教學(xué)內(nèi)容

教學(xué)目標(biāo)

教學(xué)重點

教學(xué)難點

體育與健康理論課教案

自覺參與和科學(xué)鍛煉

1、理解科學(xué)體育鍛煉的意義。

2、樹立自覺積極參加體育活動的意識。

3、了解自己參與體育活動的狀況.

4、根據(jù)實際情況，選擇一些簡單實用的鍛煉方法。

充分認(rèn)識科學(xué)體育鍛煉的重要性

能選擇行之有效的方法持之以恒的鍛煉

教學(xué)方法與教課堂講授、討論式教學(xué)、利用多媒體教學(xué)。

具

教 學(xué) 過 程 創(chuàng)意特色

一、自覺的參與體育鍛煉

創(chuàng)造良好

1、導(dǎo)入新課:身體發(fā)育變形、身體機能下降、不良疾病增多，甚至一些學(xué)

生竟在二十分鐘的升旗儀式上暈倒，學(xué)生猝死體育場、軍訓(xùn)暈倒現(xiàn)象時有

發(fā)生┅┅同學(xué)們，你們在了解上述結(jié)果后，有何感想？

2、兩組實驗情況對比，引導(dǎo)學(xué)生積極討論回答。

3、古人對參加體育鍛煉的益處有深刻的認(rèn)識，引出主題——生命在于運動。

4、體育鍛煉的作用。教師對學(xué)生的發(fā)言進行總結(jié)，并出示體育鍛煉能增進

健康的多媒體材料。

5、了解自己參與體育運動的現(xiàn)狀（一組測試題)

6、自覺參與體育鍛煉的基本要素：

的教學(xué)情

景和心態(tài)

拉近師生

距離，調(diào)動

學(xué)生興趣

講述內(nèi)容

具有趣味

1

? 具有自覺參與體育鍛煉的正確認(rèn)識； 性、

? 遵守課堂常規(guī)，自覺、積極的上好體育與健康課； 提出課題、

? 有意識的根據(jù)自己的健康狀況制定鍛煉計劃； 設(shè)置懸念、

? 堅持進行體育鍛煉，并與同學(xué)一起鍛煉； 激發(fā)興趣

? 主動學(xué)習(xí)科學(xué)的鍛煉方法；

事例代替

? 積極參加課外、校外、節(jié)假日的體育活動；

生動的說

? 具有較強的責(zé)任感,積極與他人合作。

教

二、參與科學(xué)的體育鍛煉

要想取得上述體育鍛煉的效益，你必須真正理解"重在參與"的體育給學(xué)生留

精神，并積極參加多樸體育活動。只有參加體育鍛煉，才能體會到鍛煉的有余興未

樂趣，并得到益處。"重在參與"的體育精神，要求我們參與體育活動. 盡得的感

1、舉例說明，教師將學(xué)生的回答進行總結(jié)，引出這節(jié)課的中心：科學(xué)鍛煉。覺、激發(fā)學(xué)

2、中學(xué)生參加體育的的基本原則

3、檢測自身鍛煉的科學(xué)性

4、高中學(xué)生體育鍛煉的注意點。

5、推薦提高身體素質(zhì)的運動方式，選擇適合自己的.

三、總結(jié)

a、想一想,這節(jié)課，我們討論了哪些問題？

生進一步

學(xué)習(xí)的欲

望

b、參照課本,填寫《體育鍛煉情況統(tǒng)計表》，并對自己的體育參與出評價。

c、課后根據(jù)自己的實際情況，制定一份切實可行的鍛煉計劃.

d、選出一種自己喜歡的活動,并寫出活動名稱及活動辦法。

2

教學(xué)內(nèi)

全面發(fā)展體能與科學(xué)鍛煉 《高一體育與健康教材：P5－11》

容

認(rèn)識全面發(fā)展體能與科學(xué)鍛煉的意義；使學(xué)生初步學(xué)會用科學(xué)的方法發(fā)展體

教學(xué)目

能;

標(biāo)

指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)科學(xué)鍛煉的原則制定和實施鍛煉計劃

教學(xué)重 重點：科學(xué)的方法發(fā)展體能

難 點 難點：主動學(xué)習(xí)積極思考

場地器

室內(nèi)課：教學(xué)投放儀、自制教學(xué)課件

材

3

一、體能與健康

1、體能定義：人體各器官系統(tǒng)機能 運動活動中 表現(xiàn)出的能力

2、體能的要素:

（1）與身體有關(guān)的體能要素

肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韌、柔韌性和身體成分等

（2）與運動技能有關(guān)體能要素

速度、力量、耐力、靈敏、柔韌、平衡、協(xié)調(diào)等

教 3、體育鍛煉對體能的意義

（1）運動員：取得優(yōu)秀成績，不斷提高專門的運動體能對

（2）普通人：保持良好體能，健康生活與工作

二、了解自己的體能

學(xué)

1、學(xué)生思考討論和回答:

高中學(xué)生所參測體育項目反映學(xué)生的哪些體能？

2、教師補充部分測試項目反映的機能

過

(1）身高體重：反映身體成份及相關(guān)指數(shù)

（2）肺活量體重指數(shù)：評價呼吸機能,是肺活量與體重、身高、胸圍相關(guān)

(3)臺階指數(shù)：反映心血管機能；

程

（4)握力體重指數(shù)：每公斤體重的握力

3、判斷身體機能的標(biāo)準(zhǔn)與范圍

4、體質(zhì)測試案例分析

小結(jié)：高中時期是發(fā)展體能的關(guān)鍵時期

三、發(fā)展體能的內(nèi)容和方法：見教材P6—10頁四個方面

1、心肺耐力:長跑、走跑交替、快走、遠足;健美操、舞蹈;游泳、輪滑、滑

4

雪；球類、自行車、武術(shù)、慢跳繩

2、力量、耐力、爆發(fā)力：負(fù)重抗阻、彈性力量抗阻、雙人抗阻、環(huán)境阻力

抗阻、自身力量抗阻、專門力量器材等；

3、柔韌性：發(fā)展關(guān)節(jié)部位柔韌；器材上柔韌;外部阻力柔韌;自身阻力柔韌

（懸垂）； 4、身體成分;5、與運動有關(guān)的體能

難點：有氧運動、靶心率P7、強度

重點：方法及學(xué)生思考與發(fā)散到教材外

四、制定個人體能發(fā)展計劃 分小組討論制定，幻燈放映分享與交流

五、回顧本課知識點

年級 評價指標(biāo) 分值 備注

身高體重 10 必測高 肺活量體重指數(shù) 20 必測

中 1000米(男）800、米(女）臺階指數(shù)、 30 選一項

實心球、坐位體前屈、引體向上、握力、仰臥起坐 20 選一項50米、立跳、跳繩、籃球、排球、足球 20 選一項

生活方式對健康的影響

教學(xué)目標(biāo)：認(rèn)識、理解生活方式的概念；認(rèn)識生活方式對健康的影響；了解健康生活方式的內(nèi)

容與作用。認(rèn)同酗酒和吸煙對人體健康的危害，選擇健康生活方式的重要性。

5

重點和難點：

重點:認(rèn)識不良的生活方式對人體健康的影響。確立應(yīng)該選擇什么樣的生活方式才是健康的。

難點:探究酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響，并完成一份完整的探究實驗報告。

課前準(zhǔn)備

教師：收集有關(guān)不健康生活方式的圖片、資料（包括形成原因、癥狀和危害）。準(zhǔn)備探究酒精

或煙草浸出液對水蚤心率的影響實驗的材料和用具。拒絕毒品的宣傳資料（包括宣傳片以及相

應(yīng)的宣傳報道）。

學(xué)生：收集有關(guān)不健康生活方式的圖片、資料(主要是一些惡性腫瘤、腦血管疾病、心血管疾病

的相關(guān)資料，包括形成原因、癥狀和危害）.

學(xué)習(xí)內(nèi)容

一、創(chuàng)設(shè)情境,引入新課

情境導(dǎo)入，匯報交流

學(xué)生活動

回憶健康的概念及評價健康的標(biāo)準(zhǔn)。了解生活方式的內(nèi)容.

匯報交流有關(guān)不健康的生活方式及其

危害的資料。

教師活動

根據(jù)學(xué)生的回答，簡述健康的概念及評價健康的標(biāo)準(zhǔn)，引入生活方式與人體健康的關(guān)系.

對學(xué)生收集到的資料進行積極評價,并展示有關(guān)不健康的生活方式及其危害的圖片資料。

二、新課學(xué)習(xí) 資料分析：1957年和1999年中引導(dǎo)學(xué)生分析教材P94的資料，并組織學(xué)生

一)生活方式對健康的影響 國城市前七位主要疾病死亡率. 進行討論。對學(xué)生的討論結(jié)果進行積極肯定，

資料分析：1957年和1999年中國 討論：（1)40多年來，導(dǎo)致我國城同時舉出現(xiàn)實生活中的一些具體事例，再與學(xué)

城市前七位主要疾病死亡率認(rèn)識市居民死亡的主要疾病種類發(fā)生了哪生一起閱讀教材P95的第一、二段的內(nèi)容。小

到：影響人們健康的疾病已經(jīng)發(fā)生些變化？ 結(jié)：在現(xiàn)代社會中，影響人們健康的疾病已經(jīng)

了變化，生活方式已經(jīng)成為影響健 （2）為什么會發(fā)生這些變化？這發(fā)生了變化，生活方式已經(jīng)成為影響健康的主

康的主要因素 些變化說明了什么問題？ 要因素。

探究活動：探究酒精或煙進行探究活動：探究酒精或煙草浸出液探究活動中制定實驗步驟和具體操作時需要指導(dǎo)學(xué)生進行探究活動：強調(diào)學(xué)生在對水蚤心率的影響，并完成探究實驗報

草浸出液對水蚤心率的影響

告。（課