教師：匡福建班級：九年級（1）班人數(shù)：46人課次：第7節(jié)時(shí)間：45分鐘教學(xué)內(nèi)容新授課：實(shí)心球練習(xí)重點(diǎn)：肩上屈肘，揮臂迅速。難點(diǎn)：肢體的協(xié)調(diào)配合。教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)初步掌握投擲實(shí)心球的方法，激發(fā)學(xué)生主動參與體育活動的興趣。2、技能目標(biāo)：在反復(fù)練習(xí)中，80%的學(xué)生初步學(xué)會前后站立，肩上屈肘的正面投擲動作。發(fā)展協(xié)調(diào)素質(zhì)，提高投準(zhǔn)能力。3、體能目標(biāo)：通過練習(xí)，使學(xué)生樹立集體主義觀念。4、情感目標(biāo)：通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生和發(fā)展學(xué)生奔跑素質(zhì)。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)活動方式與組織措施時(shí)間強(qiáng)度一、課堂常規(guī)1、集合整隊(duì)檢查人數(shù)。組織隊(duì)形：四列橫隊(duì)*&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早開始熱身部2、師生問好，檢查服裝。3、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。4、提醒學(xué)生注意上課安全。5、安排見習(xí)生隨堂聽課，并協(xié)助教師做好組織工作?！睿▓D1）☆:老師*:太陽X：標(biāo)志筒早：女生￡：男生教與學(xué)：①教師鳴哨集合，組織學(xué)生按四列橫隊(duì)站好，整好隊(duì)伍，讓學(xué)生從右至左報(bào)數(shù)；學(xué)生快速集合、站好隊(duì)伍，報(bào)數(shù)快。②教師問好，檢查學(xué)生著裝，對未按規(guī)定著裝的學(xué)生給與提醒，強(qiáng)調(diào)全班同學(xué)按要求著裝；學(xué)生問好回應(yīng)。3分鐘低強(qiáng)度分③教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)并說明其重點(diǎn)、難點(diǎn)；學(xué)生認(rèn)真聽講。④教師著重強(qiáng)調(diào)課堂安全，禁止學(xué)生在練習(xí)過程中打鬧嬉戲。⑤教師讓身體有狀況的學(xué)生到陰涼處見習(xí)。要求：1、全體同學(xué)成四列縱隊(duì)背向陽面向教師站立。2、集合要求做到：快、齊、靜。

準(zhǔn)備部分二、熱身運(yùn)動全體同學(xué)繞操場跑兩圈三、徒手體操（4X8拍）：第一節(jié)頭部運(yùn)動預(yù)備姿勢：直立，兩手叉腰。第一個(gè)八拍：1頭前屈2頭還原成直立3頭后屈4頭還原成直立5頭左屈6頭還原成直立7頭右屈8頭還原成直立第二個(gè)八拍：1234頭由左向右繞環(huán)一周。5678頭由右向左繞環(huán)一周。第三、四個(gè)八拍：分別與第一、二個(gè)八拍相同。第二節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動預(yù)備姿勢：直立。第一個(gè)八拍：1左腳側(cè)出一大步，同時(shí)兩臂經(jīng)胸前平屈后振，雙手握拳。2再胸前平屈后振一次。3兩臂側(cè)舉后振一次。4再兩臂側(cè)舉后振一次。5左臂上舉后振同組織隊(duì)形：O……☆（圖2）教法：1、跑步熱身:教師下達(dá)口令:“向左轉(zhuǎn)”，學(xué)生立即做出相應(yīng)動作。后由第一排同學(xué)繞跑道第一道先跑，后面二排同學(xué)依次跟上，教師緊隨隊(duì)伍后面，第二圈時(shí)教師快速跑至排頭，帶領(lǐng)隊(duì)伍跑回起跑點(diǎn)（圖2）,并將隊(duì)伍以集合的隊(duì)形站好，隊(duì)形如（圖1）。要求：跑步熱身時(shí)學(xué)生應(yīng)保持秩序及先后順序繞跑道第一道慢跑，禁止互相推拉。隊(duì)形如圖（3）-*&&&&&&&&&&&&&&&&&&早早早早早早早早早早早早早早早早早早△（圖3）（-*：太陽早：女生古：男生△:教師）教法：①教師宣布做徒手操。②以中間的同學(xué)為基準(zhǔn)，按廣播操隊(duì)形散開。學(xué)生前排的兩臂側(cè)平舉，后排的兩臂前平伸，迅速排好隊(duì)伍。③教師邊喊口令邊示范各節(jié)第一個(gè)8拍的動作，讓學(xué)生對動作有一個(gè)基本的認(rèn)識。學(xué)生注意觀察老師的動作。④教師邊吹哨子當(dāng)口令邊做鏡面7分鐘低強(qiáng)度時(shí)右臂下垂后振一次。6時(shí)右臂下垂后振一次。6再左臂上舉后振同時(shí)右臂下垂后振一次。7右臂上舉后振同時(shí)左臂下垂后振一次。8再右臂上舉后振同時(shí)左臂下垂后振一次。第二、三、四個(gè)八拍同第一個(gè)八拍。第三節(jié)腰繞環(huán)運(yùn)動預(yù)備姿勢：兩腳開立與肩同寬，雙手叉腰。第一個(gè)八拍：1—4拍髖關(guān)節(jié)以人體正中線為軸順時(shí)針繞環(huán)一周。5—8拍同1—4拍。第二個(gè)八拍：同第一個(gè)八拍。第三、四個(gè)八拍同第一、二個(gè)八拍但方向相反。第四節(jié)弓步壓腿運(yùn)動預(yù)備姿勢：左弓步，雙手叉腰。第一、二個(gè)八拍：每拍往下壓腿一次。第三、四個(gè)八拍：同第一個(gè)八拍，換右弓步。第五節(jié)仆步壓腿運(yùn)動預(yù)備姿勢：左腳側(cè)出成仆步，雙手置于膝蓋。第一、二個(gè)八拍：每拍往下壓腿一次。第三、四個(gè)八拍同一、二個(gè)八拍，換右仆步。第六節(jié)手腕踝關(guān)節(jié)預(yù)備姿勢：直立。第一個(gè)八拍：1-8拍：雙手相握于胸前以腕為軸繞圈，左腳腳尖點(diǎn)地，以腳尖為軸繞圈；第二個(gè)八拍同第一個(gè)八拍。第三、四個(gè)八拍：同第一、二個(gè)八拍方向相反。動作，慢節(jié)奏的帶領(lǐng)學(xué)生做第一個(gè)8拍的動作，隨后逐漸加快速度帶領(lǐng)學(xué)生做帶領(lǐng)學(xué)生做第二個(gè)8拍的動作，再以正常口令速度完成三、四個(gè)8拍。學(xué)生跟著老師由慢到快做動作。⑤教師認(rèn)真觀察學(xué)生做動作的情況，做完一節(jié)指出并糾正錯(cuò)誤動作。⑥教師帶領(lǐng)學(xué)生依次完成每節(jié)動作，根據(jù)動作特點(diǎn)調(diào)整口令節(jié)奏，讓學(xué)生充分活動開身體各主要關(guān)節(jié)，為基本部分的練習(xí)打下基礎(chǔ)。要求：①教師口令清晰響亮，并根據(jù)動作的不同變化口令語調(diào)，使學(xué)生聽了不會聽覺疲勞。②教師示范動作要標(biāo)準(zhǔn)，要給學(xué)生做好榜樣。③教師認(rèn)真觀察學(xué)生的動作及表情，準(zhǔn)確判斷學(xué)生出現(xiàn)的問題，并給予糾正。④學(xué)生改變隊(duì)形動作要迅速，認(rèn)真觀察老師的動作，并做好動作。⑤弓步做好，后腿蹬直，抬頭挺胸。仆步做好，背要挺直。手腕腳踝放松，踉著口令勻速轉(zhuǎn)動。⑥學(xué)生動作要整齊。組織隊(duì)形:基本三.教學(xué)內(nèi)容：擲實(shí)心球練習(xí)：投擲要領(lǐng)：雙手頭上擲實(shí)心球。動作方法：雙手頭上擲實(shí)心球時(shí)，能做出雙手持球于頭上后方，身體后仰（盡力成滿弓），由雙腿用力蹬地到馥關(guān)節(jié)及軀干屈曲，肩部迅速向前，快速揮動手臂，最后屈腕，把球擲出。動作要點(diǎn)：用力蹬地，腰腹急震，揮臂，壓腕，撥球，用力將球擲出。重點(diǎn)：用力蹬地，送股展胸，快速揮臂（鞭打）用力將球擲出。&&&&&&&&&￡&&☆早早早早早早早早早早早早早聿早早早早聿早早早早早（圖3）四列相向橫隊(duì)，相距8米左右????????????☆投擲區(qū)★★★★★★★★★★★★（練習(xí)隊(duì)形圖4）教法：1、熟悉球性：如圖三進(jìn)行傳實(shí)心球練習(xí)20分鐘中等強(qiáng)度部難點(diǎn)：用力順序及出手角度。n分易犯錯(cuò)誤：2、雙手頭上擲實(shí)心球：1、肘關(guān)節(jié)沒向前。①教師示范講解。2、動作不連員。②學(xué)生模仿徒手練習(xí)；3、揮臂速度過慢。③學(xué)生一排一排持球練習(xí)，練習(xí)隊(duì)形如圖4④學(xué)生展示、挑戰(zhàn)練習(xí)要求：聽A口令，服從指揮，糾正方法：用力順序正確，上下肢用力協(xié)調(diào)，1、先讓學(xué)生抬肘固定，感覺動作快速連貫，蹬地、收腹、揮下位置及角度。臂、壓腕、撥球。易犯錯(cuò)誤：雙2、適當(dāng)調(diào)整前后腳站立的距腿用力蹬地及髓關(guān)節(jié)、軀干屈曲離。動作不夠，只用手臂將球擲出，3、原地做揮臂練習(xí)。用力不協(xié)調(diào)。糾正方法：多做模仿練習(xí)，體會動作的本位感，做出背弓，然后再投擲。、：組織隊(duì)形：

四.素質(zhì)練習(xí)：1、仰臥起坐動作要領(lǐng)：做動作時(shí)雙手抱頭，首先靠腹肌收縮，將上身帶起，用兩個(gè)手臂肘去碰兩個(gè)膝關(guān)節(jié)，算做一個(gè)完整的動作。仰臥起坐的練習(xí)主要通過提高腹肌的力量和正規(guī)程度來提高個(gè)數(shù)。2、收腹跳動作要領(lǐng)：兩腳打開與肩同寬然后原地起跳跳起后在上半身望前同時(shí)收腹身體成蜷曲型，標(biāo)準(zhǔn)動作是收腹時(shí)膝蓋能碰到下巴然后身體打開落地。組織隊(duì)形：-*&&&&&&&&&&&&&&&&&&△早早早早早早早早早早早早早早早早早早（圖3）（-*：太陽早：女生占：男生△:教師）教法：1、教師示范講解。2、讓學(xué)生在口令開始后，開始仰臥起坐（2組），計(jì)時(shí)1分鐘（男生50下，女生35下）3、收腹跳30秒（2組）4、點(diǎn)評與表揚(yáng)要求：1、同學(xué)在做仰臥起坐的過程中要注重質(zhì)量，首先在保證質(zhì)量的基礎(chǔ)上增加個(gè)數(shù)2、不準(zhǔn)偷懶10分鐘高強(qiáng)度

恢復(fù)整理部分1、集合整隊(duì)2、放松操（1）抖動手臂（2）拍擊大腿（3）拍擊小腿3、教師評價(jià)本次上課情況4、教師布置下一次課教學(xué)內(nèi)容及任務(wù)。5、師生再見組織隊(duì)形如圖（5）：四列橫隊(duì)&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早☆（圖5）1、學(xué)生在聽到集合口令后，及時(shí)集合整隊(duì)。組織隊(duì)形：成四列體操隊(duì)形集合（如圖5）2、教師帶領(lǐng)學(xué)生做放松操；學(xué)生踉隨老師做動作。3、教師對本節(jié)課上課內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)。4、教