本文格式為Word版，下載可任意編輯——草莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值草莓不能和什么一起吃及養(yǎng)分價(jià)值草莓干的養(yǎng)分價(jià)值草莓的養(yǎng)分價(jià)值和作用

草莓是水果中的皇后，有著心形的面容、濃郁的香味、多汁的果肉!你知道草莓不能和什么一起吃嗎?今天，我為大家推舉草莓的食用禁忌。

草莓不能和什么一起吃

草莓+地瓜：會(huì)腸胃不適

草莓+紅薯：會(huì)導(dǎo)致胃腸不適

草莓+黃瓜：會(huì)破壞維生素C

草莓+櫻桃：會(huì)易上火

草莓+豬排：會(huì)胃腸不適

草莓的食用禁忌

在選擇草莓時(shí)候，首先不要選擇個(gè)兒太大的草莓，由于草莓的個(gè)兒太大，有可能使用過(guò)化學(xué)藥品，在食用后，會(huì)影響身體健康。使用過(guò)化學(xué)藥品的草莓外觀往往是凸起來(lái)的，并且拿在手里會(huì)感到份量很輕，在把草莓用手掰開(kāi)后，會(huì)察覺(jué)草莓的中間是空心的。

在選擇草莓的時(shí)候，最好選擇形狀是心形、顏色看起來(lái)對(duì)比平勻、呈鮮紅色、色澤嬌艷、外觀有光澤，并且草莓上面像芝麻一樣的點(diǎn)是金黃色的。這樣的草莓是質(zhì)量很好的草莓。假設(shè)草莓上面的點(diǎn)是紅色的，有可能使用過(guò)染色劑，在食用后，會(huì)影響身體健康。

在選擇草莓的時(shí)候，要挑揀那些表皮看起來(lái)完整的草莓，假設(shè)草莓的表皮不完整，很輕易發(fā)生腐爛，在草莓發(fā)生腐爛后，會(huì)滋生細(xì)菌，導(dǎo)致其他草莓也會(huì)發(fā)生腐爛的現(xiàn)象。

在挑揀草莓的時(shí)候，還要看草莓的根蒂，嶄新的草莓的根蒂是鮮綠色的，在根蒂上面有細(xì)小的絨毛。另外，還要留神不要挑揀那些外觀有灰色的，暗紅色的或白色的斑塊的草莓。由于這些草莓都是輕易腐爛的草莓。

在把草莓買回家后，假設(shè)不是立刻食用，先不要急著把草莓放在水中清洗，也不要把草莓的根蒂弄掉，可以直接把草莓放入保鮮盒中，然后再放進(jìn)冰箱。這樣，草莓就可以在冰箱中存放一到兩天的時(shí)間了。

在食用草莓的時(shí)候，確定要把草莓清洗明凈，由于草莓在生長(zhǎng)的過(guò)程中，會(huì)受到好多病蟲(chóng)害的侵襲，為了裁減病蟲(chóng)害的侵襲，通常會(huì)噴灑農(nóng)藥。在食用的時(shí)候，假設(shè)沒(méi)有把草莓上面殘存的農(nóng)藥清洗明凈，這些農(nóng)藥在進(jìn)入身體后，會(huì)危害人體的健康。

在清洗草莓的時(shí)候，可以先用自來(lái)水沖洗，由于這樣可以讓草莓外觀的農(nóng)藥順著自來(lái)水流出去，在清洗完畢，用淘米水再把草莓清洗一邊，這樣就不用惦記草莓上面殘存的農(nóng)藥會(huì)危害身體健康了。在食用之前，再用自來(lái)水把草莓清洗一邊就可以放心食用了。

草莓可以吃哪些食物一起吃

草莓+冰糖

草莓具有清熱解毒、生津止渴等成果。草莓若與同樣有解毒成果的冰糖搭配食用，那么對(duì)暑熱、口渴煩躁有確定療效。

草莓+山楂

草莓可潤(rùn)肺健脾，其養(yǎng)分同山楂好像，若兩種食物搭配食用，那么有消食減肥的成果，對(duì)消化不良也有確定療效。

草莓+麻油

草莓與麻油搭配食用，有通腸潤(rùn)肺、清熱解毒的成果，對(duì)大便秘結(jié)有確定療效。

草莓+牛奶

兩者搭配食用涼快解渴，增加養(yǎng)分，養(yǎng)心安神。

草莓的養(yǎng)分價(jià)值

1.草莓含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，每百克含維生素C高達(dá)80毫克，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于蘋(píng)果和梨;還含有葡萄糖、果糖、檸檬酸、蘋(píng)果酸、胡蘿卜素、核黃素等。這些養(yǎng)分素對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育有很好的促進(jìn)作用，對(duì)老年人的健康亦很有益。

2.草莓主要的養(yǎng)分價(jià)值表達(dá)在其維生素C含量分外高。維生素C可以防治牙齦出血，促進(jìn)傷口愈合，并會(huì)使皮膚細(xì)膩而有彈性。近年來(lái)的研究察覺(jué)，維生素C除了可以預(yù)防壞血病外，對(duì)動(dòng)脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂等疾病，都有積極的預(yù)防作用。

3.草莓中的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目、養(yǎng)肝的作用。

4.國(guó)外最新研究還指出，草莓中含有一種胺類物質(zhì)，對(duì)治療白血病和再生障礙性貧血有確定的成果。

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