，如果得到了，你會(huì)有怎樣的行為，寫下答案。3，看著行為層次的答案，問自己：這些行為給你怎樣不同的選擇（讓我可以……），寫下來。4，看著能力層次的答案，問自己：這些不同的選擇可以幫自己實(shí)現(xiàn)怎樣的信念/價(jià)值，寫下來。這些就是那件尚未得到的東西滿足你的深層需要了。5，為每個(gè)深層需要，寫出至少三個(gè)不同的做法，新的可能方法。6，在這些新的不同做法中，選出一項(xiàng)最適當(dāng)最想做的，然后行動(dòng)。第三十三頁，共四十二頁，2022年，8月28日我們?cè)谂u(píng)或教導(dǎo)一個(gè)人時(shí)，盡量把話維持在行為和能力的層面，這樣，對(duì)方會(huì)比較明白，也容易接受。例一：孩子不慎打破了杯子，可以有不同的話語：行為：你把杯子打破了。能力：你原本可以雙手捧著杯子。信念：你做什么都闖禍。身份：連杯子都拿不好，你真沒用。

孩子還沒有足夠的分辨是非能力，如果父母說她沒用，她會(huì)相信自己沒用。對(duì)孩子最正確的態(tài)度是相信孩子的身份和信念是良好的，只不過是行為不對(duì)或能力不足而已。第三十四頁，共四十二頁，2022年，8月28日

例二：男士忘了給女方打電話。行為：你沒有給我打電話。能力：手機(jī)沒電了你也可以用公用電話嘛。信念：你不關(guān)心我，你不愛我。身份：你是一個(gè)自私、沒有愛心的人。成年人在爭(zhēng)吵時(shí)，往往在身份或信念的層次上攻擊對(duì)方。

把話語約束在行為和能力層面上，沖突就不容易失控。掌握了思維層次，我們把事情控制在容易處理的層次上，人生的煩惱就自然減少，人生樂趣因此而增多。

第三十五頁，共四十二頁，2022年，8月28日心舞飛揚(yáng)第三十六頁，共四十二頁，2022年，8月28日

身份是一個(gè)人的本體實(shí)質(zhì)，而這個(gè)本體實(shí)質(zhì)面對(duì)世界種種事物的處理態(tài)度，所依據(jù)的就是這個(gè)人的信念系統(tǒng)。因此，可以說維持這個(gè)人在這個(gè)世界上生活下去的是她的信念系統(tǒng)。而這個(gè)信念系統(tǒng)的效率決定了這個(gè)人的人生是否成功和快樂。BVR概論1，BVR代表信念、價(jià)值觀、規(guī)條。是一個(gè)人的人生觀，所有意念行為的思想基礎(chǔ)，她操縱著我們?nèi)松拿恳患虑?。是我們做出判斷的基礎(chǔ)和依據(jù)。BVR使大腦自動(dòng)的思考和行動(dòng)。2，信念是事情應(yīng)該是怎樣的，是原因。價(jià)值是事情的意義，什么重要，有什么好處等。規(guī)條是事情怎樣安排才能取得價(jià)值，實(shí)現(xiàn)信念。價(jià)值和規(guī)條是具有特別性質(zhì)的信念部分。3，BVR是生活經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出來的處世模式。一個(gè)人出生時(shí)沒有BVR，只有在成長(zhǎng)過程中經(jīng)由生活體驗(yàn)而來。因?yàn)橛肋h(yuǎn)有新的體驗(yàn)，所以一個(gè)人的BVR也不靜止不變。因?yàn)闆]有兩個(gè)人的生活體驗(yàn)完全相同，所以沒有兩個(gè)人的BVR是一樣的。4，BVR受到了冒犯，負(fù)面情緒就會(huì)出現(xiàn)。所有人的內(nèi)心的困擾或者人與人之間的紛爭(zhēng)，都是來自BVR的沖突。第三十七頁，共四十二頁，2022年，8月28日BVR有一個(gè)外殼，就是態(tài)度。所以，態(tài)度是BVR的表征，只有BVR改變，態(tài)度才會(huì)改變。

一個(gè)人的BVR加上態(tài)度，簡(jiǎn)單的說就是這個(gè)人的性格。BVR態(tài)度性格第三十八頁，共四十二頁，2022年，8月28日BVR的形成，有四個(gè)途徑：1，本人的親身經(jīng)驗(yàn)。2，觀察他人的經(jīng)驗(yàn)。3，接受別人的灌輸。4，自我思考的總結(jié)。第三十九頁，共四十二頁，2022年，8月28日很多人在今天的環(huán)境里感到事情不如意，內(nèi)心充滿疲倦、無力感、憤慨、無奈，甚至厭惡生活的感覺，其中的原因就是一些局限性的信念所控制的行為模式的得不到效果。如果人生要有更好的效果出現(xiàn)，必須先改變這些信念。最妨礙我們?cè)诮裉斐錆M挑戰(zhàn)的世界找到突破的思想框框是：應(yīng)該如此和沒有辦法。第四十頁，共四十二頁，2022年，8月28日案例一提問總結(jié)。其實(shí)，“能否避免”操縱在你的手里。如果認(rèn)為不可避免，我們便只能承受帶來的后果：不愉快的心情、友誼中斷、計(jì)劃的擱置。如果你不想要這些后果，也許我們應(yīng)該研究一下“應(yīng)該如此”這個(gè)模式。案例二總結(jié)。事情發(fā)生了就有發(fā)生的原因，有原因就是有發(fā)生的理由，有發(fā)生的理由就是應(yīng)該發(fā)生。因此那些憤怒其實(shí)是憤怒自己沒有能力知道世上所有發(fā)生的事情。你需要這種能力才能明白當(dāng)