小學(xué)體育科教案教學(xué)內(nèi)容

第一周第1次課青春期的衛(wèi)生和科學(xué)鍛煉

班級：六年級課型

室內(nèi)課

教師：課時1教學(xué)目的教學(xué)重難點課前準(zhǔn)備

1.認(rèn)知目標(biāo)：了解青春期的概念、衛(wèi)生及保健，明白青春期衛(wèi)生及保健，明白青春期為什么要進(jìn)行體育鍛煉，懂得體育鍛煉的方法和好處；2.技能目標(biāo)學(xué)生解決青春期困擾及問題的實際技能樣建立自信等；3.情感目標(biāo)：溝通思想，促進(jìn)人際交往與交流，能夠恰當(dāng)、合理地使用語言，加深情感，增進(jìn)友誼，學(xué)會互相尊重。重點青春期科學(xué)體育鍛煉的方法及注意事項。難點以正確的心態(tài)對待青春期，健康過度青春期教師學(xué)生修教學(xué)設(shè)計一、課前小游戲（一）游戲名稱：猜謎語（二）游戲目的長知識闊眼界展學(xué)生的思維能力及語言表達(dá)能力。（三）游戲方法學(xué)生分成四小組，以比賽的形式來玩猜謎語。教師說謎面的時候，學(xué)生在認(rèn)真聽的過程當(dāng)中就要想，各隊小聲討論并選出以為代表來回答，回

訂欄教學(xué)過程

答正確的那組就加一分，打錯扣一分。謎語如：麻屋子，紅帳子，里頭住個白胖子。謎底：花生。（四）游戲內(nèi)容1、叫貓不是貓，眼被黑圈包，竹子是糧食，珍貴又稀少物：熊貓）2、奇怪奇怪真奇怪，頭頂長出胡子來，剝開衣服看一看，顆顆珍珠露出來作物：玉米）3、尾巴像辮子，耳朵像扇子，腿像柱子，鼻子像鉤子大象）4、黑白無常育明星：姚明）二、導(dǎo)入師：同學(xué)們，剛剛為什么是X組獲勝，從這個方面反映出，他們組的同學(xué)1

看的課外書籍較多，其他組加油喲。教師引入教學(xué)內(nèi)容。三、新授新知（一）青春期衛(wèi)生。師：青春期是人體發(fā)育的重要時期，也是一生中的關(guān)鍵時期。我們?nèi)绾巫⒁?？注意那些衛(wèi)生呢？學(xué)生思考、明確：1、注意提高飲食質(zhì)量強飲養(yǎng)別應(yīng)增加豆類食品和動物性食品；2、注意保護(hù)嗓子、防感冒、不吃刺激性食物4不大喊大叫，以免造成嗓子沙?。?、不要吸煙和大量飲酒。（二）科學(xué)鍛煉由于生長發(fā)育高峰的出現(xiàn)，進(jìn)入青春期后，也出現(xiàn)多項身體素質(zhì)增長速度較快的年齡階段。在這個年齡階段，要有針對性的加強體育鍛煉，有利于學(xué)生的健康發(fā)展。師：那么，我們應(yīng)該怎樣進(jìn)行科學(xué)的體育鍛煉呢？1、全面鍛煉，不要單從個人愛好、興趣出發(fā)，這有利于促進(jìn)身體正常發(fā)育和均衡發(fā)展。2、堅持經(jīng)常鍛煉，才能達(dá)到效果；3、循序漸進(jìn)，防止急躁，不能蠻干；4、要進(jìn)行自我監(jiān)督，如監(jiān)督自己的脈搏、飲食、睡眠和體重等。（三）體育活動這是指為了鼓勵學(xué)生多運動而安排的活動。要讓學(xué)生積極參加各項活動，有利于他們健康成長。師：那么，這樣做有什么好處呢？生：提高我們的身體素質(zhì)。生：促進(jìn)我們文化學(xué)習(xí)。生：培養(yǎng)我們良好習(xí)慣。（四）營養(yǎng)衛(wèi)生在青春期注意均衡攝取營養(yǎng)，如各種新鮮蔬菜、魚、蛋、奶和五谷雜糧等都吃，不偏食，一班都能獲得身體所需的營養(yǎng)。1、均衡膳食：食物種類齊全，數(shù)量比例恰當(dāng)，均衡人體需要的營養(yǎng)；2、建立合理的膳食制度每日進(jìn)餐時間數(shù)及各餐熱量的分配等；3、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，如定時、定量進(jìn)餐、不挑食、不偏食、少吃零食等。（五）要求青春期是人體是生長、發(fā)育的關(guān)鍵階段，容易受到各種疾病的侵襲，而體內(nèi)代謝的加快，是身體時各種營養(yǎng)物質(zhì)的需求量加大。因此，應(yīng)格外注意青春期營養(yǎng)物質(zhì)的供給，防止?fàn)I養(yǎng)缺乏癥。2

四結(jié)束語（一）教師總結(jié)青春期是決定人的體格，素質(zhì)，智力水平等發(fā)展的關(guān)鍵時期。進(jìn)入青春期以后，我們生理和心理都發(fā)生一系列的變化，我們不僅要注意生理衛(wèi)生，還應(yīng)該注意生理衛(wèi)生，促使身心健康發(fā)展，為自己一生的健康打下基礎(chǔ)。在平日我們要加強營養(yǎng)和鍛煉，注意飲食調(diào)節(jié)，多吃魚、肉、蛋、蔬菜水果及雜糧；同時生活要有規(guī)律，多參加體育活動。我們還要保持旺盛的精力，注意勞逸結(jié)合；既要刻苦學(xué)習(xí)，積極動腦，又要注意休息，善于調(diào)節(jié)。運動是快樂的，生活是絢麗的，學(xué)習(xí)是精彩的，青春是多姿的，我們是陽光的，我們一起成