本文格式為Word版，下載可任意編輯——深度工作讀后感精彩9篇下面是我為大家整理的深度工作讀后感精彩9篇,供大家參考。

認(rèn)真品味一部名著后，你有什么領(lǐng)悟呢？需要寫一篇讀后感好好地作記錄了。終究應(yīng)如何寫讀后感呢？這次漂亮的我為親帶來了9篇《深度工作讀后感》，我們不妨閱讀一下，看看是否能有一點拋磚引玉的作用。

深度工作讀后感篇一

深度工作假設(shè):深入工作的能力日益稀少。而幾乎同時，其在社會經(jīng)濟(jì)中的價值也日益提升。因此能夠培養(yǎng)這項技能，并將其內(nèi)化為工作和生活之核心的人，將會取得成功。

雖然十分坦誠地告知，深度工作并非適合所有人。譬如公司高管、某些類型的銷售人員、說客。但依舊不能忽視深度工作的重大意義。商業(yè)作家埃里克·巴克將深度工作稱為“21世紀(jì)的超級力量〞。

首先，在這個社會，你無法學(xué)習(xí)，就無法成功。學(xué)習(xí)就是一種深度工作行為。深度工作是十分有意義的一件事情，它不僅能夠幫助我們把握快速學(xué)習(xí)繁雜技能的藝術(shù)。培養(yǎng)這種能力，可以避免我們由于技術(shù)革命而被淘汰。

其次，深度工作讓我們輕松面對外界干擾，帶來創(chuàng)意和效率，進(jìn)行高效工作。

最終，深度工作是一種十分適合產(chǎn)生心流狀態(tài)的活動。而心流能夠產(chǎn)生愉悅，讓我們更加有成就感。把握了深度工作的方法，你將有更多的時間做自己喜歡做的事情，讓你的人生更加豐富多彩。

擁抱無聊篇二

深度工作是需要練習(xí)的，不僅要在工作中進(jìn)行訓(xùn)練，而且在無聊時候也要訓(xùn)練。減少對分心事物的依靠，才能不斷的加強專注度。

深度工作讀后感篇三

此時正值夜間9點，還在努力工作的人，大抵都是期待在工作中有所成的人。

而關(guān)于成功、成就或者工作成果，無數(shù)的成功學(xué)、方法論早已充塞我們的耳朵，幾近免疫。

我們很少再輕易為一個觀點、一種言論而昂揚，換個神態(tài)，磨刀霍霍向理想。

在一個人的成就中，天賦、努力、運氣等因素?zé)o不是重要的影響因素，每一項拿出來都是一個繁雜而巨大的話題。

然而，天賦無法選擇，努力關(guān)乎意志和追求，而運氣又是那么的不可控。

最值得細(xì)細(xì)探討的課題似乎只剩下：挖掘和運用我們自然已有的資源——自己的大腦，在現(xiàn)有資源和條件下，讓我們的工作成效最優(yōu)化，價值最大化。

你就是你自己的首席運營官?！吧疃裙ぷ鳕暿且粋€聽起來平淡無奇，其實無比精妙的大腦運作機制。

講真，好久沒在職場類書籍的閱讀中產(chǎn)生醍醐灌頂、拍案叫絕的體驗了，《深度工作》就是這樣一本書。

在各種嘩眾取寵聲音甚囂塵上的當(dāng)下，在無數(shù)新書為搶占注意力、擁擠著吼叫而來的當(dāng)下，很幸運有人督促我去關(guān)注、并按捺住多少還存在點兒的心浮氣躁，細(xì)細(xì)品讀完這樣一本優(yōu)秀卓絕的書——對自己所處的工作環(huán)境，我其實是充滿感謝的。

沒錯，確實是細(xì)細(xì)品讀。

盡管《深度工作》從封面看精英范兒十足，看上去和其常見職場類書籍一樣，瞄準(zhǔn)的是腳步繁忙的當(dāng)代人，是戚戚于貧賤、汲汲于富貴的謀生者，是眼觀六路、耳聽八方的弄潮兒們。整個透著一股野心勃勃的勁兒，隨時準(zhǔn)備兜售關(guān)于效率和技能的方法論。

細(xì)細(xì)品讀才發(fā)現(xiàn)它的厲害之處，為之震撼，回味良久。

01

首先，它在認(rèn)知層面大大滿足了我個人一直以來的好奇和困惑，無論是關(guān)于大腦的工作規(guī)律，還是關(guān)于人性。

譬如，潛意識是如何在發(fā)呆和冥想中發(fā)揮作用；譬如一個人無法做到專注，原因可能是外界打攪還可能是心智殘疾；譬如，那些被小瞧的、刻板的工作習(xí)慣，實際上是好多人致勝的關(guān)鍵；再譬如，知識工們的宏偉勞動成果往往伴隨著略顯極端的個人習(xí)慣，而那些習(xí)慣又有著驚人相像的內(nèi)在機理……

太多自己想不明白的問題，卡爾都給完滿解釋了。

《深度工作》中充滿了獨具一格的觀點和嚴(yán)格的事實論據(jù)，讓你心悅誠服，不斷驚喜于開啟了一扇新世界的大門。

假使你在生活中曾有意識的考驗自己的大腦、跟潛意識較勁，那么我可以保證，你能在這本書里看到一個知己，而且那是一個極為聰明、有著點石成金魅力的知己。

02

其次，作為一個寫，卡爾·紐波特在書中的行文規(guī)律也讓人嘆為觀止。

為講透“深度工作〞這個概念，并且真正幫讀者消化吸收，可謂認(rèn)真良苦。

大量深入淺出的講解，結(jié)合個人經(jīng)驗、媒體報道、生活見聞、試驗數(shù)據(jù)、各界學(xué)術(shù)研究理論，把這些東西都確鑿提取出來，并恰如其分地安排進(jìn)一本書里，轉(zhuǎn)化成規(guī)律縝密的解釋、推演、舉例論證。

每次他不動聲色地將灼見娓娓道來、點點剖析的時候，都是我們智商升華的絕佳契機。

書中語言平實易懂，時而犀利，時而懇切，時而頑強到毋庸置疑，時而含蓄地留足余地——這是多么了不起的一項工程啊。

03

再則，《深度工作》這本書，完美浮現(xiàn)了“程序員式寫作思維〞的驚艷。

來看一下卡爾·紐波特的個人履歷：

麻省理工學(xué)院計算機科學(xué)博士，喬治城大學(xué)計算機科學(xué)副教授，暢銷書作家。創(chuàng)辦“學(xué)習(xí)黑客〞的人氣博主，致力于為大家**工作和學(xué)習(xí)領(lǐng)域的成功模式。

喜歡追求閱讀快感的人，極易在剛翻開這本書的時候感到昏昏欲睡。

繼續(xù)讀，隨著書中指示的那樣開啟“深度工作〞的閱讀狀態(tài)，幾個章節(jié)下來你就會被這種平淡口吻之下低調(diào)炸裂的睿智所深深折服。

讀書這件事兒很簡單伴隨著挑剔，向來干貨簡單刻板，天花亂墜又極易言之無物。

而這本教你怎么工作的書，完全不見這些弊端——干貨滿滿，言之有物，又具有吸引你讀下去的語言魅力。

隨處可見試驗過程、數(shù)據(jù)分析、以及看似繁瑣但反復(fù)推敲之后發(fā)現(xiàn)沒一句廢話的細(xì)節(jié)描述。

能做到如此引人入勝，大約只有務(wù)實、長期深度工作又巧思善辯的優(yōu)秀科學(xué)工可以做到。

youknowwhat？計算機科學(xué)專業(yè)，我們生活中與之關(guān)聯(lián)度最大的應(yīng)當(dāng)就是“程序員〞這個職業(yè)。我知道好多程序員內(nèi)心世界其實無比超前，也具備著出眾的思考能力和科技感，但能夠、或者說是愿意以通俗易理解、活潑可感的語言對外孜孜不倦地溝通，把自己的思考和論證過程娓娓道來的人，著實少之又少。

甚至在我們國內(nèi)，好多程序員有根深蒂固的理念，那就是：看，我的工作多好，根本不用跟人說話……

其實，不向外傳達(dá)你的思考成果，真是太惋惜的事情。

從這個角度看，卡爾·紐波特真是個高人。研究計算機科學(xué)，成為博士，用科學(xué)的工具窺見人類認(rèn)知盲區(qū)，然后寫書出來，共享給我們。

書中沒有綺麗辭藻，也罕見我們漢語尊崇的意境之美，通篇語言扎實、綿密，一語中的，把優(yōu)良的思考成果一五一十的真誠陳述出來，讓普羅群眾嘆為觀止，從中收益。

當(dāng)然，這中間有強大的行文規(guī)律，也與譯者的高度專業(yè)和辛勤工作密不可分。

04

就算不談行文規(guī)律，剝開長篇大論的外衣，單是把一些好玩的概念拿出來看一遍，就足以刷新我們對大腦運轉(zhuǎn)機制的理解。

離線時段

另有相近概念：網(wǎng)絡(luò)安眠日，數(shù)字排毒。

每隔一段時間，特意留出一段時間讓自己擺脫網(wǎng)絡(luò)技術(shù)，在網(wǎng)絡(luò)世界中處于失聯(lián)狀態(tài)，完全避免使用網(wǎng)絡(luò)。

網(wǎng)絡(luò)安眠日，目的是讓你懂得你再緊盯著屏幕時所失去的東西。

有成果的冥想

在身體勞作而心智空閑的時候（譬如走路、慢跑、開車、淋浴），將注意力集中到一件定義明確的專業(yè)難題上。

宛如佛教的打坐，你的注意力可能會分散或者中止，但你必需不斷把它重新集中到當(dāng)前的問題上。

然后呢？好多工作時間里苦思冥想的難題，可能在衛(wèi)生間、溜達(dá)的林間、或者開車堵在路上時，“砰〞地一下撞見了解決方案。

注意力控制

我們發(fā)現(xiàn)記憶力運動員和其他人之間在認(rèn)知能力方面最大的區(qū)別，不在于能夠直接測量的記憶力，而在于注意力。

這種能力叫做注意力控制，是測量研究對象對于關(guān)鍵信息保持專注的能力。

“任何好處〞思維定式

這里針對選擇網(wǎng)絡(luò)工具的行為來解釋——一旦發(fā)現(xiàn)使用一款網(wǎng)絡(luò)工具有任何可能的好處，或者是不使用就可能錯過某些事，你就覺得有足夠理由使用這款網(wǎng)絡(luò)工具。

需要警惕的是，我們很可能由于那些僅有的小小利好，而對這種工具的巨大弊端視而不見。

譬如社交媒體，它可以讓我們保持與世界同步，第一時間了解新鮮動態(tài)，并且與朋友保持隨時溝通和聯(lián)絡(luò)……

與此同時，它們還會搶走而我們的時間和注意力，不知不覺過度使用，讓人陷入精疲力竭、注意力散亂的網(wǎng)絡(luò)依靠狀態(tài)。

社交媒體

看看卡爾·紐波特怎樣闡述社交媒體這一事物：

……這些服務(wù)斷斷續(xù)續(xù)地在不可預(yù)知的時間推送一些私人信息，使其有很高的致癮性，因此會嚴(yán)重妨害你按計劃行事和專注行動的能力

……社交媒體陰險的一面是，這些從我們的注意力上面謀利的公司已經(jīng)成功地完成了一項巧妙的市場顛覆，它們讓我們的文化相信，假使不用他們的產(chǎn)品，就有可能落伍。

你是上鉤人群的其中一員嗎？

打包派對式處理

卡爾用一個具體的例子來解釋這個詞。

一個叫賴安的人家里堆滿了各種物品，有一天他把所有東西打包裝進(jìn)紙箱，然后繼續(xù)在這里正常生活。當(dāng)他需要某件已經(jīng)裝箱的東西時，就把它拿出來放回到從前的位置。

一周之后，他發(fā)現(xiàn)大部分的物件都在箱子里沒有動過。于是便扔掉了它們。

房間里的物品如此，生活中好多其他事物也一樣。

固定日程生產(chǎn)力

卡爾個人十分堅持一項工作習(xí)慣，那就是不在五點半之后工作，這個習(xí)慣已經(jīng)堅持六年，專注于有生產(chǎn)效率的深度工作，是他職業(yè)生活中個人努力的重要部分。

展開來講就是，由于養(yǎng)成固定日程、按時中止工作的習(xí)慣，拒絕無限期延長工作時間，進(jìn)而提高工作時間內(nèi)的生產(chǎn)效率。

這里卡爾先舉了一個別人的例子。

一位年輕計算機科學(xué)博士湯姆在博文中貼出的日程表中提到，自己某一天在辦公室呆了12小時。正如大多數(shù)新晉升教授的沒日沒夜一般，他的日程中包括了5個會議、3個小時的行政事務(wù)、編輯會議、規(guī)劃未來會議，而在辦公室度過的這12個小時中，只有1.5個小時是在進(jìn)行“真正的〞工作，也就是他覺得可以使自己向著“拿得出手的研究〞進(jìn)步的工作。

并且湯姆認(rèn)為，沒有幾個年輕老師可以避免這種命運。

而卡爾，堅持晚上不工作，周末偶爾工作，保持這種狀態(tài)下，2023年到2023年秋天之間發(fā)表了大約20篇專業(yè)論文，贏得兩個競爭猛烈的獎項，出了一本書，并且另一本很快完成。

卡爾把這些成果歸功于自己躲過了湯姆所說的無人能幸免的繁雜日程安排，也就是“固定日程〞的時間管理理念。

對于說“是〞，卡爾極為吝嗇。想要讓他同意去做浮淺工作是十分難的。

他甚至在如何拒絕別人這件事兒上頗有心得：明確拒絕，但模糊理由。由于這樣可以做到不給人任何機遇來反駁他的拒絕。

繁忙代表生產(chǎn)能力

在工作中，對于生產(chǎn)能力和價值沒有明確的指標(biāo)時，好多知識工都會采用工業(yè)時代關(guān)于生產(chǎn)能力的指標(biāo)，以可視的方式完成好多事情。

社會評論家馬修·克勞德富對這種不確定性這樣描述：“精力棲息于一篇迷茫的精神領(lǐng)地，受冥冥中難以捉摸但必需允許的命令驅(qū)使而焦躁擔(dān)憂。〞

《摩托車修理店的未來哲學(xué)》中講到，克勞福德辭去華盛頓智囊團(tuán)主管的職位，開了一家摩托車修理鋪，以此躲避迷茫之地。

為什么不迷茫了？

由于收到壞掉的機器，修好它，最終看著它靠自己的動力駛出店鋪，這是多么具體實在的成就感??！

由于看得到，所以不迷茫。

而好多知識工還在這種迷茫中打轉(zhuǎn)。想要證明自己的生產(chǎn)能力，但又不明白這項目標(biāo)終究要如何表達(dá)，去哪里找到可視化的東西來作為自身價值的證據(jù)。

于是為了解決這個疑難雜癥，于是好多人開始像工業(yè)時代工人提高動作效率一樣，讓自己保持可視化的繁忙。

由于實在找不到更好的方法來證明自身價值。

他們隨時收發(fā)郵件，不斷安排和參與會議，又或者在開放式辦公室中溜達(dá)，隨時向人道出自己的想法——所有這些行為都可以使你在公眾眼里看似很忙。

“繁忙代表生產(chǎn)能力〞指的就是這樣一種迷茫之下的無奈之舉。

事實上，知識工作遠(yuǎn)非生產(chǎn)線，從信息中提取價值的行為往往并不會看起來很繁忙，也并非靠繁忙支撐。

……

如上述，詞匯和短語往往集中折射著一套新的價值觀，或者思維體系。

種種發(fā)人深省的強大idea，通過這些短小精悍的名詞短語便可見一斑。

而這些，還只是《深度工作》魅力的一小部分而已。

還有太多令人耳目一新的工作哲學(xué)和閃閃發(fā)光的思考，值得你翻開書來漸漸研讀。

深度工作讀后感篇四

當(dāng)公司把工作就是責(zé)任這本書發(fā)到我手中時，我當(dāng)時就感覺這本書將會帶給我很大的啟迪和觸動。首先是封面圖片蘊含的寓意非凡，這和書名遙相呼應(yīng)：四個人一起托舉著“地球〞，很吃力的樣子。這個情景讓我聯(lián)想到了——桌子，這四個人就像是桌子的四條腿，一起在支撐著桌子，假使哪一條腿掉了，或者壞掉，桌子都會立不穩(wěn)倒下，所以說桌子的四條腿都必需完好無損，且缺一不可，四個人所以都要再各自位子上一起用力，盡職盡責(zé)，否則，“地球〞就要掉下來！

讀完這本書后，依舊被其中的勵志案例和企業(yè)家的行動指南所吸引，這些企業(yè)家可以說是“過來人〞，他們都經(jīng)歷了艱難的創(chuàng)業(yè)，苦心的經(jīng)營，才有了現(xiàn)在的成功。他們在書中所道出的經(jīng)驗讓我覺得：一個人工作時所具備的責(zé)任心，不但與工作效率有很大關(guān)系，而且對于他本人的品格也有很大影響，工作責(zé)任心就是一個人的人格表現(xiàn)，工作就是一個訓(xùn)練，培養(yǎng)責(zé)任心的大學(xué)校。

書中暗指：檢驗人的品質(zhì)有一個標(biāo)準(zhǔn)——就是他工作是所具備的責(zé)任心。假使他對工作是被動而非主動，假使他對工作感覺到厭惡，沒有熱心，不能使工作成為一種喜悅，一種責(zé)任，而只覺的是一種苦役，那他這一生一定不會有所成就。所謂人生的意義，實質(zhì)就是工作的意義。

即使我們?yōu)榄h(huán)境所迫，而只能做些乏味的工作，自己也要努力設(shè)法從這些乏味的工作中找些樂趣，意義來，要知道凡是應(yīng)當(dāng)做，而必需做得工作總不可能是完全無興趣，無意義的。問題是完全在于我們對待工作的精神狀態(tài)如何，責(zé)任心如何。因此，任何情形之下，不要對自己的工作產(chǎn)生厭惡。工作占了我們?nèi)松蟛糠謺r間，一定要認(rèn)真的去處理，不能做一日，算一日，得過且過，這樣也就能折射出責(zé)任與工作，乃至工作熱心基本上是相輔相成的，是壓力也是動力，更是推動人生最重要的能量來源。

怎樣提高工作熱心？工作責(zé)任心必不可少，工作就是責(zé)任，有了責(zé)任感，工作自然卓越！

有責(zé)任心的人一定會努力工作；

有責(zé)任心的人一定會工作細(xì)致，精神熱心，聽從安排，肯于協(xié)作；

有責(zé)任心的人做每一件事都會堅持終究，不會中途放棄，說到做到，有個交代；

有責(zé)任心的人一定會按時按質(zhì)按量完成工作任務(wù)，解決問題，能主動處理好分內(nèi)與分外相關(guān)工作，有人監(jiān)視與無人監(jiān)視都能主動承受責(zé)任而不推卸責(zé)任。

假使我們這樣對待工作，上至高層領(lǐng)導(dǎo)，下至一線員工，人人都對各自工作有這一顆猛烈的工作責(zé)任心，那就能更好的做好本職工作，從而使企業(yè)不斷的發(fā)展壯大。

人的一生中，唯有在工作上的成就感，才能令人生充實，令生命散發(fā)光彩責(zé)任的界定！

讀《深度工作》有感篇五

當(dāng)認(rèn)真看完一本名著后，大家心中一定有好多感想，不妨坐下來好好寫寫讀后感吧。那要怎么寫好讀后感呢？下面是我整理的讀《深度工作》有感，歡迎大家共享。

現(xiàn)代生活中，人們離不開手機，走路看手機，開車看手機，有人甚至上廁所也要看手機，有事沒事都要看一下手機，不得不承認(rèn)，手機讓我們的生活多姿多彩，但是也給我們的生活帶來了困擾?！渡疃裙ぷ鳌愤@本書給我最大的啟發(fā)就是，假使一個人沉迷在手機中，長期下去深度思考的能力會越來越弱，最終形成一種頭腦殘疾，這是一本向手機宣戰(zhàn)的書。

什么叫《深度工作》？書中有一個定義：就是在無干擾的狀態(tài)下，專注進(jìn)行職業(yè)活動，使得個人的認(rèn)知能力達(dá)到極限，這種努力能夠創(chuàng)造一定的價值，提升技能，而且能復(fù)制。我們經(jīng)常會遇到這樣的狀況，就是遇到一些很難下決定的事情的時候，躺在床上輾轉(zhuǎn)難眠，會進(jìn)入一個人深度思考的空間，從而會不斷在大腦中產(chǎn)生假設(shè)和解決方法，這種現(xiàn)象就是大腦的創(chuàng)作過程，也就是大腦深度工作的過程。

在工作中，我們也要提升自己的技能，多思考，多學(xué)習(xí)。而在寫這篇心得之前，我也一直在反思，我有多久沒有像文章里所說的深度工作了，沒有深度工作，我就會原地踏步，即使每天工作繁忙，也沒有表達(dá)自我的價值。就是長期不學(xué)習(xí)的惰性、沉迷于手機帶來的短暫開心，早已控制和瓜分了我的精力和時間，一步步將我引向深淵。未來的競爭是猛烈的，在東方控股集團(tuán)年會上，丁鼎董事長也曾說過，未來好多人類的工作會被電子設(shè)備取而代之，譬如收費站，人們會利用二維碼，就可以自動繳費，這樣一些收費人員就要下崗。未來有三種人會越來越貴，第一種，就是會與機器對話的人，由于他們能控制機器；其次種就是IP，由于他們就是超級明星，能帶來流量帶來資源；第三種就是資本家，由于人家有錢，有投資的本錢。那么怎么能成為這三種人中的一種呢？就要自己把握一種不平凡的技能，而這種技能不是可以復(fù)制的，而是需要自己投入到深度思考與深度工作中去。深度思考的前提就是，學(xué)習(xí)，主動豐富自己的大腦，才能夠思考，才能讓自己變強，變得有價值。

無論出于更好的謀生，還是獲得人生的價值，我們都需要深度思考，深度工作，并刻意訓(xùn)練這種能力，讓自己能在猛烈的競爭中脫穎而出，立于不敗之地。

遠(yuǎn)離社交媒體篇六

給自己設(shè)定網(wǎng)絡(luò)時間，計劃之外的時間完全避免使用網(wǎng)絡(luò)。在網(wǎng)絡(luò)使用習(xí)慣中采用關(guān)鍵少數(shù)法則。從手機玩我做到我玩手機。

深度工作讀后感篇七

深度工作是一種心智上的技能：高度集中注意力的能力通過訓(xùn)練可以習(xí)得的技能。網(wǎng)絡(luò)剝奪了專注和深思的能力，在極度浮淺的狀態(tài)下消耗了大量的時間，永久性降低深度工作的能力。大腦使用有一個慣性，在習(xí)慣分心的環(huán)境狀態(tài)下，想要專注很難，所以加強“心智力量〞需要一定時間的練習(xí)才能擺脫這種積習(xí)。網(wǎng)絡(luò)工具帶來的好處不足以抵消其負(fù)面作用。

主動選擇環(huán)境，減少外界刺激：個人的意志力是有限的，工具對你越有吸引力，你就越難在重要的事情上集中注意力，要把握深度工作的藝術(shù)，你必需擺脫各種各樣的誘惑。這種注意力支離破碎的狀態(tài)不可能帶來深度工作的體驗，深度工作要求長時間無干擾的專注思考。工具的興起，輔以智能手機和可聯(lián)網(wǎng)辦公電腦的廣泛使用，將大多數(shù)知識工的注意力肢解消耗?？桃馑茉飙h(huán)境，用刻意塑造的環(huán)境減少環(huán)境里的干擾。

深度工作是有極限的：深度工作的時間和刻意練習(xí)的時間類似，都有極限時間，每天一般不超過4個小時。一旦你在一天中達(dá)到了深度工作的上限后，繼續(xù)試圖增加深度工作效果就會下降。工作90分鐘，然后休息90分鐘，如此循環(huán)兩到三次——此時你的大腦將達(dá)到一天專注工作時間的極限。找到自己的最正確時間，預(yù)先安排自己最正確時間的工作任務(wù)。這樣可以降低任務(wù)選擇的意志力消耗，更快的投入到工作中。

進(jìn)入深度工作必需經(jīng)過一段時間的醞釀：（這點認(rèn)識是正確的，在另外一本書上講過，通過固定的儀式來參與引導(dǎo)自己進(jìn)入深度工作的狀態(tài)）要想使深度工作的效果最大化，就需要養(yǎng)成像前述的重要思想家一樣嚴(yán)格內(nèi)化的習(xí)慣。自己的習(xí)慣需要試驗嘗試，因此要樂于去做。根本目的培養(yǎng)習(xí)慣，減少精力消耗。習(xí)慣本身就是節(jié)省精力的結(jié)果。

訓(xùn)練有兩目的：高強度提高你集中注意力的能力和戰(zhàn)勝分心的欲望。

（社會和科技的進(jìn)化導(dǎo)致人類技能的持續(xù)更新，假使無法學(xué)習(xí)，就無法成功。）兩類人注定會成功：·迅速把握繁雜工具的能力·在工作質(zhì)量和速度方面都達(dá)到精英層次的能力?！ぱ杆侔盐辗彪s工具的能力·在工作質(zhì)量和速度方面都達(dá)到精英層次的能力。換一種說法：深度工作并非是我們的經(jīng)濟(jì)中唯一有價值的技能，不培養(yǎng)這種能力也有可能做得很好，但是不需要深度工作的職業(yè)會越來越少。深度工作本身就是一種特別技能，是學(xué)習(xí)其他高級技能的前提。

深度工作和專注力的培養(yǎng)，是產(chǎn)出能力的基礎(chǔ)，沒有產(chǎn)出，就沒有效益，不管你的技藝多么純熟。想要迅速把握困難的事物，你必需高度專注，不能有任何干擾。換言之，學(xué)習(xí)也是一種深度工作行為。

高質(zhì)量工作產(chǎn)出=時間×專注度

記錄深度工作的時間：記錄深度工作時間是對自我改變的一種反饋，有助于自我習(xí)慣的養(yǎng)成。所以必需要有一個總體目標(biāo)，以保證分心的時候可以把你拉回來，同時對自己行為做記錄，做記錄就是一種反饋。這就是一種良性循環(huán)。方向是最重要的，方向也是行動的總體目標(biāo)，只有在總體目標(biāo)的驅(qū)使下來擬定自己的行動方法才是有可能有效的，而一開始的行動也別指望一下就進(jìn)去狀態(tài)，行為的養(yǎng)成是一個漸進(jìn)累積的過。有計劃的做事：沒有計劃，你的時間很可能被浮淺事務(wù)占用——電子郵件、社交媒體、瀏覽網(wǎng)頁。沒有目標(biāo)也就無從安排計劃，沒有預(yù)先設(shè)定的計劃，人的行為就簡單向懶惰和消遣妥協(xié)。

把每天的時間分割，安排固定日程深度工作，有利于習(xí)慣的養(yǎng)成，固定日程生產(chǎn)力是一種簡單卻影響廣泛的超習(xí)慣。

深度的生活不僅僅可以讓你從經(jīng)濟(jì)上獲益，還能讓你變得充實起來。人們在工作時比想象中更愉悅，而在放松時則沒有想象中那么開心。一個人的身體或頭腦在自覺努力完成某項艱難且有價值的工作過程中達(dá)到極限時，往往是最優(yōu)體驗發(fā)生的時候。

深度工作帶來的心流經(jīng)歷可以為你帶來深度滿足感，這是一條經(jīng)過驗證的道路。將腦力開發(fā)到極限、專注、在一項活動中達(dá)到忘我，心流能產(chǎn)生愉悅。幸福感取決于自我意識的選擇，我們的大腦是依據(jù)我們關(guān)注的事物來構(gòu)建世界觀的。假使你關(guān)注的是癌癥診斷，你的生活就會變得不幸福、暗無天日；但是假使你關(guān)注的是夜間的一杯馬提尼，你的生活將變得更加美好。

深度工作讀后感篇八

你有沒有在等公交、等餐時候頻繁的刷手機？你有沒有由于自己更新了一條朋友圈、一條微博或抖音而頻繁的查看點贊數(shù)和評論？你有沒有下班后為犒勞繁忙的一天而在手機上揮霍好幾小時？恭喜你，你成功被電子設(shè)備俘獲。

在我們當(dāng)今社會一心做一件事情，變得越來越困難，生活與工作被切割成一個個碎片，時間在碎片中迷失。聽了樊登老師的《深度工作》講解后，對于如何掌控自己的時間，我有了一個全新的認(rèn)識。

那么何為深度工作呢？所謂深度工作，就是在無干擾的狀態(tài)下專注進(jìn)行職業(yè)活動，使個人認(rèn)知能力達(dá)到極限。這種努力能夠創(chuàng)造新價值，提升技能，而且難以復(fù)制。我們一天中的計劃與思考，要被大量的支離破碎的事情所打亂，所以很難對一件事情進(jìn)行專注的思考。因此，工作的繁瑣要求我們學(xué)習(xí)深度投入的方法，去更快更好地完成工作，以便于擠出更多的時間去做其他的事情。

深度工作中，能否以及是否具備深度工作的能力，已經(jīng)成為我們是否能夠在這個高速發(fā)展的信息時代勝出的必備條件。那么，我們?nèi)绾尾拍茏龅缴疃裙ぷ髂兀克膫€原則貫穿始終：

1、工作要深入

我們需要給自己創(chuàng)造一個深入的工作環(huán)境，設(shè)定工作目標(biāo)，并在完成之后不斷的反思與改進(jìn)。

2、擁抱無聊

深度工作是需要練習(xí)的，不僅要在工作中進(jìn)行訓(xùn)練，而且在無聊時候也要訓(xùn)練。減少對分心事物的依靠，才能不斷的加強專注度。

3、遠(yuǎn)離社交媒體

給自己設(shè)定網(wǎng)絡(luò)時間，計劃之外的時間完全避免使用網(wǎng)絡(luò)。在網(wǎng)絡(luò)使用習(xí)慣中采用關(guān)鍵少數(shù)法則，從手機玩我做到我玩手機。

4、摒棄短淺

深度工作要求我們時刻為工作做計劃，可以詳細(xì)到每天、每小時，乃至每一分鐘。要學(xué)會區(qū)分工作的深淺程度，把主要精力集中在深度工作上。

做好深度工作，首先要明晰我們的目標(biāo)是什么，我們應(yīng)當(dāng)聚焦什么。心中裝著一桿秤，時刻度量何為緊急重要，何為不緊急不重要，然后在這基礎(chǔ)上，花足夠長的時間，專注它，把這件事情做到極致?！霸谑聵I(yè)中擁抱深度工作，通過深度工作培養(yǎng)個人技能，可以使知識工作從令人心煩意亂、心力交瘁的責(zé)任變成一件令人滿意的事情——開啟一扇通往新世界的大門，在那里萬物閃爍。〞

即便懂得這些道理，深度工作的能力也不是一蹴而就的，反思自己時常將繁忙取代效率，結(jié)果只是一味的