傳播優(yōu)秀傳播優(yōu)秀Word一至四年級體育常識(shí)學(xué)問點(diǎn)(一〕1、跳繩對身體的好處：跳繩能增加身體的協(xié)調(diào)性和靈敏性、跳繩可使腿部的肌增加心血管和呼吸系統(tǒng)的功能，尤其是在冬季進(jìn)展跳繩練習(xí)，既能提高身體素養(yǎng)，又能抗寒2、足球：足球運(yùn)動(dòng)號(hào)稱“世界第一運(yùn)動(dòng)”。競賽雙方上場11名隊(duì)員，分前鋒、前衛(wèi)、中衛(wèi)、后衛(wèi)和守門員。足球場長100—11064—7590，分上下半場各4510國，古代足球起源于中國，名字叫“蹴鞠”。國際上規(guī)模最大的足球賽有奧運(yùn)會(huì)足球賽和世界杯賽。世界足球強(qiáng)國有巴西、阿根廷、德國、英國、意大利、荷蘭等，生疏的球星有C越位、點(diǎn)球、犯規(guī)、界外球等3、人體部位：正常人由206塊骨頭，分為顱骨、軀干骨和四肢骨三局部。人的高矮主要是由軀干骨和腿骨的長短打算的。骨內(nèi)有紅骨髓具有造血功能肌肉約有600余塊，其重量約占體重的40﹪。關(guān)節(jié)有：肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)：上肢〔手和臂〕、下肢〔腳、腿和踝關(guān)節(jié)〕4、長跑對身體的好處：練耐久力，熬煉人們的堅(jiān)強(qiáng)意志，培育不怕困難、勇于某些慢性疾病：高血壓、神經(jīng)衰弱、肥胖病等呼吸的節(jié)奏：跑二或三步吸一次氣，再跑二或三步呼一次氣，要用鼻子呼吸1/6度，做深呼吸2/6；避開在空氣污濁或塵土飛揚(yáng)的場所跑步；飯后30—40分鐘內(nèi)不要跑步；長跑熬煉貴在堅(jiān)持5、游泳的好處：游泳能促進(jìn)呼吸肌的進(jìn)展，提高缺氧耐力、加強(qiáng)陳代謝，促進(jìn)消化和吸取過程、提高心血管系統(tǒng)機(jī)能、促進(jìn)身體各部位均衡進(jìn)展、能提高神蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳做眼保健操應(yīng)留意一下五點(diǎn)：按摩的穴位要準(zhǔn)確、按摩的力度要得當(dāng)，手法要嚴(yán)峻保護(hù)視力，做到二要”指的讀寫姿勢要正確〔一尺：眼睛與書本距離；一拳：胸離桌子距離；一寸：手指握在筆尖上方距離〕、看書過久要休息片刻；“二不要”指的是不要在強(qiáng)、弱光下讀寫、不要躺著或乘車時(shí)看書7、怎樣預(yù)防體育活動(dòng)中發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷事故：要明確每一項(xiàng)活動(dòng)的動(dòng)作要領(lǐng)、要加強(qiáng)組織紀(jì)律性、要加強(qiáng)體育衛(wèi)生監(jiān)測、要重視體育活動(dòng)中的保護(hù)與幫助、要做好預(yù)備活動(dòng)和整理活動(dòng)、要留意運(yùn)動(dòng)的環(huán)境和條件、著裝要輕松，盡量穿運(yùn)動(dòng)服8、跑、跳、投和體操隊(duì)身體的作用：能有效地促進(jìn)少年兒童的生長發(fā)育和身體促進(jìn)兒童根本活動(dòng)力氣的進(jìn)展，把握生活的有用機(jī)能9、乒乓球王國：中國。乒乓球強(qiáng)國：中國、韓國、德國、日本、瑞典等。乒乓球明星：鄧亞萍、王楠、張怡寧、王皓、馬琳、馬龍、波爾、瓦爾德內(nèi)爾等乒乓球競賽簡潔規(guī)章：七局四勝制，11102分2101個(gè)球10、北京奧運(yùn)會(huì)申奧成功：2023年7月13日，由薩馬蘭奇奧委會(huì)主席宣布。第29屆北京202388日進(jìn)展51枚金牌，排名第一。北京奧運(yùn)會(huì)的吉利物：貝貝、晶晶、歡歡、迎迎、妮妮，即北京歡送你。第30屆奧運(yùn)會(huì)是2023年在英國倫敦進(jìn)展的。1896年在希臘雅典進(jìn)展第一屆現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)，顧拜旦任秘書長，奧運(yùn)會(huì)每4年進(jìn)展一次，奧林匹克宗旨是：和平、優(yōu)異奧林匹克五環(huán)標(biāo)志從左至右分藍(lán)、黃、黑、綠、紅5種顏色，分別代表歐洲、亞洲、非洲、大洋洲和美洲。古代奧運(yùn)776年。現(xiàn)任奧委會(huì)主席是德國人巴赫11、國家學(xué)生體測安康，每學(xué)年第一學(xué)期都對全校1—6年級的學(xué)生進(jìn)展測試，5011分鐘仰臥起坐、肺活量等，測試結(jié)果都通過學(xué)校櫥窗進(jìn)展公示12、一、二年級每周開設(shè)4節(jié)體育與安康課，三至六年級每周開設(shè)3節(jié)體育與安康課13學(xué)生在校每天一小時(shí)體育活動(dòng)課間操205分鐘、體育與安康課40分鐘，無體育與安康課的當(dāng)天，班級安排了40分鐘大課間活動(dòng)14、體育與藝術(shù)2+1工程：“2”指的是把握兩項(xiàng)體育技能，如籃球、排球、足球、武術(shù)、毽球、輪滑、獨(dú)輪車等，“1”指的是一項(xiàng)藝術(shù)〔音樂、美術(shù)〕技能，如繪畫、蛋殼彩繪、漫畫、素描、二胡、葫蘆絲、腰鼓、古箏等，學(xué)校每周四下午考核結(jié)果，認(rèn)定“金色蓓蕾”金章、銀章、銅章、每年進(jìn)展“紅五月”春季田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，冬季進(jìn)展體育單項(xiàng)競賽，如冬季跑操、拔河、跳繩、陽光伙伴結(jié)伴跑等。每年春季對學(xué)生進(jìn)展體檢16、大路分為三種：機(jī)動(dòng)車道〔汽車、卡車、摩托車等〕、非機(jī)動(dòng)車道〔自行車、三輪車、電動(dòng)車等〕人行道。綠燈行、紅燈停、黃燈閃耀時(shí)不準(zhǔn)行人進(jìn)入志，主標(biāo)志有警告標(biāo)志23種、禁令標(biāo)志35種、指示標(biāo)志17種、指路標(biāo)志20種；5種17、個(gè)人衛(wèi)生：洗臉、刷牙〔正確的刷牙方法：豎刷法〕、常剪指甲、勤洗頭、勤換衣，勤洗澡、按時(shí)睡覺，按時(shí)起床〔10個(gè)小時(shí)，正確的睡眠姿勢是向右側(cè)臥位，兩腿自然彎曲〕?！拔宀灰保翰灰壬⒉灰圆恍W(xué)生應(yīng)養(yǎng)成的飲食衛(wèi)生習(xí)慣：飯前要洗手，把好“病從口入”關(guān)、吃飯要定時(shí)定量，切不行暴飲暴食、吃飯要細(xì)嚼慢咽，不要狼吞虎咽、吃飯要認(rèn)真，不要看書、說笑、要廣食、不要偏食、挑食、不吃污染不潔或腐爛變質(zhì)的食物18、播送操的好處：提高神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)整功能、改善機(jī)體的供給狀況、培育良好的身體姿勢、對呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)有良好影響19、怎樣養(yǎng)成正確的身體姿勢：坐姿要端正、站姿要正直、走姿要自然輕快2