教師學(xué)會(huì)情緒管理心得體會(huì)范文今甚是有幸，期遇了壓力管理心理學(xué)這門課程，它作為一門校級(jí)選修課程，起初，我并未真正意識(shí)到它的“份量”，在接受楊戈老師對(duì)它逐步深化地講解過程中，我對(duì)于這門課程的看法才得以漸漸轉(zhuǎn)變。壓力管理心理學(xué)作為溝通溝通類課程中的一門課程,它的開設(shè)對(duì)于我們當(dāng)代高校生來說是極具現(xiàn)實(shí)意義的；雖說不能妄想通過短短八周課時(shí)的講解讓我們?nèi)ド羁填I(lǐng)悟這門課程的神秘，但至少通過對(duì)這門課程的學(xué)習(xí)，從中我們可以學(xué)會(huì)或找到一些化解生活壓力的方法，對(duì)于促進(jìn)我們身心的健康進(jìn)展是大有裨益的。在深化地傾聽楊戈老師的授課過程當(dāng)中，我才更加地覺得老師的授課是極具其共性、鮮活，讓我感覺在聽的過程中甚為放松。正如楊戈老師所強(qiáng)調(diào)的那樣:“教給我們理論性的東西不多，大都是具有實(shí)在性、可實(shí)際操作的”，這一點(diǎn)在楊戈老師的授課過程當(dāng)中我也深有體會(huì)。楊戈老師將我們生活當(dāng)中一些一般、常見的問題作為切入點(diǎn)，逐步引出深層次和內(nèi)在的東西，從而教我們用多維的眼光看待問題，運(yùn)用多元的方法處理問題?！捌鋵?shí)，許多時(shí)候不是你們排斥父母對(duì)你們的愛，而是你們不適應(yīng)父母表達(dá)愛的方式J一一楊戈老師的這句話令我尤為深刻！我們也應(yīng)當(dāng)知道，壓力管理心理學(xué)這門課程是極具現(xiàn)實(shí)性意義的，由于它會(huì)教我們正確處理生活瑣事及問題的方法，對(duì)于我們學(xué)會(huì)自我調(diào)整、做自己心情的仆人供應(yīng)指導(dǎo)性的建議，即使它的功能還不足以讓我們達(dá)到柏拉圖所言的那種人類靈魂的最佳狀態(tài)：“一個(gè)有德性的人應(yīng)當(dāng)使理性居于主導(dǎo)地位，并用之統(tǒng)帥激情、掌握欲望，從而達(dá)到靈魂的最高境界J,但是它卻可以教給我們思索問題的別樣方式以及解決常見心理問題的有效途徑，讓我們活得更加的輕松、開心。正如楊戈老師以“蘋果”為例而引援出的“上堆、下切、平移”理論，其中的“上堆一一要求我們應(yīng)用寬泛的思維去觀看事物、思索問題，站在一個(gè)高于事物亦或問題的角度去端詳它，應(yīng)有杜甫那種一覽眾山小的境界而“下切一一則要求我們看待問題時(shí)應(yīng)將之詳細(xì)化，這樣才能看清問題的本質(zhì)，因而才能找出解決問題的根本性方法”；“平移一一則需要我們懂得將事物或問題進(jìn)行橫向比較，對(duì)比事物之間的差異，找出它們之間的關(guān)聯(lián)，同時(shí)學(xué)會(huì)在事物亦或問題之間進(jìn)行相互轉(zhuǎn)移，這對(duì)于壓力的化解也有著意想不到的功能J簡(jiǎn)潔地說，對(duì)于“蘋果”這個(gè)事物，我們要思索它不僅僅單純是一個(gè)蘋果，同時(shí)也要思索它究竟是個(gè)什么樣的蘋果，還要思索與蘋果相關(guān)聯(lián)亦或類似的東西還有哪些；而壓力的化解也亦是如此。毫無疑問，這是在教我們多維度的看待事物，多元化的處理問題。雖然和楊戈老師的相處只有那么短短的八周時(shí)間，但我們無一例外地發(fā)覺楊戈老師始終在堅(jiān)持著，堅(jiān)持著什么呢？那就是在授課前總會(huì)留15分鐘的時(shí)間給我們提問，進(jìn)行心與心的溝通，不管我們提的問題是多或是少。15分鐘短嗎？NO!不短，15分鐘足以讓老師給我們進(jìn)行啟發(fā)性的引導(dǎo)，充分發(fā)揮15分的愛。在楊戈老師的教學(xué)理念中，我發(fā)覺其實(shí)老師的真正意圖并不是單純地為提出問題而解決問題，解決問題只是其中的一小部分，占為更多的是教會(huì)我們看待問題的多維角度，培育我們轉(zhuǎn)嫁及和諧處理問題的思維；誠然，這一過程中也不斷強(qiáng)化了我們學(xué)會(huì)提問題、發(fā)覺問題及分析問題的力量。其實(shí)，許多時(shí)候在我們提出一個(gè)問題時(shí)，我們心里真正想要的并不是所謂的解決方法，由于那千篇一律的方法或許并不適合我們每一個(gè)人所遇到的問題，方法只是一種借鑒，我們內(nèi)心深處想要得到的是一種啟迪、一個(gè)方向;所以對(duì)于楊戈老師授課及處理問題的方式，我是較為觀賞和支持的，當(dāng)然，這一學(xué)習(xí)過程中我也獲益匪淺。在校級(jí)選修課上，我發(fā)覺很大一部分同學(xué)對(duì)它的認(rèn)知都存在著一種誤區(qū)，即認(rèn)為校級(jí)選修課并不重要、可上可不上，選校級(jí)選修課只是為了拿取學(xué)分。因此，你會(huì)發(fā)覺校級(jí)選修課堂上消失一種怪圈:“開學(xué)第一節(jié)課時(shí)人許多，漸漸的就變得越來越少，到后面，去上課的人數(shù)都不足一半，等到期末的時(shí)候便又門庭若市了J對(duì)于“如何才能更好的讓同學(xué)留在課堂上”這一較為麻煩的問題，我認(rèn)為那是多方面因素造成的，學(xué)校的教育體制、老師及同學(xué)本人都是造成這一問題的緣由，在此關(guān)于學(xué)校教育體制我就不加以論述了，我就僅從老師與同學(xué)這兩方面來簡(jiǎn)要談?wù)剛€(gè)人的看法。恰當(dāng)?shù)亟佑|和了解有關(guān)壓力管理心理學(xué)方面的學(xué)問對(duì)于我們身心的健康進(jìn)展是有樂觀意義的，楊戈老師在教授這門課時(shí)是極具其教學(xué)特色和彰顯共性的，就如楊戈老師用一張撕成兩部分的紙來敘述“我們與父母之間沖突、簡(jiǎn)單的關(guān)系”時(shí)，以深動(dòng)形象而又易于理解的方式給我們呈現(xiàn)出了兩者的關(guān)系，給我們以深思和啟迪，緊緊分散了我們?cè)谡n堂上的心，我承認(rèn)，老師的確很有魅力，那節(jié)課我聽得很仔細(xì)。楊戈老師的授課藝術(shù)的確毋庸置疑，但還是美中稍有不足,那節(jié)課我向老師表達(dá)了我的個(gè)人看法一一“老師應(yīng)適當(dāng)?shù)匾愿缓逃饬x、與壓力管理方面有關(guān)的影視作品來豐富老師所帶給我們的教學(xué)資源”，老師接受了我的看法并解釋了他沒有那樣做的原由，老師說他每年都在轉(zhuǎn)變教學(xué)方法，以便我們能更好的接收，讓我們把握得更多；雖然老師之前使用過，但我想說：“老師每年教的同學(xué)都不一樣，恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用教學(xué)音像資源，真的會(huì)產(chǎn)生意想不到的效果，由于這不僅能吸引我們的留意力，同時(shí)對(duì)于調(diào)動(dòng)我們的樂觀性和進(jìn)行溝通溝通也是極具裨益的J本著讓我們更好把握學(xué)問的心，楊戈老師每年都在轉(zhuǎn)變、反思和提升自己，這是值得我們敬佩和敬重的，老師彈精竭慮地為我們預(yù)備每一堂課，這就是我們留在課堂上最好、最具勸說力的理由。學(xué)習(xí)是一種師生間雙向互動(dòng)的過程，良好學(xué)習(xí)氛圍的營造離不開老師與同學(xué)的共同努力，有效的溝通和溝通需要師生雙方的樂觀協(xié)作；并且我們必需熟悉到：“我們是學(xué)習(xí)的主體，老師只是起著引導(dǎo)性的作用J作為同學(xué)，我們必需得轉(zhuǎn)變我們對(duì)待校級(jí)選修課的態(tài)度，由于態(tài)度打算人生、轉(zhuǎn)變命運(yùn)，態(tài)度的正確與否直接打算了我們是否情愿留在課堂上；對(duì)自己負(fù)責(zé)的人都應(yīng)當(dāng)知道：“每一門課程，每一個(gè)授課老師，他們身上都有著值得我們學(xué)習(xí)的